Так будет не всегда
#притча
Это было во времена гонений на христиан. В одном селении жила христианская семья. Отцу трудно было прокормить жену и маленьких ребятишек, хоть он и работал, не покладая рук. Но всю свою печаль он возложил на Господа и верил, что когда-нибудь все изменится к лучшему.
Как-то, чтобы и себя, и семью свою подбодрить, выгравировал отец на дощечке слова:
«ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА»
И повесил надпись на видном месте в доме.
Прошли годы гонений, и наступило время достатка и свободы. Выросли дети, появились внуки. Собрались они за богато накрытым столом в родительском доме. Помолились, возблагодарив Господа за посланные дары.
Старший сын вдруг заметил старую табличку.
– Давай снимем, – говорит отцу, – так не хочется вспоминать о тех тяжелых временах. Ведь теперь все позади.
– Нет, дети мои, пусть висит. Помните, что и ТАК тоже будет НЕ ВСЕГДА. И учите этому своих детей. Нужно уметь за все благодарить Господа.
Тяжкое время – спасибо за испытания. Легко тебе живется – спасибо за достаток. Только тот умеет быть благодарным, кто всегда помнит о вечности.
#благодарность #мудрость #силаДуха #АСК #коучинг #коуч #коучОнлайн #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF #психология
#притча
Это было во времена гонений на христиан. В одном селении жила христианская семья. Отцу трудно было прокормить жену и маленьких ребятишек, хоть он и работал, не покладая рук. Но всю свою печаль он возложил на Господа и верил, что когда-нибудь все изменится к лучшему.
Как-то, чтобы и себя, и семью свою подбодрить, выгравировал отец на дощечке слова:
«ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА»
И повесил надпись на видном месте в доме.
Прошли годы гонений, и наступило время достатка и свободы. Выросли дети, появились внуки. Собрались они за богато накрытым столом в родительском доме. Помолились, возблагодарив Господа за посланные дары.
Старший сын вдруг заметил старую табличку.
– Давай снимем, – говорит отцу, – так не хочется вспоминать о тех тяжелых временах. Ведь теперь все позади.
– Нет, дети мои, пусть висит. Помните, что и ТАК тоже будет НЕ ВСЕГДА. И учите этому своих детей. Нужно уметь за все благодарить Господа.
Тяжкое время – спасибо за испытания. Легко тебе живется – спасибо за достаток. Только тот умеет быть благодарным, кто всегда помнит о вечности.
#благодарность #мудрость #силаДуха #АСК #коучинг #коуч #коучОнлайн #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF #психология
🔥9🙏5❤1👍1🕊1💯1
Личные потребности или профессионализм?
С помощью Академии возможно пройти обучение и получить дополнительное образование с получением диплома РФ, в котором значится формулировка «Семейный коуч».
Конечно, мы можем всегда пойти к коучу и через череду сессий и исследований решить свои жизненные вопросы. При этом куда лучше самому изнутри понять, как работает этот инструмент и использовать его в жизни, в отношениях с супругами, детьми, родителями.
Конечно, и ваш профессиональный уровень подготовки станет выше. В любой профессии умение наладить общение, выстроить коммуникации, решить конфликт мягко и аккуратно, всегда ценится.
Поэтому вокруг сплошные плюсы от того, что вы обучаетесь в Академии.
Закрыть личные потребности в выстраивании крепких семейных отношений и стать профессионалом более высокого уровня?
Что вы выбираете?
Здорово, когда не надо выбирать. Просто принимайте в свою жизнь все возможности.
Уже очень скоро в Академии с 14 сентября стартует новый поток студентов по специальности «Семейный коуч». Будем рады видеть вас в рядах наших студентов 🙏🏻
Заявку можно оставить по ссылке:
https://forms.gle/HRMuxiHgAfnBV5kh8
#студенты #коучинг #коуч #профессионалICF #АСК #АкадемияСовременногоКоучинга #обучение #диплом #диплом2024 #отношения #онИона #мужИжена #семья #семейныеЦенности #семейныеТрадиции #узыСемьи
С помощью Академии возможно пройти обучение и получить дополнительное образование с получением диплома РФ, в котором значится формулировка «Семейный коуч».
Конечно, мы можем всегда пойти к коучу и через череду сессий и исследований решить свои жизненные вопросы. При этом куда лучше самому изнутри понять, как работает этот инструмент и использовать его в жизни, в отношениях с супругами, детьми, родителями.
Конечно, и ваш профессиональный уровень подготовки станет выше. В любой профессии умение наладить общение, выстроить коммуникации, решить конфликт мягко и аккуратно, всегда ценится.
