​​​​​In Bestform: Wie vermeide ich Muskelkater?
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»Ein gewisser Stimulus ist notwendig«, sagt die Sportwissenschaftlerin Barbara Munz․ Aber Schmerz müsse nicht sein․ Sie erklärt, woher Muskelkater kommt und wie er zu lindern ist․

​​​​​In Bestform: Sollte man sich vor dem Sport dehnen?
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Dehnen bedeutet für viele, möglichst lange in einer (unbequemen) Position zu verharren․ »Besser sind immer Dinge mit Bewegung«, erklärt Christian Münzing im Interview․

​​​​​In Bestform: »Wer Muskeln aufbauen will, braucht einen Muskelkater«
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Schwere Gewichte oder viele Wiederholungen? »Das Wichtigste ist, ans Limit zu gehen«, sagt der Münchner Sportwissenschaftler Daniel Gärtner im Interview mit »Spektrum․de«․