#Цитата #Выбор #Мысли

«Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства.
Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.»

Фридрих Вильгельм Ницше — немецкий философ, композитор, культурный критик и филолог (1844 — 1900)

Пазлы разума▶️

#Факт #Мысли

Наше состояние определяется нашими мыслями.

📝Наше внутреннее состояние — залог гармонии всей нашей жизни.

📌Какое состояние мы большую часть времени транслируем в окружающий мир, и такие события мы и получаем во внешней жизни.

✨Состояние счастья и изобилия не зависит от внешних обстоятельств.

📌И выбор каждого бежать в достижении внешних параметров, которые возможно дадут счастье, или создать его в себе, независимо от внешнего.

🔖Все события сами по себе нейтральны.

📌А то, что мы о них думаем и определяет наше состояние.

📌 У жизни нет проблем, проблему создаем мы сами. Дождь🌧 может пойти в любой момент, рейс задержать, а товарищ не вернуть долг. Это 💁🏼‍♀️Жизнь.

✨А то, что вы решите думать о ней и будет определять ваше состояние.

Пазлы разума▶️

#Практика #Мысли

Как изменить свои мысли, чтоб состояние стало лучше?

📝Умение перенаправлять ход мыслей – это вовремя задавать нужные вопросы.

📌Весь ход мысли — это просто привычка думать именно так.

❗️Изменить ход мысли – изменить наше внутреннее состояние и нашу реальность во вне.

🔖Состояние – это всегда про сейчас, я себя сейчас так чувствую, это про БЫТЬ.

📌Я есть сейчас. Я сейчас счастлива, или расстроена. Мне сейчас грустно. Мне весело.

🔖Опишите на бумаге ваши мысли, состояние. Т.е. вы как бы извлекаете их из вашей головы.

📌А затем замените негативное на положительное.

📌Запишите, прочтите и представьте из состояния, когда вы это имеете или в вас произошли желаемые изменения.

❗️Состояние, а следом и реальность начнут менятся. Важно учитывать, что изменения происходят не сразу.

Пазлы разума▶️

#Мысли #Добро

Как просто улучшить свою жизнь?

📝Станьте «параноиком наоборот» — человеком, который уверен в том, что мир «замышляет против вас».

🔖Постарайтесь желать добра каждому, с кем встречаетесь в повседневной жизни, даже просто прохожему.

✨Думайте о людях хорошо. Ведь мир в душе дороже любого богатства.

Пазлы разума▶️

#Мысли #Счастье

Что нужно для счастья?

📝«Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего.
Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны.
Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится.

🔖Все решения очень просты.
Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь.
Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях.
Не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще.

❗️И купи новые туфли.»

Эвели́на Леони́довна Хро́мченко (1971) — российская журналистка, телеведущая, актриса, писательница. Главный редактор и креативного директор русской версии журнала L’Officiel

Пазлы разума▶️

#Мысли #Страх

Ментальные ловушки

📝То о чем много и интенсивно думашь без критичности мышления – это и притягивается.

🔖В нашем многовариантном Мире существуют любые версии событий.

📌Если в ваших мыслях превалирует сомнение и страх, то вероятность столкновения с этим увеличивается.

📌Ваши мысли создают виртуальный мир и подсознание ищет пути реализации этого сценария.

❗️Не делайте поспешных выводов. Ситуация настолько критична или вы это надумали?!

🔖Не драматизируйте. Когда не знаешь, что делать – иди вперед.

📌Бездействие порождает страх.

📌Действие порождает уверенность.

✨Чтобы избавиться от страха нужно начать действовать и сделать первый шаг навстречу страху и переменам.

Пазлы разума▶️

#Настрой #Мысли

Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей:

«Сегодня мне повезло, — я проснулся.
Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.
Я направлю всю свою энергию на внутреннее развитие,
Чтобы раскрыть свое сердце другим
И достичь просветления во благо всем существам.
Я буду питать лишь добрые помыслы о других.
Я не стану сердиться или думать о них дурное.
Всеми силами буду я приносить пользу другим».

Далай-лама XIV

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Мысли

Эффект Пигмалиона – самопрограммирование

📝Негативные или позитивные ожидания сбываются, когда человек, убежденный в чем-либо или страстно чего-то желающий, неосознанно подстраивает свое поведение под эти ожидания.

🔖Например, думая, что не справитесь с определённой задачей, вы опускаете руки, а ваше поведение и действия приводят к реальному провалу.

📌Если же от вас ждут результата, внушая, что всё получится и вы справитесь, ваши действия будут направлены на получение хорошего результата

📌Из-за негативных мыслей мы находимся в стрессе, что не приносит ни здоровья ни рациональности взаимодействиях.

📌При позитивном настрое, гормоны счастья и удовольствия, позволяют оптимистично относиться к сложным ситуациям и все складывается лучше, чем казалось. 

✨Настраиваясь на позитивный лад, вы программируете себя на успех — в этом случае эффект Пигмалиона работать на нас.

Пазлы разума▶️

#Практика #Мысли

Избавление от негативных мыслей.

📝Когда вас одолевают ненужные мысли, не пытайтесь их прогнать. Используйте графическую визуализацию, для фиксации📌 этой мысли.

📌Представьте её написанной на листе бумаги, мысленно возьмите ножницы и отрежьте эту запись. Отрезанный кусок мысленно сожгите.

📌Затем создайте хорошую мысль (план на вечер, приятное воспоминание), напишите её мысленно на листе и поместите на место отрезанной.

