7 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ 🎊
В Новый год мы всегда ждем чудес и исполнения желаний, но почему-то думаем, что все должно произойти как по волшебству. А когда после праздника в жизни ничего не меняется, мы начинаем ждать следующего Нового года и опять загадываем и ждем с замиранием сердца. А вам не кажется, что пора взять жизнь в свои руки и стать творцом собственной реальности? Показать полностью
#аюрведа #здоровья #советы
В Новый год мы всегда ждем чудес и исполнения желаний, но почему-то думаем, что все должно произойти как по волшебству. А когда после праздника в жизни ничего не меняется, мы начинаем ждать следующего Нового года и опять загадываем и ждем с замиранием сердца. А вам не кажется, что пора взять жизнь в свои руки и стать творцом собственной реальности? Показать полностью
#аюрведа #здоровья #советы
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ В ПРАЗДНИКИ🎊
Год скоро подходит к концу, и мы хотели бы поделиться с вами несколькими полезными аюрведическими советами для наступающих праздников ;).
Российские праздничные застолья известны всему миру. Мы умышленно не упоминаем тут алкоголь, так как аюрведа считает его безусловным злом и ядом. Будем говорить о переедании.
Показать полностью
#аюрведа #здоровья #советы
Год скоро подходит к концу, и мы хотели бы поделиться с вами несколькими полезными аюрведическими советами для наступающих праздников ;).
Российские праздничные застолья известны всему миру. Мы умышленно не упоминаем тут алкоголь, так как аюрведа считает его безусловным злом и ядом. Будем говорить о переедании.
Показать полностью
#аюрведа #здоровья #советы
Основы Аюрведы: БУДЬТЕ В ГАРМОНИИ СО ВРЕМЕНЕМ 🕉
"В каноне, на который я опираюсь при обучении аюрведической медицине (называется он Аштанга Хридая Самхита), вторая из глав полностью посвящена времени. И самое главное, как там указано, это время пробуждения. Просыпаться надо в период, Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #гармония
"В каноне, на который я опираюсь при обучении аюрведической медицине (называется он Аштанга Хридая Самхита), вторая из глав полностью посвящена времени. И самое главное, как там указано, это время пробуждения. Просыпаться надо в период, Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #гармония
5 ЛУЧШИХ КЕФИРНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ
1. Со специями.🍶
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом.🍯
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира. Показать полностью:
#аюрведа #рецепт #здоровья
1. Со специями.🍶
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом.🍯
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира. Показать полностью:
#аюрведа #рецепт #здоровья
КАК ВСТАВАТЬ? 🕉
Вставать необходимо сразу и не раздумывая. Каждая минута отнимает минимум час активной деятельности. Если вы провалялись полчаса, то день перечёркнут. Человек не хочет сразу вставать, так как не видит радости в реальности и желает как можно больше оставаться в иллюзии. Это значит, что жизнь бесцельна и греховна. Чем правильнее и чище живёт человек, тем быстрее и радостнее он встает рано утром. Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #утро
Вставать необходимо сразу и не раздумывая. Каждая минута отнимает минимум час активной деятельности. Если вы провалялись полчаса, то день перечёркнут. Человек не хочет сразу вставать, так как не видит радости в реальности и желает как можно больше оставаться в иллюзии. Это значит, что жизнь бесцельна и греховна. Чем правильнее и чище живёт человек, тем быстрее и радостнее он встает рано утром. Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #утро
ПРОДУКТЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ СТРЕСС 🕉
Все мы знаем, что стрессовые ситуации негативно влияют на нашу иммунную, эндокринную и нервную систему. Но хронический стресс может иметь более серьезные проблемы в лице гипертонии, диабета, изжоги, хронических болей и сердечно-сосудистой недостаточности. Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #советы #продукты
Все мы знаем, что стрессовые ситуации негативно влияют на нашу иммунную, эндокринную и нервную систему. Но хронический стресс может иметь более серьезные проблемы в лице гипертонии, диабета, изжоги, хронических болей и сердечно-сосудистой недостаточности. Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #советы #продукты
ЛЁН – кладезь БЕЛКА и КЛЕТЧАТКИ 🕉
Льняная каша содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и аминокислоты, пищевая ценность которых очень важна для организма человека. Льняная каша - источник витаминов (А, Е, В1, ВЗ, В6, В12), ферментов и микро- и макроэлементов (калий, кальций, Показать полностью:
#аюрведа #рецепт #здоровья
Льняная каша содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и аминокислоты, пищевая ценность которых очень важна для организма человека. Льняная каша - источник витаминов (А, Е, В1, ВЗ, В6, В12), ферментов и микро- и макроэлементов (калий, кальций, Показать полностью:
#аюрведа #рецепт #здоровья
К ЧЕМУ ПРИВОДЯТ НАРУШЕНИЯ РЕЖИМА ОТХОДА КО СНУ
Самые глубокие функции в нашем организме отдыхают раньше, более поверхностные – позже.
