Кинза (кориандр)
Немногие знают такое растение, похожее на петрушку, как кинза. Польза и вред для здоровья листьев и семян обусловлены их ценнейшим составом. Кинзой, как правило, называют листья этого однолетнего растения, а семена кинзы — это кориандр. Вкус последних очень интересный и необычный, пряный и тонкий с нотками аниса. Все мы помним широко известный бородинский хлеб, который обычно щедро посыпается кориандром. Вкус листьев немного горьковатый, их часто используют в салатах, а кориандр в выпечке и хлебобулочных изделиях.
#специи
https://telegra.ph/Kinza-05-02
Немногие знают такое растение, похожее на петрушку, как кинза. Польза и вред для здоровья листьев и семян обусловлены их ценнейшим составом. Кинзой, как правило, называют листья этого однолетнего растения, а семена кинзы — это кориандр. Вкус последних очень интересный и необычный, пряный и тонкий с нотками аниса. Все мы помним широко известный бородинский хлеб, который обычно щедро посыпается кориандром. Вкус листьев немного горьковатый, их часто используют в салатах, а кориандр в выпечке и хлебобулочных изделиях.
#специи
https://telegra.ph/Kinza-05-02
Telegraph
Кинза
Польза Польза кинзы для организма человека очень велика. Растение оказывает благоприятное действие на пищеварительную систему, сердечно – сосудистую, положительно влияет на кожу, помогая избавиться от некоторых проблем, связанных с ней. Обладает антисептическим…
#здоровье #кофе #специи
☕️ Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила!
Запоминаем всего лишь 5 специй, которые нейтрализуют негативное влияние кофеина:
🔸 Чёрный перец
Оказывает очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться
🔸 Кардамон
Успокаивает и укрепляет желудок. Добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок
🔸 Гвоздика
Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе 1 головку гвоздики, дайте настояться
🔸 Корица
Снижает закисляющее действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку
🔸Имбирь
Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта
@zdorovey - подписаться!
☕️ Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила!
Запоминаем всего лишь 5 специй, которые нейтрализуют негативное влияние кофеина:
🔸 Чёрный перец
Оказывает очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться
🔸 Кардамон
Успокаивает и укрепляет желудок. Добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок
🔸 Гвоздика
Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе 1 головку гвоздики, дайте настояться
🔸 Корица
Снижает закисляющее действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку
🔸Имбирь
Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #специи #орехи #память #желудок
Специи для здоровья!
⠀
🟤 Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость
⚫️ Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память
⠀
🔴 Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок.
⠀
🟠 Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза
⠀
🟢 Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию
@zdorovey - подписаться!
Специи для здоровья!
⠀
🟤 Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость
⚫️ Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память
⠀
🔴 Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок.
⠀
🟠 Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза
⠀
🟢 Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #специи #перец #соль #пищеварение #давление #еда
Преимущества жгучих специй!
🧂Специи против соли
Ученые установили, что чем больше специй кладете вы в пищу, тем меньше съедаете соли. Соль нужна организму, но в ограниченных количествах. К сожалению, осознание этого не делает пищу менее пресной, а вот добавление специй способно исправить ситуацию
🌶 Специи против артериального давления
Капсаицин – главная причина жгучести специй – по данным ученых влияет на кровоток. Он расширяет кровеносные сосуды и, как следствие, снижает артериальное давление, а также увеличивает приток крови к органам
🫙 Специи для пищеварения
То, что специи положительно влияют на пищеварение – общеизвестный факт. Они стимулируют выработку пищеварительных жидкостей, а также оказывают терапевтический эффект при синдроме раздраженной толстой кишки
@zdorovey - подписаться!
Преимущества жгучих специй!
🧂Специи против соли
Ученые установили, что чем больше специй кладете вы в пищу, тем меньше съедаете соли. Соль нужна организму, но в ограниченных количествах. К сожалению, осознание этого не делает пищу менее пресной, а вот добавление специй способно исправить ситуацию
🌶 Специи против артериального давления
Капсаицин – главная причина жгучести специй – по данным ученых влияет на кровоток. Он расширяет кровеносные сосуды и, как следствие, снижает артериальное давление, а также увеличивает приток крови к органам
🫙 Специи для пищеварения
То, что специи положительно влияют на пищеварение – общеизвестный факт. Они стимулируют выработку пищеварительных жидкостей, а также оказывают терапевтический эффект при синдроме раздраженной толстой кишки
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #специи #советы #готовка #пятница #еда #пп
Специи для здоровья!
▫️Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость
▫️Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память
▫️Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок
▫️Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза
▫️Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости депрессии и даже усиливает потенцию
@zdorovey - подписаться!
Специи для здоровья!
▫️Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость
▫️Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память
▫️Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок
▫️Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза
▫️Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости депрессии и даже усиливает потенцию
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #специи #бактерии #клетки #полезное
Специи уничтожают бактерии и защищают клетки!
