Кардио❤️мир/Биктулова Наталья/Кардиолог
1.88K subscribers
348 photos
44 videos
5 files
85 links
👩‍⚕Кардиолог, аритмолог, липидолог, врач функциональной диагностики
❤️Помогаю жить без скачков давления и постоянной тревоги
15 лет рядом с пациентами с аритмией и гипертонией
‼️ Консультации очно и онлайн @docbictulova , https://taplink.cc/docbictulova
Download Telegram
Хочу поздравить с днем России! ❤️❤️❤️
Пусть наша страна всегда будет сильной, непобедимой и прекрасной!

❤️Как обещала, отвечаю на вопросы. В этом месяце их совсем немного😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
В этом вопросе есть несколько нюансов.

1⃣ Если по УЗИ сердца все хорошо, нет органической патологии, то такое количество экстрасистол не опасно и часто не требует специального лечения.

2⃣ Да, в первую очередь ищем обратимые причины для перебоев и работаем с ними стресс, переутомление, дефицит микроэлементов, анемия, проблемы с щитовидной железой, приём лекарств/бад/напитков/курение/алкоголь и т д

3⃣ Сам период беременности и кормления грудью может давать усиление перебоев, т к этот период имеет Повышенные риски анемии, нарушений режима, стресса и плюс есть гормональные перестройки.

4⃣ Да, если перебои усиливаются при физ нагрузке- то необходимо в первую очередь исключить ишемическую болезнь сердца. Но у молодой мамы эта причина очень сомнительна.
Если же экстрасистолы, наоборот, проходят при нагрузке и беспокоят в покое, как только ложитесь или садитесь ➡️это показатель того, что экстрасистолы не опасные совершенно, функциональные и не требующие антиаритмического лечения.
2
В жару происходит расширение сосудов, так организм пытается спастись от перегревания.
В результате немного снижается давление и увеличивается пульс. Плюс, учащение пульса приводит к ускорению кровотока, что так же помогает снизить температуру тела в жару.
Таким образом, эти процессы естественны и нормальны.
Степень повышения пульса зависит от температуры окружающей среды, исходного состояния организма, питьевого режима, нагрузок и т д.

Как себя вести в таких погодных условиях, писала в этом посте
5
🩵Как часто надо измерять давление?

Пациенты либо меряют давление панически каждый час, либо вообще не прикасаются к тонометру годами. А истина, как всегда, посередине.

🩵Если НЕТ гипертонии:

🩵Взрослым с 18 лет достаточно проверять давление раз в 2 года. Если пациенту за 40 - раз в год. При нормальных цифрах и отсутствии факторов риска этого более чем достаточно.

🩵Но если давление держится в «серой зоне» (130–139/85–89) - лучше проверять каждые 3–6 месяцев. Это уже повод следить и наблюдать .

🩵Если уже есть ГИПЕРТОНИЯ:

Здесь всё зависит от этапа:

🔴 Впервые выявленная гипертония или смена терапии - измерять утром и вечером в течение 7 - 10 дней подряд (минимум 4 дня). При колебаниях давления по 2–3 измерения за раз с интервалом в 1 минуту.

🟡 Давление стабильно, терапия подобрана - достаточно 1–2 раз в неделю. Либо контрольный замер раз в 1–3 месяца по протоколу «722» (7 дней, 2 раза в день, по 2 измерения).

🟢 Давление в норме и лекарства стабильны - повторять самоконтроль можно раз в полгода-год.

🩵🩵🩵🩵🩵

Не измеряйте давление чаще 2 раз в день без назначения врача - так можно получить не истинные цифры, а невроз.

Ориентироваться на средние значения за неделю, а не на разовые скачки.

При гипертонии и стабильной терапии - 1–2 измерения в неделю достаточно для контроля.

При смене доз или новых препаратах - возвращаемся к протоколу 722.

А как часто вы измеряете давление? 👇

📺Канал в Макс

#гипертония #давление #тонометр #самоконтроль #кардиолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
81
Сегодня - наш день ❤️

День тех, кто слушает сердце через стетоскоп и видит его на экране монитора.

