О гармонии и материнстве
260 subscribers
492 photos
34 videos
5 files
154 links
Канал о материнстве с точки зрения личного опыта и психологии

Будни, развивашки, путешествия и отдых с сыном
Перинатальная психология
Техники релаксации
Самопознание по пути к внутренней гармонии (тесты, практики)


Связь со мной: @KATERUK
Download Telegram
Путешествия на поезде с грудничком 🚞

За полтора года после рождения сына у нас было 4 дальние поездки на поездах от 13ч до 30ч в один конец.

В первое путешествие мы отправились с пятимесячный малышом. Это было волнительно: собрать вещи в дальнюю поездку 🧳, лекарства на разные случаи, взять люльку (так как в такси до года ее предлагают не во всех городах), коляску и др. Также были переживания по поводу самочувствия и настроения сына в поездке, какие будут попутчики в купе и т.д.

Понимая, что эмоциональное состояние мамы передается ребенку, я старалась акцентировать свое внимание на положительных моментах 🧘🏽‍♀.

Подруга поделилась своим опытом и порекомендовала дорманеж. Я тщательно его (ссылка на Wildberries) выбирала и не прогадала. За все это время после стирок и эксплуатации он, как новый. Малыш хорошо спал со мной вместе 😴 (мы на ГВ). Было тесновато, но за счёт манежа даже добавилось сантиметров 10 спального места. Чтобы не сильно дуло от кондиционера, я дополнительно навешивала пелёнки на шторку манежа.

После года сын уже бегал по вагону, познавая мир. И мы вместе с ним 😁.

В целом все поездки прошли хорошо, без капризов. Сын с интересом изведывал новое.

Я сама люблю поезда 🚂. В них ощущаешь внутреннее замедление, находясь при этом в движении и наблюдая за стремительно меняющимися пейзажами за окном.

Но теперь, когда малыш уже подрос, возникает желание рассматривать самолёты на расстояния более 700 км.

А вы какому транспорту отдаете предпочтение?

#на_поезде_с_грудничком
#отдых_с_малышом
#путешествия_с_малышом
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Первый полёт на самолёте с малышом 🛫

Через несколько дней после поездки в Санкт-Петербург мы вдвоем с сыном (1,7мес.) отправились в мой родной город за 600 км от Москвы. И тут я отдала предпочтение самолёту . Ранее с малышом мы ездили только на поездах всей семьёй 👨‍👩‍👦.

В аэропорт мы приехали за 2 часа до отправления. С ребенком без отдельного места даже в случае электронной регистрации необходимо подойти на стойку для оформления билетов.

После мы немного поиграли в комнате матери и ребёнка 🧒 (в ней есть также кухня с холодильником и микроволновкой, пеленальные столики, кресла для родителей, детские кроватки со сменным бельем). Сын поел и уснул 💤.

И тут я пожалела, что решила лететь без коляски. Так как со спящим ребенком и рюкзаком-ручной кладью за спиной процедура прохождения контроля к зонам вылета оказалась не простой 🏋.

Насколько я поняла, за три дня до вылета можно было заказать услугу предоставления коляски.

С сыном на руках 🤱пришлось доставать и убирать документы, взять контейнеры и сложить вещи (помогла женщина), снять и надеть рюкзак, кофту на замке, накидку-шарф для кормления и кроссовки.

Оставалось пройти ещё метров 100, как я услышала объявление об окончании посадки на наш рейс (за 30 минут до отправления) 🏃‍♀️.

К автобусу нужно было спуститься по лестнице 🥴. И он уже был полный. Пришлось постоять 💪 минут 5, пока две мамы с детьми не потеснились, чтобы я присела.

Я надеялась, что сын проспит весь полёт, но он проснулся при посадке в самолёт 👼.

На перроне сыну понравилась техника и, конечно, "Ллаада" (о которой он неоднократно уведомил пассажиров по соседству 😁).  Также он выражал эмоции во время разгона при взлёте и пробега при посадке.