Разум и ум отдыхает активнее всего с 9 до 11 вечера. Поэтому если вы не заснули в 10 часов вечера, то у вас будут страдать функции ума и разума. Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 11 вечера, то умственные способности и разумность человека будут постепенно падать.Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #сон
Самые глубокие функции в нашем организме отдыхают раньше, более поверхностные – позже.
Разум и ум отдыхает активнее всего с 9 до 11 вечера. Поэтому если вы не заснули в 10 часов вечера, то у вас будут страдать функции ума и разума. Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 11 вечера, то умственные способности и разумность человека будут постепенно падать.Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #сон
Как мужчинам избавиться от животика, а женщинам обрести изящную талию 🕉
В наше время многие, особенно женщины, пытаются избавиться от лишнего веса. Некоторые даже готовы на хирургические операции, жесточайшие диеты и т. д. Но зачастую это наносит вред здоровью.
Очень важно понять, что у всех своя конституция, своя физическая природа, которую в этой жизни практически невозможно (да и не нужно) изменить. Но очень нежелательно допускать появления Показать полностью:
#аюрведа #здоровья
В наше время многие, особенно женщины, пытаются избавиться от лишнего веса. Некоторые даже готовы на хирургические операции, жесточайшие диеты и т. д. Но зачастую это наносит вред здоровью.
Очень важно понять, что у всех своя конституция, своя физическая природа, которую в этой жизни практически невозможно (да и не нужно) изменить. Но очень нежелательно допускать появления Показать полностью:
#аюрведа #здоровья
7 советов аюрведы для здоровья глаз, спокойного сна и расслабления:
✔️Если возможно, смотрите ежедневно на восход солнца в течение пяти минут для улучшения зрения.🌅
✔️Также для улучшения зрения можно пристально смотреть утром и вечером на ровно горящий огонь в течение 10 минут.🔥
✔️Растирание подошв ног кунжутным маслом перед сном сделает сон спокойным.👣
✔️Прикладывание масляного компресса на голову успокаивает ум и создает здоровый сон.👳♂️
✔️Сон на животе вреден.☝🏻
✔️Чтение в постели портит зрение.☝🏻
✔️Лежание 15 минут на спине успокоит ум и расслабит тело.🧚♂️
#аюрведа #здоровья #советы
✔️Если возможно, смотрите ежедневно на восход солнца в течение пяти минут для улучшения зрения.🌅
✔️Также для улучшения зрения можно пристально смотреть утром и вечером на ровно горящий огонь в течение 10 минут.🔥
✔️Растирание подошв ног кунжутным маслом перед сном сделает сон спокойным.👣
✔️Прикладывание масляного компресса на голову успокаивает ум и создает здоровый сон.👳♂️
✔️Сон на животе вреден.☝🏻
✔️Чтение в постели портит зрение.☝🏻
✔️Лежание 15 минут на спине успокоит ум и расслабит тело.🧚♂️
#аюрведа #здоровья #советы
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ РУК 🕉
Процедуры желательно проводить вечером перед сном.
