تمرین روز پنجم از کتاب معجزه، پول

در این روز به شکرگزاری برای افزایش پول و ثروت می پردازیم. به دوران کودکی تان فکر کنید و تمام چیزهایی که بدون هیچ هزینه ای مهیا شدن فکر کنید هرخاطره ای که درباره ی این که پولی برایتان خرج شده را به یاد بیاورید و کلمه ای خدایا شکرت را بگویید و یک برگ اسکناس بردارید و برچسب بزنید و یادداشت کنید خدایا بابت تمام پول هایی که در زندگی ام کسب کرده ام از تو سپاس گزارم و روزی چند بار نوشته ی روی برچسب را بخوانید.

📅 #دوشنبه #روز۲۹ #فروردین #سال۱۴۰۱

یک راهب تصمیم میگیرد به تنهایی مراقبه کند .
دور از صومعه اش قایق میگیرد و میرود وسط دریاچه.
چشمانش را میبندد و شروع میکند به مراقبه .
بعد از مدتی سکوت .ناگهان ضربه قایق دیگری را احساس میکند که به او برخورد میکند .
با چشمان بسته خشمش بالا میرود و وقتی چشمانش را باز میکند آماده هست که به قایقرانی که مزاحم مراقبه او شده بود فریاد بزند .
اما وقتی چشمانش را باز کرد دید قایق خالی است
.شناور وسط دریاچه .
در آن لحظه راهب به خود شناسی دست یافت .
و فهمید که خشم درون اوست .
بعد از آن هرگاه با کسی رو در رو می شد که عصبانیت او را بر می انگیزد .
یادش می افتاد .طرف مقابل فقط یک قایق خالی است .
خشم درون من است .

#تلقینات_مثبت_شفای_بیماریها

لوئیس هی که با کار بر روی ذهن خویش سرطان خود را شفا داد، اینگونه میگوید: من معتقدم که هر به اصطلاح بیماری را خود ما در تن خویش می آفرینیم. تن ما مانند هر چیز دیگر زندگی، بازتاب اندیشه ها و اعتقادهای درونی ماست.
اگر به خود فرصت گوش فرا دادن بدهیم میبینیم که تن همواره با ما سخن میگوید.

شیوه های مدام تفکر و سخن گفتن، رفتارهای تن و حالتها و حرکتها و سلامت و سهولت یا عدم آن و بیم آری (بیماری) را ایجاد میکند. مثلا چهره و بدن سالمندان، الگوهای تفکر سراسر عمر آنها را به روشنی نشان میدهد.

این الگوهای فکری قدیمی که باعث بیماری گشته اند باید با الگوهای تازه برای ایجاد سلامتی جایگزین شوند. این الگوها ممکن است برای همه حقیقت نداشته باشد اما میتواند سبب جستجوی علت اصلی بیماری گردد.

برای همین تلقیناتی که در طی روزهای آینده می آیند را میتوانید تا جایی که احساس راحتی میکنید در طول روز یا قبل و بعد از خواب با احساس کردنشان تکرار کنید یا بنویسید.

⚜️راستمرد مکانی برای شکوفایی روح

Rastmard.com

روزششم_ راز پیشرفت

امروز سر کار مجسم کن رییسی نامرءی داری که دنبالت می آید و تو همه ی موارد قابل شکرگذاری را یادداشت میکنی و تا جایی که میتوانی حال و هوای شکر گذاری را احساس کن.مثلا همین که شغلی داری چون خیلی ها شغلی ندارند.تلفن ،اینترنت و چاپگری که داری،افرادی که با تو کار میکنند و رابطه ی دوستانه با آنها داری و….
اگر وظیفه ات نگهداری از فرزندان و نگهداری به امور خانه است به دنبال مواردی باش که بابت آنها خدا را شاکر هستی.
تا جایی که میتوانی موارد قابل شکرگذاری را پیدا کن
معجزه شکرگذاری
راندابرن
@anandayoga

تمرین روز ششم و هفتم کتاب معجزه شکرگزاری:

در روز ششم تا آن جا که می توانید به دنبال چیز هایی باشید که نسبت به آن ها احساس سپاس گزاری دارید و در روز هفتم بدون گفتن جملات منفی آن روز را به پایان برسانید. یعنی سعی کنید در طول روز جملات منفی بکار نبرید.

