Приглашаем на торжественное открытие обновленного “Фундамента Здоровья”!
☝🏻Фундамент Здоровья - это флагманская программа нашего проекта на протяжении последних 2 лет. Предыдущая версия программы называлась “1 модуль Большого курса по аюрведе Преображение”. А еще до этого была серия лекций по аюрведе за донат.
Конечно, дело не ограничивалось переименованием, потому что каждая реформа означает большую перестройку на основании наблюдений за студентами.
❕Одна из ключевых целей нашего проекта - чтобы студенты действительно получали существенные результаты от обучения, проходили курс до конца, а не просто платили деньги непонятно за что.
Средняя доходимость студентов до конца наших курсов - 80% и выше, что значительно выше среднего среди всех онлайн, да и живых программ. Обычно на платных курсах в разных школах до конца доходят максимум 10-20%. У нас же все статистики и даже оплата работы сотрудников завязана на том, дойдет ли студент до конца и получит ли заявленный результат.
Поэтому просто “лекции”, которых и так полно в свободном доступе, действительно превратились в индивидуальную программу оздоровления по аюрведе.
После выпуска почти 700 студентов было принято решение доработать программу в очередной раз, сделать еще больше упора на практику. Ведь можно прослушать хоть 100 часов лекций про езду на велосипеде, но если вы ни разу за него не сели, то кататься от этого не научитесь.
Также с аюрведой - чтобы получить результаты для здоровья нет необходимости заучивать и конспектировать тысячи стихов Аштанга-Хридая-Самхиты. Для здоровья нужно делать вполне конкретные вещи на ежедневной основе. В случае необходимости - пропить курс препаратов, которые выпишет профессиональный аюрведист.
❗️В связи с этим были сделаны определенные доработки на курсе, с которыми мы и хотим вас познакомить более детально уже в эту среду, 27 июля в 19-00 по Москве в нашей группе вк https://vk.com/aurveda_pro
🎁Для участников эфира и тех кто первыми примет решение участвовать в обновленном ФЗ будут особо выгодные условия.
Также каждый, кто придет в эфир получит дополнительный подарок - саммари по дошам.
Приходите, будем вас ждать!
#проаюрведу_aurveda_pro
☝🏻Фундамент Здоровья - это флагманская программа нашего проекта на протяжении последних 2 лет. Предыдущая версия программы называлась “1 модуль Большого курса по аюрведе Преображение”. А еще до этого была серия лекций по аюрведе за донат.
Конечно, дело не ограничивалось переименованием, потому что каждая реформа означает большую перестройку на основании наблюдений за студентами.
❕Одна из ключевых целей нашего проекта - чтобы студенты действительно получали существенные результаты от обучения, проходили курс до конца, а не просто платили деньги непонятно за что.
Средняя доходимость студентов до конца наших курсов - 80% и выше, что значительно выше среднего среди всех онлайн, да и живых программ. Обычно на платных курсах в разных школах до конца доходят максимум 10-20%. У нас же все статистики и даже оплата работы сотрудников завязана на том, дойдет ли студент до конца и получит ли заявленный результат.
Поэтому просто “лекции”, которых и так полно в свободном доступе, действительно превратились в индивидуальную программу оздоровления по аюрведе.
После выпуска почти 700 студентов было принято решение доработать программу в очередной раз, сделать еще больше упора на практику. Ведь можно прослушать хоть 100 часов лекций про езду на велосипеде, но если вы ни разу за него не сели, то кататься от этого не научитесь.
Также с аюрведой - чтобы получить результаты для здоровья нет необходимости заучивать и конспектировать тысячи стихов Аштанга-Хридая-Самхиты. Для здоровья нужно делать вполне конкретные вещи на ежедневной основе. В случае необходимости - пропить курс препаратов, которые выпишет профессиональный аюрведист.
❗️В связи с этим были сделаны определенные доработки на курсе, с которыми мы и хотим вас познакомить более детально уже в эту среду, 27 июля в 19-00 по Москве в нашей группе вк https://vk.com/aurveda_pro
🎁Для участников эфира и тех кто первыми примет решение участвовать в обновленном ФЗ будут особо выгодные условия.
Также каждый, кто придет в эфир получит дополнительный подарок - саммари по дошам.
Приходите, будем вас ждать!
#проаюрведу_aurveda_pro
Брами - природный стимулятор мозговой деятельности
🌿Брахми, или брами – аюрведический препарат для мозговой активности и нервной системы человека. В аюрведе брахми называют «едой для мозга».
О влиянии препарата Брами на организм и для чего его применяют, читайте на слайдах☝🏻
⛔️ Противопоказания к применению: периоды беременности и лактации, а также в случае приёма препаратов, заменяющих эстрогены. С осторожностью людям, принимающим успокоительные средства или таблетки для снижения давления.
⚠️ ВНИМАНИЕ! Вся информация дается в ознакомительных целях, перед употреблением требуется консультация специалиста.
Бесконтрольный приём препаратов на основе брахми может привести к передозировке и множеству неприятных последствий.
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
🌿Брахми, или брами – аюрведический препарат для мозговой активности и нервной системы человека. В аюрведе брахми называют «едой для мозга».
О влиянии препарата Брами на организм и для чего его применяют, читайте на слайдах☝🏻
⛔️ Противопоказания к применению: периоды беременности и лактации, а также в случае приёма препаратов, заменяющих эстрогены. С осторожностью людям, принимающим успокоительные средства или таблетки для снижения давления.
⚠️ ВНИМАНИЕ! Вся информация дается в ознакомительных целях, перед употреблением требуется консультация специалиста.
Бесконтрольный приём препаратов на основе брахми может привести к передозировке и множеству неприятных последствий.
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет...лишние кг ушли, тело подтянулось...
👋🏻Всем привет! Сегодня с вами поделилась своей историей постоянная студентка наших курсов и участница кулинарного клуба "Йога еды" Лариса Маслова. Читайте, вдохновляйтесь👇🏻
"Тема правильного питания для меня всегда стояла остро, так как я понимала, что мы есть то, что мы едим. А вот как грамотно составить меню, как приготовить пищу - это то, в чём я не очень хорошо разбиралась. И проучившись на курсах Романа Лихачева я понимаю, какие ошибки я делала в питании.
И в первую очередь - это нехватка белка! Я отказалась от мяса 11 лет назад и теперь понимаю, что я делала неправильно. Я пересмотрела своё меню и чувствую себя намного лучше.
Последний курс, который я прошла в проекте "Аюрведическая диетология и кулинария" открыл для меня такие понятия, как раса, вирья, випак и прабхава.
Мне очень понравилось, что мы отдельно разбирали зерновые, молочные продукты, бобовые, фрукты, овощи и т.д. Стало больше понимания, чего мне не хватает исходя из знания своего типа доши-конституции. Моё меню стало более разнообразным.
Конечно же, многое ещё нужно снова перечитать и повторить.
Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет. Стала много уделять внимания своей физической нагрузке: лишние кг ушли, тело подтянулось, и меня это очень радует.
Участие в клубе "Йога еды" - это огромный ресурс бесценных знаний и рецептов, а также замечательных лекций аюрведиста Юлии Купцовой. Очень много интересного и полезного узнала и начала применять в своей жизни.
Знания, полученные на проекте, вдохновляют изменить свою жизнь в лучшую сторону, подняться на новый уровень сознания. И я очень благодарна всем авторам и ведущим специалистам проекта за мою новую жизнь! Особая благодарность куратору этого модуля - Лилии Строгоновой за поддержку и вдохновение!
Всем успехов, дальнейшего развития и новых знаний!❤️
Теперь хочется изучить специи....
😊
Лариса Маслова, Омск"
🥑 Хотите так же как Лариса внести в свою жизнь полезное питание для здоровья всей семьи и разнообразие в ежедневное меню? Вступайте в клуб аюрведического питания "Йога еды", чтобы не сидеть на диетах, есть все что хочется, но при этом быть активной, естественно стройнеть и нравиться себе!
🌞 Подробнее про все, что даст вам наш клуб читайте по ссылке: https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2
🎁А чтобы добиться максимального результата в стройности и детоксе прямо сейчас вы можете приобрести месячный абонемент в клуб и получить курс по стройности и детоксу "Идеальное тело" в подарок.
Изучаете теорию по курсу и сразу начинаете вводить новые знания в практику в нашем клубе.
Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
Записывайтесь по ссылке⇒ https://aurveda.online/idtelo?gcpc=3e6f2
#советы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro
#Йогаеды
👋🏻Всем привет! Сегодня с вами поделилась своей историей постоянная студентка наших курсов и участница кулинарного клуба "Йога еды" Лариса Маслова. Читайте, вдохновляйтесь👇🏻
"Тема правильного питания для меня всегда стояла остро, так как я понимала, что мы есть то, что мы едим. А вот как грамотно составить меню, как приготовить пищу - это то, в чём я не очень хорошо разбиралась. И проучившись на курсах Романа Лихачева я понимаю, какие ошибки я делала в питании.
И в первую очередь - это нехватка белка! Я отказалась от мяса 11 лет назад и теперь понимаю, что я делала неправильно. Я пересмотрела своё меню и чувствую себя намного лучше.
Последний курс, который я прошла в проекте "Аюрведическая диетология и кулинария" открыл для меня такие понятия, как раса, вирья, випак и прабхава.
Мне очень понравилось, что мы отдельно разбирали зерновые, молочные продукты, бобовые, фрукты, овощи и т.д. Стало больше понимания, чего мне не хватает исходя из знания своего типа доши-конституции. Моё меню стало более разнообразным.
Конечно же, многое ещё нужно снова перечитать и повторить.
Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет. Стала много уделять внимания своей физической нагрузке: лишние кг ушли, тело подтянулось, и меня это очень радует.
Участие в клубе "Йога еды" - это огромный ресурс бесценных знаний и рецептов, а также замечательных лекций аюрведиста Юлии Купцовой. Очень много интересного и полезного узнала и начала применять в своей жизни.
Знания, полученные на проекте, вдохновляют изменить свою жизнь в лучшую сторону, подняться на новый уровень сознания. И я очень благодарна всем авторам и ведущим специалистам проекта за мою новую жизнь! Особая благодарность куратору этого модуля - Лилии Строгоновой за поддержку и вдохновение!
Всем успехов, дальнейшего развития и новых знаний!❤️
Теперь хочется изучить специи....
😊
Лариса Маслова, Омск"
🥑 Хотите так же как Лариса внести в свою жизнь полезное питание для здоровья всей семьи и разнообразие в ежедневное меню? Вступайте в клуб аюрведического питания "Йога еды", чтобы не сидеть на диетах, есть все что хочется, но при этом быть активной, естественно стройнеть и нравиться себе!
