#здоровье #рецепты #напитки #метаболизм #похудение #пп
Напитки для ускорения метаболизма!
🍎 Рецепт для ускорения обмена веществ
Необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну
🥛 Рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ
Необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером
@zdorovey - подписаться!
Напитки для ускорения метаболизма!
🍎 Рецепт для ускорения обмена веществ
Необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну
🥛 Рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ
Необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #напитки #настои #печень #очищение
Очищение печени шиповником!
Нужно взять примерно две горсти сухих ягод шиповника, и залить их 0,5 литра горячей воды. Делать это необходимо в термосе
🫖 Настаиваем смесь 12 часов, наливаем настой шиповника в стакан, тщательно размешивая.
Выпиваем смесь залпом с утра натощак, через 20 минут стараемся выпить еще стакан чистого настоя шиповника
Принимать завтрак можно только спустя час после процедуры. Курс лечения состоит из 6 приемов через каждые два дня
@zdorovey - подписаться!
Очищение печени шиповником!
Нужно взять примерно две горсти сухих ягод шиповника, и залить их 0,5 литра горячей воды. Делать это необходимо в термосе
🫖 Настаиваем смесь 12 часов, наливаем настой шиповника в стакан, тщательно размешивая.
Выпиваем смесь залпом с утра натощак, через 20 минут стараемся выпить еще стакан чистого настоя шиповника
Принимать завтрак можно только спустя час после процедуры. Курс лечения состоит из 6 приемов через каждые два дня
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #напитки #полезное #память
Полезнейший чай из рябины!
✔️Рябиновый чай ценится в народной медицине из-за своего сильного омолаживающего свойства. Этот чай стимулирует работу мозга и улучшает память. Он полезен и взрослым и детям
🫖 Приготовление:
Смешайте сушеные ягоды красной рябины и шиповника в равных количествах. Измельчите ягоды в кофемолке
Заваривайте как чай. На один стакан кипятка, одну чайную ложку смеси
@zdorovey - подписаться!
Полезнейший чай из рябины!
✔️Рябиновый чай ценится в народной медицине из-за своего сильного омолаживающего свойства. Этот чай стимулирует работу мозга и улучшает память. Он полезен и взрослым и детям
🫖 Приготовление:
Смешайте сушеные ягоды красной рябины и шиповника в равных количествах. Измельчите ягоды в кофемолке
Заваривайте как чай. На один стакан кипятка, одну чайную ложку смеси
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #напитки #народное #травы #старение
Шалфей тормозит старение!
Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном
⠀
🪻 Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея
🫖 Приготовление:
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака
По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе
@zdorovey - подписаться!
Шалфей тормозит старение!
Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном
⠀
🪻 Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея
🫖 Приготовление:
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака
По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #напитки #овощи #соки #пп
10 причин пить морковный сок!
🥕 Помогает устранить мышечные боли и боли от физического истощения
🥕 Укрепляет легкие
🥕 Профилактика сердечных приступов
🥕 Повышает иммунитет
🥕 Профилактика болезней печени, почек, поджелудочной железы
🥕 Предотвращает развитие раковых клеток и сдерживет их рост
🥕 Полезен для зрения
🥕 Способствует снижению веса
🥕 Способствует понижению высокого кровяного давления
🥕 Устраняет запоры
@zdorovey - подписаться!
10 причин пить морковный сок!
🥕 Помогает устранить мышечные боли и боли от физического истощения
🥕 Укрепляет легкие
🥕 Профилактика сердечных приступов
🥕 Повышает иммунитет
🥕 Профилактика болезней печени, почек, поджелудочной железы
🥕 Предотвращает развитие раковых клеток и сдерживет их рост
🥕 Полезен для зрения
🥕 Способствует снижению веса
🥕 Способствует понижению высокого кровяного давления
🥕 Устраняет запоры
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #лечение #напитки #чаи #травы #релакс
Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы!
🍵 Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях
🫖 Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром
🌱 Мята
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс
@zdorovey - подписаться!
Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы!
🍵 Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях
🫖 Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром
🌱 Мята
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #напитки #рецепты #молодость #травы
Шaлфей приoстанaвливaeт старениe!
