Пазлы разума
1.1K subscribers
980 photos
393 videos
1.33K links
🧩Саморазвитие, трансформация мышления, психология изменений, взаимоотношений, шаблоны мышления.

По вопросам обращайтесь @sov708
Download Telegram
#Цитата #Вдохновение

«Вдохновение существует, но оно должно застать вас за работой»

Пабло Пикассо (1881—1973) — испанский и французский художник, скульптор, график, театральный художник, керамист.

Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Факт #Вдохновение

Где ключ от вдохновения

📝Главное условие вдохновения – это повышенный, увлеченность и вовлеченность в дело.

📌Заставляйте себя работать, даже если сначала это приходится делать через силу. Заинтересуйте себя, создайте, придумайте стимул и вдохновение придет.

🔖Вдохновение доставляет удовольствие, а удовольствие стимулирует вдохновение.

📌Ищите то,что вас вдохновит.

📌Например, Жан-Жак Руссо стоял на солнце без шляпы, писательница Сидони-Габриэль Колетт ловила блох на своем бульдоге, Шиллер нюхал гнилые яблоки, а Лев Толстой пахал.

😉Вам это не подходит?

❗️Вдохновение «пугается» уныния и злобы.

Создайте себе позитивное настроение, позвольте себе маленькие (и не очень) радости. Вас похвалили, и вы готовы горы свернуть.

Чаще сами себя хвалите.

Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Отдых #Вдохновение

Последствия вдохновения.

📝Вдохновение – это кульминация творчества, оно требует огромных затрат психической энергии.

🔖Когда состояние экстаза пройдет, неизбежно наступает откат.

📌Появляется чувство усталости, апатии, часто ухудшается настроение, возникает ощущение собственной бесполезности.

📌Не пугайтесь и не расстраивайтесь. Это нормальная реакция нашей психики.

📌Не насилуйте себя, пытаясь вернуть вдохновение. Иначе перегорите.

Отдохните, займитесь, спортом, прогуляйтесь, потупить в сериал. Мозг отдохнет и вдохновение вернется.

Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Цитата #Добро

«Нет ничего, что было бы хорошим иль дурным — но делает его сознанье таковым.»

Уильям Шекспир (1564—1616) — английский поэт и драматург, считается величайшим англоязычным писателем и одним из лучших драматургов мира. Часто именуется национальным поэтом Англии.
Автор более 200 произведений в т.ч. знаменитые: «Гамлет», «Король Лир», «Отелло» и «Макбет»...

Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Выбор #Добро

Этот мир не жесток и не добр. Он просто есть.

📝Обладая способностью видеть и то и другое, делаем осознанный выбор – свобода воли.

📌И выбор есть всегда, – он дан нам Свыше.

🔖Каждый человек может выбрать между тем или иным поступком, между добром и злом, Светом и Тьмой…

🔖В конце концов нет правильного или неправильного выбора — есть только твой выбор и его последствия.

❗️А это и есть твой бесценный жизненный опыт.

📌Возможность перехода на другой уровень приходит с принятием себя.

📌Подавление бесполезно и невероятно вредно.

🔖Познакомься с собой настоящим, прими себя, прости и пытайся стать лучше. Для себя самого, прежде всего.

❗️Мы пришли в этот мир исключительно для счастья.

Только счастливый человек распространяет вокруг себя добро.

Пазлы разума▶️
#Осознанность #Добро

«Забвение добрых своих дел есть самое безопасное их хранилище...»
Иоанн Златоуст

🔖Выбирать и делать добро ради благодарности – это уже не добро.

📌Добром надо жить и дышать, не акцентируя на этом внимания, не держать сделанное постоянно в памяти.

📌Только такое осознанное и деятельное добро настоящее.

❗️Все остальное – суррогат напоказ, вредящее и ведущее на Темную сторону.

Пазлы разума▶️
#Цитата #Уныние

«Я увидел, что мне не следует унывать и отчаиваться, так как в самых тяжёлых горестях можно и должно найти утешение.»

Из 📖 «Робинзон Крузо» Даниель Дефо (1660-1731)– английский писатель, публицист. Автор более 500 книг памфлетов и журналов на разные темы (политика, экономика, криминал, религия, брак, психология, сверхъестественное и др.). Основоположник экономической журналистики.

Пазлы разума▶️
#Выбор #Уныние

Уныние – духовный кризис личности.

📝Уныние – «духовное банкротство» когда человек «вложив» себя во что-то без остатка, не получил желанного «дивиденда».