Поэтому вокруг сплошные плюсы от того, что вы обучаетесь в Академии.
Закрыть личные потребности в выстраивании крепких семейных отношений и стать профессионалом более высокого уровня?
Что вы выбираете?
Здорово, когда не надо выбирать. Просто принимайте в свою жизнь все возможности.
Уже очень скоро в Академии с 14 сентября стартует новый поток студентов по специальности «Семейный коуч». Будем рады видеть вас в рядах наших студентов 🙏🏻
Заявку можно оставить по ссылке:
https://forms.gle/HRMuxiHgAfnBV5kh8
#студенты #коучинг #коуч #профессионалICF #АСК #АкадемияСовременногоКоучинга #обучение #диплом #диплом2024 #отношения #онИона #мужИжена #семья #семейныеЦенности #семейныеТрадиции #узыСемьи
👍2🔥2👏1🤔1🕊1
Друзья, приветствуем вас всех!
А вы помните, как вы пошли в первый раз в первый класс? Помните торжественную линейку и себя с букетом цветов?
Что у вас было тогда в руках? Астры, гладиолусы, георгины, розы?
А фотосессии у вас были?
У меня да! Много фотографий. Даже сейчас помню ощущения ранца с книгами за спиной. И вот меня одного снимает фотограф и с другими детьми, потом целый класс в объективе с любимой учительницей в центре.
Прошло уже 47 лет, я хорошо помню свою первую учительницу. Ее звали Тамара Михайловна Артамошкина, она же была директором школы начальных классов. Ее уже нет в этом мире. Зато она живет в моей памяти как мой первый любимый учитель. Я бесконечно благодарен ей за ее любовь ко мне и другим детям.
Интересно, а вы помните, с кем вы в первый раз сели за парту? Вот я помню, как мы сели за партой с девочкой, у нее на голове был бант, прикрепленный к светлым, пышным волосам. Как потом выяснилось, ее имя — Анжела.
Находясь первый раз в первом классе, на первой парте в среднем ряду, я чувствовал, что у меня вся жизнь впереди! Я с большой смелостью представлял свое будущее. Я разрешал себя мечтать на полную!
Я испытывал предвкушение! Чувствовал праздник, праздник жизни! Будучи 6-летним ребенком, я мечтал каким-то волшебным образом стать волшебником и нести счастье в этот мир. Я хотел, чтобы люди становились счастливыми.
Для меня крылатая фраза «По милости Бога все возможно, а невозможно — из лексикона дураков» тогда воспринималась иначе. Я хочу! Я смогу! У меня получится!
Я волшебник! Бог все уже дал мне для счастья. Хочу заметить, что в Бога я тогда уже верил и признавал Его существование, хотя это времена СССР.
Слева вверху возле черной меловой доски висела привлекательная надпись «..............» (правда, я тогда еще читать не умел), зато, освоив букварь, прочитал позже:
Сейчас я понимаю, В. И. Ленин был прав! Если мы не учимся, не развиваемся, то мы деградируем, сначала ментально, затем эмоционально и потом физически умираем. Умираем, устремив взгляд в экран смартфона, продолжая судорожно его держать, прокачивая свое бесполезное клиповое мышление, добавляя дозы дофамина в мозг.
А ведь можно начать учиться, учиться и учиться! Завтра я поделюсь с вами, чему действительно важно учиться, и такое обучение и развитие подарит вам доступ к успеху, признанию, богатству и счастью.
Пишите в комментах, как вам вспоминается ваш первый класс, в первый раз, помните свою первую учительницу? А с кем вы были за партой первый раз? Как его, ее звали?
С уважением к вам, Дмитрий Епифанов основатель Академии СК
#студенты #коучинг #коуч #профессионалICF #АСК #личное #АкадемияСовременногоКоучинга #обучение #диплом #диплом2024 #отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2👏1
Представьте, что ваша жизнь — это автомобиль. А вы — водитель. 🚗
Дорога впереди извилистая, порой неожиданная, но именно вы решаете, куда ехать, какую скорость выбирать и какие повороты проходить.
А теперь вопрос: вы точно держите руль? Или машина катится сама по себе, ведомая обстоятельствами, привычками и чужими ожиданиями?
Лена долгое время чувствовала себя пассажиром в своей жизни. Работа без радости, отношения, которые тянули вниз, мечты, покрытые пылью. Она говорила: «Мне просто не везёт».
Однажды она решила попробовать что-то новое — записалась на коучинг. И это стало поворотным моментом.
