⭕️🍃 چرا میگرنی ها نباید ترشی بخورند؟
🍂اگر سردرد هایی مداوم دارید توصیه میکنیم از خوردن ترشی ها و خوراکی هایی که سرکه دارند خودداری کنید چون محرک اعصاب هستند و به سلامتی تان آسیب وارد می کنند و اعضای عصبی بدنتان را آزار می دهند
مصرف سرکه سردردهای میگرنی را افزایش می‌دهد و ترشی‌ها نیز به اعصاب آسیب می‌رساند غیر از آب نارنج که به اعصاب سالم آسیبی وارد نمی‌کند ولی به اعصاب ناسالم آسیب وارد می‌کند. معده، دهانه رحم, مثانه, دهانه معده, شریان‌ها و رباط‌ها جزو اعضا عصبی هستند.
🍂
مصرف سرکه #سردردهای_میگرنی را افزایش می‌دهد، همچنین سرکه برای سردردهایی که با انقباض و انبساط همراه هستند, مضر است و کلاً سرکه برای اعصاب سالم و اعصاب ناسالم مضر است.
________💉💊💉__________ 👇
https://telegram.me/joinchat/Cw1hEDzEw30EPmsA6fr4KQ
❌ترشی‌ها به اعصاب آسیب می‌رساند غیر از آب #نارنج
ترشی‌ها به اعصاب آسیب می‌رساند غیر از #آب_نارنج که به اعصاب سالم آسیبی وارد نمی‌کند ولی به اعصاب ناسالم آسیب وارد می‌کند. آب نارنج را نباید صاف کرد و باید همراه با پالپ مصرف شود.
🍯سکنجبین با سرکه و عسل تهیه می‌شود و نعناعی که به آن اضافه می‌شود, محافظ اعصاب است. البته بهتر است که سبزی نعناع تازه در تهیه سکنجبین استفاده شود. سکنجبینی که ترش باشد, راه‌های هوایی را تحریک می‌کند. همچنین در سکنجبینی که در زمستان مصرف می‌شود باید عسل بیشتری زده شود و شیرینی بیشتر داشته باشد ولی سکنجبینی که در تابستان مصرف می‌شود, باید ترش‌تر باشد.
🍊پرتقال به کاهش اندوه و خشم قلب کمک می‌کند
🍊پرتقال از دسته مرکبات مقوی قلب است و کاهنده اثرات خشم در بدن بوده است, پرتقال به کاهش اندوه و خشم قلب کمک می‌کند
میوه پرتقال برای افرادی که دچار گرمی مفرط خون هستند مفید است و صفرا‌بَر بوده و دفع ادرار را زیاد می‌کند, پوست پرتقال نیز معده را تقویت می‌کند و می‌توان از آن مربا تهیه کرد.
🔴پرتقال_ترش برای کسانی که قلب, کبد و مغزشان ضعیف است و برای افرادی که دچار نارسایی در غده تیروئید هستند, مفید نیست و برای سینه زیان‌آور است و موجب #کاهش_میل_جنسی می‌شود.
________💉💊💉__________ 👇
https://telegram.me/joinchat/Cw1hEDzEw30EPmsA6fr4KQ
🍂اگر سردرد هایی مداوم دارید توصیه میکنیم از خوردن ترشی ها و خوراکی هایی که سرکه دارند خودداری کنید چون محرک اعصاب هستند و به سلامتی تان آسیب وارد می کنند و اعضای عصبی بدنتان را آزار می دهند
مصرف سرکه سردردهای میگرنی را افزایش می‌دهد و ترشی‌ها نیز به اعصاب آسیب می‌رساند غیر از آب نارنج که به اعصاب سالم آسیبی وارد نمی‌کند ولی به اعصاب ناسالم آسیب وارد می‌کند. معده، دهانه رحم, مثانه, دهانه معده, شریان‌ها و رباط‌ها جزو اعضا عصبی هستند.
🍂
مصرف سرکه #سردردهای_میگرنی را افزایش می‌دهد، همچنین سرکه برای سردردهایی که با انقباض و انبساط همراه هستند, مضر است و کلاً سرکه برای اعصاب سالم و اعصاب ناسالم مضر است.
