#Осознанность #Радость

Как отличить настоящую, глубинную радость от позитивчика (позитивных эмоций)?

📝Когда мы испытываем ресурсное состояние радости, у нас выделяются гормоны счастья - эндорфины, дофамин.

🔖От гормонов счастья в теле появляются приятные физические ощущения : лёгкость, удовольствие, энергичность, проходит усталость.

🔖И это на фоне спокойствия и уверенности.

🔖От позитивчика возникает ажиотаж, стресс и лёгкая усталость. Конечно в меньшей степени, чем от негативных эмоций страха, агрессии, уныния.

✨Если вы хотите чудес в плане энергичности, успешности и здоровья – нужно регулярно тренироваться испытывать ресурсные состояния.

Пазлы разума▶️

#Раздражение

«Самые здоровые и красивые люди — это те, которых ничего не раздражает.»

Георг Кристоф Лихтенберг (1742-1799) — немецкий учёный и публицист. Известен своими афоризмами, опубликованными посмертно.
Ему принадлежит введение обозначения разных видов электричества знаками «+» и «−» (положительное и отрицательное напряжение). В этом историческое значение Лихтенберга как физика.
Открыл электрические фигуры, названные его именем (фигуры Лихтенберга). До него электричество имело другие обозначения — «стеклянное» и «гуттаперчевое», «янтарное» и «шерстяное» и т.д.

Пазлы разума▶️

#Принятие #Раздражение

Раздражение уходит через принятие своей Тени.

📝В каждом есть теневая сторона и одно из проявлений Тени — это раздражение, которое вызывают некоторые люди.

🔖Когда в другом мы замечаем те качества, которые себе однажды запретили, спрятали в Тень, тогда внутри вскипает раздражение — на этом человеке мы вымещаем всю злость, которую испытываем к самим себе.

📌Вспомните любого, кто вас раздражает, — присмотритесь и вы увидите в нем свое искаженное отражение.

❗️Стоит примириться с собой и никакого раздражения больше не будет.

🔖«Тень человека — хранилище силы и душевного потенциала, а не воплощение всего плохого.»
Карл Юнг

📌Принимайте свои желания и упущенные возможности, сожаление о которых хранится в Тени, и вы получите огромный ресурс.

✨Принимая себя, мы автоматически учимся принимать весь мир таким, какой он есть.

Пазлы разума▶️

#Деньги #Раздражение

Раздражение и деньги.

📝Часто раздражение вызвается нехваткой денег.

🔖Кажется, что, когда денег будет больше, его станет меньше, ведь проблемы превратятся в расходы.

📌Это иллюзия. Раздражение из-за финансов возникает потому, что мы воспринимаем деньги как цель и мерило успеха, а не как промежуточный итог нашей ценности для мира.

🔖Деньги — это быстрый показатель результата, подтверждающий, что выбран верный путь: они конвертируют пользу, которую мы приносим миру, в то, что нам нужно.

📌Если вы раздражены из-за их недостатка это сигнал: ваш подход не работает.

🔖Возможно, делаете то, что мало ценно или
не знаете, как привлекать клиентов, улучшать продукт,  распыляете силы на непродуктивные задачи.

📌Измените фокус внимания: вместо мыслей «денег нет» спросите: «Чем я могу помочь людям лучше?» или «Как превратить мои навыки в ценность?».

✨Деньги — это не цель, а подтверждение того, что вы двигаетесь в нужном направлении.

Пазлы разума▶️

#Иллюзия

«Иллюзии привлекают нас тем, что избавляют от боли, а в качестве замены приносят удовольствие. За это мы должны без сетований принимать, когда, вступая в противоречие с частью реальности, иллюзии разбиваются вдребезги.»

Зигмунд Фрейд

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Иллюзия

Каждый живет в мире своих иллюзий.

📝Мировосприятие формируется теми точками отсчета из которых мы воспринимаем Мир.

🔖Каждый воспринимает мир по-своему.

📌В зависимости от своих обстоятельств, опыта и множества нюансов формируется наша позиция нормальности и отклонений.

❗️Для паука сеть паутины — это обеденный стол, для мухи — разделочный.

📌То, что для одного кажется естественным и правильным, для другого может быть чуждым или даже опасным.