Как коучинг помог ей взять руль в свои руки?
На первой сессии, после 5 минут диалога, я задал ей вопрос:
«Чего вы хотите на самом деле?»
Лена растерялась. Она никогда не думала о себе так глубоко. Вместе с ней мы провели исследование истинных желаний, страхов и ограничивающих убеждений. Постепенно из хаоса мыслей вырисовалась мечта — открыть уютную студию йоги.
Дальше был план:
Лена научилась ставить цели, которые вдохновляют. Вместо абстрактного «Хочу что-то менять» она сформулировала чёткую цель: «Я открываю студию йоги через год».
1. Она осознала свои ресурсы и ограничения. В процессе коуч-сессий появилась ясность, что у неё уже есть навыки и поддержка, которые можно использовать.
2. Она стала работать над уверенностью в себе. Вместо страхов «А вдруг не получится?» появились вопросы: «Что я могу сделать прямо сейчас?»
3. Каждую неделю она анализировала свой прогресс. Это не было магией — это была дисциплина, внимание к деталям и чёткий фокус на цели.
Вместо года цель была достигнута через 4 месяца. Лена стояла на пороге своей студии. Её глаза сияли. Лена прошла путь от растерянности, хауса до уверенности в себе.
Почему коучинговый подход работает?
Коучинг — это не советы и не готовые ответы. Это диалог, который помогает:
- понять, чего вы действительно хотите;
- осознать свои сильные стороны;
- выстроить ясный план действий;
- преодолеть внутренние барьеры;
- поверить в себя;
- действовать.
Я как коуч не веду человека за руку, но я помогаю увидеть ему путь. Это как зажечь фары в темноте: дорога была там всегда, но теперь вы её видите.
"Делюсь проверенным методом получения результата."
Самое главное, не верьте моим словам, проверяйте методы на практике.
1.
Задайте себе вопрос: «Чего я хочу на самом деле?» Ответьте честно.
2.
Представьте, что цель уже достигнута. Что вы видите? Чувствуете? Кто рядом с вами?
3.
Найдите действие, которое вы можете сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к мечте.
Даже маленький шаг имеет значение.
Как еще можно ускорить процесс движения к желаемому результату?
Возьмите лист бумаги. Напишите свою цель и действия, которые помогут вам её достичь. Повесьте этот лист туда, где будете видеть его каждый день. И главное — отвечайте себе честно: «Что я сделал сегодня, чтобы стать ближе к своей цели?»
Ключ к успеху.
Коучинг учит брать ответственность за свою жизнь. И это самый ценный подарок, который вы можете себе сделать.
Поделитесь этим постом с друзьями. Возможно, он станет первым шагом к осознанным изменениям в их жизни.
Помните: руль вашей жизни — в ваших руках. Ваше будущее начинается не завтра. Оно начинается прямо сейчас.
#АСК #коучинг #цели #результат #развитие #практика #профессионалICF #обучение #самореализация #АкадемияСовременногоКоучинга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥5❤2👏1
А вы знали, что 93% вашего общения — это не слова?
Вы знаете, как ваши слова звучат для окружающих?
Иногда не так важно, что вы говорите, а то, как вы это делаете.
Простая фраза «Ну, молодец» может быть воспринята как искренняя похвала, язвительный сарказм или даже равнодушие — всё зависит от интонации.
Доктор Джон Готтман в своей книге «Лечение отношений» приводит любопытные данные: из всего значения общения только 7% зависит от слов, а 38% — от интонации.
Это значит, что тон вашего голоса может усилить или полностью исказить смысл сказанного.
Давайте разберёмся, как тон голоса влияет на восприятие и что вы можете сделать, чтобы звучать так, как хотите.
Почему тон голоса так важен?
Ваш тон голоса — это не просто звуки, это эмоции, которые вы транслируете.
Например:
Фраза «Вы это серьёзно?»
Произнесённая мягко, она звучит как искренний вопрос.
С сарказмом — как насмешка.
С презрением — как обвинение.
Похожая ситуация с громкостью:
Слишком громкий голос может восприниматься как агрессия.
Тихий — как неуверенность.
В результате люди чаще реагируют не на ваши слова, а на то, как они прозвучали.
Четыре элемента тона голоса
Чтобы звучать убедительно, важно понимать, из чего складывается тон:
1. Тембр — глубина и окраска голоса. Низкий тембр ассоциируется с уверенностью, высокий — с напряжением или тревогой.
2. Громкость — говорит о ваших эмоциях. Спокойная речь на средней громкости воспринимается лучше всего.