روزهفتم_ راههای خروج از منفی بودن

موردی منفی را که در زندگیت وجود دارد و میخواهی آنرا متحول کنی انتخاب کن و دنبال ده مورد قابل شکرگذاری در آن باش.مثلا اگر رابطه ات با پدرت خوب نیست بنویس از پدرم متشکرم که وقتی بچه بودم با من بازی میکرد یا از پدرم متشکرم که خیلی به من اهمیت میدهد ده مورد را کامل کن.
امروز حواست باشد که هیچ فکر منفی نکنی.اگر متوجه شدی فکر منفی شده فوری یک مورد مثبتش را به یاد بیاور و بگو اما من باید برای …..خدا را شکر کنم
معجزه شکرگذاری
راندا برن
@anandayoga

✨تمرین_تجسم

ﺑﺮﺍی ﺩﻩ ﺛﺎﻧﻴﻪ ﭼﺸﻤﺎﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﻳﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﭼﻴﺰ ﻓﻜﺮ ﻧﻜﻨﻴﺪ، ﺗﺎ ﺩﺭﻳﺎﺑﻴﺪ ﻛﻪ ﻓﻜﺮ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺩﺍﺩﻥ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﺳﺖ.
ﺍﮔﺮ ﻋﻠﻴﺮﻏﻢ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺷﻤﺎ مبنی ﺑﺮ ﻓﻜﺮ ﻧﻜﺮﺩﻥ، ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺧﻄﻮﺭ ﻛﺮﺩﻧﺪ، ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﻛﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺩﺭ ﺯﻧﺪگی ﺑﺪﻭﻥ ﻋﻠﻢ ﺷﻤﺎ ﺑﺪﺍﻧﻬﺎ، ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻭﻗﻮﻉ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
ﺍﮔﺮ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﭘﻴﺮﻭی ﻧﻨﻤﻮﺩ ﻭ ﺑﺮﺍی ﺩﻩ ﺛﺎﻧﻴﻪ ﺗﻮﻗﻒ ﻧﻜﺮﺩ، می‌ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺗﺠﺴﻢ
ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﻳﻚ ﺭﻭﺯ ﭼﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ؟
می ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺍﻳﻦ ﻭﺍﻗﻌﻴﺖ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺩ ﺷﻮﻳﺪ.
ﺑﺮﺍی ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﺮﺍی ﺩﻩ ﺛﺎﻧﻴﻪ ﺑﻪ ﻳﻚ ﭼﻴﺰ ﻓﻜﺮ ﻧﻜﻨﻴﺪ.
ﺩﺭ ﻣﺪتی ﻛﻮﺗﺎﻩ ﻗﺎﺩﺭ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺷﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺩﻩ ﺛﺎﻧﻴﻪ، ﭘﺎﻧﺰﺩﻩ ﺛﺎﻧﻴﻪ، سی ﺛﺎﻧﻴﻪ ﻭ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﻧﺪﻳﺸﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﺮﭼﻴﺰی ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﺳﺎﺯﻳﺪ، ﺗﺎ ﺟﺎیی ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﻛﻪ ﺁﻳﺎ می ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺑﻪ ﻣﻮﺿﻮعی ﻓﻜﺮ ﻛﻨﻴﺪ ﻳﺎ ﺧﻴﺮ.
ﻭقتی ﺭﺍﻫﺒﺮ ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺩ ﺷﺪﻳﺪ، ﺻﻔﺎ ﻭ ﺁﺭﺍمشی ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻓﺮﺍ می‌ ﮔﻴﺮﺩ، ﺍﺯ ﺣﺪ ﻭﺻﻒ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﺳﺖ، ﺩﺭ ﺁﻥ‌ ﮔﺎﻩ ﺷﻤﺎ ﻫﺎﺩی ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﻧﻴﺰ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺑﻮﺩ.

☄️ﺍﻳﻦ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺭﺍ ﺗﺠﺴﻢ ﻛﻨﻴﺪ!

📅 #سه‌شنبه #روز۳۰ #فروردین #سال۱۴۰۱

.
.
ما زنده به آنیم که آرام نگیریم
موجیم که آسودگیِ ما عدمِ ماست
.
#صائب_تبریزی
.
به قول بعضی دوستان #آروم_نمیگیگیریم
.
جنگیدن و آرام گرفتن اضدادِ مکملِ هم هستند. یک سلحشورِ حقیقی از حسِ امتنان سرشار است.
.
هنری بزرگ است که چشم از مقصود برنداریم و با این حال به مقصد نیاندیشیم و قصه را لحظه به لحظه در آغوش کشیده و تجربه کنیم. این هنر واقعیِ زندگی است اگر لباس رزم به تن کرده‌اید و آماده‌ی ورود به صحنه شده‌اید با این حال چای‌تان را با اینکه می‌تواند آخرین نوشی باشد که می‌نوشید جرعه به جرعه و با حسی سرشار از حضور فرومی‌دهید، گویی ابدیتی را سیر می‌کنید. این آرامش در دلِ آن تکاپو کیمیا است.
.

