Не давайте себе и другим делать из вас то, чем вы не являетесь
В моем доме холодно и темно
В моей голове пустота и мрак
Я не ощущаю совсем ничего
И жду хоть какой-то знак
Уже неделю слушаю грустный русский поп-панк и пытаюсь понять, что я делаю не так. Ощущение, что реальность схлопнулась и свернулась в клубок отчаяния. Мне тяжело работать, держать лицо и радовать себя всем тем, что обычно вызывает во мне искры любви к жизни.
На самом деле, все просто — я устала. В прошлом месяце проводила несколько экспериментов над своей жизнью и выяснила одну тривиальную штуку — очень утомительно, энергозатратно и бессмысленно лепить из себя то, чем ты не являешься.
Мой перфекционизм и трудолюбие в очередной раз сыграли надо мной злую шутку. Я делала, старалась, выпрыгивала из штанов, вертя в голове мысль «Ты просто недостаточно делаешь».
Но проблема была не в том, что я делала не так — я делала не то. Нельзя, нельзя переступать против своей личности и делать то, что для тебя противоестественно.
Это самый прямой путь к выгоранию, и как будто я этого не знала, ведь прекрасно знала. Но «противоестественное», к сожалению, хорошо маскируется под «скиллы, которые мне нужно подкачать, чтобы прийти к успеху».
Неа, так не работает. Стоит изменить свой стиль или поведение на продолжительное время — привет, ощущение «Мне плевать, что будет с моей жизнью дальше, только отстаньте от меня все».
Итог — абсолютная вымотанность и никакого результата. Сейчас пытаюсь отдыхать и собирать себя по кусочкам.
Ну а у вас как дела? Зима ещё не совсем замучила?
🎵 ssshhhiiittt — Восемь
#личные_границы
В моем доме холодно и темно
В моей голове пустота и мрак
Я не ощущаю совсем ничего
И жду хоть какой-то знак
Уже неделю слушаю грустный русский поп-панк и пытаюсь понять, что я делаю не так. Ощущение, что реальность схлопнулась и свернулась в клубок отчаяния. Мне тяжело работать, держать лицо и радовать себя всем тем, что обычно вызывает во мне искры любви к жизни.
На самом деле, все просто — я устала. В прошлом месяце проводила несколько экспериментов над своей жизнью и выяснила одну тривиальную штуку — очень утомительно, энергозатратно и бессмысленно лепить из себя то, чем ты не являешься.
Мой перфекционизм и трудолюбие в очередной раз сыграли надо мной злую шутку. Я делала, старалась, выпрыгивала из штанов, вертя в голове мысль «Ты просто недостаточно делаешь».
Но проблема была не в том, что я делала не так — я делала не то. Нельзя, нельзя переступать против своей личности и делать то, что для тебя противоестественно.
Это самый прямой путь к выгоранию, и как будто я этого не знала, ведь прекрасно знала. Но «противоестественное», к сожалению, хорошо маскируется под «скиллы, которые мне нужно подкачать, чтобы прийти к успеху».
Неа, так не работает. Стоит изменить свой стиль или поведение на продолжительное время — привет, ощущение «Мне плевать, что будет с моей жизнью дальше, только отстаньте от меня все».
Итог — абсолютная вымотанность и никакого результата. Сейчас пытаюсь отдыхать и собирать себя по кусочкам.
Ну а у вас как дела? Зима ещё не совсем замучила?
🎵 ssshhhiiittt — Восемь
#личные_границы
Разбор: Муж прогнул меня на полиаморию, теперь разводимся, и я боюсь снова оказаться в такой же ситуации
«Меня прогнул муж на полиаморию после двух лет моногамного брака. Я согласилась из страха потерять любимого человека, из страха быть выгнанной из дома вместе с ребенком. Он нашел девушку, я тоже могла найти парня на стороне, а оно не надо мне. Никогда в жизни не мечтала даже об тройничке, полиамория лично для меня тяжела, болезненная, неприятная — я придерживаюсь консервативных взглядов на отношения. И верность не от безысходности, мне правда нравятся такие моногамно моногамные отношения. Я терпела девушку мужа, пока не дошло до пика — случилась истерика и срыв. Муж назвал меня полифобкой, разводимся. Почему я тогда пишу? Меня триггерит полиамория, страшно снова полюбить мужчину, который пойдет "налево", или заикнется о полиамории, или будет давить на другие немоногамные практики спустя время, а я...из любви попытаюсь вновь и вновь переделать себя...»
Я бы вам порекомендовала обратиться к психотерапевту или психиатру для проработки травмы — то, что вы описываете, очень похоже на ПТСР, хотя может быть и нет. В людом случае, это выглядит как то, что стоит проработать.
Пока могу дать такие рекомендации:
💎Напишите эссе о своих переживаниях. Письмо действительно помогает пережить травму. Распишите в деталях, что с вами происходило, какие эмоции вы испытывали, в какой точке вы находитесь сейчас. Не сдерживайте себя и просто рассказывайте свою историю — позволяйте себе злиться, расстраиваться, сострадать себе и выливать скопившиеся эмоции на бумагу.
💎Подумайте, какие выводы вы можете вынести из случившегося, но помните, что перед вами не совсем объективная реальность, а только эмоциональная реакция на травмирующее событие.
💎Создайте вокруг себя безопасную обстановку — атмосферу принятия, где можно максимально быть собой и выразить свои переживания. Это могут быть близкие люди, которые дадут вам комфортный уровень поддержки.
💎Заботьтесь о себе, удовлетворяйте свои потребности, помните о своих интересах. Пришло время сотворить свою новую историю, в которой на первом месте будете вы и ваши потребности, а не кто-то другой.
💎«Верните» свою жизнь себе в каких-нибудь мелочах: обустройте комнату так, как нравится вам, послушайте любимую музыку, посмотрите фильм в любимом жанре, сделайте себе макияж — такой, какой нравится вам, устройте фотосессию, купите интересный декор в дом или новую одежду. Используйте любые доступные способы отразить вокруг себя именно вашу жизнь, а не жизнь вашего мужа.
💎Обратите внимание на своё тело, позаботьтесь о нем. Нет, я сейчас не про изнуряющие тренировки или диеты, ни в коем случае. Я про приятные процедуры: примите ванну, пройдитесь по телу скрабом, намажьте кремом. Пусть вся ваша сущность целиком ощущает себя в заботе и комфорте.
💎Используйте практики осознанности: замедляйтесь, гуляйте и наблюдайте за тем, что происходит вокруг, останавливайтесь, чтобы потрогать снег и прочувствовать его текстуру в своих руках, следите за своим дыханием, прислушивайтесь к запахам, медитируйте, если вам это подходит.
Обнимаю и желаю скорейшего восстановления.
#разбор_ситуации
#полиамор_но_жена_не_хочет
«Меня прогнул муж на полиаморию после двух лет моногамного брака. Я согласилась из страха потерять любимого человека, из страха быть выгнанной из дома вместе с ребенком. Он нашел девушку, я тоже могла найти парня на стороне, а оно не надо мне. Никогда в жизни не мечтала даже об тройничке, полиамория лично для меня тяжела, болезненная, неприятная — я придерживаюсь консервативных взглядов на отношения. И верность не от безысходности, мне правда нравятся такие моногамно моногамные отношения. Я терпела девушку мужа, пока не дошло до пика — случилась истерика и срыв. Муж назвал меня полифобкой, разводимся. Почему я тогда пишу? Меня триггерит полиамория, страшно снова полюбить мужчину, который пойдет "налево", или заикнется о полиамории, или будет давить на другие немоногамные практики спустя время, а я...из любви попытаюсь вновь и вновь переделать себя...»
Я бы вам порекомендовала обратиться к психотерапевту или психиатру для проработки травмы — то, что вы описываете, очень похоже на ПТСР, хотя может быть и нет. В людом случае, это выглядит как то, что стоит проработать.
