#Действие #Зависть

Как с справиться с завистью?

📝Осознать и принять зависть: да, завидую, но почему?

📌Зависть появляется там, где есть какая-то нереализованная потребность.

🔖Важно правильно определить, какая потребность скрывается за завистью.

📌Например, вам может казаться, что вы хотите быть, как друг, большим руководителем, а на самом деле вами руководит жажда власти или признания.

📌Или:
- другие умеют пробиваться в жизни, а я — нет (хочу выражать агрессию, но запрещаю себе это);
- подруга вышла за богатого, а я? (хочу почувствовать родительскую заботу).

❗️Осознав потребность, разрешите себе её и действуйте, начинайте реализовывать, и тогда объект былой зависти может стать вашим достижением.

#Успех

«Успех приходит к тем, кто мыслит категориями успеха. Поражение сопутствует тем, кто позволяет мыслить категориями поражения.»

Наполеон Хилл

Пазлы разума▶️

#Привычка #Успех

Ежедневные привычки для успеха:

📝Включая полезные привычки в свою жизнь, улучшаете физическое и психологическое состояние.

🔖Перед сном скажите мозгу: «Разбуди меня в … часов утра». Если вы заснули трезвым, вероятнее проснётесь до будильника.

🔖Выпейте стакан воды после пробуждения. Гидратация даёт энергию.

🔖Почистили зубы, сделайте паузу, улыбнитесь себе и скажите что-нибудь приятное.

🔖Прогуляйтесь: при ходьбе могут появиться новые идеи и вдохновение. Ходьба увеличивает креативность до 60%.

🔖Благодарите, чтобы добиться успеха, подумайте о 3 вещах, которым вы благодарны.

🔖Делайте важные дела в первую очередь. На свежую голову, вы сделаете дело лучше и будете чувствовать себя менее напряжённым в оставшуюся часть дня.

🔖Похвалите искренне кого-то. Так ваше тело высвобождает «счастливые» вещества: окситоцин и серотонин.

🔖Учитесь видеть позитивные моменты. Заканчивайте свой день вопросом: «Что лучшее случилось сегодня?». Запишите эти моменты.

❗️Всегда завершайте начатое.

Пазлы разума▶️

#Спокойствие #Успех

Следуй своим мечтам, но не любой ценой.

📝Для чего тебе профессиональный успех, деньги и социальный статус, если в конце у тебя нет сил этим наслаждаться?

🔖Иногда нужно остановиться, чтобы дать душе возможность вздохнуть в спокойствии.

❗️Темп мира, твоего города, твоих друзей — это не всегда твой темп.

✨Учись делать перерывы в гонке за успехом. Дай себе отдых в спокойствии и умиротворении.

Пазлы разума▶️

#Вежливость

«Ничто не обходится нам так дёшево и не ценится так дорого, как вежливость.»

Мигель де Сервантес Сааведра (1547-1616) — испанский писатель. Прежде всего известен как автор одного из величайших произведений мировой литературы — романа «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский».

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Вежливость

В чем проявляется истинная вежливость?

📝Вежливость – это проявление уважения и внимания к окружающим.

🔖Доброе слово и искренняя улыбка способны скрасить любой день.

📌Она создает приятную атмосферу в общении и укрепляет взаимоотношения.

❗️Важно понимать, что хорошее воспитание НЕ заканчивается в безупречном соблюдении внешних норм и правил этикета

🔖Быть вежливым – значит быть человеком высокой культуры. 

✨Истинная вежливость и культура проявляются в способности проявлять терпимость и понимание к НЕСОВЕРШЕНСТВАМ других.

Пазлы разума▶️

#Молчание #Вежливость

Когда вас перебивают

📝Молчать в ответ на перебивание — значит отдать свою позицию.

❗️Это не вежливость, а проявление слабости.

🔖Вместо того чтобы отступить, спокойно продолжайте свою мысль.

❗️Уверенность не нуждается в резкости — достаточно закончить мысль, не сбиваясь.

