Данная тренировка рассчитана на начальный уровень подготовки.

Если вы любите интенсивные тренировки, но ваше тело еще полностью не готово выполнять сложные упражнения, то данная интервальная тренировка для начинающих - это то, что вам нужно!


#виит #тренировки #fitnessomaniya #упражнения

Эта получасовая высокоинтенсивная тренировка поможет тебе сжечь до 300 калорий.

#тренировки #виит #упражнения #nobadaddiction

20-ти минутная жиросжигающая тренировка на всё тело. Требует среднего уровня физической подготовленности.


#тренировки #упражнения #жиросжигание #среднийуровень #виит #табата

30 минут ВИИТ 💪

#упражнения #тренировки #growingananas #виит

ВИИТ тренировка на всё тело за 10 минут 💪

#виит #тренировки #упражнения #bigsisworkout

Тренировка на всë тело за 20 минут 💪

#виит #тренировки #упражнения #15minutesfitness

Высокоинтенсивная интервальная Тренировка для всего тела 💪
Делайте эту тренировку где угодно.
Новичок:1-2 круга
Средний уровень: 3-4
Продвинутый:5-6
Отдых до 2 минут.
Главное держите один темп и чувствуйте своё тело, старайтесь качественно выполнять каждое упражнение.


#упражнения #тренировки #виит
#WildMoose

Данная тренировка рассчитана на начальный уровень подготовки. Если вы любите интенсивные тренировки, но ваше тело еще полностью не готово выполнять сложные упражнения, то данная интервальная тренировка для начинающих - это то, что вам нужно!

#тренировки #упражнение #виит #hiit

Вариант 20-минутной высокоинтенсивной тренировки 💪

#упражнения #тренировки #виит #жиросжигание #hiit

Высокоинтенсивная интервальная тренировка дома 👍

#виит #упражнения #тренировки #15minutesfitness

25-минутная высокоинтенсивная тренировка "Адские гантели" 💪

Сегодняшняя тренировка с двумя гантелями заставит работать каждую твою мышцу, от пальцев ног до верха тела - все это всего за 25 минут!
Для этой тренировки нужно выполнить схему из 5 упражнений. Это означает, что нужно выполнить каждое упражнение в течение 30 секунд, а затем будет 30 секунд для отдыха перед началом следующего упражнения.

Цель как можно большее количество повторений, насколько возможно во время рабочих интервалов.
Как только выполнишь все 5 упражнений, это конец первого раунда.
Твоя цель состоит в том, чтобы пройти все 5 раундов! 🤘

#упражнения #тренировки #гантели #виит #жиросжигание #hiit

Вариант высокоинтенсивной тренировки.

#упражнения #тренировки #виит #pamelareif

10 упражнений, которые помогут сжечь большое количество калорий 📌

Как составить жиросжигающую тренировку с помощью этих упражнений?
👇👇👇

Шаг 1: Выбери 5 упражнений из этих 10.
Шаг 2: Каждое упражнение 20-30 секунд (используй таймер).
Шаг 3: 10-15 секунд отдыха прежде, чем перейти к следующему упражнению.
Шаг 4: 2-3 минуты отдыха после выполнения всех 5 упражнений.
Шаг 5: Выполни 3-5 подходов.

#упражнения #тренировки #jordanyeoh #жиросжигание #познавательно #виит

10 упражнений, которые помогут сжечь большое количество калорий 📌

Как составить жиросжигающую тренировку с помощью этих упражнений?
👇👇👇

Шаг 1: Выбери 5 упражнений из этих 10.
Шаг 2: Каждое упражнение 20-30 секунд (используй таймер).
Шаг 3: 10-15 секунд отдыха прежде, чем перейти к следующему упражнению.
Шаг 4: 2-3 минуты отдыха после выполнения всех 5 упражнений.
Шаг 5: Выполни 3-5 подходов.

#упражнения #тренировки #jordanyeoh #жиросжигание #познавательно #виит

Интенсивная 8 МИНУТНАЯ тренировка нижней части тела!
Сегодняшняя тренировка будет состоять из высокоинтенсивных упражнений для проработки нижней части тела, которые задействуют все мышцы наших ног.
Так как это будет высокоинтенсивный интервальный тренинг, мы будем одновременно сжигать жир и наращивать мышечную массу.
На протяжении этой тренировки мы будем работать 40 секунд и отдыхать 20 секунд.

#упражнения #тренировки #виит

30 минутная ВИИТ тренировка+ пресс 👍

#growingannanas #тренировки #упражнения #виит

10 минут кардио тренировки по протоколу ВИИТ 👍💪

Будь в форме 🫵

#тренировки #упражнения #кардио #виит #похудение #nobadaddiction

Высокоинтенсивная интервальная тренировка на всё тело 💪

#упражнения #тренировки #виит #growingannanas

ВИИТ тренировка 👍

#виит #тренировки #упражнения