❗️Важно: идеальной «нормы» для всех не существует, есть лишь восприятие и осознание того, что подходит именно под твои иллюзии.

Пазлы разума▶️

#Иллюзия #Разочарование

Разочарование — это наши неоправданные ожидания.

📝Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий и научиться принимать людей такими, какими они являются.

🔖Никто не совершенен, и даже самые добрые и хорошие люди могут время от времени проявлять эгоизм, раздражение или мрачность.

❗️Будьте готовы к тому, что реакции людей могут не соответствовать вашим ожиданиям, и тогда вас не постигнет разочарование.

Пазлы разума▶️

#Гармония

«Когда сердце говорит и сердце слушает, происходит гармония. Гармония не зависит от погоды, она внутри. Это всегда так.
Когда голова говорит и голова слушает, начинается спор.»

Шри Шри Рави Шанкар (1956) — индийский гуру и общественный деятель, основатель международной организации «Искусство жизни». Основатель международного форума «За этику в бизнесе». Писатель.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Мысли

Мысли, которые вы выбираете, создают вашу жизнь.

📝«Не думайте, что ваш ум контролирует вас. Совсем наоборот — это вы контролируете его.»  Луиза Хей

🔖В мыслях и словах заключена невероятная сила.

❗️Когда вы научитесь контролировать свои мысли, вы будете в гармонии с этой силой.

Пазлы разума▶️

#Гармонии #Счастье

Что нужно для гармоничной счастливой жизни?

📝«Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего.

🔖Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны.

✨Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится.

🔖Все решения очень просты.

📌Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь.

📌Заждалась принца👑? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях.

✨Не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще.

❗️И купи новые туфли.»
Эвели́на Хро́мченко

Пазлы разума▶️

#Память

«С возрастом тебя начинают подводить три вещи: во-первых, память, во-вторых и в — третьих я забыл.»

О́ззи О́сборн (1948) — британский рок-певец, музыкант, один из основателей и участник группы Black Sabbath.
Неофициальный титул «Крёстный отец хэви-метала».
Продано более 120 млн. пластинок с его участием.
Внесён в Зал славы рок-н-ролла США. В зал славы британской музыки входит и как участник группы и как сольный исполнитель. Звезда имени на Аллее звёзд в Бирмингеме и на голливудской «Аллее славы».

Получил премию MTV в номинации Global Icon. Сольные альбомы Осборна Blizzard of Ozz и No More Tears получили статус четырежды платиновых.

Пазлы разума▶️

#Здоровье #Память

Проверим память 🧠

📝На память влияет множество факторов: тренированность (нейробика), качество и продолжительность сна, усталость, питание, возрастные изменения и т.д.

🔖Тест: с первого просмотра попробуйте запомнить 10 картинок по порядку.

📌 Закройте изображение и назовите или запишите их по памяти.

❗️Будьте честны с собой, не подсматривайте.

✨Удалось с первого раза? Отлично, ваша память в хорошей форме!

🙅 Если нет – не расстраиваемся, память можно тренировать.

❗️Тренируйте мозг 🧠 — он как мышца, начните уже сегодня!

Пазлы разума▶️

#Память #Мозг

Хотите улучшить память и сделать свой мозг острее?

📝Мозг, практически как и мышцы, для улучшения функций нуждается в правильном питании и тренировках.

🔖Натуральные стимуляторы мозга:

🌱🎋Корень женьшеня, элеутерококк, лимонник и радиола розовая — эти растения известны своими свойствами, улучшающими память.

🫐Черника: стакан сока черники в день, для поддержания памяти даже в пожилом возрасте.

🫖Отвар из коры красной рябины улучшит память и предотвратит атеросклероз

🌲Настой из почек сосны.

🥕Свежевыжатый сок моркови и свеклы на завтрак: одна часть свекольного сока на 4 части морковного.

🫖Отвар из вереска по 1/2 стакана в день в течение одной недели и целый стакан во второй неделе.

❗️Внимание, возможны противопоказания!

🔖Для тренировки мозга используйте нейробику, меняйте привычные действия, повторяйте или читайте вслух, займитесь музыкой, изучайте иностранные языки.
 
❗️Эти тренировки и натуральные стимуляторы улучшают память, концентрацию и внимание.