Пока могу дать такие рекомендации:
💎Напишите эссе о своих переживаниях. Письмо действительно помогает пережить травму. Распишите в деталях, что с вами происходило, какие эмоции вы испытывали, в какой точке вы находитесь сейчас. Не сдерживайте себя и просто рассказывайте свою историю — позволяйте себе злиться, расстраиваться, сострадать себе и выливать скопившиеся эмоции на бумагу.
💎Подумайте, какие выводы вы можете вынести из случившегося, но помните, что перед вами не совсем объективная реальность, а только эмоциональная реакция на травмирующее событие.
💎Создайте вокруг себя безопасную обстановку — атмосферу принятия, где можно максимально быть собой и выразить свои переживания. Это могут быть близкие люди, которые дадут вам комфортный уровень поддержки.
💎Заботьтесь о себе, удовлетворяйте свои потребности, помните о своих интересах. Пришло время сотворить свою новую историю, в которой на первом месте будете вы и ваши потребности, а не кто-то другой.
💎«Верните» свою жизнь себе в каких-нибудь мелочах: обустройте комнату так, как нравится вам, послушайте любимую музыку, посмотрите фильм в любимом жанре, сделайте себе макияж — такой, какой нравится вам, устройте фотосессию, купите интересный декор в дом или новую одежду. Используйте любые доступные способы отразить вокруг себя именно вашу жизнь, а не жизнь вашего мужа.
💎Обратите внимание на своё тело, позаботьтесь о нем. Нет, я сейчас не про изнуряющие тренировки или диеты, ни в коем случае. Я про приятные процедуры: примите ванну, пройдитесь по телу скрабом, намажьте кремом. Пусть вся ваша сущность целиком ощущает себя в заботе и комфорте.
💎Используйте практики осознанности: замедляйтесь, гуляйте и наблюдайте за тем, что происходит вокруг, останавливайтесь, чтобы потрогать снег и прочувствовать его текстуру в своих руках, следите за своим дыханием, прислушивайтесь к запахам, медитируйте, если вам это подходит.
Обнимаю и желаю скорейшего восстановления.
#разбор_ситуации
#полиамор_но_жена_не_хочет
27!
Немного жизнеутверждающих штук
💎 Человек должен быть центром своей вселенной. Бережное отношение, забота и теплота по отношению к себе — прежде всего.
💎 В каждый отдельный момент жизни могут подходить очень разные вещи, поэтому есть смысл стремиться к тому, в чем комфортно «сейчас», а не искать конечную точку. Все вот эти «прежде чем прийти конкретно вот сюда, нужно допустить кучу ошибок и прожить много лет» — не знаю.
💎Счастье — в моментах, людях и событиях, а трудности будут всегда, и это нормально.
💎Практически любая трансформация — личностная, отношенческая, карьерная — происходит болезненно. Это состояние нужно принять, обложившись поддержкой и подушками безопасности разной степени важности. Помните, что это пройдёт и результат стоит всех усилий.
Благодарна каждому и каждой, кто на меня подписан и читает. Вы любовь.
В меня можно кинуть поздравлениями на карту Сбербанка — все донаты пойдут на развитие блога и «Вечернего полиамора».
4279380019162207
Немного жизнеутверждающих штук
💎 Человек должен быть центром своей вселенной. Бережное отношение, забота и теплота по отношению к себе — прежде всего.
💎 В каждый отдельный момент жизни могут подходить очень разные вещи, поэтому есть смысл стремиться к тому, в чем комфортно «сейчас», а не искать конечную точку. Все вот эти «прежде чем прийти конкретно вот сюда, нужно допустить кучу ошибок и прожить много лет» — не знаю.
💎Счастье — в моментах, людях и событиях, а трудности будут всегда, и это нормально.
💎Практически любая трансформация — личностная, отношенческая, карьерная — происходит болезненно. Это состояние нужно принять, обложившись поддержкой и подушками безопасности разной степени важности. Помните, что это пройдёт и результат стоит всех усилий.
Благодарна каждому и каждой, кто на меня подписан и читает. Вы любовь.
В меня можно кинуть поздравлениями на карту Сбербанка — все донаты пойдут на развитие блога и «Вечернего полиамора».
4279380019162207
Важность задавать себе правильные вопросы
Чтобы раскрыть корень проблемы и понять, в верном ли направлении вы идёте, важно не только использовать разные терапевтические техники, но в первую очередь — задавать себе нужные вопросы.
Самые верные вопросы — те, которых мы избегаем. Поэтому люди и ходят на терапию — им часто не приходят в голову вопросы, которые на приеме задаёт терапевт.
Ключевые вопросы моей жизни: Какие мои главные желания и ценности? На чем строится мой фундамент? Для чего мне нужно то, что я делаю? Что может сделать меня счастливее в долгосрочной перспективе? Какие потребности я закрываю определенной деятельностью? От чего я бегу? То, что я делаю, — это шаг «к» или шаг «от»?
#психология
Чтобы раскрыть корень проблемы и понять, в верном ли направлении вы идёте, важно не только использовать разные терапевтические техники, но в первую очередь — задавать себе нужные вопросы.
Самые верные вопросы — те, которых мы избегаем. Поэтому люди и ходят на терапию — им часто не приходят в голову вопросы, которые на приеме задаёт терапевт.
Ключевые вопросы моей жизни: Какие мои главные желания и ценности? На чем строится мой фундамент? Для чего мне нужно то, что я делаю? Что может сделать меня счастливее в долгосрочной перспективе? Какие потребности я закрываю определенной деятельностью? От чего я бегу? То, что я делаю, — это шаг «к» или шаг «от»?
#психология
Иммерсивное шоу по мотивам Великого Гэтсби с продолжением в виде БДСМ-пати. Что? Да!
Кто бы знал, как я люблю наряжаться на вечеринки — придумывать образ, носиться по Москве за акцентными элементами, погружаться в атмосферу праздника и носить его с собой всегда и везде.
Поэтому мне очень жаль, что 13 февраля я буду не в Москве и пропущу одну из крутейших секс-позитивных вечеринок начала года.
Да, речь идёт о Шоу Кошачьей Мяты, о котором вы скорее всего уже слышали. Как по мне, это не только шикарная возможность приобщиться к БДСМ-сообществу, но и шанс проявить себя в новой роли: насладиться эстетикой, окунуться в мир тайн и загадок, добавить красок и фейерверков в свою повседневность.
Что вас ждёт:
💎Иммерсивное шоу
💎Фуршет (входит в стоимость билета)
💎Перформансы от организаторов
💎Оборудованное пространство для свободных экшенов
💎Танцы, знакомства, возможность испытать новый тематический опыт
Вечеринка абсолютно и всеобъемлюще ЛГБТ-френдли. На ней будут рады персонам любого гендера, сексуальной ориентации и позиционирования.
Когда: 13 февраля, 22:00
Где: Точный адрес высылается за день до ивента
Билеты: ссылка
Вводите промокод ALINAMORY и получайте скидку в 10%
Немного о том, как это проходило в прошлый раз, чтобы разбудить ваше воображение:
Кто бы знал, как я люблю наряжаться на вечеринки — придумывать образ, носиться по Москве за акцентными элементами, погружаться в атмосферу праздника и носить его с собой всегда и везде.
Поэтому мне очень жаль, что 13 февраля я буду не в Москве и пропущу одну из крутейших секс-позитивных вечеринок начала года.
Да, речь идёт о Шоу Кошачьей Мяты, о котором вы скорее всего уже слышали. Как по мне, это не только шикарная возможность приобщиться к БДСМ-сообществу, но и шанс проявить себя в новой роли: насладиться эстетикой, окунуться в мир тайн и загадок, добавить красок и фейерверков в свою повседневность.
Что вас ждёт:
💎Иммерсивное шоу
💎Фуршет (входит в стоимость билета)
💎Перформансы от организаторов
💎Оборудованное пространство для свободных экшенов
💎Танцы, знакомства, возможность испытать новый тематический опыт
Вечеринка абсолютно и всеобъемлюще ЛГБТ-френдли. На ней будут рады персонам любого гендера, сексуальной ориентации и позиционирования.