🌞 Подробнее про все, что даст вам наш клуб читайте по ссылке: https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2
🎁А чтобы добиться максимального результата в стройности и детоксе прямо сейчас вы можете приобрести месячный абонемент в клуб и получить курс по стройности и детоксу "Идеальное тело" в подарок.
Изучаете теорию по курсу и сразу начинаете вводить новые знания в практику в нашем клубе.
Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
Записывайтесь по ссылке⇒ https://aurveda.online/idtelo?gcpc=3e6f2
#советы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro
#Йогаеды
ВНУТРЕННЕЕ СИЯНИЕ ОДЖАС ✨
💃🏻 Вы знаете сияющих женщин? Это те, которые всегда активные, веселые, увлечены любимым делом, привлекательны и в хорошей физической форме?
Про таких людей обычно говорят, что они будто сияют изнутри. Их тело расслаблено, глаза светятся, а кожа, волосы и ногти блестят. И правда, блеск в их глазах завораживает, находясь с ними рядом сам будто заряжаешься энергией.
В Аюрведе такое сияние, которое исходит от здорового человека – называется оджасв переводе с санскрита: жизненная сила.
Оджас – это основа иммунитета и признак здорового течения энергетики в теле и его энергетических каналах, а главное сбалансированного действия двух энергетических субстанций: праны, которую мы получаем с дыханием, и агни, пищеварительного огня.
И подделать это сияние невозможно. Ни один, даже самый лучший косметолог или пластический хирург в мире не сделает нам такой укол красоты, который заставил бы нашу кожу сиять и светиться изнутри.
Крепкий иммунитет, физическая активность, стрессоустойчивость, красивая кожа и крепкие волосы — свидетельствуют о высоком уровне оджаса.
⠀
Преждевременное старение, дряблая или проблемная кожа, аллергические реакции, истощение, усталость, беспокойство, меланхолия — признаки истощенного оджаса. Если оджас заканчивается — человек умирает.
⠀
При ослабленной иммунной системе вырабатывается мало оджаса, поэтому к во время болезни кожа естественным образом тускнеет и увядает.
А также уровень оджаса естественно снижается с возрастом — вот почему маленькие дети обычно полны сил и бодрости, даже если их образ жизни уже не гармоничен.
Хорошая новость, что запасы оджаса, особенно если дисбаланс не застарелый, можно восстановить с помощью специальных аюрведических средств.
Как вернуть себе внутреннее сияние? 🔽
🔹 Нужно регулярно заниматься практиками релаксации: медитация, йога, спокойная музыка, самомассаж, интуитивное рисование, вязание, прогулки.
🔹На постоянной основе применяйте методы осознанного дыхания из йоги или цигун.
🔹 Питайтесь правильно, подбирая продукты исходя из своего нынешнего баланса дош. Очень неблагоприятны различные диеты, сильно ограничивающие калорийность.
🔹 Учитесь позитивно мыслить: хорошие мысли и эмоции поддерживают наш уровень энергии, а негативные его истощают.
🔹Занимайтесь спортом, но без чрезмерной физической активности: спорт должен приносит радость, а не выматывать.
🔅 Это, конечно же, очень общие советы. Но и все процессы восстановления оджаса в одном посте не опишешь. Это должен быть целый комплекс мероприятий, которые вы регулярно осуществляете.
Потребуется ваше внимание и забота и на этот раз к себе и к своему организму!
💚 Что нужно делать, чтобы укрепить или восстановить свое здоровье, активность и привлекательную внешность? Этому мы учим на наших курсах, посвященных специально женскому здоровью.
🔥 На которые со вчерашнего дня объявлена грандиозная РАСПРОДАЖА со скидками 50-70%!
В распродажу вошли курсы:
- Правильное питание и стройность
- Записи модуля "Основы женского здоровья"
- Записи модуля "Аюрведические секреты красоты для женщин"
- Все вышеперечисленное + курс по основам Аюрведы "Фундамент Здоровья" + разбор баланса дош.
🔥 Переходите по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/sale-1sept?gcpc=3e6f2 на сайт, читайте детальную программу и участвуйте в распродаже!
📅Распродажа продлится с 25 августа по 5 сентября включительно.
До встречи в мире здоровых и счастливых людей!
P.S. Если вы хотите купить не просто записи, а полноценно участвовать в этой программе с кураторами, ответами на вопросы и так далее, то напишите обратное письмо или закажите звонок на сайте, мы что-нибудь придумаем!🤗
#проаюрведу_aurveda_pro #мотивация_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
💃🏻 Вы знаете сияющих женщин? Это те, которые всегда активные, веселые, увлечены любимым делом, привлекательны и в хорошей физической форме?
Про таких людей обычно говорят, что они будто сияют изнутри. Их тело расслаблено, глаза светятся, а кожа, волосы и ногти блестят. И правда, блеск в их глазах завораживает, находясь с ними рядом сам будто заряжаешься энергией.
В Аюрведе такое сияние, которое исходит от здорового человека – называется оджасв переводе с санскрита: жизненная сила.
Оджас – это основа иммунитета и признак здорового течения энергетики в теле и его энергетических каналах, а главное сбалансированного действия двух энергетических субстанций: праны, которую мы получаем с дыханием, и агни, пищеварительного огня.
И подделать это сияние невозможно. Ни один, даже самый лучший косметолог или пластический хирург в мире не сделает нам такой укол красоты, который заставил бы нашу кожу сиять и светиться изнутри.
Крепкий иммунитет, физическая активность, стрессоустойчивость, красивая кожа и крепкие волосы — свидетельствуют о высоком уровне оджаса.
⠀
Преждевременное старение, дряблая или проблемная кожа, аллергические реакции, истощение, усталость, беспокойство, меланхолия — признаки истощенного оджаса. Если оджас заканчивается — человек умирает.
⠀
При ослабленной иммунной системе вырабатывается мало оджаса, поэтому к во время болезни кожа естественным образом тускнеет и увядает.
А также уровень оджаса естественно снижается с возрастом — вот почему маленькие дети обычно полны сил и бодрости, даже если их образ жизни уже не гармоничен.
Хорошая новость, что запасы оджаса, особенно если дисбаланс не застарелый, можно восстановить с помощью специальных аюрведических средств.
Как вернуть себе внутреннее сияние? 🔽
🔹 Нужно регулярно заниматься практиками релаксации: медитация, йога, спокойная музыка, самомассаж, интуитивное рисование, вязание, прогулки.
🔹На постоянной основе применяйте методы осознанного дыхания из йоги или цигун.
🔹 Питайтесь правильно, подбирая продукты исходя из своего нынешнего баланса дош. Очень неблагоприятны различные диеты, сильно ограничивающие калорийность.
🔹 Учитесь позитивно мыслить: хорошие мысли и эмоции поддерживают наш уровень энергии, а негативные его истощают.
🔹Занимайтесь спортом, но без чрезмерной физической активности: спорт должен приносит радость, а не выматывать.
🔅 Это, конечно же, очень общие советы. Но и все процессы восстановления оджаса в одном посте не опишешь. Это должен быть целый комплекс мероприятий, которые вы регулярно осуществляете.
Потребуется ваше внимание и забота и на этот раз к себе и к своему организму!
💚 Что нужно делать, чтобы укрепить или восстановить свое здоровье, активность и привлекательную внешность? Этому мы учим на наших курсах, посвященных специально женскому здоровью.
🔥 На которые со вчерашнего дня объявлена грандиозная РАСПРОДАЖА со скидками 50-70%!
В распродажу вошли курсы:
- Правильное питание и стройность
- Записи модуля "Основы женского здоровья"
- Записи модуля "Аюрведические секреты красоты для женщин"
- Все вышеперечисленное + курс по основам Аюрведы "Фундамент Здоровья" + разбор баланса дош.
🔥 Переходите по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/sale-1sept?gcpc=3e6f2 на сайт, читайте детальную программу и участвуйте в распродаже!
📅Распродажа продлится с 25 августа по 5 сентября включительно.
До встречи в мире здоровых и счастливых людей!
P.S. Если вы хотите купить не просто записи, а полноценно участвовать в этой программе с кураторами, ответами на вопросы и так далее, то напишите обратное письмо или закажите звонок на сайте, мы что-нибудь придумаем!🤗
#проаюрведу_aurveda_pro #мотивация_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
🎈🥳🎉Сегодня самый сладкий ведический праздник - Говардхана-пуджа!
По большому счету это праздник урожая. Согласно Шримад Бхагаватам (одному из основных ведических текстов), после сбора урожая деревенские жители во Вриндаване традиционно делали подношения богу дождя, Индре, приносили все что собрали для освящения.
Но однажды🦚 Кришна пришел и сказал, что причем тут Индра, давайте поблагодарим лучше холм Говардхан. На нем растет хорошая трава для коров, на нем пастбища, благодаря этому у нас есть много молочных продуктов, из которых мы можем много всего приготовить. А быки покушавшие этой травы стали сильные и помогали пахать поля. Поэтому давайте лучше все подношения сделаем холму.
Все деревенские жители так и сделали. Индра очень рассердился, что в этом году он остался без своей доли подношений и устроил мощнейший шторм во Вриндаване. Кришна, для того чтобы защитить всех, поднял эту гору и все под ней спрятались как под ☔️ зонтиком.
Через неделю Индра понял с кем имеем дело, признал поражение и прекратил шторм.
В честь данного праздника теперь пекут огромные (площадью по несколько квадратных метров и более) 🎂торты в форме этой горы со сладостями, водят вокруг нее хороводы. Последние 50 лет этот праздник стали отмечать по всему миру, практически в каждом крупном городе есть ведический центр где сегодня будет такой пир горой:))
А также в самой Индии до сих пор сохранилась эта гора Говардхан, и считается очень благоприятным ее обходить. По окружности она около 24 километров и где-то часов за 5-6 паломники ее обходят. Разумеется, с остановками, перекусами, и так далее:))
☺️Как вам эта история? Рассказывать про другие ведические праздники?
#проаюрведу_aurveda_pro
По большому счету это праздник урожая. Согласно Шримад Бхагаватам (одному из основных ведических текстов), после сбора урожая деревенские жители во Вриндаване традиционно делали подношения богу дождя, Индре, приносили все что собрали для освящения.
Но однажды🦚 Кришна пришел и сказал, что причем тут Индра, давайте поблагодарим лучше холм Говардхан. На нем растет хорошая трава для коров, на нем пастбища, благодаря этому у нас есть много молочных продуктов, из которых мы можем много всего приготовить. А быки покушавшие этой травы стали сильные и помогали пахать поля. Поэтому давайте лучше все подношения сделаем холму.