Тех, кто подбирает дозы, успокаивает страхи, объясняет сложное простыми словами.

Тех, кто остаётся на связи даже после приёма.

Спасибо каждому пациенту за доверие. И каждой медсестре, каждому коллеге - за плечо рядом.

С Днём медицинского работника! ❤️❤️❤️
12🎉1🍾1
🏥 Отягощённая наследственность

У моего отца был инфаркт в 50 лет. Значит, и меня ждёт то же самое?


Короткий ответ: нет, это не приговор. Но повод задуматься - самый серьёзный.

📌Что такое отягощённая наследственность?
Это не значит, что вам «передали» инфаркт или инсульт по наследству как фамильную драгоценность. Наследуется не сама болезнь, а предрасположенность к ней.

😊 Риск ИБС повышается в 1,5–1,7 раза, если у родителей, братьев или сестёр были ранние сердечно-сосудистые события (у мужчин <55 лет, у женщин <65 лет). Наличие родственников с заболеваниями сердца увеличивает риск в 2,1 раза.

😊 И чем больше больных родственников, тем выше риск. Если отягощены и родители, и братья/сестры, шансы заполучить гипертонию вырастают в 2,36 раза, а диабет - в 2,59 раза.

Что именно передаётся по наследству?

😍 Нарушения липидного обмена - уровень холестерина и липопротеинов на 40–60% зависит от генетики. А липопротеин(а) на 90%. Диета здесь почти бессильна.
😍 Предрасположенность к гипертонии - генетически обусловленная активность симпатической нервной системы. Распространённость АГ у молодых с отягощённым анамнезом достигает 25–65%.
😁 Особенности обмена веществ - склонность к диабету, ожирению, воспалительным реакциям.
😊 Нарушения ритма и проводимости. Некоторые аритмии имеют чёткий генетический след.

😁Плохая новость: генетику не изменить.
😊Хорошая: образ жизни может перекрыть наследственность.

Какой план действий?
😊Поговорить с родственниками. Кто, в каком возрасте, от чего болел или ушёл.
😊Прийти к кардиологу с этой информацией. Это ключ к ранней диагностике.
😊 Измерить уровень давления, сахара, холестерина. Проверить липопротеин(а) хотя бы раз в жизни.
😊 Начать профилактику раньше - если в семье были ранние инфаркты, проверять сосуды и липиды нужно не в 50, а в 20–30 лет.
😊Контролировать модифицируемые факторы - курение, питание, вес, давление, сахар. Даже при идеальной генетике они могут привести к заболеваниям.

А вы знаете, чем болели ваши родители и в каком возрасте?

#кардиология #наследственность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
Нормы холестерина ЛПНП в зависимости от риска

Целевой уровень ЛПНП (плохого холестерина) зависит исключительно от категории сердечно-сосудистого риска. По данным российских клинических рекомендаций 2024 года и обновлений ESC/EAS 2025 года, градация выглядит так:

📎 Низкий риск (SCORE2 <2,5% для <50 лет / <5% для 50–69 лет)

· Целевой ЛПНП: <3,0 ммоль/л (<116 мг/дл)

📎 Умеренный риск (SCORE2 2,5–7,5% для <50 лет / 5–10% для 50–69 лет)

· Целевой ЛПНП: <2,6 ммоль/л (<100 мг/дл)

📎 Высокий риск (SCORE2 ≥7,5% для <50 лет / ≥10% для 50–69 лет; СД без поражения органов-мишеней; семейная гиперхолестеринемия без АССЗ)

· Целевой ЛПНП: <1,8 ммоль/л (<70 мг/дл)
· Обязательно снижение ≥50% от исходного

📎 Очень высокий риск (документированное АССЗ; СД с поражением органов-мишеней; ХБП СКФ <30 мл/мин; семейная гиперхолестеринемия с ФР; SCORE2 ≥7,5% для <50 лет / ≥10% для 50–69 лет / ≥15% для ≥70 лет)

· Целевой ЛПНП: <1,4 ммоль/л (<55 мг/дл)
· Обязательно снижение ≥50% от исходного

📎 Экстремально высокий риск (повторные сердечно-сосудистые события на фоне максимальной терапии; многососудистое поражение)

