🥘
ПИРОГ С ФИНИКАМИ (без сахара)
Если вы ограничиваете сахар в своем рационе, но при этом не можете жить без сладенького, этот рецепт пирога вам точно пригодится!
📜 ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
✔️ 300 г фиников🌴
✔️ 300 г муки (можно взять цельнозерновую для большей полезности)
✔️ 60 г сливочного масла
✔️ 100 г сметаны
✔️ 100 г воды
✔️ щепотка соли
✔️ 1 ч. л. соды
✔️ 1 ст. л. мёда
Показать полностью
#рецепт #аюрведа #здоровья

​"Собственно говоря, я скажу ещё одну правду, только потерпите. 
Если в семье, в роду нашем, нет ни одного святого, то этот род проклятый. Так вот, возвысьте этот род. Вы, сделайте этот шаг, и вся ваша семья осветится. Это вопрос времени и вашего терпения. 
Образ жизни всё изменит, а никакая-то концепция в уме, или какая-то доктрина или религиозная конфессия. Образ жизни. И он описан во всех религиях, тот же самый образ жизни. Мы же ничего не придумываем. Живи чисто, люби Бога, люби других живых существ." 

Александр Хакимов
#фразадня #образжизни #аюрведа

🕉
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ КОСМЕТИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:
ГОТОВИМ НАТУРАЛЬНЫЙ ОЧИСТИТЕЛЬ

ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ (ВАТА-ТИП)
Смешайте 1 чайную ложку тщательно смолотого миндаля, 1/2 чайной ложки сухого молока и 1 щепотку нерафинированного сахара. Возьмите 1/2 чайной ложки приготовленного очистителя, добавьте теплой воды и доведите до пастообразного состояния.
Показать полностью
#вата #аюрведа #здоровья

🥗
ТЕПЛЫЙ САЛАТ ИЗ БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТЫ С ХУРМОЙ
Ингредиенты:
✔️400 г брюссельской капусты🥦
✔️1 стол. лож. оливкового масла🥄
✔️2 ч. лож. соли🍶
✔️1 ч. лож. хлопьев чили🌶
✔️2 маленьких хурмы🍊
✔️1/8 нарезанных орехов🥜
Cоус :
✔️1/4 стакана сока лимона или яблочного уксуса🍋🍏
✔️1/8 стакана оливкового масла🥃
✔️2 стол. лож. кленового сиропа🥄🥄🍀
✔️1 ч. лож. соли🍶
Показать полностью
#рецепт #аюрведа #салат

🕉
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ОТ БЕССОННИЦЫ
Бессонница - очень распространенное расстройство в современном мире, вызываемое по большей части возрастанием Вата-доши в уме и нервной системе.
Вероятно, вы никогда бы не подумали о том, что томатный сок может быть эффективным средством при нарушении сна, однако, попробуйте:
Показать полностью
#совет #аюрведа #здоровья

🍰
ВКУСНАЯ ВЫПЕЧКА ДЛЯ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ
Ингредиенты:
✔️Яблоки: 4 зеленых яблока🍏🍏🍏🍏
✔️сухофрукты: например, по 2 инжира и финика, 1 ст. л. изюма🌴
✔️орехи: 1-2 ст. л. миндаля (или грецких орехов, или лесных)🥜
✔️кленовый сироп по желанию🍸
✔️молотый имбирь и корица – по 1/2 ч. л🍃
✔️1/4 ч. л. мускатного ореха по желанию 🍀

Плетеный верх:
✔️чашка муки 🍚
✔️1/2 чашки кефира (примерные пропорции)🍼
✔️масло🥃
✔️щепотка соды🍨
Показать полностью
#рецепт #аюрведа #выпечка

🕉
ГИПЕРТОНИЯ В АЮРВЕДЕ

Гипертония упомянута в древних Аюрведических первоисточниках как симптом нескольких заболеваний под названием Рактатимардха. Жизнь в Аюрведе определяется как единство/союз тела, чувств, ума и души. 
Показать полностью
#аюрведа #вата #доша

🕉
Секрет стройной фигуры по аюрведе

Не секрет, что некоторые люди едят все что угодно и в любых количествах и при этом не могут прибавить и грамма. Другим же достаточно подумать о еде, чтобы предательская стрелка на весах отклонилась правее. Не секрет, что у каждого человека есть свой...
Показать полностью
#секрет #аюрведа #доша #вата #питта #капха

🍪
ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ГРЕЧНЕВОЙ МУКИ
Печенье получается хрустящее и в меру сладкое. А ещё очень полезное.
📜Ингредиенты:

✔️Мука гречневая 125 г 🍚
✔️Яблоко среднее 2 шт. 🍏🍎
✔️Отруби овсяные 1 ст. л. (можно любые другие)🌾
✔️Масло оливковое 1 ч. л. 🥄
✔️кленовый сироп 1 ст. л. 🥄
✔️Кефир - 150 мл🍼
✔️Корица ☘
Показать полностью
#рецепт #аюрведа #польза

🕉
Положительное влияние специй на характер человека.