🌶️ Сильнейшие антибиотики
Самыми сильными убийцами 30 видов бактерий, по данным исследователей, оказались (в порядке убывания) лук, чеснок, ямайский перец, майоран, тимьян, эстрагон, тмин, гвоздика, лавровый лист и кайенский перец
🌰 Сильнейшие антиоксиданты
Этот список возглавляют орегано, тимьян, шалфей, тмин, розмарин, шафран, куркума, мускатный орех, имбирь, кардамон, кориандр (кинза), базилик и эстрагон. Исследователи считают, что по антиоксидантной активности тимьян подобен витамину Е
@zdorovey - подписаться!
Специи уничтожают бактерии и защищают клетки!
🌶️ Сильнейшие антибиотики
Самыми сильными убийцами 30 видов бактерий, по данным исследователей, оказались (в порядке убывания) лук, чеснок, ямайский перец, майоран, тимьян, эстрагон, тмин, гвоздика, лавровый лист и кайенский перец
🌰 Сильнейшие антиоксиданты
Этот список возглавляют орегано, тимьян, шалфей, тмин, розмарин, шафран, куркума, мускатный орех, имбирь, кардамон, кориандр (кинза), базилик и эстрагон. Исследователи считают, что по антиоксидантной активности тимьян подобен витамину Е
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #молоко #иммунитет #орви #специи
Польза золотого молока для здоровья!
Молоко с куркумой отличное противовирусное средство. Также повышает иммунитет, что, в свою очередь, минимизирует риск заболеть ОРВИ и гриппом
🥛 Все, что нужно, это 1 стакан молока, ложка порошка куркумы, сахар и щепотка порошка черного перца. Лучше всего употреблять вечером перед сном, чтобы получить максимальную отдачу от всех ингредиентов. Можно заменить сахар коричневым сахаром или медом. Либо отказаться от подсластителей
Различные ингредиенты улучшают эффективность молока с куркумой. Щепотка мускатного ореха полезна при болях в суставах, немного кешью поможет при проблемах с щитовидной железой, а щепотка имбиря помогает при проблемах с памятью
@zdorovey - подписаться!
Польза золотого молока для здоровья!
Молоко с куркумой отличное противовирусное средство. Также повышает иммунитет, что, в свою очередь, минимизирует риск заболеть ОРВИ и гриппом
🥛 Все, что нужно, это 1 стакан молока, ложка порошка куркумы, сахар и щепотка порошка черного перца. Лучше всего употреблять вечером перед сном, чтобы получить максимальную отдачу от всех ингредиентов. Можно заменить сахар коричневым сахаром или медом. Либо отказаться от подсластителей
Различные ингредиенты улучшают эффективность молока с куркумой. Щепотка мускатного ореха полезна при болях в суставах, немного кешью поможет при проблемах с щитовидной железой, а щепотка имбиря помогает при проблемах с памятью
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #молоко #рецепты #специи #потенция #напитки
Польза молока со специями!
🥛 Moлoкo c шaфpaнoм пoмoжeт ycпoкoить нepвнyю cиcтeмy, xopoшo влияeт нa дыxaтeльныe пyти и cocyды, yбиpaeт oтeки пoд глaзaми
🥛 Moлoкo c кopицeй являeтcя вoзбyждaющим нaпиткoм, xopoшo влияeт нa пoтeнцию
🥛 Moлoкo c кypкyмoй xopoшo влияeт нa пeчeнь и бopeтcя c мopщинaми. Дoбaвьте имбиpь, и иммyнитeт cтaнeт кpeпчe, a opгaнизм oчиcтитcя oт нeнyжныx вeщecтв
🥛 Moлoкo c мycкaтным opexoм избaвляeт oт гoлoвныx бoлeй и пoлoжитeльнo влияeт нa пaмять. Taкжe cпpaвитcя c бecсoнницeй и ycтaлocтью
@zdorovey - подписаться!
Польза молока со специями!
🥛 Moлoкo c шaфpaнoм пoмoжeт ycпoкoить нepвнyю cиcтeмy, xopoшo влияeт нa дыxaтeльныe пyти и cocyды, yбиpaeт oтeки пoд глaзaми
🥛 Moлoкo c кopицeй являeтcя вoзбyждaющим нaпиткoм, xopoшo влияeт нa пoтeнцию
🥛 Moлoкo c кypкyмoй xopoшo влияeт нa пeчeнь и бopeтcя c мopщинaми. Дoбaвьте имбиpь, и иммyнитeт cтaнeт кpeпчe, a opгaнизм oчиcтитcя oт нeнyжныx вeщecтв
🥛 Moлoкo c мycкaтным opexoм избaвляeт oт гoлoвныx бoлeй и пoлoжитeльнo влияeт нa пaмять. Taкжe cпpaвитcя c бecсoнницeй и ycтaлocтью
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #соль #давление #гипертония #пп #специи
Влияние соли на давление!