Завершив все дела, налейте в миску теплой воды и добавьте две столовые ложки горячего масла — кунжутного, оливкового или миндального. При желании можно использовать и кокосовое масло. Более легкое по сравнению с другими маслами, кокосовое относится к Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #рекомендации
Процедуры желательно проводить вечером перед сном.
Завершив все дела, налейте в миску теплой воды и добавьте две столовые ложки горячего масла — кунжутного, оливкового или миндального. При желании можно использовать и кокосовое масло. Более легкое по сравнению с другими маслами, кокосовое относится к Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #рекомендации
ЙОГА НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ПРОТИВ СТРЕССА 🕉
Результатом многочасового сидения за компьютером может стать боль в шее, плечах и спине. Делайте этот простой комплекс йоги прямо на рабочем месте, и дискомфорта станет меньше.
✅Поза Полумесяца на стуле
Боковая поверхность тела склонна проваливаться, когда вы, ссутулившись, сидите за компьютером, что ведет к дискомфорту в области шеи и плеч.Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #йога
Результатом многочасового сидения за компьютером может стать боль в шее, плечах и спине. Делайте этот простой комплекс йоги прямо на рабочем месте, и дискомфорта станет меньше.
✅Поза Полумесяца на стуле
Боковая поверхность тела склонна проваливаться, когда вы, ссутулившись, сидите за компьютером, что ведет к дискомфорту в области шеи и плеч.Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #йога
ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ АЮРВЕДЫ: УСПОКАИВАЮЩИЕ ВАННЫ🕉
Возьмите 100 г. свежего или сухого имбиря, 50 г. корицы, 2 литра воды и ароматические масла герани, иланг-иланга. Добавьте в кипящую воду специи и кипятите на медленном огне, пока воды не останется 1 литр. После этого процедите отвар и добавьте в ванну. Добавьте и ароматические масла. Такую ванну можно принимать 3-4 раза в неделю, в том числе при неврозах, эмоциональных нарушениях, истощении нервной системы или, когда вы чувствуете, что нуждаетесь в расслаблении и отдыхе.
#аюрведа #рецепт #здоровья
Возьмите 100 г. свежего или сухого имбиря, 50 г. корицы, 2 литра воды и ароматические масла герани, иланг-иланга. Добавьте в кипящую воду специи и кипятите на медленном огне, пока воды не останется 1 литр. После этого процедите отвар и добавьте в ванну. Добавьте и ароматические масла. Такую ванну можно принимать 3-4 раза в неделю, в том числе при неврозах, эмоциональных нарушениях, истощении нервной системы или, когда вы чувствуете, что нуждаетесь в расслаблении и отдыхе.
#аюрведа #рецепт #здоровья
ЙОГА В ЕЕ ИСТИННОМ СМЫСЛЕ🕉
Когда мы думаем о йоге, мы обычно понимаем ее несколько ограниченно, как представление только о нескольких асанах (определенных растяжек или положений для тела), будь то стойка на голове или резкие движения верхней и нижней частями живота. Только это еще не является йогой.
Йога – это то, что может встряхнуть и пробудить весь мир.Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #йога
Когда мы думаем о йоге, мы обычно понимаем ее несколько ограниченно, как представление только о нескольких асанах (определенных растяжек или положений для тела), будь то стойка на голове или резкие движения верхней и нижней частями живота. Только это еще не является йогой.
Йога – это то, что может встряхнуть и пробудить весь мир.Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #йога
Народные средства лечения астмы 🕉
При лечении астмы эффективно народное средство из 100 г розовых лепестков, 500 г тертой сырой тыквы, 5 листиков подорожника, мелко нарезанных, 2 ст. ложек меда, 1 л красного сухого вина. Доведите эту смесь до кипения, но не кипятите. Настаивайте смесь сутки, затем процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 5 раз в день.
Будьте здоровы!
#аюрведа #здоровья #лечение
При лечении астмы эффективно народное средство из 100 г розовых лепестков, 500 г тертой сырой тыквы, 5 листиков подорожника, мелко нарезанных, 2 ст. ложек меда, 1 л красного сухого вина. Доведите эту смесь до кипения, но не кипятите. Настаивайте смесь сутки, затем процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 5 раз в день.