Имбирь - придаст Вам способность противостоять трудностям. Он активизирует умственную деятельность, улучшает память. Имбирь дает возможность находиться весь день в бодром состоянии, снимает усталость после физического и психического напряжения, стресса. Имбирь способствует развитию таких черт характера, как целеустремленность, смелость, решительность. Показать полностью
#специи #аюрведа

​​Многие люди доставляют себе удовольствие пищей, используя это как средство бегства от ума. Когда они в напряжении, разочарованы или не чувствуют себя в безопасности, они едят, чтобы уменьшить проблему. Йог всегда должен относиться к пище как к лекарству, которое очищает тело и ум и дает им горючее для поддержания жизни и прогресса в садхане. Поэтому он всегда должен есть медленно, тщательно, с осознаванием и с более высокой целью, чем обычное чувственное удовольствие.

Хатха Йога Прадипика
#аюрведа #пища #и́ога

🍌🌅
ВКУСНЫЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
📜 Ингредиенты:
✔️1 небольшой кабачок🌿
✔️1 помидор🍅
✔️30 мл масла (гхи или оливкового)🥃
✔️100 мл воды💧
✔️4 ст. л. нутовой или гороховой муки🥛
✔️куркумы 1/2 ч. л.🍀
✔️асафетиды 1/2 ч. л.🌿
✔️черный молотый перец🍶
✔️зелень по желанию🍀🍃
Показать полностью
#завтрак #польза #аюрведа

​✨УМ, РАЗУМ И ДУША: КАК ЖИТЬ ОСОЗНАННО

Каждый человек, помимо тела физического, имеет тонкое тело. Три основных элемента тонкого тела (снизу вверх) – это ум, разум и эго. Манас, буддхи и ахамкара – так звучат они на санскрите.
Показать полностью
#аюрведа #душа #разум #ум

​ИНДИЙСКИЙ МОРКОВНЫЙ ПУДИНГ 
Это сытное приготовленное из моркови блюдо получается очень ароматным и вкусным.
Ингредиенты:

✔️Морковь - 900 г🥕
✔️Молоко - 0,5 л🍼
✔️Подсластитель - 150 г (или меньше по желанию)🍧
✔️Масло гхи (или сливочное) - 150 г🍯
✔️Изюм - 50 г🍇
✔️Миндаль или грецкие орехи - 4 ст. л. 🥜
✔️Корица - 1/2 ч. л.🍀
Показать полностью
#рецепт #аюрведа #блюда

🕉
ЦВЕТОТЕРАПИЯ ПО АЮРВЕДЕ
В настоящее время цветотерапия довольно распространенное и весьма популярное явление. 
Но лечение цветом не просто модное однодневное течение, появившееся казалось бы совсем недавно. Эта система применялась в Древней Индии, Китае, Египте и даже Персии. 
ЛЮДЯМ С ВАТА- конституцией: 
Не рекомендуются цвета: серый, коричневый, черный.Показать полностью #аюрведа #вата #цветотерапия #терапия

Без правильной диеты лекарства не принесут ни малейшей пользы. А при правильной диете они вообще не нужны.

Древняя аюрведическая мудрость🕉
#мудрость #аюрведа #польза

🛁
ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ АЮРВЕДЫ: УСПОКАИВАЮЩИЕ ВАННЫ

Возьмите
✔️100 г. свежего или сухого имбиря, 🌿
✔️50 г. корицы, 🍀
✔️2 литра воды и ароматические масла герани, иланг-иланга.💧
Добавьте в кипящую воду специи и кипятите на медленном огне, пока воды не останется 1 литр. После этого процедите отвар и добавьте в ванну. Добавьте и ароматические масла. Такую ванну можно принимать 3-4 раза в неделю, в том числе при неврозах, эмоциональных нарушениях, истощении нервной системы или, когда вы чувствуете, что нуждаетесь в расслаблении и отдыхе.
#масла #рецепт #аюрведа

🥗
Этот простейший веганский салат не только вкусен, он также радует глаз яркими красками овощей и великолепно сочетается с чем угодно.
ИНГРЕДИЕНТЫ:

✔️200-300 гр. капусты;🥗
✔️3 помидора;🍅
✔️3 огурца;🥒
✔️0,5 пучка петрушки;☘️
✔️оливки или маслины - по вкусу;🥃
✔️соль, перец, оливковое масло.🍶
Показать полностью
#аюрведа #рецепт #веган

🕉
ЦВЕТОТЕРАПИЯ ПО АЮРВЕДЕ Ч.2
Цвета, рекомендованные ЛЮДЯМ С ПИТТА- конституцией: 
Белый: цвет чистоты и преданности, он обладает очищающим эффектом. Избыток белого цвета может проявляться в гордости и эгоцетричности человека. 
Голубой: успокаивающий и 
Показать полностью #цветотерапия #питта #терапия #аюрведа

❄️
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
Зимой в организме активизируются две доши – Вата и Капха, именно они и будут управлять Вами долгие зимние месяцы. Не вздумайте потакать им, иначе всю зиму будите мерзнуть и болеть, возможно наберете лишние килограммы. Вам необходимо придерживаться 
Показать полностью
#советы #аюрведа #доша #вата #питта