#Мозг #Спешка

В спешке теряли вещи?

📝В спешке вы получаете информации больше, т.е. видите, слышите, ощущаете больше, чем в обычном состоянии привычная вам скорость восприятия и мозг не успевает обрабатывать этот поток.

📌Мозг не успевает анализировать данные, возникает напряжение, стресс, что ещё больше тормозит обработку информации.

❗️Вот, почему в моменты нервного напряжения сложно сосредоточиться и быстро найти нужные предметы, даже если они находятся на видном месте.😉

Пазлы разума▶️

#Мысли

Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей:

«Сегодня мне повезло, — я проснулся.
Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.
Я направлю всю свою энергию на внутреннее развитие,
Чтобы раскрыть свое сердце другим
И достичь просветления во благо всем существам.
Я буду питать лишь добрые помыслы о других.
Я не стану сердиться или думать о них дурное.
Всеми силами буду я приносить пользу другим».

Далай-лама XIV

Пазлы разума▶️

#Мысли #Выдержка

Отсроченный результат

📝Зерно невидимо в земле, а из него вырастает огромное дерево.

🔖Так же незаметна мысль, а из мысли вырастают величайшие события жизни человеческой.

❗️Помните, что после изменения мыслей необходимо проявить выдержку и постоянство, результату требуется время на «созревание».

Пазлы разума▶️

#Настрой #Мысли

Избавление от негативных мыслей.

📝Когда вас одолевают ненужные мысли, не пытайтесь их прогнать. Используйте графическую визуализацию, для фиксации📌 этой мысли.

📌Представьте её написанной на листе бумаги, мысленно возьмите ножницы и отрежьте эту запись. Отрезанный кусок мысленно сожгите.

📌Затем создайте хорошую мысль (план на вечер, приятное воспоминание), напишите её мысленно на листе и поместите на место отрезанной.

🔖Так вы отделите «ненужную» мысль от себя, переведёте в разряд внешнего элемента, на что можно не обращать внимания.

❗️Если сложно визуализировать воспользуйтесь карандашом, бумагой, ножницами и клеем. Вспомните😉 детство.

📌Отрезанную часть уничтожить любым доступным способом 🔥🚽

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Грусть

Одного старца спросили:
- Отче, а что такое грусть?
- Быть грустным – это значит всё время думать о самом себе, – ответил старец.

❗️Погрустили немного — и будет. Начинаем снова улыбаться жизни.

Пазлы разума▶️

​​#Тело #Грусть

Как пережить грусть?

📝Грусть — сигнал психики: «что-то не так», и не всегда нужно разбираться, что именно; нужно просто дать ей выйти.

🔖Поговорите открыто, с кем-то безопасным. Не для решений, а чтобы не быть одной.

📌Поплачьте. Слёзы — это не стыдно и не истерика, это биохимия, которая снижает кортизол.

📌Подключите тело: обнимите себя, укутайтесь, возьмите чашку чего-то тёплого. Это сигнал: «я с собой».

📌Дайте себе время на замедление. Не давите на себя «быть продуктивной».

🔖Если вы живете по сценарием «держи себя в руках». Это усложняет задачу.

📌Побудьте 15 минут в тишине, где никто не ждёт, что вы будете «на высоте».

📌Займитесь ручной работой: займитесь уборкой, мелким ремонтом... Руки включают тело, а тело — выход для эмоций.

📌Если идёт злость — не давите. Это часто защитная реакция на грусть. Лучше сходить в зал побить грушу или проораться в авто, чем загнать это внутрь.

📌 Да, плачьте — не зазорно. Но многим нужно время, чтобы разрешить себе.

❗️Делитесь, как вы работаете с грустью.

Пазлы разума▶️

#Желание

«Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.»

Брюс Ли (1940–1973) – гонконгский и американский киноактёр, режиссёр, сценарист, продюсер, популяризатор и реформатор в области китайских боевых искусств, постановщик боевых сцен и философ, основоположник стиля Джит Кун-До.

Пазлы разума▶️

#Желание #Благодарность

Благодарность открывает двери вашим желаниям.

📝Трудно быть благодарным, видя только невзгоды и огорчения.