· Целевой ЛПНП: <1,0 ммоль/л (<40 мг/дл)
· Обязательно снижение ≥50% от исходного

❤️ Что важно помнить:

1. Для высокого, очень высокого и экстремального риска нужно достичь одновременно и абсолютного целевого уровня, и снижения ≥50% от исходного.
2. Не надо бояться сверхнизких значений. Исследования показывают, что нет известных нежелательных явлений, связанных с очень низким уровнем ЛПНП.
3. Холестерин не ЛВП - это вторичная цель. Особенно при повышении триглицеридов. Цель: ЛПНП + 0,8 ммоль/л.
4. Аполипопротеин В (апоВ) - так же требует снижения, особенно при высоких триглицеридах, диабете или метаболическом синдроме.
5. Если цель не достигнута на максимальной дозе статина - следующий шаг: комбинация статин + эзетимиб. При очень высоком риске и ЛНП >4 ммоль/л комбинация назначается сразу.

Кто знает свой уровень ЛПНП и свою категорию риска?

#кардиология #липидология #статины
5👍1
Остаточный риск

Снижение плохого холестерина - это только половина дела. Даже при идеальном ЛПНП сохраняется так называемый остаточный риск - вероятность инфаркта или инсульта, которая остаётся, несмотря на всю терапию.

👉 Остаточный риск - это постоянный риск повторных сердечно-сосудистых событий, который сохраняется у пациентов с ишемической болезнью сердца, несмотря на оптимальное лечение и эффективный контроль традиционных факторов риска.

Какие показатели нужно контролировать, чтобы не пропустить этот «скрытый» риск?

1️⃣ Липопротеин(а) - Lp(a) >125 нмоль/л (50 мг/дл)
Это генетический фактор, который не снижается диетой или статинами. Lp(a) вызывает атеросклероз, воспаление и тромбозы независимо от уровня ЛПНП.

Проверьте этот показатель хотя бы раз в жизни. Если он повышен - ужесточение контроля за всеми остальными факторами.

2️⃣ Триглицериды >2,3 ммоль/л
Даже при целевом ЛПНП повышенные триглицериды - красный флаг.

При триглицеридах >2,3 ммоль/л добавляем высокие дозы очищенной омега-3 (EPA 4 г/сут) или фенофибрат.

3️⃣ Не-ЛПВП холестерин (не-HDL-C)
Это общий холестерин минус хороший ЛПВП. Он отражает всё количество атерогенных частиц, включая скрытый риск, который не видно при обычном анализе на ЛПНП.

Для пациентов очень высокого риска цель по не-ЛПВП <2,2 ммоль/л.

4️⃣ Аполипопротеин В (апоВ)
АпоВ - это мера всего спектра атерогенных липопротеинов: от ЛПНП до липопротеина(а). Это более точный маркер риска, чем ЛПНП, особенно при высоких триглицеридах.

Каждое повышение апоВ на 10 мг/дл ассоциировано с повышением риска смерти на 12%, а сердечно-сосудистой смерти — на 24%

5️⃣ Воспаление - СРБ>2 мг/л
Даже при низком ЛПНП воспаление в сосудах продолжает разрушать бляшки. Это независимый фактор риска.

При СРБ >2 мг/л на фоне статинов обсуждается добавление противовоспалительных средств.

📎 Остаточный риск требует активной работы. Чем больше факторов мы контролируем, тем ниже вероятность, что инфаркт или инсульт постучится в дверь.


Канал в Макс

#остаточныйриск #кардиология #липидология
5👍3
Алкоголь. А стоит ли? 🍷 🍷 🍷

Ключевой принцип: алкоголь может либо усилить действие лекарства (вплоть до передозировки), либо ослабить его, сводя терапию на нет. И то, и другое опасно

🔴 Категорически НЕЛЬЗЯ.

1. Антикоагулянты (Варфарин, Эликвис, Ксарелто, Прадакса)
Алкоголь усиливает их действие и повышает риск опасных кровотечений. Даже небольшая травма может привести к сильной кровопотере, а риск геморрагического инсульта (кровоизлияния в мозг) вырастает в разы. Совмещать их с алкоголем небезопасно, все без исключения.

