#здоровье #советы #аппетит #пятница #сон #жор #пп #еда
Эффективные способы борьбы с вечерним аппетитом!
🍯 Чайную ложку мёда запить тёплой водой
🥛 Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре
🥛 Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное
🫖 Выпить чашку крепкого чёрного чая
🪥 Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза
💧 Выпить два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо
@zdorovey - подписаться!
Эффективные способы борьбы с вечерним аппетитом!
🍯 Чайную ложку мёда запить тёплой водой
🥛 Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре
🥛 Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное
🫖 Выпить чашку крепкого чёрного чая
🪥 Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза
💧 Выпить два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #мозг #психология #аппетит #еда #пп #продукты
Типы аппетита!
Аппетит - это позыв, связанный с потребностью организма в пище. Он делится на физиологический и психологический
🍛 Первый связан со снижением глюкозы в крови. По истечению 4 часов после обеда, рецепторы гипоталамуса сигнализируют в кору головного мозга о голоде. Человек ест, что насыщает кровь глюкозой и чувство голода исчезает
🍲 Психологический аппетит возникает без потребности организма в пище. Он рождается в коре головного мозга при виде вкусной пищи, запахе, при отрицательных эмоциях и стрессе
@zdorovey - подписаться!
Типы аппетита!
Аппетит - это позыв, связанный с потребностью организма в пище. Он делится на физиологический и психологический
🍛 Первый связан со снижением глюкозы в крови. По истечению 4 часов после обеда, рецепторы гипоталамуса сигнализируют в кору головного мозга о голоде. Человек ест, что насыщает кровь глюкозой и чувство голода исчезает
🍲 Психологический аппетит возникает без потребности организма в пище. Он рождается в коре головного мозга при виде вкусной пищи, запахе, при отрицательных эмоциях и стрессе
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #стресс #работа #отдых #аппетит #еда #пп
От стресса хочется есть!
Знаете, кто во всем виноват? Гормон стресса — кортизол!
🏋️♀️ После интенсивной физической нагрузки, после скандала, переживаний может хотеться есть, потому как кортизол напрямую влияет на аппетит
🧁 Помимо этого кортизол способствует образованию жировых накоплений из-за того, что он увеличивает количество глюкозы в крови
А если в организме много глюкозы, то запас ее отложится в жир
@zdorovey - подписаться!
От стресса хочется есть!
Знаете, кто во всем виноват? Гормон стресса — кортизол!
🏋️♀️ После интенсивной физической нагрузки, после скандала, переживаний может хотеться есть, потому как кортизол напрямую влияет на аппетит
🧁 Помимо этого кортизол способствует образованию жировых накоплений из-за того, что он увеличивает количество глюкозы в крови
А если в организме много глюкозы, то запас ее отложится в жир
@zdorovey - подписаться!
Укрощение аппетита как гречка обеспечивает долгое чувство сытости!
Почему стоит есть гречку почаще?
✅ Ваше тело станет здоровее, а мышцы крепче. Гречневая крупа является источником растительного белка, в составе которого – 12 аминокислот, в том числе лизин и треонин
✅ Аминокислоты дают организму энергию и отвечают за накопление мышечной массы, а также помогают производить пищеварительные ферменты, коллаген и иммунные белки
https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #гречка #аппетит
Почему стоит есть гречку почаще?
✅ Ваше тело станет здоровее, а мышцы крепче. Гречневая крупа является источником растительного белка, в составе которого – 12 аминокислот, в том числе лизин и треонин
✅ Аминокислоты дают организму энергию и отвечают за накопление мышечной массы, а также помогают производить пищеварительные ферменты, коллаген и иммунные белки
https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #гречка #аппетит