Все деревенские жители так и сделали. Индра очень рассердился, что в этом году он остался без своей доли подношений и устроил мощнейший шторм во Вриндаване. Кришна, для того чтобы защитить всех, поднял эту гору и все под ней спрятались как под ☔️ зонтиком.
Через неделю Индра понял с кем имеем дело, признал поражение и прекратил шторм.
В честь данного праздника теперь пекут огромные (площадью по несколько квадратных метров и более) 🎂торты в форме этой горы со сладостями, водят вокруг нее хороводы. Последние 50 лет этот праздник стали отмечать по всему миру, практически в каждом крупном городе есть ведический центр где сегодня будет такой пир горой:))
А также в самой Индии до сих пор сохранилась эта гора Говардхан, и считается очень благоприятным ее обходить. По окружности она около 24 километров и где-то часов за 5-6 паломники ее обходят. Разумеется, с остановками, перекусами, и так далее:))
☺️Как вам эта история? Рассказывать про другие ведические праздники?
#проаюрведу_aurveda_pro
Самое интересное за 2 недели
Мы собрали для вас подборку самых интересных статей и новостей проекта за эту и прошедшую недели. Читайте с удовольствием👇🏻
🇮🇳 Индийская кухня в вашем доме уже сегодня! Приглашаем на мастер-класс по приготовлению Паратхи - индийской лепешки с начинкой.
🔥+ АКЦИЯ к Дню рождения проекта: 5 кулинарных мастер-классов по цене оного.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2285
Отзывы о прошлый масте-классах➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2269
😴Улучшаем сон с Аюрведой
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2213
🍞 Почему нельзя есть дрожжевой хлеб?
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2238
🌾 Почему нельзя отказываться от глютена
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2249
🌬 Диафрагмальное дыхание - это простое упражнение, чтобы снять стресс.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2247
😞 Продукты, отнимающие вашу энергию
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2253
🌿 Налаживаем работу кишечника с Аюрведой. Мега полезный пост с красивой инфографикой.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2221
5 правил здорового кишечника
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2232
✨ КАРТИКА: ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ ПРАЗДНИКА. Рассказали про национальный Индийский праздник, который идет целый месяц и на данный момент продолжается.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2234
🎉И ещё один праздник: самый сладкий ведический праздник - Говардхана-пуджа!
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2280
🧘♀️ Начинаем занятия йогой ОНЛАЙН! И вас приглашаем!
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2236
🧡"Иду по верному пути и помогаю другим обрести себя 🙏🏻" - познакомили вас с аюрведистом нашего проекта Екатериной Трубниковой.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2250
🥕 Как питаться полноценно, но экономично? Рассуждали в этом посте.
Подробнее➠https://tttttt.me/aurvedaonline/2240
🥞ЧАПАТИ - ИНДИЙСКИЙ ХЛЕБ. Рецепт приготовления.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2242
🙏🏻 4 практики Благодарности для здоровья и гармонии
Подробнее➠https://tttttt.me/aurvedaonline/2244
🐝 "Рекомендую курс пчелам… кому надо зарабатывать, кому надо быть молодым, делать бизнес, строить карьеру, поднимать детей". Отзыв о курсе Фундамент здоровья"
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2248
🌱 Псиллиум - мощный пребиотик для вашего пищеварения🌱
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2256
💪🏻 6 советов, как укрепить иммунитет с Аюрведой
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2279
🎬Топ-5 фильмов про индийскую культуру🙏🏻
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2268
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #нашакоманда_aurveda_pro
Мы собрали для вас подборку самых интересных статей и новостей проекта за эту и прошедшую недели. Читайте с удовольствием👇🏻
🇮🇳 Индийская кухня в вашем доме уже сегодня! Приглашаем на мастер-класс по приготовлению Паратхи - индийской лепешки с начинкой.
🔥+ АКЦИЯ к Дню рождения проекта: 5 кулинарных мастер-классов по цене оного.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2285
Отзывы о прошлый масте-классах➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2269
😴Улучшаем сон с Аюрведой
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2213
🍞 Почему нельзя есть дрожжевой хлеб?
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2238
🌾 Почему нельзя отказываться от глютена
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2249
🌬 Диафрагмальное дыхание - это простое упражнение, чтобы снять стресс.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2247
😞 Продукты, отнимающие вашу энергию
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2253
🌿 Налаживаем работу кишечника с Аюрведой. Мега полезный пост с красивой инфографикой.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2221
5 правил здорового кишечника
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2232
✨ КАРТИКА: ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ ПРАЗДНИКА. Рассказали про национальный Индийский праздник, который идет целый месяц и на данный момент продолжается.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2234
🎉И ещё один праздник: самый сладкий ведический праздник - Говардхана-пуджа!
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2280
🧘♀️ Начинаем занятия йогой ОНЛАЙН! И вас приглашаем!
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2236
🧡"Иду по верному пути и помогаю другим обрести себя 🙏🏻" - познакомили вас с аюрведистом нашего проекта Екатериной Трубниковой.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2250
🥕 Как питаться полноценно, но экономично? Рассуждали в этом посте.
Подробнее➠https://tttttt.me/aurvedaonline/2240
🥞ЧАПАТИ - ИНДИЙСКИЙ ХЛЕБ. Рецепт приготовления.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2242
🙏🏻 4 практики Благодарности для здоровья и гармонии
Подробнее➠https://tttttt.me/aurvedaonline/2244
🐝 "Рекомендую курс пчелам… кому надо зарабатывать, кому надо быть молодым, делать бизнес, строить карьеру, поднимать детей". Отзыв о курсе Фундамент здоровья"
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2248
🌱 Псиллиум - мощный пребиотик для вашего пищеварения🌱
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2256
💪🏻 6 советов, как укрепить иммунитет с Аюрведой
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2279
🎬Топ-5 фильмов про индийскую культуру🙏🏻
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2268
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #нашакоманда_aurveda_pro
Вода=яд💦
Не допускай эти 5 ошибок, когда пьешь воду!
Вы знаете как правильно пить воду, чтобы вода не была ядом и не навредила вам?
Сегодня мы вам расскажем эти древние методы, описанные ещё даже в Коране
💧Во-первых: надо пить сидя.
💧Во-вторых: пить только тогда, когда возникает жажда.
Совет не для вас, если не чувствуете жажду вовсе. В этом случае пить нужно регулярно понемногу, но не по нескольку стаканов за раз, до состояния отвращения.
Или если путаете жажду с голодом. Тогда нужно при чувстве голода сначала выпить воды, а через пару минут анализировать - жажда это была или все-таки голод.
💧Пить небольшими глотками. Только в некоторых случаях, если человек обезвожен, можно пить стаканами.
💧Не пейте холодную воду, особенно со льдом. Она нарушает пищеварение в желудке и ухудшает метаболизм.
💧Когда человек употребляет продукты пчеловодства обязательно нужно пить. Это продукты гидрофильные, после них возникает сухость во рту - верный признак, что организм обезвожен.
Следуйте этим правилам и вода будет приносить вам только пользу!
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Не допускай эти 5 ошибок, когда пьешь воду!
Вы знаете как правильно пить воду, чтобы вода не была ядом и не навредила вам?
Сегодня мы вам расскажем эти древние методы, описанные ещё даже в Коране
💧Во-первых: надо пить сидя.
💧Во-вторых: пить только тогда, когда возникает жажда.
Совет не для вас, если не чувствуете жажду вовсе. В этом случае пить нужно регулярно понемногу, но не по нескольку стаканов за раз, до состояния отвращения.
Или если путаете жажду с голодом. Тогда нужно при чувстве голода сначала выпить воды, а через пару минут анализировать - жажда это была или все-таки голод.
💧Пить небольшими глотками. Только в некоторых случаях, если человек обезвожен, можно пить стаканами.
💧Не пейте холодную воду, особенно со льдом. Она нарушает пищеварение в желудке и ухудшает метаболизм.
💧Когда человек употребляет продукты пчеловодства обязательно нужно пить. Это продукты гидрофильные, после них возникает сухость во рту - верный признак, что организм обезвожен.
Следуйте этим правилам и вода будет приносить вам только пользу!
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Что такое макронутриенты и зачем они человеку?
Компоненты пищи делятся на 2 группы: микро- и макронутриенты.
💊 Сейчас очень модно рассказывать про микронутриенты и какие для чего нужны нашему организму. Но для здоровья человека все таки самыми важными являются макронутриенты.
Микронутриентов организму требуется относительно небольшое количество — десятые или сотые доли грамма. К ним относятся витамины и минералы. Макронутриенты необходимы в сравнительно большом количестве и должны поступать в организм ежедневно.
❓Что такое макронутриенты и каковы их функции?
Макронутриенты — это белки, жиры и углеводы. Вместе с качественной питьевой водой и микронутриентами они составляют основу здорового питания человека.
Самым главным макронутриентом является белок, поскольку в его состав входят незаменимые аминокислоты. Человеческий организм не может синтезировать 8 аминокислот и должен получать их из пищи.
Другим незаменимым макронутриентом являются жиры, поскольку они содержит ряд жирных кислот, также не синтезируемых человеческим организмом.
👉🏻Основные макронутриенты выполняют следующие функции:
- Строят организм
- Дают нам энергию
- Регулируют работу систем в организме
- Транспортируют водо- и жирорастворимые витамины;
- Являются субстратами для синтеза гормонов и др. биологически активных веществ.
Главные макронутриенты — это белки. Из них построены органы нашего тела (строительная функция). Макронутриенты жиры и углеводы обеспечивают организм энергией.
Многие вещества (белки, жиры и др.) регулируют важнейшие функции организма, начиная от обмена веществ и заканчивая высшей нервной деятельностью.
Углеводы (гиалуроновая кислота и др.) являются важными компонентами внеклеточного матрикса и регулируют жизнедеятельность клеток.
И все вещества, относящиеся к макронутриентам, обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе в достаточном количестве. Избыточное потребление одних веществ в ущерб другим приводит к возникновению проблем со здоровьем.
О макронутриентах можно говорить очень долго. Важно подчеркнуть главное — это незаменимые для организма человека вещества. Мы усваиваем их из пищи и делаем частью себя, строя из них своё тело и используя их как энергетическое топливо для работы.
❓Хотите научиться правильно составлять для себя сбалансированный рацион питания? Хотите с помощью питания восстановить здоровье и сделать свою фигуру стройной и привлекательной?
Вступайте в аюрведический кулинарный клуб "Йога еды", начинайте питаться правильно.