🔖Оставаясь вежливым, используйте невербальные приёмы общения:

📌Примени простой прием, чтобы мягко вернуть внимание: поднимите ладонь, давая понять, что вы ещё не закончили.

❓А как вы реагируете, когда вас прерывают?

Пазлы разума▶️

#Осуждение

«Если в твой дом принесут грязь, не допытывайся, из какого она места, выброси ее сразу; если в твой ум проникнут помыслы осуждения, не допытывайся, правы они или нет, – они только грязь»

Силуа́н Афо́нский (в миру – Семён Иванович Анто́нов, 1866-1938, Афон) — монах Константинопольского Патриархата русского происхождения, подвизался на Афоне. Почитается в Православной Церкви как святой в лике преподобных, память совершается 11 сентября.

Пазлы разума▶️

#Энергия #Осуждение

Осуждение крадет нашу энергию!

📝Осуждая других, вы превозносите себя, создавая потенциал, на который тратите энергию.

📌Окружающая реальность начинает выравнивать этот потенциал, забирая ещё больше вашей энергии.

⁉️А если кто-то объективно не прав?

🔖Если кто-то действительно поступил плохо и причинил вам или вашим знакомым вред?

📌Всё равно – не допускайте в своей речи осуждения.

❗️Помните, всё, что вы говорите о ком-то, – вы в первую очередь говорите о себе.

⚡️Осуждая кого-то, вы отдаете свою энергию объекту осуждения.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Осуждение

Как перестать осуждать?

📝Люди могут вести себя не так, как вы хотите, говорить то, за что вам стыдно, но это не даёт вам права судить.

🔖Прежде чем открывать рот, поставь себя на место другого.

📌Возможно, он не хочет скидываться на поздравление коллеги не из-за  жадности, а потому, что его зарплата уходит на лечение больной мамы.

📌Может, она не ходит выпить после работы не из-за зазнайства, а потому-что бежит на подработку.

✨В жизни каждого есть то, что определяет его поступки.

✨Когда ты переступишь через свою значимость и поймешь, что движет людьми, представь своё поведение в такой ситуации, тогда перестанешь осуждать.

Пазлы разума▶️

#Улыбка

«Часто улыбка и есть главное. Улыбкой благодарят. Улыбкой вознаграждают. Улыбкой дарят тебе жизнь. И есть улыбка, ради которой пойдёшь на смерть.»

Из 📖 «Письмо заложнику» Антуан де Сент-Экзюпери

Пазлы разума▶️

#Юмор #Улыбка

Юмора раскрасит улыбками понедельник

😄Пришла на работу без настроения. Испортила его всем. Сижу, улыбаюсь.

🤫Иду по улице, настроение классное. Вдруг подходят двое ментов и говорят:
— Пройдёмте, будете свидетелем. Чёрт меня дёрнул ляпнуть:
— Наконец—то решили зарегистрировать свои отношения...

😉Алкоголь, несомненно, имеет и дистанционное действие. Пример:
— Купил бутылку водки, еще не выпил, а настроение уже улучшилось.

😋И как только это у них так всё получается?.. Пришли — настроение подняли, головную боль сняли, сон улучшили, сил прибавили... Этот я о деньгах... на моей банковской карточке!

😂Ничто так не поднимает настроение в офисе по утрам, как  пара таблеток виагры, брошенных в общий кофейник.

Пазлы разума▶️

#Улыбка #Настроение

Улыбка вызывает доверие

🌎В мире, где каждый сам за себя, кому мы доверяем?

😁Например, тем, кто улыбается.

🛰Они посылают нам сигнал о том, что мы можем на них положиться и иметь с ними дело.

🏵Считается, что такие люди с удовольствием делятся чем бы то ни было с окружающими — а по мнению финансистов, еще и вызывают щедрость.

