All you need is love?
Когда вы встречаетесь и ищете партнера, вы должны руководствоваться не только вашим сердцем, но и разумом.
В 1967 году Джон Леннон написал песню «Все, что тебе нужно, это любовь». Также он: бил обеих своих жен, бросил одного из своих детей, осыпал антисемитскими оскорблениями своего еврейского менеджера, а однажды целый день возлежал перед толпой людей совершенно обнаженный.
35 лет спустя Трент Резнор из группы Nine Inch Nails написал песню «Любви недостаточно». Резнор, несмотря на свою известность шокирующими представлениями на сцене и гротескными тревожными клипами, избавился от наркотической и алкогольной зависимости, женился на одной женщине, завел с ней двух детей, а затем отменил последующую студийную и гастрольную деятельность, чтобы оставаться дома и стать хорошим мужем и отцом.
У одного из этих мужчин чистое и реалистичное понимание любви. У другого - нет. Один из них идеализирует любовь, видя в ней решение всех проблем. Другой - нет. Один из них, вероятно, страдал нарциссизмом. Второй - нет.
В нашей культуре многие идеализируют любовь. Мы видим в ней возвышенную панацею от всех жизненных проблем. Наши фильмы и истории в книгах отмечают ее как конечную цель жизни, окончательное избавление от всей болезненной борьбы. И из-за того, что мы идеализируем любовь, мы переоцениваем ее. В результате платить за это приходится нашим отношениям.
Когда мы верим, что «все, что нам нужно, это любовь», как Леннон, мы склонны игнорировать фундаментальные ценности: уважение, смирение и обязательства перед людьми, о которых мы заботимся. В конце концов, если любовь решает все, зачем я должен утомлять себя другими вещами - сложными вещами?
Но, если, как Резнор, мы верим, что «любви недостаточно», мы понимаем, что здоровые отношения требуют большего, чем чистые эмоции или высокие страсти. Мы понимаем, что есть вещи, более важные в нашей жизни и в наших отношениях, чем просто быть влюбленными. И успех наших отношений зависит от более глубоких и более важных ценностей.
#любовь #психологпишет #психологдонецк
Когда вы встречаетесь и ищете партнера, вы должны руководствоваться не только вашим сердцем, но и разумом.
В 1967 году Джон Леннон написал песню «Все, что тебе нужно, это любовь». Также он: бил обеих своих жен, бросил одного из своих детей, осыпал антисемитскими оскорблениями своего еврейского менеджера, а однажды целый день возлежал перед толпой людей совершенно обнаженный.
35 лет спустя Трент Резнор из группы Nine Inch Nails написал песню «Любви недостаточно». Резнор, несмотря на свою известность шокирующими представлениями на сцене и гротескными тревожными клипами, избавился от наркотической и алкогольной зависимости, женился на одной женщине, завел с ней двух детей, а затем отменил последующую студийную и гастрольную деятельность, чтобы оставаться дома и стать хорошим мужем и отцом.
У одного из этих мужчин чистое и реалистичное понимание любви. У другого - нет. Один из них идеализирует любовь, видя в ней решение всех проблем. Другой - нет. Один из них, вероятно, страдал нарциссизмом. Второй - нет.
В нашей культуре многие идеализируют любовь. Мы видим в ней возвышенную панацею от всех жизненных проблем. Наши фильмы и истории в книгах отмечают ее как конечную цель жизни, окончательное избавление от всей болезненной борьбы. И из-за того, что мы идеализируем любовь, мы переоцениваем ее. В результате платить за это приходится нашим отношениям.
Когда мы верим, что «все, что нам нужно, это любовь», как Леннон, мы склонны игнорировать фундаментальные ценности: уважение, смирение и обязательства перед людьми, о которых мы заботимся. В конце концов, если любовь решает все, зачем я должен утомлять себя другими вещами - сложными вещами?
Но, если, как Резнор, мы верим, что «любви недостаточно», мы понимаем, что здоровые отношения требуют большего, чем чистые эмоции или высокие страсти. Мы понимаем, что есть вещи, более важные в нашей жизни и в наших отношениях, чем просто быть влюбленными. И успех наших отношений зависит от более глубоких и более важных ценностей.