________💉💊💉__________ 👇
https://telegram.me/joinchat/Cw1hEDzEw30EPmsA6fr4KQ
❌ترشی‌ها به اعصاب آسیب می‌رساند غیر از آب #نارنج
ترشی‌ها به اعصاب آسیب می‌رساند غیر از #آب_نارنج که به اعصاب سالم آسیبی وارد نمی‌کند ولی به اعصاب ناسالم آسیب وارد می‌کند. آب نارنج را نباید صاف کرد و باید همراه با پالپ مصرف شود.
🍯سکنجبین با سرکه و عسل تهیه می‌شود و نعناعی که به آن اضافه می‌شود, محافظ اعصاب است. البته بهتر است که سبزی نعناع تازه در تهیه سکنجبین استفاده شود. سکنجبینی که ترش باشد, راه‌های هوایی را تحریک می‌کند. همچنین در سکنجبینی که در زمستان مصرف می‌شود باید عسل بیشتری زده شود و شیرینی بیشتر داشته باشد ولی سکنجبینی که در تابستان مصرف می‌شود, باید ترش‌تر باشد.
🍊پرتقال به کاهش اندوه و خشم قلب کمک می‌کند
🍊پرتقال از دسته مرکبات مقوی قلب است و کاهنده اثرات خشم در بدن بوده است, پرتقال به کاهش اندوه و خشم قلب کمک می‌کند
میوه پرتقال برای افرادی که دچار گرمی مفرط خون هستند مفید است و صفرا‌بَر بوده و دفع ادرار را زیاد می‌کند, پوست پرتقال نیز معده را تقویت می‌کند و می‌توان از آن مربا تهیه کرد.
🔴پرتقال_ترش برای کسانی که قلب, کبد و مغزشان ضعیف است و برای افرادی که دچار نارسایی در غده تیروئید هستند, مفید نیست و برای سینه زیان‌آور است و موجب #کاهش_میل_جنسی می‌شود.
________💉💊💉__________ 👇
https://telegram.me/joinchat/Cw1hEDzEw30EPmsA6fr4KQ
💊 #قرص_آتنولول_چیست؟ 💊
قرص اتنولول (Atenolol) به منظور #کنترل_فشار_خون،
#تسکین_درد_قلبی، #پیشگیری از #سردردهای_میگرنی و #درمان #بی‌نظمی_ضربان_قلب تجویز می‌شود. توجه داشته باشید که این دارو #کنترل_کننده_فشار_خون است، بنابراین احتمال مصرف دارو در تمام طول عمر وجود دارد.
🔴 آتنولول (به انگلیسی: Atenolol)
🔴 رده: #بتا_بلوکر .
🔴 اشکال دارویی: #قرص
🔵 #نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید #بدانید‼️
در صورت مصرف به عنوان
#ضد_فشار_خون، #وزن و #رژیم غذایی بخصوص دریافت سدیم را کنترل کنید.قطع دارو باید زیر نظر پزشک با کم کردن تدریجی مقدار مصرف انجام گیرد.در صورتیکه علائم ناراحتی قلبی مانند افزایش وزن یا کوتاهی تنفس بدتر شوند با پزشک مشورت کنید.این دارو در #بیماران_دیابتی باید با #احتیاط مصرف شود.به دلیل ایجاد #سرگیجه و #خواب_آلودگی از رانندگی یا انجام کارهایی که نیاز به هوشیاری دارند بپرهیزید. #آتنولول در جراحی‌های بزرگ، #بارداری، #شیردهی، #بیماری‌های #کلیوی، #آسم و #نارسایی_قلبی باید با احتیاط استفاده شود.به مصرف‌کنندگان این دارو توصیه می‌شود فشارخون خود را هر شش ساعت کنترل کنند و به کیفیت نبض نیز دقت کنند و در صورت کاهش نبض به کمتر از 60 ضربه، پزشک خانواده‌تان را مطلع کنید.در صورت بروز #افسردگی ناشی از این دارو، مصرف آن باید قطع شود. در حین مصرف این دارو از #مصرف همزمان #الکل و #سیگار نیز باید #خودداری کنید.