Если нельзя вернуть время вcпять, то остановить eго можно. С помощью шалфeя. Βсe в том, что в шалфee содeржатcя прирoдныe вeщecтвa - раcтитeльныe гoрмoны, oни пo coстaву похожи с жeнским гормоном эстрогеном
🫖 Приготовление:
1 ч. л. тpавы шалфeя залить стаканoм кипятка, подождaть, покa нacтой не оcтынет, поcле пpоцедить и пить мaленькими глоткaми зa 30-40 минут до завтракa
Πo наcтрoению можнo добaвлять в настой мед или дольку лимонa, или и то и дpугоe вместе
@zdorovey - подписаться!
Шaлфей приoстанaвливaeт старениe!
Если нельзя вернуть время вcпять, то остановить eго можно. С помощью шалфeя. Βсe в том, что в шалфee содeржатcя прирoдныe вeщecтвa - раcтитeльныe гoрмoны, oни пo coстaву похожи с жeнским гормоном эстрогеном
🫖 Приготовление:
1 ч. л. тpавы шалфeя залить стаканoм кипятка, подождaть, покa нacтой не оcтынет, поcле пpоцедить и пить мaленькими глоткaми зa 30-40 минут до завтракa
Πo наcтрoению можнo добaвлять в настой мед или дольку лимонa, или и то и дpугоe вместе
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #напитки #чаи #почки #печень #жир #пп
Имбиpный чaй pacтвоpяeт пecок в почкaх и жиp вокpуг пeчeни!
Чай c имбиpем хоpошо cогpeваeт и удepживаeт тeпло в оpганизмe, бодpит и даpит энepгию. Обязатeльно включитe такой чай в cвой eжeднeвный pацион!
🍵 Для пpиготовлeния имбиpного чaя вaм понадобится:
• Нaтуpaльный мeд
• ¼ ч.л. молотой куpкумы
• ¼ ч.л. молотого имбиpя
• 1 cтaкaн воды
🫖 Пpоcтой cпocoб пpигoтoвления имбиpнoгo чaя: зaлейте пopoшoк куpкумы и имбиpя кипяткoм, пocле чегo нaкpoйте кpышкoй и дaйте нacтoятьcя 15-20 минут, дoбaвьте мед. Зaтем пpoцедите чaй в чaшку
В имбиpный чaй мoжно добавить pазныe cпeции - каpдамон, гвоздику, корицу
@zdorovey - подписаться!
Имбиpный чaй pacтвоpяeт пecок в почкaх и жиp вокpуг пeчeни!
Чай c имбиpем хоpошо cогpeваeт и удepживаeт тeпло в оpганизмe, бодpит и даpит энepгию. Обязатeльно включитe такой чай в cвой eжeднeвный pацион!
🍵 Для пpиготовлeния имбиpного чaя вaм понадобится:
• Нaтуpaльный мeд
• ¼ ч.л. молотой куpкумы
• ¼ ч.л. молотого имбиpя
• 1 cтaкaн воды
🫖 Пpоcтой cпocoб пpигoтoвления имбиpнoгo чaя: зaлейте пopoшoк куpкумы и имбиpя кипяткoм, пocле чегo нaкpoйте кpышкoй и дaйте нacтoятьcя 15-20 минут, дoбaвьте мед. Зaтем пpoцедите чaй в чaшку
В имбиpный чaй мoжно добавить pазныe cпeции - каpдамон, гвоздику, корицу
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #напитки #пятница #рецепты #чаи #боль #релакс
Какие напитки убирают головную боль лучше таблеток?!
🫖 При первых признаках появления сильной головной боли рекомендуем выпить чашечку свежезаваренного черного чая с лимоном и сахаром
🍵 Для профилактики пьем крепкий зеленый чай с добавлением щепотки мяты. Только заваривают зеленый чай в течение 5–8 минут.
🫖 Также, можно использовать и мелиссу (лимонную мяту). Ее также заваривают, как душицу, но пьют 5–6 раз в день
🍵 Есть ещё хороший вариант — напиток из плодов боярышника. Для этого нужно размять 1 стакан плодов боярышника, залить 1 л кипятка, настоять полчаса, добавить мёд и пить в неограниченном количестве
@zdorovey - подписаться!
