#Шаблон #Энергия

Перезагрузка мозга непривычными действиями.
⠀
📝Выбираете стандартные, шаблонные действия и делаете их иначе.

📌В дзен-практике есть упражнение, когда ученик спрашивает учителя разрешение на каждое своё действие, даже почесаться.

🔖 Попробуйте чистить зубы, завязывать шнурки, работать мышью не ведущей рукой, левой, если вы правша.

📌Переставьте значки на рабочем столе, езжайте новой дорогой.

🔖Разрушая шаблоны, высвобождаете энергию и прокачиваете ментальную энергоемкость.

❗️Это дает
ощущение бодрости, ускоряет процесс принятия решений.

Пазлы разума▶️

#Мышление #Шаблон

Шаблон «Чтение мыслей»

📝Человек уверен, без каких-либо реальных доказательств того, что он знает наверняка, что думают другие люди (чаше всего о нем).

🔖 Часто предпологается, что кто-то что-то сказал или повел себя определенным образом.

📌 На основании такого когнитивного искажения делаются выводы, что это как-то связано с нами:

📌Да он вообще обо мне не подумал!
📌 Она хотела, чтобы у меня ничего не вышло.
📌Я знаю, почему они так поступили.
📌Он подумал, что у меня плохая прическа.
📌Я знаю, что он сейчас чувствует...

🔖Этот шаблон сильно ограничивает ваше восприятие действительности.

📌Обычно человек упирается в эту иллюзии и не готов воспринимать реальность.

❗️Это ведет к недопониманию, разногласию и даже конфликтам.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Добро

«Когда я делаю добро, я чувствую себя хорошо. Когда я поступаю плохо, я чувствую себя плохо.» 

Авраам Линкольн (1809-1865) –16-й президент США, борец против рабства,
лично направлял военные действия, которые привели к победе над Конфедерацией в Гражданской войне 1861–1865 годов и отмене рабства.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Добро

Аспекты совершения добрых поступков.

📌Важно, что истинное благородство проявляется не в поиске признания и благодарности, а в искреннем желании помочь другому.

❗️Помните, что доброта – это не способ поднять себе настроение или заработать авторитет, а скорее проявление сострадания и любви к окружающим.

✨Делайте добрые дела ради самого процесса и ради тех, кто в них нуждается, не ищите внешнего одобрения и уважения.

Пазлы разума▶️

#Деньги #Добро

Будьте преуспевающими для добра.

📝 У слова «добро» есть значение сугубо материальное, вещественное: «честно нажитое имущество».

🔖Посмотрите на деньги, как на элемент любви и добра. Хотя история показывает – это объект манипуляций.

📌Люди могут использовать деньги для манипуляций, но это не значит, что деньги – это плохо. Манипуляция – это плохо, а деньги, это не плохо, это хорошо!

📌И от наличия денег умирают меньше, чем от их отсутствия!

🔖Осознав, что деньги — это то хорошее, с чем можно сделать больше доброго, начните искать варианты, как быстро и по возможности легко, честно приумножить это добро.

❗️Цените и признавайте добро, которое могут творить деньги.

📌В вашем финансовом успехе есть возможность помочь другим, а ваша неудача не поможет никому.

✨На пути добра ваш долг, обязанность и ответственность – преуспеть.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Пофигизм

«Важно уметь “послать все на фиг”. Это умение спасет нас. Надо смириться с тем, что в мире все наперекосяк и это – нормально, поскольку так всегда было и всегда будет»

Из 📖 «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо», автор
Марк Мэнсон (1984) — консультант по личному развитию, предприниматель, популярный нью-йоркский журналист, эссеист, блогер, прославился тем, что рассказывает просто, доступно о самых сложных вещах. Известен своими провокационными постами о карьере, успехе и смысле жизни.

Пазлы разума▶️

#Выбор #Пофигизм

Философия пофигизма

📝Это один из вариантов мировоззрения, который предлагает людям отвести главную роль тем вещам, которые действительно важны, и не тратить время и силы на то, что не имеет для них значения.

❗️Только ВЫ можете сделать верный выбор,  что ВАМ важно, а что нет.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Пофигизм

Здоровый пофигизм.

📝Как же приобщить себя к этому священному и недооцененному искусству – пофигизму?

