#Уверенность

«Он говорил, что уязвимость находится в зависимости от интеллекта, от чувства уверенности в себе. Слова «сукин сын», говорил он, могут уязвить только того, кто не уверен в своей матери.»

Из 📖 «Зима тревоги нашей»

Джон Эрнст Сте́йнбек (1902-1968) — американский прозаик, автор многих известных бестселлеров: «Гроздья гнева», «К востоку от рая», «О мышах и людях», «Зима тревоги нашей»; лауреат Нобелевской премии по литературе.

Пазлы разума▶️

#Мнение #Уверенность
                              
Первое впечатление

📝Впечатление о человеке формируется в первую минуту встречи.

🔖Первое впечатление формируется за счёт нашего опыта, стереотипов на осознанном и подсознательном уровне.

📌Оцениваются внешний вид, запах, манеры, стиль, поведение собеседника и транслируемые им эмоции.

❗️Поэтому так важны уверенность и позитивный настрой при первой встрече, ведь они влияют и на внешний вид, и на эмоционально-поведенческие реакции.

Пазлы разума▶️

#Практика #Уверенность

Измените впечатление о себе.

📝Уверенность — это доверие к себе, которое может формироваться извне.

🔖Мы бессознательно считываем язык тела собеседника.

🔖 Человек, который выглядит напряженным, скрестил руки на груди и смотрит куда-то в пол, кажется закрытым и неуверенным в себе.

🔖Осознанно контролируйте свои движения во время важной встречи.

🔖Примите более расслабленную позу, опустите плечи, слегка улыбнитесь, периодически смотрите собеседнику в глаза.

Это будет требовать усилий, со временем войдет в привычку, позволит выглядеть увереннее в глазах других и добиваться лучших результатов в работе.

🔖Одежда должна быть комфортной и соответствовать тому образу, с которым вы бы хотели, чтобы вас ассоциировали.

Пазлы разума▶️

#Действие

«Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.»

Альберт Эйнштейн

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Действие

Как движение помогает принять решение?

📝Мозг лучше «дышит». Движение разгоняет кровь, а значит, приносит больше кислорода и питательных веществ.

🔖Клетки получают топливо для работы, а старые связи укрепляются.

📌Это не только про память, но и про умение концентрироваться, планировать, учиться.

🔖Если не знаешь, что делать, нужно принять решение, нагрузи своё тело физической работой.

✨Простая прогулка приносит озарение.

Пазлы разума▶️

#Здоровье #Действие 

Движение помогает быть счастливее.

📝Движение — это не про рекорды. Это забота о себе в любом возрасте и на всех уровнях:

🔖Для тела: каждый шаг, вдох, растяжка — это инвестиция в здоровье.

📌Прогулка улучшает кровообращение, поднимает настроение и помогает справиться с усталостью.

🔖Для души: физическая активность — это про людей.

📌Совместные занятия, даже прогулки с друзьями или соседями, спасают от одиночества.

📌Люди, которые регулярно встречаются, чтобы походить, потанцевать или позаниматься гимнастикой, чувствуют себя нужными: им есть с кем говорить, смеяться, обсудить новости — и это не менее важно для ментального здоровья, чем кислород или новые нейроны.

✨Помогите себе и другим – делитесь своими «активностями».

Пазлы разума▶️

#Секс

«Твоё обнажённое тело должно принадлежать тому, кто полюбит твою обнажённую душу.»

Сэр Ча‌рльз Спе‌нсер Ча‌плин (1889-1977) — американский и английский киноактёр, сценарист, композитор и режиссёр, универсальный мастер кинематографа, создатель одного из самых знаменитых образов мирового кино — образа бродяжки Чарли, появившегося в короткометражных комедиях в 1910-е годы на киностудии Кистоуна. Чаплин активно использовал приёмы пантомимы и буффонады. С 1914 выступал режиссёром и автором сценариев большинства фильмов со своим участием, позже продюсировал и писал музыку.
В 1919 был сооснователем киностудию United Artists.
В 1972 получил почётную премию Оскар «за бесценный вклад в то, что в этом веке кинематограф стал искусством».

Пазлы разума▶️

#Секс #Осознанность

Сексуальность — это не про идеальные фото в соцсетях или умение «угодить».

📝Это про твою природу, твои желания и способность чувствовать себя настоящей.

✨Ты уже сексуальна.

🔖Просто иногда нужно разбудить в себе женщину, которой ты была до первых чужих мнений.

📌Ты сексуальна, когда смеешься, танцуешь, когда позволяешь себе быть собой.

🔖Сексуальность — это не маска.

📌Это естественное состояние, которое раскрывается, когда ты перестаешь беспокоиться о чужих оценках.

✨Ты сексуальна, когда принимаешь себя такой, какая ты есть.

⁉️Ищешь секрет? Его нет.

🔖Сексуальность — это практика осознанности, доверия себе и принятия того, что ты уникальна.

❗️Она растёт, когда позволяешь себе быть слабой, сильной, грубой или нежной, естественной – без компромиссов.

Пазлы разума▶️

#Секс #Стыд

Стыд — это твой преданный, но опасный спутник в сексуальной жизни.

📝Каждый из нас родился без стыда.

🔖Стыд дает понятие общественных границ и правила, заставляет задуматься о своих поступках и их последствиях.

📌Когда речь об отношениях в паре, там нет места стыду, там превалирует понятие – нравиться обоим.

🔖Когда возникает стыд, спроси себя: «Откуда и чьё это?»

📌Возможно, это голос мамы, школы, соц. сетей — но точно не твой.

📌Если он не твой — отпусти. Если свой — послушай, что говорит.

🔖Если он не твой, основан на чужих правилах, стереотипах и страхах – он тебе врет.

📌Твое тело, твои желания — это уникальная история, написанная только тобой.

🔖Как избавиться от этого груза? Начни со своих мыслей.

✨Твоя сексуальность — это твой личный путь.

❗️Важно одно: она должна быть свободной от чужих оценок.

Пазлы разума▶️

#Красота

«Ты никогда не станешь красивой, пока не почувствуешь себя красивой.»

Из 📖 «Невидимки», Чарльз Майкл (Чак ПаланикCharles Michael «Chuck» Palahniuk,1962) — современный американский писатель и фриланс-журналист. Автор бестселлера «Бойцовский клуб»

Пазлы разума▶️

#Красота #Принятие

Быть красивым — это быть собой.

📝Тебе не нужно, чтобы другие принимали тебя. Тебе необходимо принять себя.

✨Рождённый лотосом — будь красивым цветком лотоса, не старайся быть магнолией.

🔖Если ты жаждешь принятия и признания и пытаешься изменить себя, чтобы подстроиться под того, кем хотят видеть тебя другие, ты будешь страдать всю свою жизнь.

❗️Настоящее счастье и настоящая сила — в понимании себя, принятии себя и уверенности в себе.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Красота

Как внутренняя красота влияет на внешность?

📝Красота – это субъективная оценка и зависит не столько от параметров тела, а от ощущения.

📌Например, полный, но обаятельный человек будет вызывать больше симпатий, чем угрюмый, но стройный.

🔖Внутренняя красота, под которой подразумевают человеколюбие, силу воли, порядочность и многое другое, проявляется в поступках и оживляет внешность, питая её изнутри.

❗️Ваши привычные эмоции, влияя на мимические мышцы, фиксируют характерное выражение лица.

📌По лицу видно гневливого, унылого, завистливого человека.

🔖Невыраженные чувства, подавление эмоций создают в теле мышечные зажимы, они
нарушают мимику и фигуру.

🔖Люди реализованные, мотивированные, оцениваются как красивые, полные жизни.

🔖Индивидуальность – важный фактор привлекательности.

📌Отсутствие стержня, глупость проявляются во внешности.

📌Никому не интересны пустые глаза и беседы, фальшивая улыбка.

❗️Шаблонная красота оставляет вопрос: а есть ли что в человеке?

#Желание

«Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.»

Из 📖 «7 духовных законов вашего процветания»,
Рэнди Пол Гейдж (1959, США) — эксперт по саморазвитию, специализирующийся в области достижения успеха и благосостояния. Известен как автор бестселлеров «Почему вы глупы, больны и бедны… И как стать умным, здоровым и богатым!». Известен также по прозвищу «Мессия Миллионеров», из-за убеждений, что «Люди рождены быть богатыми, и быть бедным — грех».

Пазлы разума▶️

#Прошлое #Мечта

Дай место в жизни своей мечте.

📝Жизнь не терпит эгоистов, которые хранят прошлое как сокровище.

📌Каждый раз, цепляясь за старые воспоминания или переживания, мы отталкиваем новые возможности.

🔖Когда сердце всё ещё привязано к мимолётным чувствам и событиям минувших дней, как мы можем принять настоящий опыт и начать новую главу жизни?

✨ Отпустите груз прошлого, освободите место для вашей мечты — и жизнь откроет новые горизонты!

Пазлы разума▶️

#Желание #Вера

Верьте в желаемое!

📝Сначала нужно увидеть процветание в вашем воображении и поверить в это.

🔖Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете.

📌Храните описание в доступном месте, в свободное время перечитывайте его.

📌Думайте о желаемом из состояния, когда желание реализовалось.

❗️Задержка в получении желаемого происходит оттого, что вы не сразу достигаете состояния веры, знания и ощущения: «Это у меня уже есть».

📌Нужно настроиться на частоту желаемого и отпустить, ведь оно уже исполнено, т.е. желаемого не желаю, воспринимаю как реальность.

✨Такой настрой сигнализирует Миру проявить желаемое в нашу реальность.

Пазлы разума▶️

#Радость

«Радость возникает в процессе, а не в результате.»

Джеймс Ба́йрон Дин (1931-1955) — американский актёр. Своей популярностью он обязан трём кинофильмам — «К востоку от рая», «Бунтарь без идеала» и «Гигант» — которые вышли в год его смерти. Посмертно стал лауреатом премии «Золотой глобус». Дважды номинировался на «Оскар», посмертно. Трагическая смерть, легенды и мифы, окутавшие его жизнь, создали культовый статус его личности. В 1999 Американский кино-институт поставил актёра на 18 место в «100 Величайших звёзд».

Пазлы разума▶️

#Настрой #Радость

Как изменить серость будней и безрадостность жизни?

📝Измените ваши мысли – взгляните на Мир под другим углом .

🔖Заведите дневник приятных мелочей или записывайте в смартфон.

📌Каждый день вносите в него моменты, которые принесли хотя бы ничтожную радость, удовольствие.

🔖 К примеру: вас предложили подвезти до дома после работы, гроза закончилась за 5 минут до выхода из дома, нашёлся предмет, который вы очень долго искали…

🔖Сначала, скорее всего, будете замечать мало таких событий, однако вскоре выработаете навык замечать хорошее подсознательно.

✨Самое главное – это желание жить. Радоваться солнечному лучу, полевому цветку, воробью, чирикающему на ветке...

❗️Попробуйте сегодня, сейчас.

Пазлы разума▶️