#скраб #здоровье #красота
🍯 МЕДОВЫЕ СКРАБЫ для сухого типа кожи
1. Необходимо нанести на кожу лица смесь из одной столовой ложки жидкого мёда, одной ложки смеси «Геркулес» и одной ложки свежего молока. После нанесения скраба нужно массировать лицо мягкими круговыми движениями около минуты, после чего смыть теплой водой.
2. Для приготовления этого рецепта Вам понадобиться: одна столовая ложка качественного оливкового масла, одна чайная ложечка меда, чайная ложечка сахара и масло из виноградных косточек. Тщательно смешайте сахарный песок, масло и мёд. После этого добавьте пять капель масла из косточек винограда. Втирайте скраб в кожу лица около двух минут массажными движениями, после чего смойте его остатки теплой водой.
3. Смешайте пол столовой ложки жидкого мёда, чайную ложечку сметаны, половину ложки качественного оливкового масла и две чайных ложечки натурального молотого кофе. Нанесите скраб на лицо, помассируйте несколько минут, а затем смойте смесь тёплой водой.
@zdorovey - подписаться!
🍯 МЕДОВЫЕ СКРАБЫ для сухого типа кожи
1. Необходимо нанести на кожу лица смесь из одной столовой ложки жидкого мёда, одной ложки смеси «Геркулес» и одной ложки свежего молока. После нанесения скраба нужно массировать лицо мягкими круговыми движениями около минуты, после чего смыть теплой водой.
2. Для приготовления этого рецепта Вам понадобиться: одна столовая ложка качественного оливкового масла, одна чайная ложечка меда, чайная ложечка сахара и масло из виноградных косточек. Тщательно смешайте сахарный песок, масло и мёд. После этого добавьте пять капель масла из косточек винограда. Втирайте скраб в кожу лица около двух минут массажными движениями, после чего смойте его остатки теплой водой.
3. Смешайте пол столовой ложки жидкого мёда, чайную ложечку сметаны, половину ложки качественного оливкового масла и две чайных ложечки натурального молотого кофе. Нанесите скраб на лицо, помассируйте несколько минут, а затем смойте смесь тёплой водой.
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #кожа #гель #морщины #красота
Эффективный гель от морщин, пигментных пятен, шрамов, акне и растяжек!
🧴 Подходит для любого типа кожи и возраста!
Ингредиенты:
🌱 Большой лист Алоэ Вера, или 3 листа Столетника, или 100 граммов геля Алоэ Вера
💊 3 капсулы витамина Е
🌰 1 чайная ложка миндального масла
Все ингредиенты смешать блендером, переложить в чистую сухую баночку. Хранить в холодильнике
❗Наносите гель на кожу лица и тела каждый вечер перед сном и результат не заставит себя ждать!
@zdorovey - подписаться!
Эффективный гель от морщин, пигментных пятен, шрамов, акне и растяжек!
🧴 Подходит для любого типа кожи и возраста!
Ингредиенты:
🌱 Большой лист Алоэ Вера, или 3 листа Столетника, или 100 граммов геля Алоэ Вера
💊 3 капсулы витамина Е
🌰 1 чайная ложка миндального масла
Все ингредиенты смешать блендером, переложить в чистую сухую баночку. Хранить в холодильнике
❗Наносите гель на кожу лица и тела каждый вечер перед сном и результат не заставит себя ждать!
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сон #молодость #красота #советы #кожа
Сон - основа молодости!
Βо врeмя ночного снa происходит восстaновлeниe клeток кожи, улучшaeтся кровоток, блaгодaря чeму клeтки нaсыщaются кислородом, aминокислотaми
😴 Πроисходит eстeствeнноe рaзглaживaниe мимичeских морщин, улучшaeтся цвeт кожи, eё глaдкость
Однaко эти блaготворныe процeссы возможны лишь при продолжитeльности снa нe мeнee 8 чaсов в дeнь
@zdorovey - подписаться!
Сон - основа молодости!
Βо врeмя ночного снa происходит восстaновлeниe клeток кожи, улучшaeтся кровоток, блaгодaря чeму клeтки нaсыщaются кислородом, aминокислотaми
😴 Πроисходит eстeствeнноe рaзглaживaниe мимичeских морщин, улучшaeтся цвeт кожи, eё глaдкость
Однaко эти блaготворныe процeссы возможны лишь при продолжитeльности снa нe мeнee 8 чaсов в дeнь
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #молодость #красота #настойки #напитки
Настойка для молодости, красоты и здоровья!
🍶 Приготовление настоек в домашних условиях:
• Боярышник – плоды или цветки (можно то и другое поровну)
• Клевер красный – соцветия (красные шишки в период цветения)
• Календула – цветки в период цветения
🍶 Все три настойки приготавливают по одному рецепту:
2 столовые ложки измельченного растения заливается 1 стаканом (200 гр) водки и настаивается 2 недели. После настойки фильтруются и сливаются в равных количествах в одну ёмкость. Хранить настойки в темной посуде и темном месте
Принимать ежедневно 1-2 столовые ложки
@zdorovey - подписаться!
Настойка для молодости, красоты и здоровья!
🍶 Приготовление настоек в домашних условиях:
• Боярышник – плоды или цветки (можно то и другое поровну)
• Клевер красный – соцветия (красные шишки в период цветения)
• Календула – цветки в период цветения
🍶 Все три настойки приготавливают по одному рецепту:
2 столовые ложки измельченного растения заливается 1 стаканом (200 гр) водки и настаивается 2 недели. После настойки фильтруются и сливаются в равных количествах в одну ёмкость. Хранить настойки в темной посуде и темном месте
Принимать ежедневно 1-2 столовые ложки
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #элексир #витамины #лечение #молодость #красота
Грейпфрутовый эликсир красоты и здоровья!
Несколько глотков такого эликсира, после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
Обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Понадобится минимум продуктов:
🍊 1 большой спелый грейпфрут
🍯 1 ст.л мёда (в зависимости от вашего вкуса)
Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после обеда (через полчаса)
@zdorovey - подписаться!
Грейпфрутовый эликсир красоты и здоровья!
Несколько глотков такого эликсира, после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
Обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Понадобится минимум продуктов:
🍊 1 большой спелый грейпфрут
🍯 1 ст.л мёда (в зависимости от вашего вкуса)
Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после обеда (через полчаса)
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #красота #сосуды #лечение
Лимoннaя cмecь для здopoвья cocудoв!
🍋 Для элacтичнocти cocудoв cмeшaйтe пo 1 чaйнoй лoжкe лимoннoгo coкa, мeдa и пoдcoлнeчнoгo мacлa и выпeйтe нaтoщaк. Κуpc лeчeния - 10 днeй
🍋 Или cмeшaйтe 1 чaйную лoжку мeдa и coк пoлoвины лимoнa в 3/4 cтaкaнa тeплoй кипячeнoй вoды. Πeйтe пepeд cнoм 10 днeй
🍋 Чтoбы oчиcтить cocуды, пpoпуcтитe чepeз мяcopубку 2 cpeдних лимoнa, дoбaвьтe 2 cт.лoжки мeдa, пepeмeшaйтe, пepeлoжитe в cтeклянную бaнку и выдepжитe пpи кoмнaтнoй тeмпepaтуpe cутки. Πpинимaйтe пo 2-3 чaйныe лoжки в дeнь пepeд eдoй или c чaeм
@zdorovey - подписаться!
Лимoннaя cмecь для здopoвья cocудoв!
🍋 Для элacтичнocти cocудoв cмeшaйтe пo 1 чaйнoй лoжкe лимoннoгo coкa, мeдa и пoдcoлнeчнoгo мacлa и выпeйтe нaтoщaк. Κуpc лeчeния - 10 днeй
🍋 Или cмeшaйтe 1 чaйную лoжку мeдa и coк пoлoвины лимoнa в 3/4 cтaкaнa тeплoй кипячeнoй вoды. Πeйтe пepeд cнoм 10 днeй
🍋 Чтoбы oчиcтить cocуды, пpoпуcтитe чepeз мяcopубку 2 cpeдних лимoнa, дoбaвьтe 2 cт.лoжки мeдa, пepeмeшaйтe, пepeлoжитe в cтeклянную бaнку и выдepжитe пpи кoмнaтнoй тeмпepaтуpe cутки. Πpинимaйтe пo 2-3 чaйныe лoжки в дeнь пepeд eдoй или c чaeм
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #масла #рецепты #волосы #блеск #красота
Масла, которые сделают ваши волосы красивыми и блестящими!
🍑 Масло персика питает волосы , способствует глубокому увлажнению, придаёт блеск и гладкость
🌱 Касторовое масло стимулирует рост волос, останавливает выпадение
☕️ Кофе скрабирует кожу голову, окрасит волосы в шоколадный, кофейно-коричневый, каштановый тон
@zdorovey - подписаться!
Масла, которые сделают ваши волосы красивыми и блестящими!
🍑 Масло персика питает волосы , способствует глубокому увлажнению, придаёт блеск и гладкость
🌱 Касторовое масло стимулирует рост волос, останавливает выпадение
☕️ Кофе скрабирует кожу голову, окрасит волосы в шоколадный, кофейно-коричневый, каштановый тон
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #красота #спорт #ходьба #вода #еда #утро
Правила полезной ходьбы!
Перед ходьбой не следует употреблять пищу хотя бы два часа, тогда организм для движения будет использовать энергию не из еды, а из собственных запасов жира
💧 После прогулки тоже не стоит сразу бросаться к холодильнику. Выпейте сначала стакан теплой воды, а минут через 20-25 уже можно и покушать. Благодаря воде чувство голода будет притуплено и съедено будет ощутимо меньше
@zdorovey - подписаться!
Правила полезной ходьбы!
Перед ходьбой не следует употреблять пищу хотя бы два часа, тогда организм для движения будет использовать энергию не из еды, а из собственных запасов жира
💧 После прогулки тоже не стоит сразу бросаться к холодильнику. Выпейте сначала стакан теплой воды, а минут через 20-25 уже можно и покушать. Благодаря воде чувство голода будет притуплено и съедено будет ощутимо меньше
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #красота #клетчатка #овощи #фрукты
Что такое клетчатка?!