#любовь #психологпишет #психологдонецк
За 1 раз это выглядит примерно так. Но и этого бывает на некоторое время достаточно. Как я говорю: лучше хоть что-то делать, чем не делать ничего. Годы несущая конструкция, перемотанная скотчем, конечно не выдержит. Но некоторое время однозначно.
#психологростов #психологдонецк #психологлуганск
#психологростов #психологдонецк #психологлуганск
😁3💯2 2 1
Жизнь становится намного проще, когда вы перестаёте оправдываться и объяснять людям причины ваших действий. Поступайте так, как считаете правильным, даже если всё окружение будет с недоумением крутить пальцем у виска.
Пилот не спрашивает каждого из пассажиров, насколько комфортно сейчас находиться в самолёте. У него есть маршрут и чёткое понимание, для чего он следует этим маршрутом.
Ваша жизнь — это ваш самолёт и ваш штурвал, поэтому именно вы задаёте вектор и скорость. А для недовольных всегда есть парашют и аварийные выходы.
#жизненно #психологдонецк #психологлуганск
Пилот не спрашивает каждого из пассажиров, насколько комфортно сейчас находиться в самолёте. У него есть маршрут и чёткое понимание, для чего он следует этим маршрутом.
Ваша жизнь — это ваш самолёт и ваш штурвал, поэтому именно вы задаёте вектор и скорость. А для недовольных всегда есть парашют и аварийные выходы.
#жизненно #психологдонецк #психологлуганск
💯5🔥2 2
Как помочь себе перед праздниками, если вы
💫 💫 💫 💫 💫 💫 💫 💫 💫
Что можно сделать здесь и сейчас?
🌤️ Замедлиться. Пусть вокруг горит земля, у васш есть, есть это право замедлиться и выдохнуть. Даже остановиться. И начать, не спеша, распутывать эту самую гирлянду.
Еще хорошо выдыхается в уютной норке или вашем личном месте силы. Когда не нужно постоянно направлять внимание на внешний мир, оно будто само обращается внутрь. И в этот самый момент, в эти даже несколько минут уединения, положите руку на сердце. Закройте глаза и вспомните самое радостное событие этого года, в деталях: кто был тогда рядом с вами, какими эмоциями вы обменивались, как вы чувствовали, что вам хорошо. Позвольте ладони, которую вы держите у сердца, напитаться теплом этого события.
🌤️ Спать и гулять. Да, банальности. Но сон – это первое, что заряжает наш энергетический блок мозга (он отвечает и за общий тонус, и за то, насколько мы можем быть устойчивыми и регулировать эмоции). А ходьба помогает ему лучше перерабатывать сложные переживания, которых может быть с избытком.
🌤️ Не спорить. И почаще отключаться от новостей и соцсетей. Энергия должна прибывать, а споры, обилие новостей и чужой «сырой аффект» ее выкачивают. Ваши ценности все так же при вас. С ними ничего не случится, они вечные. Держитесь за них.
🌤️ Не требовать от себя многого и не обвинять. «Пыль лежит, и ты полежи». Ничто так не оставляет нас обесточенными, как постоянные самообвинения («это не сделал/а, то не смог/ла»). Что бы ни бубнил ваш внутренний критик, перфекционист или судья, вы справились. И вы молодец.
🌤️ Быть с теми, с кем хорошо. Сложные времена обнажают самую суть жизни: нас поддерживают очень простые, базовые вещи. Отсутствие напряжения и спешки, достаточное количество воды, что-нибудь вкусненькое, свежий воздух, забота о теле, движение, возможность чем-то или кем-то любоваться, люди, с которыми можно расслабиться и быть собой.
Горизонтальные связи – отношения с друзьями, партнерами и пр. - все-таки главный ресурс человека во взрослой жизни. Нас восстанавливают и исцеляют не покупки, не советы, как жить, а присутствие того, с кем можно не бояться сделать «что-то не то», спокойно, не торопясь, распутать гирлянду и выпить чай или какао. Поддержку и утешение нам приносят не вещи, а люди, с которыми безопасно, – их объятия, сочувствие и тепло.
