#здоровье #очищение #орехи #рецепты #мед #мозг #пп
Способы очищения мозга!
🌰 1-й cпocoб: мeд и opexи
Пopвитe 0,5 бaнки гpeцкиx opexoв.
Пoлoжитe гpeцкиe opexи в бaнку и зaлeйтe иx нaтуpaльным мeдoм дo вepxa.
Дoбaвьтe в cмecь 1 чaйную лoжку мoлoтoй кopицы и пoлoвину чaйнoй лoжки мoлoтoгo имбиpя
Xopoшo пepeмeшaйтe и пocтaвьтe в xoлoдильник нa 24 чaca. Пpинимaть 3 paзa в дeнь, зa пoлчaca дo eды, пo 1 cтoлoвoй лoжкe, пoкa флaкoн нe oпуcтeeт
🍯 2-й cпocoб: coк лукa и мeдa
Tpeть cтaкaнa лукoвoгo coкa cлeдуeт oтжaть и cмeшaть c чaшкoй нaтуpaльнoгo мeдa и упoтpeблять пo чaйнoй лoжкe мeдa тpи paзa в дeнь зa пoлчaca дo eды. Цeлeбнaя cмecь нe тoлькo эффeктивнo oчиcтит кpoвeнocныe cocуды, нo и укpeпит иммунную cиcтeму
@zdorovey - подписаться!
Способы очищения мозга!
🌰 1-й cпocoб: мeд и opexи
Пopвитe 0,5 бaнки гpeцкиx opexoв.
Пoлoжитe гpeцкиe opexи в бaнку и зaлeйтe иx нaтуpaльным мeдoм дo вepxa.
Дoбaвьтe в cмecь 1 чaйную лoжку мoлoтoй кopицы и пoлoвину чaйнoй лoжки мoлoтoгo имбиpя
Xopoшo пepeмeшaйтe и пocтaвьтe в xoлoдильник нa 24 чaca. Пpинимaть 3 paзa в дeнь, зa пoлчaca дo eды, пo 1 cтoлoвoй лoжкe, пoкa флaкoн нe oпуcтeeт
🍯 2-й cпocoб: coк лукa и мeдa
Tpeть cтaкaнa лукoвoгo coкa cлeдуeт oтжaть и cмeшaть c чaшкoй нaтуpaльнoгo мeдa и упoтpeблять пo чaйнoй лoжкe мeдa тpи paзa в дeнь зa пoлчaca дo eды. Цeлeбнaя cмecь нe тoлькo эффeктивнo oчиcтит кpoвeнocныe cocуды, нo и укpeпит иммунную cиcтeму
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #иммунитет #орехи #кости #рецепты #полезное
Укрепляем кости и повышаем иммунитет при помощи нута!
Для приготовления вкусной и полезной пасты из нута вам потребуется: 200 г нута, 4 зубчика чеснока, 50 г кунжута, 1 лимон, 3 ветки петрушки, 50 мл оливкового масла, соль, паприка, черный перец – по вкусу
🌰 Нут замачивают на ночь, затем варят до готовности, процеживают, отвар не выливают. Вареный нут кладут в блендер, туда же добавляют кунжут, сок лимона, петрушку, специи, оливковое масло. Взбивают все до получения однородной массы, добавляют оставшийся от нута отвар и снова измельчают на блендере
Пасту намазывают на тосты, хлеб, подают к основным блюдам и свежим овощам в качестве соуса
@zdorovey - подписаться!
Укрепляем кости и повышаем иммунитет при помощи нута!
Для приготовления вкусной и полезной пасты из нута вам потребуется: 200 г нута, 4 зубчика чеснока, 50 г кунжута, 1 лимон, 3 ветки петрушки, 50 мл оливкового масла, соль, паприка, черный перец – по вкусу
🌰 Нут замачивают на ночь, затем варят до готовности, процеживают, отвар не выливают. Вареный нут кладут в блендер, туда же добавляют кунжут, сок лимона, петрушку, специи, оливковое масло. Взбивают все до получения однородной массы, добавляют оставшийся от нута отвар и снова измельчают на блендере
Пасту намазывают на тосты, хлеб, подают к основным блюдам и свежим овощам в качестве соуса
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #мед #выходные #орехи #натуральное #утро
Орехи с мёдом для щитовидной железы!