✨Поделись улыбкою своей и она к тебе не раз ещё вернётся!✨

Пазлы разума▶️

#Прошлое

«Вы можете потратить минуты, часы, дни, недели или даже месяцы на переосмысление ситуации; пытаясь сложить кусочки воедино, оправдывая то, что могло случиться, и что случилось бы … или вы можете просто оставить всё это в прошлом и двигаться дальше.»

Ту́пак Ама́ру Шаку́р (1971-1996) — хип-хоп-исполнитель, продюсер и актёр из Гарлема, Нью-Йорк. Один из наиболее влиятельных хип-хоп-исполнителей в истории. Продано более 85 млн записей. Его двойной студийный альбом All Eyez on Me, а также сборник хитов входят в список самых продаваемых альбомов в США. Журнал Rolling Stone поместил Шакура на 86 позицию в списке 100 величайших исполнителей всех времён.
Большинство песен повествуют о тяжёлой жизни в гетто, насилии, бедности, расизме и проблемах современного общества.
Погиб от множественных огнестрельных ранений.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Прошлое

Перестань бередить раны прошлого.

📝Постоянно погружаясь в болезненные воспоминания, вы вредите самому себе.

🔖Ваше прошлое дало вам силы и сделало вас тем, кем вы являетесь сейчас.

❗️Помните, что оно прошло, и живите, используя опыт прошлого в настоящем.

🔖Ваши раны сделали вас мудрее – позвольте им исцелиться и зарубцеваться.

📌Осознайте причины ваших чувств, проживите их, примите свое прошлое и отпустите его...

❗️Помните, что от ваших ран могут остаться шрамы с вами на всю жизнь.

✨Шрамы – свидетельство исцеления и того, что вы снова в порядке.

Пазлы разума▶️

#Принятие #Прошлое

Принимая своё прошлое, открываешь светлое будущее.

📝«Каждый из нас проходил через потери, предательства, оскорбления.

🔖Признаком духовной зрелости и мудрости является умение принимать неприятное и прощать его виновников.

📌Что сделано, то сделано, это осталось в прошлом.

Оставляя неприятное, мы разрываем цепи, сковывающие нас с прошлым.

✨До тех пор, пока мы не научимся прощать, прошлое не отпустит нас, и нам никогда не стать здоровыми.»

Луиза Хей

Пазлы разума▶️

#Время

«Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным»

Джон Ле́ннон (1940-1980) — британский рок-музыкант, певец, поэт, композитор, художник, писатель. Один из основателей и участник группы «The Beatles», популярный музыкант XX века.

Пазлы разума▶️

#Действие #Время

Время и результат

📝Однажды в чайхане какой-то пожилой человек начал навязчиво давать всевозможные советы Насреддину.
— Почему я должен поступать так, как ты мне говоришь? — спросил Насреддин.
— Потому что я тебя старше! — вскричал человек, оглаживая бороду.
Тогда Насреддин заметил:
— Насыщает не время, проведенное в чайхане, а количество съеденного плова!
Ходжа Насреддин

✨Время без ваших действий — это пустота, только от вас зависит, чем и как она будет заполнена.

Пазлы разума▶️

#Прокрастинация #Время

Метод 🐸 «лягушки»

📝Зачем нужен? Чтобы быстро выполнять самые неприятные дела и освобождать день для других задач.

📖Автор книг по саморазвитию Брайан Трейси предлагает с утра «съедать 🐸 лягушку».

🐸«Лягушка» — это сложная или неприятная задача. Такие дела часто откладываем, затягивая их выполнение. Но 🐸 всё это время «квакает», тревожит.

🔖Начните день с самого неприятного дела, расправившись с ним, спокойно занимайтесь другими делами.

📌Так вы разгрузите свой график, и весь день сможете хвалить себя, а это очень важный стимул для нашего подсознания.

✨Этот подход помогает избежать прокрастинации и преодолеть страх или сопротивление перед выполнением сложного дела.

Пазлы разума▶️

#Обида

«Омывай полученную обиду не в крови, а в Лете, реке забвения.»

Пифагор

Пазлы разума▶️