Когда: 13 февраля, 22:00
Где: Точный адрес высылается за день до ивента
Билеты: ссылка
Вводите промокод ALINAMORY и получайте скидку в 10%
Немного о том, как это проходило в прошлый раз, чтобы разбудить ваше воображение:
Биржа труда и расходы поровну: как устроены финансы в семье полиаморов
Рассказала порталу Сравни.ру о нашей жизни с Виной и Федей в разрезе денег. Как устроены наши траты и быт, почему мы считаем важной внутреннюю биржу домашних обязанностей, а также финансовые преимущества и сложности жизни втроём.
Мои советы: как организовать быт и финансы семьям, где больше двух взрослых человек
💎Записывайте все траты. Даже самые небольшие суммы приводят к тому, что расходуются в итоге крупные средства.
💎Пробуйте ввести внутреннюю биржу. Пусть каждый человек в семье ощущает, что его труд ценен, важен и всегда может восполниться.
💎Планируйте общие траты, исходя из возможностей каждого члена «команды». Чтобы решение удовлетворило и человека с самыми высокими доходами, и с самыми низкими.
💎Делегируйте максимальное количество дел, которые вам не по душе и по карману. Больше занимайтесь приятными для себя вещами.
💎Вместо пула обязанностей на каждого члена семьи устройте внутренний капитализм: когда задачи выполняются теми, кто сейчас в ресурсе и хочет этим заниматься. А если не хочет никто, возвращайтесь к пункту про делегирование.
Продолжение тут
#финансы
Рассказала порталу Сравни.ру о нашей жизни с Виной и Федей в разрезе денег. Как устроены наши траты и быт, почему мы считаем важной внутреннюю биржу домашних обязанностей, а также финансовые преимущества и сложности жизни втроём.
Мои советы: как организовать быт и финансы семьям, где больше двух взрослых человек
💎Записывайте все траты. Даже самые небольшие суммы приводят к тому, что расходуются в итоге крупные средства.
💎Пробуйте ввести внутреннюю биржу. Пусть каждый человек в семье ощущает, что его труд ценен, важен и всегда может восполниться.
💎Планируйте общие траты, исходя из возможностей каждого члена «команды». Чтобы решение удовлетворило и человека с самыми высокими доходами, и с самыми низкими.
💎Делегируйте максимальное количество дел, которые вам не по душе и по карману. Больше занимайтесь приятными для себя вещами.
💎Вместо пула обязанностей на каждого члена семьи устройте внутренний капитализм: когда задачи выполняются теми, кто сейчас в ресурсе и хочет этим заниматься. А если не хочет никто, возвращайтесь к пункту про делегирование.
Продолжение тут
#финансы
Уровень вовлечения в мою жизнь самых близких и любимых: эти двое сумасшедших выслали всем людям, приглашённым на мой день рождения, мой мудборд. Там указаны основные цвета, которые я использую в одежде, декоре и украшениях, а также главные референсы из моей квартиры, и образы, которые мне нравятся. И попросили друзей выбирать подарки по возможности в рамках указанной цветовой гаммы и с фокусом на то, что мне нравится.
Люблю - не могу.
#любовь_это
Люблю - не могу.
#любовь_это
5 трендов в отношениях 2021 года
Изучила для вас тонну исследований о том, как меняется отношенческая повестка и чего можно ждать от 2021 года. Какие-то тенденции — логичное продолжение ситуации предыдущего года, какие-то — только зарождаются. Поехали.
💎Сознательные браки без секса. Ещё в 2018 году выяснилось, что 29% людей от 30 лет имеют близость в браке максимум 10 раз в год. И если раньше в этом чаще видели проблему и повод для тревоги, то сейчас многие понимают: у них другие приоритеты, интересы, жизненные цели, им не до секса и это окей. Поэтому все чаще в этом больше осознанного выбора, чем неудовлетворенного желания.
💎Флирт в дейтинг-сервисах при существующих моногамных отношениях. Диджитал-мир показал: люди любят флиртовать, заигрывать, кокетничать и общаться в сексуально-романтическом контексте онлайн, когда у них есть стабильные моногамные отношения. Это не значит, что они хотят заняться сексом или просто встретиться в реальной жизни со своими собеседниками — они просто удовлетворяют свои фантазии в комфортной среде.
💎Открытые отношения. Люди все чаще договариваются о дополнительных романах, интрижках или даже отношениях на фоне собственной стабильной романтической жизни. Причины сегодня видны такие: эмоциональная встряска, желание снова влюбиться, потребность в большем количестве сексе и разнообразие.
💎Платоническое родительство. Люди внезапно поняли — строить семью на фундаменте любви шатко и непрактично. Поэтому появляются сайты и сервисы для людей, которые хотят стать сородителями — заниматься воспитанием детей друг с другом, поддерживать дружеские отношения, но оставаться в рамках платонических отношений.
💎Больше коммуникации в отношениях. Люди осознали, что если честно и открыто говорить с партнёром о своих чувствах, планах и перспективах, жизнь становится лучше и проще. Этот год вижу годом откровений — партнеры будут все чаще делиться сокровенным, рассказывать о себе неудобную правду и раскрывать глубины своей души.
#тренды
Изучила для вас тонну исследований о том, как меняется отношенческая повестка и чего можно ждать от 2021 года. Какие-то тенденции — логичное продолжение ситуации предыдущего года, какие-то — только зарождаются. Поехали.
💎Сознательные браки без секса. Ещё в 2018 году выяснилось, что 29% людей от 30 лет имеют близость в браке максимум 10 раз в год. И если раньше в этом чаще видели проблему и повод для тревоги, то сейчас многие понимают: у них другие приоритеты, интересы, жизненные цели, им не до секса и это окей. Поэтому все чаще в этом больше осознанного выбора, чем неудовлетворенного желания.
💎Флирт в дейтинг-сервисах при существующих моногамных отношениях. Диджитал-мир показал: люди любят флиртовать, заигрывать, кокетничать и общаться в сексуально-романтическом контексте онлайн, когда у них есть стабильные моногамные отношения. Это не значит, что они хотят заняться сексом или просто встретиться в реальной жизни со своими собеседниками — они просто удовлетворяют свои фантазии в комфортной среде.
💎Открытые отношения. Люди все чаще договариваются о дополнительных романах, интрижках или даже отношениях на фоне собственной стабильной романтической жизни. Причины сегодня видны такие: эмоциональная встряска, желание снова влюбиться, потребность в большем количестве сексе и разнообразие.
💎Платоническое родительство. Люди внезапно поняли — строить семью на фундаменте любви шатко и непрактично. Поэтому появляются сайты и сервисы для людей, которые хотят стать сородителями — заниматься воспитанием детей друг с другом, поддерживать дружеские отношения, но оставаться в рамках платонических отношений.
💎Больше коммуникации в отношениях. Люди осознали, что если честно и открыто говорить с партнёром о своих чувствах, планах и перспективах, жизнь становится лучше и проще. Этот год вижу годом откровений — партнеры будут все чаще делиться сокровенным, рассказывать о себе неудобную правду и раскрывать глубины своей души.
#тренды
Почему полиаморы не умеют в длительные отношения?
Такой вопрос мне вчера задал партнёр. Хочу первым делом сказать, что это не так — опрос полиаморного сообщества показал, что люди, которые практикуют немоногамию и состоят в длительных отношениях, как минимум существуют, а стату можно посмотреть здесь.
Ещё, мне кажется, это небольшое когнитивное искажение. Средняя продолжительность любых, в том числе моногамных отношений — около трёх лет (там в зависимости от возрастной группы). Если мы говорим про крупные города и локации с популярностью онлайн-дейтинга, то еще короче.
Прежде чем подать свою версию о кочевниках-полиаморах, выскажу позицию в целом:
▪️Длительность отношений в обществе сильно переоценена. Короткие отношения могут быть не менее ценными, важными, глубокими и всячески insightful с точки зрения самопознания и получения удовольствия.
▪️Длительные отношения не значит «хорошие/дружные/экологичные/гармоничные». Я вижу массу примеров людей, которые 10-30 лет в браке и пилят друг друга из года в год, из месяца в месяц, из дня в день.
Поэтому длинные отношения — это просто длинные отношения, и больше это ничего не значит само по себе. Всё всегда индивидуально и зависит от конкретных отношений.