.
#وحیدشاهرضا
#گروه_روانشناسی_ژرف
هیچ‌نیستی‌وهیچ‌نیست‌که‌نباشی

آرام باشید، اگر به خدا ایمان دارید و اگر آرام نیستید، بدانید از ایمان تهی گشته اید. ایمان بیاورید. از ایمان وجودتان روشن و نورانی می شود. نور ایمان قلب تان را آرام می کند. نور ایمان، تاریکی های وجودتان را روشن می کند. این ایمان از آن برتر و گرامی تر نخواهید یافت.
آرام باشید تا قدرت خداوند را در خود بیابید. آرام باشید، بی نیاز از هر چیز، زیرا خداوند بی نیاز است و خداوند در روح شماست.
قلب های تان را به روی او بگشائید، آنگاه آرام خواهید شد. آرام باشید، مگر جز این است که سرچشمۀ آرامش خداوند است. او در وجودتان همیشه حاضر است.
آن آرامشی که مست و بی خودتان می کند، شادی را در وجودتان جاری می سازد، جز آرامش الهی نیست.
روح تان آرام نیست، زیرا به سوی معشوق خود نمی رود. روح می خواهد باز گردد به آنجا که از آن آمده. تا باز نگردد، آرام نمی گیرد.
آرام باشید زیرا کسی هست که به شما عشق می ورزد و شما را به سوی خود فرا می خواند...

🔰 دیدن عیبی در دیگران، نشانۀ وجود همان عیب در ما است.

اگر در برادر خود عیبی می‌بینی، آن عیب در توست که در او می‌بینی.
عالَم همچون آینه است، نقش خود را در وی می‌بینی که: اَلْمُؤْمِنُ مِرآةُ الْمُؤْمِنِ[۱]. آن عیب را از خود جدا کن، زیرا آن چه از او می‌رنجی از خود می‌رنجی.
گفت: پیلی را آوردند بر سرِ چشمه‌ای که آب خورَد. خود را در آب می‌دید و می‌رمید. او می‌پنداشت که از دیگری می‌رمد، نمی‌دانست که از خود می‌رمد.
همه اخلاق بد، از ظُلم و کین و حَسد و حرص و بی‌رحمی و کِبر چون در تو است، نمی‌رنجی، چون آن را در دیگری می‌بینی می‌رمی و می‌رنجی! پس بدان که از خود می‌رمی و می‌رنجی.

#فیه_ما_فیه مولانا

[۱] حدیث نبوی: مؤمن آینه مؤمن است.

📅 #چهارشنبه #روز۳۱ #فروردین #سال۱۴۰۱

نیازی نیست که
از چیزی فرار کنید ،
زیرا مکانی برای رفتن نیست .
اینجا تنها مکانی ست که وجود دارد .
اینجا تنها مکانی ست که
آگاهی در آن شکوفا می شود .

آدیا شانتی

روزهشتم _ آمیزه های انرژی مثبت
در یک #قلب_شکرگزار،
همواره ضیافت برپاست" دبلیو، جی ،کمرون"

روز هشتم (مواد معجزه آسا)

امروز قبل از آنکه چیزی بخوری یا بنوشی در ذهنت یا با صدای بلند بگو خدایا شکرت.و بعد از آنکه آنرا در دهانت گذاشتی واقعا از طعم آن لذت ببر.

معجزه شکرگذاری
راندابرن
@anandayoga

روزنهم_ پول ربا

(جذب کننده ی پول)

قبض های پرداخت نشده ات را بردار عبارت اعجاز آفرین”خدایا از بابت پول متشکرم “را رویش بنویس.چه پول داشته باشی چه نداشته باشی حال و هوای شکر گذاری را کاملا احساس کن.
ده قبض و قسط هایی را که پرداخت کرده ای بردار و روی هر کدام عبارت اعجاز آفرین “خدایا شکرت پرداخت شد”را بنویس.بابت پولی که برای پرداخت قبض داشتی واقعا حال و هوای شکر گذاری را احساس کن.

تنها با قدرشناسی است که زندگی پربارتر میشود.
معجزه شکرگذاری
راندابرن
@anandayoga

📅 #پنج‌شنبه #روز۱ #اردیبهشت #سال۱۴۰۱

خدای‌خوبم درهای رحمتت را به روی تک تک ما بگشای.بهترین احوال و روحیه و بهترین موفقیت ها و بهترین لبخندها و بهترین نعمت ها و بهترین فرصت ها و بهترین عاقبت را نصیبمان بگردان.
خير و بركات خودت را در زندگی من و مردم جاری بفرما و آرامش را در ذكر خودت بر ما ارزانی بدار
و دل ما را به نور خودت روشن و گرم كن.

روزتون‌عاالی‌دوستان‌همیشه‌همراه🌹❤️🌹❤️🙏

‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎

📅 #جمعه #روز۲ #اردیبهشت #سال۱۴۰۱

روز دهم_ انرژی مثبت ،همچون گرد و غبار همه جا را فرا میگیرد
روز دهم (گرد معجزه آسای شکر گذاری)
امروز از ده نفری که به نوعی به تو کمک میکنند به طور ذهنی یا مستقیم تشکر کن و حال و هوای سپاسگذاری را احساس کن.مثلا از رانندگان تاکسی یا اتوبوس یا کارکنان محل کار خودت،ماموران راهنمایی رانندگی،پدر و مادرت،کارمند فروشگاه و….
معجزه شکرگذاری
راندابرن
@anandayoga

داشتن یک مصاحب خوب
بهترین هدیه ایست که هر کس میتواند بخود بدهد
همه ما نیاز به یک مصاحب خوب داریم

--مصاحبی که بتوانیم از او چیزهای جدید بیاموزیم و بتوانیم مثل یک استاد راهنما بصورت متقابل همراه باشیم .

شما اگر یک مصاحب خوب داشته باشید نیازی به درد دل کردن و شرح حال دادن گسترده نسب به مسایل ریز و درشت خود ندارید

اگر عادت دارید درد دل میکنید و اینکار را برای افراد متعدد انجام میدهید لازمست این عادت را تغییر دهید .

داشتن سنگ صبور که پا به پای ما اشک بریزد ؛ هیچ کاری از پیش نمیبرد بلکه
این باعث میشود که بیشتر خود را خسارت دیده و رنج کشیده تلقی کنیم

و در همه امور خود را برحق بدانیم در حالیکه

یک مصاحب خوب میتواند معایب و نواقص در عملکرد ما را نیز گوشزد نماید
و راه های صحیح را بدون قضاوت و پیش داوری به ما نشان میدهد.

اگر از من بپرسید میتوانیم " کتاب " را یک مصاحب خوب تلقی کنیم

از دوستان خود بخواهیدبه شما کتاب معرفی کنند

و در هر فصلی از کتاب میتوانید به مرور زمان به پاسخ سوالاتتان برسید
اینکار را به اطرافیان و فرزندانتان نیز یاد آوری کنید.

کتاب شفای زندگی از لوییز هی را به شما پیشنهاد میکنم
با سپاس -
Anvar Panahi

روز دهم (گرد معجزه آسای شکر گذاری)
امروز از ده نفری که به نوعی به تو کمک میکنند به طور ذهنی یا مستقیم تشکر کن و حال و هوای سپاسگذاری را احساس کن.مثلا از رانندگان تاکسی یا اتوبوس یا کارکنان محل کار خودت،ماموران راهنمایی رانندگی،پدر و مادرت،کارمند فروشگاه و….

روز یازدهم (صبح خارق العاده)
از لحظه ای که صبح چشمانت را باز میکنی تا زمانیکه آماده ی بیرون رفتن میشوی در ذهنت برای هر چیزی که به آن دست میزنی یا از آن استفاده میکنی بگو خدایا شکرت.برای خواب خوشی که داشتی.متکا و تختی که روی آن خوابیدی.دستشویی و حمام.مسواک و خمیر دندان و…

روز یازدهم_ یک روز فرحبخش
(صبح خارق العاده)
از لحظه ای که صبح چشمانت را باز میکنی تا زمانیکه آماده ی بیرون رفتن میشوی در ذهنت برای هر چیزی که به آن دست میزنی یا از آن استفاده میکنی بگو خدایا شکرت.برای خواب خوشی که داشتی.متکا و تختی که روی آن خوابیدی.دستشویی و حمام.مسواک و خمیر دندان و…

