​​​​​Sitzverhalten: Wir stehen häufiger auf als wir denken
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Rascher Wechsel: Während der Schreibtischarbeit wechseln wir überraschend oft vom Sitzen ins Stehen und wieder zurück, wie eine Studie enthüllt․ Die meisten Menschen stehen demnach schon wenige Minuten nach dem Hinsetzen wieder kurz auf․ Allerdings: Auch lange, ununterbrochene Sitzphasen kommen häufig vor – und gerade die gelten als besonders ungesund․ Wie wir sitzen und welche․․․

​​​​​Was verleiht uns unsere Geschicklichkeit?
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Geschicklichkeit enträtselt: Ob beim Schreiben, beim Spaghetti-Essen oder Basteln – all diese Tätigkeiten stellen hohe Anforderungen an die Feinmotorik․ Möglich machen dies bestimmte Nervenverbindungen im Hirnstamm, wie Forscher bei Versuchen mit Mäusen herausgefunden haben․ Je nach Komplexität der Bewegung arbeiten dabei verschiedene Neuronen und Hirnstammareale zusammen․ Durch präzise Arm- und Fingerbewegungen können wir ganz selbstverständlich․․․

​​​​​Wie Bewegung die Depression lindert
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Gegen die Apathie: Gezielte Bewegungsprogramme können Menschen mit schwerer Depression auf doppelte Weise helfen, wie nun eine Studie bestätigt․ Demnach dämpft der Sport die Depressionssymptome und bringt dem Gehirn gleichzeitig seine Plastizität zurück – die Fähigkeit, sich an neue Reize und Informationen anzupassen․ Typischerweise ist diese Grundlage der Lernfähigkeit durch eine Depression stark eingeschränkt․ Eine․․․

​​​​​Abnehmen: Sport wirkt bei Dicken weniger
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Paradoxer Effekt: Ausgerechnet bei stark übergewichtigen Menschen bringt Sport deutlich weniger fürs Abnehmen als bei schlanken, wie nun eine Studie enthüllt․ Denn ihr Ruheumsatz regelt sich stärker herunter, um den Mehrverbrauch der Bewegung auszugleichen․ Von jeder mehr verbrannten Kalorie wird dadurch die Hälfte wieder eingespart․ Im Extremfall nehmen die Betroffenen dadurch sogar zu statt ab,․․․

​​​​​Konkurrenz für den stärksten Boxer des Tierreichs
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Der Schlag seiner Fangbeine ist schneller als jede andere Bewegung im Tierreich – und heftig genug, um Glasscheiben zu zerschmettern: Der farbenfrohe Fangschreckenskrebs ist der schlagkräftige Boxer im Tierreich․ Was hinter seiner Schmetterkraft steckt, haben US-Forscher jetzt mithilfe des unten sichtbaren Roboters herausgefunden – sein Schlagapparat funktioniert nach Vorbild des Fangschreckenkrebses․ Der im tropischen Pazifik․․․

​​​​​Warum Gesten beim Sprachenlernen helfen
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Gestikulieren hilft: Wenn wir eine Fremdsprache lernen, bekommt unser Gehirn Hilfe von einem unerwarteten Areal – dem motorischen Cortex․ Dieser für die Bewegungskontrolle zuständige Hirnbereich trägt offenbar auch dazu bei, die gelernten Vokabeln zu erinnern und wieder abzurufen, wie nun ein Experiment nahelegt․ Die Ergebnisse stützen die Annahme, dass Gesten oder andere Bewegungen das Sprachenlernen․․․

​​​​​Geheimnis des Fingerschnipsens gelüftet
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Überraschend schnell: Wissenschaftler haben erstmals die Physik hinter dem Fingerschnipsen analysiert․ Ihre Untersuchungen enthüllen, dass dieses Schnipsen mit Daumen und Mittelfinger sogar die menschliche Bewegung mit der höchsten bisher gemessenen Beschleunigung ist․ Entscheidend für die Entstehung des typischen Geräuschs ist dabei die Oberflächenbeschaffenheit der Finger․ Mit einem metallenen Handschuh wäre es beispielsweise nicht möglich, zu․․․

​​​​​Haustiere könnten geistigen Abbau bremsen
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Haustier als „Denk-Booster“: Menschen, die schon lange ein Tier an ihrer Seite haben, bauen im Alter offenbar weniger schnell geistig ab, wie eine Langzeitstudie nahelegt․ Demnach weisen die Tierbesitzer im Alter oft eine verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit auf als Altersgenossen ohne Haustier․ Ein Grund für den verlangsamten geistigen Abbau ist möglicherweise die stress-reduzierende Wirkung der Bindung․․․

​​​​​Warum ein Spaziergang die Kreativität fördert
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Bewegung soll die Kreativität fördern – aber stimmt das auch? Das haben nun zwei Forscherinnen im Experiment überprüft․ Dieses enthüllt: Nicht die körperliche Bewegung an sich ist entscheidend, sondern vielmehr deren wenig fokussierte Ziellosigkeit: Wer umherschlendert, hat eher originelle Ideen als jemand, der einer vorgegebenen Gehstrecke folgt․ Ähnliches gilt für das freie Herumlümmeln auf einem․․․

​​​​​Eine Formel für unseren Wasserbedarf
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Wie viel Wasser braucht unser Körper? Eine Gleichung verrät erstmals, wie hoch der individuelle Wasserbedarf eines Menschen pro Tag ist – und welche Faktoren dies in welchem Maße beeinflussen․ So benötigen Männer einen halben Liter mehr als gleichaltrige Frauen unter gleichen Bedingungen․ Der Wasserbedarf steigt zudem mit dem Körpergewicht, der Temperatur und der körperlichen Aktivität․

​​​​​Länger leben dank alltäglicher Aktivitäten
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Gute Nachrichten für Sportmuffel: Schon wenige Minuten intensiver, alltäglicher Aktivität können das Sterberisiko um bis zu 49 Prozent verringern, wie Wissenschaftler jetzt herausgefunden haben․ Demnach muss Sport nicht im Rahmen von Fitnessstudio und strukturiertem Training stattfinden, um positive Effekte auf die Gesundheit zu haben․ Auch alltägliche Aktivitäten wie schnell zur Bushaltestelle gehen, „energische“ Hausarbeit oder․․․

​​​​​Darmflora manipuliert Sport-Motivation
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Überraschende Entdeckung: Ob wir uns zum Sport aufraffen und dabei Freude empfinden, könnte auch von unserer Darmflora abhängen․ Denn bestimmte Bakterien im Darm geben Botenstoffe ab, die auf Nerven und Gehirn wirken und Glücksgefühle beim Sport fördern, wie eine Studie mit Mäusen enthüllt․ Töteten Forschende diese Bakterien mit Antibiotika ab, verloren die zuvor bewegungsaffinen Tiere․․․

​​​​​Brustkrebs: Bewegung erhöht die Überlebenschance
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Bewegung hilft: Wer nach einer Brustkrebsdiagnose körperlich aktiv bleibt oder wird, erhöht seine Überlebenschancen deutlich․ Schon ein moderates Training von drei Stunden zügiger Spaziergänge pro Woche kann die Sterblichkeit um fast ein Drittel gegenüber bewegungsarmen Patientinnen reduzieren, wie eine Studie nun zeigt․ Besonders ausgeprägt war der Effekt beim häufig vorkommenden „Östrogenrezeptor-positiven“ Brustkrebs und bei Patientinnen,․․․