2. Нитраты (Нитроглицерин, Изосорбида динитрат/мононитрат)
Алкоголь расширяет сосуды. В сочетании с нитратами это может вызвать критическое падение давления, вплоть до обморока и коллапса. Опасное для жизни сочетание.

3. Антиаритмики (Амиодарон)
Алкоголь может снижать концентрацию амиодарона в крови и уменьшать его эффективность. А это прямой путь к рецидиву опасных аритмий.

4. Сердечные гликозиды (Дигоксин)
У этого препарата крайне узкое терапевтическое окно - грань между лечебной и токсической дозой минимальна. Алкоголь может влиять на всасывание дигоксина и изменять его концентрацию в крови. В результате даже привычная доза может стать токсичной. Кроме того, алкоголь усиливает такие побочные эффекты дигоксина, как головокружение и нарушение координации.

5. Снотворные и транквилизаторы (Феназепам, Донормил и др.)
Алкоголь многократно усиливает их действие на центральную нервную систему. Одна таблетка + бокал вина могут привести к остановке дыхания во сне. Смертельно опасное сочетание.

6. Аспирин (Ацетилсалициловая кислота, Кардиомагнил)
Сам по себе аспирин раздражает слизистую желудка и повышает риск кровотечений. Алкоголь усиливает этот эффект. В инструкциях прямо указано: алкоголь увеличивает риск желудочного кровотечения, вызванного аспирином. Если вы принимаете аспирин для профилактики инфарктов и инсультов, от алкоголя лучше отказаться полностью.


🟡 Можно, НО с оговорками (не больше 1-2 бокала и не каждый день)

1. Статины (Аторвастатин, Розувастатин)
Прямого химического конфликта нет. Умеренные дозы алкоголя не противопоказаны. Но и статины, и алкоголь дают нагрузку на печень. Если пить регулярно и помногу, риск побочных эффектов растёт. Злоупотребление алкоголем также может повышать триглицериды и сводить на нет эффект от статинов.

2. Препараты от давления (иАПФ, БРА, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, диуретики)
Все эти препараты могут взаимодействовать с алкоголем. Основной риск - усиление гипотензивного эффекта (чрезмерное падение давления), а так же учащение пульса. Это может проявиться головокружением, слабостью, вплоть до обморока. Алкоголь также может влиять на метаболизм этих препаратов в печени. Если давление хорошо контролируется, 1 бокал вина за едой возможен. Но при нестабильном давлении или после смены терапии - категорически запрещён.

📌 Главные правила

1. Если в инструкции написано исключить алкоголь - исключайте. Без вариантов.
2. Умеренность! Даже с разрешёнными препаратами речь идёт о 1 бокале вина или 1 порции крепкого, не чаще 1–2 раз в неделю.
3. Не пейте на голодный желудок - это усиливает всасывание и риск побочек.
4. Если принимаете несколько препаратов, риск выше. Чем больше таблеток, тем выше вероятность неожиданной реакции.
5. Если сомневаетесь - не рискуйте. Алкоголь может усилить, ослабить или исказить действие жизненно важных препаратов. Цена ошибки слишком высока.

Сталкивались с нежелательной реакцией при приёме алкоголя ? 👇

#кардиология #гипертония #алкоголь
6
Сегодня наш профессиональный праздник❤️❤️❤️
И в такой день хочется не говорить о цифрах, исследованиях и протоколах, а просто - о самом главном.

В начале своего пути мне казалось, что главное в нашей работе - правильно назначить таблетки.
А сейчас понимаю, что главное - услышать. Увидеть за жалобой тревогу, за отказом от препаратов - страх, за упрямством- усталость.

Мы лечим людей🫀🫀🫀 Их страхи, их надежды, их желание жить.

С днём кардиолога!
Пусть наши руки не устают, а сердца пациентов бьются ровно и долго ❤️
9
❤️❤️❤️ Открытое овальное окно у малыша.

Сразу успокою: в подавляющем большинстве случаев это не порок, а нормальный этап развития.

