Блог| Академии Современного Коучинг
581 subscribers
148 photos
46 videos
9 files
68 links
▫️Семейный коучинг.
▫️Коучинг для руководителей.
▫️Когнитивно - поведенческий коучинг.
▫️Тренинг для тренеров.
🎯Присоединяйтесь!

По всем вопросам обращайтесь @epifanov_brand
Download Telegram
🤔Вы знаете, как превратить страх в топливо для больших перемен?

Страхов нет у святых, достигших духовных высот, и дураков. Зато мы можем страх использовать как ресурс.

Наши страхи тоже могут быть мотивацией, поэтому нужно научиться использовать и страхи. Например, страх бедности или болезни толкает нас на конкретные действия.

Жизнь – это танец между тем, чего мы больше всего хотим и чего больше всего боимся.


🔵Есть секретная практика, которая обращает страх в мощный ресурс и дает колоссальную энергию быстрых и глубоких изменений в жизни для самореализации. 

Если вам интересна практика:
«Танец Страха и Вдохновения»

Пишите в комментариях к этому посту «Хочу практику». Как только наберется 15 комментариев и 15 лайков, выложу пошаговую практику.

#АСК #практика #коучинг #ресурс #кактрансформироватьстрах #академияАСК #самореализация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍94💯2
Порой в нашей жизни бывают ситуации, когда все не только валится из рук, но и просто тяжело жить… будто дыхание замирает и тело отказывается выполнять какие-либо действия. Нет-нет, человек здоров, вот только сил нет моральных действовать и жить… и даже приходят мысли о суициде…

‘Что тут сделать?
Как быть?
И всё ли со мной в порядке?’ - спросят многие из вас.

С вами все в порядке. Бывают тяжелые периоды в жизни, и да, они могут длиться годами и даже десятками лет.

10, 20 лет… представляете, как бывает тяжело на сердце и душе?

И как выходить из таких ситуаций? И как можно помочь близкому выйти из нее?

Конечно, мы, влюбленные в коучинговый метод выхода из трудных кризисных ситуации, когда все падает из рук и не хочется жить, порекомендуем использовать именно его… когда появляются мысли о суициде, на наш взгляд, только любовь, забота, внимание и бескорыстное общение исцеляют человека от таких состояний и мыслей.

И что же это за метод такой волшебный?

О нем тоже говорим подробно на курсе «Профессия семейный коуч», который стартует совсем скоро и вы уже сейчас можете подать заявку на участие в нем!

Напишите нам о своем желании в комментариях или личных сообщениях и наши менеджеры свяжутся с вами 🙏🏻

#когдасложно #больно #боль #суецид #апатия #дипрессия #жизнь #смерть #коуч #АСК #коучинг #коучингонлайн #семейныйкоуч #семейныеценности #семейныетрадиции #ониона #конфликт #осознанность #эмоции #чувства #боак #развод #разрыв
👍3🔥2🕊1😭1
Чужие взгляды — враги или ключ к нашему развитию?

Мудрость приходит тогда, когда два человека могут сесть за столом друг напротив друга и обсуждать свои различия без необходимости менять друг друга».

Истинная красота рождается тогда, когда люди с разными взглядами, убеждениями и ценностями могут вести глубокий диалог, создавая мощный поток коллективного разума. Этот разум способен не просто объединять, но и трансформировать мир вокруг.

Пусть наши слова и поступки меняют мир к лучшему!

#диалогСоСмыслом #аск #дмитрий@academy_modern_coaching #отношения #осознанность #коучинг #решениеконфликтов #партнерство
6👍2👏2💯1
В нашей Академии совсем недавно завершился бесплатный онлайн-курс «Профессия Семейный коуч».

Мы с трепетом ждали его и каждого участника, который решил пройти этот путь с нами и обрести новые знания!

Каждый участник, посетивший занятия и выполнивший домашние задания, получил сертификат Академии Современного Коучинга.

Мы рады поздравить наших участников курса!

Благодарим вас за ваше неравнодушие к теме укрепления семейных отношений и поиска решений конфликтных ситуаций в семье🙏🏻 Благодарим за ваш труд и доверие Академии!

#обучение #сертификат #коучинг #коуч #АСК #академиясовременногокоучинга #конфликты #отношения #отношениявпаре

*на фото сертификат одной из участниц курса.
🔥73🙏2🕊2👍1💯1
🌟Как взять руль жизни в свои руки: секреты управления сознанием + Результат!

