Личные потребности или профессионализм?
С помощью Академии возможно пройти обучение и получить дополнительное образование с получением диплома РФ, в котором значится формулировка «Семейный коуч».
Конечно, мы можем всегда пойти к коучу и через череду сессий и исследований решить свои жизненные вопросы. При этом куда лучше самому изнутри понять, как работает этот инструмент и использовать его в жизни, в отношениях с супругами, детьми, родителями.
Конечно, и ваш профессиональный уровень подготовки станет выше. В любой профессии умение наладить общение, выстроить коммуникации, решить конфликт мягко и аккуратно, всегда ценится.
Поэтому вокруг сплошные плюсы от того, что вы обучаетесь в Академии.
Закрыть личные потребности в выстраивании крепких семейных отношений и стать профессионалом более высокого уровня?
Что вы выбираете?
Здорово, когда не надо выбирать. Просто принимайте в свою жизнь все возможности.
Уже очень скоро в Академии с 14 сентября стартует новый поток студентов по специальности «Семейный коуч». Будем рады видеть вас в рядах наших студентов 🙏🏻
Заявку можно оставить по ссылке:
https://forms.gle/HRMuxiHgAfnBV5kh8
#студенты #коучинг #коуч #профессионалICF #АСК #АкадемияСовременногоКоучинга #обучение #диплом #диплом2024 #отношения #онИона #мужИжена #семья #семейныеЦенности #семейныеТрадиции #узыСемьи
С помощью Академии возможно пройти обучение и получить дополнительное образование с получением диплома РФ, в котором значится формулировка «Семейный коуч».
Конечно, мы можем всегда пойти к коучу и через череду сессий и исследований решить свои жизненные вопросы. При этом куда лучше самому изнутри понять, как работает этот инструмент и использовать его в жизни, в отношениях с супругами, детьми, родителями.
Конечно, и ваш профессиональный уровень подготовки станет выше. В любой профессии умение наладить общение, выстроить коммуникации, решить конфликт мягко и аккуратно, всегда ценится.
Поэтому вокруг сплошные плюсы от того, что вы обучаетесь в Академии.
Закрыть личные потребности в выстраивании крепких семейных отношений и стать профессионалом более высокого уровня?
Что вы выбираете?
Здорово, когда не надо выбирать. Просто принимайте в свою жизнь все возможности.
Уже очень скоро в Академии с 14 сентября стартует новый поток студентов по специальности «Семейный коуч». Будем рады видеть вас в рядах наших студентов 🙏🏻
Заявку можно оставить по ссылке:
https://forms.gle/HRMuxiHgAfnBV5kh8
#студенты #коучинг #коуч #профессионалICF #АСК #АкадемияСовременногоКоучинга #обучение #диплом #диплом2024 #отношения #онИона #мужИжена #семья #семейныеЦенности #семейныеТрадиции #узыСемьи
👍2🔥2👏1🤔1🕊1
Друзья, приветствуем вас всех!
А вы помните, как вы пошли в первый раз в первый класс? Помните торжественную линейку и себя с букетом цветов?
Что у вас было тогда в руках? Астры, гладиолусы, георгины, розы?
А фотосессии у вас были?
У меня да! Много фотографий. Даже сейчас помню ощущения ранца с книгами за спиной. И вот меня одного снимает фотограф и с другими детьми, потом целый класс в объективе с любимой учительницей в центре.
Прошло уже 47 лет, я хорошо помню свою первую учительницу. Ее звали Тамара Михайловна Артамошкина, она же была директором школы начальных классов. Ее уже нет в этом мире. Зато она живет в моей памяти как мой первый любимый учитель. Я бесконечно благодарен ей за ее любовь ко мне и другим детям.
Интересно, а вы помните, с кем вы в первый раз сели за парту? Вот я помню, как мы сели за партой с девочкой, у нее на голове был бант, прикрепленный к светлым, пышным волосам. Как потом выяснилось, ее имя — Анжела.
Находясь первый раз в первом классе, на первой парте в среднем ряду, я чувствовал, что у меня вся жизнь впереди! Я с большой смелостью представлял свое будущее. Я разрешал себя мечтать на полную!
Я испытывал предвкушение! Чувствовал праздник, праздник жизни! Будучи 6-летним ребенком, я мечтал каким-то волшебным образом стать волшебником и нести счастье в этот мир. Я хотел, чтобы люди становились счастливыми.
Для меня крылатая фраза «По милости Бога все возможно, а невозможно — из лексикона дураков» тогда воспринималась иначе. Я хочу! Я смогу! У меня получится!
Я волшебник! Бог все уже дал мне для счастья. Хочу заметить, что в Бога я тогда уже верил и признавал Его существование, хотя это времена СССР.
Слева вверху возле черной меловой доски висела привлекательная надпись «..............» (правда, я тогда еще читать не умел), зато, освоив букварь, прочитал позже:
Сейчас я понимаю, В. И. Ленин был прав! Если мы не учимся, не развиваемся, то мы деградируем, сначала ментально, затем эмоционально и потом физически умираем. Умираем, устремив взгляд в экран смартфона, продолжая судорожно его держать, прокачивая свое бесполезное клиповое мышление, добавляя дозы дофамина в мозг.
А ведь можно начать учиться, учиться и учиться! Завтра я поделюсь с вами, чему действительно важно учиться, и такое обучение и развитие подарит вам доступ к успеху, признанию, богатству и счастью.
Пишите в комментах, как вам вспоминается ваш первый класс, в первый раз, помните свою первую учительницу? А с кем вы были за партой первый раз? Как его, ее звали?
С уважением к вам, Дмитрий Епифанов основатель Академии СК
#студенты #коучинг #коуч #профессионалICF #АСК #личное #АкадемияСовременногоКоучинга #обучение #диплом #диплом2024 #отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2👏1
Как часто у вас возникает чувство, что вас не слышат или не слушают? Или слушают и не слышат одновременно?
Как строить диалог так, чтобы было взаимопонимание между собеседниками?