🔖Ищите позитивные стороны в каждой ситуации и находите счастливые моменты в жизни — приятные, прекрасные и вдохновляющие.

📌Так ваш мозг переключится на режим благодарности и начнет замечать все хорошее, что происходит вокруг.

❗️Что вы ищете, то и находите.

🔖Это способность радоваться тому, кто вы есть, имея то, что у вас есть.

📌Это уважение к своему сегодняшнему дню и благодарность за тот период, который вы проживаете сейчас.

📌При этом удовлетворённость не означает отсутствие желаний.

✨Быть благодарным — значит быть довольным своим настоящим и верить в лучшее будущее.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Желание

Вы не пересечёте море, просто стоя на берегу.

📝Перестаньте тратить время на просто желания — это не приближает к цели.

❗️Желания исполняются, когда подкреплены действиями. Даже самый маленький шаг вперёд — уже начало пути.

🔖Не замечая, мы ежесекундно создаём вокруг себя свою реальность, которая является проекцией вовне наших мыслей, чувств и переживаний.

✨Осознав себя Творцом своей реальности, взяв ответственность за всё происходящее в нашей жизни на себя, начав действовать, мы реализуем свои желания.

Пазлы разума▶️

#Здоровье

«Чтобы добиться успеха, у человека есть два средства: учение и занятия гимнастикой. Не по отдельности – одно для духа, другое для тела – а вместе. С их помощью человек может достичь совершенства»

Платон (428/427 или 424/423 — 348/347 до н. э.) — афинский философ классического периода Древней Греции, основатель платонической школы мысли и Академии, первого высшего учебного заведения в западном мире.

Платон считается одним из самых важных и влиятельных людей в истории человечества, ключевой фигурой в истории древнегреческой и западной философии. Часто его называют одним из основателей западной религии и духовности.
Некоторые труды Платона: «Апология Сократа», «Пармелид», «Горгий», «Федон», «Государство», «Законы».

Пазлы разума▶️

#Богатство #Здоровье

Богатство и здоровье.

📝Из исследований Массачусетского университета

🔖«Оказалось, что только 20% небогатых людей занимаются физическими упражнениями или делают зарядку.

📌А среди людей с доходом выше среднего таких оказалось более 70%.

📌Любителями вредной еды, фастфуда и ночных перекусов оказались практически 100% бедных и меньше 50% богатых»

Уоррен Баффет из 📖
«Правила богатства»

⁉️Делайте выводы хотите ли вы быть здоровыми и богатыми или бедными и больными

❗️Помните, на раздумья у вас нет времени – здоровье быстро заканчиваеся.

Пазлы разума▶️

​​#Энергия #Здоровье

Эффективные правила для энергичности, бодрости и прекрасного настроения!

📝Даже 4-5 пунктов дают ВАУ-эффект:

📌Полноценный сон избавляет кожу от высыпаний, избавляет от выпадения и седины волос, укрепляет ногти и предотвращает набор веса!

📌Отключите отсрочки у будильника
Мозг, получая сигнал, что можно снова уснуть, вдруг опять будят – это стресс.

📌Потянитесь всем телом.

📌Улыбка и позитив
Улыбнитесь, даже через силу “оденьте на себя улыбку” и поблагодарите мир.

📌Легкая зарядка 5‐15 минут. Подберите простые упражнения под себя.

📌Простая медитация очищает, позволяет услышать наши истинные мысли и желания.

📌Теплая вода – стакан натощак включит пищеварительную систему. Лучше с лимоном чайная ложка яблочного уксуса (если нет противопоказаний) за 20 мин. до еды.

📌Контрастный душ активизирует сосуды, мозг усиленно снабжается кислородом ➕сжигаются калории.

🔖20 сек. хол. вода, —20 сек. горячая  и заканчиваем обязательно холодной.

Пазлы разума▶️

#Взаимоотношения

«Отпустить токсичных людей в своей жизни — это большой шаг, чтобы полюбить себя.
Когда мы вычеркнем их из своей жизни, мы станем лучше, включая и их.»