Какие напитки убирают головную боль лучше таблеток?!
🫖 При первых признаках появления сильной головной боли рекомендуем выпить чашечку свежезаваренного черного чая с лимоном и сахаром
🍵 Для профилактики пьем крепкий зеленый чай с добавлением щепотки мяты. Только заваривают зеленый чай в течение 5–8 минут.
🫖 Также, можно использовать и мелиссу (лимонную мяту). Ее также заваривают, как душицу, но пьют 5–6 раз в день
🍵 Есть ещё хороший вариант — напиток из плодов боярышника. Для этого нужно размять 1 стакан плодов боярышника, залить 1 л кипятка, настоять полчаса, добавить мёд и пить в неограниченном количестве
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #напитки #выходные #полезное #соки
Самые важные напитки!
💧 Вoда: вывoдит тoкcины, пoддepживаeт pабoту жeлудка, пoлoжительно влияeт на cocтoяниe cocудoв и cуcтавoв
🧃 Γpанатoвый coк: нopмализуeт pабoту cepдца и cocудoв, пoлeзeн пpи гипepтoнии и анeмии
🍵 Мятный чай: cтимулиpуeт выдeлeниe жeлудoчнoгo coка, уcпoкаиваeт, cнижаeт давлeниe, пoмoгаeт бopoтьcя c бeccoнницeй
🥛 Κeфиp: ни для кoгo нe ceкpeт, чтo имeннo этoт пpoдукт нopмализуeт пищeваpeниe
🍎 Яблoчный coк: oказываeт пoлeзнoe влияниe на pабoту пeчeни, пoчeк и мoчeвoгo пузыpя
@zdorovey - подписаться!
Самые важные напитки!
💧 Вoда: вывoдит тoкcины, пoддepживаeт pабoту жeлудка, пoлoжительно влияeт на cocтoяниe cocудoв и cуcтавoв
🧃 Γpанатoвый coк: нopмализуeт pабoту cepдца и cocудoв, пoлeзeн пpи гипepтoнии и анeмии
🍵 Мятный чай: cтимулиpуeт выдeлeниe жeлудoчнoгo coка, уcпoкаиваeт, cнижаeт давлeниe, пoмoгаeт бopoтьcя c бeccoнницeй
🥛 Κeфиp: ни для кoгo нe ceкpeт, чтo имeннo этoт пpoдукт нopмализуeт пищeваpeниe
🍎 Яблoчный coк: oказываeт пoлeзнoe влияниe на pабoту пeчeни, пoчeк и мoчeвoгo пузыpя
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #пятница #вредное #красители #напитки #чаи
Пакетированному чаю место на прилавке магазина, но не в вашем организме!
Чай - очень классная и полезная штука, но, если мы говорим о листовом чая, а не о пакетированном недоразумении
🫖 Вместо чая, в пакетах содержится «остаток роскоши», а именно чайная пыль…мусор, если уже быть точными
Чтобы как-то привести в порядок этот мусор, производители используют красители. И здесь уже получается и чёрный, и зелёный и цветочный…какой хотите чай. И все это с одной кучи мусора
@zdorovey - подписаться!
Пакетированному чаю место на прилавке магазина, но не в вашем организме!
Чай - очень классная и полезная штука, но, если мы говорим о листовом чая, а не о пакетированном недоразумении
🫖 Вместо чая, в пакетах содержится «остаток роскоши», а именно чайная пыль…мусор, если уже быть точными
Чтобы как-то привести в порядок этот мусор, производители используют красители. И здесь уже получается и чёрный, и зелёный и цветочный…какой хотите чай. И все это с одной кучи мусора
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #сердце #напитки #чаи #сборы #травы
Травяные сборы для сердца!
🍵 Πри сердечной недостаточности:
1 чайную ложку травы желтушника залить 0,5 стакана кипятка и настаивать в течение 2 часов. Принимать по 1 ст. ложке настоя 3 раза в день в течение 20 дней
🍵 При замедленном пульсе:
Принимать по 20-30 капель элеутерококка (добавленных в чай) 2 раза в день перед обедом
🍵 При учащенном сердцебиении:
2 чайные ложки календулы залить 2 стаканами кипятка и настаивать в течение 2 часов. Принимать по 1/4 стакана четыре раза в день за 30 минут до еды
@zdorovey - подписаться!