А ещё в клубе есть возможность посмотреть полный цикл очень интересных лекций от аюрведиста Юлии Купцовой про Макронутриенты. Материалы уникальные, из личных наработок Юлии. Дадут знаний больше, чем некоторые курсы по нутрициологии😉
🔥 Тем более, сейчас можно вступить в клуб с огромной скидкой!!!
Ведь у нас распродажа к ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЕ 11.11
И вот, что в ней участвует?
🌿 Курсы по питанию + клуб "Йога еды" на 1 месяц - 900 рублей (Вместо 4900руб.). Всего 30 пакетов.
Читайте здесь подробнее, что входит в подборку: https://aurveda.pro/black-friday?gcpc=38325
🌿 Записи модуля "Основы женского здоровья" - 4900 рублей (Вместо 11500руб.). Всего 10 пакетов.
Читайте здесь подробнее, что входит в модуль: https://aurveda.pro/black-friday?gcpc=38325
🆕Новинка🆕 Пожизненный доступ к клубу "Йога еды" - 29000 рублей (Вместо 108000руб.). Всего 3 пакета.
Читайте здесь подробнее, что входит в данное предложение: https://aurveda.pro/black-friday?gcpc=38325
‼️ А ещё в саму пятницу 11.11 вы сможете вступить в клуб аюрведического питания "Йога еды" за ДОНАТ!
ТО ЕСТЬ ЗА ЛЮБУЮ СУММУ, КОТОРУЮ ЗАХОТИТЕ ЗАПЛАТИТЬ ОТ 1 РУБЛЯ!!!
Для того, чтобы воспользоваться таким щедрым предложением вам нужно собрать числовой код из 3-х цифр. Каждый день в постах мы будем публиковать по одной цифре кода.
Вчерашнюю первую цифру ищите в группе.
А сегодняшняя цифра - 3
Собирайте код, присылайте нам его в сообщения группы 11 ноября и получайте доступ в клуб "Йога еды" за донат!
🖤Всем желаем удачных покупок в Черную пятницу!
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
Компоненты пищи делятся на 2 группы: микро- и макронутриенты.
💊 Сейчас очень модно рассказывать про микронутриенты и какие для чего нужны нашему организму. Но для здоровья человека все таки самыми важными являются макронутриенты.
Микронутриентов организму требуется относительно небольшое количество — десятые или сотые доли грамма. К ним относятся витамины и минералы. Макронутриенты необходимы в сравнительно большом количестве и должны поступать в организм ежедневно.
❓Что такое макронутриенты и каковы их функции?
Макронутриенты — это белки, жиры и углеводы. Вместе с качественной питьевой водой и микронутриентами они составляют основу здорового питания человека.
Самым главным макронутриентом является белок, поскольку в его состав входят незаменимые аминокислоты. Человеческий организм не может синтезировать 8 аминокислот и должен получать их из пищи.
Другим незаменимым макронутриентом являются жиры, поскольку они содержит ряд жирных кислот, также не синтезируемых человеческим организмом.
👉🏻Основные макронутриенты выполняют следующие функции:
- Строят организм
- Дают нам энергию
- Регулируют работу систем в организме
- Транспортируют водо- и жирорастворимые витамины;
- Являются субстратами для синтеза гормонов и др. биологически активных веществ.
Главные макронутриенты — это белки. Из них построены органы нашего тела (строительная функция). Макронутриенты жиры и углеводы обеспечивают организм энергией.
Многие вещества (белки, жиры и др.) регулируют важнейшие функции организма, начиная от обмена веществ и заканчивая высшей нервной деятельностью.
Углеводы (гиалуроновая кислота и др.) являются важными компонентами внеклеточного матрикса и регулируют жизнедеятельность клеток.
И все вещества, относящиеся к макронутриентам, обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе в достаточном количестве. Избыточное потребление одних веществ в ущерб другим приводит к возникновению проблем со здоровьем.
О макронутриентах можно говорить очень долго. Важно подчеркнуть главное — это незаменимые для организма человека вещества. Мы усваиваем их из пищи и делаем частью себя, строя из них своё тело и используя их как энергетическое топливо для работы.
❓Хотите научиться правильно составлять для себя сбалансированный рацион питания? Хотите с помощью питания восстановить здоровье и сделать свою фигуру стройной и привлекательной?
Вступайте в аюрведический кулинарный клуб "Йога еды", начинайте питаться правильно.
А ещё в клубе есть возможность посмотреть полный цикл очень интересных лекций от аюрведиста Юлии Купцовой про Макронутриенты. Материалы уникальные, из личных наработок Юлии. Дадут знаний больше, чем некоторые курсы по нутрициологии😉
🔥 Тем более, сейчас можно вступить в клуб с огромной скидкой!!!
Ведь у нас распродажа к ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЕ 11.11
И вот, что в ней участвует?
🌿 Курсы по питанию + клуб "Йога еды" на 1 месяц - 900 рублей (Вместо 4900руб.). Всего 30 пакетов.
Читайте здесь подробнее, что входит в подборку: https://aurveda.pro/black-friday?gcpc=38325
🌿 Записи модуля "Основы женского здоровья" - 4900 рублей (Вместо 11500руб.). Всего 10 пакетов.
Читайте здесь подробнее, что входит в модуль: https://aurveda.pro/black-friday?gcpc=38325
🆕Новинка🆕 Пожизненный доступ к клубу "Йога еды" - 29000 рублей (Вместо 108000руб.). Всего 3 пакета.
Читайте здесь подробнее, что входит в данное предложение: https://aurveda.pro/black-friday?gcpc=38325
‼️ А ещё в саму пятницу 11.11 вы сможете вступить в клуб аюрведического питания "Йога еды" за ДОНАТ!
ТО ЕСТЬ ЗА ЛЮБУЮ СУММУ, КОТОРУЮ ЗАХОТИТЕ ЗАПЛАТИТЬ ОТ 1 РУБЛЯ!!!
Для того, чтобы воспользоваться таким щедрым предложением вам нужно собрать числовой код из 3-х цифр. Каждый день в постах мы будем публиковать по одной цифре кода.
Вчерашнюю первую цифру ищите в группе.
А сегодняшняя цифра - 3
Собирайте код, присылайте нам его в сообщения группы 11 ноября и получайте доступ в клуб "Йога еды" за донат!
🖤Всем желаем удачных покупок в Черную пятницу!
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
Самое интересное за 2 недели
Мы собрали для вас подборку самых интересных статей и новостей проекта за эту и прошедшую недели. Читайте с удовольствием👇🏻
🔥Объявляем черную пятницу! 🔥Ловите курсы со скидкой до 85%
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2321
😉А здесь рассказали про особые условия распродажи - возможность вступить в кулинарный аюрведический клуб "Йога еды"
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2324
Кстати, третья цифра кода - 7
👉🏻 Что такое макронутриенты и зачем они человеку? ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2330
👉🏻 Вода=яд💦 ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2323
👉🏻 На сайте клуба "Йога еды" мы вывесили расписание ближайших эфиров, а также добавили в бесплатный доступ запись одного из эфиров и рецептов. Для просмотра не требуется регистрация! Ищите в самом низу сайта ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2311
👉🏻 Спать тоже нужно уметь! ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2317
👉🏻 Рассказали, как появился наш проект ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2313
👉🏻 -15кг токсинов из кишечника и сосудов ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2315
👉🏻 В 61 год я энергична, здорова, несу в мир позитив и гармонию, и мир отвечает мне взаимностью! История от нашей солнечной студентки Надежды Кузнецовой ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2314
👉🏻 Гематоген - это вообще полезно? ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2300
👉🏻 Кому подойдет курс "Фундамент Здоровья"? ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2316
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #нашакоманда_aurveda_pro #дайджест_aurveda_pro
Мы собрали для вас подборку самых интересных статей и новостей проекта за эту и прошедшую недели. Читайте с удовольствием👇🏻
🔥Объявляем черную пятницу! 🔥Ловите курсы со скидкой до 85%
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2321
😉А здесь рассказали про особые условия распродажи - возможность вступить в кулинарный аюрведический клуб "Йога еды"
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2324
Кстати, третья цифра кода - 7
👉🏻 Что такое макронутриенты и зачем они человеку? ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2330
👉🏻 Вода=яд💦 ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2323
👉🏻 На сайте клуба "Йога еды" мы вывесили расписание ближайших эфиров, а также добавили в бесплатный доступ запись одного из эфиров и рецептов. Для просмотра не требуется регистрация! Ищите в самом низу сайта ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2311
👉🏻 Спать тоже нужно уметь! ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2317
👉🏻 Рассказали, как появился наш проект ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2313
👉🏻 -15кг токсинов из кишечника и сосудов ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2315
👉🏻 В 61 год я энергична, здорова, несу в мир позитив и гармонию, и мир отвечает мне взаимностью! История от нашей солнечной студентки Надежды Кузнецовой ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2314
👉🏻 Гематоген - это вообще полезно? ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2300
👉🏻 Кому подойдет курс "Фундамент Здоровья"? ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2316
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #нашакоманда_aurveda_pro #дайджест_aurveda_pro
Ушнодака - лечебный аюрведический кипяток
💦 В Аюрведе ушнодака – это идеальный напиток для поддержания здоровья и лечения различных болезней. В переводе с санскрита «ушнодака» означает «горячая вода». Но просто вскипятить и выпить кипяток не достаточно. Для того, чтобы вода обрела целебную силу, ее необходимо уварить специальным способом.
🌡Приготовление ушнодаки: налейте чистую негазированную воду в приготовленную посуду. Доведите до кипения (100С) и уваривайте воду до половины от изначального объема. Пример: уварите 200 мл воды до 100 мл.
Остудите до комфортной Т (40-60°- для каждого своя) и можно пить!
Как понять, что вода приготовлена должным образом? Во-первых, вода должна быть уварена вполовину от изначального объема. Во-вторых, на поверхности не образуются пузыри и пена. В-третьих, вода прозрачная и на дне не образуется осадок.
💧 Такая уваренная вода улучшает кровообращение, помогает организму расщеплять и выводить метаболические отходы и стимулирует очищение всех телесных каналов. Употребление ушнодаки перед сном помогает организму поддерживать нужный уровень гидрации организма в течение ночи и предотвращает возможное обезвоживание, а также способствует выведению токсинов, снятию боли и спазмов в желудке.
💧 Ушнодака улучшает аппетит и пищеварение, снимает простуду, кашель, заложенность носа и запоры; помогает расщеплять жировые отложения; расслабляет мыщцы тела; снижает не только избыточный вес, но и стресс, успокаивает центральную нервную систему.
💧 Недавние исследования доказали, что такой кипяток обладает 100%-ой эффективностью в устранении следующих проблем: мигрень, повышенное/пониженное давление, боль в суставах, подагра, эпилепсия, повышенный уровень холестерина, кашель, астма, венозная непроходимость, заболевания матки, заболевания мочевыделительной системы, плохой аппетит, головные боли.