Представьте, что ваша жизнь — это автомобиль. А вы — водитель. 🚗
Дорога впереди извилистая, порой неожиданная, но именно вы решаете, куда ехать, какую скорость выбирать и какие повороты проходить.

А теперь вопрос: вы точно держите руль? Или машина катится сама по себе, ведомая обстоятельствами, привычками и чужими ожиданиями?

💬 История, которая может быть о каждом из нас. / Учитывая конфиденциальность, имя было изменено./

Лена долгое время чувствовала себя пассажиром в своей жизни. Работа без радости, отношения, которые тянули вниз, мечты, покрытые пылью. Она говорила: «Мне просто не везёт».
Однажды она решила попробовать что-то новое — записалась на коучинг. И это стало поворотным моментом.

Как коучинг помог ей взять руль в свои руки?

На первой сессии, после 5 минут диалога, я задал ей вопрос:
«Чего вы хотите на самом деле?»

Лена растерялась. Она никогда не думала о себе так глубоко. Вместе с ней мы провели исследование истинных желаний, страхов и ограничивающих убеждений. Постепенно из хаоса мыслей вырисовалась мечта — открыть уютную студию йоги.

Дальше был план:

Лена научилась ставить цели, которые вдохновляют. Вместо абстрактного «Хочу что-то менять» она сформулировала чёткую цель: «Я открываю студию йоги через год».

1. Она осознала свои ресурсы и ограничения. В процессе коуч-сессий появилась ясность, что у неё уже есть навыки и поддержка, которые можно использовать.

2. Она стала работать над уверенностью в себе. Вместо страхов «А вдруг не получится?» появились вопросы: «Что я могу сделать прямо сейчас?»

3. Каждую неделю она анализировала свой прогресс. Это не было магией — это была дисциплина, внимание к деталям и чёткий фокус на цели.

Вместо года цель была достигнута через 4 месяца. Лена стояла на пороге своей студии. Её глаза сияли. Лена прошла путь от растерянности, хауса до уверенности в себе.

Почему коучинговый подход работает?

Коучинг — это не советы и не готовые ответы. Это диалог, который помогает:


- понять, чего вы действительно хотите;
- осознать свои сильные стороны;
- выстроить ясный план действий;
- преодолеть внутренние барьеры;
- поверить в себя;
- действовать.

Я как коуч не веду человека за руку, но я помогаю увидеть ему путь. Это как зажечь фары в темноте: дорога была там всегда, но теперь вы её видите.


"Делюсь проверенным методом получения результата."

Самое главное, не верьте моим словам, проверяйте методы на практике.

1.
Задайте себе вопрос: «Чего я хочу на самом деле?» Ответьте честно.
2.
Представьте, что цель уже достигнута. Что вы видите? Чувствуете? Кто рядом с вами?
3.
Найдите действие, которое вы можете сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к мечте.
Даже маленький шаг имеет значение.


Как еще можно ускорить процесс движения к желаемому результату?

Возьмите лист бумаги. Напишите свою цель и действия, которые помогут вам её достичь. Повесьте этот лист туда, где будете видеть его каждый день. И главное — отвечайте себе честно: «Что я сделал сегодня, чтобы стать ближе к своей цели?»


Ключ к успеху.

Коучинг учит брать ответственность за свою жизнь. И это самый ценный подарок, который вы можете себе сделать.

Поделитесь этим постом с друзьями. Возможно, он станет первым шагом к осознанным изменениям в их жизни.

Помните: руль вашей жизни — в ваших руках. Ваше будущее начинается не завтра. Оно начинается прямо сейчас.


#АСК #коучинг #цели #результат #развитие #практика #профессионалICF #обучение #самореализация #АкадемияСовременногоКоучинга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥52👏1
Эти 5 проверенных практик изменят ваши отношения в семье. Проверьте!

Наши отношения определяют всю нашу жизнь. И это вовсе не потому, что мы теряем способность мыслить самостоятельно или лишаемся самосознания.


Представьте, что наши отношения — это невидимая сеть, связывающая нас с миром. Когда эти связи сильны и поддерживающие, они наполняют нас энергией, заставляют сердце биться чаще и вдохновляют на новые свершения. Но если сеть ослаблена или разрушена, мы теряем силы, мотивацию и радость.