❗️Помните, Мир вращается не вокруг вас, но вместе с вами.

📌Не зацикливайтесь на мелочах, не выискивайте в каждой ситуации глубокий смысл.

✨Часто банан🍌 это просто банан🍌 !

🔖Не сравнивайте свою жизнь с иллюзиями других.

📌Ведь за блестящими образами в соцсетях скрывается обыденная реальность. И как оно у них там на самом деле?..🤷‍♂

🔖Учитесь реагировать по ситуации.

❗️Может, стоит на какое-то событие просто пожать плечами и идти вперёд, а бывает, что нужно и бурно отреагировать.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Мысли

«Какие бы тяжелые мысли ни приносили нам боль, это всего лишь мысли. А их можно изменить.»

Эндрю Мэтьюз (1957) — австралийский оратор и автор, 11 книг по самопомощи. Его книга "Быть счастливым!" продана 7 миллионов копий и опубликована на 42 языках.

Пазлы разума▶️

#Мысли #Радость

Жизнь — игра.

📝Относитесь к своей жизни как квесту на получение индивидуального опыта.

❗️И чем сложнее уровень, тем больше профита.

🔖Мы пришли в Мир творить, создавать, открывать, изучать и познавать все вокруг, в том числе и самих себя.

📌Мы проходим уроки жизни, словно классы в школе, постепенно накапливая знания и опыт.

🔖У каждого есть выбор: сделать этот процесс обучения приятным и радостным с чередой приключений и новых открытий или превратить его в вечную муку и тяжелую ношу в виде решения бесконечных проблем и преодоления препятствий.

❗️Важнейшим условием легкой жизни является умение радоваться простым вещам, мелочам из которых состоит жизнь.

Пазлы разума▶️

#Действие #Мысли #Проблема

«Тяжелые» мысли.

📝Если на вытянутой руке долго держать стакан воды, то с течением времени рука устаёт и стакан будто тяжелеет.

📌Так и мысли о проблемах: они словно тот стакан. Чем дольше удерживать, тем они становятся тяжелее и создают больше напряжения.

🔖А решение простое – поставьте стакан на стол и снимите напряжение. Т.е. необходимо действовать.

📌И есть два варианта действий — «поставить на стол», отпустить ситуацию либо решать её.

📌Если решить невозможно, примите как факт и продолжайте жить, так мысли переключаются на другое.

✨ Поделитесь с близким человеком, почувствуйте поддержку — это снимет часть груза.

❗️ До тех пор пока вы держите проблему в голове, легче не станет. Действие освобождает.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Воспитание

«Не снабжайте детей готовыми формулами, формулы — пустота, обогатите их образами и картинами, на которых видны связующие нити. Не отягощайте детей мёртвым грузом фактов, обучите их приёмам и способам, которые помогут им достигать.»

Антуа́н Мари́ Жан-Бати́ст Роже́ де Сент-Экзюпери́ (1900-1944) — французский писатель, журналист, поэт, сценарист и профессиональный лётчик. Автор знаменитой книги «Маленький принц».

Пазлы разума▶️

#Жалость #Воспитание

Жалость и воспитание детей не совместимы.

📝Как только вы проявляете жалость, то помимо сочувствия, неосознанно унижаете ребёнка.

🔖Нельзя ни при каких обстоятельствах смотреть на маленьких с высока. Нельзя сомневаться в их силах.

❗️Для детей это психологическое насилие, и вместо развития, они втягиваются в игру «я докажу маме что, Я хороший!» или начинают себя жалеть.

🔖Испытывая жалость к ребенку мы даем понять его не состоятельность, слабость, но разве он должен быть сразу таким взрослым?

📌Ребенок должен быть ребенком, с играми фантазиями, ощущением всемогущества и базовой безопасности.

❗️Ребенок не ждет от нас жалости когда падет и сбивает коленки до крови, он нуждается в поддержке, внимании, терпении и понимании.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Воспитание

Осознанное воспитание — путь развития гармоничной личности

📝Самое ценное, что может сделать мама при воспитании ребёнка, — это дать ему ощущение, что его любят и гордятся его успехами.

🔖Даже если вам не нравится что-то в поступках ребенка, не нужно повышать голос, обзывать его оскорбительными словами и наказывать.