👉 Приготовление аюрведического кипятка для разных дош
Кипяченая вода легче усваивается организмом, повышает температуру тела, усиливает аппетит и ускоряет обмен веществ. Это помогает уменьшить капху и вывести мочевые биотоксины.
Если у вас избыточное тепло в теле, пейте кипяченую воду только после того, как охладите ее.
- Если Вата нуждается в балансировке — кипятить 1 литр воды, пока количество не упадет до 750 мл.
- Чтобы успокоить питту, пейте охлажденную кипяченую воду — кипятите 1 литр воды, пока количество не упадет до 500 мл.
- Для балансировки Капхи — кипятите 1 литр воды, пока количество упадет до 250 мл.
Пейте горячую воду за 30–60 минут до еды — это помогает «зажечь» пищеварительный огонь и обеспечивает свободное движение Ваты, стимулируя функции кишечника.
👉 Как питье горячей воды помогает похудеть?
- Питье горячей воды улучшает обмен веществ.
- При приеме перед сном вода помогает переваривать пищу и стимулирует работу кишечника, чтобы лучше выводить токсины.
- Питьевая вода сразу после еды, холодная или комнатной температуры, приводит к увеличению веса, в то время как горячая вода, выпитая до и между приемами пищи, помогает уменьшить лишний вес.
👉 Общие рекомендации к употреблению:
В теплом/горячем виде при: простудах, несварении, газообразовании и вздутии, артритах, астме, запорах, гайморитах, кашле, насморке, бронхите, диарее, аллергии, после употребления жареной/жирной/тяжелой пищи.
В остуженном (до комнатной температуры) виде при: воспалительных процессах, гастритах, кожных заболеваниях, жжении при мочеиспускании
👉 Меры предосторожности:
- используйте ушнодаку в течение 12 часов (не храните дольше этого времени);
- не подогревайте уже приготовленную и остуженную ушнодаку
Кипяток – это, наверно, самое недооцененное, но самое доступное и эффективное средство в борьбе с множеством заболеваний.
❓А вы слышали о таком необычном лекарстве? Может быть применяете для себя?
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
💦 В Аюрведе ушнодака – это идеальный напиток для поддержания здоровья и лечения различных болезней. В переводе с санскрита «ушнодака» означает «горячая вода». Но просто вскипятить и выпить кипяток не достаточно. Для того, чтобы вода обрела целебную силу, ее необходимо уварить специальным способом.
🌡Приготовление ушнодаки: налейте чистую негазированную воду в приготовленную посуду. Доведите до кипения (100С) и уваривайте воду до половины от изначального объема. Пример: уварите 200 мл воды до 100 мл.
Остудите до комфортной Т (40-60°- для каждого своя) и можно пить!
Как понять, что вода приготовлена должным образом? Во-первых, вода должна быть уварена вполовину от изначального объема. Во-вторых, на поверхности не образуются пузыри и пена. В-третьих, вода прозрачная и на дне не образуется осадок.
💧 Такая уваренная вода улучшает кровообращение, помогает организму расщеплять и выводить метаболические отходы и стимулирует очищение всех телесных каналов. Употребление ушнодаки перед сном помогает организму поддерживать нужный уровень гидрации организма в течение ночи и предотвращает возможное обезвоживание, а также способствует выведению токсинов, снятию боли и спазмов в желудке.
💧 Ушнодака улучшает аппетит и пищеварение, снимает простуду, кашель, заложенность носа и запоры; помогает расщеплять жировые отложения; расслабляет мыщцы тела; снижает не только избыточный вес, но и стресс, успокаивает центральную нервную систему.
💧 Недавние исследования доказали, что такой кипяток обладает 100%-ой эффективностью в устранении следующих проблем: мигрень, повышенное/пониженное давление, боль в суставах, подагра, эпилепсия, повышенный уровень холестерина, кашель, астма, венозная непроходимость, заболевания матки, заболевания мочевыделительной системы, плохой аппетит, головные боли.
👉 Приготовление аюрведического кипятка для разных дош
Кипяченая вода легче усваивается организмом, повышает температуру тела, усиливает аппетит и ускоряет обмен веществ. Это помогает уменьшить капху и вывести мочевые биотоксины.
Если у вас избыточное тепло в теле, пейте кипяченую воду только после того, как охладите ее.
- Если Вата нуждается в балансировке — кипятить 1 литр воды, пока количество не упадет до 750 мл.
- Чтобы успокоить питту, пейте охлажденную кипяченую воду — кипятите 1 литр воды, пока количество не упадет до 500 мл.
- Для балансировки Капхи — кипятите 1 литр воды, пока количество упадет до 250 мл.
Пейте горячую воду за 30–60 минут до еды — это помогает «зажечь» пищеварительный огонь и обеспечивает свободное движение Ваты, стимулируя функции кишечника.
👉 Как питье горячей воды помогает похудеть?
- Питье горячей воды улучшает обмен веществ.
- При приеме перед сном вода помогает переваривать пищу и стимулирует работу кишечника, чтобы лучше выводить токсины.
- Питьевая вода сразу после еды, холодная или комнатной температуры, приводит к увеличению веса, в то время как горячая вода, выпитая до и между приемами пищи, помогает уменьшить лишний вес.
👉 Общие рекомендации к употреблению:
В теплом/горячем виде при: простудах, несварении, газообразовании и вздутии, артритах, астме, запорах, гайморитах, кашле, насморке, бронхите, диарее, аллергии, после употребления жареной/жирной/тяжелой пищи.
В остуженном (до комнатной температуры) виде при: воспалительных процессах, гастритах, кожных заболеваниях, жжении при мочеиспускании
👉 Меры предосторожности:
- используйте ушнодаку в течение 12 часов (не храните дольше этого времени);
- не подогревайте уже приготовленную и остуженную ушнодаку
Кипяток – это, наверно, самое недооцененное, но самое доступное и эффективное средство в борьбе с множеством заболеваний.
❓А вы слышали о таком необычном лекарстве? Может быть применяете для себя?
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
7 СМЕРТНЫХ ГРЕХОВ В ПОХУДЕНИИ
Если вы перестанете это делать, то вам проще будет убирать лишний вес👇🏻
1. Перекусы. Это постоянный выброс инсулина и перебивание естественных ритмов организма, когда еда проходит все этапы от переваривания, до усвоения.
2. Обезвоживание. Воду пить нужно обязательно! В Аюрведе воду пьют по жажде и если вы её не чувствуете, это может быть не из-за того, что жажды нет. А из-за того, что у вас с собой нарушена связь. Или вы путаете жажду с голодом. Не нужно пить по 3 литра в день, но понемногу в течение дня пить обязательно нужно.
3. Низкоуглеводная диета. Углеводы обязательно нужны нашему организму для нормального пищеварения и функционирования. Отдавайте предпочтение полезным углеводам: овощам, цельнозерновым продуктам, отрубям.
4. Гиподинамия. Если в вашей жизни мало движения, вы не похудеете естественным образом. Обязательно каждый день нужно двигаться: утренняя зарядка, спорт-зал, прогулки. Не нужно бегать по утрам, если вы это терпеть не можете. Выберете для себя подходящую активности и делайте это каждый день.
5. Считать калории, но не учитывать баланс макронутриентов. Если вы вы только считаете калории, но не учитываете в съедаемой еде баланс белки-жиры-углеводы вам тоже будет сложно постройнеть.
6. Не считать ккал вообще. И если вообще бесконтрольно есть даже немного не прикидывая сколько и чего вы едите, это тоже не поможет отслеживать откуда берутся лишние кг.
7. Голодания и табу. Запреты и голодные диеты - это самый большой грех стройности, который ведет к тому, что кг возвращаются после окончания диеты и приводят с собой друзей "про запас на голодный день".
Признавайтесь, чем "грешите" из списка?
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Если вы перестанете это делать, то вам проще будет убирать лишний вес👇🏻
1. Перекусы. Это постоянный выброс инсулина и перебивание естественных ритмов организма, когда еда проходит все этапы от переваривания, до усвоения.
2. Обезвоживание. Воду пить нужно обязательно! В Аюрведе воду пьют по жажде и если вы её не чувствуете, это может быть не из-за того, что жажды нет. А из-за того, что у вас с собой нарушена связь. Или вы путаете жажду с голодом. Не нужно пить по 3 литра в день, но понемногу в течение дня пить обязательно нужно.
3. Низкоуглеводная диета. Углеводы обязательно нужны нашему организму для нормального пищеварения и функционирования. Отдавайте предпочтение полезным углеводам: овощам, цельнозерновым продуктам, отрубям.
4. Гиподинамия. Если в вашей жизни мало движения, вы не похудеете естественным образом. Обязательно каждый день нужно двигаться: утренняя зарядка, спорт-зал, прогулки. Не нужно бегать по утрам, если вы это терпеть не можете. Выберете для себя подходящую активности и делайте это каждый день.
5. Считать калории, но не учитывать баланс макронутриентов. Если вы вы только считаете калории, но не учитываете в съедаемой еде баланс белки-жиры-углеводы вам тоже будет сложно постройнеть.
6. Не считать ккал вообще. И если вообще бесконтрольно есть даже немного не прикидывая сколько и чего вы едите, это тоже не поможет отслеживать откуда берутся лишние кг.
7. Голодания и табу. Запреты и голодные диеты - это самый большой грех стройности, который ведет к тому, что кг возвращаются после окончания диеты и приводят с собой друзей "про запас на голодный день".
Признавайтесь, чем "грешите" из списка?
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Вам не стоит пить молоко🥛
🙅♂️Возможно, вам не стоит пить молоко, ведь чтобы усвоить содержащийся в молоке молочный сахар, нужен специальный фермент - лактаза.
У людей старше 3-х лет он может совсем не вырабатываться или вырабатываться с возрастом все меньше и меньше.
Молочный сахар попадает в тонкую кишку и не расщепляется, в итоге: вздутие живота, газы, диарея.
По последним данным аж до половины взрослых жителей России страдают лактазной недостаточностью в разных формах. Все зависит от региона и национальности.
В северных регионах люди лучше переносят молоко, ведь там мало солнца, а молоко дает витамин D. Но чем дальше на юг, тем сложнее людям переварить молоко. В Древнем Риме оно считалось слабительным.
Часто непереносимость встречается и там, где коров никогда не разводили, например у нас на Чукотке.
Но самое интересное, многие и не догадываются, что молоко им пить не стоит.
Если у вас есть подозрение, что молоко вы не переносите, стоит сдать специальный тест на лактазную активность.