#самопомощь #выгорание #психологдонецк
Что можно сделать здесь и сейчас?
Еще хорошо выдыхается в уютной норке или вашем личном месте силы. Когда не нужно постоянно направлять внимание на внешний мир, оно будто само обращается внутрь. И в этот самый момент, в эти даже несколько минут уединения, положите руку на сердце. Закройте глаза и вспомните самое радостное событие этого года, в деталях: кто был тогда рядом с вами, какими эмоциями вы обменивались, как вы чувствовали, что вам хорошо. Позвольте ладони, которую вы держите у сердца, напитаться теплом этого события.
Горизонтальные связи – отношения с друзьями, партнерами и пр. - все-таки главный ресурс человека во взрослой жизни. Нас восстанавливают и исцеляют не покупки, не советы, как жить, а присутствие того, с кем можно не бояться сделать «что-то не то», спокойно, не торопясь, распутать гирлянду и выпить чай или какао. Поддержку и утешение нам приносят не вещи, а люди, с которыми безопасно, – их объятия, сочувствие и тепло.
#самопомощь #выгорание #психологдонецк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Классический дипломированный практический психолог, семейный психолог, арт-терапевт, телесно-ориентированый терапевт (не таролог, не астролог и не маг🤭).
Мои сессии:
✔️ С интересными домашними заданиями и поддерживающими практиками
✔️ С доверительными и глубокими отношениями «психолог-клиент», абсолютно конфиденциальными
✔️ С обязательным выстраиванием опоры на себя и взятием ответственности за свою жизнь
Мои клиенты выходят из бесконечного круга переживаний и начинают жить счастливо.
⭐ Консультирую очно в уютном кабинете и онлайн по видеосвязи.
⭐ Записывайтесь на консультацию и меняйте свою жизнь к лучшему прямо сейчас!🤗
📝 @psycholog_darya
📱 +7 959 523 77 88 - Гляненко Дарья Григорьевна
#психологонлайн #психологлуганск #психологдонецк
Мои сессии:
Мои клиенты выходят из бесконечного круга переживаний и начинают жить счастливо.
#психологонлайн #психологлуганск #психологдонецк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4 2 2
Если хотите помочь тому, кто переживает горе - просто его обнимайте. Крепко.
Слушайте внимательно. Будьте терпеливы. Будьте добры.
Не пытайтесь его "починить".
Горе не чинят, горе переживают. И переживать его нужно вместе, с поддержкой и принятием.
#горе #психологдонецк #психологроссия
Слушайте внимательно. Будьте терпеливы. Будьте добры.
Не пытайтесь его "починить".
Горе не чинят, горе переживают. И переживать его нужно вместе, с поддержкой и принятием.
#горе #психологдонецк #психологроссия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Шаинна Али "Безусловная любовь к себе"
#любовьксебе #любовь #шаиннаали #психологростов #психологдонецк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отношения между людьми сами по себе являются базовой потребностью, для удовлетворения которой необходим объект. Нам необходимы другие люди для удовлетворения самих себя. Они нам нужны даже для личностного роста и индивидуационного процесса. Нам нужны отношения с окружающими, чтобы констеллировать свои комплексы и осознавать их. Поступать иначе – значит избегать реальной жизни. По меткому выражению Юнга «нельзя участвовать в процессе индивидуации, находясь на Эвересте, где вы будете абсолютно уверены в том, что вас никто не побеспокоит. Индивидуация всегда связана с отношениями между людьми».
Марио Якоби
#цитаты #Якоби #психологдонецк #психологростов #психологлуганск
Марио Якоби
#цитаты #Якоби #психологдонецк #психологростов #психологлуганск
Одна из моих основных установок звучит так:
"Я не выбираю тех, кто не выбирает меня".
