🌿 Налаживаем работу кишечника с Аюрведой
Длина кишечника 7-8 метров, со множеством складок и изгибов. Даже при нормальном ежедневном стуле в складках кишечника скапливаются шлаки. Эти шлаки застаиваются, затвердевают, под воздействием бактерий начинаются процессы загнивания, брожения, образуются токсины и токсичные газы.
Аюрведа называет эти яды и токсины «Ама». Ама вызывает большинство болезней, она проникает через стенки кишечника в систему кровообращения, начинает накапливаться в «ослабленных» тканях и органах, приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), расстройству эндокринной системы и нарушению обмена веществ.
Читайте в инфографике ниже👇🏻
- Как понять, что в кишечнике
есть шлаки и токсины?
- Причины и ошибки, ведущие к зашлаковке.
- Аюрведический подход к лечению кишечника.
Длина кишечника 7-8 метров, со множеством складок и изгибов. Даже при нормальном ежедневном стуле в складках кишечника скапливаются шлаки. Эти шлаки застаиваются, затвердевают, под воздействием бактерий начинаются процессы загнивания, брожения, образуются токсины и токсичные газы.
Аюрведа называет эти яды и токсины «Ама». Ама вызывает большинство болезней, она проникает через стенки кишечника в систему кровообращения, начинает накапливаться в «ослабленных» тканях и органах, приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), расстройству эндокринной системы и нарушению обмена веществ.
Читайте в инфографике ниже👇🏻
- Как понять, что в кишечнике
есть шлаки и токсины?
- Причины и ошибки, ведущие к зашлаковке.
- Аюрведический подход к лечению кишечника.
Как неправильное питание крадёт вашу энергию и как это исправить 🍔🚫
Друзья, продолжаем нашу серию постов "Стоп усталость"! Сегодня мы поговорим о том, как неправильное питание может стать причиной хронической усталости и потери энергии. 💡
5 причин, почему вы чувствуете усталость из-за неправильного питания – и что с этим делать
1. Недостаток питательных веществ 🥦
Когда в нашем рационе не хватает витаминов и минералов, наше тело не получает необходимые элементы для поддержания энергии. Витамины группы B, железо, магний и витамин D — все они играют ключевую роль в поддержании нашего энергетического уровня.
2. Избыток сахара и быстрых углеводов 🍭
Сладкие перекусы и продукты с высоким содержанием сахара могут давать временный всплеск энергии, но вскоре после этого наступает "сахарный крах". Это приводит к резкому падению уровня сахара в крови, что вызывает усталость и апатию.
3. Обезвоживание 🚱
Недостаток воды в организме замедляет обмен веществ и ухудшает циркуляцию крови, что приводит к быстрой утомляемости. Вода необходима для транспортировки питательных веществ и кислорода к клеткам.
4. Переедание и тяжёлые блюда 🍔
Переедание и употребление тяжёлых, жирных блюд перегружают пищеварительную систему, заставляя тело тратить лишнюю энергию на переваривание пищи. Это может привести к ощущению тяжести и усталости после еды.
Ко мне часто приходят клиенты, которые ввиду офисной работы не имеют возможности нормально обедать. Они с утра выпьют кофе, весь день на перекусах и плотно ужинают, особенно мясом. Конечно, не удивительно, что при таком ритме быстро наступают и проблемы ЖКТ, и тяжело вставать, набирается лишний вес и все такое.
Как улучшить своё питание для повышения энергии
1. Сбалансированное питание 🥗
Питайтесь разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, такие как овсянка, киноа, бурый рис, белки (например, бобовые) и полезные жиры (авокадо, оливковое масло). Это обеспечит ваше тело всеми необходимыми питательными веществами.
2. Ограничение сахара и быстрых углеводов 🍓
Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов, таких как белый хлеб, сладкие напитки и конфеты. Замените их на натуральные сладости, такие как фрукты, и сложные углеводы, которые медленно высвобождают энергию.
3. Поддержание водного баланса 💧
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Это поможет поддерживать нормальный уровень энергии и предотвратить обезвоживание.
4. Основной рацион пищи - это обед 🍽️
Постарайтесь выделить время и плотно пообедать в районе 12-13 часов. В это время наш организм работает на полную, и даже самая тяжелая пища переваривается. Также это позволит уменьшить число перекусов, которые аюрведа советует ограничить.
Друзья, ваше питание имеет огромное значение для вашего уровня энергии и общего самочувствия. Попробуйте внедрить эти простые рекомендации в свой ежедневный рацион и почувствуйте разницу! 💪
И у нас есть отличные новости! Очень скоро мы расскажем вам о новом проекте — клубе заботы о здоровье, где вы сможете получать ещё больше полезных советов и поддержку от экспертов. В клубе будут персональные консультации, план питания и поддерживающее сообщество, которое поможет вам достичь ваших целей. 🌿✨
Подключите уведомления, чтобы первыми узнать о запуске клуба и получить эксклюзивные бонусы! 📧
Расскажите в комментариях, как вы справляетесь с усталостью и какие изменения в питании помогли вам вернуть энергию? Какие продукты вы включили в свой рацион для повышения энергии? Ваши отзывы и вопросы очень важны для нас! 💬
Будьте здоровы и энергичны! 🌿✨
#СтопУсталость #Аюрведа #Здоровье #Энергия #РоманЛихачев
Друзья, продолжаем нашу серию постов "Стоп усталость"! Сегодня мы поговорим о том, как неправильное питание может стать причиной хронической усталости и потери энергии. 💡
5 причин, почему вы чувствуете усталость из-за неправильного питания – и что с этим делать
1. Недостаток питательных веществ 🥦
Когда в нашем рационе не хватает витаминов и минералов, наше тело не получает необходимые элементы для поддержания энергии. Витамины группы B, железо, магний и витамин D — все они играют ключевую роль в поддержании нашего энергетического уровня.