Травяные сборы для сердца!
🍵 Πри сердечной недостаточности:
1 чайную ложку травы желтушника залить 0,5 стакана кипятка и настаивать в течение 2 часов. Принимать по 1 ст. ложке настоя 3 раза в день в течение 20 дней
🍵 При замедленном пульсе:
Принимать по 20-30 капель элеутерококка (добавленных в чай) 2 раза в день перед обедом
🍵 При учащенном сердцебиении:
2 чайные ложки календулы залить 2 стаканами кипятка и настаивать в течение 2 часов. Принимать по 1/4 стакана четыре раза в день за 30 минут до еды
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #вино #старение #полезное #советы #напитки
Вино может принести пользу!
🍷 Бокал вина содержит антиоксидантов столько же, сколько 20 стаканов яблочного сока или семь апельсинового
🍷 Умеренное употребление красного вина снижает вероятность развития рака и повышает шанс дожить до глубокой старости
🍷 Бокал вина в день снижает давление, увеличивает количество полезного холестерина и разжижает кровь, что, в свой черед, тормозит воспалительные процессы во всем организме
@zdorovey - подписаться!
Вино может принести пользу!
🍷 Бокал вина содержит антиоксидантов столько же, сколько 20 стаканов яблочного сока или семь апельсинового
🍷 Умеренное употребление красного вина снижает вероятность развития рака и повышает шанс дожить до глубокой старости
🍷 Бокал вина в день снижает давление, увеличивает количество полезного холестерина и разжижает кровь, что, в свой черед, тормозит воспалительные процессы во всем организме
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #напитки #нервы #сон #сердце #зерна
Влияние кофе!
☕️ Сердечно-сосудистая система
У здоровых людей, умеренно пьющих кофе, не выявлено никаких тенденций к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Напротив, установлено, что кофе обладает антиоксидантными свойствами и повышает чувствительность тканей к инсулину
⠀
☕️ Нервная система
Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, улучшая настроение и память. А еще оказывает стимулирующее действие, усиливая чувство бодрости, физическую и умственную деятельность, при этом уменьшает сонливость и риск развития депрессии
⠀
☕️ Кофе и сон
Первым начинает действовать кофеин. Он действительно оказывает бодрящий эффект. Кофеин на время подавляет накопление аденозина (он в нашем организме отвечает за накопление сонливости), вызывая прилив сил и бодрости. Но длится это действие не так долго, как нам хотелось бы. Примерно через полчаса на сцену выходит теобромин, который расслабляет организм
@zdorovey - подписаться!
Влияние кофе!
☕️ Сердечно-сосудистая система
У здоровых людей, умеренно пьющих кофе, не выявлено никаких тенденций к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Напротив, установлено, что кофе обладает антиоксидантными свойствами и повышает чувствительность тканей к инсулину
⠀
☕️ Нервная система
Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, улучшая настроение и память. А еще оказывает стимулирующее действие, усиливая чувство бодрости, физическую и умственную деятельность, при этом уменьшает сонливость и риск развития депрессии
⠀
☕️ Кофе и сон
Первым начинает действовать кофеин. Он действительно оказывает бодрящий эффект. Кофеин на время подавляет накопление аденозина (он в нашем организме отвечает за накопление сонливости), вызывая прилив сил и бодрости. Но длится это действие не так долго, как нам хотелось бы. Примерно через полчаса на сцену выходит теобромин, который расслабляет организм
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #напитки #лечение #желудок #чаи #зубы #эффект
Полезен ли чай?!
Чай богат полифенольными соединениями, способными оказывать различные фармакологические эффекты. Особенно ученые любят зеленый чай, потому как его эффекты особенно выражены. Как же чай влияет на ЖКТ?