🔵 #توصیه‌ها_مراقبت‌های
#پرستاری
🔻امکان افزایش #شدت واکنش‌های #حساسیتی درافراد دارای هر نوع آلرژی وجود دارد.کاهش میزان مصرف در #نارسایی_کلیوی لازم است.
🔻بی‌ضرری و اثربخشی مصرف آتنولول در كودكان ثابت نشده است. این دارو تنها زمانی در كودكان باید تجویز شود كه منافع دارو بیشتر از مضرات آن باشد.
🔻در طول مصرف این دارو، #پیگیری_عملكرد_قلب، #تعیین #نبض، #اندازه‌گیری_فشار_خون و #ثبت_نوار_قلبی و #اندازه‌گیری #ضربان_قلب ضروری است.
🔻مقدار مصرف اين دارو در سالمندان بايد بر اساس پاسخ بيمار تعيين شود.
💊 @pazishkibaliny 💊
قرص اتنولول (Atenolol) به منظور #کنترل_فشار_خون،
#تسکین_درد_قلبی، #پیشگیری از #سردردهای_میگرنی و #درمان #بی‌نظمی_ضربان_قلب تجویز می‌شود. توجه داشته باشید که این دارو #کنترل_کننده_فشار_خون است، بنابراین احتمال مصرف دارو در تمام طول عمر وجود دارد.
🔴 آتنولول (به انگلیسی: Atenolol)
🔴 رده: #بتا_بلوکر .
🔴 اشکال دارویی: #قرص
🔵 #نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید #بدانید‼️
در صورت مصرف به عنوان
#ضد_فشار_خون، #وزن و #رژیم غذایی بخصوص دریافت سدیم را کنترل کنید.قطع دارو باید زیر نظر پزشک با کم کردن تدریجی مقدار مصرف انجام گیرد.در صورتیکه علائم ناراحتی قلبی مانند افزایش وزن یا کوتاهی تنفس بدتر شوند با پزشک مشورت کنید.این دارو در #بیماران_دیابتی باید با #احتیاط مصرف شود.به دلیل ایجاد #سرگیجه و #خواب_آلودگی از رانندگی یا انجام کارهایی که نیاز به هوشیاری دارند بپرهیزید. #آتنولول در جراحی‌های بزرگ، #بارداری، #شیردهی، #بیماری‌های #کلیوی، #آسم و #نارسایی_قلبی باید با احتیاط استفاده شود.به مصرف‌کنندگان این دارو توصیه می‌شود فشارخون خود را هر شش ساعت کنترل کنند و به کیفیت نبض نیز دقت کنند و در صورت کاهش نبض به کمتر از 60 ضربه، پزشک خانواده‌تان را مطلع کنید.در صورت بروز #افسردگی ناشی از این دارو، مصرف آن باید قطع شود. در حین مصرف این دارو از #مصرف همزمان #الکل و #سیگار نیز باید #خودداری کنید.
🔵 #توصیه‌ها_مراقبت‌های
#پرستاری
🔻امکان افزایش #شدت واکنش‌های #حساسیتی درافراد دارای هر نوع آلرژی وجود دارد.کاهش میزان مصرف در #نارسایی_کلیوی لازم است.
🔻بی‌ضرری و اثربخشی مصرف آتنولول در كودكان ثابت نشده است. این دارو تنها زمانی در كودكان باید تجویز شود كه منافع دارو بیشتر از مضرات آن باشد.
🔻در طول مصرف این دارو، #پیگیری_عملكرد_قلب، #تعیین #نبض، #اندازه‌گیری_فشار_خون و #ثبت_نوار_قلبی و #اندازه‌گیری #ضربان_قلب ضروری است.
🔻مقدار مصرف اين دارو در سالمندان بايد بر اساس پاسخ بيمار تعيين شود.
💊 @pazishkibaliny 💊
Telegram
🍏 #میگرن و راهکارهایی برای کنترل #سردردهای_میگرنی
علت میگرن هنوز کاملا مشخص نشده است. اما راه‌هایی برای کنترل میگرن وجود دارد
▫️مصرف دو لیوان آب به همراه ماساژ ناحیه سردرد در کنار مصرف دارو در کنترل سردرد میگرنی مؤثر است.