2. Избыток сахара и быстрых углеводов 🍭
Сладкие перекусы и продукты с высоким содержанием сахара могут давать временный всплеск энергии, но вскоре после этого наступает "сахарный крах". Это приводит к резкому падению уровня сахара в крови, что вызывает усталость и апатию.
3. Обезвоживание 🚱
Недостаток воды в организме замедляет обмен веществ и ухудшает циркуляцию крови, что приводит к быстрой утомляемости. Вода необходима для транспортировки питательных веществ и кислорода к клеткам.
4. Переедание и тяжёлые блюда 🍔
Переедание и употребление тяжёлых, жирных блюд перегружают пищеварительную систему, заставляя тело тратить лишнюю энергию на переваривание пищи. Это может привести к ощущению тяжести и усталости после еды.
Ко мне часто приходят клиенты, которые ввиду офисной работы не имеют возможности нормально обедать. Они с утра выпьют кофе, весь день на перекусах и плотно ужинают, особенно мясом. Конечно, не удивительно, что при таком ритме быстро наступают и проблемы ЖКТ, и тяжело вставать, набирается лишний вес и все такое.
Как улучшить своё питание для повышения энергии
1. Сбалансированное питание 🥗
Питайтесь разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, такие как овсянка, киноа, бурый рис, белки (например, бобовые) и полезные жиры (авокадо, оливковое масло). Это обеспечит ваше тело всеми необходимыми питательными веществами.
2. Ограничение сахара и быстрых углеводов 🍓
Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов, таких как белый хлеб, сладкие напитки и конфеты. Замените их на натуральные сладости, такие как фрукты, и сложные углеводы, которые медленно высвобождают энергию.
3. Поддержание водного баланса 💧
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Это поможет поддерживать нормальный уровень энергии и предотвратить обезвоживание.
4. Основной рацион пищи - это обед 🍽️
Постарайтесь выделить время и плотно пообедать в районе 12-13 часов. В это время наш организм работает на полную, и даже самая тяжелая пища переваривается. Также это позволит уменьшить число перекусов, которые аюрведа советует ограничить.
Друзья, ваше питание имеет огромное значение для вашего уровня энергии и общего самочувствия. Попробуйте внедрить эти простые рекомендации в свой ежедневный рацион и почувствуйте разницу! 💪
И у нас есть отличные новости! Очень скоро мы расскажем вам о новом проекте — клубе заботы о здоровье, где вы сможете получать ещё больше полезных советов и поддержку от экспертов. В клубе будут персональные консультации, план питания и поддерживающее сообщество, которое поможет вам достичь ваших целей. 🌿✨
Подключите уведомления, чтобы первыми узнать о запуске клуба и получить эксклюзивные бонусы! 📧
Расскажите в комментариях, как вы справляетесь с усталостью и какие изменения в питании помогли вам вернуть энергию? Какие продукты вы включили в свой рацион для повышения энергии? Ваши отзывы и вопросы очень важны для нас! 💬
Будьте здоровы и энергичны! 🌿✨
#СтопУсталость #Аюрведа #Здоровье #Энергия #РоманЛихачев
Готовьте вкусно и полезно с Аюрведой.
-Запеканка из кабачков под соусом бешамель: https://vk.com/wall-106988738_24065
-Блюдо из молодой картошки: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_24012
-Ленивые роллы: https://vk.com/wall-106988738_6467
- Нутовые котлетки: https://vk.com/wall-106988738_6368
-Тыквенный суп: https://vk.com/wall-106988738_5925
-Индийские лепешки Пури: https://vk.com/wall-106988738_4346
-Индийский хлеб Чапати: https://vk.com/wall-106988738_6767
-Вегетарианские оладьи к завтраку: https://vk.com/wall-106988738_6059
-Тонкий домашний лаваш: https://vk.com/wall-106988738_5488
-Ладду - традиционные индийские сладости: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20061
-Вегетарианские котлетки: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20538
-Вегетарианские пельмени: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20646
-Чем заменить майонез: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20799
-3 рецепта САБДЖИ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20802
-3 рецепта вегетарианских блинов: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21766
-СУП ДЛЯ МУЖЧИНЫ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21879
-КУНЖУТНАЯ ПОМАДКА: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22477
-ЗОЛОТОЕ МОЛОКО - РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22478
-ЖИДКОЕ СОЛНЦЕ ГХИ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23115
-7 суперспособностей огурца + рецепт аюрведического огуречного салатика: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23338
-3 рецепта вегетарианских чизкейков: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23955
-Обед из 3х блюд, которые удобно взять на работу и в школу https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26195
-Богатый железом овощной суп с чечевицей https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26164
-Рекомендации по питанию и образу жизни для смешанных дош https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26407
-Рецепт исцеляющего ЖКТ супа https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26464
-Блюдо для вегетарианцев для поднятия уровня железа. Хумус https://vk.com/aurveda_pro?z=photo-106988738_457250001%2Fwall-106988738_26521
НАПИТКИ:
-4 рецепта согревающих чаев ☕- https://vk.com/wall-106988738_24323
-Фруктовый смузи для лета: https://vk.com/wall-106988738_6329
-Чай для завтрака:https://vk.com/wall-106988738_4138
-Чай для обеда: https://vk.com/wall-106988738_4270
-Чай для ужина: https://vk.com/wall-106988738_4408
-Напиток вместо кофе: https://vk.com/wall-106988738_3901
-Витаминный чай с шиповником:https://vk.com/wall-106988738_5725
-Чай успокаивающий: https://vk.com/wall-106988738_5397
-Травяной чай с календулой: https://vk.com/wall-106988738_4778
-Чай с шиповником: https://vk.com/wall-106988738_4514
-Чай с мятой: https://vk.com/wall-106988738_4214
