#Мысли #Добро

Думайте о добром и творите добро!

📝Когда мы верим в добро – жизнь сразу меняется, непостижимым, удивительным образом.

📌Каждый день, думая о добре, мы незаметно создаём добро.

📌Откройте свое сердце с добром навстречу Миру, и вы получите подарки от жизни.

❗️Помните, всё возвращается. Добро добром, зло злом, нежность нежностью.

✨Мы всегда получаем приумноженным то, что отдали, пусть не сразу, но в самый подходящий момент.

✨Мы гости в этом Мире. Оставим его чуть более красивым, более человечным, чуть более любящим, светлым и добрым для тех неизвестных гостей, которые придут после нас.

Пазлы разума▶️

#Честность

«Честность не принесет вам много друзей, но те, что появятся, будут настоящими.»

Джон Ле́ннон (1940-1980) — британский рок-музыкант, певец, поэт, композитор, художник, писатель.
Один из основателей и участник группы «The Beatles».
После распада The Beatles начал сольную карьеру, но в 1980 году был убит.
В знаменитой песне «Imagine» выражены мысли Леннона о том, как должен быть устроен мир.
Он проповедовал идеи равенства и братства людей, мира, свободы. Это сделало его кумиром хиппи и одним из самых значительных общественных деятелей.

Пазлы разума▶️

#Манипуляция #Честность

Выборочная честность – не признак искренности.

📝Манипуляторы часто демонстрируют чрезмерную честность, чтобы получить желаемое или подтолкнуть человека к нужным ему действиям.

📌Мы проникаемся честностью собеседника, полагая, что узнали самое плохое, и нам больше нечего опасаться.

📌Так у нас снижают уровень критичности восприятия и отвлекают внимание.

🔖Например, коллега повинился в доносе на вас шефу – что по вашей вине якобы был затянут срок.

📌Вы прощаете – ничего страшного, вы же отходчивы. На самом деле на вас свалили всю вину за срыв сроков и как минимум вам подпортили имидж. А впоследствии из-за этого вы не получили повышение по службе или вообще попали под сокращение.

📌Или при покупке дома риэлтор признается, что нужно подлатать крышу. А то, что из-за аварийного фундамента по стенам трещины, и дом может рухнуть, вы узнаете сами.

❗️Честность не гарантирует аналогичного от других, но всё же сами будьте честны: вы это делаете прежде всего для себя.

Пазлы разума▶️

#Взаимоотношения #Честность

Честность – ключ доверительным отношениям.

📝Подумайте, насколько важно быть честными самим с собой и окружающими.

📌Можно лукавить, чтобы создать лучшее впечатление, забывая, что именно честность ведет к доверию.

✨Порядочность и честность – это редкие драгоценности.

📌Не стоит ждать их от тех, кто ценит лишь дешевые отношения.

🔖Многие не готовы быть открытыми,  искренними, а тем более воспринимать адекватно честность.

❗️Важно чувствовать ту тонкую грань между честностью и тактичностью и находить баланс между выражением своего мнения и уважением к чувствам других людей.

Пазлы разума▶️

#Благодарность

«Благодарность – долг, который надо оплатить, но который никто не имеет права ожидать.»

Жан-Жак Руссо (1712–1778) французский деятель эпохи Просвещения

Пазлы разума▶️

#Благодарность #Счастье

Счастливый человек — это благодарный человек.

📝Благодарное сердце не выбирает, за что благодарить, а за что — нет. Оно благодарит за все.
⠀
✨Начните благодарить Бога, Мир за то, что у вас есть, и Он даст вам то, чего вам не хватает.
⠀
❗️Научитесь Благодарить.

📌И не только говорить слова, а прочувствовать благодарность сердцем.

❗️Благодарите за все, за все даже самые незначительные вещи, и самое главное – благодарить за испытания.

📌Это непонятно только в самом начале пути, знайте, что через невзгоды приходит в три раза больше хорошего.
⠀
❗️Таков закон мироздания. Всё очень просто. Просто не значит легко.

✨Самая короткая в мире молитва — «Благодарю»!

«Если вы благодарны, благодарность будет расти, и вам будет дано ещё больше. Если вы недовольны, вы увидите, что недовольство и негативные чувства будут увеличиваться.»

Шри Шри Рави Шанкар

Пазлы разума▶️

#Случай #Благодарность

Всё, что ни делается, — всё к лучшему.

📝Будьте благодарны. Бывает, что ситуации на первый взгляд неудачные или раздражающие, которые мешают нашим планам, впоследствии оказываются для нас спасением.