▫️مصرف الکل به شدت میگرن را تشدید می‌کند.
▫️برنامه خواب و بیداری منظم داشته باشید.
کم خوابی و بی خوابی، میگرن را تشدید می‌کند.
▫️از بی آبی بدن حتما پیشگیری کنید.
▫️میگرن در خانمها 2/5 تا 3 برابر بیشتر از آقایان است.
▫️مصرف پنیرهای پر چرب برای سر درد میگرنی مضر است.
بسیاری از مشکلات گوارشی و میگرن با هم در ارتباط هستند.
▫️میگرن فقط مختص بزرگسالان نیست.
علائم میگرن در کودکان با بزرگسالان متفاوت است.
▫️نباید بیشتر از دو روز در هفته به صورت خودسرانه مسکن برای میگرن مصرف شود.
مصرف مداوم مسکن باعث سر درد دارویی می‌شود.
▫️کمبود ویتامین دی می‌تواند خطر سر دردهای مزمن را افزایش دهد.
▫️اگر سر دردمان پیشرفت دارد حتما به پزشک مراجعه کنید.
▫️در تمام دنیا بیشترین اشتباه تشخیص میگرن، سینوزیت است.
▫️میگرن به دو صورت دوره‌ای و مزمن خود را نشان می‌دهد.
▫️با تغییر در سبک زندگی می‌توان، تعداد دفعات حملات میگرنی و شدت آن‌ها را کم کرد.
این تغییرات شامل، ورزش منظم، کاهش وزن، رژیم غذایی سالم، اجتناب از محرک‌های سردرد میگرنی همچون بوها و غذاهای خاص که در شما ایجاد میگرن می‌کند، می‌باشند.
@Pazishkibaliny
علت میگرن هنوز کاملا مشخص نشده است. اما راه‌هایی برای کنترل میگرن وجود دارد
▫️مصرف دو لیوان آب به همراه ماساژ ناحیه سردرد در کنار مصرف دارو در کنترل سردرد میگرنی مؤثر است.
▫️مصرف الکل به شدت میگرن را تشدید می‌کند.
▫️برنامه خواب و بیداری منظم داشته باشید.
کم خوابی و بی خوابی، میگرن را تشدید می‌کند.
▫️از بی آبی بدن حتما پیشگیری کنید.
▫️میگرن در خانمها 2/5 تا 3 برابر بیشتر از آقایان است.
▫️مصرف پنیرهای پر چرب برای سر درد میگرنی مضر است.
بسیاری از مشکلات گوارشی و میگرن با هم در ارتباط هستند.
▫️میگرن فقط مختص بزرگسالان نیست.
علائم میگرن در کودکان با بزرگسالان متفاوت است.
▫️نباید بیشتر از دو روز در هفته به صورت خودسرانه مسکن برای میگرن مصرف شود.
مصرف مداوم مسکن باعث سر درد دارویی می‌شود.
▫️کمبود ویتامین دی می‌تواند خطر سر دردهای مزمن را افزایش دهد.
▫️اگر سر دردمان پیشرفت دارد حتما به پزشک مراجعه کنید.
▫️در تمام دنیا بیشترین اشتباه تشخیص میگرن، سینوزیت است.
▫️میگرن به دو صورت دوره‌ای و مزمن خود را نشان می‌دهد.
▫️با تغییر در سبک زندگی می‌توان، تعداد دفعات حملات میگرنی و شدت آن‌ها را کم کرد.
این تغییرات شامل، ورزش منظم، کاهش وزن، رژیم غذایی سالم، اجتناب از محرک‌های سردرد میگرنی همچون بوها و غذاهای خاص که در شما ایجاد میگرن می‌کند، می‌باشند.
@Pazishkibaliny
🍏 #میگرن
♻️ راهکارهایی برای کنترل #سردردهای_میگرنی
♻️علت میگرن هنوز کاملا مشخص نشده است. اما راه‌هایی برای کنترل میگرن وجود دارد
▫️مصرف دو لیوان آب به همراه ماساژ ناحیه سردرد در کنار مصرف دارو در کنترل سردرد میگرنی مؤثر است.