-Чай со специями для зимы: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_2057
-Классический рецепт чая Масала: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21721
-Любимый чай романа Лихачева: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22673
-6 рецептов чая для разных дош: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22852
ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ ПО АЮРВЕДИЧЕСКОМУ ПИТАНИЮ
- Налаживаем работу кишечника с Аюрведой - https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_24418
-Баттермилк - аюрведический напиток для сильного пищеварения🔥 + рецепт приготовления: https://vk.com/wall-106988738_24022
-Как еда влияет на ваше сознание?: https://vk.com/wall-106988738_24076
-Питьевой режим для похудения : https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23970
-ТОП-5 аюрведических завтраков: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22217
-ТОП-5 ОБЕДОВ В АЮРВЕДЕ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22309
-ТОП-5 УЖИНА : https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22318
-Сколько нужно пить воды: https://vk.com/wall-106988738_4917
-Про молоко: https://vk.com/wall-106988738_6053
-Аюрведический завтрак:https://vk.com/wall-106988738_4958
-Как ускорить обмен веществ: https://vk.com/wall-106988738_5899
-Несовместимые сочетания продуктов: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18671
-Запеканка из кабачков под соусом бешамель: https://vk.com/wall-106988738_24065
-Блюдо из молодой картошки: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_24012
-Ленивые роллы: https://vk.com/wall-106988738_6467
- Нутовые котлетки: https://vk.com/wall-106988738_6368
-Тыквенный суп: https://vk.com/wall-106988738_5925
-Индийские лепешки Пури: https://vk.com/wall-106988738_4346
-Индийский хлеб Чапати: https://vk.com/wall-106988738_6767
-Вегетарианские оладьи к завтраку: https://vk.com/wall-106988738_6059
-Тонкий домашний лаваш: https://vk.com/wall-106988738_5488
-Ладду - традиционные индийские сладости: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20061
-Вегетарианские котлетки: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20538
-Вегетарианские пельмени: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20646
-Чем заменить майонез: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20799
-3 рецепта САБДЖИ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20802
-3 рецепта вегетарианских блинов: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21766
-СУП ДЛЯ МУЖЧИНЫ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21879
-КУНЖУТНАЯ ПОМАДКА: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22477
-ЗОЛОТОЕ МОЛОКО - РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22478
-ЖИДКОЕ СОЛНЦЕ ГХИ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23115
-7 суперспособностей огурца + рецепт аюрведического огуречного салатика: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23338
-3 рецепта вегетарианских чизкейков: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23955
-Обед из 3х блюд, которые удобно взять на работу и в школу https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26195
-Богатый железом овощной суп с чечевицей https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26164
-Рекомендации по питанию и образу жизни для смешанных дош https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26407
-Рецепт исцеляющего ЖКТ супа https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26464
-Блюдо для вегетарианцев для поднятия уровня железа. Хумус https://vk.com/aurveda_pro?z=photo-106988738_457250001%2Fwall-106988738_26521
НАПИТКИ:
-4 рецепта согревающих чаев ☕- https://vk.com/wall-106988738_24323
-Фруктовый смузи для лета: https://vk.com/wall-106988738_6329
-Чай для завтрака:https://vk.com/wall-106988738_4138
-Чай для обеда: https://vk.com/wall-106988738_4270
-Чай для ужина: https://vk.com/wall-106988738_4408
-Напиток вместо кофе: https://vk.com/wall-106988738_3901
-Витаминный чай с шиповником:https://vk.com/wall-106988738_5725
-Чай успокаивающий: https://vk.com/wall-106988738_5397
-Травяной чай с календулой: https://vk.com/wall-106988738_4778
-Чай с шиповником: https://vk.com/wall-106988738_4514
-Чай с мятой: https://vk.com/wall-106988738_4214
-Чай со специями для зимы: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_2057
-Классический рецепт чая Масала: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21721
-Любимый чай романа Лихачева: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22673
-6 рецептов чая для разных дош: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22852
ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ ПО АЮРВЕДИЧЕСКОМУ ПИТАНИЮ
- Налаживаем работу кишечника с Аюрведой - https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_24418
-Баттермилк - аюрведический напиток для сильного пищеварения🔥 + рецепт приготовления: https://vk.com/wall-106988738_24022
-Как еда влияет на ваше сознание?: https://vk.com/wall-106988738_24076
-Питьевой режим для похудения : https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23970
-ТОП-5 аюрведических завтраков: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22217
-ТОП-5 ОБЕДОВ В АЮРВЕДЕ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22309
-ТОП-5 УЖИНА : https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22318
-Сколько нужно пить воды: https://vk.com/wall-106988738_4917
-Про молоко: https://vk.com/wall-106988738_6053
-Аюрведический завтрак:https://vk.com/wall-106988738_4958
-Как ускорить обмен веществ: https://vk.com/wall-106988738_5899
-Несовместимые сочетания продуктов: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18671
VK
Школа аюрведы Суть Здоровья. Запись со стены.
Запеканка из кабачков под соусом бешамель
Опять начинается сезон, когда вместо приветствия мы... Смотрите полностью ВКонтакте.
Опять начинается сезон, когда вместо приветствия мы... Смотрите полностью ВКонтакте.