⠀
🫖 Чай и ротовая полость
ЖКТ начинается с ротовой полости, и здесь чай способен усиливать кислотоустойчивость зубной эмали, и снижать ее восприимчивость к бактериям, формирующим кариес
⠀
🫖 Чай и желудок
Зеленый чай способен снижать рост H.pylori, а значит, уменьшать риск развития хронического воспаления и атрофии желудка, что снижает риск развития рака желудка
⠀
🫖 Чай и кишечник
Большая часть исследований посвящена изучению влияния чая на микробный состав кишечника
Кроме того, изучается эффект чая на желчевыводящую систему, есть данные систематического обзора, свидетельствующие, что чай снижет риск развития рака желчных путей, особенно у женщин
@zdorovey - подписаться!
Полезен ли чай?!
Чай богат полифенольными соединениями, способными оказывать различные фармакологические эффекты. Особенно ученые любят зеленый чай, потому как его эффекты особенно выражены. Как же чай влияет на ЖКТ?
⠀
🫖 Чай и ротовая полость
ЖКТ начинается с ротовой полости, и здесь чай способен усиливать кислотоустойчивость зубной эмали, и снижать ее восприимчивость к бактериям, формирующим кариес
⠀
🫖 Чай и желудок
Зеленый чай способен снижать рост H.pylori, а значит, уменьшать риск развития хронического воспаления и атрофии желудка, что снижает риск развития рака желудка
⠀
🫖 Чай и кишечник
Большая часть исследований посвящена изучению влияния чая на микробный состав кишечника
Кроме того, изучается эффект чая на желчевыводящую систему, есть данные систематического обзора, свидетельствующие, что чай снижет риск развития рака желчных путей, особенно у женщин
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #выходные #алкоголь #вредное #напитки
С чем нельзя смешивать алкоголь?!
💊 Лекарства
Исследования показывают, что алкоголь опасно употреблять с любыми препаратами, так как он меняет их воздействие
⚡️ Энергетики
Кофеин и другие тонизирующие вещества оказывают на нервную систему стимулирующий эффект, алкоголь — угнетающий. В совокупности эта смесь маскирует реальную степень опьянения, поэтому человек выпивает больше спиртного, чем может себе позволить, что увеличивает нагрузку на печень и другие органы
🥫 Маринады
Маринованные огурцы и помидоры — не такая хорошая закуска под спиртное, как принято считать. Уксус замедляет процесс распада алкоголя в организме, что усиливает токсичное воздействие этанола на печень и почки
@zdorovey - подписаться!
С чем нельзя смешивать алкоголь?!
💊 Лекарства
Исследования показывают, что алкоголь опасно употреблять с любыми препаратами, так как он меняет их воздействие
⚡️ Энергетики
Кофеин и другие тонизирующие вещества оказывают на нервную систему стимулирующий эффект, алкоголь — угнетающий. В совокупности эта смесь маскирует реальную степень опьянения, поэтому человек выпивает больше спиртного, чем может себе позволить, что увеличивает нагрузку на печень и другие органы
🥫 Маринады
Маринованные огурцы и помидоры — не такая хорошая закуска под спиртное, как принято считать. Уксус замедляет процесс распада алкоголя в организме, что усиливает токсичное воздействие этанола на печень и почки
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #вредное #напитки #кола #жир #сахар
Что случится через час после того, как вы випили колу?!
🥤 Первые 10 минут начинается
рвотный рефлекс - в организм попало слишком много сахара
в одной маленькой баночке колы, его аж 8 чайных ложек, но вы рвоту и даже тошноту не почувствуете, она заблокируется ортофосфорной кислотой, которая входит в состав колы
🥤 Через 20 минут повышается сахар в крови. Весь сахар уже всосался, что приведет к выбросу инсулина, мы его не тратим, поэтому образуется жир
🥤 Через 40 минут высвобождается дополнительный сахар. Кофеин полностью всосался, мы чувствуем некую бодрость, активируется стресорная система, которая снова высвобождает сахар из депо и снова жир
🥤 Через час кола мешает усвоению кальция в кишечнике. Ортофосфорная кислота недает всасываться кальцию это может привести к остеопорозу, особенно опасно у детей
@zdorovey - подписаться!
Что случится через час после того, как вы випили колу?!