Задумайтесь: как часто ваши отношения становились источником вдохновения или, наоборот, поводом для сомнений? Каково это — возвращаться домой и чувствовать себя нужным, любимым, понятным?

Отношения — это не просто совместное проживание, это мощный источник энергии, который может либо окрылять, либо истощать.


Как вдохновить партнёра и себя:


1. Вспоминайте лучшие моменты.
Закройте глаза и вспомните момент, когда ваш партнёр делал для вас что-то невероятное. Возможно, это был неожиданный жест заботы, слова поддержки или простое объятие в трудный момент. Почувствуйте ту радость, которую вы испытали тогда. Эти воспоминания — это не просто ностальгия, а ресурс, который помогает нам верить в силу отношений.

Практика:
Запишите три таких момента. Поделитесь ими с партнёром и поблагодарите его за эти эмоции. Ваши слова не только вдохновят партнёра, но и создадут новый заряд энергии в ваших отношениях.

2. Усиливайте положительные эмоции.

Эмоции — это заразительно. Когда вы радуетесь успеху партнёра, он чувствует себя важным и ценным. Когда вы поддерживаете его в трудный момент, он чувствует безопасность. Вы можете стать катализатором доброты и вдохновения в ваших отношениях.

Практика:
Каждый день говорите партнёру хотя бы одну вещь, за которую вы его цените. Это может быть что-то простое: «Спасибо, что ты приготовил ужин» или «Я горжусь тем, как ты справляешься с трудностями».

3. Станьте главным фанатом своего партнёра.
Критиковать легко, а вот искренне поддерживать — это искусство. Станьте для партнёра тем человеком, который всегда в него верит, даже если весь мир сомневается.

Практика:
Составьте список качеств, которые вы особенно цените в партнёре, и озвучьте их. Делайте это регулярно.

4. Узнайте, что важно вашему партнёру.

Люди меняются, и их потребности тоже. Понимание текущих желаний и приоритетов партнёра помогает не только укрепить связь, но и избежать ненужных конфликтов.

Практика:
Устройте вечер вопросов. Спросите у партнёра: «Что для тебя сейчас самое важное?», «Как я могу помочь тебе чувствовать себя счастливее?».

5. Празднуйте жизнь вместе.

Не ждите особых поводов для радости. Создавайте их сами. Устраивайте импровизированные свидания, радуйте друг друга неожиданными сюрпризами. Помните, как вы старались в начале ваших отношений? Верните эту энергию в вашу повседневную жизнь.

Коучинг: путь к гармонии!
Зачем учиться коучингу, если речь идёт о личных отношениях? Потому что коучинг — это искусство осознанного диалога. Это умение слушать и слышать, задавать стимулирующие вопросы, находить взаимопонимание и вдохновлять. Осваивая коучинг, вы не только улучшаете свои отношения, но и помогаете другим находить баланс и счастье.


Наши отношения — это отражение нас самих. Хотите их улучшить? Начните с себя. Коучинг — это путь, который меняет не только вашу жизнь, но и жизни тех, кто рядом.

Если вы нашли этот пост полезным, поделитесь им с друзьями. Возможно, кто-то из них сейчас ищет вдохновение или нуждается в поддержке. Вместе мы можем создать больше счастливых и гармоничных отношений вокруг нас!


Ваш Дмитрий Епифанов, основатель Академии Современного Коучинга.

#коучинг #отношения #самореализация #АСК #практика #ресурс #обучение #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF #диплом2025 #коуч #осознанность #развитие #доверие #наукаикоучинг
👍10🔥4🙏2👏1
История преодоления страха: «Шаг к мечте»

Когда-то Лена была обычной девушкой из маленького города. Её мечта — стать дизайнером одежды — жила в её сердце с детства, но страхи словно приковывали её к месту. «Что скажут люди?», «А вдруг не получится?», «Я недостаточно талантлива...» Эти мысли отравляли каждый день.

Однажды Лена наткнулась на фразу: «Твои мечты — это не случайность, а знак того, куда нужно двигаться».

Она задумалась: почему её мечта появилась, если она боится её осуществить?

Она решила начать с малого. Каждое утро она писала в дневнике:

Чего я боюсь сегодня?

