#здоровье #грибок #советы #кофе #ногти

Избавляемся от грибка!

Если ногти крошатся и ломаются, и вам сказали, что это грибковое заболевание - попробуйте очень простой и очень эффективный рецепт

☕️ Обычный кофе. Верите? Это чистая правда. Только кофе должен быть натуральным, а не растворимым. Купите молотый натуральный кофе и несколько раз в день (не меньше трех) делайте ванночки: утром, после работы и на ночь. Варить кофе, как обычно, остудить, перелить в миску. Подождать, когда осадок ляжет на дно

🕘 Осторожно, не взбалтывая осадок, в кофе погружаются руки или ноги на 10-15 мин

После такой ванночки сполоснуть руки (ноги) водой. Через месяц все пройдет - ногти будут как новые и никаких проблем

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #ногти #волосы #суставы #советы #желатин

Желатин для кожи, волос и ногтей!

При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться

▫️1 чайная ложка гранул пищевого желатина
▫️1 стакан воды
▫️1 чайная ложка лимонного сока

Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок (кислый компонент улучшает усвояемость желатина)

Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак)

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #фрукты #ногти #витамины #полезное

Как укрепить ногти изнутри?!

💊 Биотин
Содержится в печене, желтке, йогурте, твороге, сметане, лососе, миндале

💊 Другие витамины группы В
Содержится в шпинате, апельсинах, горохе, в миндале, устрицах, авокадо

💊 Железо
Содержится в рыбе, мясе, куриных яйцах, сухофруктах, шпинате, фасоли

💊 Магний
Содержится в кашах, шпинате, капусте, орехах

💊 Витамин С
Содержится в цитрусовых, киви, клубнике

@zdorovey - подписаться!