Что это такое и почему оно там? 🧬

У малыша в животике лёгкие не работают, кислород поступает через плаценту. Овальное окно - это природный «обходной путь» между правым и левым предсердиями, который позволяет крови идти в обход лёгких.

Когда ребенок рождается и делает первый вдох, система перестраивается. Окно начинает закрываться. Обычно это происходит в несколько этапов:

Функционально оно перестает работать в первые 3–5 часов после рождения.
Полное анатомическое зарастание происходит у большинства детей в течение первого года жизни (по некоторым данным - до 1,5–2 лет).
У 50% здоровых детей ООО продолжает функционировать до года, а к 2-3 годам оно закрывается практически у всех.

Если же окно не закрылось после 1–2 лет, это уже считается малой аномалией развития сердца (МАРС-синдром). Но и в этом случае оно часто остается просто случайной находкой.

Стоит ли бояться? Кому и когда нужна операция?

Само по себе ООО у ребенка не опасно и не требует лечения. У абсолютного большинства детей оно протекает бессимптомно.

Хирургическое закрытие требуется только в крайне редких случаях при наличии серьезных осложнений:

📎 Очень большой размер окна.
📎 Выраженный сброс крови (шунт), который перегружает сердце.
📎 Перенесенный инсульт или транзиторная ишемическая атака (ТИА) во взрослом возрасте , если доказано, что причина именно в ООО.
📎 Тяжелая мигрень, не поддающаяся лечению.

ВАЖНО! По современным рекомендациям, наличие ООО само по себе не является показанием к операции.

Если же операция всё-таки показана, пугаться не стоит. Это не открытая операция на сердце. Закрытие проводится малоинвазивно, через катетер, который вводится через бедренную вену. Это безопасная и хорошо отработанная процедура.

Если у вашего малыша нашли ООО:

1. Не паникуйте. В большинстве случаев это просто особенность развития.
2. Наблюдайте. Достаточно плановых осмотров у кардиолога и контрольного УЗИ в 1–2 года.
3. Не ждите операцию. Она нужна только при наличии серьезных симптомов, а не просто на всякий случай.

#кардиология #ооо #здоровье
8
Движение — это жизнь❤️

Для людей с уже имеющимися заболеваниями сердца, особенно старше 50 лет, физическая активность крайне важна, но подходить к ней нужно с умом.

⚕️ Главное правило: только с врачом!

Перед началом любых занятий обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Это важно для людей с проблемами сердца, диабетом, ожирением, а также для мужчин после 40 и женщин после 50 лет. Нагрузка подбирается строго индивидуально, с учетом возраста, прошлого опыта и текущих хронических заболеваний.

Что ДОПУСТИМО и полезно

*️⃣ Аэробные нагрузки умеренной интенсивности: ходьба, плавание, катание на велосипеде.
*️⃣ Регулярность: минимум 150 минут в неделю умеренной активности или 75 минут интенсивной. Начинать с 10-15 минут в день, постепенно увеличивая время.
*️⃣ Лечебная физкультура (ЛФК), адаптированная йога и дыхательная гимнастика, отлично подходят для поддержания тонуса и лечения хронических заболеваний.
*️⃣ Упражнения на равновесие и гибкость помогают предотвратить падения и травмы.
*️⃣ Бытовая активность: ходьба по лестнице, работа в саду или мытье полов без швабры - все это считается полезной нагрузкой.

Что НЕ рекомендуется

*️⃣ Интенсивные интервальные тренировки: слишком тяжелы для сердца и сосудов.
*️⃣Тяжелая атлетика и чрезмерные силовые нагрузки: они травмоопасны и не нужны в этом возрасте.
*️⃣ "Горячая йога" (Бикрам): высокие температура и влажность создают опасную нагрузку на сосуды.
*️⃣Упражнения с высоким риском для суставов: классические приседания (берегите колени), отжимания (риск для плеч и шеи), планка (опасна для поясницы).
*️⃣Резкие, рывковые движения и работа на износ: организм после 50 лет восстанавливается дольше, а риски, включая спазм сосудов, возрастают.

💑 Отдельно об интимной близости

Интимная жизнь не запрещена и даже полезна, так как улучшает кровообращение. Но и здесь нужна осторожность:

*️⃣ Стараться выбирать позы, не создающие чрезмерной нагрузки на суставы и мышцы.
*️⃣При необходимости использовать стимулирующие препараты (Виагра и др) - обязательно обсудить это с врачом, тут могут быть противопоказания.

ВАЖНО! Слушайте свой организм. Если упражнение вызывает боль или сильную одышку - лучше остановиться и посоветоваться с врачом.

Канал в Макс

#движение #здоровье #зож
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Первый в мире пероральный ингибитор PCSK9. Что изменит таблетка Lipfendra?

Пока мы обсуждаем статины и эзетимиб, фармгигант Merck сделал то, чего ждали 20 лет- вывел на рынок первый пероральный ингибитор PCSK9.

Что это за препарат?

Lipfendra (международное название энлицитид) - это первый в мире препарат в таблетках, который блокирует белок PCSK9. Ранее все ингибиторы PCSK9 существовали только в виде инъекций (Репата, Пралуэнт, Леквио).

Механизм действия принципиально иной, чем у статинов. Вместо того чтобы блокировать синтез холестерина в печени, он «развязывает руки» рецепторам ЛНП, которые активнее вылавливают плохой холестерин из крови.

В какой стадии клинических исследований?

Препарат уже одобрен FDA 16 июля 2026 года. Это готовый лекарственный препарат, который появится в аптеках.

Одобрение основано на двух плацебо-контролируемых исследованиях III фазы (CORALreef), в которых участвовали 3207 пациентов с гиперхолестеринемией, уже принимавших максимальную терапию статинами.

Цифры эффективности (данные FDA):

✔️ У пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями или очень высоким риском (исходный ЛНП ~96 мг/дл) — снижение ЛНП на 56%
✔️ У пациентов с гетерозиготной семейной гиперхолестеринемией (исходный ЛНП ~119 мг/дл) — снижение ЛНП на 59%

По эффективности он сопоставим с инъекционными PCSK9-ингибиторами и превосходит другие пероральные нестатиновые препараты (Nexletol и Zetia).

Прогноз и перспективы:

FDA присвоило препарату статус приоритетного рассмотрения. Merck запускает его по цене $315 в месяц, что значительно дешевле инъекционных аналогов ($500–600). Прогнозируемый пик продаж - $5 млрд к 2034 году.

📌📌📌Что это значит для нас с вами?

Появление первого перорального PCSK9-ингибитора - это прорыв, сопоставимый с выходом статинов в 1980-х. Таблетированная форма кардинально повысит приверженность терапии. п
Пациенты, которые боялись или не могли позволить себе дорогие инъекции, наконец получают доступ к этому классу препаратов.

Пока неизвестно, когда Lipfendra появится в России и по какой цене. Но то, что этот препарат изменит ландшафт липидологии-факт.

Такие вот новости липидологии❤️❤️❤️

Канал в Макс

#здоровье #кардиология #липидология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
Что то я совсем забыла про нашу постоянную рубрику ВОПРОС-ОТВЕТ ☺️☺️☺️
Исправляюсь)

Пишите ваши вопросы на любые темы ❤️❤️❤️

Напоминаю, что это не заменяет консультацию!

↘️↘️↘️↘️↘️↘️

Если хотите остаться инкогнито, то  мне можно задать вопрос анонимно с помощью бота ➡️ http://xn--r1a.website/thevoprosybot?start=jt800
4👍1
Вопросов в этот раз немного)
Чувствуется, что разгар лета☀️☀️☀️

А у меня наконец то наступил полноценный отпуск... На всех работах 😁😁😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3👏1
Мне не очень понятен сам вопрос, что конкретно интересно.
Но расскажу кратко об этом препарате.
Юперио - это современный очень хороший препарат для лечения гипертонии (обычно высокие цифры, резистентная к лечению, когда уже много вариантов испробовано) и при хронической сердечной недостаточности.
В вашем варианте, вероятно, именно для поддержания сердца при хсн препарат и назначен.
В тех случаях, когда хсн выраженная, есть снижение фракции выброса, т е Сократительная способность сердца ниже нормы, приём юперио даёт отличную положительную динамику, повышает фракцию выброса. И часто по симптомам уменьшается одышка, отёки, улучшается самочувствие.
Поэтому если препарат назначен, обязательно стоит его принимать, несмотря на стоимость.
Но есть одно НО!  Юперио довольно сильно снижает давление, что часто у пациентов с хсн, после акш, ограничивает его применение.
Тут стоит начинать приём с минимальной дозы - 25 мг в сутки, можно в 2 приёма, титровать очень медленно. Первый прием можно перенести на вечер, если давление очень низкое.