3. Скорость речи — влияет на восприятие. Слишком быстрая речь может вызвать напряжение, а слишком медленная — скуку.
4. Интонация — эмоциональная окраска фразы. Например, восходящая интонация делает речь вопросительной, а нисходящая — утвердительной.
Как научиться управлять тоном?
Вот несколько практических шагов:
Замечайте, как вы звучите. Спросите у близких, как они воспринимают ваш голос. Или запишите себя на диктофон, чтобы услышать со стороны.
Практикуйте разные интонации. Возьмите фразу «Я согласен» и произнесите её по-разному: с уверенностью, с сомнением, с радостью. Почувствуйте, как меняется смысл.
Контролируйте эмоции. Ваш тон голоса часто отражает ваше внутреннее состояние.
Перед важным разговором сделайте глубокий вдох и выдох, чтобы успокоиться.
Работайте с дыханием. Глубокое, ровное дыхание помогает голосу звучать уверенно и стабильно.
Примеры помогут вам лучше понять, как управлять тоном:
На работе: Обсуждая проект с начальником, говорите спокойно, сдержанно и уважительно. Это покажет вашу уверенность и профессионализм.
В семье: Когда просите ребёнка убрать игрушки, говорите заботливо, но твёрдо. Избегайте резкости, чтобы не вызывать сопротивления.
В конфликте: Если кто-то повышает голос, сохраняйте ровный тон. Это поможет успокоить ситуацию.
Почему это важно для вас?
Научившись управлять своим тоном, вы сможете:
1. Укрепить отношения с близкими и коллегами.
2. Повысить свою уверенность и влияние.
3. Избежать конфликтов, вызванных недоразумениями.
Ваш голос — это мощный инструмент. Используйте его правильно, и вы удивитесь, как сильно изменится ваше общение.
В обучении коучингу мы обучаем студентов, как использовать тоны голоса в работе с клиентами, чтобы клиент мог преодолевать свои трудности и находить свою силу в достижении своих целей.
Практическое задание;
Попробуйте записать себя, произнося фразу «Мне это интересно». Произнесите её сначала с искренним интересом, потом с сарказмом, а затем равнодушно. Сравните записи и задумайтесь: а как вас слышат другие?
Поделитесь этим постом с друзьями.
#практика #коучинг #академияАСК #самореализация #отношения #АкадемияСовременногоКоучинга #обучение #развитие #доверие #профессионалICF
🔥9👍3👏2💯2❤1🕊1
Эти 5 проверенных практик изменят ваши отношения в семье. Проверьте!
Представьте, что наши отношения — это невидимая сеть, связывающая нас с миром. Когда эти связи сильны и поддерживающие, они наполняют нас энергией, заставляют сердце биться чаще и вдохновляют на новые свершения. Но если сеть ослаблена или разрушена, мы теряем силы, мотивацию и радость.
Задумайтесь: как часто ваши отношения становились источником вдохновения или, наоборот, поводом для сомнений? Каково это — возвращаться домой и чувствовать себя нужным, любимым, понятным?
Как вдохновить партнёра и себя:
1. Вспоминайте лучшие моменты.
Закройте глаза и вспомните момент, когда ваш партнёр делал для вас что-то невероятное. Возможно, это был неожиданный жест заботы, слова поддержки или простое объятие в трудный момент. Почувствуйте ту радость, которую вы испытали тогда. Эти воспоминания — это не просто ностальгия, а ресурс, который помогает нам верить в силу отношений.
Практика:
Запишите три таких момента. Поделитесь ими с партнёром и поблагодарите его за эти эмоции. Ваши слова не только вдохновят партнёра, но и создадут новый заряд энергии в ваших отношениях.
2. Усиливайте положительные эмоции.
Эмоции — это заразительно. Когда вы радуетесь успеху партнёра, он чувствует себя важным и ценным. Когда вы поддерживаете его в трудный момент, он чувствует безопасность. Вы можете стать катализатором доброты и вдохновения в ваших отношениях.
Практика:
Каждый день говорите партнёру хотя бы одну вещь, за которую вы его цените. Это может быть что-то простое: «Спасибо, что ты приготовил ужин» или «Я горжусь тем, как ты справляешься с трудностями».
3. Станьте главным фанатом своего партнёра.
Критиковать легко, а вот искренне поддерживать — это искусство. Станьте для партнёра тем человеком, который всегда в него верит, даже если весь мир сомневается.
Практика:
Составьте список качеств, которые вы особенно цените в партнёре, и озвучьте их. Делайте это регулярно.
4. Узнайте, что важно вашему партнёру.