-11 продуктов для естественного очищения: организма: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19760
-Хурма — пища богов: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20766
-7 правил завтрака в аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21590
-7 правил обеда в аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21601
-7 правил ужина: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21698
-Что делать, чтобы не болеть весной: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21743
-КАК ХОРОШО ОТДОХНУТЬ В ПРАЗДНИКИ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22395
-14 салатных правил: разбираем пользу и вред свежего салата: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23048
-КАК УСКОРИТЬ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ?: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23418
-10 вредных сочетаний продуктов по аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23773
-Питание по Аюрведе. 5 простых правил: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23925
-5 лайфхаков для завтрака: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23977
-7 способов охладиться в жару с помощью пищи + 1 классный рецепт: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23306
Питание по аюрведе для сезона Варша (середина июля - середина октября) https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_25925
Советы по питанию осенью https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26173
Как завтракать правильно? Ответы в видео с Романом Александровичем https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26355
Видео как избавиться от сахарной зависимости https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_27999
Видео «Тайны специй» https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28607
Диета для Вата Доши https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28597
Главные правила для хорошего пищеварения https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28637
Аюрведа и православный пост https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28818
https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_27999
ПРИГЛАШАЕМ ВАС В АЮРВЕДИЧЕСКИЙ КЛУБ ЗАБОТЫ О ЗДОРОВЬЕ.
Мы создали клуб аюрведического питания, чтобы рассказать вам, как сделать одновременно вкусно, полезно и просто!
Подробнее про клуб расскажем в следующих постах:)
#рецепты #пп #аюрведа #правильноепитание
-Хурма — пища богов: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20766
-7 правил завтрака в аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21590
-7 правил обеда в аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21601
-7 правил ужина: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21698
-Что делать, чтобы не болеть весной: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21743
-КАК ХОРОШО ОТДОХНУТЬ В ПРАЗДНИКИ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22395
-14 салатных правил: разбираем пользу и вред свежего салата: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23048
-КАК УСКОРИТЬ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ?: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23418
-10 вредных сочетаний продуктов по аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23773
-Питание по Аюрведе. 5 простых правил: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23925
-5 лайфхаков для завтрака: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23977
-7 способов охладиться в жару с помощью пищи + 1 классный рецепт: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23306
Питание по аюрведе для сезона Варша (середина июля - середина октября) https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_25925
Советы по питанию осенью https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26173
Как завтракать правильно? Ответы в видео с Романом Александровичем https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26355
Видео как избавиться от сахарной зависимости https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_27999
Видео «Тайны специй» https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28607
Диета для Вата Доши https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28597
Главные правила для хорошего пищеварения https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28637
Аюрведа и православный пост https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28818
https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_27999
ПРИГЛАШАЕМ ВАС В АЮРВЕДИЧЕСКИЙ КЛУБ ЗАБОТЫ О ЗДОРОВЬЕ.
Мы создали клуб аюрведического питания, чтобы рассказать вам, как сделать одновременно вкусно, полезно и просто!
Подробнее про клуб расскажем в следующих постах:)
#рецепты #пп #аюрведа #правильноепитание
VK
Школа аюрведы Суть Здоровья. Запись со стены.
Запеканка из кабачков под соусом бешамель
Опять начинается сезон, когда вместо приветствия мы... Смотрите полностью ВКонтакте.
Опять начинается сезон, когда вместо приветствия мы... Смотрите полностью ВКонтакте.
БЫЛО СОСТОЯНИЕ ВЯЛОСТИ И ИНЕРЦИИ, А ПОСЛЕ КУРСА ПРИШЛО ОЩУЩЕНИЕ БОДРОСТИ, КАК БУДТО В РЕЧКЕ ИСКУПАЛАСЬ!💧
Продолжаем серию публикаций про причины усталости и что аюрведа может предложить🧘♀
Сегодня расскажем историю Ольги Жирновой, которая проходила обучение в нашем проекте около 2 лет назад.
Вот что она пишет:
😇"Об аюрведе в первый раз узнала давно, но для меня это было сложно. В этом году записалась к Роману на аюрведический курс с надеждой, что всё таки смогу разобраться в этом сложном вопросе, и не ошиблась!
До курса было состояние вялости и инерции, а после курса пришло ощущение бодрости, как в речке искупалась. И главное понимание, что получится таки разобраться что делать и как быть... не сразу, но получится.
И при помощи аюрведы захотелось изменить свою жизнь, это трудно конечное, но знания, полученные на семинарах Романа, потихоньку подтолкнули меня на правильный путь. Захотелось сделать жизнь здоровой, интересной и насыщенной.
Существенные для меня проблемы: болезнь суставов, ступней и вялость, начали отступать! У меня получилось ложиться спать раньше и раньше вставать - и вялость ушла!
Соблюдение правильного режима дня, ведение здорового образа жизни и прием аюрведических препаратов волшебным образом убрали боль в суставах.
И очень для меня стало удивительным в начале курса, что всего лишь слушая лекции Романа, мне становилось легче и чувствовалось, что сил прибавляется.
И благодаря Роману становится понятнее про мои болячки, зачем они есть и что делать, чтобы начать облегчать всё это положение дел.
Роман действительно дает знания о аюрведе таким простым и доступным языком, что хочется узнавать всё больше об аюрведе и это очень интересно, занимательно да и практично!
☀Да и вообще мир вокруг преобразился, раньше я смотрела на природу и видела ее как на картинке, то есть плоское изображение, а сейчас эта же картинка стала объемной и живой."
Вот ссылка https://vk.com/id28189020 на Ольгу.
✅А вы хотели бы продлить свою молодость от болезней и продлить активное долголетие, чтобы не быть в старости нагрузкой для своих детей, и иметь возможность играть со своими внуками?
▷У нас есть Клуб заботы о здоровье, где мы делимся множеством рекомендаций и поддерживаем друг друга на пути к здоровому образу жизни. Это место, где вы можете найти единомышленников и получить поддержку в трудные моменты. Завтра мы расскажем подробнее о нашем клубе и о том, как можно присоединиться к нему на лучших условиях.
