🙂 Флегматики имеют уравновешенный тип темперамента. Их психические реакции характеризуются медлительностью и постоянством. Они сдержанные, надежные, ответственные, миролюбивые, внимательные, педантичные, интроверты, трудоголики, с хорошей памятью. Стараются не тратить энергию впустую, так как четко знают свои потребности. Для них может стать стрессом переезд, смена окружения. Но в стрессовых ситуациях остаются в спокойствии и переносят их легче, чем представители других темпераментов.

Вывести их из себя не просто. Они не погружаются в фантазии, избегая реальности. У флегматиков хорошая концентрация внимания, они усидчивы, любят раскладывать все по полочкам.

Флегматикам может быть свойственна апатичность. Могут впасть в ступор от перемены обстановки, сложно переключаться от одной деятельности к другой. Флегматики тяжело устанавливают контакты, но остаются верны тем, кто им близок.

В отношениях Флегматика с Флегматиком может проявляться эмоциональная сухость.

Союз с Сангвиником считается перспективным. Энергичный и эмоционально устойчивый Сангвиник положительно влияет на Флегматика, делая его более открытым и жизнерадостным.

Меланхолик может научить Флегматика доверять эмоциям и замечать их. Пара в таком положении с большой вероятностью будет равновесной.

Холерик способен повлиять на решительность Флегматика при благоприятном исходе. Но Флегматик долго привыкает к переменам. И при нежелании уступать друг друга возможны конфликты, борьба противоположностей. Больший успех возможен при романтических отношениях, а не партнерских.

#темперамент
#психология

😐 Меланхолик — пассивный тип темперамента со слабой нервной системой. Эмоциональный, тревожный, высоко чувствительный. Интроверты, чувствуют себя неуютно в больших и шумных компаниях. Предпочитают тихие вечера с погружением в чтение, рисование, спокойные хобби. У них невыраженная мимика, тихая речь. Часто нерешительные, медлительные. Мотивировать меланхолика может похвала.

Часто обладают творческими задатками (писатели, скульпторы, художники, музыканты). Любят создавать новое. Способны замечать красоту там, где другие темпераменты обратят свой поверхностный взор. Для них важен внутренний мир, свой и чужой. Они обладают глубоким чувством эмпатии.

Аналитика, высшая математика, детективы, задачки на логику, кроссворды увлекают Меланхоликов. Могут быть успешными преподавателями, программистами, бухгалтерами. В силу высокой чувствительности и наблюдательности хорошо чувствуют обстановку и настроение людей.

Новые шаги тщательно обдумывают. Могут быть обидчивыми, пессимистами. Тяжело отпускают негативные воспоминания. Склонны к приобретению фобий и низкой самооценке. Педантичны и критичны не только по отношению к себе, но и к окружающим. Не стремятся находится в центре внимания. Часто не идут первыми на контакт, но дорожат друзьями.

Меланхолик готов помогать в ущерб себе, но того же ждет и от партнера. Часто выбирает позицию подчиненного, не стремится стать начальником. Слабая стрессоустойчивость.

В отношениях романтичный. Склонен к уединению. Часто выбирает в партнеры сильные личности, так как любит чувствовать себя под опекой. Важна стабильность.

Два меланхолика понимают друг друга с полуслова. В дружбе и на работе отличная совместимость проявляется, как творческий тандем. В семейной жизни из-за замалчивания проблем могут погружаться в них, так и не разрешив конфликт.

Сангвиник может стать идеальной парой для Меланхолика. Активность Сангвиника без излишней напористости часто позволяет Меланхолику учиться радоваться жизни. Также опекающий Сангвиник подарит чувство защищенности Меланхолику.

С Флегматиком у Меланхолика хорошая совместимость. Но безразличие и холодность Флегматика может глубоко ранить Меланхолика.

Холерик и Меланхолик, как две противоположности. Меланхолику чужды напористость, бестактность, а иногда и наглость Холерика. А импульсивного Холерика может раздражать медлительность Меланхолика.

#темперамент
#психология

✅Часто тип темперамента является смешанным. И не стоит всецело полагаться на критерии совместимости. Ведь при работе над собой, осознанности и стремлению к гармоничным отношениям можно выйти за рамки шаблонов своего восприятия и прийти к взаимопониманию.

Наиболее популярным в определении преобладающего типа темперамента является тест по методике Айзенка. По результатам его прохождения можно лучше понять себя. А более глубокое познание себя, понимание своих слабых и сильных сторон открывает путь к овладению собой в тех ситуациях, которые могут «выбить из колеи», а также к более широкому, позитивному взгляду на мир.

#темперамент
#психология

Для психологов все чувства
Есть предмет для изученья.
Кто подскажет как нам лучше
Повлиять на настроенье?

Через вдох, замедлив выдох,
Рассказать как есть в спасенье.
Как ответ найти? - Не просто,
Но возможно без сомненья😀

В каких случаях рекомендуется обратиться к психологу:

1. Тревожные состояния, страхи, навязчивые мысли, депрессии.
2. Психологическая травма, горе, потеря близкого, перинатальная утрата.
3. Проблемы в отношениях с детьми или в супружеских отношениях.
4. Неуверенность в себе, проблемы с общением.
5. Нарушение сна, панические атаки.
6. Профориентирование.
7. Зависимости. Созависимость.
8. Желание измениться и др.

А каков же конечный результат работы с психологом?

💪 Клиент использует свои сильные стороны;
🧘‍♀️владеет собой в тех ситуациях, которые раньше вызывали затруднения;
👁️ понимает, что ответы к решению жизненных задач содержатся в нем самом;
♻️ рассматривает обстоятельства под разным углом;
🔲 выходит за рамки шаблонов своего восприятия;
👍 настрой становится более позитивным;
😌 улучшается качество жизни клиента.

