#здоровье #масла #омега #советы #сердце
Полезные свойства льняного масла!
Льняное масло — важный и незаменимый продукт. Из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна обладает многими полезными свойствами
🔵 Ежедневное употребление льняного масла способствует профилактике развития сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда
🔵 Регулярное применение в рационе питания льняного масла помогает снизить уровень холестерина и нагрузку на сердце и сосуды из-за уменьшения вязкости крови и нормализации уровня жиров, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов
@zdorovey - подписаться!
Полезные свойства льняного масла!
Льняное масло — важный и незаменимый продукт. Из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна обладает многими полезными свойствами
🔵 Ежедневное употребление льняного масла способствует профилактике развития сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда
🔵 Регулярное применение в рационе питания льняного масла помогает снизить уровень холестерина и нагрузку на сердце и сосуды из-за уменьшения вязкости крови и нормализации уровня жиров, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #омега #советы #память #рыба #пп #диабет
Главный продукт для борьбы с атеросклерозом!
🐟 В печени трески содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 (17,5 г на 100 г – 875 % от суточной нормы), они отвечают за понижение уровня холестерина и делают мембраны наших кровяных клеток более эластичными
Это важнейшие вещество для профилактики и борьбы с диабетом и атеросклерозом
@zdorovey - подписаться!
Главный продукт для борьбы с атеросклерозом!
🐟 В печени трески содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 (17,5 г на 100 г – 875 % от суточной нормы), они отвечают за понижение уровня холестерина и делают мембраны наших кровяных клеток более эластичными
Это важнейшие вещество для профилактики и борьбы с диабетом и атеросклерозом
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #витамины #омега #рецепты #пп #польза
Почему нужно употреблять рыбий жир?!
⠀
Рыбий жир содержит большое количество легко усваиваемых ненасыщенных жирных кислот, в частности чрезвычайно ценные омега-3 жирные кислоты, "незаменимые" в рационе человека, потому что наш организм не способен их синтезировать самостоятельно
🐠 Также рыбий жир содержит йод , фосфор, витамин Е и большое количество витамина D и А, а также:
• Снижает депрессии и чувство тревоги
• Снижает артериальное давление
• Уменьшает негативное воздействие стрессов
• Борется с сухостью кожи и помогает в лечении псориаза
• Снижает риск хронических заболеваний, болезней сердца, артрита и даже рака
• Уменьшает воспалительные процессы во всем организме
• Снижает уровень триглицеридов (форма хранения жиров в организме человека)
• Помогает в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности
• Активирует роботу ген, отвечающие за сжигание жира
• Способствует синтезу белка в мышечных клетках
@zdorovey - подписаться!
Почему нужно употреблять рыбий жир?!
⠀
Рыбий жир содержит большое количество легко усваиваемых ненасыщенных жирных кислот, в частности чрезвычайно ценные омега-3 жирные кислоты, "незаменимые" в рационе человека, потому что наш организм не способен их синтезировать самостоятельно
🐠 Также рыбий жир содержит йод , фосфор, витамин Е и большое количество витамина D и А, а также:
• Снижает депрессии и чувство тревоги
• Снижает артериальное давление
• Уменьшает негативное воздействие стрессов
• Борется с сухостью кожи и помогает в лечении псориаза
• Снижает риск хронических заболеваний, болезней сердца, артрита и даже рака
• Уменьшает воспалительные процессы во всем организме
• Снижает уровень триглицеридов (форма хранения жиров в организме человека)
• Помогает в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности
• Активирует роботу ген, отвечающие за сжигание жира
• Способствует синтезу белка в мышечных клетках
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #витамины #рыба #море #суставы #омега
Какие продукты нужно есть, чтобы не хрустели суставы?!
🐠 Морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого может спровоцировать артрит. Жирные кислоты уменьшают боли и утреннюю скованность у страдающих от ревматоидного артрита. Ешьте как минимум две порции рыбы (по 200 г) в неделю
🧄 Чеснок обладает и антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он поддерживает иммунитет и препятствует появлению остеоартроза
🌰 Грецкие орехи содержат полезные полиненасыщенные жиры, которые снижают болевой синдром, скованность после сна и улучшают общее состояние
@zdorovey - подписаться!
Какие продукты нужно есть, чтобы не хрустели суставы?!
🐠 Морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого может спровоцировать артрит. Жирные кислоты уменьшают боли и утреннюю скованность у страдающих от ревматоидного артрита. Ешьте как минимум две порции рыбы (по 200 г) в неделю
🧄 Чеснок обладает и антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он поддерживает иммунитет и препятствует появлению остеоартроза
🌰 Грецкие орехи содержат полезные полиненасыщенные жиры, которые снижают болевой синдром, скованность после сна и улучшают общее состояние
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #сердце #аритмия #продукты #омега
Эти продукты полезны для сердца!
🌶️ Перец чили
Делает сосуды более эластичными. Употребление нескольких граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов
🌿 Петрушка
55 грамм этого продукта в день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии
🐟 Скумбрия
Содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта
@zdorovey - подписаться!
Эти продукты полезны для сердца!
🌶️ Перец чили
Делает сосуды более эластичными. Употребление нескольких граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов
🌿 Петрушка
55 грамм этого продукта в день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии
🐟 Скумбрия
Содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #фундук #орехи #омега #белки #пп
Польза фундука!
Фундук содержит витамины, минералы, белки и полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6 жирные кислоты
🌰 Регулярное употребление фундука может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить сердечно-сосудистое здоровье благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот
🌰 Фундук содержит антиоксиданты, такие как витамин Е и флавоноиды, которые могут помочь защитить мозг от окислительного стресса и улучшить когнитивные функции
🌰 Фундук содержит диетические волокна, которые способствуют здоровой пищеварительной системе и предотвращают запоры
Фундук богат антиоксидантами, которые помогают защищать организм от вредных свободных радикалов и снижают риск развития различных заболеваний, включая рак
@zdorovey - подписаться!
Польза фундука!
Фундук содержит витамины, минералы, белки и полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6 жирные кислоты
🌰 Регулярное употребление фундука может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить сердечно-сосудистое здоровье благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот
🌰 Фундук содержит антиоксиданты, такие как витамин Е и флавоноиды, которые могут помочь защитить мозг от окислительного стресса и улучшить когнитивные функции
🌰 Фундук содержит диетические волокна, которые способствуют здоровой пищеварительной системе и предотвращают запоры
Фундук богат антиоксидантами, которые помогают защищать организм от вредных свободных радикалов и снижают риск развития различных заболеваний, включая рак
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #память #омега #рыба #сельдь #тунец
Топ продукт для улучшения памяти!
Этот продукт- рыба, особенно жирные сорта, такие как лосось, сельдь и тунец
🐠 Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые играют важную роль в здоровье мозга и улучшении когнитивных функций
Другие полезные продукты для памяти включают орехи, ягоды, зеленый чай, яйца, оливковое масло, а также фрукты и овощи, богатые антиоксидантами
@zdorovey - подписаться!
Топ продукт для улучшения памяти!
Этот продукт- рыба, особенно жирные сорта, такие как лосось, сельдь и тунец
🐠 Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые играют важную роль в здоровье мозга и улучшении когнитивных функций
Другие полезные продукты для памяти включают орехи, ягоды, зеленый чай, яйца, оливковое масло, а также фрукты и овощи, богатые антиоксидантами
@zdorovey - подписаться!