А как его строить так, чтобы разговоры лились рекой, как в те времена жаркой влюбленности, когда говорить можно было ночами на пролет и понимание было возможным даже без слов?
Как!?
В чем секрет?
Секреты мы раскрываем на наших курсах в Академии.
Вот вам короткая практика на осознанность.
Понаблюдайте, проверьте себя, в каком умонастроении вы идете в диалог и что от него хотите получить. Это имеет очень важное значение…
И уже после понимания своего умонастроения можно переходить к использованию фокусированных вопросов, которые могут помочь вдохновить супруга на позитивные изменения в мышлении и поведении.
И даже когда вы на грани развода и у него появилась другая женщина… отношения можно восстановить в 95% случаев, если супруг продолжает жить с вами.
Желаем вам счастья и благополучия. Пусть ваши семьи будут крепкими и намерения чистыми в общении друг с другом🙏🏻
#отношения #супружество #супруги #конфликты #боль #диалог #коуч #коучинг #осознанность #вопросы #брак #ониона #мужижена #семейныеценности
Как строить диалог так, чтобы было взаимопонимание между собеседниками?
А как его строить так, чтобы разговоры лились рекой, как в те времена жаркой влюбленности, когда говорить можно было ночами на пролет и понимание было возможным даже без слов?
Как!?
В чем секрет?
Секреты мы раскрываем на наших курсах в Академии.
Вот вам короткая практика на осознанность.
Понаблюдайте, проверьте себя, в каком умонастроении вы идете в диалог и что от него хотите получить. Это имеет очень важное значение…
И уже после понимания своего умонастроения можно переходить к использованию фокусированных вопросов, которые могут помочь вдохновить супруга на позитивные изменения в мышлении и поведении.
И даже когда вы на грани развода и у него появилась другая женщина… отношения можно восстановить в 95% случаев, если супруг продолжает жить с вами.
Желаем вам счастья и благополучия. Пусть ваши семьи будут крепкими и намерения чистыми в общении друг с другом🙏🏻
#отношения #супружество #супруги #конфликты #боль #диалог #коуч #коучинг #осознанность #вопросы #брак #ониона #мужижена #семейныеценности
❤2🔥2👏2🕊1
Чужие взгляды — враги или ключ к нашему развитию?
Мудрость приходит тогда, когда два человека могут сесть за столом друг напротив друга и обсуждать свои различия без необходимости менять друг друга».
Истинная красота рождается тогда, когда люди с разными взглядами, убеждениями и ценностями могут вести глубокий диалог, создавая мощный поток коллективного разума. Этот разум способен не просто объединять, но и трансформировать мир вокруг.
Пусть наши слова и поступки меняют мир к лучшему!
#диалогСоСмыслом #аск #дмитрий@academy_modern_coaching #отношения #осознанность #коучинг #решениеконфликтов #партнерство
Мудрость приходит тогда, когда два человека могут сесть за столом друг напротив друга и обсуждать свои различия без необходимости менять друг друга».
Истинная красота рождается тогда, когда люди с разными взглядами, убеждениями и ценностями могут вести глубокий диалог, создавая мощный поток коллективного разума. Этот разум способен не просто объединять, но и трансформировать мир вокруг.
Пусть наши слова и поступки меняют мир к лучшему!
#диалогСоСмыслом #аск #дмитрий@academy_modern_coaching #отношения #осознанность #коучинг #решениеконфликтов #партнерство
❤6👍2👏2💯1
В нашей Академии совсем недавно завершился бесплатный онлайн-курс «Профессия Семейный коуч».
Мы с трепетом ждали его и каждого участника, который решил пройти этот путь с нами и обрести новые знания!
Каждый участник, посетивший занятия и выполнивший домашние задания, получил сертификат Академии Современного Коучинга.
Мы рады поздравить наших участников курса!
Благодарим вас за ваше неравнодушие к теме укрепления семейных отношений и поиска решений конфликтных ситуаций в семье🙏🏻 Благодарим за ваш труд и доверие Академии!
#обучение #сертификат #коучинг #коуч #АСК #академиясовременногокоучинга #конфликты #отношения #отношениявпаре
*на фото сертификат одной из участниц курса.
Мы с трепетом ждали его и каждого участника, который решил пройти этот путь с нами и обрести новые знания!
Каждый участник, посетивший занятия и выполнивший домашние задания, получил сертификат Академии Современного Коучинга.
Мы рады поздравить наших участников курса!
Благодарим вас за ваше неравнодушие к теме укрепления семейных отношений и поиска решений конфликтных ситуаций в семье🙏🏻 Благодарим за ваш труд и доверие Академии!
#обучение #сертификат #коучинг #коуч #АСК #академиясовременногокоучинга #конфликты #отношения #отношениявпаре
*на фото сертификат одной из участниц курса.
🔥7❤3🙏2🕊2👍1💯1
А вы знали, что 93% вашего общения — это не слова?
Вы знаете, как ваши слова звучат для окружающих?
Иногда не так важно, что вы говорите, а то, как вы это делаете.
Простая фраза «Ну, молодец» может быть воспринята как искренняя похвала, язвительный сарказм или даже равнодушие — всё зависит от интонации.
Доктор Джон Готтман в своей книге «Лечение отношений» приводит любопытные данные: из всего значения общения только 7% зависит от слов, а 38% — от интонации.
Это значит, что тон вашего голоса может усилить или полностью исказить смысл сказанного.
Давайте разберёмся, как тон голоса влияет на восприятие и что вы можете сделать, чтобы звучать так, как хотите.
Почему тон голоса так важен?
Ваш тон голоса — это не просто звуки, это эмоции, которые вы транслируете.
Например:
Фраза «Вы это серьёзно?»
Произнесённая мягко, она звучит как искренний вопрос.
С сарказмом — как насмешка.
С презрением — как обвинение.
Похожая ситуация с громкостью:
Слишком громкий голос может восприниматься как агрессия.