Продолжаем серию публикаций про причины усталости и что аюрведа может предложить🧘♀
Сегодня расскажем историю Ольги Жирновой, которая проходила обучение в нашем проекте около 2 лет назад.
Вот что она пишет:
😇"Об аюрведе в первый раз узнала давно, но для меня это было сложно. В этом году записалась к Роману на аюрведический курс с надеждой, что всё таки смогу разобраться в этом сложном вопросе, и не ошиблась!
До курса было состояние вялости и инерции, а после курса пришло ощущение бодрости, как в речке искупалась. И главное понимание, что получится таки разобраться что делать и как быть... не сразу, но получится.
И при помощи аюрведы захотелось изменить свою жизнь, это трудно конечное, но знания, полученные на семинарах Романа, потихоньку подтолкнули меня на правильный путь. Захотелось сделать жизнь здоровой, интересной и насыщенной.
Существенные для меня проблемы: болезнь суставов, ступней и вялость, начали отступать! У меня получилось ложиться спать раньше и раньше вставать - и вялость ушла!
Соблюдение правильного режима дня, ведение здорового образа жизни и прием аюрведических препаратов волшебным образом убрали боль в суставах.
И очень для меня стало удивительным в начале курса, что всего лишь слушая лекции Романа, мне становилось легче и чувствовалось, что сил прибавляется.
И благодаря Роману становится понятнее про мои болячки, зачем они есть и что делать, чтобы начать облегчать всё это положение дел.
Роман действительно дает знания о аюрведе таким простым и доступным языком, что хочется узнавать всё больше об аюрведе и это очень интересно, занимательно да и практично!
☀Да и вообще мир вокруг преобразился, раньше я смотрела на природу и видела ее как на картинке, то есть плоское изображение, а сейчас эта же картинка стала объемной и живой."
Вот ссылка https://vk.com/id28189020 на Ольгу.
✅А вы хотели бы продлить свою молодость от болезней и продлить активное долголетие, чтобы не быть в старости нагрузкой для своих детей, и иметь возможность играть со своими внуками?
▷У нас есть Клуб заботы о здоровье, где мы делимся множеством рекомендаций и поддерживаем друг друга на пути к здоровому образу жизни. Это место, где вы можете найти единомышленников и получить поддержку в трудные моменты. Завтра мы расскажем подробнее о нашем клубе и о том, как можно присоединиться к нему на лучших условиях.
Подборка постов про усталость:
Причины отсутствия энергии https://tttttt.me/aurvedaonline/5058
Пройдите тут тест https://tttttt.me/aurvedaonline/5059 и посмотрите расшифровку https://tttttt.me/aurvedaonline/5066
Что делать, если вам НЕ нравится спорт и физ активность https://tttttt.me/aurvedaonline/5069
Как неправильное питание крадет вашу энергию https://tttttt.me/aurvedaonline/5075
Как наладить работу кишечника https://tttttt.me/aurvedaonline/5070
Подборка полезных рецептов по аюрведе https://tttttt.me/aurvedaonline/5076
Как Ольга справилась с состоянием вялости и усталости, личная история https://tttttt.me/aurvedaonline/5079
И у нас есть клуб заботы о здоровье, в рамках которого 300+ участников работают над своим состоянием в поддержке общества единомышленников.
Завтра расскажем про клуб более подробно, подключите уведомления 🔔, чтобы не пропустить
Причины отсутствия энергии https://tttttt.me/aurvedaonline/5058
Пройдите тут тест https://tttttt.me/aurvedaonline/5059 и посмотрите расшифровку https://tttttt.me/aurvedaonline/5066
Что делать, если вам НЕ нравится спорт и физ активность https://tttttt.me/aurvedaonline/5069
Как неправильное питание крадет вашу энергию https://tttttt.me/aurvedaonline/5075
Как наладить работу кишечника https://tttttt.me/aurvedaonline/5070
Подборка полезных рецептов по аюрведе https://tttttt.me/aurvedaonline/5076
Как Ольга справилась с состоянием вялости и усталости, личная история https://tttttt.me/aurvedaonline/5079
И у нас есть клуб заботы о здоровье, в рамках которого 300+ участников работают над своим состоянием в поддержке общества единомышленников.
Завтра расскажем про клуб более подробно, подключите уведомления 🔔, чтобы не пропустить
Telegram
🌱Помолодей на 25 лет натуральными методами аюрведы
⛔️Стоп усталость: причины отсутствия энергии
Друзья, приветствую вас! 🌿✨ Вам пишет Роман Александрович Лихачев
Когда 15 лет назад дед меня устроил на работу в Банк России (тот самый, что печатает деньги), мне платили очень хорошую зп, особенно с учетом…
Друзья, приветствую вас! 🌿✨ Вам пишет Роман Александрович Лихачев
Когда 15 лет назад дед меня устроил на работу в Банк России (тот самый, что печатает деньги), мне платили очень хорошую зп, особенно с учетом…
🌟 Перезагрузите свою жизнь с нашим клубом заботы о здоровье! 🌟
Устали от постоянной усталости и бесконечного стресса? Представляем вам Клуб заботы о здоровье — идеальное место для активных и целеустремленных женщин 30-50 лет, которые хотят наполнить свою жизнь энергией и счастьем!
💡 Что вас ждет в нашем клубе?
✅Постепенное внедрение здоровых привычек: Забываем о резких переменах — мы поможем вам плавно и без стресса внедрять полезные привычки в повседневную жизнь.
✅Обширная библиотека ресурсов: Более 1000 рецептов здорового питания, курсы по различным аспектам здоровья, записи практикумов по стройности, здоровому сну, занятиям по йоге, уходу за кожей и волосами. Все материалы доступны в удобном формате и спокойном ритме.