معجزه شکرگذاری
راندابرن
@anandayoga

.
#قدر در اصل به معنای دیگ، پاتیل و آبشخور است، ظرفی که در آن غذا یا آبی نگه می‌دارند. از آن‌جایی که غذا و آب برای ادامه‌ی حیاتِ موجود ضروری هستند معنای استعاری «قدر»، روزی و نصیبِ فرد می‌شود: وقتی می‌گوییم «تقدیر» (قسمت) او چنین بود، در واقع به اندازه‌ی دیگ‌اش اشاره داریم. پس «قدر» هم‌چنین به معنای اندازه‌کردن و ارزیابی کردن نیز هست: قدر و قیمت چیزی را دانستن یعنی به ارزش آن آگاه بودن. «قدر» هم‌چنین به معنای جایگاه و مقام نیز هست زیرا دیگی بزرگ‌تر داشتن طبیعتا به معنای غذای بیشتر داشتن و این نیز به معنای توان‌گری و قدرت‌مندی‌ست (به ترکیب قدَر قدرت توجه کنید).
.
حال بیایید نگاهی بیاندازیم به ترکیبِ #شب_قدر. اگر صوری‌ترین معنای قدر را در نظر آوریم که در اصل اشاره به دیگ و آبشخور است، این شب چیزی نیست جز شب خورشت‌خوردن و شربت‌خوردن! و مردم سرزمینِ من بسیار در این شب دیگ‌ها به پا می‌کنند! اما اگر معنای دومی را در نظر داشته باشیم، این شب همانا شبِ تقدیر است، پس مردمانِ دیگری از سرزمین من در این شب به دنبال سهم روزی خود برای یک‌سال می‌روند، آنان به سیر کردن شکم خود در یک‌ شب نمی‌اندیشند بلکه به سالی پربرکت نظر دارند: خرید خانه، ماشین، رونق دکان، شفای بیماران، ازدواج فرزندان و بسیاری دیگر که می‌خواهند در سال پیش‌رو رقم بخورد.

برخی دیگر که این شب را به معنای «شبِ ارزشیابی» در نظر می‌گیرند، به درگاه خداوند عجز و ناله برده و فروتنی پیشه می‌کنند تا در عوض خداوند نیز آن‌ها را در مقام و مرتبه‌ی معنوی بالاتری قرار دهد، گناهان و تقصیرات‌شان را پاک گرداند و جایگاه‌شان را -در آن جهان- برتر نشاند. ایشان نیز به تعبیری همچنان به دنبال سهم بیشتری از این آش هستند، با این تفاوت که دیگ برای آنها مفهومی معنوی‌تر به خود گرفته است.
.
اما شاید «شبِ قدر» مفهوم دیگری نیز داشته باشد، برای مثال می‌توان آنرا «شبِ بیداری» دانست، زیرا چه زمانی که دیگی روی اجاق داریم و مشغول طبخ‌یم و چه زمانی که پیمانه زده و اندازه می‌گیریم، در هر دو حالت نیازمند هشیاری هستیم، وگرنه یا غذای‌مان ته می‌گیرد و یا اندازه‌ها از دست‌مان خارج می‌شود. شب، نقطه‌ی مقابل روز است؛ روز وقت بیداری‌ست و خورشید نماد خودآگاهی، پس شب نماد وجه ناخودآگاه شخصیت است، وجهی که نسبت به آن در غفلت به‌سر می‌بریم.
.
#کارل_گوستاو_یونگ، روانشناس سوئیسی می‌گوید: «تا زمانی که نسبت به وجه ناخودآگاه شخصیتِ خود هشیار نشده باشید، زندگی‌تان را هدایت می‌کند و شما به آن تقدیر می‌گویید». به این ترتیب می‌توان گفت هر زمان که درون‌نگری و تاملی بر نفس داشته باشیم، به همان اندازه (پیمانه) بر بیداری خود افزوده‌ایم و همان «قدر» جایگاه و منزلت یافته‌ایم و در زندگی خویش توانگر شده‌ایم.
.
به آنان که به دنبال خورشت و آش و شله بیرون می‌زنند نوشِ‌جان‌ می‌گویم! برای ایشان که پیش حاکمی که قرار است در این یک شب حکمِ سال‌شان را صادر کند تزویر می‌کنند، کامروایی آرزو می‌کنم! ولی شمایی که نه این یک شب که تقویم‌تان ساعت به ساعت بیداری‌ست، شمایی که مسئولیتِ خود را به تمامی پذیرا شده‌اید، بگذارید تا من معنای دیگر واژه‌ی «قدر» را برای شما به کار برم: «قدردان» وجودتان در این جهانم، سپاس که هستید.
.
#وحیدشاهرضا
#گروه_روانشناسی_ژرف
هیچ‌نیستی‌وهیچ‌نیست‌که‌نباشی

📅 #یک‌شنبه #روز۴ #اردیبهشت #سال۱۴۰۱