✨Каждое проявление индивидуальности ребенка нужно уважать и обсуждать все проблемы вместе.

📌Нельзя оберегать от всего на свете. Так ребёнок не получит необходимых навыков жизни.

📌 Вы можете только мягко направлять в соответствии с его наклонностями и предупреждать от крайностей.

❗️Ребенок должен методом проб и ошибок сам понять, что такое хорошо и что такое плохо.

🔖При такой позиции любая мама сможет и сохранить тёплые отношения с ребёнком, и подготовить его к взрослой жизни.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Прощение

«О том, что простили кого-то, вы узнаете, когда увидите его и не испытаете никаких чувств. Услышите имя и не отреагируете. Когда прикоснутся к тому, что было у вас раной, и не будет больно, вы поймёте, что действительно простили...»

Из 📖 «Четыре Соглашения. Книга Толтекской Мудрости», автор Мигель Анхель Руис Масиас (Дон Мигель Руис, 1952) — мексиканский автор духовных текстов толтеков и неошаманистов.

Пазлы разума▶️

#Обида #Прощение

Осознанное прощение

📝Самое эффективное и экологичное правило избавление от обид – осознанное прощение.

🔖Прощение – это не значит, что вы одобряете действия обидчика, вы отпускаете его и освобождаетесь от негативных эмоций, связанных с ним.

📌Когда вы искренне простили, то перестаёт "пережевывать" ситуацию и тратить свою энергию.

✨Прощение даёт ВАМ свободу и возвращает лёгкость.

🔖Оставьте обидевшим вас всё, что они сделали, им с этим жить.

❗️Собственная судьба укажет им на проступки и воздаст по заслугам.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Прощение

Примирение – это не прощение.

📝Когда действительно прощают, то из души уходит боль и все негативные эмоции.

📌Например, поссорились двое. Потом помирились. Но через какое-то время один снова обидел, и другой обиделся – значит, прощения не было. 

🔖Прощение подразумевает принятие человека и его поведения и завершение ситуации в вашем сознании.

📌Т.е. если он опять повторит ошибку, то вы уже не обидитесь, а примите это как факт без негативной реакции.

📌Если же вас задевает ситуация, то в этом случае нет прощения, а есть подавление своих эмоций, и при каждом новом случае эмоциональная реакция будет нарастать, пока не выплеснется в том или ином виде.

📌Простить – не означает, что вы согласны с ситуацией.

❗️Помните, истинное прощение – это полное отпускание и прерывание канала, через который мы теряем энергию.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Равнодушие

«Самый большой грех по отношению к ближнему – не ненависть, а равнодушие; вот истинно вершина бесчеловечности.»

Джордж Бернард Шоу (1856-1950)— ирландский драматург и романист, лауреат Нобелевской премии в области литературы за пьесу «Святая Иоанна» с формулировкой «за творчество, отмеченное идеализмом и гуманизмом, за искрометную сатиру, которая часто сочетается с исключительной поэтической красотой».

Пазлы разума▶️

#Отношения #Равнодушие

Равнодушие делает отношения пустыми.

📝Чем меньше люди разговаривают друг с другом, тем больше становятся чужими.

🔖Пропасть пролегает не сразу. По кирпичику убираются с ваших мостов тёплые: «привет, как дела?», «расскажи, что у тебя нового», «у тебя всё хорошо?».

📌Равнодушие делает сердечные беседы ненужными.

❗️Равнодушие делает близких далекими, родных чужаками, которым нечего больше сказать при встрече...

✨Общайтесь и искренне интересуйтесь друг другом.

Пазлы разума▶️

#Честность #Равнодушие

Как относиться к собственному равнодушию?

📝Быть честным с собой и другим человеком.

🔖Если действительно не привлекает человек, который рядом ни по каким важным параметрам, важно, чтобы он знал об этом, по крайней мере, это будет честно.

📌И выбор тогда за ним, как к этому относиться и за нами, что мы с этим делаем.

🔖Равнодушие – причина, следствие или человеческая данность, это не так важно, как то, что в человеческих отношениях есть место другим чувствам.

❗️Не прячьте их за маской безразличия!

✨Будьте небезразличны, дабы не заработать паралич души, но берегите себя, чтобы не раствориться в других.

Пазлы разума▶️