✅Поддержка и общение: В нашем чате вы всегда сможете задать вопросы кураторам проекта и пообщаться с единомышленниками. Это место, где ваши успехи будут замечены и поддержаны!
✅Признание и качество: Мы гордимся тем, что наш клуб стал победителем премии Getcourse за вклад в развитие онлайн образования в категории "Сообщество года".
✅Доступная цена: Вступительный взнос всего 4900 рублей до 20 сентября (после 10 000 рублей), а продление членства — всего 900 рублей в месяц. Это доступно даже пенсионерам!
🎁 Супер бонус: При покупке годового абонемента за 14 900 рублей, получайте в подарок консультацию аюрведиста (стоимость отдельно — 12 500 рублей).
🎉 Присоединяйтесь сейчас и получите свои подарки! 🎉
Готовы изменить свою жизнь к лучшему?
Присоединяйтесь к нашему клубу https://aurveda.pro/club-new и почувствуйте, как энергия и здоровье возвращаются к вам с каждым днем. Это ваш шанс на новую, яркую жизнь!
🌟 С нами вы забудете о хронической усталости и найдете всё необходимое для здоровой и счастливой жизни!
Устали от постоянной усталости и бесконечного стресса? Представляем вам Клуб заботы о здоровье — идеальное место для активных и целеустремленных женщин 30-50 лет, которые хотят наполнить свою жизнь энергией и счастьем!
💡 Что вас ждет в нашем клубе?
✅Постепенное внедрение здоровых привычек: Забываем о резких переменах — мы поможем вам плавно и без стресса внедрять полезные привычки в повседневную жизнь.
✅Обширная библиотека ресурсов: Более 1000 рецептов здорового питания, курсы по различным аспектам здоровья, записи практикумов по стройности, здоровому сну, занятиям по йоге, уходу за кожей и волосами. Все материалы доступны в удобном формате и спокойном ритме.
✅Поддержка и общение: В нашем чате вы всегда сможете задать вопросы кураторам проекта и пообщаться с единомышленниками. Это место, где ваши успехи будут замечены и поддержаны!
✅Признание и качество: Мы гордимся тем, что наш клуб стал победителем премии Getcourse за вклад в развитие онлайн образования в категории "Сообщество года".
✅Доступная цена: Вступительный взнос всего 4900 рублей до 20 сентября (после 10 000 рублей), а продление членства — всего 900 рублей в месяц. Это доступно даже пенсионерам!
🎁 Супер бонус: При покупке годового абонемента за 14 900 рублей, получайте в подарок консультацию аюрведиста (стоимость отдельно — 12 500 рублей).
🎉 Присоединяйтесь сейчас и получите свои подарки! 🎉
Готовы изменить свою жизнь к лучшему?
Присоединяйтесь к нашему клубу https://aurveda.pro/club-new и почувствуйте, как энергия и здоровье возвращаются к вам с каждым днем. Это ваш шанс на новую, яркую жизнь!
🌟 С нами вы забудете о хронической усталости и найдете всё необходимое для здоровой и счастливой жизни!
В данном канале вы можете ознакомиться с отзывами о нашем клубе @clubaurveda_otzyv
ПОДБОРКА ТРЕХ СМЕСЕЙ СПЕЦИЙ ДЛЯ СИЛ И ЗДОРОВЬЯ
🌿Специи - это уникальный продукт! Они делают пищу вкуснее, придавая ей особенный пряный и пикантный аромат, при этом ещё оказывают и оздоровительное воздействие на организм.
Специи и пряности содержат витамины и минералы, способствуют пищеварению и, при правильном их применении, эффективно лечат различные заболевания. Специи помогают практически при всех проблемах ЖКТ, при простудах и гриппе, при сердечных, легочных заболеваниях, проблемах с ЦНС, кожей и другими системами организма.
⚖ Они помогают балансировать энергии (доши) в организме человека и входят в состав множества аюрведических препаратов.
Грамотное использование специй делает пищу благостной, в значительной степени повышает ее полезность. А полезная пища оказывает влияние не только на физическое, но и на душевное здоровье человека, дарит нашему организму заряд энергии.
И сегодня мы собрали для вас три подборки специй, которые помогут вам зарядиться энергией и быть здоровыми в любой сезон. А так же эти смеси отлично сбалансированы по вкусам👍🏻
Как употреблять?🔽
⠀
✅Использовать при приготовлении блюд, заваривать вместо чая или как добавку к чаю.
⠀
✅ Людям Питта-конституции стоит уменьшить количество жгучих специй.
✅ Людям Вата-конституции вместо сухого имбиря лучше использовать свежий.
✅ Людям типа Капха специи можно употреблять без ограничений.
⠀
☘ Ставьте ❤ и оставляйте комментарии на пост, чтобы полезную статью увидело как можно больше людей 🙏
#специи_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro
🌿Специи - это уникальный продукт! Они делают пищу вкуснее, придавая ей особенный пряный и пикантный аромат, при этом ещё оказывают и оздоровительное воздействие на организм.
Специи и пряности содержат витамины и минералы, способствуют пищеварению и, при правильном их применении, эффективно лечат различные заболевания. Специи помогают практически при всех проблемах ЖКТ, при простудах и гриппе, при сердечных, легочных заболеваниях, проблемах с ЦНС, кожей и другими системами организма.
⚖ Они помогают балансировать энергии (доши) в организме человека и входят в состав множества аюрведических препаратов.
Грамотное использование специй делает пищу благостной, в значительной степени повышает ее полезность. А полезная пища оказывает влияние не только на физическое, но и на душевное здоровье человека, дарит нашему организму заряд энергии.
И сегодня мы собрали для вас три подборки специй, которые помогут вам зарядиться энергией и быть здоровыми в любой сезон. А так же эти смеси отлично сбалансированы по вкусам👍🏻
Как употреблять?🔽
⠀
✅Использовать при приготовлении блюд, заваривать вместо чая или как добавку к чаю.