#проаюрведу_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
🙅♂️Возможно, вам не стоит пить молоко, ведь чтобы усвоить содержащийся в молоке молочный сахар, нужен специальный фермент - лактаза.
У людей старше 3-х лет он может совсем не вырабатываться или вырабатываться с возрастом все меньше и меньше.
Молочный сахар попадает в тонкую кишку и не расщепляется, в итоге: вздутие живота, газы, диарея.
По последним данным аж до половины взрослых жителей России страдают лактазной недостаточностью в разных формах. Все зависит от региона и национальности.
В северных регионах люди лучше переносят молоко, ведь там мало солнца, а молоко дает витамин D. Но чем дальше на юг, тем сложнее людям переварить молоко. В Древнем Риме оно считалось слабительным.
Часто непереносимость встречается и там, где коров никогда не разводили, например у нас на Чукотке.
Но самое интересное, многие и не догадываются, что молоко им пить не стоит.
Если у вас есть подозрение, что молоко вы не переносите, стоит сдать специальный тест на лактазную активность.
#проаюрведу_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О ПРИГОТОВЛЕНИИ ПИЩИ отрывок из сериала "РАМА и СИТА"
🍛 Питание в аюрведе по дошам неразрывно связано с гунами. С точки зрения аюрведы гуна есть вид влияния на все существа во Вселенной. Всего выделяют три гуны: саттва, раджас и тамас.
Посмотрите отрывок из знаменитого индийского сериала "РАМА и СИТА", снятого по мотивам древнего эпоса "Рамаяна". В видео очень точно описываются гунны и их влияние в питании👆🏻
#проаюрведу_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
🍛 Питание в аюрведе по дошам неразрывно связано с гунами. С точки зрения аюрведы гуна есть вид влияния на все существа во Вселенной. Всего выделяют три гуны: саттва, раджас и тамас.
Посмотрите отрывок из знаменитого индийского сериала "РАМА и СИТА", снятого по мотивам древнего эпоса "Рамаяна". В видео очень точно описываются гунны и их влияние в питании👆🏻
#проаюрведу_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
Как уравновесить гуны через пищу?
Все три гуны находятся практически в любой пище, особенно приготовленном блюде. Поэтому, сбалансировав свой рацион, можно прийти к балансу и гун.
Но для начала важно определить какая из трёх гун доминирует внутри вас (раджас, темас, сатва). При этом самоанализе важно учитывать:
вашу работу, эмоциональность, личные качества, взаимоотношения с людьми и даже климат, в котором вы живете.
😇 Саттва характеризуется как благостная энергия, которая наполняет нас силой и вдохновением. Некоторые источники считают эту гунну божественной. Саттвичная пища дает спокойствие разума в здоровом теле и гармонию в потоках энергии между ними.
К такой пище относят: крупы, зерновые культуры, хлеб из непросеянной муки, свежие овощи и фрукты, молоко, масла, Гхи, сыр, мед, орехи, семечки, травы, фруктовые соки и вода. Такие специи, как тмин и фенхель, также принято считать саттвичными.
😞 Продукты, которые создают тяжесть в организме, называют тамасичными. Тамасная пища зачастую кислая, сухая и иногда даже старая. Сами йоги избегают тамасной пищи, так как она наносит духовный вред. Однако Аюрведа признает, что употребление этой пищи может оказать успокаивающее действие на человека.
К такой пище относят: яйца, рыба и моллюски. Грибы, мясо, лук, чеснок, пищу из продуктов брожения, например, уксус, переспелые овощи и фрукты, несвежие продукты, алкоголь.
😡 Продукты, которые порождают в человеке страсть, желание действовать, относят к раджасичным. Раджасная пища бывает острой, горькой, кислой, сухой или соленой. Если в вас преобладает действие раджаса, то потребление данной пищи сделает вас еще более беспокойными и напряженными. Если же наоборот, и вы чувствуете себя вяло и устало, то такая пища придаст вам сил и энергии.
К такой пище относят: бананы и апельсины, гречку и фасоль, белое мясо птиц, чай и кофе, шоколад, соль, рыбу, яйца, красный перец, острые приправы и специи.
Встает вопрос: как научиться готовить пищу для себя и своей семьи, чтобы было и полезно, и вкусно, и просто? Ведь звучит вся эта наука про доши, гунны и т.п. совсем не просто и понятно.
Согласимся, самостоятельно сложно постичь Аюрведу, ведь в ней много закономерностей и правил, которые дадут потрясающий эффект для здоровья и сознания только выстроившись в систему в вашей голове.
Такую систему мы даем вам в нашем кулинарном аюрведическом клубе "Йога еды". + кроме знаний участницы клуба получают множество бонусов, о которых читайте здесь 👉🏻 https://aurveda.pro/club?gcpc=38325
#проаюрведу_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
Все три гуны находятся практически в любой пище, особенно приготовленном блюде. Поэтому, сбалансировав свой рацион, можно прийти к балансу и гун.
Но для начала важно определить какая из трёх гун доминирует внутри вас (раджас, темас, сатва). При этом самоанализе важно учитывать:
вашу работу, эмоциональность, личные качества, взаимоотношения с людьми и даже климат, в котором вы живете.
😇 Саттва характеризуется как благостная энергия, которая наполняет нас силой и вдохновением. Некоторые источники считают эту гунну божественной. Саттвичная пища дает спокойствие разума в здоровом теле и гармонию в потоках энергии между ними.
К такой пище относят: крупы, зерновые культуры, хлеб из непросеянной муки, свежие овощи и фрукты, молоко, масла, Гхи, сыр, мед, орехи, семечки, травы, фруктовые соки и вода. Такие специи, как тмин и фенхель, также принято считать саттвичными.
😞 Продукты, которые создают тяжесть в организме, называют тамасичными. Тамасная пища зачастую кислая, сухая и иногда даже старая. Сами йоги избегают тамасной пищи, так как она наносит духовный вред. Однако Аюрведа признает, что употребление этой пищи может оказать успокаивающее действие на человека.
К такой пище относят: яйца, рыба и моллюски. Грибы, мясо, лук, чеснок, пищу из продуктов брожения, например, уксус, переспелые овощи и фрукты, несвежие продукты, алкоголь.
😡 Продукты, которые порождают в человеке страсть, желание действовать, относят к раджасичным. Раджасная пища бывает острой, горькой, кислой, сухой или соленой. Если в вас преобладает действие раджаса, то потребление данной пищи сделает вас еще более беспокойными и напряженными. Если же наоборот, и вы чувствуете себя вяло и устало, то такая пища придаст вам сил и энергии.
К такой пище относят: бананы и апельсины, гречку и фасоль, белое мясо птиц, чай и кофе, шоколад, соль, рыбу, яйца, красный перец, острые приправы и специи.
Встает вопрос: как научиться готовить пищу для себя и своей семьи, чтобы было и полезно, и вкусно, и просто? Ведь звучит вся эта наука про доши, гунны и т.п. совсем не просто и понятно.
Согласимся, самостоятельно сложно постичь Аюрведу, ведь в ней много закономерностей и правил, которые дадут потрясающий эффект для здоровья и сознания только выстроившись в систему в вашей голове.
Такую систему мы даем вам в нашем кулинарном аюрведическом клубе "Йога еды". + кроме знаний участницы клуба получают множество бонусов, о которых читайте здесь 👉🏻 https://aurveda.pro/club?gcpc=38325
#проаюрведу_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
aurveda.pro
Клуб питание по аюрведе
Правильное питание по принципам йоги аюрведы. Меню на каждый день. Готовые рецепты правильного питания, питание по аюрведе
Самое интересное за 2 недели
Мы собрали для вас подборку самых интересных статей и новостей проекта за эту и прошедшую недели. Читайте с удовольствием👇🏻
🔥Самое актуальное на этой неделе - это старт распродажи Черная пятница 2.0! Ловите скидки до 70%🔥
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2370
‼️ Эфир "Главные аюрведические правила питания для здоровья и стройности"
Приходите в воскресенье 27 Ноября в 18:00 на прямой эфир с аюрведистом Юлией Купцовой
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2361
🥧 Сегодня последний день и последняя возможность попасть на кулинарный Мастер-класс по выпечке вкусного пирога + получить ещё 5 МК и месячный абонемент в кулинарный клуб "Йога еды" в подарок
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2359
👉🏻 Ушнодака - лечебный аюрведический кипяток.
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2342
👉🏻 Презентовали новый мини-курс по Правильному питанию "3 шага к ПП"
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2340
👉🏻 Курс дает возможность выстроить все сферы полноценной жизни - отзывы 2-х наших студенток.
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2346
👉🏻 Вам не стоит пить молоко
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2349
👉🏻 О ПРИГОТОВЛЕНИИ ПИЩИ отрывок из сериала "РАМА и СИТА"
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2356
👉🏻 Гхи - суперфуд, которому более 1000 лет
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2363
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #дайджест_aurveda_pro
Мы собрали для вас подборку самых интересных статей и новостей проекта за эту и прошедшую недели. Читайте с удовольствием👇🏻
🔥Самое актуальное на этой неделе - это старт распродажи Черная пятница 2.0! Ловите скидки до 70%🔥
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2370
‼️ Эфир "Главные аюрведические правила питания для здоровья и стройности"
Приходите в воскресенье 27 Ноября в 18:00 на прямой эфир с аюрведистом Юлией Купцовой
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2361
🥧 Сегодня последний день и последняя возможность попасть на кулинарный Мастер-класс по выпечке вкусного пирога + получить ещё 5 МК и месячный абонемент в кулинарный клуб "Йога еды" в подарок
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2359
👉🏻 Ушнодака - лечебный аюрведический кипяток.
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2342
👉🏻 Презентовали новый мини-курс по Правильному питанию "3 шага к ПП"
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2340
👉🏻 Курс дает возможность выстроить все сферы полноценной жизни - отзывы 2-х наших студенток.
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2346
👉🏻 Вам не стоит пить молоко
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2349
👉🏻 О ПРИГОТОВЛЕНИИ ПИЩИ отрывок из сериала "РАМА и СИТА"
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2356
👉🏻 Гхи - суперфуд, которому более 1000 лет
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2363
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #дайджест_aurveda_pro
🔆 Распорядок дня 🔆
В холодное время, когда на улице сыро и мрачно, важно хорошо высыпаться. Не ограничивайте себя, но и не переусердствуйте. Взрослому человеку достаточно 7-8 часов сна в сутки.
❌ Дневной сон зимой не рекомендуется, так как может вызывать депрессию. Однако если вы «недоспали» ночью, можно наверстать время за счет дневного сна.
