99 кардио упражнений с собственным весом, которые можно выполнять где угодно 📌

#упражнения #тренировки #кардио #жиросжигание #похудение #познавательно

Тренировка на жиросжигание 👍

#упражнения #тренировки #жиросжигание

Жиросжигающая тренировка по протоколу Табата за 4 минуты.

#табата #тренировки #упражнения #жиросжигание

Табата тренировка 💪

#упражнения #тренировки #жиросжигание

Вариант 20-минутной высокоинтенсивной тренировки 💪

#упражнения #тренировки #виит #жиросжигание #hiit

Кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях от Зузаны Лайт. Перевод предоставлен командой GymfitInfo.

#тренировки #упражнения #жиросжигание

Тренировка с собственным весом по протоколу Табата. Выполни 2-3 и более кругов в зависимости от твоей формы.

#тренировки #упражнения #табата #жиросжигание

Табата тренировка с собственным весом.
Разминка перед тренировкой обязательна 📌
Выполни 1-2 и более кругов в зависимости от твоей формы 💪

#тренировки #упражнения #табата #tabatasongs #жиросжигание

Жиросжигающая тренировка с собственным весом за 20 минут 📌
Для начинающих показаны альтернативные варианты выполнения. Для среднего уровня, следуйте за темпом тренера.

#упражнения #тренировки #жиросжигание #jordanyeho

Эти 7 упражнений — основа многих интенсивных тренировок! 🔥 Они займут всего 10 минут, но дадут мощный результат. Даже если у тебя плотный график, ты сможешь найти время для этого простого, но эффективного комплекса!

Попробуй повторять их прямо во время просмотра видео! 💪

#тренировки #упражнения #жиросжигание #adme

25-минутная высокоинтенсивная тренировка "Адские гантели" 💪

Сегодняшняя тренировка с двумя гантелями заставит работать каждую твою мышцу, от пальцев ног до верха тела - все это всего за 25 минут!
Для этой тренировки нужно выполнить схему из 5 упражнений. Это означает, что нужно выполнить каждое упражнение в течение 30 секунд, а затем будет 30 секунд для отдыха перед началом следующего упражнения.

Цель как можно большее количество повторений, насколько возможно во время рабочих интервалов.
Как только выполнишь все 5 упражнений, это конец первого раунда.
Твоя цель состоит в том, чтобы пройти все 5 раундов! 🤘

#упражнения #тренировки #гантели #виит #жиросжигание #hiit

Табата тренировка на всё тело 💪

#тренировки #упражнения #tabatasongs #табата #жиросжигание

10 упражнений, которые помогут сжечь большое количество калорий 📌

Как составить жиросжигающую тренировку с помощью этих упражнений?
👇👇👇

Шаг 1: Выбери 5 упражнений из этих 10.
Шаг 2: Каждое упражнение 20-30 секунд (используй таймер).
Шаг 3: 10-15 секунд отдыха прежде, чем перейти к следующему упражнению.
Шаг 4: 2-3 минуты отдыха после выполнения всех 5 упражнений.
Шаг 5: Выполни 3-5 подходов.

#упражнения #тренировки #jordanyeoh #жиросжигание #познавательно #виит

Табата тренировка на всё тело 💪

#табата #тренировки #упражнения #tabatasongs #жиросжигание

Жиросжигаюшая кардио тренировка 🔥🔥🔥

Отдых 1-2 минуты между подходами. Выполни 2-3 и более круга в зависимости от твоей формы 💪

#тренировки #кардио #упражнения #жиросжигание #myhealthybaker

30 минутная тренировка на всё тело 💪

#упражнения #тренировки #жиросжигание #growingananas

10 упражнений, которые помогут сжечь большое количество калорий 📌

Как составить жиросжигающую тренировку с помощью этих упражнений?
👇👇👇

Шаг 1: Выбери 5 упражнений из этих 10.
Шаг 2: Каждое упражнение 20-30 секунд (используй таймер).
Шаг 3: 10-15 секунд отдыха прежде, чем перейти к следующему упражнению.
Шаг 4: 2-3 минуты отдыха после выполнения всех 5 упражнений.
Шаг 5: Выполни 3-5 подходов.

#упражнения #тренировки #jordanyeoh #жиросжигание #познавательно #виит

Домашняя тренировка для сжигания калорий, состоящая из ритмических и динамических упражнений, с собственным весом и в домашних условиях! Потейте на здоровье!

#упражнения #тренировки #кардио #жиросжигание