Люди меняются, и их потребности тоже. Понимание текущих желаний и приоритетов партнёра помогает не только укрепить связь, но и избежать ненужных конфликтов.
Практика:
Устройте вечер вопросов. Спросите у партнёра: «Что для тебя сейчас самое важное?», «Как я могу помочь тебе чувствовать себя счастливее?».
5. Празднуйте жизнь вместе.
Не ждите особых поводов для радости. Создавайте их сами. Устраивайте импровизированные свидания, радуйте друг друга неожиданными сюрпризами. Помните, как вы старались в начале ваших отношений? Верните эту энергию в вашу повседневную жизнь.
Наши отношения — это отражение нас самих. Хотите их улучшить? Начните с себя. Коучинг — это путь, который меняет не только вашу жизнь, но и жизни тех, кто рядом.
Если вы нашли этот пост полезным, поделитесь им с друзьями. Возможно, кто-то из них сейчас ищет вдохновение или нуждается в поддержке. Вместе мы можем создать больше счастливых и гармоничных отношений вокруг нас!
Ваш Дмитрий Епифанов, основатель Академии Современного Коучинга.
#коучинг #отношения #самореализация #АСК #практика #ресурс #обучение #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF #диплом2025 #коуч #осознанность #развитие #доверие #наукаикоучинг
Наши отношения определяют всю нашу жизнь. И это вовсе не потому, что мы теряем способность мыслить самостоятельно или лишаемся самосознания.
Представьте, что наши отношения — это невидимая сеть, связывающая нас с миром. Когда эти связи сильны и поддерживающие, они наполняют нас энергией, заставляют сердце биться чаще и вдохновляют на новые свершения. Но если сеть ослаблена или разрушена, мы теряем силы, мотивацию и радость.
Задумайтесь: как часто ваши отношения становились источником вдохновения или, наоборот, поводом для сомнений? Каково это — возвращаться домой и чувствовать себя нужным, любимым, понятным?
Отношения — это не просто совместное проживание, это мощный источник энергии, который может либо окрылять, либо истощать.
Как вдохновить партнёра и себя:
1. Вспоминайте лучшие моменты.
Закройте глаза и вспомните момент, когда ваш партнёр делал для вас что-то невероятное. Возможно, это был неожиданный жест заботы, слова поддержки или простое объятие в трудный момент. Почувствуйте ту радость, которую вы испытали тогда. Эти воспоминания — это не просто ностальгия, а ресурс, который помогает нам верить в силу отношений.
Практика:
Запишите три таких момента. Поделитесь ими с партнёром и поблагодарите его за эти эмоции. Ваши слова не только вдохновят партнёра, но и создадут новый заряд энергии в ваших отношениях.
2. Усиливайте положительные эмоции.
Эмоции — это заразительно. Когда вы радуетесь успеху партнёра, он чувствует себя важным и ценным. Когда вы поддерживаете его в трудный момент, он чувствует безопасность. Вы можете стать катализатором доброты и вдохновения в ваших отношениях.
Практика:
Каждый день говорите партнёру хотя бы одну вещь, за которую вы его цените. Это может быть что-то простое: «Спасибо, что ты приготовил ужин» или «Я горжусь тем, как ты справляешься с трудностями».
3. Станьте главным фанатом своего партнёра.
Критиковать легко, а вот искренне поддерживать — это искусство. Станьте для партнёра тем человеком, который всегда в него верит, даже если весь мир сомневается.
Практика:
Составьте список качеств, которые вы особенно цените в партнёре, и озвучьте их. Делайте это регулярно.
4. Узнайте, что важно вашему партнёру.
Люди меняются, и их потребности тоже. Понимание текущих желаний и приоритетов партнёра помогает не только укрепить связь, но и избежать ненужных конфликтов.
Практика:
Устройте вечер вопросов. Спросите у партнёра: «Что для тебя сейчас самое важное?», «Как я могу помочь тебе чувствовать себя счастливее?».
5. Празднуйте жизнь вместе.
Не ждите особых поводов для радости. Создавайте их сами. Устраивайте импровизированные свидания, радуйте друг друга неожиданными сюрпризами. Помните, как вы старались в начале ваших отношений? Верните эту энергию в вашу повседневную жизнь.
Коучинг: путь к гармонии!
Зачем учиться коучингу, если речь идёт о личных отношениях? Потому что коучинг — это искусство осознанного диалога. Это умение слушать и слышать, задавать стимулирующие вопросы, находить взаимопонимание и вдохновлять. Осваивая коучинг, вы не только улучшаете свои отношения, но и помогаете другим находить баланс и счастье.