Но вернёмся к вопросу. Я общаюсь со многими полиаморами, вижу ваши истории и отклики, сама не отличаюсь длительными отношениями и у меня вырисовывается такая картина:
💎Большая направленность внутрь себя. Мои знакомые полиаморы в большей степени индивидуалисты, они не мыслят в категориями «команды» в своих отношениях. Забота и поддержка — да, обязательно, но ты у себя в первую очередь, потом уже все остальное. Если у меня появляются какие-то личные планы, они выходят на первое место, а партнёра они не факт что устроят.
💎Отсутствие страха одиночества. Если ты с кем расстаёшься, то ты как правило не остаёшься один — у тебя есть кто-то ещё. Очень частая история — человек строит стабильные, долгие, крепкие отношения с одним партнёром, а новые эмоции и вулканические переживания ищет уже в краткосрочных отношениях, которые по разным причинам не складываются надолго.
💎Больше осознанности в отношениях. Сюда входит: отсутствие боязни озвучивать проблемы, делиться в том числе негативными переживаниями, нежелание терпеть манипуляции, абьюз или ещё что неприятное.
Но чаще я, конечно, встречаю не расставания, а даунгрейд отношений — когда люди не рвут друг с другом, а меняют формат.
Пост с факторами, которые делают отношения долгоиграющими, будет на днях.
#поли_моно
Такой вопрос мне вчера задал партнёр. Хочу первым делом сказать, что это не так — опрос полиаморного сообщества показал, что люди, которые практикуют немоногамию и состоят в длительных отношениях, как минимум существуют, а стату можно посмотреть здесь.
Ещё, мне кажется, это небольшое когнитивное искажение. Средняя продолжительность любых, в том числе моногамных отношений — около трёх лет (там в зависимости от возрастной группы). Если мы говорим про крупные города и локации с популярностью онлайн-дейтинга, то еще короче.
Прежде чем подать свою версию о кочевниках-полиаморах, выскажу позицию в целом:
▪️Длительность отношений в обществе сильно переоценена. Короткие отношения могут быть не менее ценными, важными, глубокими и всячески insightful с точки зрения самопознания и получения удовольствия.
▪️Длительные отношения не значит «хорошие/дружные/экологичные/гармоничные». Я вижу массу примеров людей, которые 10-30 лет в браке и пилят друг друга из года в год, из месяца в месяц, из дня в день.
Поэтому длинные отношения — это просто длинные отношения, и больше это ничего не значит само по себе. Всё всегда индивидуально и зависит от конкретных отношений.
Но вернёмся к вопросу. Я общаюсь со многими полиаморами, вижу ваши истории и отклики, сама не отличаюсь длительными отношениями и у меня вырисовывается такая картина:
💎Большая направленность внутрь себя. Мои знакомые полиаморы в большей степени индивидуалисты, они не мыслят в категориями «команды» в своих отношениях. Забота и поддержка — да, обязательно, но ты у себя в первую очередь, потом уже все остальное. Если у меня появляются какие-то личные планы, они выходят на первое место, а партнёра они не факт что устроят.
💎Отсутствие страха одиночества. Если ты с кем расстаёшься, то ты как правило не остаёшься один — у тебя есть кто-то ещё. Очень частая история — человек строит стабильные, долгие, крепкие отношения с одним партнёром, а новые эмоции и вулканические переживания ищет уже в краткосрочных отношениях, которые по разным причинам не складываются надолго.
💎Больше осознанности в отношениях. Сюда входит: отсутствие боязни озвучивать проблемы, делиться в том числе негативными переживаниями, нежелание терпеть манипуляции, абьюз или ещё что неприятное.
Но чаще я, конечно, встречаю не расставания, а даунгрейд отношений — когда люди не рвут друг с другом, а меняют формат.
Пост с факторами, которые делают отношения долгоиграющими, будет на днях.
#поли_моно
Как другие отношения твоего партнёра влияют на ваши?
Я считаю, что влияют непосредственно и сильно, даже если у вас у всех плюс-минус равноправные отношения. Потому что каждый раз в моменты формирования договоренностей ты или твой партнёр
делаете выбор.
Приведу примеры из своей жизни:
💎Человек, с которыми у меня были отношения, периодически менял договоренности со своей основной партнеркой. Сначала они решили, что у них моногамия, и нам можно было только дружить и обниматься. Потом они открыли отношения и нам стало можно целоваться и заниматься сексом. Затем они снова перешли в моногамию с запретом на любые романтические чувства/взаимодействия с другими людьми.
Разумеется, это не могло не сказываться на мне. Каждый раз я делала выбор — соглашаться с правилами игры или нет. Мне изначально помогало понимание того, что там в основных отношениях все нестабильно и часто меняется. Поэтому я внутри себя смирилась, что это скоро закончится и просто наслаждалась тем, что есть. Когда «стало можно» дружить, мне это перестало быть актуально.
💎Мой бывший муж не принимал моего увлечения БДСМ. Понятное дело, я никогда не пыталась практиковать это с ним. Но ему было больно от одной мысли о том, что приборы разной степени тяжести касаются моего тела и оставляют на нем узоры.
У меня был выбор — оставить эту практику с партнёрами или расстаться с мужем. Так вышло, что муж сам в какой-то момент не выдержал напряжения и предложил разойтись, потому что терпеть это у него не было сил, а просить меня «идти против себя» он считал неправильным и неэтичным.
💎У одного из моих партнеров есть «вещи, которые он может делать только со своей женой». Это логичным образом накладывает ограничения на наши отношения.
Здесь ничего критичного для меня или для него просто нет. У нас нет потребности делать эти штуки друг с другом.
В общем, влияние, конечно, есть. Но. В конечном счете это всегда вопрос личного выбора — принять запрос партнёра или нет, откликнуться на боль близкого человека или выбрать себя, вступить в игру или предложить свои правила, войти в отношения с ограничениями или пойти своим путём.
Главное, как мне кажется, — прозрачность всего и умение договариваться с собой. Решить, что для тебя важно, с чем бы ты не смирился, как ты себя чувствуешь в этом.
Несмотря на всю комплексность полиамории, мне нравится искать с каждым человеком какой-то свой контакт, уровень близости и ощущенческий спектр. Нравится строить свой собственный внутренний фундамент и панцирь, который защищает от конфликтов с другими. Нравится открывать новые грани себя в взаимодействии с людьми.
Для кого-то, вероятно, это очень все сложно и непонятно зачем, но я каждой клеточкой чувствую, насколько это worth it.
#меты
Я считаю, что влияют непосредственно и сильно, даже если у вас у всех плюс-минус равноправные отношения. Потому что каждый раз в моменты формирования договоренностей ты или твой партнёр
делаете выбор.
Приведу примеры из своей жизни:
💎Человек, с которыми у меня были отношения, периодически менял договоренности со своей основной партнеркой. Сначала они решили, что у них моногамия, и нам можно было только дружить и обниматься. Потом они открыли отношения и нам стало можно целоваться и заниматься сексом. Затем они снова перешли в моногамию с запретом на любые романтические чувства/взаимодействия с другими людьми.
Разумеется, это не могло не сказываться на мне. Каждый раз я делала выбор — соглашаться с правилами игры или нет. Мне изначально помогало понимание того, что там в основных отношениях все нестабильно и часто меняется. Поэтому я внутри себя смирилась, что это скоро закончится и просто наслаждалась тем, что есть. Когда «стало можно» дружить, мне это перестало быть актуально.
💎Мой бывший муж не принимал моего увлечения БДСМ. Понятное дело, я никогда не пыталась практиковать это с ним. Но ему было больно от одной мысли о том, что приборы разной степени тяжести касаются моего тела и оставляют на нем узоры.
У меня был выбор — оставить эту практику с партнёрами или расстаться с мужем. Так вышло, что муж сам в какой-то момент не выдержал напряжения и предложил разойтись, потому что терпеть это у него не было сил, а просить меня «идти против себя» он считал неправильным и неэтичным.