Тихий — как неуверенность.
В результате люди чаще реагируют не на ваши слова, а на то, как они прозвучали.
Четыре элемента тона голоса
Чтобы звучать убедительно, важно понимать, из чего складывается тон:
1. Тембр — глубина и окраска голоса. Низкий тембр ассоциируется с уверенностью, высокий — с напряжением или тревогой.
2. Громкость — говорит о ваших эмоциях. Спокойная речь на средней громкости воспринимается лучше всего.
3. Скорость речи — влияет на восприятие. Слишком быстрая речь может вызвать напряжение, а слишком медленная — скуку.
4. Интонация — эмоциональная окраска фразы. Например, восходящая интонация делает речь вопросительной, а нисходящая — утвердительной.
Как научиться управлять тоном?
Вот несколько практических шагов:
Замечайте, как вы звучите. Спросите у близких, как они воспринимают ваш голос. Или запишите себя на диктофон, чтобы услышать со стороны.
Практикуйте разные интонации. Возьмите фразу «Я согласен» и произнесите её по-разному: с уверенностью, с сомнением, с радостью. Почувствуйте, как меняется смысл.
Контролируйте эмоции. Ваш тон голоса часто отражает ваше внутреннее состояние.
Перед важным разговором сделайте глубокий вдох и выдох, чтобы успокоиться.
Работайте с дыханием. Глубокое, ровное дыхание помогает голосу звучать уверенно и стабильно.
Примеры помогут вам лучше понять, как управлять тоном:
На работе: Обсуждая проект с начальником, говорите спокойно, сдержанно и уважительно. Это покажет вашу уверенность и профессионализм.
В семье: Когда просите ребёнка убрать игрушки, говорите заботливо, но твёрдо. Избегайте резкости, чтобы не вызывать сопротивления.
В конфликте: Если кто-то повышает голос, сохраняйте ровный тон. Это поможет успокоить ситуацию.
Почему это важно для вас?
Научившись управлять своим тоном, вы сможете:
1. Укрепить отношения с близкими и коллегами.
2. Повысить свою уверенность и влияние.
3. Избежать конфликтов, вызванных недоразумениями.
Ваш голос — это мощный инструмент. Используйте его правильно, и вы удивитесь, как сильно изменится ваше общение.
В обучении коучингу мы обучаем студентов, как использовать тоны голоса в работе с клиентами, чтобы клиент мог преодолевать свои трудности и находить свою силу в достижении своих целей.
Практическое задание;
Попробуйте записать себя, произнося фразу «Мне это интересно». Произнесите её сначала с искренним интересом, потом с сарказмом, а затем равнодушно. Сравните записи и задумайтесь: а как вас слышат другие?
Поделитесь этим постом с друзьями.
#практика #коучинг #академияАСК #самореализация #отношения #АкадемияСовременногоКоучинга #обучение #развитие #доверие #профессионалICF
🔥9👍3👏2💯2❤1🕊1
Эти 5 проверенных практик изменят ваши отношения в семье. Проверьте!
Представьте, что наши отношения — это невидимая сеть, связывающая нас с миром. Когда эти связи сильны и поддерживающие, они наполняют нас энергией, заставляют сердце биться чаще и вдохновляют на новые свершения. Но если сеть ослаблена или разрушена, мы теряем силы, мотивацию и радость.
Задумайтесь: как часто ваши отношения становились источником вдохновения или, наоборот, поводом для сомнений? Каково это — возвращаться домой и чувствовать себя нужным, любимым, понятным?
Как вдохновить партнёра и себя:
1. Вспоминайте лучшие моменты.
Закройте глаза и вспомните момент, когда ваш партнёр делал для вас что-то невероятное. Возможно, это был неожиданный жест заботы, слова поддержки или простое объятие в трудный момент. Почувствуйте ту радость, которую вы испытали тогда. Эти воспоминания — это не просто ностальгия, а ресурс, который помогает нам верить в силу отношений.
Практика:
Запишите три таких момента. Поделитесь ими с партнёром и поблагодарите его за эти эмоции. Ваши слова не только вдохновят партнёра, но и создадут новый заряд энергии в ваших отношениях.
2. Усиливайте положительные эмоции.
Эмоции — это заразительно. Когда вы радуетесь успеху партнёра, он чувствует себя важным и ценным. Когда вы поддерживаете его в трудный момент, он чувствует безопасность. Вы можете стать катализатором доброты и вдохновения в ваших отношениях.
Практика:
Каждый день говорите партнёру хотя бы одну вещь, за которую вы его цените. Это может быть что-то простое: «Спасибо, что ты приготовил ужин» или «Я горжусь тем, как ты справляешься с трудностями».
3. Станьте главным фанатом своего партнёра.
Критиковать легко, а вот искренне поддерживать — это искусство. Станьте для партнёра тем человеком, который всегда в него верит, даже если весь мир сомневается.
Практика:
Составьте список качеств, которые вы особенно цените в партнёре, и озвучьте их. Делайте это регулярно.
4. Узнайте, что важно вашему партнёру.
Люди меняются, и их потребности тоже. Понимание текущих желаний и приоритетов партнёра помогает не только укрепить связь, но и избежать ненужных конфликтов.
Практика:
Устройте вечер вопросов. Спросите у партнёра: «Что для тебя сейчас самое важное?», «Как я могу помочь тебе чувствовать себя счастливее?».
5. Празднуйте жизнь вместе.
Не ждите особых поводов для радости. Создавайте их сами. Устраивайте импровизированные свидания, радуйте друг друга неожиданными сюрпризами. Помните, как вы старались в начале ваших отношений? Верните эту энергию в вашу повседневную жизнь.
Наши отношения — это отражение нас самих. Хотите их улучшить? Начните с себя. Коучинг — это путь, который меняет не только вашу жизнь, но и жизни тех, кто рядом.
Если вы нашли этот пост полезным, поделитесь им с друзьями. Возможно, кто-то из них сейчас ищет вдохновение или нуждается в поддержке. Вместе мы можем создать больше счастливых и гармоничных отношений вокруг нас!