Наши отношения — это отражение нас самих. Хотите их улучшить? Начните с себя. Коучинг — это путь, который меняет не только вашу жизнь, но и жизни тех, кто рядом.
Если вы нашли этот пост полезным, поделитесь им с друзьями. Возможно, кто-то из них сейчас ищет вдохновение или нуждается в поддержке. Вместе мы можем создать больше счастливых и гармоничных отношений вокруг нас!
Ваш Дмитрий Епифанов, основатель Академии Современного Коучинга.
#коучинг #отношения #самореализация #АСК #практика #ресурс #обучение #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF #диплом2025 #коуч #осознанность #развитие #доверие #наукаикоучинг
👍10🔥4🙏2👏1
История преодоления страха: «Шаг к мечте»
Когда-то Лена была обычной девушкой из маленького города. Её мечта — стать дизайнером одежды — жила в её сердце с детства, но страхи словно приковывали её к месту. «Что скажут люди?», «А вдруг не получится?», «Я недостаточно талантлива...» Эти мысли отравляли каждый день.
Однажды Лена наткнулась на фразу: «Твои мечты — это не случайность, а знак того, куда нужно двигаться».
Она задумалась: почему её мечта появилась, если она боится её осуществить?
Она решила начать с малого. Каждое утро она писала в дневнике:
И как - то она записала: «Я боюсь показать свои эскизы кому-то, кроме себя».
Это стало вызовом. Она отправила несколько работ на конкурс начинающих дизайнеров. Ответа не было месяц, но потом... её пригласили на интервью!
Лена тряслась от волнения, но, глядя в зеркало перед встречей, сказала себе: «Даже если это не сработает, я уже сделала больше, чем вчера».
Интервью прошло успешно. Сегодня Лена работает в известной студии дизайна, а её имя начинают узнавать в мире моды.
Пусть история Лены вдохновит вас! Возможно, именно сегодня вы сделаете первый шаг к своей мечте.
Если эта история откликнулась в вашем сердце, поделитесь ею с друзьями. Возможно, она вдохновит и их на перемены!
#коучинг #отношения #самореализация #АСК #практика #ресурс #обучение #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF #диплом2025 #коуч #осознанность #развитие #доверие #наукаикоучинг
Когда-то Лена была обычной девушкой из маленького города. Её мечта — стать дизайнером одежды — жила в её сердце с детства, но страхи словно приковывали её к месту. «Что скажут люди?», «А вдруг не получится?», «Я недостаточно талантлива...» Эти мысли отравляли каждый день.
Однажды Лена наткнулась на фразу: «Твои мечты — это не случайность, а знак того, куда нужно двигаться».
Она задумалась: почему её мечта появилась, если она боится её осуществить?
Она решила начать с малого. Каждое утро она писала в дневнике:
Чего я боюсь сегодня?
Что я могу сделать, чтобы этот страх стал чуть меньше?
И как - то она записала: «Я боюсь показать свои эскизы кому-то, кроме себя».
Это стало вызовом. Она отправила несколько работ на конкурс начинающих дизайнеров. Ответа не было месяц, но потом... её пригласили на интервью!
Лена тряслась от волнения, но, глядя в зеркало перед встречей, сказала себе: «Даже если это не сработает, я уже сделала больше, чем вчера».
Интервью прошло успешно. Сегодня Лена работает в известной студии дизайна, а её имя начинают узнавать в мире моды.
Практика для преодоления страха и движения к мечте
1.
Назовите страхи по имени.
2.
Каждый день записывайте в дневник один страх, который мешает двигаться. Не бойтесь быть честным с собой.
3.
Разделите на шаги.
Вместо того чтобы бороться со всем страхом сразу, подумайте: какой маленький шаг вы можете сделать сегодня? Например, написать письмо, рассказать идею другу или опубликовать свой пост.
4.
Празднуйте маленькие победы.
Даже если шаг кажется крошечным, отмечайте его. Это движение вперёд.
5.
Аффирмация:
«Я достоин(а) своей мечты».
Произносите это перед зеркалом каждое утро. Вы начнёте верить в свои силы.
Пусть история Лены вдохновит вас! Возможно, именно сегодня вы сделаете первый шаг к своей мечте.
Если эта история откликнулась в вашем сердце, поделитесь ею с друзьями. Возможно, она вдохновит и их на перемены!
#коучинг #отношения #самореализация #АСК #практика #ресурс #обучение #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF #диплом2025 #коуч #осознанность #развитие #доверие #наукаикоучинг
👍5🔥2⚡1👏1💯1
Как стать счастливой и в реализации, и в отношениях?
Знакомо ли вам это чувство?
Когда вы вкладываетесь в самореализацию, в карьеру – всё идёт в гору: проекты закрываются один за другим, цели достигаются, коллеги, друзья восхищаются… Но почему тогда внутри пустота? Почему радость от успеха так быстро угасает?
Но что, если вы уже замужем?
Когда вы погружаетесь в работу, кажется, что теряется связь с мужем и детьми. Вечные спешка и усталость превращают совместные вечера в рутину, а разговоры становятся всё более поверхностными. Вы чувствуете, как отдаляетесь от самых близких.
А если вы выбираете семью, откладывая свои мечты и проекты, то словно перестаёте жить своей жизнью.
Это вызывает боль и внутренний протест:
«А как же я? Где моя самореализация?»
Кажется, будто приходится выбирать: либо реализация себя в социуме, либо любовь. Либо вы сильная и независимая, либо любимая и заботливая.
Чаще всего вам мешают невидимые барьеры – внутренние блоки и травмы, которые формируют ваши сценарии. Вы можете не осознавать их, но они управляют вашими выборами.
. Почему работа забирает все силы, и на отношения их не остается?
. Почему кажется, что вы либо успешная, либо счастливая в семье?
. Почему дети и муж видят вас уставшей, а не вдохновлённой?
Каждый раз, когда вы откладываете разбор этих вопросов, вы выбираете оставаться в старом сценарии. А он, возможно, делает вас несчастной, даже если вы привыкли так жить.
Осознание – это первый шаг к свободе. Свободе от сомнений, боли, страха. Свободе быть счастливой в реализации себя и в отношениях.
Если вы чувствуете, что в вашей жизни повторяется один и тот же сценарий – это не случайность. Это сигнал, что пришло время освободиться от внутренних ограничений.
Скоро стартует новый онлайн-курс: «Профессия — семейный коуч», где вы сможете без оплаты участвовать и:
1. Раскрыть свои дары, таланты и интуицию.
2. Исцелить свои травмы и блоки в общем поле.
3. Найти свое предназначение, попробовать на вкус системный семейный коучинг.
4. Иметь возможность быть выбранной на коуч-сессию со своей ситуацией.
5. Увидеть, как работает метод системного семейного коучинга, и получить лучшую цену на обучение с дипломом РФ.
Хотите принять участие без оплаты? Пишите сюда: @epifanov_brand хочу пройти обучение.
#коучинг #сценарийжизни #реализация #диплом25 #АСК #практика #отношения #развитие #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥1👏1🙏1💯1
Когда мы говорим о миссии, обычно вспоминаем бизнес, лидерство или личную реализацию. Но есть одна сфера, где миссия может быть особенно мощной и объединяющей — семейные отношения.
Что, если ваша пара — это не только союз любви, но и осознанный союз ценностей, смыслов и общего пути?
В коучинге мы верим: в каждом человеке — уже есть ресурсы, чтобы проживать свою жизнь осознанно. А в паре — ресурсы могут приумножаться. Особенно если есть поддержка, честный диалог и общее видение будущего.
Это не просто красивые слова на холодильнике. Это ответ на глубокий вопрос:
«Зачем мы вместе?»
«Что мы хотим нести в этот мир как пара, как семья?»
«Какие ценности важны для нас обоих — и как мы их реализуем каждый день?»
Миссия может звучать по-разному:
– «Создавать пространство любви и роста для себя и наших детей»
– «Поддерживать друг друга в реализации мечт и быть опорой»
– «Жить с достоинством, свободой и уважением, передавая эти ценности дальше»
Важно, что миссия не диктуется извне. Она рождается в процессе честного диалога — когда каждый чувствует, что его голос слышен и важен.
Как коучинг помогает создать семейную миссию?
Семейный коучинг — это не про «починить отношения». Это про создание нового пространства для осознанной коммуникации.
Через коуч-сессии пара начинает:
- задавать себе важные вопросы, на которые раньше не было времени;
- слушать друг друга без спешки и советов;
- замечать, что их объединяет не только быт, но и мечты, ценности, смыслы.
Один из коучей, работающий в парном формате, описал это так:
«В парах в самом начале много любви, потом много трудностей, но мало осознанности. Коучинг помогает вернуть уважение к различиям и вдохновиться совместным будущим».
Важный аспект коучинга по стандартам ICF — это равенство и партнерство. Коуч не учит «как правильно», он создает безопасное пространство, в котором пара может самостоятельно найти свои ответы.
