#здоровье #питание #сыр #кариес

Сыр против кариеса!

Регулярное употребление твердых сортов сыра способствует укреплению костей у детей и молодых людей, а также профилактике остеопороза у пожилых, благодаря содержащимся в сыре кальцию, белку, магнию, цинку и витаминам A, D и K.

Также употребление сыра положительно влияет на состояние зубов. Сыр повышает уровень рН в зубном налете, способствуя защите от кариеса

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #зубы #полезное #советы #продукты #кариес

Продукты, которые являются полезными для зубов!

🍤 Морепродукты. Они не позволяют зубному налёту и кариесу покрыть зуб

🥛 Молочные продукты, в составе которых находится казеин и ферменты, позволяющие им осуществлять предупредительную и антивоспалительную функции

🥚 Яйца, стабилизирующие уровень фосфора

🥜 Арахис, который доставляет цинк, помогающий в усвоении кальция

🍊 Цитрусы, обеспечивающие образование органического кальция

🥬 Зелень сельдерея. Защищает зубы от бактерий и устраняет зубной налёт

@zdorovey - подписаться!