Ваш Дмитрий Епифанов, основатель Академии Современного Коучинга.
#коучинг #отношения #самореализация #АСК #практика #ресурс #обучение #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF #диплом2025 #коуч #осознанность #развитие #доверие #наукаикоучинг
Наши отношения определяют всю нашу жизнь. И это вовсе не потому, что мы теряем способность мыслить самостоятельно или лишаемся самосознания.
Представьте, что наши отношения — это невидимая сеть, связывающая нас с миром. Когда эти связи сильны и поддерживающие, они наполняют нас энергией, заставляют сердце биться чаще и вдохновляют на новые свершения. Но если сеть ослаблена или разрушена, мы теряем силы, мотивацию и радость.
Задумайтесь: как часто ваши отношения становились источником вдохновения или, наоборот, поводом для сомнений? Каково это — возвращаться домой и чувствовать себя нужным, любимым, понятным?
Отношения — это не просто совместное проживание, это мощный источник энергии, который может либо окрылять, либо истощать.
Как вдохновить партнёра и себя:
1. Вспоминайте лучшие моменты.
Закройте глаза и вспомните момент, когда ваш партнёр делал для вас что-то невероятное. Возможно, это был неожиданный жест заботы, слова поддержки или простое объятие в трудный момент. Почувствуйте ту радость, которую вы испытали тогда. Эти воспоминания — это не просто ностальгия, а ресурс, который помогает нам верить в силу отношений.
Практика:
Запишите три таких момента. Поделитесь ими с партнёром и поблагодарите его за эти эмоции. Ваши слова не только вдохновят партнёра, но и создадут новый заряд энергии в ваших отношениях.
2. Усиливайте положительные эмоции.
Эмоции — это заразительно. Когда вы радуетесь успеху партнёра, он чувствует себя важным и ценным. Когда вы поддерживаете его в трудный момент, он чувствует безопасность. Вы можете стать катализатором доброты и вдохновения в ваших отношениях.
Практика:
Каждый день говорите партнёру хотя бы одну вещь, за которую вы его цените. Это может быть что-то простое: «Спасибо, что ты приготовил ужин» или «Я горжусь тем, как ты справляешься с трудностями».
3. Станьте главным фанатом своего партнёра.
Критиковать легко, а вот искренне поддерживать — это искусство. Станьте для партнёра тем человеком, который всегда в него верит, даже если весь мир сомневается.
Практика:
Составьте список качеств, которые вы особенно цените в партнёре, и озвучьте их. Делайте это регулярно.
4. Узнайте, что важно вашему партнёру.
Люди меняются, и их потребности тоже. Понимание текущих желаний и приоритетов партнёра помогает не только укрепить связь, но и избежать ненужных конфликтов.
Практика:
Устройте вечер вопросов. Спросите у партнёра: «Что для тебя сейчас самое важное?», «Как я могу помочь тебе чувствовать себя счастливее?».
5. Празднуйте жизнь вместе.
Не ждите особых поводов для радости. Создавайте их сами. Устраивайте импровизированные свидания, радуйте друг друга неожиданными сюрпризами. Помните, как вы старались в начале ваших отношений? Верните эту энергию в вашу повседневную жизнь.
Коучинг: путь к гармонии!
Зачем учиться коучингу, если речь идёт о личных отношениях? Потому что коучинг — это искусство осознанного диалога. Это умение слушать и слышать, задавать стимулирующие вопросы, находить взаимопонимание и вдохновлять. Осваивая коучинг, вы не только улучшаете свои отношения, но и помогаете другим находить баланс и счастье.
Наши отношения — это отражение нас самих. Хотите их улучшить? Начните с себя. Коучинг — это путь, который меняет не только вашу жизнь, но и жизни тех, кто рядом.
Если вы нашли этот пост полезным, поделитесь им с друзьями. Возможно, кто-то из них сейчас ищет вдохновение или нуждается в поддержке. Вместе мы можем создать больше счастливых и гармоничных отношений вокруг нас!
Ваш Дмитрий Епифанов, основатель Академии Современного Коучинга.
#коучинг #отношения #самореализация #АСК #практика #ресурс #обучение #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF #диплом2025 #коуч #осознанность #развитие #доверие #наукаикоучинг
👍10🔥4🙏2👏1
История преодоления страха: «Шаг к мечте»
Когда-то Лена была обычной девушкой из маленького города. Её мечта — стать дизайнером одежды — жила в её сердце с детства, но страхи словно приковывали её к месту. «Что скажут люди?», «А вдруг не получится?», «Я недостаточно талантлива...» Эти мысли отравляли каждый день.
Однажды Лена наткнулась на фразу: «Твои мечты — это не случайность, а знак того, куда нужно двигаться».
Она задумалась: почему её мечта появилась, если она боится её осуществить?
Она решила начать с малого. Каждое утро она писала в дневнике:
И как - то она записала: «Я боюсь показать свои эскизы кому-то, кроме себя».
Это стало вызовом. Она отправила несколько работ на конкурс начинающих дизайнеров. Ответа не было месяц, но потом... её пригласили на интервью!
Лена тряслась от волнения, но, глядя в зеркало перед встречей, сказала себе: «Даже если это не сработает, я уже сделала больше, чем вчера».
Интервью прошло успешно. Сегодня Лена работает в известной студии дизайна, а её имя начинают узнавать в мире моды.
Пусть история Лены вдохновит вас! Возможно, именно сегодня вы сделаете первый шаг к своей мечте.
Если эта история откликнулась в вашем сердце, поделитесь ею с друзьями. Возможно, она вдохновит и их на перемены!
#коучинг #отношения #самореализация #АСК #практика #ресурс #обучение #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF #диплом2025 #коуч #осознанность #развитие #доверие #наукаикоучинг
Когда-то Лена была обычной девушкой из маленького города. Её мечта — стать дизайнером одежды — жила в её сердце с детства, но страхи словно приковывали её к месту. «Что скажут люди?», «А вдруг не получится?», «Я недостаточно талантлива...» Эти мысли отравляли каждый день.
