#здоровье #советы #напитки #нервы #сон #сердце #зерна

Влияние кофе!

☕️ Сердечно-сосудистая система
У здоровых людей, умеренно пьющих кофе, не выявлено никаких тенденций к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Напротив, установлено, что кофе обладает антиоксидантными свойствами и повышает чувствительность тканей к инсулину
⠀
☕️ Нервная система
Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, улучшая настроение и память. А еще оказывает стимулирующее действие, усиливая чувство бодрости, физическую и умственную деятельность, при этом уменьшает сонливость и риск развития депрессии
⠀
☕️ Кофе и сон
Первым начинает действовать кофеин. Он действительно оказывает бодрящий эффект. Кофеин на время подавляет накопление аденозина (он в нашем организме отвечает за накопление сонливости), вызывая прилив сил и бодрости. Но длится это действие не так долго, как нам хотелось бы. Примерно через полчаса на сцену выходит теобромин, который расслабляет организм

@zdorovey - подписаться!