Я не трачу время на тех, кто смотрит в другую сторону. Моя компания, моё время и моё внимание - это ценно. И если ты не ценишь меня, не замечаешь и не хочешь быть рядом, - ты просто проходящий мимо, я не буду пытаться тебя задержать. Или стоять за тобой в очереди. Или ожидать, пока ты что-то там переосмыслишь и осознаешь.
Да, я могу повлиять на твоё решение и доказать, что я лучше всех. Но я предпочту быть с тем, кто это видит сам, без моей помощи.
Я пишу это сейчас потому, что многие ошибочно считают, что любовь нужно заслужить. А слёзы, боль, подвиги, страдания, завоевания, удержания - это обязательные атрибуты "правильных отношений".
Нет! На планете, населённой 8,22+ млрд чел., для каждого из нас явно найдётся более подходящий вариант, чем тот, кто смотрит в другую сторону.
В истинной любви всё легко. Вы встречаетесь, будто знали друг друга несколько жизней подряд и просто до этого были в длительной командировке.
Нас приучили к тому, что любовь = страдания. Но нет, любовь = понимание, единение, соприкосновение, взаимность, теплота, спокойствие, открытость, забота, уют, общность, уважение.
Никогда не пытайтесь удержать то, что уходит. Никогда не пытайтесь продлить то, что уже закончилось. И никогда не выбирайте того, кто не выбрал вас. Без компромиссов. Без оправданий. Без жалости.
Потому что вы - не запасной вариант, а главный приз. И если кто-то этого не понял, значит, это просто не ваш человек. И очень важно понять это как можно раньше.
Перестать выбирать тех, кто не выбирает нас - это правильно, зрело и мудро. А ещё экономит время, нервные клетки и деньги, которые вы в будущем потратите на терапию.
#психологсоветует #отношения #выбор #психологлуганск #психологростов #психологдонецк
"Я не выбираю тех, кто не выбирает меня".
Я не трачу время на тех, кто смотрит в другую сторону. Моя компания, моё время и моё внимание - это ценно. И если ты не ценишь меня, не замечаешь и не хочешь быть рядом, - ты просто проходящий мимо, я не буду пытаться тебя задержать. Или стоять за тобой в очереди. Или ожидать, пока ты что-то там переосмыслишь и осознаешь.
Да, я могу повлиять на твоё решение и доказать, что я лучше всех. Но я предпочту быть с тем, кто это видит сам, без моей помощи.
Я пишу это сейчас потому, что многие ошибочно считают, что любовь нужно заслужить. А слёзы, боль, подвиги, страдания, завоевания, удержания - это обязательные атрибуты "правильных отношений".
Нет! На планете, населённой 8,22+ млрд чел., для каждого из нас явно найдётся более подходящий вариант, чем тот, кто смотрит в другую сторону.
В истинной любви всё легко. Вы встречаетесь, будто знали друг друга несколько жизней подряд и просто до этого были в длительной командировке.
Нас приучили к тому, что любовь = страдания. Но нет, любовь = понимание, единение, соприкосновение, взаимность, теплота, спокойствие, открытость, забота, уют, общность, уважение.
Никогда не пытайтесь удержать то, что уходит. Никогда не пытайтесь продлить то, что уже закончилось. И никогда не выбирайте того, кто не выбрал вас. Без компромиссов. Без оправданий. Без жалости.
Потому что вы - не запасной вариант, а главный приз. И если кто-то этого не понял, значит, это просто не ваш человек. И очень важно понять это как можно раньше.
Перестать выбирать тех, кто не выбирает нас - это правильно, зрело и мудро. А ещё экономит время, нервные клетки и деньги, которые вы в будущем потратите на терапию.
#психологсоветует #отношения #выбор #психологлуганск #психологростов #психологдонецк
Знаете, что самое грустное в современных отношениях между мужчиной и женщиной? – Маскарад, которые они же сами и устраивают.
Открываешь любую соцсеть, смотришь короткие видео от каких-нибудь «псевдопсихологов», и бесконечно попадается что-то в духе «Топ-10/5/3/100500 правил, чтобы понравиться мужчине/женщине».
Ничего опасного, на первый взгляд нет. Некоторые рекомендации очень даже логичны и откликаются нам. И проблема даже не в самих рекомендациях, а в том, что мы изначально «ставим на паузу» настоящих себя и подменяем вот этим «идеальным человеком из видео». Свою естественность мы тщательно скрываем под маской, играем роль, успешно манипулируем и даже на время «срастаемся» с этим персонажем.
Но ни один маскарад не длится вечно, как и период страстной, ослепившей обоих гормональным взрывом, влюблённости. В итоге в одной кровати просыпаются двое незнакомцев, потерявших свои маски. А под ними совсем не то, что было указано в «рекламном буклете» на первых свиданиях.
Чем сильнее мы играем роль, чем меньше демонстрируем себя настоящих, – тем меньше шансов встретить в итоге человека, который нам действительно подходит. И наоборот.
#психологлуганск #психологдонецк #психологмакеевка
Открываешь любую соцсеть, смотришь короткие видео от каких-нибудь «псевдопсихологов», и бесконечно попадается что-то в духе «Топ-10/5/3/100500 правил, чтобы понравиться мужчине/женщине».
Ничего опасного, на первый взгляд нет. Некоторые рекомендации очень даже логичны и откликаются нам. И проблема даже не в самих рекомендациях, а в том, что мы изначально «ставим на паузу» настоящих себя и подменяем вот этим «идеальным человеком из видео». Свою естественность мы тщательно скрываем под маской, играем роль, успешно манипулируем и даже на время «срастаемся» с этим персонажем.
Но ни один маскарад не длится вечно, как и период страстной, ослепившей обоих гормональным взрывом, влюблённости. В итоге в одной кровати просыпаются двое незнакомцев, потерявших свои маски. А под ними совсем не то, что было указано в «рекламном буклете» на первых свиданиях.
Чем сильнее мы играем роль, чем меньше демонстрируем себя настоящих, – тем меньше шансов встретить в итоге человека, который нам действительно подходит. И наоборот.
«Борьба против случайности – всегда борьба против нас самих, борьба, в которой мы никогда не можем стать победителями». Ф. Кафка
#психологлуганск #психологдонецк #психологмакеевка
5 уроков тревожности от героев русской классики, которые в итоге так и не вывезли 😔
Если вдруг хочется страдать красиво, как в литературных произведениях, ловите рабочие схемы:
❌ Игнорировать свои чувства
😔 Как Обломов, который лежал и надеялся, что само рассосётся. Спойлер: не рассосалось
❌ Держать лицо и делать вид, что всё ок
😔 Как Каренина, которая всем улыбалась, пока внутри себя ехала прямиком под поезд.
Иногда надо признать: “я не вывожу”
❌ Сравнивать себя с другими
😔 “Уж Печорин же жил как-то, значит, и мне норм должно быть. Спойлер: Печорин — главный тревожный всех времён, просто красиво скрывал это.
❌ Перегружать себя делами, чтобы не думать
😔 Как Пьер Безухов, который решил спасти мир, придумал сто проектов и чуть не сгорел сам, потому что так и не сел нормально разобраться, чего хочет.
❌ Ждать, что тревога пройдёт сама
😔 Как княжна Марья думала, что “Ещё немного потерплю — и станет легче”. Не стало. Но зато стала сильной. Устала, но...
😇 Если вы устали держать лицо и играть роль сильного персонажа с трагичной судьбой, то можно выйти из романа и просто выдохнуть ?
#психологдонецк #психологмакеевка #психологмариуполь
Если вдруг хочется страдать красиво, как в литературных произведениях, ловите рабочие схемы:
Иногда надо признать: “я не вывожу”
#психологдонецк #психологмакеевка #психологмариуполь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы - это история наших привязанностей.
Почему так?☝ Читайте.
#привязанность #отношения #психологлуганск #психологдонецк #психологмакеевка
Почему так?
#привязанность #отношения #психологлуганск #психологдонецк #психологмакеевка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На тот случай, если вам никто этого сегодня не сказал...
#психолог #психологлуганск #психологдонецк #психологлнр #психологднр
#психолог #психологлуганск #психологдонецк #психологлнр #психологднр