Однажды Лена наткнулась на фразу: «Твои мечты — это не случайность, а знак того, куда нужно двигаться».
Она задумалась: почему её мечта появилась, если она боится её осуществить?
Она решила начать с малого. Каждое утро она писала в дневнике:
Чего я боюсь сегодня?
Что я могу сделать, чтобы этот страх стал чуть меньше?
И как - то она записала: «Я боюсь показать свои эскизы кому-то, кроме себя».
Это стало вызовом. Она отправила несколько работ на конкурс начинающих дизайнеров. Ответа не было месяц, но потом... её пригласили на интервью!
Лена тряслась от волнения, но, глядя в зеркало перед встречей, сказала себе: «Даже если это не сработает, я уже сделала больше, чем вчера».
Интервью прошло успешно. Сегодня Лена работает в известной студии дизайна, а её имя начинают узнавать в мире моды.
Практика для преодоления страха и движения к мечте
1.
Назовите страхи по имени.
2.
Каждый день записывайте в дневник один страх, который мешает двигаться. Не бойтесь быть честным с собой.
3.
Разделите на шаги.
Вместо того чтобы бороться со всем страхом сразу, подумайте: какой маленький шаг вы можете сделать сегодня? Например, написать письмо, рассказать идею другу или опубликовать свой пост.
4.
Празднуйте маленькие победы.
Даже если шаг кажется крошечным, отмечайте его. Это движение вперёд.
5.
Аффирмация:
«Я достоин(а) своей мечты».
Произносите это перед зеркалом каждое утро. Вы начнёте верить в свои силы.
Пусть история Лены вдохновит вас! Возможно, именно сегодня вы сделаете первый шаг к своей мечте.
Если эта история откликнулась в вашем сердце, поделитесь ею с друзьями. Возможно, она вдохновит и их на перемены!
#коучинг #отношения #самореализация #АСК #практика #ресурс #обучение #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF #диплом2025 #коуч #осознанность #развитие #доверие #наукаикоучинг
👍5🔥2⚡1👏1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как проходит обучение 12 - потока на когнитивно - поведенческом коучинге?
Темы 2 - о дня обучения.
#коучинг #АСК #практика #развитие #Диплом25 #обучение #ресурс #отношения #АкадемияСовременногоКоучинга #студенты
👍2🔥2👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как формируется доверие и безопасность в работе с клиентами?
#коучинг #АСК #практика #развитие #Диплом25 #обучение #ресурс #отношения #АкадемияСовременногоКоучинга #студенты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2👏2💯1
Как стать счастливой и в реализации, и в отношениях?
Знакомо ли вам это чувство?
Когда вы вкладываетесь в самореализацию, в карьеру – всё идёт в гору: проекты закрываются один за другим, цели достигаются, коллеги, друзья восхищаются… Но почему тогда внутри пустота? Почему радость от успеха так быстро угасает?
Но что, если вы уже замужем?
Когда вы погружаетесь в работу, кажется, что теряется связь с мужем и детьми. Вечные спешка и усталость превращают совместные вечера в рутину, а разговоры становятся всё более поверхностными. Вы чувствуете, как отдаляетесь от самых близких.
А если вы выбираете семью, откладывая свои мечты и проекты, то словно перестаёте жить своей жизнью.
Это вызывает боль и внутренний протест:
«А как же я? Где моя самореализация?»
Кажется, будто приходится выбирать: либо реализация себя в социуме, либо любовь. Либо вы сильная и независимая, либо любимая и заботливая.
Чаще всего вам мешают невидимые барьеры – внутренние блоки и травмы, которые формируют ваши сценарии. Вы можете не осознавать их, но они управляют вашими выборами.
. Почему работа забирает все силы, и на отношения их не остается?
. Почему кажется, что вы либо успешная, либо счастливая в семье?
. Почему дети и муж видят вас уставшей, а не вдохновлённой?
Каждый раз, когда вы откладываете разбор этих вопросов, вы выбираете оставаться в старом сценарии. А он, возможно, делает вас несчастной, даже если вы привыкли так жить.
Осознание – это первый шаг к свободе. Свободе от сомнений, боли, страха. Свободе быть счастливой в реализации себя и в отношениях.
Если вы чувствуете, что в вашей жизни повторяется один и тот же сценарий – это не случайность. Это сигнал, что пришло время освободиться от внутренних ограничений.
Скоро стартует новый онлайн-курс: «Профессия — семейный коуч», где вы сможете без оплаты участвовать и:
1. Раскрыть свои дары, таланты и интуицию.
2. Исцелить свои травмы и блоки в общем поле.
3. Найти свое предназначение, попробовать на вкус системный семейный коучинг.
4. Иметь возможность быть выбранной на коуч-сессию со своей ситуацией.
5. Увидеть, как работает метод системного семейного коучинга, и получить лучшую цену на обучение с дипломом РФ.
Хотите принять участие без оплаты? Пишите сюда: @epifanov_brand хочу пройти обучение.
#коучинг #сценарийжизни #реализация #диплом25 #АСК #практика #отношения #развитие #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥1👏1🙏1💯1
3 + секрета, как сохранить любовь и не превратиться в соседей!
Признаюсь честно: были моменты, когда мы с женой оказывались на грани. Не ссор, не громких конфликтов — просто тихого отчуждения. Вы рядом с человеком, но чувствуете, что вас уже ничто не связывает…
Но однажды я задал себе вопрос: а что вообще держит нас вместе? И нашел три простые вещи, которые изменили наши отношения.
Делюсь ими с вами.
1. Одна мечта на двоих.
Я помню тот вечер: мы сидели на кухне, и я спросил:
— Представь, что прошло 15 лет. Мы по-прежнему вместе. Какими мы будем?