Лечение артериальной гипертензии любого происхождения считается неполноценным, если пациент не ограничивает употребление натрия с пищей
Главным источником натрия является его хлорид – поваренная соль. Гипертоники должны стараться солить еду как можно меньше, а лучше всего – совсем не солить. На самом деле отказаться от соли не так уж и сложно
Можно пойти на хитрость – при отсутствии противопоказаний использовать вместо соли перец, который придает остроту блюдам, но на давление не влияет
@zdorovey - подписаться!
Влияние соли на давление!
Лечение артериальной гипертензии любого происхождения считается неполноценным, если пациент не ограничивает употребление натрия с пищей
Главным источником натрия является его хлорид – поваренная соль. Гипертоники должны стараться солить еду как можно меньше, а лучше всего – совсем не солить. На самом деле отказаться от соли не так уж и сложно
Можно пойти на хитрость – при отсутствии противопоказаний использовать вместо соли перец, который придает остроту блюдам, но на давление не влияет
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #специи #рацион #приправы #корица
Причины сделать корицу частью своего рациона!
🎋 Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция
🎋 Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина
🎋 Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом
🎋 Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах
🎋 Аромат корицы улучшает память
@zdorovey - подписаться!
Причины сделать корицу частью своего рациона!
🎋 Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция
🎋 Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина
🎋 Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом
🎋 Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах
🎋 Аромат корицы улучшает память
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #молоко #напитки #гормоны #специи
Напиток для баланса женских гормонов!
🥛 Молоко с куркумой - oдин из caмых извecтныx peцeптoв aюpвeды. Εгo еще нaзывaют «зoлoтoе мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вcе гopмoны, укpепляет иммyннyю cиcтемy, улучшaет пищeвapeниe, лeчит пpocтyдy
Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa ½ лoжки кypкyмы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкycy. Нaпитoк пить в любое время суток
@zdorovey - подписаться!
Напиток для баланса женских гормонов!
🥛 Молоко с куркумой - oдин из caмых извecтныx peцeптoв aюpвeды. Εгo еще нaзывaют «зoлoтoе мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вcе гopмoны, укpепляет иммyннyю cиcтемy, улучшaет пищeвapeниe, лeчит пpocтyдy
Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa ½ лoжки кypкyмы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкycy. Нaпитoк пить в любое время суток
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #специи #овощи #волосы #полезное
Целебные свойства паприки!
🌶️ Паприка способна активизировать обмен веществ организма, поэтому люди, которые имеют расстройства на этой почве, должны есть паприку, а также те, кто имеет слабый иммунитет
🌶️ Паприка также стимулирует корни волос, из чего они начинают расти быстрее. Тоже самое касается и ногтей, поэтому если девушка сталкивается с потерей волос или же ломкостью ногтевой пластины, на помощь придёт паприка
@zdorovey - подписаться!
Целебные свойства паприки!
🌶️ Паприка способна активизировать обмен веществ организма, поэтому люди, которые имеют расстройства на этой почве, должны есть паприку, а также те, кто имеет слабый иммунитет
🌶️ Паприка также стимулирует корни волос, из чего они начинают расти быстрее. Тоже самое касается и ногтей, поэтому если девушка сталкивается с потерей волос или же ломкостью ногтевой пластины, на помощь придёт паприка
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #специи #советы #стресс #гормоны #память
Лучшая специя для здоровья — розмарин!
Особенно полезен розмарин для устранения воспалительных процессов в организме, поэтому он полезен при различных заболеваниях суставов, дыхательных путей и для лечения ран и язв
🪻 Улучшает здоровье мозга — это связано с тем, что розмарин увеличивает приток крови к голове
Трава содержит соединения, которые предотвращают деградацию важного нейротрансмиттера, способного обеспечить хорошую память
🪻 Розмарин прекрасен, потому что он успокаивает гормоны стресса и улучшает настроение. Розмарин не только возобновляет энергию, но и расслабляет тело и ум
@zdorovey - подписаться!
Лучшая специя для здоровья — розмарин!
Особенно полезен розмарин для устранения воспалительных процессов в организме, поэтому он полезен при различных заболеваниях суставов, дыхательных путей и для лечения ран и язв
🪻 Улучшает здоровье мозга — это связано с тем, что розмарин увеличивает приток крови к голове
Трава содержит соединения, которые предотвращают деградацию важного нейротрансмиттера, способного обеспечить хорошую память
🪻 Розмарин прекрасен, потому что он успокаивает гормоны стресса и улучшает настроение. Розмарин не только возобновляет энергию, но и расслабляет тело и ум
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #орехи #фрукты #полезное #сердце #специи
Какие продукты понижают риск образования тромбов?!
🫙 Куркума
При употреблениии 7 граммов специи в сутки вероятность агрегации тромбоцитов снижается на 20-25%
🥝 Киви
При употреблении двух киви в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%
🥜 Миндаль
Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е
@zdorovey - подписаться!
Какие продукты понижают риск образования тромбов?!
🫙 Куркума
При употреблениии 7 граммов специи в сутки вероятность агрегации тромбоцитов снижается на 20-25%
🥝 Киви
При употреблении двух киви в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%
🥜 Миндаль
Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е
@zdorovey - подписаться!