Что я могу сделать, чтобы этот страх стал чуть меньше?


И как - то она записала: «Я боюсь показать свои эскизы кому-то, кроме себя».

Это стало вызовом. Она отправила несколько работ на конкурс начинающих дизайнеров. Ответа не было месяц, но потом... её пригласили на интервью!

Лена тряслась от волнения, но, глядя в зеркало перед встречей, сказала себе: «Даже если это не сработает, я уже сделала больше, чем вчера».

Интервью прошло успешно. Сегодня Лена работает в известной студии дизайна, а её имя начинают узнавать в мире моды.

Практика для преодоления страха и движения к мечте

1.
Назовите страхи по имени.


2.
Каждый день записывайте в дневник один страх, который мешает двигаться. Не бойтесь быть честным с собой.

3.
Разделите на шаги.

Вместо того чтобы бороться со всем страхом сразу, подумайте: какой маленький шаг вы можете сделать сегодня? Например, написать письмо, рассказать идею другу или опубликовать свой пост.

4.
Празднуйте маленькие победы.
Даже если шаг кажется крошечным, отмечайте его. Это движение вперёд.

5.
Аффирмация:
«Я достоин(а) своей мечты».

Произносите это перед зеркалом каждое утро. Вы начнёте верить в свои силы.


Пусть история Лены вдохновит вас! Возможно, именно сегодня вы сделаете первый шаг к своей мечте.

Если эта история откликнулась в вашем сердце, поделитесь ею с друзьями. Возможно, она вдохновит и их на перемены!

#коучинг #отношения #самореализация #АСК #практика #ресурс #обучение #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF #диплом2025 #коуч #осознанность #развитие #доверие #наукаикоучинг
👍5🔥21👏1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как проходит обучение 12 - потока на когнитивно - поведенческом коучинге?


Темы 2 - о дня обучения.

#коучинг #АСК #практика #развитие #Диплом25 #обучение #ресурс #отношения #АкадемияСовременногоКоучинга #студенты
👍2🔥2👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как формируется доверие и безопасность в работе с клиентами?


🔝 Что является основой для эффективной работы с клиентами ? ))))

#коучинг #АСК #практика #развитие #Диплом25 #обучение #ресурс #отношения #АкадемияСовременногоКоучинга #студенты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2👏2💯1
🌟 Самореализация или семья: как перестать жить в постоянном выборе?

Как стать счастливой и в реализации, и в отношениях?

Знакомо ли вам это чувство?
Когда вы вкладываетесь в самореализацию, в карьеру – всё идёт в гору: проекты закрываются один за другим, цели достигаются, коллеги, друзья восхищаются… Но почему тогда внутри пустота? Почему радость от успеха так быстро угасает?

Но что, если вы уже замужем?

Когда вы погружаетесь в работу, кажется, что теряется связь с мужем и детьми. Вечные спешка и усталость превращают совместные вечера в рутину, а разговоры становятся всё более поверхностными. Вы чувствуете, как отдаляетесь от самых близких.

А если вы выбираете семью, откладывая свои мечты и проекты, то словно перестаёте жить своей жизнью.
Это вызывает боль и внутренний протест:
«А как же я? Где моя самореализация?»

Кажется, будто приходится выбирать: либо реализация себя в социуме, либо любовь. Либо вы сильная и независимая, либо любимая и заботливая.

🌟 Но это – иллюзия.

Чаще всего вам мешают невидимые барьеры – внутренние блоки и травмы, которые формируют ваши сценарии. Вы можете не осознавать их, но они управляют вашими выборами.

. Почему работа забирает все силы, и на отношения их не остается?
. Почему кажется, что вы либо успешная, либо счастливая в семье?
. Почему дети и муж видят вас уставшей, а не вдохновлённой?

Каждый раз, когда вы откладываете разбор этих вопросов, вы выбираете оставаться в старом сценарии. А он, возможно, делает вас несчастной, даже если вы привыкли так жить.

признать: без осознания корня проблемы ничего не изменится. Эти блоки – как невидимые стены – будут и дальше мешать вам достигать гармонии.

Осознание – это первый шаг к свободе. Свободе от сомнений, боли, страха. Свободе быть счастливой в реализации себя и в отношениях.