▫️مصرف الکل به شدت میگرن را تشدید می‌کند.
▫️برنامه خواب و بیداری منظم داشته باشید.
کم خوابی و بی خوابی، میگرن را تشدید می‌کند.
▫️از بی آبی بدن حتما پیشگیری کنید.
▫️میگرن در خانمها 2/5 تا 3 برابر بیشتر از آقایان است.
▫️مصرف پنیرهای پر چرب برای سر درد میگرنی مضر است.
بسیاری از مشکلات گوارشی و میگرن با هم در ارتباط هستند.
▫️میگرن فقط مختص بزرگسالان نیست. و علائم میگرن در کودکان با بزرگسالان متفاوت است.
▫️نباید بیشتر از دو روز در هفته به صورت خودسرانه مسکن برای میگرن مصرف شود. مصرف مداوم مسکن باعث سر درد دارویی می‌شود.
▫️کمبود ویتامین دی می‌تواند خطر سر دردهای مزمن را افزایش دهد.
▫️اگر سر دردمان پیشرفت دارد حتما به پزشک مراجعه شود.
▫️در تمام دنیا بیشترین اشتباه تشخیص میگرن، سینوزیت است.
▫️میگرن به دو صورت دوره‌ای و مزمن خود را نشان می‌دهد.
▫️با تغییر در سبک زندگی می‌توان، تعداد دفعات حملات میگرنی و شدت آن‌ها را کم کرد.
👈این تغییرات شامل، ورزش منظم، کاهش وزن، رژیم غذایی سالم، اجتناب از محرک‌های سردرد میگرنی همچون بوها و غذاهای خاص که در شما ایجاد میگرن می‌کند، می‌باشند.
@Pazishkibaliny
♻️ راهکارهایی برای کنترل #سردردهای_میگرنی
♻️علت میگرن هنوز کاملا مشخص نشده است. اما راه‌هایی برای کنترل میگرن وجود دارد
▫️مصرف دو لیوان آب به همراه ماساژ ناحیه سردرد در کنار مصرف دارو در کنترل سردرد میگرنی مؤثر است.
▫️مصرف الکل به شدت میگرن را تشدید می‌کند.
▫️برنامه خواب و بیداری منظم داشته باشید.
کم خوابی و بی خوابی، میگرن را تشدید می‌کند.
▫️از بی آبی بدن حتما پیشگیری کنید.
▫️میگرن در خانمها 2/5 تا 3 برابر بیشتر از آقایان است.
▫️مصرف پنیرهای پر چرب برای سر درد میگرنی مضر است.
بسیاری از مشکلات گوارشی و میگرن با هم در ارتباط هستند.
▫️میگرن فقط مختص بزرگسالان نیست. و علائم میگرن در کودکان با بزرگسالان متفاوت است.
▫️نباید بیشتر از دو روز در هفته به صورت خودسرانه مسکن برای میگرن مصرف شود. مصرف مداوم مسکن باعث سر درد دارویی می‌شود.
▫️کمبود ویتامین دی می‌تواند خطر سر دردهای مزمن را افزایش دهد.
▫️اگر سر دردمان پیشرفت دارد حتما به پزشک مراجعه شود.
▫️در تمام دنیا بیشترین اشتباه تشخیص میگرن، سینوزیت است.
▫️میگرن به دو صورت دوره‌ای و مزمن خود را نشان می‌دهد.
▫️با تغییر در سبک زندگی می‌توان، تعداد دفعات حملات میگرنی و شدت آن‌ها را کم کرد.
👈این تغییرات شامل، ورزش منظم، کاهش وزن، رژیم غذایی سالم، اجتناب از محرک‌های سردرد میگرنی همچون بوها و غذاهای خاص که در شما ایجاد میگرن می‌کند، می‌باشند.