📌Уны‌ние (лат. acedia) — подавленное состояние духа, чувство обиды, безнадёжности и разочарование, сопровождающееся общим упадком сил.

📌Это Предательство себя и отторжение всего того, что нам дается каждый день: жизнь, Солнце, любовь, поддержка близких и друзей, работа...

📌В унынии человек теряет смысл жизни, в которой центром своей жизни признает не Любовь, Созидание и Радость, а себя несчастного.

📌Получаем безысходность, тоску, апатию, депрессию, что проявляется в серьезных болезнях.

❗️Уныние делает человека «самопоедателем», «самовампиром». И не только на энергетическом уровне,  даже меняется химический состав организма.

❗️В любых ситуациях помните, что выбор как реагировать остается за нами!

Пазлы разума▶️
#Осознанность #Уныние

Что делать, если вокруг одна Тьма уныния?

📝Если вокруг Тьма уныния из неудач, болезней, утрат и вы не можете никак выбраться...

Поверьте в свои силы! Каждый день говорите себе: «Сегодня я ищу Свет».

📌Просыпайтесь утром и просто ищите Свет.

📌Не анализируете: где и как, откуда и когда.

📌Идите по своим делам и ищите Свет.

📌Это может быть улыбка водителя маршрутки или ваша ему, ваше собственное настроение, карапуз, шлепающий по луже, дождь или солнце – любой момент, который подарит вам радость.

📌Откройтесь новому, исследуйте мир вокруг себя, будьте любопытны, как дети.

❗️В нашей жизни Тьма и Свет идут рука об руку, и только мы выбираем то, что нам ближе.

Пазлы разума▶️
#Цитата #Забота

«Красота женщины не во внешней ее привлекательности, истинная красота женщины отражается в ее душе.
Это забота, которую она отдает с любовью. Это страсть, которую она проявляет.
Красота женщины с годами только растет.»

О́дри Хе́пбёрн, урождённая О́дри Кэ́тлин Ра́стон (1929-1993) — британская и американская актриса, фотомодель и гуманитарный деятель.
Получила мировую славу благодаря ролям в таких фильмах, как «Римские каникулы», «Завтрак у Тиффани», «Моя прекрасная леди»...

Пазлы разума▶️
#Забота #Отношения

Фразы, которые укрепляют отношения.

📝Фразы, выражающие желание узнать, что делает партнер, что чувствует и думает позволяют определить своевременность и потребность в заботе.

📌«Как ты себя чувствуешь?», «О чем ты думаешь?», «Как твои дела на работе», «Ты устал(а)?»...

❗️Важно задавать вопросы вовремя, ненавязчиво и проявлять искренный  интерес.

🔖В близких отношениях мы часто склонны домысливать за партнера, ссылаясь на «я его знаю…», и тем самым ошибочно делаем выводы.

📌Такое поведение отдаляет нас от близкого человека.

📌Прямые вопросы не просто помогут понять вашего спутника и его потребность в заботе и помощи, а покажут вашу заинтересованность в нем самом, в его жизни, в чувствах, интересах.

❗️Будьте искренни в ваших словах, сочувствуйте, сопереживайте, предлагайте свою помощь без навязывания.

❗️Внимательно относитесь к состоянию друг друга, оказывая поддержку и заботу!

Пазлы разума▶️
#Контроль #Забота

В чем разница между заботой и контролем?

📝Заботиться – это значит отвечать на потребность другого, которая была им озвучена.

📌 давать советы, если их спрашивают.

📌предлагать помощь, если на неё откликаются

📌 Уметь принимать отказ от помощи и не чувствовать себя не значимым, неважным, не нужным

📌 Видеть в другом человеке взрослого, способного справиться самостоятельно

🔖Заботиться – слышать, понимать и отражать потребность другого, если она предъявлена.

🔖Контроль – удовлетворять свою потребность по средствам другого.

❗️Будьте внимательны и осторожны, не превращайте заботу в контроль, так можно разрушить самое светлое.

Пазлы разума▶️
#Цитата #Вода

«Нельзя сказать, что вода необходима для жизни: она и есть жизнь.»

Антуа́н Мари́ Жан-Бати́ст Роже́ де Сент-Экзюпери́ (1900-1944) — французский писатель, журналист, поэт, сценарист и профессиональный лётчик. Автор знаменитой книги «Маленький принц».

Пазлы разума▶️
#Практика #Здоровье

Как, когда и какую пить воду?