Мы начали фантазировать, обсуждать мечты… Оказалось, что у нас много общего! И вот уже не просто день за днем, а общее видение будущего.
Возьмите лист бумаги. Напишите одну большую цель, которая вас объединяет. Потом добавьте 2–3 цели на ближайшие полгода. Важно, чтобы они вдохновляли обоих!
2. Ценности — ваш фундамент.
"Зачем нам вместе достигать этой цели?" – это главный вопрос.
Я хотел свободы, творчества, она — стабильности. Мы по-разному видели будущее, но, обсуждая это, поняли, что можем соединить наши ценности так, чтобы оба чувствовали себя счастливыми.
Сядьте вдвоем и спросите друг друга: "Почему нам важно быть вместе?" Если ваши ответы разные – отлично! Это значит, что у вас есть чему друг у друга учиться.
3. Разные таланты – ваша сила.
Я долгое время пытался "перетягивать одеяло" – кто важнее, кто лучше, кто умнее. И только когда я признал: "вот здесь она сильнее меня, а здесь – я", всё изменилось. Мы стали не соперниками, а партнерами.
Составьте список: "В чем мой партнер лучше меня?" И наоборот. Не оценивайте, не сравнивайте. Просто увидьте силу друг друга.
😄 + Главный секрет – доверительный диалог!
Самое страшное – это когда люди перестают говорить. Нет, не вообще, а по-настоящему.
Когда последние разговоры: "Ты молоко купил?", "Детей заберешь?", "Что там на ужин?", "Выключи свет".
Я заставил себя вспомнить: как я говорил с женой в самом начале?
Слушал, смеялся, спрашивал про мечты… Что она хочет?
И я начал делать это снова.
Выделите 20 минут вечером и просто поговорите. Не о делах, не о работе. О жизни. О вас. О том, что ей, ему по-настоящему хочется? Начните слушать своего супруга (у).
❤️ Любовь – это не случайность. Это выбор, который мы делаем каждый день.
Мой личный секрет — в создании доверительного диалога, я использую коучинговые навыки. Рекомендую как мужу, так и жене развивать эти полезные навыки. Об этих навыках я отдельно расскажу вам позже.
А вы? Готовы инвестировать в свои отношения?
#коучинг #академияАСК #отношения #доверие #осознанность #АкадемияСовременногоКоучинга
Признаюсь честно: были моменты, когда мы с женой оказывались на грани. Не ссор, не громких конфликтов — просто тихого отчуждения. Вы рядом с человеком, но чувствуете, что вас уже ничто не связывает…
Но однажды я задал себе вопрос: а что вообще держит нас вместе? И нашел три простые вещи, которые изменили наши отношения.
Делюсь ими с вами.
1. Одна мечта на двоих.
Я помню тот вечер: мы сидели на кухне, и я спросил:
— Представь, что прошло 15 лет. Мы по-прежнему вместе. Какими мы будем?
Мы начали фантазировать, обсуждать мечты… Оказалось, что у нас много общего! И вот уже не просто день за днем, а общее видение будущего.
Возьмите лист бумаги. Напишите одну большую цель, которая вас объединяет. Потом добавьте 2–3 цели на ближайшие полгода. Важно, чтобы они вдохновляли обоих!
2. Ценности — ваш фундамент.
"Зачем нам вместе достигать этой цели?" – это главный вопрос.
Я хотел свободы, творчества, она — стабильности. Мы по-разному видели будущее, но, обсуждая это, поняли, что можем соединить наши ценности так, чтобы оба чувствовали себя счастливыми.
Сядьте вдвоем и спросите друг друга: "Почему нам важно быть вместе?" Если ваши ответы разные – отлично! Это значит, что у вас есть чему друг у друга учиться.
3. Разные таланты – ваша сила.
Я долгое время пытался "перетягивать одеяло" – кто важнее, кто лучше, кто умнее. И только когда я признал: "вот здесь она сильнее меня, а здесь – я", всё изменилось. Мы стали не соперниками, а партнерами.
Составьте список: "В чем мой партнер лучше меня?" И наоборот. Не оценивайте, не сравнивайте. Просто увидьте силу друг друга.
Самое страшное – это когда люди перестают говорить. Нет, не вообще, а по-настоящему.
Когда последние разговоры: "Ты молоко купил?", "Детей заберешь?", "Что там на ужин?", "Выключи свет".
Я заставил себя вспомнить: как я говорил с женой в самом начале?
Слушал, смеялся, спрашивал про мечты… Что она хочет?
И я начал делать это снова.
Выделите 20 минут вечером и просто поговорите. Не о делах, не о работе. О жизни. О вас. О том, что ей, ему по-настоящему хочется? Начните слушать своего супруга (у).
Мой личный секрет — в создании доверительного диалога, я использую коучинговые навыки. Рекомендую как мужу, так и жене развивать эти полезные навыки. Об этих навыках я отдельно расскажу вам позже.
А вы? Готовы инвестировать в свои отношения?
#коучинг #академияАСК #отношения #доверие #осознанность #АкадемияСовременногоКоучинга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤5🔥2🎉2💯2👏1
Ответ на одном листе бумаги!
Вы вкладываетесь в работу, стараетесь для семьи, но…
Чувствуете, что устали?
Работаете много, но деньги утекают сквозь пальцы?
Отношения с партнером стали прохладнее?
Энергии нет, и даже выходные не помогают восстановиться?
Есть проверенное решение.
Коучинговый инструмент «Колесо жизненного баланса» поможет вам увидеть, что происходит на самом деле.
Думаете, это просто «упражнение»?
Попробуйте, и вы будете приятно удивлены от результата.
И так, в что делать
1. Нарисуйте круг и разделите его на 8 сфер: финансы, карьера, здоровье, отношения, отдых, личностный рост, окружение, духовность.
2. Оцените каждую сферу по шкале от 1 до 10.
3. Посмотрите на картину… Как выглядит ваше «колесо»? Оно катится или больше похоже на сплющенный овал?
Пример из жизни:
Татьяна — предприниматель, привыкла работать на износ. Когда она заполнила Колесо, то увидела: бизнес — 9 баллов, а отношения и здоровье — на 3.
Она поняла, что если так продолжится, через год она просто выгорит.
И вот что она сделала после того, как увидела происходящее на листе. Привнесла в жизнь вечерний ритуал отдыха и выделила время для общения с семьей. Через месяц энергия вернулась, а бизнес стал развиваться еще лучше!
А что у вас?
Заполните свое Колесо и напишите в комментариях, какая сфера у вас просела больше всего.
Для вас есть ПОДАРОК!
Среди тех, кто оставит комментарий, разыграем мини-тренинг «Как вернуть баланс в жизнь за 7 дней». 🚀
Готовы увидеть настоящую картину своей жизни? Тогда вперед! 🔥
#коучинг #колесожизни #баланс #развитие #бизнес #отношения #новаяжизнь
Вы вкладываетесь в работу, стараетесь для семьи, но…
Чувствуете, что устали?
Работаете много, но деньги утекают сквозь пальцы?
Отношения с партнером стали прохладнее?
Энергии нет, и даже выходные не помогают восстановиться?
Вы не одиноки. Многие люди чувствуют, что их жизнь — это гонка без финиша. Но что, если за 30 минут можно понять, где теряются силы, деньги и счастье?
Есть проверенное решение.
Коучинговый инструмент «Колесо жизненного баланса» поможет вам увидеть, что происходит на самом деле.
Думаете, это просто «упражнение»?
Попробуйте, и вы будете приятно удивлены от результата.
И так, в что делать
1. Нарисуйте круг и разделите его на 8 сфер: финансы, карьера, здоровье, отношения, отдых, личностный рост, окружение, духовность.
2. Оцените каждую сферу по шкале от 1 до 10.
3. Посмотрите на картину… Как выглядит ваше «колесо»? Оно катится или больше похоже на сплющенный овал?
Пример из жизни:
Татьяна — предприниматель, привыкла работать на износ. Когда она заполнила Колесо, то увидела: бизнес — 9 баллов, а отношения и здоровье — на 3.
Она поняла, что если так продолжится, через год она просто выгорит.
И вот что она сделала после того, как увидела происходящее на листе. Привнесла в жизнь вечерний ритуал отдыха и выделила время для общения с семьей. Через месяц энергия вернулась, а бизнес стал развиваться еще лучше!
А что у вас?
Заполните свое Колесо и напишите в комментариях, какая сфера у вас просела больше всего.
Для вас есть ПОДАРОК!
Среди тех, кто оставит комментарий, разыграем мини-тренинг «Как вернуть баланс в жизнь за 7 дней». 🚀
Готовы увидеть настоящую картину своей жизни? Тогда вперед! 🔥
#коучинг #колесожизни #баланс #развитие #бизнес #отношения #новаяжизнь
👍2🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Стоит ли идти на обучение коучингу: Ожидание и реальность".
Настоящая правда о коучинге.
Пройти собеседование https://forms.gle/x1wNHFNZuuvHepL96
#эфир #коучинг #когнитивноповеденческийкоучинг #вопросответ #отношения #АСК
Настоящая правда о коучинге.
Пройти собеседование https://forms.gle/x1wNHFNZuuvHepL96
#эфир #коучинг #когнитивноповеденческийкоучинг #вопросответ #отношения #АСК
2👍4❤1👏1🙏1🕊1
🗺 Карта ≠ Территории
Утверждение Альфреда Коржибского «карта — не территория» означает, что наши представления о мире (карта) не являются самим миром (территорией). Мы воспринимаем реальность через призму нашего опыта, убеждений, языка — и это искажает или ограничивает наше восприятие.
(Почему это важно для коучей, психологов, руководителей и не только)
Когда Вы работаете с клиентами, управляете командой или строите отношения в семье, важно помнить одну истину:
И это знание меняет ВСЁ!
📚 Приведу примеры из разных контекстов.
🎯 В коучинге:
🧠 В психологии:
👔 В управлении командой:
❤️ В семейных отношениях:
Каждый день мы видим мир через призму своих ментальных карт.
Чтобы быть эффективным коучем, психологом, руководителем или строить крепкие отношения — учитесь видеть территорию, а не только свою карту.
Как можно учиться понимать ментальные карты людей?
Когда общаетесь с людьми, обращайте внимание на слова, которые они используют. Например, ваш партнер говорит: «Мне важно, чтобы у нас было взаимопонимание». Тут стоит спросить: «Что для тебя значит взаимопонимание?» И вот тут вы удивитесь, что ваше понимание этого слова может сильно отличаться. Чем больше вы будете с интересом выяснять, что люди имеют в виду под теми или иными словами, тем лучше поймете, как они мыслят, какова их ментальная карта.
Утверждение Альфреда Коржибского «карта — не территория» означает, что наши представления о мире (карта) не являются самим миром (территорией). Мы воспринимаем реальность через призму нашего опыта, убеждений, языка — и это искажает или ограничивает наше восприятие.
(Почему это важно для коучей, психологов, руководителей и не только)
Когда Вы работаете с клиентами, управляете командой или строите отношения в семье, важно помнить одну истину:
Ментальная карта — это не сама реальность.
Это только отражение мира через Ваш опыт, эмоции и убеждения.
И это знание меняет ВСЁ!
📚 Приведу примеры из разных контекстов.
🎯 В коучинге:
Клиент говорит:
«Я безответственный, всегда всё бросаю.»
Это его ментальная карта.
На территории он, возможно, просто устал или шёл не своим путём.
Как коуч: помогите клиенту исследовать реальность, а не застревать в старой карте.
🧠 В психологии:
Клиент убеждён:
«Меня никто не понимает.»
Это его карта боли.
На территории его могут понимать, но проявляют это иначе.
Как психолог: помогайте видеть искажённое восприятие и расширять возможности контакта.