Просыпаться Аюрведа рекомендует рано, так как в это время воздух максимально насыщен кислородом и правильно ионизированными микроэлементами. Дыхательные упражнения сразу после пробуждения помогают улучшить кровообращение, наполнить легкие кислородом. Подъем зимой может быть в районе 7-8 часов утра, когда уже светает.
После еды желательно подвигаться, чтобы пища лучше усваивалась и не откладывалась в виде жировых отложений. При этом зимой лучше придерживаться ритмов природы — быть плавными, выбирать соответствующие упражнения без резких движений и рывков.
Старайтесь сохранять баланс между активностью и отдыхом, избегайте перенапряжения.
Важно также выбрать режим, поддерживающий вашу психику в стабильном состоянии и способствующей снижению стрессовых факторов.
❌Рекомендуется избегать переизбытка негативной и агрессивной информации (ограничить просмотр телепередач и видеофильмов, чтения новостей и т.п.). Благоприятным для всего организма будет сосредоточение на чем-то приятном и спокойном.
Хорошо в холодное время года использовать в помещении ароматические масла с согревающим эффектом. Они обладают бактерицидным действием и улучшают настроение.
- Корица (обратите внимание на то, что есть ЭМ коры корица и ЭМ листьев корицы – немного разные ароматы).
- Гвоздика
- Имбирь
- Мускатный орех
- Черный перец
- Кардамон
(Материалы для поста взяты из нашего курса Фундамент здоровья)
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
В холодное время, когда на улице сыро и мрачно, важно хорошо высыпаться. Не ограничивайте себя, но и не переусердствуйте. Взрослому человеку достаточно 7-8 часов сна в сутки.
❌ Дневной сон зимой не рекомендуется, так как может вызывать депрессию. Однако если вы «недоспали» ночью, можно наверстать время за счет дневного сна.
Просыпаться Аюрведа рекомендует рано, так как в это время воздух максимально насыщен кислородом и правильно ионизированными микроэлементами. Дыхательные упражнения сразу после пробуждения помогают улучшить кровообращение, наполнить легкие кислородом. Подъем зимой может быть в районе 7-8 часов утра, когда уже светает.
После еды желательно подвигаться, чтобы пища лучше усваивалась и не откладывалась в виде жировых отложений. При этом зимой лучше придерживаться ритмов природы — быть плавными, выбирать соответствующие упражнения без резких движений и рывков.
Старайтесь сохранять баланс между активностью и отдыхом, избегайте перенапряжения.
Важно также выбрать режим, поддерживающий вашу психику в стабильном состоянии и способствующей снижению стрессовых факторов.
❌Рекомендуется избегать переизбытка негативной и агрессивной информации (ограничить просмотр телепередач и видеофильмов, чтения новостей и т.п.). Благоприятным для всего организма будет сосредоточение на чем-то приятном и спокойном.
Хорошо в холодное время года использовать в помещении ароматические масла с согревающим эффектом. Они обладают бактерицидным действием и улучшают настроение.
- Корица (обратите внимание на то, что есть ЭМ коры корица и ЭМ листьев корицы – немного разные ароматы).
- Гвоздика
- Имбирь
- Мускатный орех
- Черный перец
- Кардамон
(Материалы для поста взяты из нашего курса Фундамент здоровья)
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
aurveda.online
Фундамент здоровья
9-недельная программа-тренинг для#nbsp;тех, кто намерен создать здоровое, выносливое, красивое тело, крепкий иммунитет и#nbsp;нервную систему, чтобы продлить молодость и#nbsp;прожить долгую, яркую и#nbsp;активную жизнь
Ушнодака - лечебный аюрведический кипяток
В Аюрведе ушнодака – это идеальный напиток для поддержания здоровья и лечения различных болезней. В переводе с санскрита «ушнодака» означает «горячая вода». Но просто вскипятить и выпить кипяток не достаточно. Для того, чтобы вода обрела целебную силу, ее необходимо уварить специальным способом.
Приготовление ушнодаки: налейте чистую негазированную воду в приготовленную посуду. Доведите до кипения (100С) и уваривайте воду до половины от изначального объема. Пример: уварите 200 мл воды до 100 мл.
Остудите до комфортной Т (40-60°- для каждого своя) и можно пить!
Как понять, что вода приготовлена должным образом? Во-первых, вода должна быть уварена вполовину от изначального объема. Во-вторых, на поверхности не образуются пузыри и пена. В-третьих, вода прозрачная и на дне не образуется осадок.
Такая уваренная вода улучшает кровообращение, помогает организму расщеплять и выводить метаболические отходы и стимулирует очищение всех телесных каналов. Употребление ушнодаки перед сном помогает организму поддерживать нужный уровень гидрации организма в течение ночи и предотвращает возможное обезвоживание, а также способствует выведению токсинов, снятию боли и спазмов в желудке.
Ушнодака улучшает аппетит и пищеварение, снимает простуду, кашель, заложенность носа и запоры; помогает расщеплять жировые отложения; расслабляет мыщцы тела; снижает не только избыточный вес, но и стресс, успокаивает центральную нервную систему.
Недавние исследования доказали, что такой кипяток обладает 100%-ой эффективностью в устранении следующих проблем: мигрень, повышенное/пониженное давление, боль в суставах, подагра, эпилепсия, повышенный уровень холестерина, кашель, астма, венозная непроходимость, заболевания матки, заболевания мочевыделительной системы, плохой аппетит, головные боли.
Приготовление аюрведического кипятка для разных дош
Кипяченая вода легче усваивается организмом, повышает температуру тела, усиливает аппетит и ускоряет обмен веществ. Это помогает уменьшить капху и вывести мочевые биотоксины.
Если у вас избыточное тепло в теле, пейте кипяченую воду только после того, как охладите ее.
- Если Вата нуждается в балансировке — кипятить 1 литр воды, пока количество не упадет до 750 мл.
- Чтобы успокоить питту, пейте охлажденную кипяченую воду — кипятите 1 литр воды, пока количество не упадет до 500 мл.
- Для балансировки Капхи — кипятите 1 литр воды, пока количество упадет до 250 мл.
Пейте горячую воду за 30–60 минут до еды — это помогает «зажечь» пищеварительный огонь и обеспечивает свободное движение Ваты, стимулируя функции кишечника.
Как питье горячей воды помогает похудеть?
- Питье горячей воды улучшает обмен веществ.
- При приеме перед сном вода помогает переваривать пищу и стимулирует работу кишечника, чтобы лучше выводить токсины.
- Питьевая вода сразу после еды, холодная или комнатной температуры, приводит к увеличению веса, в то время как горячая вода, выпитая до и между приемами пищи, помогает уменьшить лишний вес.
Общие рекомендации к употреблению:
В теплом/горячем виде при: простудах, несварении, газообразовании и вздутии, артритах, астме, запорах, гайморитах, кашле, насморке, бронхите, диарее, аллергии, после употребления жареной/жирной/тяжелой пищи.
В остуженном (до комнатной температуры) виде при: воспалительных процессах, гастритах, кожных заболеваниях, жжении при мочеиспускании
Меры предосторожности:
- используйте ушнодаку в течение 12 часов (не храните дольше этого времени);
- не подогревайте уже приготовленную и остуженную ушнодаку
Кипяток – это, наверно, самое недооцененное, но самое доступное и эффективное средство в борьбе с множеством заболеваний.
А вы слышали о таком необычном лекарстве? Может быть применяете для себя?
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
В Аюрведе ушнодака – это идеальный напиток для поддержания здоровья и лечения различных болезней. В переводе с санскрита «ушнодака» означает «горячая вода». Но просто вскипятить и выпить кипяток не достаточно. Для того, чтобы вода обрела целебную силу, ее необходимо уварить специальным способом.
Приготовление ушнодаки: налейте чистую негазированную воду в приготовленную посуду. Доведите до кипения (100С) и уваривайте воду до половины от изначального объема. Пример: уварите 200 мл воды до 100 мл.
Остудите до комфортной Т (40-60°- для каждого своя) и можно пить!
Как понять, что вода приготовлена должным образом? Во-первых, вода должна быть уварена вполовину от изначального объема. Во-вторых, на поверхности не образуются пузыри и пена. В-третьих, вода прозрачная и на дне не образуется осадок.
Такая уваренная вода улучшает кровообращение, помогает организму расщеплять и выводить метаболические отходы и стимулирует очищение всех телесных каналов. Употребление ушнодаки перед сном помогает организму поддерживать нужный уровень гидрации организма в течение ночи и предотвращает возможное обезвоживание, а также способствует выведению токсинов, снятию боли и спазмов в желудке.
Ушнодака улучшает аппетит и пищеварение, снимает простуду, кашель, заложенность носа и запоры; помогает расщеплять жировые отложения; расслабляет мыщцы тела; снижает не только избыточный вес, но и стресс, успокаивает центральную нервную систему.
Недавние исследования доказали, что такой кипяток обладает 100%-ой эффективностью в устранении следующих проблем: мигрень, повышенное/пониженное давление, боль в суставах, подагра, эпилепсия, повышенный уровень холестерина, кашель, астма, венозная непроходимость, заболевания матки, заболевания мочевыделительной системы, плохой аппетит, головные боли.
Приготовление аюрведического кипятка для разных дош
Кипяченая вода легче усваивается организмом, повышает температуру тела, усиливает аппетит и ускоряет обмен веществ. Это помогает уменьшить капху и вывести мочевые биотоксины.
Если у вас избыточное тепло в теле, пейте кипяченую воду только после того, как охладите ее.
- Если Вата нуждается в балансировке — кипятить 1 литр воды, пока количество не упадет до 750 мл.
- Чтобы успокоить питту, пейте охлажденную кипяченую воду — кипятите 1 литр воды, пока количество не упадет до 500 мл.
- Для балансировки Капхи — кипятите 1 литр воды, пока количество упадет до 250 мл.
Пейте горячую воду за 30–60 минут до еды — это помогает «зажечь» пищеварительный огонь и обеспечивает свободное движение Ваты, стимулируя функции кишечника.
Как питье горячей воды помогает похудеть?
- Питье горячей воды улучшает обмен веществ.
- При приеме перед сном вода помогает переваривать пищу и стимулирует работу кишечника, чтобы лучше выводить токсины.
- Питьевая вода сразу после еды, холодная или комнатной температуры, приводит к увеличению веса, в то время как горячая вода, выпитая до и между приемами пищи, помогает уменьшить лишний вес.
Общие рекомендации к употреблению:
В теплом/горячем виде при: простудах, несварении, газообразовании и вздутии, артритах, астме, запорах, гайморитах, кашле, насморке, бронхите, диарее, аллергии, после употребления жареной/жирной/тяжелой пищи.