Если вы чувствуете, что в вашей жизни повторяется один и тот же сценарий – это не случайность. Это сигнал, что пришло время освободиться от внутренних ограничений.

Скоро стартует новый онлайн-курс: «Профессия — семейный коуч», где вы сможете без оплаты участвовать и:

1. Раскрыть свои дары, таланты и интуицию.

2. Исцелить свои травмы и блоки в общем поле.

3. Найти свое предназначение, попробовать на вкус системный семейный коучинг.

4. Иметь возможность быть выбранной на коуч-сессию со своей ситуацией.

5. Увидеть, как работает метод системного семейного коучинга, и получить лучшую цену на обучение с дипломом РФ.

Хотите принять участие без оплаты? Пишите сюда: @epifanov_brand хочу пройти обучение.

💬 Поделитесь этим постом с подругами, которым тоже знакома эта проблема. Вместе мы можем помочь друг другу увидеть правду и начать действовать!

#коучинг #сценарийжизни #реализация #диплом25 #АСК #практика #отношения #развитие #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥1👏1🙏1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Стоит ли идти на обучение коучингу: Ожидание и реальность".

Настоящая правда о коучинге.
Пройти
собеседование https://forms.gle/x1wNHFNZuuvHepL96

#эфир #коучинг #когнитивноповеденческийкоучинг #вопросответ #отношения #АСК
2👍41👏1🙏1🕊1
🗺 Карта ≠ Территории

Утверждение Альфреда Коржибского «карта — не территория» означает, что наши представления о мире (карта) не являются самим миром (территорией). Мы воспринимаем реальность через призму нашего опыта, убеждений, языка — и это искажает или ограничивает наше восприятие.

(Почему это важно для коучей, психологов, руководителей и не только)


Когда Вы работаете с клиентами, управляете командой или строите отношения в семье, важно помнить одну истину:
Ментальная карта — это не сама реальность.
Это только отражение мира через Ваш опыт, эмоции и убеждения.


И это знание меняет ВСЁ!

📚 Приведу примеры из разных контекстов.

🎯 В коучинге:

Клиент говорит:
«Я безответственный, всегда всё бросаю.»
Это его ментальная карта.
На территории он, возможно, просто устал или шёл не своим путём.
Как коуч: помогите клиенту исследовать реальность, а не застревать в старой карте.


🧠 В психологии:

Клиент убеждён:
«Меня никто не понимает.»
Это его карта боли.
На территории его могут понимать, но проявляют это иначе.
Как психолог: помогайте видеть искажённое восприятие и расширять возможности контакта.


👔 В управлении командой:

Вы думаете:
«Сотрудник ленивый и безразличный.»
Это Ваша ментальная карта.
На территории: возможно, сотруднику неясны задачи или он внутренне выгорел.
Как руководитель: уточняйте, исследуйте реальные причины, а не навешивайте ярлыки.


❤️В семейных отношениях:

Вы чувствуете:
«Партнёр меня не ценит.»
Это Ваша карта обид.
На территории: партнёр проявляет любовь по-своему — заботой, действиями, а не словами.
Как партнёр: учитесь различать свои ожидания и реальность.


Каждый день мы видим мир через призму своих ментальных карт.
Чтобы быть эффективным коучем, психологом, руководителем или строить крепкие отношения — учитесь видеть территорию, а не только свою карту.


Как можно учиться понимать ментальные карты людей?
Когда общаетесь с людьми, обращайте внимание на слова, которые они используют. Например, ваш партнер говорит: «Мне важно, чтобы у нас было взаимопонимание». Тут стоит спросить: «Что для тебя значит взаимопонимание?» И вот тут вы удивитесь, что ваше понимание этого слова может сильно отличаться. Чем больше вы будете с интересом выяснять, что люди имеют в виду под теми или иными словами, тем лучше поймете, как они мыслят, какова их ментальная карта.

Предлагаю вам эксперимент. Давайте исследуем свои ментальные карты. Напишите в комментариях, что для вас означает слово «гармония», «любовь», «доверие»?
Учиться видеть реальность легче вместе!

#коучинг #развитие #АСК #отношения #осознанность #практический_коучинг #новаяжизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥72👍2👏1💯1
🌀Миссия семьи: зачем она нужна и как коучинг помогает её определить?