🔖Так люди выжили в атаке 11 СЕНТЯБРЯ:

📌Парень вышел из здания за пончиками – поиграл в споре

📌Женщина проспала из-за незазвонившего будильника

📌Несколько опоздали, застряв в пробке на автостраде.

📌Один опоздал на автобус.

📌Девушка пролила кофе на одежду, и опоздала на работу, долго переодеваясь.

📌У другой не заводилась машина

📌Кто-то вернулся, чтобы проверить утюг.

📌У одной ребенок долго собирался

📌Другой долго ловил такси

📌Мужчина натер мозоль и задержался в аптеке, покупая лейкопластырь.

❗️Все они остались живы из каких-то неприятностей и "неудач".

✨Теперь, когда вам кажется, что утро не задалось, дети одеваются медленно, вы долго ищете ключи от машины, стоите на каждом светофоре, помните: возможно, это Небеса хранят вас.

❗️Случай — псевдоним Бога.

Пазлы разума▶️

#Счастье

«Счастье — это дорога. Это выбор, который ты делаешь.
Ты можешь изумляться бриллиантам, которые встречаешь на своем пути, а можешь нестись, не замечая дней, в поисках того золотого ларца, который в конце концов окажется пустым.
Наслаждайся открытиями, которые таит в себе каждый день, потому что сегодня, этот день, — это, в действительности, все, что у тебя есть.»

Робин Шарма (1965) — канадский писатель, специалист по мотивации, лидерству и развитию личности. Основатель благотворительной организации.
Оставил карьеру юриста и стал автором бестселлеров: «Монах, который продал свой „феррари“», «Кто заплачет, когда ты умрёшь? Уроки жизни от монаха, который продал свой „феррари“», «Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой „феррари“», «Лидер без титула.Современная притча о настоящем успехе в жизни и в бизнесе».

Пазлы разума▶️

#Мысли #Счастье

Что или кто мешает счастью?

📝Человек сам лишает себя счастья своим отношением к жизни:

📌Сожалением о прошлом

📌Неблагодарностью за настоящее

📌Беспокойством о будущем.

❗️Напоминайте себе каждый день: уважай прошлое, цени настоящее и верь в будущее.

✨Живите здесь и сейчас!

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Счастье

Счастье бывает разное

📝С возрастом приходит осознание, что счастье не бывает постоянным, оно всегда в моменте.

🔖Счастье это:

📌когда не болит

📌когда есть, кому рассказать свой сон

📌есть о ком подумать в одиночестве

📌когда есть, кому подумать о тебе

📌есть дом, в который хочется возвращаться

📌моменты спокойствия на душе

📌когда знаешь, ради чего просыпаешься каждое утро

📌просто отсутствие несчастья...

❗️Счастья, его на самом деле так много, а мы его всё ждём, не замечая это разнообразное счастье прямо сейчас.

Пазлы разума▶️

#Вина

«Никогда не объясняйся. Никогда не оправдывайся. Как только ты попытаешься объяснить свои поступки, тебя тут же сочтут виноватым.»

Из 📖 «Тайна богов», Бернар Вербер.

#Вина #Жертва

Избегайте приписывать себе статус жертвы.

📝«Из всех частей тела наиболее бдительно следите за вашим указательным пальцем, ибо он жаждет обличать.

📌Указующий (обвиняющий) перст есть признак жертвы — в противоположность поднятым в знаке Victoria, он является синонимом капитуляции.

🔖Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т. д. Список обширен.

❗️В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимостьчто-нибудь изменить.»

Иосиф Александрович Бродский

Пазлы разума▶️

#Вина #Принятие

Отринь роль жертвы!

📝Мы чувствуем себя жертвами других людей именно потому, что они резонируют с нашими чувствами – виной, гневом, страхом...

🔖Нам кажется, что негативные эмоции — это плохо, а это просто сигнал обратить своё внимание на ситуацию.

📌Если признать, что источником негативных чувств являемся мы сами, то станет легче отказаться от потребности быть жертвой.

🔖Если совершив ошибку, вы будете заниматься самобичеванием, винить себя и думать о наказании, то это подействует на подсознание и оно воплотит все ваши мысли в реальность.

❗️Приняв своё право на ошибку и право на «негативные» эмоции, вы оставляете за собой право изменить свою реакцию на ситуацию.

Пазлы разума▶️

#Уверенность

«В риторике один из важных элементов речи – пауза. Пауза привлекает внимание, усиливает акцент понимания, даёт время на размышление, придаёт словам выразительность и уверенность»

Али Смит ( 1962) – британская (шотландская) писательница и журналистка.

Пазлы разума▶️

#Манипуляция #Уверенность

Держи паузу в речи.

📝В повседневной жизни пауза даёт возможность услышать себя и действительно увидеть собеседника и происходящее.

🔖Искусство держать паузу во многих ситуациях даёт вам выгодную позицию.

📌Если вас о чём-то просят или спрашивают сразу не отвечайте.

📌Пауза заставит человека волнительно ожидать вашего решения.

📌А вы даёте себе пространство для выбора и более осознанного решения.

🔖 Учитесь держать паузу при общении:

📌Например, глотнуть кофе/воды, ответить на срочное сообщение и т.д.

📌И в это время вы сможете обдумать ответ или задать свой вопрос.

✨Искусство паузы позволит вам дирижировать в общении и добавит вам уверенности в себе.

Пазлы разума▶️

#Мысли #Внимание

Пауза акцентирует внимание на важных мыслях.

📝Представить себе, что вы – художник. Ваши слова – это краски, а пауза – это моменты, когда вы отходите назад, чтобы оценить свою работу и решить, куда должен пойти следующий мазок кисти.

📌Грамотное использование паузы даёт вам время выбрать слова, чтобы быть уверенным в ясном выражении ваших мыслей.

🔖Когда мы говорим, то часто переходим от одной мысли к другой без явного перехода.

📌Это как художник собрал и смешал все цчета без границ и переходов и картина становится хаотичной и непонятной.

❗️Небольшие паузы между ключевыми мыслями или фразами позволяют собеседнику лучше усваивать и осмысливать информацию.

Пазлы разума▶️

#Память

«Память воскрешает всё, кроме запахов. Но зато ничто так полно не воскрешает прошлого, как запах, когда-то связанный с ним».

Владимир Владимирович Набоков (1899-1977, псевдоним Владимир Сирин) — русский и американский писатель, поэт, переводчик, литературовед, энтомолог.
Всемирную известность принёс роман «Лолита».

Пазлы разума▶️

#Память #Запах

Феномен Пруста – связь запахов и воспоминаний

📝Феномен (эффект) проявляется с запахами, которые связаны с яркими эмоциями.

📌 Похожий эффект показан в мультфильме «Рататуй». Тот момент, когда строгий кулинарный критик пробует кусочек рататуя и превращается в маленького мальчика, которого кормит его любимая мама.

🔖Обонятельная память формирует мысленную диаграмму – это места, люди, растения, животные, наши эмоции и прочие ощущения, связанные с определенным запахом.

🔖Связи запахов и памяти активно используется в различных областях, например:

📌Психология и медицина — ароматерапия для снижения тревожности, улучшения памяти, лечение ПТСР.

📌Маркетинг — запах свежей выпечки в магазинах стимулирует покупки.

📌Дизайн интерьеров — создание «атмосферы» через ароматы.

❗️Данный эффект показывает возможность стимулировать человека на нужные реакции.

Пазлы разума▶️

#Лайфхак #Память

Вспомнить всё!?

📝Запах способен мгновенно запускать цепную реакцию воспоминаний и даже физиологических реакций: учащается пульс, изменяется давление, выделяются гормоны.

🔖При этом некоторые ароматы стимулируют память:

🌹Розмарин и роза стимулируют активность нейронов в гиппокампе, улучшая запоминание и концентрацию.

🍃Мята и эвкалипт способствует улучшению когнитивных функций и запоминанию, дают заряд бодрости.

🍋Лимон и апельсин оказывает стимулируют когнитивные функции, повышают бодрость и настроение, что улучшает концентрацию и продуктивность.

🔖К примеру, вам необходимо запомнить детали разговора, обстоятельства встречи и обстановки, постарайтесь максимально сконцентрироваться на ароматах вокруг вас, почувствуйте запахи, витающие рядом.

📌Или при подготовке к экзаменам, если нужно запомнить много информации, возьмите приятный вам аромат и начните запоминать.

❗️Вам легче будет вспомнить что-то, как только вы почувствуете тот же аромат.

Пазлы разума▶️

#Взаимоотношения

«Это женщина выбирает мужчину, который её выбирает.»

Из 📖 «Постель» Януш Леон Вишневский (1954)— популярный современный польский писатель. Признание получил в 2001 году, после выхода дебютного романа «Одиночество в Сети».

Пазлы разума▶️