🍯 Это простое сочетание поможет немного «расшевелить» ленивую щитовидную железу. Разомните в ступке 3-4 грецких ореха, смешайте со столовой ложкой мёда и съешьте смесь утром натощак
Принимайте такое лекарство ежедневно в течение пары недель. Ваше общее состояние и здоровье щитовидной железы станет гораздо лучше
@zdorovey - подписаться!
Орехи с мёдом для щитовидной железы!
🍯 Это простое сочетание поможет немного «расшевелить» ленивую щитовидную железу. Разомните в ступке 3-4 грецких ореха, смешайте со столовой ложкой мёда и съешьте смесь утром натощак
Принимайте такое лекарство ежедневно в течение пары недель. Ваше общее состояние и здоровье щитовидной железы станет гораздо лучше
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сон #выходные #усталость #бодрость #орехи
Cредства от хронической усталости!
🍯 Вoзьмитe стакaн oчищенных грецкиx oрехов, столько же мeда и лимон. Ядра ореxов и лимон измельчить, залить жидким медoм, хрaнить в холодильнике. Принимать пo 1 ст. лoжке 3 рaза в дeнь 2 недели.
🥛 Хороший эффект дaет стаpый pецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 cт. ложки сyхих соцветий рoмaшки. Рoмашку зaлить молоком и дoвести дo кипения, растворить мед, процeдить, выпить пeред сном
@zdorovey - подписаться!
Cредства от хронической усталости!
🍯 Вoзьмитe стакaн oчищенных грецкиx oрехов, столько же мeда и лимон. Ядра ореxов и лимон измельчить, залить жидким медoм, хрaнить в холодильнике. Принимать пo 1 ст. лoжке 3 рaза в дeнь 2 недели.
🥛 Хороший эффект дaет стаpый pецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 cт. ложки сyхих соцветий рoмaшки. Рoмашку зaлить молоком и дoвести дo кипения, растворить мед, процeдить, выпить пeред сном
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #желудок #орехи #питание #полезное
Кому не стоит злоупотреблять орехами?!
🌰 Людям с обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и хроническими нарушениями работы печени и поджелудочной железы не стоит злоупотреблять орехами. Этот продукт может усугубить состояние пациентов с экземой или псориазом
🌰 Тем, у кого угревая сыпь, лучше отказаться от арахиса. В составе земляного ореха есть вещество, которое усиливает выработку кожного жира
🌰 В орехах также содержится немало аргинина, из-за него употребление орехов может негативным образом повлиять на здоровье людей, у которых есть склонность к частым проявлениям герпеса
🌰 В этом продукте содержится немало калорий. Однако орехи не причинят серьезного вреда здоровью, если употреблять их в меру
Дневная норма взрослого человека составляет примерно 30 граммов этого продукта
@zdorovey - подписаться!
Кому не стоит злоупотреблять орехами?!
🌰 Людям с обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и хроническими нарушениями работы печени и поджелудочной железы не стоит злоупотреблять орехами. Этот продукт может усугубить состояние пациентов с экземой или псориазом
🌰 Тем, у кого угревая сыпь, лучше отказаться от арахиса. В составе земляного ореха есть вещество, которое усиливает выработку кожного жира
🌰 В орехах также содержится немало аргинина, из-за него употребление орехов может негативным образом повлиять на здоровье людей, у которых есть склонность к частым проявлениям герпеса
🌰 В этом продукте содержится немало калорий. Однако орехи не причинят серьезного вреда здоровью, если употреблять их в меру
Дневная норма взрослого человека составляет примерно 30 граммов этого продукта
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #орехи #каши #овощи #клетчатка #пп
О пользе клетчатки!
🔸Нормализует уровень сахара в крови
🔸Клетчатка низко калорийна
🔸Увеличивает мозговую активность
🔸Источник витаминов, особенно В группы
🔸Самое существенное положительное влияние они оказывают на желудочно-кишечную систему
🔸Способствует поддержанию оптимальной микрофлоры кишечника
🔸Помогает кишечнику бороться с воспалительными процессами
🔸Помогает минимизировать возможность заболевания раком толстой кишки
🔸При регулярном применении, помогает справляться с запорами и дисбактериозом
@zdorovey - подписаться!
О пользе клетчатки!
🔸Нормализует уровень сахара в крови
🔸Клетчатка низко калорийна
🔸Увеличивает мозговую активность
🔸Источник витаминов, особенно В группы
🔸Самое существенное положительное влияние они оказывают на желудочно-кишечную систему
🔸Способствует поддержанию оптимальной микрофлоры кишечника
🔸Помогает кишечнику бороться с воспалительными процессами
🔸Помогает минимизировать возможность заболевания раком толстой кишки
🔸При регулярном применении, помогает справляться с запорами и дисбактериозом
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #питание #холестерин #орехи #еда #пп
Какие продукты снижают уровень холестерина?!
🥣 Овсянка
Она содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень низкоплотного или «плохого» холестерина в крови. В день необходимо получить 10 или более грамм растворимой клетчатки
🐟 Рыба
Она полезна для сердца, потому что в ней содержится много Омега-3 жирных кислот, которые снижают кровяное давление и уровень холестерина. Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю
🌰 Орехи
Они оказывают благотворное влияние на здоровье сердца и сердечных сосудов и снижают уровень холестерина. В день следует съедать горсть разных орехов – миндаль, грецкие орехи, фундук, фисташки, кедровый орех
@zdorovey - подписаться!
Какие продукты снижают уровень холестерина?!
🥣 Овсянка
Она содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень низкоплотного или «плохого» холестерина в крови. В день необходимо получить 10 или более грамм растворимой клетчатки
🐟 Рыба
Она полезна для сердца, потому что в ней содержится много Омега-3 жирных кислот, которые снижают кровяное давление и уровень холестерина. Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю
🌰 Орехи
Они оказывают благотворное влияние на здоровье сердца и сердечных сосудов и снижают уровень холестерина. В день следует съедать горсть разных орехов – миндаль, грецкие орехи, фундук, фисташки, кедровый орех
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #орехи #полезное #сон #мелатонин
Для хорошего сна ешьте миндаль перед сном!
Вкусный и полезный миндаль богат не только белком, но и веществом, с помощью которого облегчится засыпание, а ваши мышцы смогут расслабиться
🌰 Помимо этого, эти орехи содержат мелатонин, а также могут снижать уровень гормона стресса — кортизола
Согласно исследованиям, миндаль, а также и масло из него, имеет снотворный и седативный эффект
@zdorovey - подписаться!
Для хорошего сна ешьте миндаль перед сном!
Вкусный и полезный миндаль богат не только белком, но и веществом, с помощью которого облегчится засыпание, а ваши мышцы смогут расслабиться
🌰 Помимо этого, эти орехи содержат мелатонин, а также могут снижать уровень гормона стресса — кортизола
Согласно исследованиям, миндаль, а также и масло из него, имеет снотворный и седативный эффект
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #орехи #народное #витамины #еда
Почему орехи надо замачивать перед тем, как есть?!
⠀
Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме.
Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты!
🌰 На практике это значит, во-первых, что орехи будут проще и быстрее обработаны в кишечнике
🥜 Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ. Добавьте в миску с водой немного соли — и сможете удалить с орехов остатки мелкой невидимой пыли и дубильные вещества
⠀
Вот как долго нужно замачивать разные виды орехов:
⠀
• Грецкие орехи — 8 часов
• Миндаль — 12 часов
• Пекан — 8 часов
• Семены тыквы — 7 часов
• Орехи Макадмии — 4 часа
• Кедровые орехи — 8 часов
• Фундук — 8 часов
• Кешью — 6 часов
• Семена льна — 6 часов
• Семена люцерны — 12 часов
• Семена брокколи — 8 часов
⠀
И помните: если вы решили замачивать орехи долго и основательно, менять воду в миске нужно каждые 8 часов
@zdorovey - подписаться!
Почему орехи надо замачивать перед тем, как есть?!
⠀
Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме.
Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты!
🌰 На практике это значит, во-первых, что орехи будут проще и быстрее обработаны в кишечнике
🥜 Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ. Добавьте в миску с водой немного соли — и сможете удалить с орехов остатки мелкой невидимой пыли и дубильные вещества
⠀
Вот как долго нужно замачивать разные виды орехов:
⠀
• Грецкие орехи — 8 часов
• Миндаль — 12 часов
• Пекан — 8 часов
• Семены тыквы — 7 часов
• Орехи Макадмии — 4 часа
• Кедровые орехи — 8 часов
• Фундук — 8 часов
• Кешью — 6 часов
• Семена льна — 6 часов
• Семена люцерны — 12 часов
• Семена брокколи — 8 часов
⠀
И помните: если вы решили замачивать орехи долго и основательно, менять воду в миске нужно каждые 8 часов
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #фрукты #мозг #стимул #орехи #работа
Рецепт для стимуляции работы головного мозга!
⠀⠀
Очень простой, но очень эффектный рецепт!
🍏 Яблоко натрите на пластмассовой тёрке и перемешайте яблочную массу с соком половины апельсина. Добавьте 10 ядер грецких орехов (предварительно размятых скалкой) и очищенных. Затем в смесь добавьте 1 чайную ложку мёда и хорошо перемешайте
Принимайте утром и вечером натощак по столовой ложке в течении месяца
@zdorovey - подписаться!
Рецепт для стимуляции работы головного мозга!
⠀⠀
Очень простой, но очень эффектный рецепт!
🍏 Яблоко натрите на пластмассовой тёрке и перемешайте яблочную массу с соком половины апельсина. Добавьте 10 ядер грецких орехов (предварительно размятых скалкой) и очищенных. Затем в смесь добавьте 1 чайную ложку мёда и хорошо перемешайте
Принимайте утром и вечером натощак по столовой ложке в течении месяца
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #орехи #фрукты #полезное #сердце #специи
Какие продукты понижают риск образования тромбов?!
🫙 Куркума
При употреблениии 7 граммов специи в сутки вероятность агрегации тромбоцитов снижается на 20-25%
🥝 Киви
При употреблении двух киви в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%
🥜 Миндаль
Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е
@zdorovey - подписаться!
Какие продукты понижают риск образования тромбов?!
🫙 Куркума
При употреблениии 7 граммов специи в сутки вероятность агрегации тромбоцитов снижается на 20-25%
🥝 Киви
При употреблении двух киви в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%
🥜 Миндаль
Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #орехи #мед #щитовидка #пп
Орехи с мёдом для щитовидной железы!
Это простое сочетание поможет немного «расшевелить» ленивую щитовидную железу
🍯 Разомните в ступке 3-4 грецких ореха, смешайте со столовой ложкой мёда и съешьте смесь утром натощак
Принимайте такое лекарство ежедневно в течение пары недель. Ваше общее состояние и здоровье щитовидной железы станет гораздо лучше
@zdorovey - подписаться!
Орехи с мёдом для щитовидной железы!
Это простое сочетание поможет немного «расшевелить» ленивую щитовидную железу
🍯 Разомните в ступке 3-4 грецких ореха, смешайте со столовой ложкой мёда и съешьте смесь утром натощак
Принимайте такое лекарство ежедневно в течение пары недель. Ваше общее состояние и здоровье щитовидной железы станет гораздо лучше
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #орехи #ожирение #клетчатка #белок #давление
Причины есть миндаль каждый день!
🌰 Миндаль помогает бороться с избыточным весом и ожирением. В нём много белка и клетчатки, но мало углеводов
🌰 Миндаль богат витамином Е, благодаря которому в организме образуются антиоксиданты, препятствующие попаданию избыточного количества холестерина в кровь
🌰 Ежедневное употребление миндаля способствует снижению артериального давления
В день рекомендуется съедать 10–16 миндальных орехов
@zdorovey - подписаться!
Причины есть миндаль каждый день!
🌰 Миндаль помогает бороться с избыточным весом и ожирением. В нём много белка и клетчатки, но мало углеводов
🌰 Миндаль богат витамином Е, благодаря которому в организме образуются антиоксиданты, препятствующие попаданию избыточного количества холестерина в кровь
🌰 Ежедневное употребление миндаля способствует снижению артериального давления
В день рекомендуется съедать 10–16 миндальных орехов
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #фундук #орехи #омега #белки #пп
Польза фундука!
Фундук содержит витамины, минералы, белки и полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6 жирные кислоты
🌰 Регулярное употребление фундука может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить сердечно-сосудистое здоровье благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот
🌰 Фундук содержит антиоксиданты, такие как витамин Е и флавоноиды, которые могут помочь защитить мозг от окислительного стресса и улучшить когнитивные функции
🌰 Фундук содержит диетические волокна, которые способствуют здоровой пищеварительной системе и предотвращают запоры
Фундук богат антиоксидантами, которые помогают защищать организм от вредных свободных радикалов и снижают риск развития различных заболеваний, включая рак
@zdorovey - подписаться!
Польза фундука!
Фундук содержит витамины, минералы, белки и полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6 жирные кислоты
🌰 Регулярное употребление фундука может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить сердечно-сосудистое здоровье благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот
🌰 Фундук содержит антиоксиданты, такие как витамин Е и флавоноиды, которые могут помочь защитить мозг от окислительного стресса и улучшить когнитивные функции
🌰 Фундук содержит диетические волокна, которые способствуют здоровой пищеварительной системе и предотвращают запоры
Фундук богат антиоксидантами, которые помогают защищать организм от вредных свободных радикалов и снижают риск развития различных заболеваний, включая рак
@zdorovey - подписаться!
Зачем замачивать орехи перед тем, как их есть?
⠀
Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают лёгкой их переработке в организме⠀
Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты
💥 Во-первых, орехи будут проще и быстрее перевариваться
💥 Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ
💥 Добавьте в миску с водой немного соли, чтобы удалить с орехов остатки мелкой пыли и дубильные вещества
@zdorovey - подписаться!
и стать ещё здорОвей
#здоровье #полезное #советы #орехи
⠀
Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают лёгкой их переработке в организме⠀
Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты
💥 Во-первых, орехи будут проще и быстрее перевариваться
💥 Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ
💥 Добавьте в миску с водой немного соли, чтобы удалить с орехов остатки мелкой пыли и дубильные вещества
@zdorovey - подписаться!
и стать ещё здорОвей
#здоровье #полезное #советы #орехи
5 видов богатых кальцием орехов, которые укрепляют кости!
🍃 Фисташки
— В 1 чашке содержится 132 мг. кальция.
— Хороши еще тем, что легко усваиваются и содержат солидный перечень жизненно важных элементов, полезных для организма
🍃 Кешью
— Кальция в 100 гр. продукта содержится примерно 37 мг.
— Много белка, витаминов, минералов и полезных жиров
🍃 Грецкие орехи
— Кальция 98 мг. на 100 гр.
— Являются важным источником питательных веществ.
— Содержат калий и магний, которых немного в других продуктах
🍃 Фундук
— В 100 гр. содержится около 114 мг. кальция.
— Важный источник растительного белка, омега-3 жирных кислот и антиоксидантов
🍃 Миндаль
— Является чемпионом по содержанию этого полезного для здоровья костей элемента.
— 264 мг. на 100 гр
А Вам нравиться кедровый орех❓
https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #орехи
🍃 Фисташки
— В 1 чашке содержится 132 мг. кальция.
— Хороши еще тем, что легко усваиваются и содержат солидный перечень жизненно важных элементов, полезных для организма
🍃 Кешью
— Кальция в 100 гр. продукта содержится примерно 37 мг.
— Много белка, витаминов, минералов и полезных жиров
🍃 Грецкие орехи
— Кальция 98 мг. на 100 гр.
— Являются важным источником питательных веществ.
— Содержат калий и магний, которых немного в других продуктах
🍃 Фундук
— В 100 гр. содержится около 114 мг. кальция.
— Важный источник растительного белка, омега-3 жирных кислот и антиоксидантов
🍃 Миндаль
— Является чемпионом по содержанию этого полезного для здоровья костей элемента.
— 264 мг. на 100 гр
А Вам нравиться кедровый орех❓
https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #орехи
Перегородки грецких орехов очень полезны ⚡️🤗
❗ В народной медицине широко используется отвар и настойка из перегородок грецкого ореха
Народные лекарства приготовленные на основе этой части ореха отлично помогают справиться со следующими недугами:
➣ Гормональные сбои
➣ Дефицит йода в организме
➣ Колит
➣ Конъюнктивит
➣ Лишний вес
➣ Ослабленный иммунитет.
➣ Повышенное давление
➣ Потливость
➣ Проблемы с нервной системой
➣ Радикулит
➣ Раздражительность
➣ Расстройство желудка
➣ Сахарный диабет
➣ Ухудшение памяти
Перегородки грецкого ореха, применение которых помогает вылечить огромное количество заболеваний, является мощным средством для восполнения запасовйода в организме
https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #орехи
#прегородки #грецкиеорехи
❗ В народной медицине широко используется отвар и настойка из перегородок грецкого ореха
Народные лекарства приготовленные на основе этой части ореха отлично помогают справиться со следующими недугами:
➣ Гормональные сбои
➣ Дефицит йода в организме
➣ Колит
➣ Конъюнктивит
➣ Лишний вес
➣ Ослабленный иммунитет.
➣ Повышенное давление
➣ Потливость
➣ Проблемы с нервной системой
➣ Радикулит
➣ Раздражительность
➣ Расстройство желудка
➣ Сахарный диабет
➣ Ухудшение памяти
Перегородки грецкого ореха, применение которых помогает вылечить огромное количество заболеваний, является мощным средством для восполнения запасов
https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #орехи
#прегородки #грецкиеорехи
Эти продукты повышают продолжительность жизни!
✅ Важными продуктами в рационе долгожителей являются фасоль и грецкие орехи. Эти продукты содержат колоссальное количество клетчатки, которая снижает воспаление в кишечнике
✅ Кроме того, фасоль и орехи славятся высоким содержанием белка — а это значит, что они дольше перевариваются в желудке и дают нам чувство сытости
✅ Белок снижает тягу к перееданию, а значит и риск ожирения, который считается провокатором других серьезных заболеваний — диабета и проблем с сердцем
https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #фасоль #грецкие #орехи
✅ Важными продуктами в рационе долгожителей являются фасоль и грецкие орехи. Эти продукты содержат колоссальное количество клетчатки, которая снижает воспаление в кишечнике
✅ Кроме того, фасоль и орехи славятся высоким содержанием белка — а это значит, что они дольше перевариваются в желудке и дают нам чувство сытости
✅ Белок снижает тягу к перееданию, а значит и риск ожирения, который считается провокатором других серьезных заболеваний — диабета и проблем с сердцем
https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #фасоль #грецкие #орехи
Кешью полезен для здоровья мозга!
🔸 Эти орехи богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом — помогает защитить клетки мозга от окислительного повреждения
🔸 Этот орех также принято считать хорошим источником магния, который необходим для здоровой работы мозга и может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии
❗ Витамин Е может помочь снизить риск снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #кешью #мозг #орехи
🔸 Эти орехи богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом — помогает защитить клетки мозга от окислительного повреждения
🔸 Этот орех также принято считать хорошим источником магния, который необходим для здоровой работы мозга и может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии
❗ Витамин Е может помочь снизить риск снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #кешью #мозг #орехи
ГРЕЦКИЕ орехи СПОСОБСТВУЮТ хорошему СНУ!
🔶 Грецкие орехи содержат множество соединений, которые связаны со здоровым сном
🔶 Они являются хорошим источником триптофана — аминокислоты, которая используется организмом для выработки серотонина и мелатонина, а оба эти вещества участвуют в регуляции сна
🔶 Кроме того, орехи содержат и сам мелатонин — гормон, регулирующий цикл сон-бодрствование. Он работает рука об руку с магнием, который также есть в составе этого продукта
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #сон #орехи
🔶 Грецкие орехи содержат множество соединений, которые связаны со здоровым сном
🔶 Они являются хорошим источником триптофана — аминокислоты, которая используется организмом для выработки серотонина и мелатонина, а оба эти вещества участвуют в регуляции сна
🔶 Кроме того, орехи содержат и сам мелатонин — гормон, регулирующий цикл сон-бодрствование. Он работает рука об руку с магнием, который также есть в составе этого продукта
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #сон #орехи