#психология
#мысли_эмоции_чувства

📖 Отдельные признаки гармоничной семьи по Карвасарскому Б.Д. (психотерапевт и медицинский психолог)

1. Все члены общаются между собой, умеют слушать друг друга. В спорах учитывается мнение каждого члена семьи. Здоровая семья — это место проявления близости, любви, так же как и отрицательных эмоций.
2. Разделяется ответственность и обязанности между всеми ее членами.
3. Ее члены поддерживают друг друга, умеют распределить и выполнять обязанности другого члена в случае изменения ситуации (командировка, болезнь).
4. Каждый ее член верит в себя, имеет адекватную самооценку, доверяет другим.
5. Учат уважать других людей, их различия во вкусах; уважают вкусы, выбор друзей, времяпровождение подростка.
6. Ее члены обладают общей системой ценностей, знают свои права.
7. Существуют семейные традиции, дети знают своих предков, свои корни.
8. Коалиции между ее членами динамичны и изменчивы. Допускается смена одних внутрисемейных треугольников другими без возникновения при этом у членов семьи чувства ревности или ненадежности, что жизненно необходимо для установления личностно-социальных границ.
9. Ценится чувство юмора, воспитывается позитивное отношение к жизни.
10. Уделяется внимание духовной жизни.
11. Уделяется время развлечениям.
12. Поощряется совместный прием пищи.
13. Поощряется альтруизм (сделать что-либо безвозмездно для другого человека, школы).
14. Ее члены создают условия для своего личностного роста.
15. Ее члены не стесняются обращаться за помощью и поддержкой к специалистам в случае кризиса или появления проблем.

Карвасарский Б. Д. Психотерапия: учеб. для вузов / Изд. 2-е, перераб
. –– СПб.: Питер, 2002.

Как уже упоминалось ранее, состав семьи может быть разный. И если в отношениях ее члены придерживаются внутренних правил, договоренностей, поддерживают и слышат друг друга, удовлетворяя базисные потребности каждого и стремясь к личностному и совместному росту без конкуренции, в доверии и взаимоуважении, то они легче справляются с трудностями и живут в атмосфере любви и тепла.

А какие признаки гармоничной семьи для вас наиболее близки?

#гармоничная_семья
#книги_о_родительстве
#психология

Трёхкомпонентная теория любви Р. Стенберга (1986г.) 💖

Согласно теории американского психолога Р. Стернберга любовь состоит из трёх компонентов:

▫️Интимность (близость), проявляющаяся в сплочённости, единстве, поддержке и т.д.

▫️Страсть через физическое влечение и романтические отношения.

▫️Обязательство (краткосрочные и долгосрочные): желание быть вместе и строить планы на будущее.

И в зависимости от сочетания различных компонентов, отмеченных на рисунке, Р. Стернберг выделил 8 форм любви (от ее отсутствия до идеальной), которые могут переходить из одной в другую.

Отношения, основанные на двух или трёх критериях, имеют большую перспективу, чем на одном.

Достичь совершенную любовь, включающую в себя все три составляющие, проще, чем ее поддерживать. И для ее сохранения важно развивать отношения и придерживаться общих ценностей. А при осознании какой элемент выпадает из формулы любви можно попробовать найти баланс.

Пройти тест Триангулярная шкала любви Стернберга

Источник рисунка.

Что для вас настоящая любовь?

#формула_любви
#психология

Родительская любовь

Родительская любовь, выражающаяся в доверии и заботе, принятии ребенка таким, какой он есть, жизненно важна для маленьких детей.

Безусловная любовь родителей, эмоционально обогащая всю семью, направляет на верные решения в воспитании.

Когда отношения между мамой и папой пронизаны взаимопониманием, благодарностью и любовью, и младенец представляет самостоятельную ценность, а не средство манипуляции, то он чувствует себя в безопасности.

Для ребенка важно ощущать, что родители счастливы благодаря его присутствию в их жизни.

Малышам необходим зрительный и тактильный контакт, возможность выражать чувства.

Если ребёнок оступился, то для формирования здоровой самооценки важно посмотреть на действие со стороны (объяснить, что именно действие привело к тем или иным последствиям, а не "ты сделал что-то не так") и вместе рассмотреть другое решение.

Поделитесь, что вы считаете важным в проявлении любви к детям.

#Родительская_любовь
#наука_материнство
#психология

Три компонента и формы любви по Р. Стернбергу

#формула_любви
#психология

Стадии детско-родительской привязанности (Шефер Р. и П. Эммерсон, 1964г.):

1. Асоциальная (0-6 нед.). При общении со взрослыми преимущественно одна и та же реакция - протест.

2. Недифференцированных привязанностей (6-7 нед.). Младенец удовлетворяется присутствием одного взрослого и успокаивается, когда его берут на руки.

3. Специфических привязанностей (7-9 мес.). Протест при расставании с близким взрослым (матерью). В присутствии посторонних младенцы настораживаются.

Формируется первичная привязанность, которая важна для исследования окружающего мира (первичный объект привязанности обеспечивает безопасность ребёнка).

4. Множественных привязанностей. Через несколько недель после формирования первичной привязанности малыш  начинает испытывать похожее чувство к другим близким (отцу, бабушке, дедушке, братьям, сестрам и т.д.).

Далее выстраивается иерархия привязанностей. Тот или иной близкий в различных ситуациях является наиболее предпочтительным для ребенка. Например, если малыш напуган, то он выберет маму, а в качестве партнёра по играм - папу.


Подробнее о детско-материнской привязанности можно прочитать в научной статье Авдеева Н.Н. Особенности материнского отношения и привязанность ребенка к матери // Психологическая наука и образование. 2006. Том 11. № 2. С. 82–92.

#привязанность
#развитие_ребенка
#психология