⠀
✅ Людям Питта-конституции стоит уменьшить количество жгучих специй.
✅ Людям Вата-конституции вместо сухого имбиря лучше использовать свежий.
✅ Людям типа Капха специи можно употреблять без ограничений.
⠀
☘ Ставьте ❤ и оставляйте комментарии на пост, чтобы полезную статью увидело как можно больше людей 🙏
#специи_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro
😓 Что делать, если не получается практиковать ЗОЖ и заботиться о себе? 😓
Марина всегда мечтала вести здоровый образ жизни. Она подписалась на множество фитнес-аккаунтов, купила кучу книг по здоровому питанию и даже записалась в спортзал. Но каждый раз что-то шло не так. То рабочие дела забирали все силы, то семейные заботы не оставляли времени на себя. В итоге Марина снова и снова откладывала свои планы на потом, испытывая чувство вины и разочарования.
Знакомо? Вы не одни! Многие из нас сталкиваются с трудностями при попытке вести здоровый образ жизни. Но это не значит, что нужно сдаваться. Вот несколько советов, которые помогут вам держаться на правильном пути.
Начните с малого:
1️⃣Не пытайтесь изменить все сразу. Внедряйте по одной новой привычке за раз. Например, начните с того, чтобы пить больше воды или ходить на короткие прогулки каждый день.
2️⃣Установите реалистичные цели: Не ставьте перед собой слишком высокие планки. Реалистичные и достижимые цели помогут вам оставаться мотивированными и не опускать руки.
3️⃣Создайте систему поддержки: Найдите друзей или единомышленников, которые также стремятся к здоровому образу жизни. Общение и поддержка помогут преодолевать трудности вместе.
4️⃣Не будьте слишком строги к себе: Ошибки — это часть процесса. Важно не зацикливаться на них, а продолжать двигаться вперед. Каждый день — это новый шанс начать заново.
5️⃣Наслаждайтесь процессом: Найдите занятия, которые приносят вам удовольствие. Занятия спортом, приготовление здоровой пищи или медитация должны быть приятными, а не тягостными.
💪 Присоединяйтесь к нашему клубу заботы о здоровье и получите всю необходимую поддержку!
https://aurveda.pro/club-new
В нашем клубе вы найдете:
✅Курсы и практикумы по внедрению здоровых привычек
✅Занятия по йоге и медитации для снятия стресса
✅Поддержку от единомышленников и кураторов проекта
✅Более 1000 рецептов здорового питания и образа жизни
🔥 Специальное предложение: Вступайте в клуб всего за 4900 рублей до 20 сентября (позже — 10 000 рублей). Продление членства — всего 900 рублей в месяц!
🎁 Бонус: При покупке годового абонемента за 14 900 рублей, получите консультацию аюрведиста в подарок (стоимость отдельно — 12 500 рублей).
🌟 Не ждите, начните свой путь к здоровью и гармонии вместе с нами! 🌟
Жмите https://aurveda.pro/club-new
Марина всегда мечтала вести здоровый образ жизни. Она подписалась на множество фитнес-аккаунтов, купила кучу книг по здоровому питанию и даже записалась в спортзал. Но каждый раз что-то шло не так. То рабочие дела забирали все силы, то семейные заботы не оставляли времени на себя. В итоге Марина снова и снова откладывала свои планы на потом, испытывая чувство вины и разочарования.
Знакомо? Вы не одни! Многие из нас сталкиваются с трудностями при попытке вести здоровый образ жизни. Но это не значит, что нужно сдаваться. Вот несколько советов, которые помогут вам держаться на правильном пути.
Начните с малого:
1️⃣Не пытайтесь изменить все сразу. Внедряйте по одной новой привычке за раз. Например, начните с того, чтобы пить больше воды или ходить на короткие прогулки каждый день.
2️⃣Установите реалистичные цели: Не ставьте перед собой слишком высокие планки. Реалистичные и достижимые цели помогут вам оставаться мотивированными и не опускать руки.
3️⃣Создайте систему поддержки: Найдите друзей или единомышленников, которые также стремятся к здоровому образу жизни. Общение и поддержка помогут преодолевать трудности вместе.
4️⃣Не будьте слишком строги к себе: Ошибки — это часть процесса. Важно не зацикливаться на них, а продолжать двигаться вперед. Каждый день — это новый шанс начать заново.
5️⃣Наслаждайтесь процессом: Найдите занятия, которые приносят вам удовольствие. Занятия спортом, приготовление здоровой пищи или медитация должны быть приятными, а не тягостными.
💪 Присоединяйтесь к нашему клубу заботы о здоровье и получите всю необходимую поддержку!
https://aurveda.pro/club-new
В нашем клубе вы найдете:
✅Курсы и практикумы по внедрению здоровых привычек
✅Занятия по йоге и медитации для снятия стресса
✅Поддержку от единомышленников и кураторов проекта
✅Более 1000 рецептов здорового питания и образа жизни
🔥 Специальное предложение: Вступайте в клуб всего за 4900 рублей до 20 сентября (позже — 10 000 рублей). Продление членства — всего 900 рублей в месяц!
🎁 Бонус: При покупке годового абонемента за 14 900 рублей, получите консультацию аюрведиста в подарок (стоимость отдельно — 12 500 рублей).
🌟 Не ждите, начните свой путь к здоровью и гармонии вместе с нами! 🌟
Жмите https://aurveda.pro/club-new
🌿 3 лучшие специи для здоровья 🌿
Друзья, готовы ли вы узнать три мощные специи, которые могут стать ключом к вашему здоровью и благополучию? В нашем новом видео с натуропатом Романом Лихачевым мы приоткроем завесу тайны и расскажем о природных сокровищах, которые способны преобразить вашу жизнь.