⠀
Клетчатка (пищевые волокна) – это вещества различной химической природы растительного происхождения, которые не могут быть расщеплены и переварены с помощью ферментов нашего организма и используются для питания бактериями, проживающими в кишечнике
⠀
Где содержится?
🥗 Свежие фрукты и овощи с кожицей
🌰 Орехи и семена
🥨 Цельнозерновые продукты
⠀
Советы диетологов:
🥒 Есть в сыром виде овощи и фрукты, если Вы их хорошо переносите;
🥐 Заменить белый хлеб, макароны и рис цельнозерновыми аналогами
🥔 Запекать и есть картофель с кожурой
🥣 Готовить каши из цельнозерновых круп
🫘 Добавлять в салаты или соусы нут, фасоль или чечевицу
🍎 Перекусывать фруктами или орехами
⠀
Лучше всего клетчатка работает, когда впитывает воду. Поэтому возьмите за правило употреблять не менее 1.5-2 л воды в день, и не забывайте про стакан воды натощак, с 6 до 9 утра
@zdorovey - подписаться!
Что такое клетчатка?!
⠀
Клетчатка (пищевые волокна) – это вещества различной химической природы растительного происхождения, которые не могут быть расщеплены и переварены с помощью ферментов нашего организма и используются для питания бактериями, проживающими в кишечнике
⠀
Где содержится?
🥗 Свежие фрукты и овощи с кожицей
🌰 Орехи и семена
🥨 Цельнозерновые продукты
⠀
Советы диетологов:
🥒 Есть в сыром виде овощи и фрукты, если Вы их хорошо переносите;
🥐 Заменить белый хлеб, макароны и рис цельнозерновыми аналогами
🥔 Запекать и есть картофель с кожурой
🥣 Готовить каши из цельнозерновых круп
🫘 Добавлять в салаты или соусы нут, фасоль или чечевицу
🍎 Перекусывать фруктами или орехами
⠀
Лучше всего клетчатка работает, когда впитывает воду. Поэтому возьмите за правило употреблять не менее 1.5-2 л воды в день, и не забывайте про стакан воды натощак, с 6 до 9 утра
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #напитки #женщины #красота #лимон
Лучшие напитки для женщин!
🍋 Теплая вода с лимоном
Не только помогает сбросить вес и вывести токсины, но и повышает иммунитет, а также улучшает состояние кожи и налаживает пищеварение
🍵 Чай из листьев малины
А этот напиток — настоящее спасение для нашей репродуктивной системы. Чай на малине укрепит мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc будут проходить гораздо мягче
🥛 Молоко с куркумой
Пряный молочный коктейль приведет в порядок расшалившиеся гормоны, укрепит иммунитет, вылечит простуду и наладит пищеварение
@zdorovey - подписаться!
Лучшие напитки для женщин!
🍋 Теплая вода с лимоном
Не только помогает сбросить вес и вывести токсины, но и повышает иммунитет, а также улучшает состояние кожи и налаживает пищеварение
🍵 Чай из листьев малины
А этот напиток — настоящее спасение для нашей репродуктивной системы. Чай на малине укрепит мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc будут проходить гораздо мягче
🥛 Молоко с куркумой
Пряный молочный коктейль приведет в порядок расшалившиеся гормоны, укрепит иммунитет, вылечит простуду и наладит пищеварение
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #красота #молодость #грибы #селен
Шампиньоны продлевают молодость!
Этот вид грибов помогает сохранить привлекательный цвет лица и предотвратить образование морщин
🍄 Такое воздействие на кожу шампиньоны оказывают благодаря наличию в большом количестве сразу двух мощных антиоксидантов – селена и пантотеновой кислоты
Эти вещества борются с проявлениями старения кожи, продлевая ее молодость
@zdorovey - подписаться!
Шампиньоны продлевают молодость!
Этот вид грибов помогает сохранить привлекательный цвет лица и предотвратить образование морщин
🍄 Такое воздействие на кожу шампиньоны оказывают благодаря наличию в большом количестве сразу двух мощных антиоксидантов – селена и пантотеновой кислоты
Эти вещества борются с проявлениями старения кожи, продлевая ее молодость
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #красота #молодость #старение #риск
Польза помидоров для женского организма!
🍅 Помидоры содержат много антиоксидантов, в том числе источник молодости и красоты – ликопин, который помогает замедлить старение и предотвратить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
🍅 При этом помидоры низкокалорийные, легкодоступные, а комплекс витаминов, содержащихся в них, положительно влияет на женскую нервную систему
@zdorovey - подписаться!
Польза помидоров для женского организма!
🍅 Помидоры содержат много антиоксидантов, в том числе источник молодости и красоты – ликопин, который помогает замедлить старение и предотвратить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
🍅 При этом помидоры низкокалорийные, легкодоступные, а комплекс витаминов, содержащихся в них, положительно влияет на женскую нервную систему
@zdorovey - подписаться!