➡️ Как понять, на что мы можем повлиять, на что – нет, и что с этим делать
📝 Всем привет! У меня новости: 6 и 7 апреля я прошла семинар по терапии пустого усилия.
▫️ Что это такое? Для чего это нужно мне? Как это поможет вам – моим читателям и клиентам? Объясняю:
▫️ Мы с вами уже разбирали тему, вспомним: часто мы ставим перед собой задачи, которые невозможно решить, и из-за этого испытываем острую боль, беспокойство и напряжение.
▫️ Мы, люди, в соответствии со своей природой, можем влиять лишь на 2 вещи в жизни:
✅ мышечные движения. Можем шевелить руками, ногами, вставать, двигаться, говорить.
✅ фокус внимания. Мы можем направлять его в различные периоды жизни, на различные моменты, переключать с одного события на другое.
❗️И всё.
➡️ Чего мы не можем (если только это не сводится к изменению фокуса внимания):
▫️ заставить себя разлюбить/ полюбить
▫️ поверить или простить
▫️ думать позитивно
▫️ соображать быстрее
▫️ включить интуицию
▫️ перестать сомневаться
▫️ стать добрее, злее, смелее
▫️ найти оптимальное решение
▫️ успокоиться
▫️ "взять себя в руки", "выкинуть это из головы" или "быть проще"
➡️ И хотя большинство людей свято верит, что в состоянии делать эти вещи усилием воли, это не так. Человек просто загоняет себя в тупик, еще больше взращивая напряжение. Знаете, чем он занимается? Пустыми усилиями!
📝 Я владею приемами и техниками, позволяющими избавиться от пустых усилий и связанных с ними переживаний, но все равно пытаюсь регулярно узнавать что-то новое, беру от спикеров как можно больше, чтобы во время терапии передать свои знания клиентам, помочь вам жить спокойнее и комфортнее.
❗️Если вы нашли в списке пустых усилий то, над чем бьетесь уже давно, с чем боретесь – но не выходит победить, что пытаетесь сделать, но по итогу только разочарование и бессилие – напишите мне @Anna_Mollegard. Я знаю, что делать. Безвыходных ситуаций нет, даже если кажется, что ничего не поможет. Поможет, еще как! #семейныеотношения #упражнения #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📣 Как перестать постоянно ругаться с мужем и детьми?
⏺ Это абсолютно реально
Друзья, спасибо за внимание к вчерашнему опросу о подкастах. Вы помогли определиться с полезными темами для блога. Но сегодня я решила сделать не подкаст, а пост – так нагляднее раскрывать резонансные вопросы.
📝 Удивлена, что наибольший интерес вызвала тема постоянных конфликтов в семье. Хотя, с этой проблемой ко мне часто обращаются и на консультациях. Знаете, почему не удается вырваться из порочного круга?
❗️ Потому что в ежедневных скандалах мы проваливаемся в свои негативные, нездоровые эмоции. Нами овладевают гнев, ярость или обида. Находясь в их власти, мы переходим на личности.
▫️ Начинаем обвинять друг друга примерно так:"Ты никогда это не делаешь", "Как обычно, от тебя не дождешься", "Вечно ты…" и тому подобное.
▫️Начинаем друг друга оскорблять, обзывать и вываливать все накопившиеся обиды за последние несколько месяцев или лет.
❕ К чему это приведет? Ни к чему. Взаимная агрессия = тупик. Люди отдаляются друг от друга, а иногда и расстаются.
➡️ Выход один: научиться рассматривать конфликтную ситуацию без оценки своей личности или личности близких. Научиться говорить об ожиданиях от разрешения конкретной проблемы, а не от супружеской жизни или от отношений с ребенком в целом.
❕Когда вы начнете говорить по существу, а не вываливать "снежный ком", многое станет понятнее. Появится шанс решить проблему, не уходя в конфликт.
⏺ Чтобы научиться это делать, можно использовать многочисленные психотерапевтические техники. Я делюсь ими на консультациях, учу клиентов применять их на практике. Такими техниками может овладеть любой человек и использовать их на благо семьи.
➡️ Если вы хотите прекратить постоянные домашние ссоры и готовы работать над ситуацией – пожалуйста, записывайтесь на диагностику или консультацию, напишите на @Anna_Mollegard. Я помогу прекратить ежедневную невыносимую ругань. #семейныеотношения #мужчинаиженщина
Друзья, спасибо за внимание к вчерашнему опросу о подкастах. Вы помогли определиться с полезными темами для блога. Но сегодня я решила сделать не подкаст, а пост – так нагляднее раскрывать резонансные вопросы.
📝 Удивлена, что наибольший интерес вызвала тема постоянных конфликтов в семье. Хотя, с этой проблемой ко мне часто обращаются и на консультациях. Знаете, почему не удается вырваться из порочного круга?
❗️ Потому что в ежедневных скандалах мы проваливаемся в свои негативные, нездоровые эмоции. Нами овладевают гнев, ярость или обида. Находясь в их власти, мы переходим на личности.
▫️ Начинаем обвинять друг друга примерно так:
▫️Начинаем друг друга оскорблять, обзывать и вываливать все накопившиеся обиды за последние несколько месяцев или лет.
❕ К чему это приведет? Ни к чему. Взаимная агрессия = тупик. Люди отдаляются друг от друга, а иногда и расстаются.
➡️ Выход один: научиться рассматривать конфликтную ситуацию без оценки своей личности или личности близких. Научиться говорить об ожиданиях от разрешения конкретной проблемы, а не от супружеской жизни или от отношений с ребенком в целом.
❕Когда вы начнете говорить по существу, а не вываливать "снежный ком", многое станет понятнее. Появится шанс решить проблему, не уходя в конфликт.
➡️ Если вы хотите прекратить постоянные домашние ссоры и готовы работать над ситуацией – пожалуйста, записывайтесь на диагностику или консультацию, напишите на @Anna_Mollegard. Я помогу прекратить ежедневную невыносимую ругань. #семейныеотношения #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
▫️ Как избежать семейных конфликтов на длинных выходных?