В остуженном (до комнатной температуры) виде при: воспалительных процессах, гастритах, кожных заболеваниях, жжении при мочеиспускании
Меры предосторожности:
- используйте ушнодаку в течение 12 часов (не храните дольше этого времени);
- не подогревайте уже приготовленную и остуженную ушнодаку
Кипяток – это, наверно, самое недооцененное, но самое доступное и эффективное средство в борьбе с множеством заболеваний.
А вы слышали о таком необычном лекарстве? Может быть применяете для себя?
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
Vk
VK | Welcome!
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
8 привычек, которые губят ваше пищеварение
⠀
В Аюрведе процесс пищеварения считается краеугольным камнем, на котором строится здоровье человека. Древние мудрецы Аюрведы сравнивали организм человека с деревом, где корнем является - кишечник, ведь благодаря пищеварительным процессам в ЖКТ каждая клеточка тела получает питание.
⠀
А что происходит с деревом если корень загнивает?
Дерево, не получая питательных веществ должным образом, слабеет, чахнет и в конце концов гибнет раньше положенного ему срока от болезней и вредителей. Тоже самое происходит с организмом человека, если в его пищеварительном "корне" случились неполадки.
⠀
Сегодня поговорим о самых губительных для пищеварения привычках. отмечайте, сколько их у вас?
⠀
1.Отвлечение во время приема пищи на гаджеты, телевизор и т.п.
⠀
Если для вас уже стало нормальным, что за обедом в одной руке ложка, а в другой телефон, срочно меняйте эту привычку на осознанный прием пищи! Это позволит ЖКТ правильно выделять ферменты и расщеплять пищу на нужные питательные вещества, а также правильно их усваивать.
⠀
Прием пищи без гаджета очень важен, если вы хотите постройнеть. Ваш мозг должен видеть, что вы едите и в каком количестве. А если есть и смотреть в экран, то мозг не ставит "отметочку", что вы покушали и очень быстро опять начнет посылать сигналы голода.
2. Переедание
Устраивая своему желудку "праздник" ежедневно, мы рискуем нажить серьезные проблемы.
Аюрведа говорит, что идеально, когда желудок на 1/3 наполнен едой, на 1/3 жидкостью и на 1/3 пустым пространством. Это обеспечивает хорошее пищеварение.
3. Частые перекусы
Частые перекусы между основными приемами пищи давно и прочно стали неосознанной привычкой у многих. Эта привычка вредит качественному перевариванию пищи. Со временем внутренний пищеварительный огонь сбивается, теряется чувство аппетита, организм зашлаковывается остатками плохо переваренной еды.
Промежутки между едой должны быть не менее 3 часов. Если обед был тяжелым, с мясом или бобовыми, то не менее 6-ти часов.
А вот пить можно, особенно теплые травяные чаи со специями. Если очень хочется что-то съесть, то вместе чаем можно съесть 1-2 чайные ложечки меда.
4. Спешка во время еды
Если вы торопитесь во время приема пищи, вы её плохо пережевываете. О важности тщательного пережевывания пищи говорит не только древняя Аюрведа, но и современная медицина.
Чтобы понять, тщательно ли вы жуете, приглядитесь к вашему языку. Если его края не ровные и на них имеются отметины, как от укусов, значит вы не пережевываете еду, а глотаете её куском.
Вам нужно уделять процессу пережевывания больше внимания. Это поможет наладить пищеварение, что в дальнейшем благоприятно скажется на всем организме.
Есть и другие губительные привычки
5. Смешивать не сочетаемые продукты;
6. Пить напитки сразу после еды;
7. Пить и есть холодные и замороженные продукты (мороженное, коктейли со льдом);
8. Поздние и плотные ужины.
Подробнее о них расскажем в следующий раз
Узнали себя? какие ошибки совершаете? Пишите в комментариях!
А для иллюстрации правильного питания покажем вам самые аппетитные рецепты прошлой недели из нашего кулинарного клуба "Йога еды". Ссылка на клуб в комментариях
#окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro #Йогаеды #проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro"
⠀
В Аюрведе процесс пищеварения считается краеугольным камнем, на котором строится здоровье человека. Древние мудрецы Аюрведы сравнивали организм человека с деревом, где корнем является - кишечник, ведь благодаря пищеварительным процессам в ЖКТ каждая клеточка тела получает питание.
⠀
А что происходит с деревом если корень загнивает?
Дерево, не получая питательных веществ должным образом, слабеет, чахнет и в конце концов гибнет раньше положенного ему срока от болезней и вредителей. Тоже самое происходит с организмом человека, если в его пищеварительном "корне" случились неполадки.
⠀
Сегодня поговорим о самых губительных для пищеварения привычках. отмечайте, сколько их у вас?
⠀
1.Отвлечение во время приема пищи на гаджеты, телевизор и т.п.
⠀
Если для вас уже стало нормальным, что за обедом в одной руке ложка, а в другой телефон, срочно меняйте эту привычку на осознанный прием пищи! Это позволит ЖКТ правильно выделять ферменты и расщеплять пищу на нужные питательные вещества, а также правильно их усваивать.
⠀
Прием пищи без гаджета очень важен, если вы хотите постройнеть. Ваш мозг должен видеть, что вы едите и в каком количестве. А если есть и смотреть в экран, то мозг не ставит "отметочку", что вы покушали и очень быстро опять начнет посылать сигналы голода.
2. Переедание
Устраивая своему желудку "праздник" ежедневно, мы рискуем нажить серьезные проблемы.
Аюрведа говорит, что идеально, когда желудок на 1/3 наполнен едой, на 1/3 жидкостью и на 1/3 пустым пространством. Это обеспечивает хорошее пищеварение.
3. Частые перекусы
Частые перекусы между основными приемами пищи давно и прочно стали неосознанной привычкой у многих. Эта привычка вредит качественному перевариванию пищи. Со временем внутренний пищеварительный огонь сбивается, теряется чувство аппетита, организм зашлаковывается остатками плохо переваренной еды.
Промежутки между едой должны быть не менее 3 часов. Если обед был тяжелым, с мясом или бобовыми, то не менее 6-ти часов.
А вот пить можно, особенно теплые травяные чаи со специями. Если очень хочется что-то съесть, то вместе чаем можно съесть 1-2 чайные ложечки меда.
4. Спешка во время еды
Если вы торопитесь во время приема пищи, вы её плохо пережевываете. О важности тщательного пережевывания пищи говорит не только древняя Аюрведа, но и современная медицина.
Чтобы понять, тщательно ли вы жуете, приглядитесь к вашему языку. Если его края не ровные и на них имеются отметины, как от укусов, значит вы не пережевываете еду, а глотаете её куском.
Вам нужно уделять процессу пережевывания больше внимания. Это поможет наладить пищеварение, что в дальнейшем благоприятно скажется на всем организме.
Есть и другие губительные привычки
5. Смешивать не сочетаемые продукты;
6. Пить напитки сразу после еды;
7. Пить и есть холодные и замороженные продукты (мороженное, коктейли со льдом);
8. Поздние и плотные ужины.
Подробнее о них расскажем в следующий раз
Узнали себя? какие ошибки совершаете? Пишите в комментариях!
А для иллюстрации правильного питания покажем вам самые аппетитные рецепты прошлой недели из нашего кулинарного клуба "Йога еды". Ссылка на клуб в комментариях
#окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro #Йогаеды #проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro"
Vk
VK | Welcome!
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
🥳Сегодня самый сладкий ведический праздник - Говардхана-пуджа!
🌾По большому счету это праздник урожая. Согласно Шримад Бхагаватам (одному из основных ведических текстов), после сбора урожая деревенские жители во Вриндаване традиционно делали подношения богу дождя, Индре, приносили все что собрали для освящения.
🤫Но однажды Кришна пришел и сказал, что причем тут Индра, давайте поблагодарим лучше холм Говардхан. На нем растет хорошая трава для коров, на нем пастбища, благодаря этому у нас есть много молочных продуктов, из которых мы можем много всего приготовить. А быки покушавшие этой травы стали сильные и помогали пахать поля. Поэтому давайте лучше все подношения сделаем холму.
Все деревенские жители так и сделали. Индра очень рассердился, что в этом году он остался без своей доли подношений и устроил мощнейший шторм во Вриндаване. Кришна, для того чтобы защитить всех, поднял эту гору и все под ней спрятались как под зонтиком.
Через неделю Индра понял с кем имеем дело, признал поражение и прекратил шторм.
🎂В честь данного праздника теперь пекут огромные (площадью по несколько квадратных метров и более) торты в форме этой горы со сладостями, водят вокруг нее хороводы. Последние 50 лет этот праздник стали отмечать по всему миру, практически в каждом крупном городе есть ведический центр где сегодня будет такой пир горой:))
А также в самой Индии до сих пор сохранилась эта гора Говардхан, и считается очень благоприятным ее обходить. По окружности она около 24 километров и где-то часов за 5-6 паломники ее обходят. Разумеется, с остановками, перекусами, и так далее:))
📝Как вам эта история? Рассказывать про другие ведические праздники?
#проаюрведу_aurveda_pro
🌾По большому счету это праздник урожая. Согласно Шримад Бхагаватам (одному из основных ведических текстов), после сбора урожая деревенские жители во Вриндаване традиционно делали подношения богу дождя, Индре, приносили все что собрали для освящения.
🤫Но однажды Кришна пришел и сказал, что причем тут Индра, давайте поблагодарим лучше холм Говардхан. На нем растет хорошая трава для коров, на нем пастбища, благодаря этому у нас есть много молочных продуктов, из которых мы можем много всего приготовить. А быки покушавшие этой травы стали сильные и помогали пахать поля. Поэтому давайте лучше все подношения сделаем холму.
Все деревенские жители так и сделали. Индра очень рассердился, что в этом году он остался без своей доли подношений и устроил мощнейший шторм во Вриндаване. Кришна, для того чтобы защитить всех, поднял эту гору и все под ней спрятались как под зонтиком.
Через неделю Индра понял с кем имеем дело, признал поражение и прекратил шторм.
🎂В честь данного праздника теперь пекут огромные (площадью по несколько квадратных метров и более) торты в форме этой горы со сладостями, водят вокруг нее хороводы. Последние 50 лет этот праздник стали отмечать по всему миру, практически в каждом крупном городе есть ведический центр где сегодня будет такой пир горой:))
А также в самой Индии до сих пор сохранилась эта гора Говардхан, и считается очень благоприятным ее обходить. По окружности она около 24 километров и где-то часов за 5-6 паломники ее обходят. Разумеется, с остановками, перекусами, и так далее:))
📝Как вам эта история? Рассказывать про другие ведические праздники?
#проаюрведу_aurveda_pro