Gesunder Schlaf: Hirnforscher über den Sinn der Träume und die Schlaf-Wach-Zentrale
#Wissenschaft #Schlafstörungen

Emmanuel Mignot hat die Bedeutung der Schlaf-Wach-Zentrale im Gehirn erforscht․ Hier spricht er über den Sinn der Träume, übernächtigte Politiker und seinen schlummersüchtigen Chihuahua․

Schlafen bei Hitze: So schlafen Sie in heißen Sommernächten besser
#Gesundheit #Schlaf #Schlafstörungen #Leben

Verschwitzt und schlaflos: Im Sommer können stickige Nächte zur Qual werden․ Was hilft, damit Sie auch bei Hitze gut schlafen können․

Burn-out und Erschöpfung: Was Menschen in den Zusammenbruch treibt - und was sie schützt
#Psychologie #BurnoutSyndrom #Leben #Stress #Psychotherapie #Schlafstörungen #Psychologie

Burn-out-Betroffene spüren weder Freude noch Schmerz․ Verhaltenstherapeutin Ulla Coulin-Riegger berichtet von ihrer Arbeit mit Patienten und stellt Techniken vor, die bei der Bewältigung von Problemen helfen․

Selbstfürsorge: Wie wir auf uns selbst achten - Podcast mit Svenja Gräfen
#Psychologie #Smarterleben #PodcastsvomSPIEGEL #Leben #SPIEGELCoaching #Coaching #Stress #Depressionen #BurnoutSyndrom #Psychologie #Psychotherapie #Leichterleben #Stressmomente #Schlafstörungen

Vor dem Frühstück joggen, nach der Arbeit vernetzen․ Zwischen Terminen und Freizeitstress vergisst man schnell die eigenen Bedürfnisse․ Wie man das verhindern kann, erklärt Svenja Gräfen․

Brillen mit Blaulichtfilter fallen bei Studien durch
#Wissenschaft #Schlafstörungen #Augen

Sie sollen die Augen vor Bildschirmen schützen und zu einem besseren Schlaf verhelfen: Das versprechen Brillen, die blaues Licht filtern․ Den Praxistest konnten sie jedoch nicht bestehen․