Как оценить свой сердечно-сосудистый риск?❤️

Знаете ли вы, что можно оценить свой риск развития фатальных сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшие 10 лет? Для этого существуют шкалы SCORE (Systematic COronary Risk Evaluation) и SCORE OP (SCORE for Older People), которые помогают принимать решения о профилактике и лечении.

Что такое шкалы SCORE и SCORE OP?

Это системы оценки риска, разработанные Европейским обществом кардиологов. Они учитывают несколько ключевых факторов:

⦁ Пол
⦁ Возраст
⦁ Курение
⦁ Систолическое артериальное давление
⦁ Общий холестерин

SCORE предназначена для людей в возрасте от 40 до 69 лет, а SCORE OP – для людей старше 70 лет. Разделение связано с тем, что с возрастом меняются факторы риска и их влияние на вероятность развития сердечно-сосудистых событий.

Зачем нужны эти шкалы?

❗️ Определить индивидуальный риск.
SCORE и SCORE OP позволяют оценить вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшие 10 лет, выраженную в процентах.
❗️ Принять решение о лечении. Если риск низкий или умеренный, то можно остановиться только на изменении образа жизни (отказ от курения, диета, физическая активность) . Если же риски высокие,то потребуется медикаментозная терапия (например, статины).
❗️ Мотивировать к профилактике.
Видя конкретные цифры, пациенты лучше понимают серьезность ситуации и более охотно следуют рекомендациям врача.
❗️Оценить эффективность профилактики или лечения .
Повторный расчет SCORE через некоторое время позволяет оценить, насколько эффективны принятые меры.

Как пользоваться шкалами SCORE и SCORE OP?

Для расчета риска нужно знать свои показатели (пол, возраст, курение, давление, холестерин) и воспользоваться специальными таблицами или онлайн-калькуляторами, которые легко найти в интернете.

Напишите в комментариях, какой риск получился у вас?

#SCORE #SCORE_OP #сердечнососудистыйриск #профилактика #здоровье #сердце #кардиология #давление #холестерин #курение

🤔 Как рассчитать сердечно-сосудистый риск в возрасте до 40 лет?

Стандартные шкалы оценки риска, такие как SCORE, предназначены для людей старше 40 лет. Однако, это НЕ означает, что риск у более молодых людей отсутствует!


Для молодых пациентов до 40 лет с целью мотивации к изменению образа жизни используется шкала относительного сердечно -сосудистого риска. Она появилась в европейских рекомендациях в 2016 году- шкала относительного ССР ESC 2016 г.

Данная шкала учитывает 3 фактора:
✔️систолическое артериальное давление,
✔️уровень общего холестерина
✔️факт курения.

Пользуясь этой шкалой
можно определить насколько относительный сердечно-сосудистый риск конкретного пациента выше минимального. Минимальный сердечно-сосудистый риск имеют некурящие люди с уровнем артериального давления 120/80 мм.рт.ст. и общего холестерина – 4 ммоль/л (зеленый квадрант).


Рекомендации🩺

1️⃣ Обратитесь к врачу для оценки вашего индивидуального риска и определения тактики.
2️⃣ Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина- регулярно измеряйте давление и сдавайте анализы крови по назначению врача.
3️⃣ Ведите здоровый образ жизни- откажитесь от курения, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, контролируйте вес.
4️⃣ Снижайте уровень стресса- найдите способы расслабления и отдыха, которые вам подходят.

Помните, что забота о сердечно-сосудистом здоровье важна в любом возрасте! ❤️❤️❤️

#сердечнососудистыйриск #профилактика #здоровье #сердце #молодойвозраст #врач #здоровыйобразжизни #давление #холестерин #курение