💎У одного из моих партнеров есть «вещи, которые он может делать только со своей женой». Это логичным образом накладывает ограничения на наши отношения.
Здесь ничего критичного для меня или для него просто нет. У нас нет потребности делать эти штуки друг с другом.
В общем, влияние, конечно, есть. Но. В конечном счете это всегда вопрос личного выбора — принять запрос партнёра или нет, откликнуться на боль близкого человека или выбрать себя, вступить в игру или предложить свои правила, войти в отношения с ограничениями или пойти своим путём.
Главное, как мне кажется, — прозрачность всего и умение договариваться с собой. Решить, что для тебя важно, с чем бы ты не смирился, как ты себя чувствуешь в этом.
Несмотря на всю комплексность полиамории, мне нравится искать с каждым человеком какой-то свой контакт, уровень близости и ощущенческий спектр. Нравится строить свой собственный внутренний фундамент и панцирь, который защищает от конфликтов с другими. Нравится открывать новые грани себя в взаимодействии с людьми.
Для кого-то, вероятно, это очень все сложно и непонятно зачем, но я каждой клеточкой чувствую, насколько это worth it.
#меты
Почему полиаморные отношения в целом сложнее
Как бы нам ни хотелось, чтобы ответ лежал на поверхности — большее количество участников, трудности с распределением ресурса, необходимость со всеми договариваться и проговаривать, — важнее другое. Самое сложное — изначальное отсутствие шаблона.
У моногамии есть шаблон. Это выражается, например, в «эскалаторе отношений»: сначала мы ходим на свидания, потом съезжаемся, затем строим планы на далекое будущее, женимся, заводим детей.
Это также проявляется в стандартизации проявления чувств — люди как будто обязаны всю жизнь друг друга любить, друг о друге заботиться, никогда не предавать и чуть что — сразу прийти на помощь. «И в горе, и в радости».
Это отражается и в приоритете любовных отношений перед какими-либо другими. «В первую очередь — любовь, я и ты, затем — всё остальное и какие-то другие люди».
В полиамории шаблона нет. Никто не сказал полиаморам, как им себя вести и как строить отношения. Сколько я ни сижу в чатиках по теме, при любой проблеме, с которой вы обратитесь, вам скажут: «Всё индивидуально», «Поговори об этом с партнёром», «Зависит от того, как вы договоритесь». Никаких изначальных правил.
Конечно, моногамные отношения без шаблонов тоже существуют. И они как раз от этого не менее сложные, чем полиаморные. Помню, как я говорила своему партнёру, ещё будучи в моногамии, что не хочу детей или что карьера и самореализация всегда будут для меня на первом месте. Я оставалась не понятой и получала ярлык дефектной, «какой-то не такой».
Помню, как я пришла к партнёру с проблемой «Кажется, я больше не чувствую любви к тебе» и ожидала, что мы об этом поговорим, обсудим наши чувства и придём к какому-то решению. А он очень сильно обиделся, назвал меня предательницей и ушёл от меня.
Отсутствие шаблона — необходимость каждый раз изобретать решение под вашу пару, триаду и так далее. Искать выход в ваших истинных потребностях и желаниях, а не обращаться к тому, как принято и как «должно быть». Оттого и сложнее, потому что не так удобно. Однако, как по мне, гораздо более искренне и приближенно к реальности партнеров, чем изначально прописанное кем-то другим.
#поли_моно
Как бы нам ни хотелось, чтобы ответ лежал на поверхности — большее количество участников, трудности с распределением ресурса, необходимость со всеми договариваться и проговаривать, — важнее другое. Самое сложное — изначальное отсутствие шаблона.
У моногамии есть шаблон. Это выражается, например, в «эскалаторе отношений»: сначала мы ходим на свидания, потом съезжаемся, затем строим планы на далекое будущее, женимся, заводим детей.
Это также проявляется в стандартизации проявления чувств — люди как будто обязаны всю жизнь друг друга любить, друг о друге заботиться, никогда не предавать и чуть что — сразу прийти на помощь. «И в горе, и в радости».
Это отражается и в приоритете любовных отношений перед какими-либо другими. «В первую очередь — любовь, я и ты, затем — всё остальное и какие-то другие люди».
В полиамории шаблона нет. Никто не сказал полиаморам, как им себя вести и как строить отношения. Сколько я ни сижу в чатиках по теме, при любой проблеме, с которой вы обратитесь, вам скажут: «Всё индивидуально», «Поговори об этом с партнёром», «Зависит от того, как вы договоритесь». Никаких изначальных правил.
Конечно, моногамные отношения без шаблонов тоже существуют. И они как раз от этого не менее сложные, чем полиаморные. Помню, как я говорила своему партнёру, ещё будучи в моногамии, что не хочу детей или что карьера и самореализация всегда будут для меня на первом месте. Я оставалась не понятой и получала ярлык дефектной, «какой-то не такой».
Помню, как я пришла к партнёру с проблемой «Кажется, я больше не чувствую любви к тебе» и ожидала, что мы об этом поговорим, обсудим наши чувства и придём к какому-то решению. А он очень сильно обиделся, назвал меня предательницей и ушёл от меня.
Отсутствие шаблона — необходимость каждый раз изобретать решение под вашу пару, триаду и так далее. Искать выход в ваших истинных потребностях и желаниях, а не обращаться к тому, как принято и как «должно быть». Оттого и сложнее, потому что не так удобно. Однако, как по мне, гораздо более искренне и приближенно к реальности партнеров, чем изначально прописанное кем-то другим.
#поли_моно
Отпуск оказался идеальным временем поработать над своими целями в перспективе 1-1,5 года.
Это всегда невероятно сложно. Хочется и то, и это, причём часто цели вообще не мэтчатся друг с другом или друг другу противоречат. У меня кое-как получилось (через боль и страдание), так что поделюсь главными принципами — в большей степени формулирую для себя, но вдруг кому-то ещё пригодится:
1. У человека не может быть много целей, которые сильно меняют его жизнь. Меня хватает максимум на две. Я, например, год не занималась спортом и питанием, поэтому начать это делать будет больно и отнимет много фокуса внимания. Поэтому пока не стала вписывать эти категории в цель — посмотрю, как пойдёт само. Пока другие приоритеты.
2. Много раз я формулировала цель, а оказывалось, что это вообще не то, что я ищу. Как понять? Протестировать. Буквально выбрать цель, взять три-четыре дня и понаблюдать, сколько действий будет на это направлено. У меня часто оказывалось, что нужно менять либо всю цель, либо формулировку, либо заходить с другого угла, либо для этого сейчас не время.
3. Как ещё понять, что цель «моя» и к чему лучше идти? Пофантазировать не о том, что я хочу как факт, а о том, какого состояния благодаря этому приобретению я собираюсь достичь. Вспомнить, что вообще доставляет удовольствие, поднимает настроение и обеспечивает чувством наполненности. Часто бывает, что это можно взять уже из того, что есть — просто немного видоизменить, повертеть, а не херачить с нуля.
4. Цели, которые меняют жизнь, требуют хорошую подушку безопасности. Тут обычно все думают про финансы, и это правда важно, но не только это. Для меня главная подушка — ресурсность и психическое здоровье. Поэтому, например, задачей прошлого года было научиться отдыхать: выключаться, восстанавливаться, перезагружаться, не делать ничего и при этом не чувствовать вину.
5. По моим наблюдениям, часто у людей не клеится с целями, потому что они не разобрались с задачами первого порядка. Это может быть постоянный дискомфорт в романтических отношениях, проблемы со здоровьем, перманентный стресс, выгорание, психические ишьюз. Если такое тревожит, лучше сначала сделать целью боль именно первого порядка, иначе на большие перемены не хватит сил и кукуха поедет.
6. Напоследок скажу — что бы ни говорили про важность целеполагания, жить без целей и плыть по течению тоже можно и окей. У меня был период в три года, когда я так и делала: просто шла по своей дорожке, делая любимое дело и обращая внимание на возможности, которые встречались на пути. Это было не менее весело, осмысленно и значимо, хоть и не очень осознанно.