@Pazishkibaliny
میگرن
♻️ راهکارهایی برای کنترل #سردردهای_میگرنی
♻️علت میگرن هنوز کاملا مشخص نشده است. اما راه‌هایی برای کنترل میگرن وجود دارد
▫️مصرف دو لیوان آب به همراه ماساژ ناحیه سردرد در کنار مصرف دارو در کنترل سردرد میگرنی مؤثر است.
▫️مصرف الکل به شدت میگرن را تشدید می‌کند.
▫️برنامه خواب و بیداری منظم داشته باشید.
کم خوابی و بی خوابی، میگرن را تشدید می‌کند.
▫️از بی آبی بدن حتما پیشگیری کنید.
▫️میگرن در خانمها 2/5 تا 3 برابر بیشتر از آقایان است.
▫️مصرف پنیرهای پر چرب برای سر درد میگرنی مضر است.
بسیاری از مشکلات گوارشی و میگرن با هم در ارتباط هستند.
▫️میگرن فقط مختص بزرگسالان نیست. و علائم میگرن در کودکان با بزرگسالان متفاوت است.
▫️نباید بیشتر از دو روز در هفته به صورت خودسرانه مسکن برای میگرن مصرف شود. مصرف مداوم مسکن باعث سر درد دارویی می‌شود.
▫️کمبود ویتامین دی می‌تواند خطر سر دردهای مزمن را افزایش دهد.
▫️اگر سر دردمان پیشرفت دارد حتما به پزشک مراجعه شود.
▫️در تمام دنیا بیشترین اشتباه تشخیص میگرن، سینوزیت است.
▫️میگرن به دو صورت دوره‌ای و مزمن خود را نشان می‌دهد.
▫️با تغییر در سبک زندگی می‌توان، تعداد دفعات حملات میگرنی و شدت آن‌ها را کم کرد.
👈این تغییرات شامل، ورزش منظم، کاهش وزن، رژیم غذایی سالم، اجتناب از محرک‌های سردرد میگرنی همچون بوها و غذاهای خاص که در شما ایجاد میگرن می‌کند، می‌باشند.
🆔@Pazishkibaliny
♻️ راهکارهایی برای کنترل #سردردهای_میگرنی
♻️علت میگرن هنوز کاملا مشخص نشده است. اما راه‌هایی برای کنترل میگرن وجود دارد
▫️مصرف دو لیوان آب به همراه ماساژ ناحیه سردرد در کنار مصرف دارو در کنترل سردرد میگرنی مؤثر است.
▫️مصرف الکل به شدت میگرن را تشدید می‌کند.
▫️برنامه خواب و بیداری منظم داشته باشید.
کم خوابی و بی خوابی، میگرن را تشدید می‌کند.
▫️از بی آبی بدن حتما پیشگیری کنید.
▫️میگرن در خانمها 2/5 تا 3 برابر بیشتر از آقایان است.
▫️مصرف پنیرهای پر چرب برای سر درد میگرنی مضر است.
بسیاری از مشکلات گوارشی و میگرن با هم در ارتباط هستند.
▫️میگرن فقط مختص بزرگسالان نیست. و علائم میگرن در کودکان با بزرگسالان متفاوت است.
▫️نباید بیشتر از دو روز در هفته به صورت خودسرانه مسکن برای میگرن مصرف شود. مصرف مداوم مسکن باعث سر درد دارویی می‌شود.
▫️کمبود ویتامین دی می‌تواند خطر سر دردهای مزمن را افزایش دهد.
▫️اگر سر دردمان پیشرفت دارد حتما به پزشک مراجعه شود.
▫️در تمام دنیا بیشترین اشتباه تشخیص میگرن، سینوزیت است.
▫️میگرن به دو صورت دوره‌ای و مزمن خود را نشان می‌دهد.
▫️با تغییر در سبک زندگی می‌توان، تعداد دفعات حملات میگرنی و شدت آن‌ها را کم کرد.
👈این تغییرات شامل، ورزش منظم، کاهش وزن، رژیم غذایی سالم، اجتناب از محرک‌های سردرد میگرنی همچون بوها و غذاهای خاص که در شما ایجاد میگرن می‌کند، می‌باشند.