Когда мы говорим о миссии, обычно вспоминаем бизнес, лидерство или личную реализацию. Но есть одна сфера, где миссия может быть особенно мощной и объединяющей — семейные отношения.

Что, если ваша пара — это не только союз любви, но и осознанный союз ценностей, смыслов и общего пути?

В коучинге мы верим: в каждом человеке — уже есть ресурсы, чтобы проживать свою жизнь осознанно. А в паре — ресурсы могут приумножаться. Особенно если есть поддержка, честный диалог и общее видение будущего.

💬 Что такое «миссия семьи»?
Это не просто красивые слова на холодильнике. Это ответ на глубокий вопрос:
«Зачем мы вместе?»
«Что мы хотим нести в этот мир как пара, как семья?»
«Какие ценности важны для нас обоих — и как мы их реализуем каждый день?»

Миссия может звучать по-разному:
– «Создавать пространство любви и роста для себя и наших детей»
– «Поддерживать друг друга в реализации мечт и быть опорой»
– «Жить с достоинством, свободой и уважением, передавая эти ценности дальше»

Важно, что миссия не диктуется извне. Она рождается в процессе честного диалога — когда каждый чувствует, что его голос слышен и важен.

Как коучинг помогает создать семейную миссию?
Семейный коучинг — это не про «починить отношения». Это про создание нового пространства для осознанной коммуникации.

Через коуч-сессии пара начинает:

- задавать себе важные вопросы, на которые раньше не было времени;

- слушать друг друга без спешки и советов;

- замечать, что их объединяет не только быт, но и мечты, ценности, смыслы.

Один из коучей, работающий в парном формате, описал это так:

«В парах в самом начале много любви, потом много трудностей, но мало осознанности. Коучинг помогает вернуть уважение к различиям и вдохновиться совместным будущим».


Важный аспект коучинга по стандартам ICF — это равенство и партнерство. Коуч не учит «как правильно», он создает безопасное пространство, в котором пара может самостоятельно найти свои ответы.

🧭 Планировать — значит заботиться
После формирования миссии паре легче:

- ставить совместные цели — в воспитании, развитии, отдыхе;

- договариваться о приоритетах, когда ресурсов мало;

- поддерживать друг друга, потому что оба понимают: «мы заодно».

Например, одна из пар на коучинге поняла, что их миссия — поддержка друг друга в самореализации. И это помогло им изменить подход к распределению времени, ресурсов и даже отпусков — так, чтобы каждый чувствовал себя услышанным.


🤝 Коучинг как пространство поддержки
Иногда пары приходят в коучинг, когда уже тяжело. Иногда — когда все хорошо, но хочется больше смысла. В любом случае, коучинг — это не про "исправить", а про "услышать, осознать и выбрать".

Создание семейной миссии может стать мощным шагом:

- к глубокой связи,

- к совместному росту,

- к тому, чтобы не просто «жить вместе», а жить осознанно вместе.

💡 Если вам откликается идея создать миссию своей семьи или начать честный диалог о будущем — обратитесь к сертифицированному коучу. Возможно, именно это станет точкой нового сближения и вдохновения.

🌀В Академии Современного Коучинга мы обучаем коучей, способных сопровождать такие тонкие и важные процессы — с уважением, теплом и вниманием к каждому.

Хотите попробовать сформировать семейную миссию?
Напиши нам в личные сообщения — мы подскажем, с чего начать.


#АСК #коучинг #миссиясемьи #развитие #практический_коучинг #обучениекоучингу #самореализация #профессионалICF #отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥2💯2👍1
⚡️ «Я не могу..... Он без меня уйдет в депрессию»

(Фрагмент коуч-сессии. Публикуется с разрешения.)

— Если я не поддержу его, он уйдёт в депрессию.

— Я не могу уйти.
Галина смотрела в одну точку. Голос был ровный, почти холодный.

Но руки дрожали.
До этого она сказала:

«Я ничего не чувствую. Как будто живу чужую жизнь. Постоянная усталость. Постоянно в тревоге».
Я спросил:

— А кто поддержит вас, если вы останетесь?
…тишина.


Через 10 секунд — слёзы. Те, которые копились годами.

💬Часто мы спасаем других, потому что боимся признаться себе: нас самих никто никогда не спасал.
Или мы цепляемся за роль спасателя, имея вторичную выгоду, чтобы не столкнуться с чувством собственной ненужности.