Роберт Грин (1959)— американский писатель, автор популярно-публицистической литературы о психологии и механизме функционирования власти в обществе и политике, а также об особенностях стратегического мышления и законах обольщения.

Пазлы разума▶️

#Выбор #Отношения

С кем поведёшься, от того и наберёшься!

📝Оглянись вокруг, посмотри, кто рядом с тобой, кто отравляет твою жизнь.

🔖Определи токсиков в своём окружении.

📌Самостоятельно выбирай тех людей, с кем хочешь общаться.

📌Не бойся избавляться от тех, кто тянет тебя на дно, несет негатив или расстраивает.

🔖Пессимистический взгляд на жизнь — один из основных признаков токсичного человека.

📌Такие всегда всем недовольны, их никто не понимает, справедливости нет.

🔖Хочешь показать неприличный жест и попрощаться с токсиками?

❗️Сделай это!

✨Для радостной и успешной жизни – выбирай в свою команду своих людей и избався от токсиков.

Пазлы разума▶️

#Настроение #Выбор

Невозможно прожить жизнь без плохих новостей и токсичных людей.

📝Реальность такова, что мы не можем изменить ни людей, ни большинство ситуаций.

❗️Это часть декораций фильма под названием «Жизнь», и от этого никуда не денешься.

🔖Сталкиваться так или иначе с подобным придётся каждый день до конца жизни.

📌Но от вас зависит ваше отношение к ситуации.

❗️Помните, вы привлекаете в свою жизнь именно то, что отдаёте.

📌Т.е., уже в момент пробуждения ваш предстоящий день в какой-то мере предопределён, вашим отношением к окружающему.

🔖Если просыпаетесь утром с хорошим настроениеи, позитивно настроены, то и день пройдёт в таком же ключе.

📌Вы будете замечать больше хорошего, радостного, светлого.

❗️Плохие новости и токсичные люди никуда не денутся, но вы не будете зацикливаться на них, а значит день пройдёт легче.

Пазлы разума▶️

#Подсознание

«Подсознание изобилует новыми идеями, решениями, ответами. Не ограничивайте себя. Откройте эту сокровищницу и возьмите всё самое динамичное, оригинальное и полное жизни. Эти идеи и решения существуют внутри вас уже сейчас.»

Из 📖 «Подсознание может всё», Джон Кехо

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Подсознание

Почему мы не слышим себя?

📝Разум постоянно занят генерацией и обдумыванием мыслей.

📌Голос души буквально заглушается этой «мыслемешалкой», поэтому интуитивные знания труднодоступны.

🔖Если остановить бег мыслей и просто созерцать пустоту, можно услышать шелест утренних звёзд — внутренний голос без слов.

✨Душа может найти ответы на многие вопросы, если прислушаться к её голосу.

Вадим Зеланд

Пазлы разума▶️

#Мысли #Подсознание

Как взаимодействовать с подсознанием?

📝Наше подсознание понимает всё буквально, без допущений, абстракций, числительных, частица "не" отбрасывается.

📌Оно воспринимает только образы и находится в настоящем моменте.

📌Любые интенсивные по количеству или качеству мысли переводятся им в установки.

❗️Подсознание конкретно.

📌100 рублей и 100 миллионов - одинаково воспринимаются

📌сказали, что НЕ хотите болеть получаете, что хотите.

🔖Для перемен в жизни необходимо дать новые установки подсознанию – перенастроить свою программу.

📌Читая полезную книгу или слушая классическую музыку, медитируя, прописывая и проговаривая ваши желания, вы настраиваете на это ваше подсознание.

❗️Если же смотрите мыльный сериал, ругаетесь с кем-то или зацикливаете ваши мысли на негативе, то подсознание также это впитывает.

✨Настройка информационного потока в подсознании определяет Ваше будущее.

Пазлы разума▶️

#Любовь

«Нам была дана заповедь: "Люби ближнего, как самого себя", — но если правильно понять эту заповедь, то можно прочесть в ней и обратное утверждение: "Ты обязан любить себя должным образом".»

Сёрен Обю Кьеркегор (1813-1855) — датский философ, протестантский теолог и писатель.

Пазлы разума▶️