🤷🏼‍♀️ Я в депрессии... Я в депрессии? Как понять?

"Подари мне, Санта, антидепрессанты!" (строчка из популярной песни)

➡️ К сожалению, в последнее время ко мне часто обращаются не только взрослые, но и подростки, которым те или иные специалисты рекомендовали посетить психиатра и начать принимать антидепрессанты.

▫️ Многие мои клиенты либо уже пробовали принимать специальные рецептурные средства, либо принимают в настоящее время. Я в недоумении. Почему - объясню:

📝 Антидепрессанты - это хорошая вещь, но только в том случае, если у человека действительно диагностируется депрессия и ничто другое ему не помогает.

▫️ Иначе антидепрессанты служат лишь средством для снятия симптомов нерешенной проблемы. А что дальше? После прекращения приема лекарств проблема никуда не уходит. И все неприятное в жизни человека повторяется заново.

➡️ Как распознать настоящую депрессию?

❗️ Если больше двух недель у человека сниженный фон настроения, нет желания общаться, что-либо делать, ухаживать за собой, даже принимать душ, выполнять элементарные гигиенические процедуры.

❗️ Если больше 14 дней имеют место замедленная речь, замедленные движения, заторможенное мышление, запоры. Да, мы столкнулись с депрессией.

❗️ Когда мы видим, что человек не справляется самостоятельно с простыми вещами, ему становится всё хуже и хуже - есть смысл обратиться к клиническому медицинскому психологу либо к психотерапевту, который сможет действительно продиагностировать состояние депрессии и назначить соответствующее лечение.

▫️ А все советы, которые любят давать некоторые "специалисты", не имеющие никакого отношения к клинической психологии и, я бы даже сказала, не имеющие отношения к медицине, не стоит реализовывать бездумно.

⏺ Я рекомендую очень осторожно относиться к подобным советам и к приёму антидепрессантов. Берегите своё здоровье и здоровье своих детей.

Ну а завтра - новый подкаст об интересном клиническом случае, когда депрессия пациентки таковой не оказалась. #депрессия

🤔 Депрессия и маникюр. Если есть одно, присутствует ли другое?

Клинический разбор

📝 Друзья, делюсь с вами интересной историей постановки диагноза одной пациентке отделения неврозов.

▫️ А также напоминаю: лечить рецептурными препаратами нужно только истинную клиническую депрессию. Для остального есть психотерапия.

❕ Если у вас присутствуют мысли о депрессии, но при этом вы принимаете душ и чистите зубы, делаете маникюр, совершаете покупки, ведете социальные сети – скорее всего, вам нужны не таблетки, а консультация психолога. Напишите мне, и мы вместе разберемся, что к чему. #депрессия #разбор

❗️ 3 мифа о депрессии

Завершаем острую тему. Начало тут и тут

Миф 1️⃣ Человека с депрессией всегда можно узнать по настроению

Это не всегда так. Депрессия иногда не заметна по внешним признакам, потому что чаще всего люди скрывают это состояние как постыдное. Они не желают загружать близких своими проблемами. Такие люди могут шутить, улыбаться, вести себя на людях как обычно. Но они будут делать это с трудом, внутри переживая очень сложные чувства, полнейшую апатию.

Миф 2️⃣ Депрессии не существует, а человек просто ленится

Некоторые до сих пор считают депрессию какой-то блажью и думают, что человеку нужно просто взять себя в руки и начать что-то делать. Но бывает так, что человек не в состоянии войти в прежнюю колею, мотивировать себя на действия, и ему нужна помощь.

Миф 3️⃣ Депрессию нужно лечить\предупреждать спортом или хобби

Спорт и творчество – это прекрасные способы справиться с колебаниями настроения, с пониженным эмоциональным фоном, но не с истинной депрессией.

📝 Отсутствие у человека спортивной или творческой деятельности, хобби не может стать причиной депрессии. Ее могут вызвать самые разные причины – физиологические, нездоровые убеждения или стратегии поведения, горе или утрата близких, стрессовые ситуации, кризисы.

Проверить, есть ли у вас депрессия или состояние, близкое к депрессии, можно с помощью небольшого теста. Сегодня я размещу его на своем сайте и обязательно опубликую ссылку здесь.

Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, не стесняйтесь написать мне сообщение. Вместе мы разберемся, что происходит, и решим, что нужно делать. #депрессия

⏺ Друзья, здравствуйте!

Обещала тест на депрессию - делюсь ссылкой.

➡️ Результаты при необходимости можем обсудить индивидуально. #депрессия

➡️ Рубрикатор

▫️ Друзья, здравствуйте! Чтобы лучше ориентироваться по каналу, нажимайте на хэштег и получайте подборку постов по интересующей вас теме:

✅ #обомне – личные истории, ситуации, которые со мной происходили и привели в ту точку, где я нахожусь сейчас – как мама, как женщина, как психолог

✅ #женскийклуб - вся информация о Женском клубе 2.0: формат работы, задачи, стоимость участия

✅ #упражнения – конкретные техники и приемы, помогающие справиться с ежедневными стрессовыми ситуациями

✅ #визиткпсихологу – давно хотите прийти, но не решаетесь? Тогда вам сюда: как это происходит, как готовиться и кого я не принимаю

✅ #воспитание – самые разные вопросы воспитания детей

✅ #дети - общие вопросы, связанные с детьми

✅ #взрослыедети - посты для родителей о том, как найти общий язык со взрослыми детьми

✅ #школа – почему дети не хотят ходить в школу и как замотивировать их, а также прочие проблемы, связанные со школой

✅ #ЕГЭ – как психологически подготовиться к экзамену

✅ #семейныеотношения – о ситуациях, затрагивающих всех членов семьи: отношения супругов, отношения со взрослыми детьми, личные границы, уставшие мамы и так далее

✅ #мужчинаиженщина - посты, касающиеся отношений между мужчиной и женщиной

✅ #развод – как расстаться с партнером, минимально травмируя себя и детей

✅ #измена - посты о том, что такое измена, какие действия партнера можно считать неверностью и что делать, если вы узнали, что вам изменили

✅ #абьюз - говорим о болезненных манипуляциях и о том, может ли абьюзер исправиться

✅ #разбор –разбор реальных ситуаций, произошедших за время моей психологической практики. Анонимно!

✅ #депрессия – самодиагностика

✅ #бабушка – взаимоотношения молодой семьи с бабушкой

✅ #гаджеты – все о детях и смартфонах

✅ #зарубежныйопыт – интересная информация о том, как живет общество в Скандинавии. Есть, что сравнить

✅ #книги – мои рекомендации: что почитать

✅ #мероприятия – о мероприятиях, в которых я участвую

✅ #праздники – о семейных традициях, правильных подарках и о том, что делать, если праздновать не хочется

✅ #обратнаясвязь – отзывы о моей работе

✅ #вашивопросы – ответы на вопросы, которые вы присылаете мне на @Anna_Mollegard

✅ #кино – психологический разбор фильмов

➡️ Каких тем в блоге не хватает? Пишите в комментариях – буду благодарна!