#цели
Это всегда невероятно сложно. Хочется и то, и это, причём часто цели вообще не мэтчатся друг с другом или друг другу противоречат. У меня кое-как получилось (через боль и страдание), так что поделюсь главными принципами — в большей степени формулирую для себя, но вдруг кому-то ещё пригодится:
1. У человека не может быть много целей, которые сильно меняют его жизнь. Меня хватает максимум на две. Я, например, год не занималась спортом и питанием, поэтому начать это делать будет больно и отнимет много фокуса внимания. Поэтому пока не стала вписывать эти категории в цель — посмотрю, как пойдёт само. Пока другие приоритеты.
2. Много раз я формулировала цель, а оказывалось, что это вообще не то, что я ищу. Как понять? Протестировать. Буквально выбрать цель, взять три-четыре дня и понаблюдать, сколько действий будет на это направлено. У меня часто оказывалось, что нужно менять либо всю цель, либо формулировку, либо заходить с другого угла, либо для этого сейчас не время.
3. Как ещё понять, что цель «моя» и к чему лучше идти? Пофантазировать не о том, что я хочу как факт, а о том, какого состояния благодаря этому приобретению я собираюсь достичь. Вспомнить, что вообще доставляет удовольствие, поднимает настроение и обеспечивает чувством наполненности. Часто бывает, что это можно взять уже из того, что есть — просто немного видоизменить, повертеть, а не херачить с нуля.
4. Цели, которые меняют жизнь, требуют хорошую подушку безопасности. Тут обычно все думают про финансы, и это правда важно, но не только это. Для меня главная подушка — ресурсность и психическое здоровье. Поэтому, например, задачей прошлого года было научиться отдыхать: выключаться, восстанавливаться, перезагружаться, не делать ничего и при этом не чувствовать вину.
5. По моим наблюдениям, часто у людей не клеится с целями, потому что они не разобрались с задачами первого порядка. Это может быть постоянный дискомфорт в романтических отношениях, проблемы со здоровьем, перманентный стресс, выгорание, психические ишьюз. Если такое тревожит, лучше сначала сделать целью боль именно первого порядка, иначе на большие перемены не хватит сил и кукуха поедет.
6. Напоследок скажу — что бы ни говорили про важность целеполагания, жить без целей и плыть по течению тоже можно и окей. У меня был период в три года, когда я так и делала: просто шла по своей дорожке, делая любимое дело и обращая внимание на возможности, которые встречались на пути. Это было не менее весело, осмысленно и значимо, хоть и не очень осознанно.
#цели
Любовь к себе — это...
▪️Принятие неприятия. Умение оценивать как нормальное — временное непринятие элементов своей внешности, работоспособности, умения строить отношения, коммуникабельности, характера и много ещё чего. Пожить в этом, прочувствовать и оценить как бы со стороны.
▪️Вовремя отстать от себя. Позволить себе просто быть и не ждать от себя большего. Не держать лицо, не пытаться в общение, не стремиться преодолевать и достигать. Выдохнуть, воспеть оду отдыху и сну, устроить день исполнения сиюминутных желаний.
▪️Слышать себя и своё тело — хотя бы иногда. С уважением относиться к потребностям организма отдохнуть, вылечиться, выспаться, съесть вкусное и вредное, удариться в импульсивность, выстрадать накопленное, разрыдаться или влюбиться как в последний раз.
▪️Пускать на самотёк. Поддаваться волне и просто плыть, наблюдая за происходящим. Ничего не решать, не предпринимать активных действий, временами выбирая с чувством и нежностью из того, что спускает жизнь.
▪️Любовь к другим. Желание делиться, помогать, распространять опыт, радовать своим присутствием, выслушивать, когда другим тяжело, и разделять с ними хорошее.
Откликается что-нибудь?
#любовь_это
▪️Принятие неприятия. Умение оценивать как нормальное — временное непринятие элементов своей внешности, работоспособности, умения строить отношения, коммуникабельности, характера и много ещё чего. Пожить в этом, прочувствовать и оценить как бы со стороны.
▪️Вовремя отстать от себя. Позволить себе просто быть и не ждать от себя большего. Не держать лицо, не пытаться в общение, не стремиться преодолевать и достигать. Выдохнуть, воспеть оду отдыху и сну, устроить день исполнения сиюминутных желаний.
▪️Слышать себя и своё тело — хотя бы иногда. С уважением относиться к потребностям организма отдохнуть, вылечиться, выспаться, съесть вкусное и вредное, удариться в импульсивность, выстрадать накопленное, разрыдаться или влюбиться как в последний раз.
▪️Пускать на самотёк. Поддаваться волне и просто плыть, наблюдая за происходящим. Ничего не решать, не предпринимать активных действий, временами выбирая с чувством и нежностью из того, что спускает жизнь.
▪️Любовь к другим. Желание делиться, помогать, распространять опыт, радовать своим присутствием, выслушивать, когда другим тяжело, и разделять с ними хорошее.
Откликается что-нибудь?
#любовь_это
Наполнение чужим опытом — безграничное поле для идей и экспериментов
Я обожаю людей — не таких, как я, и их истории. Я как будто заглядываю в параллельную вселенную и наслаждаюсь новым, неизвестным, манящим. Слушая их рассказы, прохожу с ними путь своего другого «я», которой я могла бы быть. Беру что-то от них, наполняя свою жизнь свежим, «не таким», другим.
Все люди, которые соприкасаются со мной своими жизнями, что-то мне оставляют: обычно это новые идеи, а иногда трансформирующие мысли и инсайты. «Ого, так можно было», «Точно, мне так же стоит попробовать», «Вот это да, я тоже так хочу» — это стоит много. Это расширяет кругозор, добавляет в жизнь красок и питает ранее непонятным и странным.
Сегодня хочу передать вам в руки канал Kisa kis kis. Он ценен тем, что его автор — девушка, которая 18 лет находится в счастливом браке, разгорающимся страстью все сильнее со временем. Хочется пообещать себе, что когда-нибудь у меня будет так же — очень хочется.
Что можно найти на канале:
▪️сценарии интимных игр — я даже использовала парочку, после чего ходила возбужденная ещё несколько суток.
▪️чувственную музыку — у Кисы потрясающий вкус. Cigarettes after sex и Oh land — бесконечная любовь.
▪️честный обзор секс-игрушек
▪️вдохновляющие видео
▪️книги на тему улучшения качества интимной жизни — уважаю научный подход.
Ощущение от канала — испепеляющая страсть и бурлящая вода, которая вот-вот выплеснется из краев. Горячо рекомендую
#рекомендация
Я обожаю людей — не таких, как я, и их истории. Я как будто заглядываю в параллельную вселенную и наслаждаюсь новым, неизвестным, манящим. Слушая их рассказы, прохожу с ними путь своего другого «я», которой я могла бы быть. Беру что-то от них, наполняя свою жизнь свежим, «не таким», другим.
Все люди, которые соприкасаются со мной своими жизнями, что-то мне оставляют: обычно это новые идеи, а иногда трансформирующие мысли и инсайты. «Ого, так можно было», «Точно, мне так же стоит попробовать», «Вот это да, я тоже так хочу» — это стоит много. Это расширяет кругозор, добавляет в жизнь красок и питает ранее непонятным и странным.
Сегодня хочу передать вам в руки канал Kisa kis kis. Он ценен тем, что его автор — девушка, которая 18 лет находится в счастливом браке, разгорающимся страстью все сильнее со временем. Хочется пообещать себе, что когда-нибудь у меня будет так же — очень хочется.
Что можно найти на канале:
▪️сценарии интимных игр — я даже использовала парочку, после чего ходила возбужденная ещё несколько суток.
▪️чувственную музыку — у Кисы потрясающий вкус. Cigarettes after sex и Oh land — бесконечная любовь.
▪️честный обзор секс-игрушек
▪️вдохновляющие видео
▪️книги на тему улучшения качества интимной жизни — уважаю научный подход.
Ощущение от канала — испепеляющая страсть и бурлящая вода, которая вот-вот выплеснется из краев. Горячо рекомендую
#рекомендация
Моя любовь в том,
Как я без раздумий беру твой номерок от гардероба, потому что знаю, как ты любишь их терять.