📝 Вспомните: новогодние праздники, семья дома 10 дней! ...но каникулы ожиданий не оправдали. Все были раздражёнными, и ссоры вспыхивали постоянно. Как избежать такого на майских? Давайте разберёмся!
❗️Что такое конфликт? Это столкновение интересов 2 и более сторон. Близкие люди, находящиеся вместе непривычно долго, волей-неволей ущемляют потребности друг друга. И чем грубее это происходит, тем сильнее конфликты.
▫️ Стараться перетерпеть - плохой вариант. Обстановка будет накаляться. Как же быть?
📝 Вот моя личная история:
Сегодня мы всей семьей прибыли в деревню. У мамы в эти дни есть архиважная потребность – работать в огороде. Теплица – святое!
Я же приехала за другим: провести время с родственниками, посидеть с ними за чаем, поговорить с братом, который вырвался из Москвы всего на пару дней, и спокойно поработать. Но никак не заниматься огородом!
Я всегда с ноутбуком, с ежедневниками, постоянно решаю какие-то вопросы по телефону. Если меня заставить копать огород, а в это время будут "гореть" важные дела, – я буду сердиться, произойдет конфликт.
Поэтому я сказала: "Слушай, мам, занимайся огородом, но так, чтобы это было в радость, а не в тягость. Я работать на грядках не буду, на меня не рассчитывай. У меня свои дела. Если такой вариант не устраивает - могу не приезжать".
❕Мы изначально договорились с мамой, как проведем время. Точно так же у нас и с сыном: если я знаю, что для него важно сделать что-то свое - я не буду его заставлять претворять в жизнь выдуманные мною планы. Это уже не про семью, это дорога к конфликту.
❗️Рекомендации на выходные
✅ Слышать друг друга!
✅ Понимать: то, что интересно для вас, может быть неинтересно для ваших близких. И наоборот.
✅ Не бояться конфликтов и не пытаться подстроиться под желания других. Это приведет к ссоре.
✅ Относиться с уважением к своим потребностям и к потребностям близких.
✅ Оберегать свой собственный комфорт и комфорт членов семьи.
Всё! #семейныеотношения #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А стоило ли искать?
📝 Тема поиска компрометирующей информации в телефоне супруга набрала довольно много голосов в нашем опросе. Вы знаете, что я человек прямолинейный. Давайте честно, без иллюзий:
▫️ "Я там такое нашла!" - это можно услышать только от тех женщин, которые не понимают главного ни в жизни, ни в отношениях, ни в мужской психологии.
▫️ Мудрая женщина никогда не будет ковыряться в телефоне мужа. Знаете почему? Если он о чем-то не сообщает, значит, не хочет, не считает нужным.
▫️ Действительно мудрые люди осознают, что настоящие отношения, настоящая семья, настоящая близость возможны только в свободе. А вот у тех, кто проверяет телефон, в голове совсем другое:
▫️
📍 Поэтому если вы нашли что-то в телефоне у своего мужа, то вопросы надо задать не ему, а себе:
А как так случилось, что я информацию о своём близком человеке получаю за его спиной, ковыряясь в том, что мне не принадлежит? Когда произошла трещина между нами?
✅ Мой единственный совет в этом случае: станьте такой женщиной, которой можно доверять, которую мужчина будет бояться потерять. Станьте такой женщиной, с которой мужчина захочет иметь близость не только сексуальную, но и духовную.
Других рекомендаций у меня, увы, нет.
▫️ Если вы не знаете, как это сделать, не знаете, с чего начать, пытаетесь измениться, но снова и снова срываетесь – запишитесь ко мне на консультацию. Напишите ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ на @Anna_Mollegard, и я пойму, что вас беспокоит и в каком направлении нужна помощь. Мы наметим план действий и исправим ситуацию. #семейныеотношения #измена #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️"Развелся с женой. Ничего не хочу…"
Реальная история
Друзья, добрый день! Позавчера мы с вами обсудили "покушение" жены на телефон супруга. Эта тема вызвала резонанс в моем сообществе "Вконтакте".
▫️ Радует, что девушки понимают, что телефон мужа – это телефон мужа. Другое дело, как же его не трогать – не у всех хватает на это сил и уверенности в себе. Решить этот вопрос можно, как - рассказала.
📝 Сегодня хочу поделиться с вами кейсом: за помощью обратился мужчина. Назовем его самым распространенным именем – Иван.
▫️ Иван развелся с женой, но никак не мог отпустить прошлые отношения. Поэтому и с бывшей супругой Марьей общение не складывалось, и с детьми, и с другими женщинами.
▫️Иван переживал сильную тревогу, апатию. Мучали панические атаки, бессонница.
▫️ Мы провели 3 консультации. Мужчина полностью переосмыслил ситуацию развода. Проработали нездоровые установки, которые оказывали негативное влияние на его отношения с бывшей супругой и детьми.
▫️ Иван получал "задания на дом": применять специальные техники для формирования здорового восприятия себя, окружающих, жизни в целом.
➡️ Чего удалось добиться: отношения Ивана с Марьей и с детьми нормализовались. Мужчина перестал бояться будущего, тревога снизилась, нормализовался сон. Он возобновил общение с друзьями и занятия спортом.
Какие выводы можно сделать:
✅ после разрыва отношений страдают и женщины, и мужчины;
✅ выход можно найти из любой ситуации.
▫️ Чувствуете, что не получается справиться с ситуацией самостоятельно - обратитесь к специалисту.
▫️ Если в этой истории вы увидели свою ситуацию, если переживаете непростой разрыв и не видите смысла в жизни – напишите мне.
▫️ Отправьте сообщение на @Anna_Mollegard с кодовым словом РАССТАВАНИЕ. Я пойму, в чем ваша проблема, и мы договоримся, что будем делать. Поверьте, жизнь ваша не закончилась, даже если кажется совсем иначе! #семейныеотношения #развод #разбор #мужчинаиженщина
Реальная история
Друзья, добрый день! Позавчера мы с вами обсудили "покушение" жены на телефон супруга. Эта тема вызвала резонанс в моем сообществе "Вконтакте".
▫️ Радует, что девушки понимают, что телефон мужа – это телефон мужа. Другое дело, как же его не трогать – не у всех хватает на это сил и уверенности в себе. Решить этот вопрос можно, как - рассказала.
📝 Сегодня хочу поделиться с вами кейсом: за помощью обратился мужчина. Назовем его самым распространенным именем – Иван.
▫️ Иван развелся с женой, но никак не мог отпустить прошлые отношения. Поэтому и с бывшей супругой Марьей общение не складывалось, и с детьми, и с другими женщинами.
▫️Иван переживал сильную тревогу, апатию. Мучали панические атаки, бессонница.
▫️ Мы провели 3 консультации. Мужчина полностью переосмыслил ситуацию развода. Проработали нездоровые установки, которые оказывали негативное влияние на его отношения с бывшей супругой и детьми.
▫️ Иван получал "задания на дом": применять специальные техники для формирования здорового восприятия себя, окружающих, жизни в целом.
➡️ Чего удалось добиться: отношения Ивана с Марьей и с детьми нормализовались. Мужчина перестал бояться будущего, тревога снизилась, нормализовался сон. Он возобновил общение с друзьями и занятия спортом.
Какие выводы можно сделать:
✅ после разрыва отношений страдают и женщины, и мужчины;
✅ выход можно найти из любой ситуации.
▫️ Чувствуете, что не получается справиться с ситуацией самостоятельно - обратитесь к специалисту.
▫️ Если в этой истории вы увидели свою ситуацию, если переживаете непростой разрыв и не видите смысла в жизни – напишите мне.
▫️ Отправьте сообщение на @Anna_Mollegard с кодовым словом РАССТАВАНИЕ. Я пойму, в чем ваша проблема, и мы договоримся, что будем делать. Поверьте, жизнь ваша не закончилась, даже если кажется совсем иначе! #семейныеотношения #развод #разбор #мужчинаиженщина
😳 "Такое не прощают!"
- Узнала, что мне изменили. Что делать?
🔺 В последнее время ко мне довольно часто обращаются с вопросами по поводу измены партнера. Чаще за помощью приходят женщины. Мужчины – реже, хотя недавно я рассказывала об одном из случаев.
▫️ На измену все реагируют по-разному. И нет универсального ответа на вопросы "Что делать? Прощать или нет?": разные люди, разные ситуации, разные взгляды.
🔺 Как же поступить?
1️⃣ Делать надо всегда ровно то, на что вы готовы в данный момент.
📝 В большинстве случаев я слышу от клиентов, что разрыва они не хотят. Тогда расставаться не надо.
🔺 В социальных сетях – а у меня есть и сообщество в ВК, и нельзяграм – я очень часто натыкаюсь на различных блогеров, ведущих паблики на тему психологии, и утверждающих: если вам изменили – сразу уходите. Назову этот совет ловушкой поверхностных решений.
▫️ Дело в том, что если человек не готов рвать отношения, уход от партнера не сделает его спокойнее, счастливее. Не будет легче, если изменник исчезнет из его жизни.
2️⃣ Можно ли простить? Надо ли? На эти вопросы ответить может только тот, кто оказался в такой ситуации. Только вы сами, если вы, к сожалению, столкнулись с изменой любимого человека, можете сказать, нужно ли прощать его.
✅ Если вы хотите простить, но не знаете, как – я могу помочь. Есть техники, упражнения, которые помогут справиться с болью и обидой, принять ситуацию, пережить и простить. Есть специальная литература.
✅ Если вы категорично настроены, если хотите расстаться и забыть – это тоже возможно. Существуют методики, которыми я могу поделиться. Они облегчат эту трудную задачу.
Если вы столкнулись с изменой и чувствуете, что не знаете, как жить дальше, напишите мне слово ИЗМЕНА в личные сообщения @Anna_Mollegard. Поверьте, мы найдем решение, к которому вы готовы и которое сможете претворить в жизнь. Все будет хорошо! #измена #мужчинаиженщина
- Узнала, что мне изменили. Что делать?
🔺 В последнее время ко мне довольно часто обращаются с вопросами по поводу измены партнера. Чаще за помощью приходят женщины. Мужчины – реже, хотя недавно я рассказывала об одном из случаев.
▫️ На измену все реагируют по-разному. И нет универсального ответа на вопросы "Что делать? Прощать или нет?": разные люди, разные ситуации, разные взгляды.
🔺 Как же поступить?
1️⃣ Делать надо всегда ровно то, на что вы готовы в данный момент.
📝 В большинстве случаев я слышу от клиентов, что разрыва они не хотят. Тогда расставаться не надо.
🔺 В социальных сетях – а у меня есть и сообщество в ВК, и нельзяграм – я очень часто натыкаюсь на различных блогеров, ведущих паблики на тему психологии, и утверждающих: если вам изменили – сразу уходите. Назову этот совет ловушкой поверхностных решений.
▫️ Дело в том, что если человек не готов рвать отношения, уход от партнера не сделает его спокойнее, счастливее. Не будет легче, если изменник исчезнет из его жизни.
2️⃣ Можно ли простить? Надо ли? На эти вопросы ответить может только тот, кто оказался в такой ситуации. Только вы сами, если вы, к сожалению, столкнулись с изменой любимого человека, можете сказать, нужно ли прощать его.
✅ Если вы хотите простить, но не знаете, как – я могу помочь. Есть техники, упражнения, которые помогут справиться с болью и обидой, принять ситуацию, пережить и простить. Есть специальная литература.
✅ Если вы категорично настроены, если хотите расстаться и забыть – это тоже возможно. Существуют методики, которыми я могу поделиться. Они облегчат эту трудную задачу.
Если вы столкнулись с изменой и чувствуете, что не знаете, как жить дальше, напишите мне слово ИЗМЕНА в личные сообщения @Anna_Mollegard. Поверьте, мы найдем решение, к которому вы готовы и которое сможете претворить в жизнь. Все будет хорошо! #измена #мужчинаиженщина
❗️"Он/она не хочет близости со мной…"
⏺ Можно ли спасти отношения?
▫️В последнее время, я уже отмечала в предыдущем посте, довольно много клиентов приходят ко мне с похожими проблемами: измена, не получается наладить общение с партнером, отношения рушатся.
▫️В большинстве случаев выясняется, что у пар есть проблема с сексуальной жизнью: близость физическая случается редко или ее нет вообще.
▫️Статистика такова, что все чаще к разводу приходят не молодые, а зрелые пары 50+. Это происходит, когда вырастают дети. Вдруг оказывается, что вокруг детей, в общем-то, и строилась вся жизнь. И когда люди остаются наедине друг с другом, они понимают, что чужие. У таких пар обычно нет близости физической и, соответственно, духовной.
📝 Расскажу об эксперименте, который провели в США среди пар, собирающихся разводиться.
▫️ Согласившиеся на участие были поделены на 2 группы. Одной из групп экспериментаторы сделали предложение: за определенную сумму денег супруги должны были иметь близость друг с другом 3 раза в неделю. Просто потому, что это эксперимент. Так надо.
▫️В результате больше половины пар, имевших регулярный сексуальный контакт, забрали заявления о разводе.
❕Это говорит о том, что одна из самых главных сторон в отношениях – это интимная близость. Если ее нет, то и отношений не будет.
❗️ Так что же делать, если партнер ваш не хочет близости?
✅ Первое – нужно поговорить. Узнать, осознает ли второй супруг, что нет в отношениях хорошего секса.
✅ Второе - понять, есть ли у партнера желание что-либо менять.
▫️ И вот тогда уже будет очевидно, что делать дальше.
➡️ Запутались, не получается взять себя в руки, поговорить с партнером, понять, что происходит? Напишите мне на @Anna_Mollegard, разберемся. Я помогу. #мужчинаиженщина #семейныеотношения
▫️В последнее время, я уже отмечала в предыдущем посте, довольно много клиентов приходят ко мне с похожими проблемами: измена, не получается наладить общение с партнером, отношения рушатся.
▫️В большинстве случаев выясняется, что у пар есть проблема с сексуальной жизнью: близость физическая случается редко или ее нет вообще.
▫️Статистика такова, что все чаще к разводу приходят не молодые, а зрелые пары 50+. Это происходит, когда вырастают дети. Вдруг оказывается, что вокруг детей, в общем-то, и строилась вся жизнь. И когда люди остаются наедине друг с другом, они понимают, что чужие. У таких пар обычно нет близости физической и, соответственно, духовной.
📝 Расскажу об эксперименте, который провели в США среди пар, собирающихся разводиться.
▫️ Согласившиеся на участие были поделены на 2 группы. Одной из групп экспериментаторы сделали предложение: за определенную сумму денег супруги должны были иметь близость друг с другом 3 раза в неделю. Просто потому, что это эксперимент. Так надо.
▫️В результате больше половины пар, имевших регулярный сексуальный контакт, забрали заявления о разводе.
❕Это говорит о том, что одна из самых главных сторон в отношениях – это интимная близость. Если ее нет, то и отношений не будет.
❗️ Так что же делать, если партнер ваш не хочет близости?
✅ Первое – нужно поговорить. Узнать, осознает ли второй супруг, что нет в отношениях хорошего секса.
✅ Второе - понять, есть ли у партнера желание что-либо менять.
▫️ И вот тогда уже будет очевидно, что делать дальше.
➡️ Запутались, не получается взять себя в руки, поговорить с партнером, понять, что происходит? Напишите мне на @Anna_Mollegard, разберемся. Я помогу. #мужчинаиженщина #семейныеотношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
▫️ Как пережить?
▫️ Друзья, добрый вечер! Вчера и позавчера мы затронули тему измены и отсутствия близости в отношениях и плавно подошли к кризисам в паре.
📝 Существуют определенные этапы в жизни семьи. Один из самых сильных кризисов, разрушающих пары, — это кризис 7 лет.
❗️Важное условие, необходимое для преодоления кризиса, — это желание обоих партнёров.
▫️ Недавно ко мне обратилась женщина. Она рассказала, что хочет сохранить семью, а вот супруг настаивает на разводе:
▫️ В такой ситуации, к сожалению, ничего не поможет. Сохранить брак не получится, потому что один из партнеров против. А чтобы выйти на новый этап отношений, работать над собой нужно обоим.
✅ Сценарий выхода из кризиса можно обозначить так:
1️⃣ осознать, что в данный момент в паре есть сложности;
2️⃣ каждый должен решить, есть ли у него желание сохранить брак. Если да, то ⬇️
3️⃣ каждый начинает работать над собой, что-то менять. Люди, меняя себя, меняют и те отношения, в которых они находятся. После этого у пары есть шанс успешно пережить кризис и даже стать крепче.
▫️ Если же осознание проблемы и желание что-то изменить есть только у одного — семья не выдержит бури. Усугубляет все еще и то, что человек, который готов меняться, как правило, начинает проваливаться в вину:
❗️ Позиция жертвы не приводит к улучшению отношений, не пробуждает чувство любви, а вызывает только отвращение, презрение и ещё большее желание уйти.
📝 Этот пост про вас? Тогда напишите мне слово КРИЗИС на @Anna_Mollegard, и я помогу разобраться, что к чему. Все будет хорошо! #семейныеотношения #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
➡️ Без ссор невозможно, но без скандалов – реально
▫️ Как избежать вечной ругани с партнером?
Добрый день, друзья! Получила вопрос об отношениях в паре: "Анна, …в чем заключается умение преодолевать сложности? В обсуждении проблемы и поиске компромисса?"
▫️ Смотрите: о том, что нужно всегда выстраивать диалог и искать компромисс, знают все. Почему же тогда у большинства людей диалоги в конфликтных ситуациях оканчиваются плачевно, а компромисс так и не бывает найден?
➡️ Всё потому, что у человека в основе поиска так называемого "компромисса" чаще всего лежит цель доказать свою правоту.
▫️ Цель большинства диалогов во время выяснения отношений - донести до другой стороны свое мнение, переубедить, доказать, что партнер неправ.
❗️ Следствие - ссора приобретает еще более глубокий характер, конфликт становится острее.
✅ Выйти из замкнутого круга поможет лишь одно: нужно попытаться понять другого человека, а не навязать свою правду.
📝 Если конфликт с ребенком – попробуйте понять, какой он, как он мыслит и почему, что он чувствует, почему он именно так, а не иначе видит ситуацию.
Если с партнером, с родителями – тот же самый принцип.
💬 Как это сделать?
Полюбопытствовать: почему человек так поступил? Почему он сейчас мне это сказал? Что за этим стоит? Что он имел ввиду? Надо же, как у него это устроено в голове! А почему он именно так думает?
▫️ Поможет в этом вам одна вещь: знайте, что если бы человек мог поступить иначе, он бы поступил без ваших увещеваний и замечаний, без ваших попыток переубедить.
🔺 А вот как раз эти самые попытки переубедить, настоять на своем, изменить другого человека никогда не приведут к конструктиву, настоящему миру и согласию, о которых все мечтают.
➡️ Только проявить интерес. Тогда – да, результат может быть хороший, и ваши ссоры будут заканчиваться, не перерастая в жуткую ругань. Да и отношения станут здоровее и гармоничнее.
❗️ Если у вас не получается справиться с острыми конфликтами в семье самостоятельно – обратитесь ко мне. Напишите слово ССОРА на @Anna_Mollegard, и мы разберемся.
▫️ У большинства клиентов ситуация становится лучше уже после первой консультации, хотя начинались практически все встречи со слов "Я уже не знаю, как это исправить…" Все будет хорошо! #семейныеотношения #мужчинаиженщина
▫️ Как избежать вечной ругани с партнером?
Добрый день, друзья! Получила вопрос об отношениях в паре: "Анна, …в чем заключается умение преодолевать сложности? В обсуждении проблемы и поиске компромисса?"
▫️ Смотрите: о том, что нужно всегда выстраивать диалог и искать компромисс, знают все. Почему же тогда у большинства людей диалоги в конфликтных ситуациях оканчиваются плачевно, а компромисс так и не бывает найден?
➡️ Всё потому, что у человека в основе поиска так называемого "компромисса" чаще всего лежит цель доказать свою правоту.
▫️ Цель большинства диалогов во время выяснения отношений - донести до другой стороны свое мнение, переубедить, доказать, что партнер неправ.
❗️ Следствие - ссора приобретает еще более глубокий характер, конфликт становится острее.
✅ Выйти из замкнутого круга поможет лишь одно: нужно попытаться понять другого человека, а не навязать свою правду.
📝 Если конфликт с ребенком – попробуйте понять, какой он, как он мыслит и почему, что он чувствует, почему он именно так, а не иначе видит ситуацию.
Если с партнером, с родителями – тот же самый принцип.
Полюбопытствовать: почему человек так поступил? Почему он сейчас мне это сказал? Что за этим стоит? Что он имел ввиду? Надо же, как у него это устроено в голове! А почему он именно так думает?
▫️ Поможет в этом вам одна вещь: знайте, что если бы человек мог поступить иначе, он бы поступил без ваших увещеваний и замечаний, без ваших попыток переубедить.
🔺 А вот как раз эти самые попытки переубедить, настоять на своем, изменить другого человека никогда не приведут к конструктиву, настоящему миру и согласию, о которых все мечтают.
➡️ Только проявить интерес. Тогда – да, результат может быть хороший, и ваши ссоры будут заканчиваться, не перерастая в жуткую ругань. Да и отношения станут здоровее и гармоничнее.
❗️ Если у вас не получается справиться с острыми конфликтами в семье самостоятельно – обратитесь ко мне. Напишите слово ССОРА на @Anna_Mollegard, и мы разберемся.
▫️ У большинства клиентов ситуация становится лучше уже после первой консультации, хотя начинались практически все встречи со слов "Я уже не знаю, как это исправить…" Все будет хорошо! #семейныеотношения #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️ Ругайтесь правильно!
📝 Правила поведения при семейной ссоре
▫️ Друзья, на прошлой неделе мы разбирали тему семейных конфликтов. Вот шпаргалка, как нужно действовать, чтобы ссора не переросла в скандал:
1️⃣ Если ссора произошла - дать друг другу время остыть. Не торопитесь инициировать новый разговор. Сгоряча можно наломать еще больше дров, обидеть, оскорбить друг друга.
2️⃣ За время "паузы" важно понять причины своего поведения и мотивов: почему я так себя повела, что за этим стоит. Что послужило триггером к ссоре, к агрессии.
3️⃣ Постараться понять мотивы другого человека: действительно ли он хотел вас задеть, умышленно обидеть, или за его поступкам скрывается что-то другое?
4️⃣ Сделать выводы и определить, что для вас категорически неприемлемо в отношениях, о чем вы готовы попросить другого человека, чтобы впредь избежать подобных ситуаций.
5️⃣ Только после этого поговорить с близким вам человеком, договориться о том, что вас обоих устроит в будущем, что для вас обоих допустимо, а что нет. #семейныеотношения #мужчинаиженщина
📝 Правила поведения при семейной ссоре
▫️ Друзья, на прошлой неделе мы разбирали тему семейных конфликтов. Вот шпаргалка, как нужно действовать, чтобы ссора не переросла в скандал:
1️⃣ Если ссора произошла - дать друг другу время остыть. Не торопитесь инициировать новый разговор. Сгоряча можно наломать еще больше дров, обидеть, оскорбить друг друга.
2️⃣ За время "паузы" важно понять причины своего поведения и мотивов: почему я так себя повела, что за этим стоит. Что послужило триггером к ссоре, к агрессии.
3️⃣ Постараться понять мотивы другого человека: действительно ли он хотел вас задеть, умышленно обидеть, или за его поступкам скрывается что-то другое?
4️⃣ Сделать выводы и определить, что для вас категорически неприемлемо в отношениях, о чем вы готовы попросить другого человека, чтобы впредь избежать подобных ситуаций.
5️⃣ Только после этого поговорить с близким вам человеком, договориться о том, что вас обоих устроит в будущем, что для вас обоих допустимо, а что нет. #семейныеотношения #мужчинаиженщина
▫️ Добрый вечер! Девушка просит помощи. У нее есть ребенок, и она думает: выходить ли замуж за мужчину, у которого нет детей и который не был женат.
▫️ Знаете, с такими случаями я встречалась много раз. И сама я выходила замуж с ребенком, которому было 2 года.
➡️ Хочу сказать, что на самом деле наличие или отсутствие детей почти никак не влияет на отношение мужчины к женщине. Важны совсем другие вещи.
▫️ Если у мужчины никогда не было детей – что ж… Давайте подумаем: молодая пара вступила в брак. У них родился первенец. И до этого события у мужчины тоже не было детей, не было опыта отцовства.
▫️ Ситуация, когда мужчина зовет замуж девушку с ребенком, похожа. Просто ребенок в доме будет не младенцем, а старше.
➡️ Не стоит девушке сосредотачиваться на вопросе, что у этого мужчины раньше было и чего не было.
▫️ Стоит подумать о том, как максимально быстро и комфортно пройти адаптационный период - период привыкания членов новой семьи друг к другу. Но и "притирка" тоже происходит всегда, вне зависимости от того, с ребенком женщина вступает в брак или без.
❗️Напоминаю, что задать мне вопрос и получить на него ответ в формате голосового сообщения-разбора бесплатно может каждый, кто состоит в этом канале и заполнит специальную анкету. Подробности тут.
▫️Эта анкета поможет мне сделать содержание нашего сообщества максимально полезным.
▫️Напомню, эти два формата нашего взаимодействия не отменяют друг друга, а дополняют.
➡️ Есть вопросы - пишите на @Anna_Mollegard. Обязательно отвечу! #мужчинаиженщина #вашивопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
➡️ Друзья, поступил вопрос: "Говорят, что измена женщины страшнее, чем измена мужчины. Ведь женщина вовлекается эмоционально. А у мужчины - так, просто секс. Что скажете?"
❗️Скажу, что это не так. Подробнее - в видеоролике.
🔺 А вы что думаете? Чья измена хуже? #мужчинаиженщина #измена
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️ Пять ошибок женщины в браке
▫️ Женщина вышла замуж. Дело сделано. Она счастлива! Но проходит время, и она плачет и недоумевает: а почему муж изменил, остыл, ушел?
📝 Рассказала в видео про 5 самых популярных женских ошибок в браке, которые могут привести к семейным разладам.
▫️ Но не думайте, что ошибается только прекрасный пол. На очереди пост про ошибки мужские.
🗣 Что думаете? Что в браке допустимо, а что делать не стоит?
➡️ Если вы оказались в ловушке одной или нескольких таких ошибок и теперь не знаете, как быть; если накручиваете "снежный ком" из обид и не можете остановиться - я могу помочь.
▫️Напишите слово БРАК на @Anna_Mollegard, и я пойму, в чем беда. Мы выберем формат консультации, и я научу вас, как провести "работу над ошибками" и как эти ошибки больше не совершать. #семейныеотношения #мужчинаиженщина
▫️ Женщина вышла замуж. Дело сделано. Она счастлива! Но проходит время, и она плачет и недоумевает: а почему муж изменил, остыл, ушел?
📝 Рассказала в видео про 5 самых популярных женских ошибок в браке, которые могут привести к семейным разладам.
▫️ Но не думайте, что ошибается только прекрасный пол. На очереди пост про ошибки мужские.
➡️ Если вы оказались в ловушке одной или нескольких таких ошибок и теперь не знаете, как быть; если накручиваете "снежный ком" из обид и не можете остановиться - я могу помочь.
▫️Напишите слово БРАК на @Anna_Mollegard, и я пойму, в чем беда. Мы выберем формат консультации, и я научу вас, как провести "работу над ошибками" и как эти ошибки больше не совершать. #семейныеотношения #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️Ситуация: таро и разбитые отношения
➡️ Жили-были мужчина и женщина. Вроде, хорошо жили, любили друг друга. Но однажды женщина отправилась к тарологу, который разложил карты и сказал: "Твой нынешний - не пара тебе. Своего человека ты встретишь через полгода"...
▫️ Догадываетесь, что произошло после? Женщина начала придираться к мужчине, стала обострять обычные бытовые вещи, стала проверять обречённого избранника, уже настроившись на негатив. В итоге пара распалась.
▫️Это реальный случай. Что хочу сказать:
❗️ Карты Таро, литотерапия, натальные карты, генетические коды и прочее - все это можно использовать как вспомогательные методы в решениях проблем, но никак не полагаться на них полностью, ломая свою жизнь.
➡️ На чем основана, например, литотерапия? Кстати, недавно в Женском клубе 2.0 мы провели эфир с литотерапевтом.
▫️ Основана она на том, что человек, выбирая понравившийся камень, начинает фокусировать внимание на моментах, необходимых для решения проблемных вопросов.
❗️Но если он начнет куролесить направо и налево, думая: "У меня же есть волшебный оберег, я теперь могу делать что угодно" - это будет большой ошибкой. Нет и ещё раз нет!
▫️Действовать нужно так:
✅ С квалифицированным специалистом (медиком, психологом) обсудить свою проблему. Получить ее обоснование, план действий, лечение.
✅ Для уверенности в себе (такие уж мы, люди, что нам часто нужны стимулы) подобрать нужный талисман. Действовать по намеченному в п. 1 плану.
✅ Если вдруг карты насулили вам что-то нехорошее, или генетический код оказался не тем, дойдите до вашего врача или психолога и проконсультируйтесь с ним. Вот увидите: все будет гораздо лучше, чем вам обещали картинки.
▫️ Столкнулись с негативным прогнозом и теперь не знаете, что делать? Мучает проблема, и вы раздумываете, не обратиться ли за помощью к "магии"?
⏺ Напишите мне, мы разберем с вами, как работают всевозможные альтернативные способы поддержки и что делать с полученной от различных коучей и предсказателей информацией. #разбор #мужчинаиженщина
➡️ Жили-были мужчина и женщина. Вроде, хорошо жили, любили друг друга. Но однажды женщина отправилась к тарологу, который разложил карты и сказал: "Твой нынешний - не пара тебе. Своего человека ты встретишь через полгода"...
▫️ Догадываетесь, что произошло после? Женщина начала придираться к мужчине, стала обострять обычные бытовые вещи, стала проверять обречённого избранника, уже настроившись на негатив. В итоге пара распалась.
▫️Это реальный случай. Что хочу сказать:
❗️ Карты Таро, литотерапия, натальные карты, генетические коды и прочее - все это можно использовать как вспомогательные методы в решениях проблем, но никак не полагаться на них полностью, ломая свою жизнь.
➡️ На чем основана, например, литотерапия? Кстати, недавно в Женском клубе 2.0 мы провели эфир с литотерапевтом.
▫️ Основана она на том, что человек, выбирая понравившийся камень, начинает фокусировать внимание на моментах, необходимых для решения проблемных вопросов.
❗️Но если он начнет куролесить направо и налево, думая: "У меня же есть волшебный оберег, я теперь могу делать что угодно" - это будет большой ошибкой. Нет и ещё раз нет!
▫️Действовать нужно так:
✅ С квалифицированным специалистом (медиком, психологом) обсудить свою проблему. Получить ее обоснование, план действий, лечение.
✅ Для уверенности в себе (такие уж мы, люди, что нам часто нужны стимулы) подобрать нужный талисман. Действовать по намеченному в п. 1 плану.
✅ Если вдруг карты насулили вам что-то нехорошее, или генетический код оказался не тем, дойдите до вашего врача или психолога и проконсультируйтесь с ним. Вот увидите: все будет гораздо лучше, чем вам обещали картинки.
▫️ Столкнулись с негативным прогнозом и теперь не знаете, что делать? Мучает проблема, и вы раздумываете, не обратиться ли за помощью к "магии"?
⏺ Напишите мне, мы разберем с вами, как работают всевозможные альтернативные способы поддержки и что делать с полученной от различных коучей и предсказателей информацией. #разбор #мужчинаиженщина
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️Как распознать абьюзера?
🔺 Можно ли его изменить?
▫️ Добрый вечер, друзья! Мы начинаем с вами разбирать тему, с которой так или иначе сталкивались практически все, - абьюз.
➡️ Сталкивались? Нужна помощь? Задавайте вопросы под постом или в личные сообщения на @Anna_Mollegard Разберем все аспекты. #семейныеотношения #абьюз #мужчинаиженщина
🔺 Можно ли его изменить?
▫️ Добрый вечер, друзья! Мы начинаем с вами разбирать тему, с которой так или иначе сталкивались практически все, - абьюз.
➡️ Сталкивались? Нужна помощь? Задавайте вопросы под постом или в личные сообщения на @Anna_Mollegard Разберем все аспекты. #семейныеотношения #абьюз #мужчинаиженщина
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️ Ко мне довольно часто обращаются с вопросами, связанными с изменой партнёра.
➡️ Многие спрашивают: а обязательно ли в таком случае уходить от мужа, от любимого человека?
❗️ Ответ записала. А вы согласны? Всегда ли надо рвать отношения, если была измена, или шансы у пары есть? #семейныеотношения #развод #мужчинаиженщина
➡️ Многие спрашивают: а обязательно ли в таком случае уходить от мужа, от любимого человека?
❗️ Ответ записала. А вы согласны? Всегда ли надо рвать отношения, если была измена, или шансы у пары есть? #семейныеотношения #развод #мужчинаиженщина
❗️Флирт в социальных сетях – это измена?
📝 Друзья, столкнулась с вопросом на форуме: "Как вы отноcитеcь к перeпиcке (флирту) мужeй в coц.сeтях. Ваши дeйcтвия, и к чeму этo привeлo? Мoй, напримeр, такие мeмуары нaписываeт. И измен-то вродe бы как нет физичeских, все на словaх, нo вce равно неприятно…"
▫️ Комментариев к этой теме - масса. Кто-то пишет, что ничего страшного, а кто-то предлагает предпринять радикальные меры. Мое мнение таково:
▫️ Можно жить в иллюзии и считать, что раз не было факта физической измены, то есть полового акта, ничего страшного и не произошло. Но при этом мучиться и зависать на форумах в поисках подтверждения этой своей мысли. Что-то вроде: "Да-да-да, тоже такое было, но он ни с кем не спал, все хорошо".
Подумайте, если бы эта девушка не мучилась – не сидела бы она на форуме, не просила совета.
Если вам действительно всё равно, переписывается с кем-то ваш муж или нет, тогда живите дальше, радуйтесь, и нечего даже и задаваться этим вопросом.
➡️ Все остальные, кто узнал об этом и готов посмотреть правде в глаза, давайте будем вещи называть своими именами. Какая разница, был половой акт или нет? Для кого-то свинг – это не измена, а всего лишь пикантный эксперимент.
А для кого-то вполне невинный комплимент другой женщине – недопустимый поступок.
Ситуация, когда ваш партнер активно общается с другой в социальных сетях, не подходит ни под одно правило, ни под один шаблон. Здесь все очень индивидуально и касается ваших личных границ.
⏺ Только вы можете определить, что для вас допустимо в отношениях с партнером, а что нет. И если вам неприятно то, что делает супруг, то, во-первых, важно признаться в этом самой себе. Во-вторых, найти смелость сообщить об этом партнеру.
Вполне возможно, он не догадывается, что для вас это трагедия, и поэтому и не думает ничего с этим делать.
Будьте искренни с сами собой, не обманывайте себя. Тогда и ваш близкий человек сможет вас понять, узнать вас ближе, и, возможно, ситуация изменится. Тогда ваша пара встанет на путь к здоровым и гармоничным отношениям.
➡️ А вы что думаете, дорогие подписчики, "чуть-чуть – не считается", либо все же флирт в соц сетях – это измена? #вашивопросы #семейныеотношения #мужчинаиженщина #измена
📝 Друзья, столкнулась с вопросом на форуме: "Как вы отноcитеcь к перeпиcке (флирту) мужeй в coц.сeтях. Ваши дeйcтвия, и к чeму этo привeлo? Мoй, напримeр, такие мeмуары нaписываeт. И измен-то вродe бы как нет физичeских, все на словaх, нo вce равно неприятно…"
▫️ Комментариев к этой теме - масса. Кто-то пишет, что ничего страшного, а кто-то предлагает предпринять радикальные меры. Мое мнение таково:
▫️ Можно жить в иллюзии и считать, что раз не было факта физической измены, то есть полового акта, ничего страшного и не произошло. Но при этом мучиться и зависать на форумах в поисках подтверждения этой своей мысли. Что-то вроде: "Да-да-да, тоже такое было, но он ни с кем не спал, все хорошо".
Подумайте, если бы эта девушка не мучилась – не сидела бы она на форуме, не просила совета.
Если вам действительно всё равно, переписывается с кем-то ваш муж или нет, тогда живите дальше, радуйтесь, и нечего даже и задаваться этим вопросом.
➡️ Все остальные, кто узнал об этом и готов посмотреть правде в глаза, давайте будем вещи называть своими именами. Какая разница, был половой акт или нет? Для кого-то свинг – это не измена, а всего лишь пикантный эксперимент.
А для кого-то вполне невинный комплимент другой женщине – недопустимый поступок.
Ситуация, когда ваш партнер активно общается с другой в социальных сетях, не подходит ни под одно правило, ни под один шаблон. Здесь все очень индивидуально и касается ваших личных границ.
Вполне возможно, он не догадывается, что для вас это трагедия, и поэтому и не думает ничего с этим делать.
Будьте искренни с сами собой, не обманывайте себя. Тогда и ваш близкий человек сможет вас понять, узнать вас ближе, и, возможно, ситуация изменится. Тогда ваша пара встанет на путь к здоровым и гармоничным отношениям.
➡️ А вы что думаете, дорогие подписчики, "чуть-чуть – не считается", либо все же флирт в соц сетях – это измена? #вашивопросы #семейныеотношения #мужчинаиженщина #измена
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️ Друзья, доброй пятницы! Продолжаем сложную тему абьюза. Начало тут.
➡️ Итак, что же делать, если вы столкнулись с абьюзером, или иначе - с манипулятором?
▫️ Это могут быть и партнер, и свекровь, и родители, и кто-то на работе.
🗣 Ответ записала.
➡️ А у вас был опыт взаимодействия с абьюзером? Как справились? Поделитесь, пожалуйста! Это очень ценно и, возможно, поможет кому-то, кто сейчас является жертвой манипуляций.
▫️ Не можете найти силы порвать с абьюзером? Не знаете, как? Напишите мне на @Anna_Mollegard. Это тяжёлая ситуация, но выйти из неё можно. Я помогу. #семейныеотношения #мужчинаиженщина #абьюз #манипуляция
➡️ Итак, что же делать, если вы столкнулись с абьюзером, или иначе - с манипулятором?
▫️ Это могут быть и партнер, и свекровь, и родители, и кто-то на работе.
➡️ А у вас был опыт взаимодействия с абьюзером? Как справились? Поделитесь, пожалуйста! Это очень ценно и, возможно, поможет кому-то, кто сейчас является жертвой манипуляций.
▫️ Не можете найти силы порвать с абьюзером? Не знаете, как? Напишите мне на @Anna_Mollegard. Это тяжёлая ситуация, но выйти из неё можно. Я помогу. #семейныеотношения #мужчинаиженщина #абьюз #манипуляция
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
▫️ Нужно ли это делать?
❗️Для начала важно понять, существует ли потребность в таком общении. Чаще всего она возникает при наличии общих детей.
▫️ Если веских причин нет, а вам все равно необходима дружба с бывшим, то, вероятно, что-то у вас не складывается в жизни, в нынешних отношениях.
▫️ Объясню: от общения с экс-партнером вы получаете то, чего у вас нет с человеком, с которым вы вместе сейчас. С этой ситуацией нужно разбираться.
▫️ Если дети есть, тогда вам нужно общаться ровно в той мере, в которой это будет комфортно вам и вашему нынешнему партнеру, а также вашему бывшему мужу и его новой пассии.
▫️ Также общение может строиться вокруг общего бизнеса или имущества. Главный принцип, чтобы это было комфортно всем участникам данной геометрической фигуры, будь то треугольник, ромб или многоугольник.
▫️ И, конечно, важно перестать думать за всех и оценивать именно свой комфорт. И исходя из него и выстраивать общение.
➡️ Тогда и остальные члены бывшей и настоящей семьи подтянутся - поймут, чего вы хотите, и смогут выстроить в необходимых рамках коммуникации с вами и друг с другом. #семейныеотношения #развод #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
➡️ В связи с этим обновила рубрикатор, добавила хэштеги #мужчинаиженщина, #измена, #абьюз, а также #дети, #взрослыедети и #женскийклуб. Теперь там 25 рубрик. Заходите, выбирайте актуальные темы и получайте подборку материалов о том, что вас волнует.
▫️ Рубрикатор всегда можно найти в закрепленных постах.
❗️ Также хочу попросить вас поучаствовать в анонимном опросе, чтобы снова помочь мне составить максимально полезный контент-план
▫️ Если среди предложенных тем вы не нашли ту, что для вас актуальна, - пожалуйста, напишите в комментариях или, если вам необходима анонимность, отправьте мне информацию в личные сообщения на @Anna_Mollegard.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM