Besser schlafen im Studium: Warum Studierende viel schlafen sollten
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Für gute Noten muss man nächtelang in der Bibliothek sitzen? Falsch, meint unser Kolumnist․ Er sagt: Der Erfolg des Studiums entscheidet sich im Bett․

Lichtwecker im Test: Philips, Google, Lumie, Beurer, TFA
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Permanenter Schlafmangel stört Gesundheit und Wohlbefinden․ Moderne Lichtwecker sollen uns das Einschlafen und Aufwachen so angenehm wie möglich machen․ Ob sie das wirklich schaffen, zeigt der Test․

Schlaflosigkeit: Oft helfen ein paar einfache Regeln – aber was, wenn er schnarcht?
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Es könnte so schön sein: Man kuschelt sich unter die warme Bettdecke und dämmert weg․ Doch stattdessen wälzt man sich stundenlang hin und her․ Vor allem Frauen sind betroffen․ Was Experten raten․

White, Brown und Pink Noise: YouTube gegen die Schlaflosigkeit
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Videos, in denen für Stunden nicht mehr als Rauschen zu hören ist, werden auf YouTube millionenfach geklickt․ Hinter vielen dieser Abrufe steckt dieselbe Hoffnung: endlich einzuschlafen․

Schlafen: Was Experten für einen erholsamen Schlaf empfehlen
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Wer Sorgen hat oder einen schnarchenden Partner, kann wenig tun․ Aber viele Faktoren, die einen erholsamen Schlaf fördern, lassen sich relativ leicht beeinflussen․ Was Experten empfehlen․

Studie zur Schlafdauer: Nein, niemand muss genau sieben Stunden lang schlafen
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Sieben Stunden Nachtruhe sind das Optimum für alle – das zeigt angeblich eine neue Studie, die das Zusammenspiel von Schlafdauer, psychischer Gesundheit und geistiger Leistung untersucht․ Doch das stimmt nicht․

Albträume und Nachtschreck: Was sind die Ursachen – und was hilft?
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Manche Menschen quälen im Schlaf die schlimmsten Ängste․ Besonders häufig und schwer betroffen sind Kinder․ Warum ist das so – und was hilft?

Hohe Temperaturen: Was bei sommerlicher Hitze für Abkühlung sorgt
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Eiskalt duschen oder nur lauwarm? Was bedeutet das Sommerwetter für Menschen, die regelmäßig Medikamente nehmen? Hier sind Tipps, wie Sie die Hitze besser aushalten und sich vor Risiken schützen․

Neubrandenburg: 18-jährige Schlafwandlerin fällt aus 5․ Stock und verletzt sich schwer
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In Neubrandenburg ist eine Jugendliche aus einer Wohnung 14 Meter in die Tiefe gefallen․ Die junge Frau war offenbar im Schlaf zu einem geöffneten Fenster gelaufen und gestürzt․

Mittagsschlaf: Sinnvoll oder Zeitverschwendung?
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Wer sich zur Tagesmitte ein Schläfchen gönnt, gilt oft als faul․ Zu Recht? Wie Mittagsschlaf uns produktiver macht und wann er ungesund werden kann․

Probleme beim Einschlafen: Wie man im Studium gut schläft
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Viele Studierende haben einen unregelmäßigen Schlafrhythmus․ Schlafforscherin Christine Blume sagt, wie man besser einschläft – und warum es keine gute Idee ist, die eigenen Gedanken mit Podcasts zu ersticken․

Beste Schlafposition: Wie Sie gesund schlafen - und was Sie vermeiden sollten
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Die meisten liegen nachts so im Bett, wie es sich bequem anfühlt – das ist jedoch nicht immer gesund․ Ein Schlafforscher erklärt, wer sich umgewöhnen sollte und wie das gelingt․

Elon Musk und Schlafentzug: »Auch Napoleon hat nicht immer die besten Entscheidungen getroffen«
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Pro Nacht schläft er angeblich nicht mehr als sechs Stunden – nun hat Elon Musk seine Twitter-Mitarbeiter auf »lange Arbeitstage mit hoher Intensität« eingeschworen․ Geht das gut? Ein Schlafforscher klärt auf․

Alkoholpräventions-Programm in Dortmund: »Süchtig sind immer nur die Anderen«
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Millionen Menschen in Deutschland trinken zu viel, 1,6 Millionen sind abhängig, die Schäden gehen in die Milliarden․ In einer Klinik im Ruhrgebiet wird versucht, Menschen zu therapieren, die gefährdet, aber noch nicht abhängig sind․

Schlafen im Winter: Warum wir in der kalten Jahreszeit anders funktionieren
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Sie fühlen sich im Februar besonders schlapp? Mit Befindlichkeiten hat das nichts zu tun, sagt Schlaf-Mediziner Dieter Kunz․ Ein Interview über den Winterschlaf des Menschen, Winterdepressionen – und was dagegen hilft․

Kopfschmerzen, Haare auf dem Rücken, Schwitzattacken: Was hat der Patient?
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Kopfschmerzen, Haare auf dem Rücken, Schwitzattacken: 17 Jahre lang entwickelt ein Mann immer mehr Probleme․ Ärztinnen und Ärzte finden die Diagnose nicht – bis sich der Mann im Hamburger Universitätsklinikum vorstellt․

Schlecht schlafen bei Vollmond: »Der größte Schrecken ist der Unbekannte«
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Hat der Mond die Kraft, den Menschen zu beeinflussen? Was steckt hinter der »Wolfsstunde«? Schlafforscher Jürgen Zulley hat Antworten – und verrät, was wir in unruhigen Nächten tun können․

Schlafforschung: Auch Tauben können offenbar träumen
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Versuche mit Infrarotkameras und Gehirn-Aufnahmen per Kernspintomografie zeigen: Tauben sollen die Fähigkeit zum Träumen haben․ Womöglich verarbeiten sie nachts die Flüge des Tages․

Schlafen bei Hitze: So schlafen Sie in heißen Sommernächten besser
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Verschwitzt und schlaflos: Im Sommer können stickige Nächte zur Qual werden․ Was hilft, damit Sie auch bei Hitze gut schlafen können․

Babyschlaf: Was die Schlafenszeiten über die Gehirnentwicklung Ihres Kindes aussagen
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Ihr Kind schläft häufig tagsüber? Vielleicht braucht es mehr Zeit, Eindrücke zu verarbeiten als Gleichaltrige․ Forschende haben herausgefunden, wie Schlafverhalten und kognitive Entwicklung zusammenhängen․