Вид из иллюминатора во время полёта малыша особо не впечатлил, но он показал, как летят облака по небу. Большую часть времени сын был занят любимыми карточками с марками автомобилей 🚗 и книгой о транспорте с наклейками. Не давая спать мужчине слева от нас 🤭, он часто обращался к нему: "Дядя-дядя!", протягивая картинки, показывая машины и озвучивая некоторые названия.

Взлёт сын перенес хорошо, а при посадке стал закрывать ушки. От груди, пюре и бутылочки с водой отказывался. Не плакал. В целом, все прошло хорошо 😌.

А коляску 👶 можно сдать, как негабаритный багаж (если по размерам она не проходит в самолёт). Или же пройти с ней до трапа. Получать по прибытию с багажом. Перевозят коляски бесплатно 🆓.

#на_самолете_с_малышом
#путешествия_с_малышом
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Семейный отдых и поездки с малышом 👩‍👩‍👦‍👦

С рождением сына мы стали больше путешествовать, встречаться с родственниками и друзьями.

До декрета график моего отпуска сильно зависел от условий работодателей: сезонность (запрет на отдых с мая по сентябрь), "не пересекаться" с коллегами.

Так сложилось, что и муж ушел в свободное плавание, начав работать на себя.

С возможностью вольно выбирать даты для семейного отдыха прибавилось и ощущение свободы. Тут, конечно, стараемся учитывать режим дня сына.

🌊 Вчера родственники пригласили нас на пикник. И я впервые плавала на сапе, хоть и боюсь глубины. Уверенность придали жилет, напарница с напарником, положение сидя и эффект неожиданности (я не знала, что мне представится случай поймать водный баланс)😄. А малыш крепко спал в коляске на берегу реки под присмотром родственников.

Вечером, прогулявшись вдоль парка, мы посмотрели салют, которым сын очень впечатлился .

Ранее я рассказывала о путешествиях на поездах и о первом полёте на самолёте.

А перед поездкой в Петербург я озадачилась как же не нарушить утренний ритуал сына ☀️.

И тут нас очень выручил дорожный складной горшок 3 в 1.

О нашем семейном отдыхе и путешествиях можно почитать по хэштегам:

#путешествия_с_малышом
#отдых_с_малышом
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В командировку с малышом 🚂

На днях у нас состоялась незапланированная поездка. - Супруг сообщил нам о предстоящей командировке и предложил поехать вместе, но на сборы у нас был всего час .

Собрались мы неожиданно быстро, но забыли самое главное - настроение дорожный горшок 🙃 .

Все 17ч дороги в купе мы были одни. Из того, что мы взяли с собой, Матвей выбрал для игр - машинки и карточки. Но занят ими был недолго 🧸. Гораздо интереснее для него оказалось времяпрепровождение за пределами купе .

Мы часто путешествуем на поездах. И в зависимости от направления, класса обслуживания находим различия.

Я впервые увидела в поезде информационные экраны, похожие на большие сенсорные телефоны (думаю, и у сына возникли такие же ассоциации - он с удовольствием водил ним пальцем, наблюдая за меняющимися изображениями 📱).

По пути к Вагону-Бистро Матвей радостно открывал автоматические двери нажатием кнопок. И значительную часть времени мы гуляли бегали по вагону 🏃. К нашей радости, среди пассажиров были дети 👼👶.

Теперь, когда нас трое, мы учитываем потребности и интересы сына во всём.

К примеру, в Вагоне-Бистро порадовало наличие детского меню. А в каталоге товаров в дорогу помимо игр и книжек мое внимание привлек манеж (наш я купила заранее перед первой поездкой с сыном и даже не предполагала, что его можно приобрести у проводника).
Также в туалете оказался пеленальный столик, в других фирменных поездах он нам не встречался 🤔.

В эту поездку я отметила для себя, что у меня получается быть в состоянии лёгкости 🧘🏼‍♀ даже тогда, когда не все организовано заранее (накануне не было свободных номеров в гостиницах и билетов на обратный путь).

