Benedikt Böhm über Umweltschutz: »Im Himalaja-Lager sah es aus wie auf einer Müllhalde«
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Benedikt Böhm ist einer der besten deutschen Skibergsteiger․ Hier erzählt er, wie er sich für den Erhalt der Natur engagiert und warum er bei Ausflügen manchmal seine Familie anschnauzt․

Pflegeheime in Baden-Württemberg: Was ein fleischfreier Mittwoch bringen soll
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Ein Pflegeheimbetreiber in Baden-Württemberg führt einen vegetarischen Tag ein․ Interessenvertreter sind empört, die Aktion spreche gegen die Selbstbestimmung von Patienten․ Anruf beim Heim-Geschäftsführer Bernhard Schneider․

Abnehm-Medikament »Wegovy«: Die Spritze gegen Übergewicht?
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Viele Amerikaner lassen sich ein neues Präparat spritzen, um schlanker zu werden – sogar Elon Musk․ Ernährungsmediziner Christian Sina erklärt, wie es funktioniert und wie Sie wirklich nachhaltig Gewicht verlieren․

Übergewicht bei Kindern in Großbritannien: »Wir haben es mit einer echten Gesundheitskrise zu tun«
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Seit 2018 erhebt Großbritannien Steuern auf Zucker in Softdrinks․ Die Gesundheitswissenschaftlerin Nina Rogers von der University of Cambridge hat sich angesehen, wem die »Sugar Tax« geholfen hat – und wem nicht․

Ernährung: Warum die Deutschen immer dicker werden und was wir dagegen tun können
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Zu fett, zu süß, zu ungesund: Obwohl wir es besser wissen, essen wir das Falsche․ Krankhaftes Übergewicht ist eine Epidemie, unter der die ganze Gesellschaft leidet․ Die fetten Jahre kommen noch․ Die SPIEGEL-Titelstory․

Übergewicht: Wie der Stoffwechsel übergewichtig machen kann
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Bestimmte Menschen werden schnell übergewichtig, obwohl sie gar nicht mehr essen als dünne Vergleichspersonen․ Können sie ihren Stoffwechsel umprogrammieren, damit ihnen das Abnehmen leichter fällt?

Adipositas-Prävention: Was sich ändern muss, damit wir besser essen
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Ob jemand gesund leben kann, hängt von Geld und Zeit ab․ Wie schaffen wir es, allen Menschen dieselben Möglichkeiten zu geben, sich gut zu ernähren und ausreichend zu bewegen?

Zucker in Limonade: So schädlich sind Softdrinks für Kinder und Erwachsene
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Bis 2025 sollen Hersteller den Zuckeranteil ihrer Getränke senken․ Eine Studie zeigt: Viel getan hat sich noch nicht․ Hier beschreibt Oliver Huizinga von der Deutschen Adipositas-Gesellschaft die Folgen․

Ramadan: Wie gesund ist Fasten? »Eine Art natürlicher Recycling-Prozess in unserem Körper«
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Schlechte Laune, Mundgeruch, Gewichtsverlust: Im Ramadan essen und trinken gläubige Muslime den ganzen Tag nichts․ Worauf Sie achten sollten, um gut durch die Fastenzeit zu kommen․

Sober Party in Berlin-Kreuzberg: Kann ich auch ohne Alkohol Spaß haben?
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Ich trinke oft zu viel․ Das ist ungesund und manchmal sogar peinlich․ »Nur eine Freitagnacht ohne saufen« nehme ich mir vor․ Ausgerechnet in Berlin-Kreuzberg․

Norddeutsche Grillmeisterschaft in Neumünster: Für eine Handvoll Würste
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Allen Vegetarismus- und Ökotrends zum Trotz treffen sich Jahr für Jahr Hunderte Fleischfreunde zu Barbecue-Meisterschaften․ Der Weg zum Titel ist heiß und fettig․

Stiftung Warentest warnt vor überzuckerten Frühstückscerealien
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Viele Kinder in Deutschland sind übergewichtig․ Auch vor diesem Hintergrund hat sich die Stiftung Warentest Cerealien gewidmet, die häufig sehr viel Zucker und Fett enthalten․

Ingo Froböse über Krafttraining: So bauen Sie schnell und effektiv Muskeln auf
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Wie helfen Muskeln beim Abnehmen? Welche Sportart eignet sich, wenn ich Fitnessstudios nicht mag? Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, welche Ernährung hilft․ Und warum besonders Frauen profitieren․

Isotonische Getränke nach dem Sport: Viele Produkte enthalten zu wenig Natrium
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Wer viel schwitzt, muss viel trinken: Isotonische Getränke gelten als besonders geeignet für Sportler․ Doch sind sie wirklich ein Muss – und wie ist es um die Inhaltsstoffe der Fertigdrinks bestellt?

Veronika Siflinger-Lutz: Spitzenköchin über Kohlenhydrate, Zucker, Fett
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Als Chefköchin eines Profi-Radteams servierte Veronika Siflinger-Lutz den Fahrern Kuchen, Kekse und Bier․ Hier sagt sie, warum Ernährung keine Raketenwissenschaft ist und Verbote im Grunde nicht helfen․

Neue Studie: Diese Übungen senken den Blutdruck am effektivsten
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Regelmäßiger Sport kann vor schweren Erkrankungen schützen․ Das ist bekannt․ Bei der Frage, welche Art des Trainings besonders geeignet ist, den Blutdruck zu senken, erlebten Forscher nun aber eine Überraschung․

Alkoholfreie Alternativen auf dem Vormarsch: Was bringt der Verzicht auf Alkohol?
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Alkoholfreie Getränkebegleitung im Spitzenrestaurant, Aperol Spritz ohne Umdrehungen am Kiosk: Viele junge Menschen verzichten auf Hochprozentiges – der Gesundheit zuliebe․

Ralf Moeller: Der Bodybuilder und sein Verständnis von veganem Essen
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Er bezeichnet sich selbst als einen der »stärksten Pflanzenfresser auf der Erde«․ Dann bestellt Hollywoodstar Ralf Moeller Käsekuchen und schwärmt von Sushi․ Begegnung mit einem Teilzeitveganer․

Dehnen: Wann Stretching wirklich sinnvoll ist – und wann eher nicht
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Wann sollte man Stretchingübungen machen – vor oder nach dem Sport? Sollte man Positionen halten oder in Bewegung bleiben? Und: Kann man mit gezielten Übungen Muskelkater vorbeugen? Zwei Expertinnen geben Antworten․

»Vor vegetarischen Würstchen kann man nur warnen«
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Gesund und klimafreundlich essen: Wie geht das eigentlich? Darüber sprachen Politikerin Sarah Wiener, Chefarzt Stephan Martin und Kolumnist Sebastian Maas – und beantworteten Fragen von Abonnenten․