Моя любовь в том, как я смотрю на тебя, когда ты сидишь напротив и стреляешь глазками под цветными стрелками, даже не осознавая этого.
Моя любовь в том, как рядом с тобой я внезапно начинаю любить детей.
Моя любовь в том, как я касаюсь твоих ярко-розовых локонов, и моя душа любуется твоей уникальной энергетикой.
Моя любовь в том, как я тебя отпускаю, чтобы тебе стало лучше, свободнее и счастливее.
Моя любовь в том, как я о тебе думаю: в этом нет места злости и обиде — только нежность и мягкое, лучистое счастье.
Моя любовь в том, какое тепло я ощущаю в районе солнечного сплетения, когда обнимаю тебя, впитывая всю нежность этого мира.
Только не блевани от этой паточной мякоти, дорогая. Да, я по-прежнему «девочка сюсюсю». И моя любовь... она такая.
🎵 Cat Power — Sea of Love
#любовь_это
Как я без раздумий беру твой номерок от гардероба, потому что знаю, как ты любишь их терять.
Моя любовь в том, как я смотрю на тебя, когда ты сидишь напротив и стреляешь глазками под цветными стрелками, даже не осознавая этого.
Моя любовь в том, как рядом с тобой я внезапно начинаю любить детей.
Моя любовь в том, как я касаюсь твоих ярко-розовых локонов, и моя душа любуется твоей уникальной энергетикой.
Моя любовь в том, как я тебя отпускаю, чтобы тебе стало лучше, свободнее и счастливее.
Моя любовь в том, как я о тебе думаю: в этом нет места злости и обиде — только нежность и мягкое, лучистое счастье.
Моя любовь в том, какое тепло я ощущаю в районе солнечного сплетения, когда обнимаю тебя, впитывая всю нежность этого мира.
Только не блевани от этой паточной мякоти, дорогая. Да, я по-прежнему «девочка сюсюсю». И моя любовь... она такая.
🎵 Cat Power — Sea of Love
#любовь_это
Вопрос: Как доставить девушке удовольствие?
Ребята, скажу вам такую штуку, только не падайте. Нет гарантированных способов доставить удовольствие любой девушке.
Ну... разве что прийти пораньше с работы, протереть полы, постирать вещи, погладить белье, вымыть посуду и приготовить ужин. Это работает, гарантированно, удовольствие доставите.
А всё, что касается секса — супер-индивидуально. Поэтому что мы делаем? Правильно, спрашиваем. Что тебе нравится? Как ты любишь? Чего бы тебе хотелось? Как тебе сейчас? Все ли тебе понравилось? Чего не хватало? Было ли что-то лишним?
Раз-го-ва-ри-вай-те, пожалуйста. И будет вам счастье.
#вопросы | #секс
Ребята, скажу вам такую штуку, только не падайте. Нет гарантированных способов доставить удовольствие любой девушке.
Ну... разве что прийти пораньше с работы, протереть полы, постирать вещи, погладить белье, вымыть посуду и приготовить ужин. Это работает, гарантированно, удовольствие доставите.
А всё, что касается секса — супер-индивидуально. Поэтому что мы делаем? Правильно, спрашиваем. Что тебе нравится? Как ты любишь? Чего бы тебе хотелось? Как тебе сейчас? Все ли тебе понравилось? Чего не хватало? Было ли что-то лишним?
Раз-го-ва-ри-вай-те, пожалуйста. И будет вам счастье.
#вопросы | #секс
Любимому: Позаботься о своём комфорте — я позабочусь о своём
Ставь себя на первое место — это лучшее, что ты можешь сделать для меня. Не иди на уступки, которые тебе некомфортны. Не соглашайся на то, что для тебя неприятно. Не иди туда, куда душа не лежит идти.
Не делай мне хорошо, просто чтобы сделать мне хорошо. Не переступай через себя. Не ломай себя.
Ты остаёшься хорошим, когда ты мне отказываешь. Ты остаёшься хорошим, когда ты не согласен со мной. Ты остаёшься хорошим, когда ты не совпадаешь со мной в предпочтениях. Ты остаёшься хорошим, когда выбираешь себя, а не меня.
Давай каждый из нас будет строить свой путь. И ты и я будем решать, присоединиться ли сейчас или для этого не время и не место. Будем друг с другом в том и тогда, когда нам с этим хорошо. Когда нам это откликается. Когда нам это близко.
Позаботься о своём комфорте — я позабочусь о своём.
#любовь_это | #личные_границы
#отношение_к_отношениям
Ставь себя на первое место — это лучшее, что ты можешь сделать для меня. Не иди на уступки, которые тебе некомфортны. Не соглашайся на то, что для тебя неприятно. Не иди туда, куда душа не лежит идти.
Не делай мне хорошо, просто чтобы сделать мне хорошо. Не переступай через себя. Не ломай себя.
Ты остаёшься хорошим, когда ты мне отказываешь. Ты остаёшься хорошим, когда ты не согласен со мной. Ты остаёшься хорошим, когда ты не совпадаешь со мной в предпочтениях. Ты остаёшься хорошим, когда выбираешь себя, а не меня.
Давай каждый из нас будет строить свой путь. И ты и я будем решать, присоединиться ли сейчас или для этого не время и не место. Будем друг с другом в том и тогда, когда нам с этим хорошо. Когда нам это откликается. Когда нам это близко.
Позаботься о своём комфорте — я позабочусь о своём.
#любовь_это | #личные_границы
#отношение_к_отношениям
Вы не обязаны декларировать свою сексуальность
Если открыть популярное нынче среди квир-персон дейтинг-приложение, вы встретите там массу сексуальных ориентаций: heteroflexible, omnisexual, androgynosexual, skoliosexual, bi-curious, objectumsexual, gynesexual и массу других. Люди теряются.
В любом случае, хочется вам как-то себя называть или нет, я бы просто ради интереса рекомендовала вам ознакомиться с этими словами. Они могут открыть много нового о вас или о людях, которые вам встречались. Есть также люди, которым важно найти некий образ идентификации и придерживаться его.
Но. Вы не обязаны определяться. Это исключительно ваш выбор и ваше право. А также:
💎 Если вам не подходит ни один из существующих видов сексуальной ориентации — это окей. Совсем недавно этих названий и вовсе не было — они все придуманы живыми людьми.
💎 Из этого следует второй пункт — это нормально, если вы сами придумали себе обозначение и придерживаетесь именно его. Так бывает, что мир не дал вам выбора из всего набора существующих обозначений, и вам пришлось выдумывать что-то самому.
💎 Это также нормально, если вы не определились, как называться. Это значит, что вам подходит что-то из одного определения, а что-то — из другого. И, возможно, из третьего и из четвёртого.
💎 Это нормально, что вы не все понимаете. У нас всех есть определённые шаблоны и стереотипы мышления, которые помогают нам ориентироваться в пространстве и окружении. И что-то из новых определений под них не попадает.
💎 Это нормально, если вы никак не хотите называться. Если вам претят лейблы и рамки. Если вы отрицаете устойчивость каких-то паттернов.
В общем, вывод один: идите вслед за своим комфортом и будьте собой. Определения — для людей, а не люди — для определений.
#секс | #ориентация
Если открыть популярное нынче среди квир-персон дейтинг-приложение, вы встретите там массу сексуальных ориентаций: heteroflexible, omnisexual, androgynosexual, skoliosexual, bi-curious, objectumsexual, gynesexual и массу других. Люди теряются.
В любом случае, хочется вам как-то себя называть или нет, я бы просто ради интереса рекомендовала вам ознакомиться с этими словами. Они могут открыть много нового о вас или о людях, которые вам встречались. Есть также люди, которым важно найти некий образ идентификации и придерживаться его.
Но. Вы не обязаны определяться. Это исключительно ваш выбор и ваше право. А также:
💎 Если вам не подходит ни один из существующих видов сексуальной ориентации — это окей. Совсем недавно этих названий и вовсе не было — они все придуманы живыми людьми.
💎 Из этого следует второй пункт — это нормально, если вы сами придумали себе обозначение и придерживаетесь именно его. Так бывает, что мир не дал вам выбора из всего набора существующих обозначений, и вам пришлось выдумывать что-то самому.
💎 Это также нормально, если вы не определились, как называться. Это значит, что вам подходит что-то из одного определения, а что-то — из другого. И, возможно, из третьего и из четвёртого.
💎 Это нормально, что вы не все понимаете. У нас всех есть определённые шаблоны и стереотипы мышления, которые помогают нам ориентироваться в пространстве и окружении. И что-то из новых определений под них не попадает.
💎 Это нормально, если вы никак не хотите называться. Если вам претят лейблы и рамки. Если вы отрицаете устойчивость каких-то паттернов.
В общем, вывод один: идите вслед за своим комфортом и будьте собой. Определения — для людей, а не люди — для определений.
#секс | #ориентация
Разбор ситуации: мне противно читать ваш канал
«Привет! Я девушка би, моногамна. Считаю себя современной и толерантной, но почему-то противно каждый раз, когда открываю ваш канал. Почему такое может происходить? Может, из-за внутренних страхов и боли (мне изменяли в отношениях)? Или я всё-таки зашоренная? При этом, мне в принципе нет дела, кто, с кем и как, пусть люди делают, что душе угодно, лишь бы другим не вредили. Но внутри очень неприятно»
Привет! Спасибо, что не постеснялась поделиться своими чувствами — это очень ценно. Здорово, что ты их видишь, осознаёшь и не боишься признаться.
Я бы точно не вешала на себя ярлыки типа «зашоренная». Поспрашивай себя: зачем я это читаю, если мне противно? Какие именно чувства во мне это вызывает? Гнев, негодование, страх, боль, обиду? Так можно приблизиться к пониманию того, почему тебе неприятно.
Из моей личной гипотезы: тебе противно, потому что непонятно. Это может рушить твою картину мира, ломать устойчивые ценности, создавать новые смыслы, к которым ты не очень готова и которые не особенно тебе нужны.
Также это могут быть личные проекции: тебе это кажется противным, потому что полиамория неприемлема конкретно для тебя. Это логичным образом может вызывать в тебе негативные чувства: страх за собственные отношения, боязнь влюбиться в полиаморного человека и так далее.
Но это всего лишь предположения. Что лежит в глубинах твоей души — можешь понять только ты, прислушиваясь к своим чувствам, ощущениям и задавая себе вопросы.
#разбор_ситуации | #поли_моно
«Привет! Я девушка би, моногамна. Считаю себя современной и толерантной, но почему-то противно каждый раз, когда открываю ваш канал. Почему такое может происходить? Может, из-за внутренних страхов и боли (мне изменяли в отношениях)? Или я всё-таки зашоренная? При этом, мне в принципе нет дела, кто, с кем и как, пусть люди делают, что душе угодно, лишь бы другим не вредили. Но внутри очень неприятно»
Привет! Спасибо, что не постеснялась поделиться своими чувствами — это очень ценно. Здорово, что ты их видишь, осознаёшь и не боишься признаться.
Я бы точно не вешала на себя ярлыки типа «зашоренная». Поспрашивай себя: зачем я это читаю, если мне противно? Какие именно чувства во мне это вызывает? Гнев, негодование, страх, боль, обиду? Так можно приблизиться к пониманию того, почему тебе неприятно.
Из моей личной гипотезы: тебе противно, потому что непонятно. Это может рушить твою картину мира, ломать устойчивые ценности, создавать новые смыслы, к которым ты не очень готова и которые не особенно тебе нужны.
Также это могут быть личные проекции: тебе это кажется противным, потому что полиамория неприемлема конкретно для тебя. Это логичным образом может вызывать в тебе негативные чувства: страх за собственные отношения, боязнь влюбиться в полиаморного человека и так далее.
Но это всего лишь предположения. Что лежит в глубинах твоей души — можешь понять только ты, прислушиваясь к своим чувствам, ощущениям и задавая себе вопросы.
#разбор_ситуации | #поли_моно
Разбор: я полигамен, но жена против. Изменять — единственный выход?
«Привет. Я мужчина, женат. Мне кажется, что я полигамен и намекаю на это жене. Жена категорически против и совершенно это не принимает. Я естественно не хочу разводиться, но получается, что я подавляю в себе какие-то желания, что делает мою жизнь некомфортной. Правильно ли я понимаю, что в таком случае только классическая измена является выходом, когда жена не имеет понятия и всё хорошо с её стороны, но и с моей стороны я ничего в себе не подавляю?»
Привет. Отбросив все этические перипетии, вижу несколько пунктов:
💎Жена может узнать об этом — это подорвёт к вам доверие, и она от вас уйдёт / будет страдать / у неё упадёт самооценка и куча других вариантов. Вы сделаете очень больно близкому для вас человеку.
💎Вам придётся много и долго врать. Даже просто с самим собой это может быть некомфортно. Может случиться так, что вы постоянно будете чувствовать свою вину, а к жене испытывать жалость.
💎Обратите внимание: вы говорите, что «вам кажется», что вы «полигамен». Если я правильно понимаю, осознание пришло недавно. Как так вышло? Что вы чувствовали раньше? Бывали такие мысли прежде? Чем они вызваны?
💎Может быть так, что подавляемые желания есть, но интерпретируются они неверно. Подумайте, не закрываете ли вы другие потребности найденной у себя полигамностью? Это точно желание секса, а не самоутверждение, не жажда поддержки/романтики/понимания?
💎Проверьте, не связано ли это желание с семейными отношениями. Если вам в них чего-то не хватает, это можно обсудить с женой: что-то добавить в близость, разнообразить быт, сделать вашу общую жизнь ярче — внутри секса и за его пределами.
Что касается измены — есть две стандартные позиции. Одна говорит о том, что изменять — неэтично и несправедливо по сравнению к близкому человеку. Вторая утверждает, что неэтично и несправедливо — это ограничивать кого-то в сексуальных контактах. Решать вам в зависимости от ваших ценностей и моральных установок.
#разбор_ситуации | #измены
#полиамор_но_жена_не_хочет
«Привет. Я мужчина, женат. Мне кажется, что я полигамен и намекаю на это жене. Жена категорически против и совершенно это не принимает. Я естественно не хочу разводиться, но получается, что я подавляю в себе какие-то желания, что делает мою жизнь некомфортной. Правильно ли я понимаю, что в таком случае только классическая измена является выходом, когда жена не имеет понятия и всё хорошо с её стороны, но и с моей стороны я ничего в себе не подавляю?»
Привет. Отбросив все этические перипетии, вижу несколько пунктов:
💎Жена может узнать об этом — это подорвёт к вам доверие, и она от вас уйдёт / будет страдать / у неё упадёт самооценка и куча других вариантов. Вы сделаете очень больно близкому для вас человеку.
💎Вам придётся много и долго врать. Даже просто с самим собой это может быть некомфортно. Может случиться так, что вы постоянно будете чувствовать свою вину, а к жене испытывать жалость.
💎Обратите внимание: вы говорите, что «вам кажется», что вы «полигамен». Если я правильно понимаю, осознание пришло недавно. Как так вышло? Что вы чувствовали раньше? Бывали такие мысли прежде? Чем они вызваны?
💎Может быть так, что подавляемые желания есть, но интерпретируются они неверно. Подумайте, не закрываете ли вы другие потребности найденной у себя полигамностью? Это точно желание секса, а не самоутверждение, не жажда поддержки/романтики/понимания?
💎Проверьте, не связано ли это желание с семейными отношениями. Если вам в них чего-то не хватает, это можно обсудить с женой: что-то добавить в близость, разнообразить быт, сделать вашу общую жизнь ярче — внутри секса и за его пределами.
Что касается измены — есть две стандартные позиции. Одна говорит о том, что изменять — неэтично и несправедливо по сравнению к близкому человеку. Вторая утверждает, что неэтично и несправедливо — это ограничивать кого-то в сексуальных контактах. Решать вам в зависимости от ваших ценностей и моральных установок.
#разбор_ситуации | #измены
#полиамор_но_жена_не_хочет