Будьте здоровы!
#аюрведа #здоровья #лечение
🕉Целительство — одна из древнейших форм медицины. Ее корни встречаются во всех религиях мира, в магии, в народном знахарстве. Практически все жители нашей планеты верили, верят и будут верить в исцеляющую силу Бога, святых, матушки-природы. Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #лечение
#аюрведа #здоровья #лечение
5 РЕЦЕПТОВ КОФЕЙНЫХ СКРАБОВ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ☕️
Простые рецепты из доступных ингредиентов помогут выглядеть свежо и молодо.
Кофе — один из самых популярных и одновременно спорных напитков. Так до конца и не ясно: полезен он или нет. Но секундочку!
Кофе определенно полезен, если использовать его в качестве базовой основы для домашней косметики.
Мы приготовили для вас простые и эффективные рецепты из кофе, которые сохранят вашу красоту и молодость на долгие годы. Показать полностью:
#аюрведа #рецепт #здоровья
Простые рецепты из доступных ингредиентов помогут выглядеть свежо и молодо.
Кофе — один из самых популярных и одновременно спорных напитков. Так до конца и не ясно: полезен он или нет. Но секундочку!
Кофе определенно полезен, если использовать его в качестве базовой основы для домашней косметики.
Мы приготовили для вас простые и эффективные рецепты из кофе, которые сохранят вашу красоту и молодость на долгие годы. Показать полностью:
#аюрведа #рецепт #здоровья
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ: ОСЕННИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 🍁
По своим качествам осень — сухая, легкая, холодная, ветреная, неровная и пустая (с деревьев опадают листья). Все эти качества возбуждают Вату, поэтому естественно, что все рекомендации на осень так или иначе связаны с успокоением Ваты.
🍂Если можете, вставайте пораньше, когда воздух спокоен и птицы еще не проснулись. Это время покоя и тишины. Показать полностью..
#аюрведа #здоровья
По своим качествам осень — сухая, легкая, холодная, ветреная, неровная и пустая (с деревьев опадают листья). Все эти качества возбуждают Вату, поэтому естественно, что все рекомендации на осень так или иначе связаны с успокоением Ваты.
🍂Если можете, вставайте пораньше, когда воздух спокоен и птицы еще не проснулись. Это время покоя и тишины. Показать полностью..
#аюрведа #здоровья
СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ ПРИ БОЛИ В ГОРЛЕ😷
При боли в горле самое простое средство – это полоскание.
📝Раствор для полоскания делают так: в стакан теплой воды (она не должна быть очень горячей, чтобы не обжечь горло) добавляют 0,5 чайной ложки молотой куркумы и 0,5 чайной ложки соли. Этим раствором нужно полоскать горло минимум 2 раза в день (утром и вечером).
При небольшом воспалении горла Показать полностью..
#аюрведа #здоровья #болезнь
При боли в горле самое простое средство – это полоскание.
📝Раствор для полоскания делают так: в стакан теплой воды (она не должна быть очень горячей, чтобы не обжечь горло) добавляют 0,5 чайной ложки молотой куркумы и 0,5 чайной ложки соли. Этим раствором нужно полоскать горло минимум 2 раза в день (утром и вечером).
При небольшом воспалении горла Показать полностью..
#аюрведа #здоровья #болезнь
Как укрепить и сохранить память. Аюрведа🧠
Память – это свойство человеческого мозга, позволяющее записывать, хранить и при необходимости воспроизводить информацию. Без этой уникальной способности нашего организма невозможно представить жизнь. Благодаря памяти, мы используем свой собственный опыт и опыт, накопленный предыдущими поколениями в нашей повседневной жизни.Показать полностью..
#аюрведа #здоровья
Память – это свойство человеческого мозга, позволяющее записывать, хранить и при необходимости воспроизводить информацию. Без этой уникальной способности нашего организма невозможно представить жизнь. Благодаря памяти, мы используем свой собственный опыт и опыт, накопленный предыдущими поколениями в нашей повседневной жизни.Показать полностью..
#аюрведа #здоровья