​​​​​Mikrobiom: Fitter Darm, fitte Sportler
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Wer im Sport erfolgreich sein will, sollte nicht nur viel trainieren, sondern braucht auch die richtigen Mikroben im Darm․ Denn die Bakterien beeinflussen die Leistungsfähigkeit․

​​​​​In Bestform: »Niemand braucht Eiweiß-Shakes oder Protein-Riegel«
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Die meisten Menschen nehmen genug Proteine zu sich, sagt die Ökotrophologin Anja Carlsohn․ Nur Leistungssportler benötigen eine Extraportion, »besonders in der Muskelaufbauphase«․

​​​​​Zähneknirschen: Die Kiefer-Hirn-Connection
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Viele Menschen knirschen mit den Zähnen․ Was steckt dahinter? Und was lässt sich dagegen tun? Unsere Autorin ist selbst betroffen und hat nachgeforscht․