🆔@Pazishkibaliny
میگرن
♻️ راهکارهایی برای کنترل #سردردهای_میگرنی
♻️علت میگرن هنوز کاملا مشخص نشده است. اما راه‌هایی برای کنترل میگرن وجود دارد
▫️مصرف دو لیوان آب به همراه ماساژ ناحیه سردرد در کنار مصرف دارو در کنترل سردرد میگرنی مؤثر است.
▫️مصرف الکل به شدت میگرن را تشدید می‌کند.
▫️برنامه خواب و بیداری منظم داشته باشید.
کم خوابی و بی خوابی، میگرن را تشدید می‌کند.
▫️از بی آبی بدن حتما پیشگیری کنید.
▫️میگرن در خانمها 2/5 تا 3 برابر بیشتر از آقایان است.
▫️مصرف پنیرهای پر چرب برای سر درد میگرنی مضر است.
بسیاری از مشکلات گوارشی و میگرن با هم در ارتباط هستند.
▫️میگرن فقط مختص بزرگسالان نیست. و علائم میگرن در کودکان با بزرگسالان متفاوت است.
▫️نباید بیشتر از دو روز در هفته به صورت خودسرانه مسکن برای میگرن مصرف شود. مصرف مداوم مسکن باعث سر درد دارویی می‌شود.
▫️کمبود ویتامین دی می‌تواند خطر سر دردهای مزمن را افزایش دهد.
▫️اگر سر دردمان پیشرفت دارد حتما به پزشک مراجعه شود.
▫️در تمام دنیا بیشترین اشتباه تشخیص میگرن، سینوزیت است.
▫️میگرن به دو صورت دوره‌ای و مزمن خود را نشان می‌دهد.
▫️با تغییر در سبک زندگی می‌توان، تعداد دفعات حملات میگرنی و شدت آن‌ها را کم کرد.
👈این تغییرات شامل، ورزش منظم، کاهش وزن، رژیم غذایی سالم، اجتناب از محرک‌های سردرد میگرنی همچون بوها و غذاهای خاص که در شما ایجاد میگرن می‌کند، می‌باشند.
🆔@Pazishkibaliny
♻️ راهکارهایی برای کنترل #سردردهای_میگرنی
♻️علت میگرن هنوز کاملا مشخص نشده است. اما راه‌هایی برای کنترل میگرن وجود دارد
▫️مصرف دو لیوان آب به همراه ماساژ ناحیه سردرد در کنار مصرف دارو در کنترل سردرد میگرنی مؤثر است.
▫️مصرف الکل به شدت میگرن را تشدید می‌کند.
▫️برنامه خواب و بیداری منظم داشته باشید.
کم خوابی و بی خوابی، میگرن را تشدید می‌کند.
▫️از بی آبی بدن حتما پیشگیری کنید.
▫️میگرن در خانمها 2/5 تا 3 برابر بیشتر از آقایان است.
▫️مصرف پنیرهای پر چرب برای سر درد میگرنی مضر است.
بسیاری از مشکلات گوارشی و میگرن با هم در ارتباط هستند.
▫️میگرن فقط مختص بزرگسالان نیست. و علائم میگرن در کودکان با بزرگسالان متفاوت است.
▫️نباید بیشتر از دو روز در هفته به صورت خودسرانه مسکن برای میگرن مصرف شود. مصرف مداوم مسکن باعث سر درد دارویی می‌شود.
▫️کمبود ویتامین دی می‌تواند خطر سر دردهای مزمن را افزایش دهد.
▫️اگر سر دردمان پیشرفت دارد حتما به پزشک مراجعه شود.
▫️در تمام دنیا بیشترین اشتباه تشخیص میگرن، سینوزیت است.
▫️میگرن به دو صورت دوره‌ای و مزمن خود را نشان می‌دهد.
▫️با تغییر در سبک زندگی می‌توان، تعداد دفعات حملات میگرنی و شدت آن‌ها را کم کرد.
👈این تغییرات شامل، ورزش منظم، کاهش وزن، رژیم غذایی سالم، اجتناب از محرک‌های سردرد میگرنی همچون بوها و غذاهای خاص که در شما ایجاد میگرن می‌کند، می‌باشند.
🆔@Pazishkibaliny