🥤 Первые 10 минут начинается
рвотный рефлекс - в организм попало слишком много сахара
в одной маленькой баночке колы, его аж 8 чайных ложек, но вы рвоту и даже тошноту не почувствуете, она заблокируется ортофосфорной кислотой, которая входит в состав колы
🥤 Через 20 минут повышается сахар в крови. Весь сахар уже всосался, что приведет к выбросу инсулина, мы его не тратим, поэтому образуется жир
🥤 Через 40 минут высвобождается дополнительный сахар. Кофеин полностью всосался, мы чувствуем некую бодрость, активируется стресорная система, которая снова высвобождает сахар из депо и снова жир
🥤 Через час кола мешает усвоению кальция в кишечнике. Ортофосфорная кислота недает всасываться кальцию это может привести к остеопорозу, особенно опасно у детей
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #напитки #выходные #тревога #кофе
Из-за каких привычных продуктов возрастает уровень тревоги?!
☕️ Кофе
Входящий в состав кофе кофеин при чрезмерном употреблении (более 3 порций эспрессо), может провоцировать тревожное расстройство и перепады настроения
🥤 Энергетики и газировка
Высокое содержание сахарозы, глюкозы, ортофосфорной кислоты могут повысить риски инфаркта, инсульта даже в молодом возрасте
🎂 Конфеты и выпечка
Организм реагирует на резкие перепады уровня сахара в крови выделением адреналина, который, в свою очередь, может восприниматься телом как сигнал тревоги и вызывать сильную обеспокоенность
🍺 Алкоголь
Нарушение сна, влияние на уровень серотонина, обезвоживание, могут усиливать симптомы тревоги
@zdorovey - подписаться!
Из-за каких привычных продуктов возрастает уровень тревоги?!
☕️ Кофе
Входящий в состав кофе кофеин при чрезмерном употреблении (более 3 порций эспрессо), может провоцировать тревожное расстройство и перепады настроения
🥤 Энергетики и газировка
Высокое содержание сахарозы, глюкозы, ортофосфорной кислоты могут повысить риски инфаркта, инсульта даже в молодом возрасте
🎂 Конфеты и выпечка
Организм реагирует на резкие перепады уровня сахара в крови выделением адреналина, который, в свою очередь, может восприниматься телом как сигнал тревоги и вызывать сильную обеспокоенность
🍺 Алкоголь
Нарушение сна, влияние на уровень серотонина, обезвоживание, могут усиливать симптомы тревоги
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #напитки #женщины #красота #лимон
Лучшие напитки для женщин!
🍋 Теплая вода с лимоном
Не только помогает сбросить вес и вывести токсины, но и повышает иммунитет, а также улучшает состояние кожи и налаживает пищеварение
🍵 Чай из листьев малины
А этот напиток — настоящее спасение для нашей репродуктивной системы. Чай на малине укрепит мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc будут проходить гораздо мягче
🥛 Молоко с куркумой
Пряный молочный коктейль приведет в порядок расшалившиеся гормоны, укрепит иммунитет, вылечит простуду и наладит пищеварение
@zdorovey - подписаться!
Лучшие напитки для женщин!
🍋 Теплая вода с лимоном
Не только помогает сбросить вес и вывести токсины, но и повышает иммунитет, а также улучшает состояние кожи и налаживает пищеварение
🍵 Чай из листьев малины
А этот напиток — настоящее спасение для нашей репродуктивной системы. Чай на малине укрепит мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc будут проходить гораздо мягче
🥛 Молоко с куркумой
Пряный молочный коктейль приведет в порядок расшалившиеся гормоны, укрепит иммунитет, вылечит простуду и наладит пищеварение
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #напитки #бодрость #сон #кофе #утро
Кофе по утрам!
Кофе по утрам может быть отличным способом начать день! Он может помочь вам проснуться, повысить бодрость и концентрацию
Однако важно помнить о мере: употребление слишком большого количества кофе может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как нервозность или бессонница
Помните также о своей индивидуальной чувствительности к кофеину и учитывайте ее при выборе количества выпиваемого кофе
@zdorovey - подписаться!
Кофе по утрам!
Кофе по утрам может быть отличным способом начать день! Он может помочь вам проснуться, повысить бодрость и концентрацию
Однако важно помнить о мере: употребление слишком большого количества кофе может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как нервозность или бессонница
Помните также о своей индивидуальной чувствительности к кофеину и учитывайте ее при выборе количества выпиваемого кофе
@zdorovey - подписаться!