Современная западная культура основана на убеждении, что если с нами что-то не так, нужно срочно что-то делать вовне. Если нам грустно - нужно отвлечься. Если мы чувствуем пустоту - купить что-нибудь. Если больно - заглушить боль.

Но душа не исцеляется таким образом. Она говорит с нами на языке символов, образов, снов. Её послание - не в том, чтобы убегать от дискомфорта, а в том, чтобы повернуться к нему лицом. Услышать, что стоит за болью. Понять, зачем она пришла.

Внутренняя работа начинается в тот момент, когда мы перестаём пытаться чинить себя и начинаем стремиться понять себя.

Роберт Алекс Джонсон

#цитаты #джонсон #боль #психология #чтостоитзаболью

Скучать по человеку, который причинил вам боль - это психологический механизм. Он отключается постепенно, а не в моменте, когда вы поняли, что произошло.

Привязанность, даже к токсичному партнёру, формируется благодаря регулярной активации нейронных цепей: «боль → разрядка → тепло → снова боль → снова разрядка». Эта цепь называется травматической связью или эмоциональной зависимостью.

И эту цепь невозможно разрубить фактами. Она не стирается волевым решением, словно ластиком. А ещё в состоянии эмоциональной зависимости "ломает" так же сильно, как при химической зависимости.

Вы можете знать, что это был абьюз. Можете осознавать, как вас обесценивали и игнорировали. Можете обсуждать это с терапевтом, записывать в дневник...

Но при этом всё равно скучать.
Не по боли, конечно, а по близости, в которую была встроена эта боль.
Не по человеку, а по ощущению эмоционального насыщения.
Психика может генерировать идеализированные воспоминания.

И когда отношения заканчиваются, внутри остаётся пустота. Стимулятор перестал действовать. Это не про безумную любовь, а про синдром отмены.
Психика просит дозу. Вы возвращаетесь не к человеку, а к наркотику. И говорите: «Я так скучаю!» (хотя, эти отношения разрушали вас).
Возможно, именно сейчас пришло время соскочить?

#зависимость #отношения #боль #травма #скучаю