Но вот в чём правда:

Каждый раз, когда вы спасаете кого-то — вы предаете себя.

Коучинг — это не про советы. И не про спасать — это вернуть собственную силу человеку за его поступки.


Это про то, чтобы наконец услышать себя, а не быть вечным «подпоркой» для чужой жизни.


👇Если вы когда-то жили ради чужого комфорта — ставь «🔥»

(Даже если сейчас всё ок — внутри это сидит.)

💬 Вопрос:

👉 Был ли в вашей жизни человек, которого вы не могли отпустить, даже когда себя теряли?

Что вы осознали позже?


💬Оставьте комментарии. . . Без фильтров можно. Это безопасное пространство.

#кейсы #коучинг #развитие #отношения #практический_коучинг #профессионалICF #истории #АСК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥14👏4👍1🙏1💯1
⚡️ Пролила сок. Яркий. Апельсиновый. На белую рубашку.

Сегодня утром общался с выпускницей Академии СК, и вот что она мне рассказала.

В третий раз за день.
— Господи, я такая неуклюжая! — вырвалось вслух.


А потом она вспомнила, что говорила своей подруге вчера вечером:
«Слова — это зеркала. Слушайте, как вы с собой разговариваете».


А потом её накрыло.

“Как вы с собой разговариваете — так вы к себе и относитесь.”


И всё стало ясно.

Она не сок пролила.
Она накопила раздражение, когда не высказалась.
Она сжала губы, когда муж опять перебил.
Она проглотила чувства, чтобы быть “удобной”.


Коучинг — это не только сессии.
Это когда замечаешь, что каждая мелочь говорит с тобой.


1️⃣ Резкость на ребёнка — это не “он достал”. Это вы устали.

2️⃣ Промедление в запуске — не “лень”. Это страх.

3️⃣ Неудобство в теле — это “что я терплю?”

Повседневность — ваш главный коуч.


📤 Отправьте этот пост тому, кто думает, что просто сок пролил. А на самом деле — опять подавил себя.

#истории #инсайты #коучингвжизни #реальность #АСК #осознания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍9👏6💯3
Audio
⚡️ Три мощных метода работы с эмоциями, поведением, осознанностью!
АУДИОПОДКАСТ

Обиды и страх — это два мощных разрушителя, которые незаметно, подобно каплям воды, могут расточить самый крепкий камень, и так же, шаг за шагом, наносить раны "Душе".


Упражнение 1: "Дневник капель"

Упражнение 2: "Письмо к подавленному чувству"

Упражнение 3: "Эмпатия на бумаге"

#аудиоподкаст #коучинг #эмоции #АСК #развитие #осознанность #новаяжизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍8🔥6👏3
⚡️ «Я уже столько училась… Но почему внутри — тревога?»

(Публикуется с разрешения без имени и некоторых деталей. Этический стандарт ICF)

Она пришла на обучение в Академию, но на первом звонке сказала:

«Я уже прошла “Психологию ……”. Столько лет училась…целых 3 года. Но всё равно есть много “но”.»
«Есть сомнения в себе. Как будто чего-то не хватает в моём консультировании.
С клиентами — пробуксовки. Я консультирую, а результаты, мягко говоря, так себе».

«Смотрю, как работают коучи в вашей Академии… и понимаю — там есть глубина. А у меня — нет. И появляется вопрос:

Смогу ли я так же?
Смогу ли вообще применять коучинг на практике?
Как я буду просить деньги за сессии? Это же не совсем по любви…не совсем благостно… а как же бескорыстие?»


Это типичная сложность выпускников некоторых школ:

Вы знаете много, но не можете уверенно это монетизировать.
Вы чувствуете, но не знаете, как создать такое пространство для человека к его результату быстро и точно.

Но она всё-таки пошла. Не потому что исчезли страхи — а потому что внутренний зов сказал:
«Пора стать не только знающей, но и создающей пространство для глубоких, быстрых изменений для клиентов».


Освоила коучинг.
- Добавила структуру, рамку, мощные, фокусированные вопросы.
- Клиенты стали меняться быстрее.
- Стала работать с клиентами не из боли, а из их опоры.
- И самое важное — спокойно начала брать оплату. Без вины. Без тревоги.
«Теперь я не боюсь говорить: моя работа стоит дорого. Потому что она даёт результат.»