Поделитесь своим опытом поездок с детьми.

#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обзор тем канала с сентября⬇️

О развитии ребенка 🧸

🖇Готовимся к детскому саду по книге Виммельбух с окошками: Я иду в детский сад
🖇 Развивающая игра на липучках
🖇 От чтения к музыке. Личный опыт
🖇 О развитии мотивации
🖇 О развитии мотивации (часть 2)
🖇 Сын стал говорить"Я"
🖇 О знакомстве сына с музыкальными инструментами
🖇 Кризисы раннего детства
🖇 Подборка книг, карточек, наклеек на тему транспорта
🖇 Энциклопедия о насекомых

Релаксация 🧘🏼‍♀

🖇 Упражнение на снятие мышечного напряжения
🖇 Взаимосвязь лицевой мускулатуры и стресса
🖇 Упражнение на расслабление тела
🖇 Упражнение на расслабление "Внутренний луч"
🖇 Расслабляющее упражнение
🖇 Техника релаксации "Семь свечей"
🖇 Антистресс-пресс
🖇 Упражнение на саморегуляцию

Психология 📚 - Путь материнства 🤰

🖇Формы родительского поведения в период кризиса
🖇 Книги о родительстве
🖇 Как отличить фантазии ребенка от лжи

Личное ❤️

🖇 Хрустальная свадьба. И немного о кризисах
🖇 В командировку с малышом
🖇 С первым днём осени
🖇 О семейном отдыхе и поездках с малышом
🖇 О болезни малыша
🖇 Наш короткий опыт посещения ГКП
🖇 С днём отца

Самопознание 🤔

🖇 Тест Тайны внутреннего мира
🖇 Послание из печенья

Более ранние посты можно найти по навигации канала 🧭

Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:

#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка

#гармония
#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги

#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#с_мамой_вместе
#игра_на_инструментах
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О путешествии семьями 🏔

В этот раз мы отправились в путешествие с друзьями, сын которых на 4 месяца старше нашего. Большая часть поездки была организована ими (выбор мест для проживания, программа мероприятий). За что мы им очень благодарны 🙏.

Организоваться семьями сложнее. Купили билеты и собрались за несколько дней. Несмотря на разный режим дня детей, мы отлично провели время вместе. Где-то даже часы сна малышей совпадали.

Какие выводы для себя сделала:

🔵отдыхать совместно с друзьями однозначно стоит, даже если дети-малыши,

🔵5 переездов (два - вынужденных) многовато. Хоть и получили море впечатлений (разные пейзажи, от осенних красок в горах до пляжного отдыха в +24),

🔵очень понравилась прогулка по Реликтовому лесу на высоте 1460м на Красной Поляне (другие экотропы оказались сложнее для туристов с малышами), по Ратуше (Эсто-Садок), Олимпийскому парку,

🔵порадовали детские уголки (комнаты) в отелях и кафе. Получилось на время разделиться: папы с детьми играют, мамы - пьют чай ),

🔵открыли для себя новый тип бани - аромо-травяная парная с температурой +34-40. Мне и сыну понравилось )

🔵 всё-таки поездки в поездах с ребенком для нас предпочтительнее, чем перелеты (до декрета работала в сфере авиации и люблю самолёты),

🔵зал для премиальных клиентов банков в аэропорту Сочи облегчил ожидание рейса (другие залы были более загружены). Но не смогла быстро найти комнату матери и ребенка по указателям (ещё нужно было идти за ключом), а сыну срочно захотелось в туалет - пришли в женский, с дорожным горшком (уже не в первый раз выручил). В игровой также не успели побывать,

🔵сын не оценил рассказ гида в автобусе во время обзорной экскурсии по Сочи. Пришли к выводу, что стоило отправиться в самостоятельную поездку на день с посещением парка Ривьера,

🔵словарный запас сына пополнился: дядя гид, баня, куртка и др.

Поделитесь как планируете поездки/путешествуете с детьми. На что в первую очередь обращаете внимание. Как получается усадить детей в автокресло/люльку

#отдых_с_малышом
#путешествия_с_малышом
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обзор тем с октября ⬇️

О развитии ребенка 🏃

📎Фантазия, ложь или шутка
📎О развитии мотивации (часть 2)
📎Переходный объект
📎О кружках для малышей

Занимательно для малыша 🧸

📎Сортер "Найди яйцо"
📎Развивающие игры из Фикспрайса
📎Книги о зиме
📎Деревянный пазл
📎Развивающие карточки Любопытная Варвара
📎Подарки сына на 2 года
📎Игрушки в дорогу

Релаксация 🧘

📎Упражнение на саморегуляцию
📎Дыхательное упражнение
📎Визуальная медитация
📎Упражнение Избавление от навязчивых мыслей перед сном
📎Комплекс упражнений для релаксации
📎Релаксационные упражнения для дошкольников

Психология

📎Боты-психологи

Самопознание и саморазвитие 🤔

📎Подсказки от МАК о внутреннем ресурсе
📎Психогеометрический тест С. Деллингер
📎Программа мероприятий на День матери в Москве
📎Бесплатный онлайн-маршрут психологического здоровья
📎Головоломка (мультфильм)

Книги 📚

📎Библия любовных отношений
📎Подборка книг для родителей

Личное 👨‍👩‍👦

📎Наш короткий опыт посещения ГКП
📎С днём отца
📎Занятия музыкой
📎О путешествии семьями
📎Подарок - подсвечники
📎С днём мам
📎Подготовка к Новому году
📎Книга детства
📎День рождения сына
📎Впервые на спектакле
📎Предновогодние Чебоксары

⬅️Навигация по каналу 1
⬅️Навигация по каналу 2

Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:

#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка

#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги

#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обзор тем с января ⬇️

Занимательно для малыша 🧸

📎 Наши игры из Фикспрайса
📎 Книга найди пару
📎 Игра в кегли
📎 Подарки сына (часть 2)
📎 Подборка игр за неделю
📎 Обучающий набор со скрепками Мой, моя, мое, мои
📎 Книга Сестрица Крольчиха

Психология

📎 Практики благодарности

Самопознание и саморазвитие

📎 О генеалогическом древе и генетических тестах
📎 Чем может помочь знание историй семьи
📎 Диалог о минимализме

Личное 👨‍👩‍👦

📎 К стоматологу и в парикмахерскую за один день
📎 О выращивании экзотических растений дома
📎 День в игровой TeikaBoom
📎 Хорошие новости... и о поликлиниках
📎 Прогулка в сквере
📎 Встреча мам с малышами

⬅️ Навигация по каналу 1
⬅️ Навигация по каналу 2
⬅️ Навигация по каналу 3

Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:

#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка

#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги

#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обзор тем с февраля ↩️

Занимательно для малыша

📎 Стеллаж для игрушек и книг
📎 Зверюшки из Фикс Прайса
📎 О книге Папин день
📎 Треугольник-трансформер Пиклера с горкой
📎 Серия книг В мире животных
📎 Головоломка Грузовички

Самопознание и саморазвитие

📎 Упражнение для наблюдения за своими мыслями
📎 Экспрессивное письмо
📎 Тест на определение уровня тревожности
📎 Исследование Формула счастья
📎 Ежедневники для письменных практик
📎 О генетических тестах

Вместе с малышом

📎 В Аптекарском огороде
📎 Авторские блоги мам, живущих в Москве
📎 О мероприятии Семейный фестиваль
📎 Выходные в парках Малевича и Раздолье

Для малыша

📎 Новая посуда сына

Рассуждения сына

📎 Мама, у нас два папы?

Личное

📎 А вы пробовали вареники с творогом и зелёным луком?
📎 Немного новостей
📎 О лечении зубов без анестезии
📎 Любим растения

⬅️Навигация по каналу 1
⬅️Навигация по каналу 2
⬅️Навигация по каналу 3
⬅️Навигация по каналу 4

Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:

#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги

#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом

#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM