​​​​​Corona: Pandemie-Stress geht aufs Herz
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Nichtvirale Nebenwirkung: Der Stress der Corona-Pandemie hat vielen Menschen buchstäblich das Herz gebrochen․ Denn das „Broken-Heart“-Syndrom kommt mancherorts jetzt fünfmal häufiger vor als zuvor, wie eine Studie belegt․ Das stressbedingte Herzleiden ruft ähnliche Symptome wie ein Herzinfarkt hervor, geht aber auf andere Veränderungen am Herzen zurück․ Die Zunahme dieser Stress-Kardiomyopathie unterstreicht die psychischen Belastungen, die․․․

​​​​​Hypnose nimmt Angst auf der Intensivstation
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Heilende Hypnose: Schon eine kurze hypnotische Suggestion könnte Patienten auf der Intensivstation psychisch stark entlasten – indem sie belastende Reize positiv umdeuten․ Vermittelte ihnen eine Psychologin, dass Atemmaske und piepsende Geräte Sicherheit vermitteln, steigerte sich das Wohlbefinden der Patienten, während Angst und Stress abnahmen – auch über die Intervention hinaus․ Einen wissenschaftlich geprüften Hypnosetext stellen․․․

​​​​​Haustiere könnten geistigen Abbau bremsen
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Haustier als „Denk-Booster“: Menschen, die schon lange ein Tier an ihrer Seite haben, bauen im Alter offenbar weniger schnell geistig ab, wie eine Langzeitstudie nahelegt․ Demnach weisen die Tierbesitzer im Alter oft eine verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit auf als Altersgenossen ohne Haustier․ Ein Grund für den verlangsamten geistigen Abbau ist möglicherweise die stress-reduzierende Wirkung der Bindung․․․

​​​​​Balltrick gegen stressbedingte Aussetzer
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Verblüffender Effekt: Das simple Pressen eines Tennisballs in der Hand kann gegen das Versagen bei einer Prüfung oder einem Sportwettkampf helfen, wie ein Experiment bestätigt․ Demnach sorgt das kurzzeitige Faustballen für einen Entspannungseffekt, der sich am Gehirn ablesen lässt․ Dieser wiederum vermeidet die stressbedingte Blockade von automatisierten Abläufen, wie die Forschenden im Fachmagazin „PLoS ONE“․․․

​​​​​Wie Alltagsstress unsere Stimme verändert
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Höher, schneller, lauter: Wenn wir im Stress sind, wirkt sich dies auch auf unsere Stimme und Sprechweise aus, wie eine Studie enthüllt․ Demnach sprechen gestresste Menschen unbewusst höher, schneller und etwas lauter als sonst․ Diese Unterschiede sind zwar so subtil, dass sie unseren Ohren oft nicht auffallen, durch akustische Analysen lassen sie sich aber nachweisen․

​​​​​Mit Klavierspielen gegen Stress und Depressionen
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Gesunde Tasten: Klavierspielen verbessert die Verarbeitung audiovisueller Informationen im Gehirn und kann Depressionen, Stress und Angstzustände lindern․ Interessant dabei: Dieser Effekt tritt bereits bei Klavier-Anfängern ein, die elf Wochen lang eine Stunde Unterricht pro Woche nehmen, wie Forschende nun herausgefunden haben․ Wir Menschen sind auf besondere Weise mit der Musik verbunden․ Das Rhythmusgefühl liegt uns․․․

​​​​​Hilft Lächeln gegen Stress?
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Lachen ist gesund, heißt es․ Es soll das Immunsystem stärken, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden bessern․ Aber ist da etwas dran? Und was ist, wenn wir im Stress sind und absolut nicht in der Stimmung zu lachen? Kann es da auch schon helfen, gute Miene zum bösen Spiel zu machen? Reicht auch ein falsches․․․

​​​​​Wie sich unser Arbeitsstress verrät
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Subtile Anzeichen: Wie hoch unsere Stressbelastung am Arbeitsplatz ist, lässt sich an unseren Bewegungen beim Arbeiten erkennen․ Unser Tippverhalten und die Art, wie wir die Maus bewegen, verraten dabei, ob wir unter Stress stehen oder nicht․ Diese subtilen Zeichen sind dabei sogar treffsicherer als die typischerweise für die Stressmessung genutzte Herzrate, wie ein Forschungsteam ermittelt․․․

​​​​​Hunger macht Pflanze zum Fleischfresser
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Mal so, mal so: Das in den Tropen heimische Dreifaltigblatt ist normalerweise harmlos, kann aber zum Fleischfresser werden – und bildet dann spezielle Klebefallen aus․ Forschende haben nun herausgefunden, unter welchen Umständen dieser Wandel eintritt․ Demnach führt ein Phosphormangel im Boden dazu, dass die Pflanze ihre Fallenblätter bildet․ Die Insekten, die sie damit fängt, dienen․․․

​​​​​Warum wir bei Stress zu viel essen
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Jieper auf Süßes und Fettiges: Wenn wir unter Stress stehen, entwickeln wir oft einen Heißhunger auf Süßigkeiten und Junkfood․ Warum das so ist, haben Forschende jetzt mithilfe von Mäusen herausgefunden․ Demnach blockiert chronischer Stress einen Schaltkreis im Gehirn, der normalerweise als Essbremse wirkt und das Belohnungssystem hemmt․ Wie dieses Stoppsignal fehlt, entwickelt man bei Stress․․․

​​​​​Warum Stress die Knochenheilung verzögert
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Wer einen Knochenbruch erleidet, sollte in der Heilungsphase Stress vermeiden․ Denn die erhöhte Stressbelastung setzt im Körper eine Signalkette in Gang, die die Umwandlung von Knorpel zu neuem Knochengewebe stört – und das verzögert die Heilung, wie nun eine Studie bestätigt․ Demnach produzieren weiße Blutkörperchen bei Stress ein Enzym, das die Ausschüttung von Stresshormonen aus․․․