Пазлы разума▶️

#Юмор #Выбор

Коротко, что такое выбор.

🤌Быть мальчиком — вопрос пола.
Быть мужчиной — вопрос возраста.
Быть джентльменом — вопрос выбора.
Быть ...даком — вообще не вопрос.

😐— Вот это взять… Или вот это… Не знаю. Я по гороскопу Весы, и мне очень сложно сделать выбор…
— Так, мужик. Или ты быстро определяешься, или Овны с Козерогами из очереди за тобой сейчас тебе помогут!

😒— Я — твоя будущая жена.
— По принуждению или по любви?
— Это как сам решишь. Захочешь — по любви, не захочешь — по принуждению.
❗️Это твой свободный выбор.

Пазлы разума▶️

#Манипуляция #Выбор

Простая манипуляция с иллюзией выбора.

📝Когда вам нужно, чтобы человек что-то сделал, создайте иллюзию выбора.

🔖Например, ребёнок отказывается есть.

📌Спокойно спросите: «Хочешь на обед рис или гречку?»

😉Выбор даст ему чувство самостоятельности, а вам — результат и сохранённые нервы.

🔖Со взрослыми также, предложите выбор без выбора:

📌Так куда поедем на отдых – в Индию или в Таиланд?

📌Мы поговорим об этом сейчас или через час?

📌Вы покупаете две футболки или одну?

📌Контракт подпишите сейчас или после прочтения?

🔖Вопросы задаются так, что у адресата есть выбор один из нескольких, обычно из двух вариантов, но каждый из которых подходит тому, кто вопросы задаёт.

📌Иллюзия контроля ситуации снизит порог критики у собеседника, и вы получите нужный результат без принуждения, сохраняя хорошие отношения.

❗️Помните,
это работает и с ВАМИ😎

Пазлы разума▶️

#Удача

«Людям, решившим действовать, обыкновенно бывают удачи; напротив, они редко удаются людям, которые только и занимаются тем, что взвешивают и медлят.»

Геродот Галикарнасский (ок. 484 до н. э. — ок. 425 до н. э.) — величайший историк Древней Греции и путешественник, автор эпического труда «История», который положил начало исторической науке. Его называют «отцом истории», поскольку он первым попытался не просто записывать события, но и объяснять их причины, исследовать культурные особенности различных народов и выявлять закономерности в развитии цивилизаций.

Пазлы разума▶️

#Настрой #Удача

От чего зависит удача?

📝Психологи считают, что позитивное мышление и оптимистичный настрой могут повысить вероятность удачи.

✨Когда вы верите в успех, вы чаще стремитесь к нему и готовы замечать возможности.

🔖Начните замечать маленькие счастливые случайности. Да просто зелёная волна светофоров — уже повезло.

✨Если будете с позитивным настроением на таких фактах фиксировать внимание, то чаще и значительнее будут знаки внимания от госпожи Фортуны💫.

Пазлы разума▶️

​​#Мысли #Удача

Настройка на волну удачи

📝Радуйтесь тому, что имеете, даже если обстоятельства таковы, что трудно быть довольным.

🔖Выражать недовольство невыгодно, если хотите попасть на линии жизни, где вас все устраивает.

⁉️Как туда попадете, если транслируете недовольство?

❗️Что излучаешь, то и получаешь.

🔖Благоприятные линии жизни — там, где мысли наполнены радостью и удовлетворением.

📌Хорошие новости не так волнуют и быстро забываются, плохие вызывают живой отклик, потому что несут потенциальную угрозу.

❗️Не пускайте плохие новости в свое сердце, а значит и в свою жизнь.

🔖Закрывайтесь для плохих и открывайтесь для хороших новостей.

❗️Замечайте малейшие позитивные изменения  и лелейте их. Это предвестники волны удачи.

📌Узнали малейшие хорошие новости, помните о них, смакуйте, обсуждайте.

📌Радуйтесь, прогнозируйте, ожидайте дальнейшего улучшения.

❗️Так вы думаете на частоте волны удачи и настраиваетесь на ее параметры.

Пазлы разума▶️

#Проблема

«Избегать проблем, с которыми вы должны столкнуться, — это избегать жизнь, которую вы должны прожить.»

Пауло Коэльо

Пазлы разума▶️