🤔 Первый визит к психологу - что же будет?

🔹 Пять фактов о психологической консультации

📝 В последнее время получаю много вопросов о том, что происходит у меня на приеме и как подготовиться к первой встрече. Кто-то боится, кто-то стесняется… Собрала для вас 5 основных фактов о психологической консультации.

1️⃣ Не нужно медицинской карты. Нужна проблема

Главное, что должен подготовить клиент к нашей встрече, - это сформулировать проблему, которую хочет решить, или задать больной вопрос. Психолог - не человек, с которым вы приходите просто поболтать. Если по истечении часа решение проблемы не обозначилось, значит, совместная работа с психологом не была проведена достаточно хорошо.

2️⃣ Разовые длительные сессии не так эффективны

У дипломированных психологов длительность сессии всегда 50-60 минут. Потому что это не приятные разговоры за чаем, а интенсивная и сложная работа. При длительности консультации больше часа эффективность взаимодействия снижается.

3️⃣ Полная анонимность

Любая информация, которую получает психолог, строго конфиденциальна. Даже когда мы делимся кейсами – мы никогда не называем реальные имена и не выносим обстоятельства, которые могут указать на клиента. Разглашение информации уголовно наказуемо.

Когда ко мне приходят дети, они часто делятся информацией, которую не хотят обсуждать с родителями. Сообщить о чем-то маме я могу только с согласия ребенка. Когда вовлечь родителей необходимо, я приглашаю их на сессию вместе с ребенком.

4️⃣ Домашние задания будут

Любые изменения в жизни человека должны происходить на практике. После психологической консультации я всегда даю определённые задания. При повторной встрече мы обсуждаем результаты, корректируем планы.

5️⃣ Прозрачность процесса вашей трансформации

Посещая сессии, клиент должен знать, что с ним происходит – получать психообразование. Я всегда объясняю, что мы делаем. Сессии закончатся, и важно, чтобы человек смог оказать себе помощь самостоятельно.

➡️ Думаете о консультации – напишите мне. Этоне страшно! #визиткпсихологу

⏺ Кому я отказываю в консультациях?

➡️ Как бы это ни казалось абсурдным, но бывает, что я отказываю в консультациях детям. Почему?

📝 Потому что иногда для решения проблемы моих встреч с ребенком недостаточно. Нужно сопровождение всей семьи, ну или как минимум - сессия с мамой и ребенком.

▫️ Это бывает, когда у меня уже налажен контакт с юным посетителем, и у нас стопроцентное доверие. Но становится очевидно, что в ситуацию необходимо вмешательство родителей.

▫️ Проблема во взаимоотношениях с ребенком требует действий, например, с маминой стороны. Ей необходимо оказывать дочери или сыну больше внимания, общаться, заниматься уроками.

❗️ И проблема настолько глубокая, что однобокое вмешательство психолога только усугубит ее. Ведь тогда для ребёнка будет ещё более очевидно, что посторонний человек справляется с функцией родителя лучше, чем родная мама – слышит и понимает его.

▫️ Если у ребенка будут крепнуть близкие отношения с посторонним человеком, родители отодвинутся еще дальше. И да, такие случаи в моей практике, к сожалению, есть.

🔺 Тогда я отказываю в консультациях. Нет желания нанести ещё больший вред семье. Что же делать?

📝 Необходимы встречи формата, например, "мама-дочь-психолог", где мы будем налаживать контакт вместе. Где мы сможем обсуждать, что не так, что нужно сделать, как улучшить. Где сможем понять, какие шаги нужны от мамы и какие - от ребенка. И в данном случае я помогу близким, но далеким людям услышать друг друга.

▫️ Обычно мы находим какой-то компромисс и формируем план дальнейших действий. После этого родители и дети понимают, что нужно сделать, чтобы найти дорогу друг к другу.

Нужна семейная консультация – обращайтесь. Напишите мне, и мы вместе подумаем, что делать. #визиткпсихологу

⏺ "Анна, у меня к вам вопрос..." 

📝 Дорогие родители! В последнее время получаю от вас больше обращений в ЛС. Вижу, что вопросы, которые я поднимаю в своем канале,  актуальны.

▫️ Уже скоро я анонсирую свой клуб для родителей, в котором у каждого появится возможность не просто задать вопрос и получить на него ответ, но и подробно разобрать проблемную ситуацию.

🔺 А пока хочу напомнить, как вы можете получить ответы и рекомендации по беспокоящим ситуациям:

1️⃣ Диагностическая сессия без оплаты – до 30 минут, для знакомства и разбора вашего вопроса: причины и что делать. Число мест ограничено.

▫️ Такой формат удобен, если у вас есть четкий вопрос, вы не понимаете, как решить его, но хотите узнать, как справиться с ситуацией, оценить свои силы - сможете ли, готовы ли.

🔺Чтобы записаться, нужно заполнить Анкету на бесплатную экспресс-консультацию. Число мест ограничено.

2️⃣ Разовая консультация  длительностью 1 час, в течение которого мы решаем вашу проблему, и вы уходите с готовым планом действий.

3️⃣ Терапия - глубинная проработка психологических проблем. Серия консультаций.

4️⃣ "Вопрос психологу". Вы можете прислать мне вопрос в личные сообщения ➡️ @Anna_Mollegard. Я АНОНИМНО размещу его в канале и дам развернутый ответ.

▫️ Отвечать каждому на вопросы в переписке я, увы, не успеваю физически.

▫️ Пишите мне в комментариях, в ЛС или задавайте вопросы через анкету на бесплатную сессию в боте. Рада быть полезной! #визиткпсихологу #вашивопросы

➡️ Рубрикатор

▫️ Друзья, здравствуйте! Чтобы лучше ориентироваться по каналу, нажимайте на хэштег и получайте подборку постов по интересующей вас теме:

✅ #обомне – личные истории, ситуации, которые со мной происходили и привели в ту точку, где я нахожусь сейчас – как мама, как женщина, как психолог

✅ #женскийклуб - вся информация о Женском клубе 2.0: формат работы, задачи, стоимость участия

✅ #упражнения – конкретные техники и приемы, помогающие справиться с ежедневными стрессовыми ситуациями

✅ #визиткпсихологу – давно хотите прийти, но не решаетесь? Тогда вам сюда: как это происходит, как готовиться и кого я не принимаю

✅ #воспитание – самые разные вопросы воспитания детей

✅ #дети - общие вопросы, связанные с детьми

✅ #взрослыедети - посты для родителей о том, как найти общий язык со взрослыми детьми

✅ #школа – почему дети не хотят ходить в школу и как замотивировать их, а также прочие проблемы, связанные со школой

✅ #ЕГЭ – как психологически подготовиться к экзамену

✅ #семейныеотношения – о ситуациях, затрагивающих всех членов семьи: отношения супругов, отношения со взрослыми детьми, личные границы, уставшие мамы и так далее

✅ #мужчинаиженщина - посты, касающиеся отношений между мужчиной и женщиной

✅ #развод – как расстаться с партнером, минимально травмируя себя и детей

✅ #измена - посты о том, что такое измена, какие действия партнера можно считать неверностью и что делать, если вы узнали, что вам изменили

✅ #абьюз - говорим о болезненных манипуляциях и о том, может ли абьюзер исправиться

✅ #разбор –разбор реальных ситуаций, произошедших за время моей психологической практики. Анонимно!

✅ #депрессия – самодиагностика

✅ #бабушка – взаимоотношения молодой семьи с бабушкой

✅ #гаджеты – все о детях и смартфонах

✅ #зарубежныйопыт – интересная информация о том, как живет общество в Скандинавии. Есть, что сравнить

✅ #книги – мои рекомендации: что почитать

✅ #мероприятия – о мероприятиях, в которых я участвую

✅ #праздники – о семейных традициях, правильных подарках и о том, что делать, если праздновать не хочется

✅ #обратнаясвязь – отзывы о моей работе

✅ #вашивопросы – ответы на вопросы, которые вы присылаете мне на @Anna_Mollegard

✅ #кино – психологический разбор фильмов

➡️ Каких тем в блоге не хватает? Пишите в комментариях – буду благодарна!

🤔 Сколько должна стоить консультация психолога?

▫️ Сегодня я обращаюсь с этим вопросом к вам, дорогие подписчики.

▫️ В видео привела немного статистики: стоимость психологических консультаций в России и мире, соотношение стоимости с уровнем зарплат.

❗️ Очень важно. Дайте, пожалуйста, обратную связь: какая цена была бы для вас приемлемой, чтобы посещать психолога/получать онлайн-помощь регулярно? #визиткпсихологу