❤️ Нереально - красивая музыка 🎧

Музыка подходит для исцеления сердца, высвобождает заблокированное состояние легкости. Избавляет от стресса, устраняя кортизол.

Через лимбическую систему мозга влияет на сознание и физическое тело.

Прекрасная возможность послушать в наушниках 10–15 минут до начала рабочего дня и 10–15 минут после завершения рабочего дня.

❤️Слушайте с любовью!
#релаксация #осознанность #исцеление #коучинг

3 + секрета, как сохранить любовь и не превратиться в соседей!

Признаюсь честно: были моменты, когда мы с женой оказывались на грани. Не ссор, не громких конфликтов — просто тихого отчуждения. Вы рядом с человеком, но чувствуете, что вас уже ничто не связывает…

Но однажды я задал себе вопрос: а что вообще держит нас вместе? И нашел три простые вещи, которые изменили наши отношения.
Делюсь ими с вами.

1. Одна мечта на двоих.

Я помню тот вечер: мы сидели на кухне, и я спросил:
— Представь, что прошло 15 лет. Мы по-прежнему вместе. Какими мы будем?
Мы начали фантазировать, обсуждать мечты… Оказалось, что у нас много общего! И вот уже не просто день за днем, а общее видение будущего.

Возьмите лист бумаги. Напишите одну большую цель, которая вас объединяет. Потом добавьте 2–3 цели на ближайшие полгода. Важно, чтобы они вдохновляли обоих!

2. Ценности — ваш фундамент.

"Зачем нам вместе достигать этой цели?" – это главный вопрос.
Я хотел свободы, творчества, она — стабильности. Мы по-разному видели будущее, но, обсуждая это, поняли, что можем соединить наши ценности так, чтобы оба чувствовали себя счастливыми.

Сядьте вдвоем и спросите друг друга: "Почему нам важно быть вместе?" Если ваши ответы разные – отлично! Это значит, что у вас есть чему друг у друга учиться.

3. Разные таланты – ваша сила.

Я долгое время пытался "перетягивать одеяло" – кто важнее, кто лучше, кто умнее. И только когда я признал: "вот здесь она сильнее меня, а здесь – я", всё изменилось. Мы стали не соперниками, а партнерами.

Составьте список: "В чем мой партнер лучше меня?" И наоборот. Не оценивайте, не сравнивайте. Просто увидьте силу друг друга.

😄 + Главный секрет – доверительный диалог!

Самое страшное – это когда люди перестают говорить. Нет, не вообще, а по-настоящему.
Когда последние разговоры: "Ты молоко купил?", "Детей заберешь?", "Что там на ужин?", "Выключи свет".
Я заставил себя вспомнить: как я говорил с женой в самом начале?
Слушал, смеялся, спрашивал про мечты… Что она хочет?
И я начал делать это снова.

Выделите 20 минут вечером и просто поговорите. Не о делах, не о работе. О жизни. О вас. О том, что ей, ему по-настоящему хочется? Начните слушать своего супруга (у).

❤️Любовь – это не случайность. Это выбор, который мы делаем каждый день.

Мой личный секрет — в создании доверительного диалога, я использую коучинговые навыки. Рекомендую как мужу, так и жене развивать эти полезные навыки. Об этих навыках я отдельно расскажу вам позже.

А вы? Готовы инвестировать в свои отношения?

#коучинг #академияАСК #отношения #доверие #осознанность #АкадемияСовременногоКоучинга

"Стоит ли практиковать навык осознанности?"

❤️Напишите свое мнение)))