После формирования миссии паре легче:
- ставить совместные цели — в воспитании, развитии, отдыхе;
- договариваться о приоритетах, когда ресурсов мало;
- поддерживать друг друга, потому что оба понимают: «мы заодно».
Например, одна из пар на коучинге поняла, что их миссия — поддержка друг друга в самореализации. И это помогло им изменить подход к распределению времени, ресурсов и даже отпусков — так, чтобы каждый чувствовал себя услышанным.
🤝 Коучинг как пространство поддержки
Иногда пары приходят в коучинг, когда уже тяжело. Иногда — когда все хорошо, но хочется больше смысла. В любом случае, коучинг — это не про "исправить", а про "услышать, осознать и выбрать".
Создание семейной миссии может стать мощным шагом:
- к глубокой связи,
- к совместному росту,
- к тому, чтобы не просто «жить вместе», а жить осознанно вместе.
Хотите попробовать сформировать семейную миссию?
Напиши нам в личные сообщения — мы подскажем, с чего начать.
#АСК #коучинг #миссиясемьи #развитие #практический_коучинг #обучениекоучингу #самореализация #профессионалICF #отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥2💯2👍1
(Фрагмент коуч-сессии. Публикуется с разрешения.)
— Если я не поддержу его, он уйдёт в депрессию.
— Я не могу уйти.
Галина смотрела в одну точку. Голос был ровный, почти холодный.
Но руки дрожали.
До этого она сказала:
«Я ничего не чувствую. Как будто живу чужую жизнь. Постоянная усталость. Постоянно в тревоге».
Я спросил:
— А кто поддержит вас, если вы останетесь?
…тишина.
Через 10 секунд — слёзы. Те, которые копились годами.
Или мы цепляемся за роль спасателя, имея вторичную выгоду, чтобы не столкнуться с чувством собственной ненужности.
Но вот в чём правда:
Каждый раз, когда вы спасаете кого-то — вы предаете себя.
Коучинг — это не про советы. И не про спасать — это вернуть собственную силу человеку за его поступки.
Это про то, чтобы наконец услышать себя, а не быть вечным «подпоркой» для чужой жизни.
(Даже если сейчас всё ок — внутри это сидит.)
👉 Был ли в вашей жизни человек, которого вы не могли отпустить, даже когда себя теряли?
Что вы осознали позже?
#кейсы #коучинг #развитие #отношения #практический_коучинг #профессионалICF #истории #АСК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥13👏4👍1🙏1💯1
(Публикуется с разрешения без имени и некоторых деталей. Этический стандарт ICF)
Она пришла на обучение в Академию, но на первом звонке сказала:
«Я уже прошла “Психологию ……”. Столько лет училась…целых 3 года. Но всё равно есть много “но”.»
«Есть сомнения в себе. Как будто чего-то не хватает в моём консультировании.
С клиентами — пробуксовки. Я консультирую, а результаты, мягко говоря, так себе».
«Смотрю, как работают коучи в вашей Академии… и понимаю — там есть глубина. А у меня — нет. И появляется вопрос:
Смогу ли я так же?
Смогу ли вообще применять коучинг на практике?
Как я буду просить деньги за сессии? Это же не совсем по любви…не совсем благостно… а как же бескорыстие?»
Это типичная сложность выпускников некоторых школ:
Вы знаете много, но не можете уверенно это монетизировать.
Вы чувствуете, но не знаете, как создать такое пространство для человека к его результату быстро и точно.
Но она всё-таки пошла. Не потому что исчезли страхи — а потому что внутренний зов сказал:
«Пора стать не только знающей, но и создающей пространство для глубоких, быстрых изменений для клиентов».
Освоила коучинг.
- Добавила структуру, рамку, мощные, фокусированные вопросы.
- Клиенты стали меняться быстрее.
- Стала работать с клиентами не из боли, а из их опоры.
- И самое важное — спокойно начала брать оплату. Без вины. Без тревоги.
«Теперь я не боюсь говорить: моя работа стоит дорого. Потому что она даёт результат.»
Если Вы сейчас на таком же перепутье — не отмахивайтесь, дайте услышать себе свой внутренний зов.
Посмотрите информацию об обучение здесь
6 сентября старт обучения «Когнитивно-поведенческий коучинг» с удостоверением о повышении квалификации. Подайте заявку на поступление (собеседование) в Академию и получите лучшие условия по стоимости.
#АСК #коучинг #развитие #осознания #новаяжизнь #обучениекоучингу #ICF #профессионалICF #истории #кейс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍6🔥4👌2🕊1