👔 В управлении командой:
Вы думаете:
«Сотрудник ленивый и безразличный.»
Это Ваша ментальная карта.
На территории: возможно, сотруднику неясны задачи или он внутренне выгорел.
Как руководитель: уточняйте, исследуйте реальные причины, а не навешивайте ярлыки.
Вы чувствуете:
«Партнёр меня не ценит.»
Это Ваша карта обид.
На территории: партнёр проявляет любовь по-своему — заботой, действиями, а не словами.
Как партнёр: учитесь различать свои ожидания и реальность.
Каждый день мы видим мир через призму своих ментальных карт.
Чтобы быть эффективным коучем, психологом, руководителем или строить крепкие отношения — учитесь видеть территорию, а не только свою карту.
Как можно учиться понимать ментальные карты людей?
Когда общаетесь с людьми, обращайте внимание на слова, которые они используют. Например, ваш партнер говорит: «Мне важно, чтобы у нас было взаимопонимание». Тут стоит спросить: «Что для тебя значит взаимопонимание?» И вот тут вы удивитесь, что ваше понимание этого слова может сильно отличаться. Чем больше вы будете с интересом выяснять, что люди имеют в виду под теми или иными словами, тем лучше поймете, как они мыслят, какова их ментальная карта.
Предлагаю вам эксперимент. Давайте исследуем свои ментальные карты. Напишите в комментариях, что для вас означает слово «гармония», «любовь», «доверие»?
Учиться видеть реальность легче вместе!
#коучинг #развитие #АСК #отношения #осознанность #практический_коучинг #новаяжизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤2👍2👏1💯1
Когда мы говорим о миссии, обычно вспоминаем бизнес, лидерство или личную реализацию. Но есть одна сфера, где миссия может быть особенно мощной и объединяющей — семейные отношения.
Что, если ваша пара — это не только союз любви, но и осознанный союз ценностей, смыслов и общего пути?
В коучинге мы верим: в каждом человеке — уже есть ресурсы, чтобы проживать свою жизнь осознанно. А в паре — ресурсы могут приумножаться. Особенно если есть поддержка, честный диалог и общее видение будущего.
Это не просто красивые слова на холодильнике. Это ответ на глубокий вопрос:
«Зачем мы вместе?»
«Что мы хотим нести в этот мир как пара, как семья?»
«Какие ценности важны для нас обоих — и как мы их реализуем каждый день?»
Миссия может звучать по-разному:
– «Создавать пространство любви и роста для себя и наших детей»
– «Поддерживать друг друга в реализации мечт и быть опорой»
– «Жить с достоинством, свободой и уважением, передавая эти ценности дальше»
Важно, что миссия не диктуется извне. Она рождается в процессе честного диалога — когда каждый чувствует, что его голос слышен и важен.
Как коучинг помогает создать семейную миссию?
Семейный коучинг — это не про «починить отношения». Это про создание нового пространства для осознанной коммуникации.
Через коуч-сессии пара начинает:
- задавать себе важные вопросы, на которые раньше не было времени;
- слушать друг друга без спешки и советов;
- замечать, что их объединяет не только быт, но и мечты, ценности, смыслы.
Один из коучей, работающий в парном формате, описал это так:
«В парах в самом начале много любви, потом много трудностей, но мало осознанности. Коучинг помогает вернуть уважение к различиям и вдохновиться совместным будущим».
Важный аспект коучинга по стандартам ICF — это равенство и партнерство. Коуч не учит «как правильно», он создает безопасное пространство, в котором пара может самостоятельно найти свои ответы.
После формирования миссии паре легче:
- ставить совместные цели — в воспитании, развитии, отдыхе;
- договариваться о приоритетах, когда ресурсов мало;
- поддерживать друг друга, потому что оба понимают: «мы заодно».
Например, одна из пар на коучинге поняла, что их миссия — поддержка друг друга в самореализации. И это помогло им изменить подход к распределению времени, ресурсов и даже отпусков — так, чтобы каждый чувствовал себя услышанным.
🤝 Коучинг как пространство поддержки
Иногда пары приходят в коучинг, когда уже тяжело. Иногда — когда все хорошо, но хочется больше смысла. В любом случае, коучинг — это не про "исправить", а про "услышать, осознать и выбрать".
Создание семейной миссии может стать мощным шагом:
- к глубокой связи,
- к совместному росту,
- к тому, чтобы не просто «жить вместе», а жить осознанно вместе.
Хотите попробовать сформировать семейную миссию?
Напиши нам в личные сообщения — мы подскажем, с чего начать.
#АСК #коучинг #миссиясемьи #развитие #практический_коучинг #обучениекоучингу #самореализация #профессионалICF #отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥2💯2👍1
(Фрагмент коуч-сессии. Публикуется с разрешения.)
— Если я не поддержу его, он уйдёт в депрессию.
— Я не могу уйти.
Галина смотрела в одну точку. Голос был ровный, почти холодный.
Но руки дрожали.
До этого она сказала:
«Я ничего не чувствую. Как будто живу чужую жизнь. Постоянная усталость. Постоянно в тревоге».
Я спросил:
— А кто поддержит вас, если вы останетесь?
…тишина.
Через 10 секунд — слёзы. Те, которые копились годами.
Или мы цепляемся за роль спасателя, имея вторичную выгоду, чтобы не столкнуться с чувством собственной ненужности.
Но вот в чём правда:
Каждый раз, когда вы спасаете кого-то — вы предаете себя.
Коучинг — это не про советы. И не про спасать — это вернуть собственную силу человеку за его поступки.
Это про то, чтобы наконец услышать себя, а не быть вечным «подпоркой» для чужой жизни.
(Даже если сейчас всё ок — внутри это сидит.)
👉 Был ли в вашей жизни человек, которого вы не могли отпустить, даже когда себя теряли?
Что вы осознали позже?
#кейсы #коучинг #развитие #отношения #практический_коучинг #профессионалICF #истории #АСК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥14👏4👍1🙏1💯1