#ответынавопросы
👍1
Тут стоит разобраться!
Мне видится два варианта :
1. Либо это побочный эффект, вариант непереносимости. Тогда стоит рассматривать смену препарата, искать то лекарство, что не будет давать такого эффекта. Т е пробовать ибупрофен, целекоксиб, напроксен, ортофен и т д. Парацетамол, наконец. Или думать с лечащим врачом о других вариантах обезболивания - блокады, физ лечение, рча т д.
2. Симптомы говорят о ухудшении сердечной или легочной недостаточности. И тогда необходимо контролировать УЗИ сердца, кт легких, спирографию и т д, чтобы уточнить диагноз и корректировать лечение основного заболевания. И тут вопрос с приёмом нпвп, тем более в высоких дозах, очень сомнителен. Лавируем между пользой и риском.

#ответынавопросы
👍1
Какая нагрузка нужна сердцу?

❤️ Главное правило: сидеть вредно!

Малоподвижный образ жизни повышает риск ишемической болезни сердца на 30%. И это такой же независимый фактор риска, как курение или высокое давление.

Хорошая новость: этот фактор мы контролируем сами.

🏃‍♂️ Аэробная нагрузка - основа

Что: ходьба, бег трусцой, плавание, велосипед, танцы.

Сколько (ВОЗ, ESC 2024-2025):

Минимальный объём для профилактики ССЗ:

✔️ 150–300 минут в неделю умеренной интенсивности (быстрая ходьба)
✔️ ИЛИ 75–150 минут в неделю высокой интенсивности (бег, активное плавание)

Для дополнительной пользы - увеличивайте до 300+ минут умеренной или 150+ минут интенсивной нагрузки в неделю.

В пересчёте на день - не менее 30 минут умеренной активности 5–7 дней в неделю.

Как понять «умеренная интенсивность»: можете разговаривать во время нагрузки, но петь уже тяжело. Пульс - примерно 50–70% от максимального.
Максимальную чсс считаем по формуле : 220 минус возраст.


💪 Силовые тренировки - обязательно.

Рекомендации (ESC 2024-2025): силовые упражнения 2–3 раза в неделю. Приседания, отжимания, упражнения с эспандерами, лёгкие гантели.

Сколько: 8–10 упражнений на разные группы мышц, по 10–15 повторений, 1–3 подхода.

🧘 Растяжка и баланс - для пожилых и не только
Гибкость и равновесие снижают риск падений и травм. Особенно важно для пациентов старше 65 лет. Рекомендуется не менее 2–3 раз в неделю.

📋 Что в итоге? Пример недельного плана

Пн 30–40 мин быстрой ходьбы
Вт 30 мин ходьбы + 15 мин силовых (приседания, отжимания)
Ср 30–40 мин плавания или велосипед
Чт 30 мин ходьбы + растяжка
Пт 30–40 мин быстрой ходьбы
Сб 30 мин ходьбы + 15 мин силовых
Вс Отдых или лёгкая прогулка 20–30 мин

⚠️ Важное предостережение

Если у вас уже есть инфаркт, стенты, сердечная недостаточность, нестабильная стенокардия или неконтролируемая аритмия - ничего не начинайте без консультации с кардиологом. Вам нужен индивидуальный план с контролем ЭКГ и пульса.

Начинайте с малого: пройдите одну остановку пешком, поднимитесь по лестнице вместо лифта. Главное регулярность, а не рекорды.

А сколько минут в неделю вы уделяете физической активности?

Канал в Макс

#кардиология #здоровье #зож #движение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥2