⏺ Друзья, мне задали вопрос: "Является ли участие в олимпиадах и конкурсах подготовкой к ЕГЭ? Ведь ребенок учится справляться со стрессом, познает соревновательный момент…"

➡️ Отвечаю: НЕ ЯВЛЯЕТСЯ! Почему?

🔹 ЕГЭ и ОГЭ – это обязательные для всех выпускников 9-11 классов экзамены, которые оценивают у всех детей уровень изучения школьной программы.

🔹 Олимпиада – необязательное соревнование, которое предполагает оценивание детских знаний и способностей, выходящих за пределы школьной программы.

➡️ Является ли олимпиада тренировкой стрессоустойчивости? Да, но для тех детей, которые действительно обладают незаурядными способностями в какой-либо области и которые имеют реальный шанс стать призерами, победителями.

🔹 В некоторых конкурсах, олимпиадах такой ребенок проиграет, в некоторых – победит. Это будет тренировка стрессоустойчивости и умения участвовать в соревнованиях.

❗️ Если мы отправляем ребенка, не обладающего знаниями сверх программы, на конкурс силом, мы повышаем шансы, что этот ребенок будет раз за разом терпеть неудачи. И это приведет к разрушению уверенности в себе. Вместо тренировки стрессоустойчивости мы добавим стресса в его жизни. А это вредно для психического здоровья.

🔹 Поэтому важно называть вещи своими именами и четко понимать, куда и зачем идет ваш ребенок: на обязательный экзамен по школьной программе или на конкурс, где нужно показать больше.

🔹 И не страшно, если ваш ребенок не будет посещать олимпиады. Наверняка, у него есть свой талант, нужно просто прислушаться к сыну или дочери.

Сегодня вечером загружу видео на тему конкурсов и #ЕГЭ, где все расскажу подробно. #школа #вашивопросы

⏺ ЕГЭ и ОГЭ. Как же правильно готовиться?

📝 Продолжаем разговор про обязательные школьные экзамены. Что нужно сделать для их успешной сдачи?

🔹 Естественно, готовиться в академическом плане. Приобретать знания, которые будут необходимы, чтобы сдать на высокий балл. Об этом лучше расскажут учителя.

🔹 Правильная психологическая подготовка. Чем спокойнее ученик, тем выше вероятность успешно применить школьные знания.

Самый лучший вариант для психологической подготовки ― ни антидепрессанты и успокоительное, ни какое-нибудь расслабляющее рисование, релаксация, а техника "Три варианта".

Вам с ребенком нужно расписать 3 возможных варианта исхода ЕГЭ/ОГЭ:

1️⃣ самый хороший: к примеру, сдать каждый экзамен на 95-100 баллов, выбрать самый лучший для вас вуз – всё круто!

2️⃣ самый плохой: провалил экзамены, баллов на поступление в вуз мечты не хватает. Что тогда делать?

3️⃣ реалистичный вариант: как, скорее всего, всё случится.

Очень важно обратить внимание на пункт 2: что делать в случае провала? Потому что именно в этом варианте развития событий и кроется причина источника всех стрессов, страхов, тревог, бессонных ночей.

❗️Важно ответить на вопросы:
▫️Если это случится, что тогда я буду делать?
▫️Почему именно такой результат вызывает страх?
▫️Достижению каких целей этот результат препятствует?
▫️Какие пути передо мной все равно будут открыты?
▫️Какие еще пути есть для достижения моей цели?
▫️Если я провалю экзамен, что я буду делать в ближайшие неделю, месяц, полгода?
▫️Что я могу сделать уже сейчас, чтобы быть ближе к цели?

➡️ Скорее всего, вариант 2 никогда не случится. Но если у человека будет четкий план – что делать, то уровень тревоги понизится, и вероятность плохого результата из-за стресса и нервов будет гораздо ниже. Все материалы про подготовку к экзаменам ищите по тегу #ЕГЭ #школа

➡️ Рубрикатор

▫️ Друзья, здравствуйте! Чтобы лучше ориентироваться по каналу, нажимайте на хэштег и получайте подборку постов по интересующей вас теме:

✅ #обомне – личные истории, ситуации, которые со мной происходили и привели в ту точку, где я нахожусь сейчас – как мама, как женщина, как психолог

✅ #женскийклуб - вся информация о Женском клубе 2.0: формат работы, задачи, стоимость участия

✅ #упражнения – конкретные техники и приемы, помогающие справиться с ежедневными стрессовыми ситуациями

✅ #визиткпсихологу – давно хотите прийти, но не решаетесь? Тогда вам сюда: как это происходит, как готовиться и кого я не принимаю

✅ #воспитание – самые разные вопросы воспитания детей

✅ #дети - общие вопросы, связанные с детьми

✅ #взрослыедети - посты для родителей о том, как найти общий язык со взрослыми детьми

✅ #школа – почему дети не хотят ходить в школу и как замотивировать их, а также прочие проблемы, связанные со школой

✅ #ЕГЭ – как психологически подготовиться к экзамену

✅ #семейныеотношения – о ситуациях, затрагивающих всех членов семьи: отношения супругов, отношения со взрослыми детьми, личные границы, уставшие мамы и так далее

✅ #мужчинаиженщина - посты, касающиеся отношений между мужчиной и женщиной

✅ #развод – как расстаться с партнером, минимально травмируя себя и детей

✅ #измена - посты о том, что такое измена, какие действия партнера можно считать неверностью и что делать, если вы узнали, что вам изменили

✅ #абьюз - говорим о болезненных манипуляциях и о том, может ли абьюзер исправиться

✅ #разбор –разбор реальных ситуаций, произошедших за время моей психологической практики. Анонимно!

✅ #депрессия – самодиагностика

✅ #бабушка – взаимоотношения молодой семьи с бабушкой

✅ #гаджеты – все о детях и смартфонах

✅ #зарубежныйопыт – интересная информация о том, как живет общество в Скандинавии. Есть, что сравнить

✅ #книги – мои рекомендации: что почитать

✅ #мероприятия – о мероприятиях, в которых я участвую

✅ #праздники – о семейных традициях, правильных подарках и о том, что делать, если праздновать не хочется

✅ #обратнаясвязь – отзывы о моей работе

✅ #вашивопросы – ответы на вопросы, которые вы присылаете мне на @Anna_Mollegard

✅ #кино – психологический разбор фильмов

➡️ Каких тем в блоге не хватает? Пишите в комментариях – буду благодарна!

❗️Приходят первые результаты ОГЭ и ЕГЭ

🔺 Стоит ли горевать, если там не "пятерка"?

➡️ Добрый вечер! Сегодня пятница - день, когда выходит рубрика "А что скажет психолог" в телеграм-канале "В Чувашии жить".

▫️Сегодня поговорим о том, так ли важны отличные оценки и нужно ли давить на ребёнка, если он не получил заветный балл.

Наливайте чаю, садитесь смотреть новый ролик по психологии.

❓ А вы как учились в школе? Сдавали ЕГЭ, или вас это не коснулось? #ЕГЭ #школа