Если Вы сейчас на таком же перепутье — не отмахивайтесь, дайте услышать себе свой внутренний зов.


Посмотрите информацию об обучение здесь

6 сентября старт обучения «Когнитивно-поведенческий коучинг» с удостоверением о повышении квалификации. Подайте заявку на поступление (собеседование) в Академию и получите лучшие условия по стоимости.

Сохраните.

📩 Перешлите подруге, другу, знакомому, которые «уже столько учились», но так и не вышли в практику.

#АСК #коучинг #развитие #осознания #новаяжизнь #обучениекоучингу #ICF #профессионалICF #истории #кейс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍6🔥5👌2🕊1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«ХОЧУ, НО НЕ ДЕЛАЮ» — почему вы застряли и как выйти из этого круга

Вы знаете, чего хотите, и возможно хотите это давно. Может быть у вас даже есть цель.

- Сменить работу.
- Повысить доход.
- Начать своё дело (запустить свой проект).
- Выйти из токсичных отношений.
- Начать проявляться в соцсетях.
- Выйти замуж.
- Стать стройной(ым), начать вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, йогой, медитациями.
- Быть приверженным духовному образу жизни.

Оставьте комментарии, какие вы используете методы для достижения результатов в жизни.

#эфиры #коучинг #АСК #развитие #ответынавопросы #коучингвжизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥4👏2👍1💯1
«В детстве мы играли в “кем будешь, когда вырастешь?”. И вот, что она поняла спустя 20 лет»

(Публикуется с разрешения без имени и некоторых деталей. Этический стандарт ICF)

На обучении одна женщина сказала:
«Я случайно нашла своё старое сочинение — кем хочу стать. И знаете, я написала: “Помогать людям находить себя”».

Прошло 20 лет.
Теперь она коуч. Имеет довольных клиентов на платной основе.
Соединились все точки. Мечта, призвание, деньги.


Если хотите почувствовать, к чему на самом деле лежит Ваша душа — сделайте простое упражнение:

1️⃣Вспомните, кем мечтали быть в детстве.
2️⃣Найдите связь с тем, что Вам нравится сейчас.
3️⃣Напишите себе: «Что я могу сделать уже сегодня, чтобы соединить мечты с реальностью?»

📩 Напишите в комментариях — попробуем вместе найти эту связь.

#коучинг #обучениекоучингу #АСК #истории #деньги #коучингвжизни #самореализация #студенты #развитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍5🔥4👏2
Вы знали об этой правде?

Существуют разные подходы в коучинге в работе с клиентом.

Я говорю о коучинге, имеющим научные доказательства в работе с людьми, а не «коучинге», который предлагают люди, не прошедшие профессиональное обучение, прочитав 3 книжки об этой профессии или послушав очередного эксперта — инфобизнесмена, который утверждает своей пастве, что разберитесь в проблеме людей и станьте их успешным коучем.

Коучинг, нацеленный на личность: «Кто он? Что для него по-настоящему важно?» — приносит длительные и стойкие результаты, потому что нацелен на исследование личности, а не проблемы.

Почему коучинг, нацеленный на человека, а не на решение проблемы, дает устойчивые результаты?

🙆‍♂️Потому что коуч в подходе, нацеленном на личность, — партнер по мыслительному процессу, который способствует клиенту лучше понимать себя, свои мыслительные, эмоциональные паттерны, установки, убеждения и стратегии поведения.


💬 А теперь — хочу услышать Вас.

Если Вы когда-нибудь сталкивались с псевдо-коучингом — расскажите об этом.
Если Вы верите в силу глубинного, научно обоснованного подхода — поддержите это знание!

✍️Напишите в комментариях:
— Что для Вас значит настоящий коучинг?
— Почему важно работать с личностью, а не с проблемой?

И, пожалуйста, поделитесь этим текстом с коллегами и друзьями, для кого важно делать коучинг по-настоящему, а не «по верхам».

👉Может, именно Ваш репост станет началом нового профессионального пути для кого-то.

Пусть в пространстве будет больше коучей, которые не «решают проблемы», а помогают человеку услышать себя.


#коучинг #развитие #АСК #профессионалICF #обучениекоучингу #коучингвжизни #epifanov_brand #правдаокоучинге
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍5🔥2👏2