📝Пить воду желательно не тогда, когда уже ощущаете жажду, а до возникновения сухости во рту, небольшими порциями и делать это регулярно в течение дня, чтобы не допускать обезвоживания.
Безусловно, вода должна быть чистой.

🔖Помните, что холодная вода вызывает спазмы желудка, сосудов и кишечника.

📌Запускается активная выработка слизи, замедляя процесс пищеварения и может привести к спазму желчного пузыря.

📌Организм тратит много энергии на подогрев холодной воды, вместо того, чтобы усваивать питательные вещества.

🔖Подогретая вода до 40-45°С (не кипятить, подогревать воду) пить за 20-30 мин. до еды.

❗️Пить медленно, маленькими глотками.

Пазлы разума▶️
#Факт #Здоровье

Аюрведический рецепт долгой молодости и здоровья.

📝Согласно восточным учениям, секрет вечной молодости — горячая вода 40–45°С натощак. Холодная вода

❗️Важно 40-45°С. Не горячее и не холоднее.

📌Она заглушает элемент огня — желудок и убивает микробов.

📌 Стакан теплой воды после пробуждения  избавляет от мигрени, повышенного давления, анемии, ожирения, артрита и других болезней.

📌Горячая вода налаживает обмен веществ, очищает кровь и усиливает детоксикацию через кожу, почки и лимфатическую систему.

❗️Результат — чистая кожа без жирного блеска и прыщей, снижение веса и нормализация давления.

Выпивайте подогретую воду за 20 минут до еды каждое утро и результат не заставит себя ждать.

Пазлы разума▶️
#Цитата #Воля

«Человек должен научиться подчиняться самому себе и повиноваться своим решениям.»

Марк Туллий Цицерон
(106 — 43 гг. до н. э.) – римский государственный и политический деятель республиканского периода, оратор, философ, учёный. Одна из величайших фигур в истории западной цивилизации.

Пазлы разума▶️
#Практика #Воля

Как быть, если сила есть, воля есть, а силы воли нет?

📝Сила воли
– основа самоконтроля. Она позволяет просто брать и делать то, что нужно, независимо от желания или настроения.

📌Многие люди страдают от её нехватки, постоянно делая себе поблажки и занимаясь не тем, чем следовало бы. Но, как и большинство других способностей, её можно развивать с помощью регулярных тренировок.

🔖Начать можно с малых дел: отложить десерт на потом, пробежать на один километр больше или на 100 метров😄, подняться по лестнице вместо лифта, сделать утреннюю зарядку.

🔖Помните, сила воли — это способность противостоять импульсивному поведению, под воздействием эмоций, наперекор планам.

❗️Т.е. при возникновении эмоционального порыва сделайте паузу, осознание момента поможет поступить верно!

Пазлы разума▶️
#Развитие ​​#Воля

Как развить силу воли?

🔖Не откладывайте
Каждый раз позволяя себе промедление, вы ослабляете свою силу воли.

❗️Лучшее решение которое вы можете для себя принять, это начать действовать прямо сейчас. Откладывать на потом – значит никогда

📌Не выжидайте благоприятных обстоятельств, так не достигнуть успеха.

🔖Начинайте делать самое сложное, то, что вам наименее приятно в первую очередь.

📌Сложное и продолжительное разбейте на маленькие этапы и награждайте себя за за каждый пройденный этап.

Так вы мотивирует свое подсознание и дрессируете свою волю.

Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Цитата #Счастье

«Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми»

Авраам Линкольн (1809-1865) –16-й президент США, борец против рабства,
лично направлял военные действия, которые привели к победе над Конфедерацией в Гражданской войне 1861–1865 годов и отмене рабства.

Пазлы разума▶️
#Осознанность #Счастье

📝Никто не становится счастливым случайно. Это определенная жизненная позиция, над которой вначале нужно работать, а затем она начинает работать на тебя.

🔖Главное, с чего нужно начать – это перестать беспокоиться о том, что другие думают о вас

📌Счастливые люди пресекают влияние негативно настроенным людяй на их самочувствие.

📌Что бы ни говорили про них, а с них, как с гуся🪿 вода.

❗️Ведь они твердо знают, что достойный человек – не тот, у кого нет недостатков, а тот, у кого есть достоинства.

🔖Всегда во всем находите плюсы

Во всем плохом есть что-то хорошее.

📌Если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такие люди создают ее сами. Они не сожалеют.

Если это было хорошо, то это замечательно. А если это было плохо, то это опыт.

Пазлы разума▶️