🔖Так вы отделите «ненужную» мысль от себя, переведёте в разряд внешнего элемента, на что можно не обращать внимания.

❗️Если сложно визуализировать воспользуйтесь карандашом, бумагой, ножницами и клеем. Вспомните😉 детство.

📌Отрезанную часть уничтожить любым доступным способом 🔥🚽

Пазлы разума▶️

#Мысли #Одиночество

«В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле.»

Артур Шопенгауэр (1788-1860) — немецкий философ. Один из самых известных мыслителей иррационализма, мизантроп.

Пазлы разума▶️

#Мысли #Энергия

«Если в жизни что-то не устраивает, надо просто прекратить об этом думать и говорить!
Всё нежелательное живёт, потому что питается энергией нашего внимания, и чаще всего просто исчезает, если этот канал перекрыть.»

Эндрю Мэтьюз (1957) — австралийский оратор и автор 11 книг по самопомощи. 📖 "Быть счастливым!" продана 7 миллионов копий и опубликована на 42 языках.

Пазлы разума▶️

#Мысли #Энергия

Нехватка энергии.

📝Мысли направляют энергию туда, где они находятся: в прошлом, будущем или настоящем другого человека.

📌И возможно, внешне все спокойно, но нет сил и энергии на перемены и развитие.

🔖При «путешествии во времени» энергия «рассеивается» и тратится:

📌на сожаления о прошлом, несказанные слова, неразрешенные ситуации.

📌на будущие тревоги надежды.

📌на решение чужих проблем, помощь, лечение, забота, контроль, мотивацию кого-то, переживания о ком-то или недовольство кем-то.

✨Необходимо думать «здесь и сейчас» о своих дествиях, давая им энергию в своем настоящем.

❗️Подумайте, где и о чем ваши мысли, какой % ваших мыслей занимает ВАШЕ НАСТОЯЩЕЕ.

Пазлы разума▶️

#Мысли #Работа

Отношение выдающихся людей к работе.

🔖«Ничего не делать — это одно из самых сложных занятий, самое сложное и самое интеллектуальное.»
Оскар Уайльд

🔖«Жизнь уходила на то, чтобы на нее зарабатывать.»
Джонатан Сафран Фоер

🔖«Если нет своей цели в жизни, то приходится работать на того, у кого она есть.»
Леонардо Ди Каприо

🔖«Нет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать. Мы нанимаем людей, чтобы они говорили, что делать нам.»

«Работать нужно не 12 часов, а головой!»
Стив Джобс

🔖«Мозг — это удивительный орган. Он начинает работать, когда ты просыпаешься утром, и не прекращает до тех пор, пока не приходишь на работу.»
Роберт Ли Фрост

🔖«Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.»
Джордж Бе́рнард Шо́у

Пазлы разума▶️

#Выбор #Мысли

У нас есть свобода выбора.

📝Единственное, что мы действительно можем выбирать — это наши мысли, формируя отношение к жизни.

🔖Все внешние обстоятельства могут быть переменчивыми, непредсказуемыми, деструктивными, но наша реакция на них — это то, что остается под нашим контролем.

📌Только осознанно выбирая, как воспринимать происходящее, мы можем обрести внутреннюю свободу и гармонию.

❗️Внешние стимулы всегда нейтральны. Мы сами творцы собственной жизни.

Пазлы разума▶️

#Мысли #Перемены

«За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.»

Шри Шримад Бхактиведанта Свами Прабхупада (1896-1977) – философ, индийский кришнаитский религиозный деятель и проповедник, переводчик и комментатор священных писаний индуизма, основатель
Международного общества сознания Кришны (ИСККОН)

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Мысли

«Какие бы тяжелые мысли ни приносили нам боль, это всего лишь мысли. А их можно изменить.»

Эндрю Мэтьюз (1957) — австралийский оратор и автор, 11 книг по самопомощи. Его книга "Быть счастливым!" продана 7 миллионов копий и опубликована на 42 языках.

Пазлы разума▶️

#Мысли #Радость

Жизнь — игра.

📝Относитесь к своей жизни как квесту на получение индивидуального опыта.

❗️И чем сложнее уровень, тем больше профита.

🔖Мы пришли в Мир творить, создавать, открывать, изучать и познавать все вокруг, в том числе и самих себя.

📌Мы проходим уроки жизни, словно классы в школе, постепенно накапливая знания и опыт.

🔖У каждого есть выбор: сделать этот процесс обучения приятным и радостным с чередой приключений и новых открытий или превратить его в вечную муку и тяжелую ношу в виде решения бесконечных проблем и преодоления препятствий.

❗️Важнейшим условием легкой жизни является умение радоваться простым вещам, мелочам из которых состоит жизнь.

Пазлы разума▶️

#Действие #Мысли #Проблема

«Тяжелые» мысли.

📝Если на вытянутой руке долго держать стакан воды, то с течением времени рука устаёт и стакан будто тяжелеет.

📌Так и мысли о проблемах: они словно тот стакан. Чем дольше удерживать, тем они становятся тяжелее и создают больше напряжения.

🔖А решение простое – поставьте стакан на стол и снимите напряжение. Т.е. необходимо действовать.

📌И есть два варианта действий — «поставить на стол», отпустить ситуацию либо решать её.

📌Если решить невозможно, примите как факт и продолжайте жить, так мысли переключаются на другое.

✨ Поделитесь с близким человеком, почувствуйте поддержку — это снимет часть груза.

❗️ До тех пор пока вы держите проблему в голове, легче не станет. Действие освобождает.

Пазлы разума▶️