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247356%2Fd7d90d635ae09d4e4c%2Fpl_wall_-106988738
Что вас ждет:
✅Удивительные истории о специях, которые веками использовались для поддержания здоровья.
✅Советы, как интегрировать эти природные дары в повседневную жизнь для достижения наилучших результатов.
✅Возможности улучшения пищеварения, укрепления иммунитета и получения естественной энергии.
✅Ответы на вопросы, о которых вы даже не задумывались, но которые могут изменить ваше представление о питании и здоровье.
Не упустите шанс прикоснуться к древним знаниям и начать путь к гармонии и энергии уже сегодня!
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247356%2Fd7d90d635ae09d4e4c%2Fpl_wall_-106988738
#специи #здоровье #аюрведа #зож
Друзья, готовы ли вы узнать три мощные специи, которые могут стать ключом к вашему здоровью и благополучию? В нашем новом видео с натуропатом Романом Лихачевым мы приоткроем завесу тайны и расскажем о природных сокровищах, которые способны преобразить вашу жизнь.
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247356%2Fd7d90d635ae09d4e4c%2Fpl_wall_-106988738
Что вас ждет:
✅Удивительные истории о специях, которые веками использовались для поддержания здоровья.
✅Советы, как интегрировать эти природные дары в повседневную жизнь для достижения наилучших результатов.
✅Возможности улучшения пищеварения, укрепления иммунитета и получения естественной энергии.
✅Ответы на вопросы, о которых вы даже не задумывались, но которые могут изменить ваше представление о питании и здоровье.
Не упустите шанс прикоснуться к древним знаниям и начать путь к гармонии и энергии уже сегодня!
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247356%2Fd7d90d635ae09d4e4c%2Fpl_wall_-106988738
#специи #здоровье #аюрведа #зож
Vk
VK | Welcome!
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
🚀 Как найти время и средства для заботы о себе? 🚀
Мы часто слышим, что забота о здоровье — это роскошь, на которую у многих из нас нет ни времени, ни денег. Давайте разберемся вместе, как можно изменить это восприятие и сделать заботу о себе доступной для каждого!
1. Нет времени? Час в неделю — это реально! ⏰
Мы понимаем, что график может быть крайне плотным. Но подумайте, сколько времени вы тратите на социальные сети или просмотр ТВ? Попробуйте выделить хотя бы 10-15 минут в день для заботы о себе. В нашем клубе мы предлагаем короткие, но эффективные занятия, которые легко вписать в ваш распорядок. Начните с малого — и вы увидите, как это время станет для вас неотъемлемой частью дня.
2. Слишком дорого? Инвестиция в свое здоровье 💰
Да, забота о здоровье требует вложений. Но подумайте, сколько вы тратите на малозаметные вещи, которые не приносят долгосрочной пользы? Участие в нашем клубе — это инвестиция в ваше благополучие, которая окупится сторицей. Мы предлагаем гибкие тарифы и специальные предложения, чтобы сделать членство доступным для всех. И помните, ваше здоровье — это самое ценное, что у вас есть!
3. Преимущества клуба:
Экономия времени: Удобный график занятий и онлайн-доступ.
Стоимость, которая работает на вас: Дальнейшее продление участия после первого месяца - всего 900 рублей в месяц, это 30 рублей в день, дешевле проезда на общественном транспорте!
Поддержка и мотивация: Вы не одни на этом пути. Наши эксперты и сообщество всегда готовы помочь.
Не откладывайте заботу о себе на потом. Начните сегодня, и вскоре вы увидите, как изменится ваша жизнь к лучшему. 🌟
Присоединяйтесь на лучших условиях сегодня по ссылке https://aurveda.pro/club-new
Послезавтра цена уже поднимется
👉 https://aurveda.pro/club-new
Мы часто слышим, что забота о здоровье — это роскошь, на которую у многих из нас нет ни времени, ни денег. Давайте разберемся вместе, как можно изменить это восприятие и сделать заботу о себе доступной для каждого!
1. Нет времени? Час в неделю — это реально! ⏰
Мы понимаем, что график может быть крайне плотным. Но подумайте, сколько времени вы тратите на социальные сети или просмотр ТВ? Попробуйте выделить хотя бы 10-15 минут в день для заботы о себе. В нашем клубе мы предлагаем короткие, но эффективные занятия, которые легко вписать в ваш распорядок. Начните с малого — и вы увидите, как это время станет для вас неотъемлемой частью дня.
2. Слишком дорого? Инвестиция в свое здоровье 💰
Да, забота о здоровье требует вложений. Но подумайте, сколько вы тратите на малозаметные вещи, которые не приносят долгосрочной пользы? Участие в нашем клубе — это инвестиция в ваше благополучие, которая окупится сторицей. Мы предлагаем гибкие тарифы и специальные предложения, чтобы сделать членство доступным для всех. И помните, ваше здоровье — это самое ценное, что у вас есть!
3. Преимущества клуба:
Экономия времени: Удобный график занятий и онлайн-доступ.
Стоимость, которая работает на вас: Дальнейшее продление участия после первого месяца - всего 900 рублей в месяц, это 30 рублей в день, дешевле проезда на общественном транспорте!
Поддержка и мотивация: Вы не одни на этом пути. Наши эксперты и сообщество всегда готовы помочь.
Не откладывайте заботу о себе на потом. Начните сегодня, и вскоре вы увидите, как изменится ваша жизнь к лучшему. 🌟
Присоединяйтесь на лучших условиях сегодня по ссылке https://aurveda.pro/club-new
Послезавтра цена уже поднимется
👉 https://aurveda.pro/club-new
Если пропустили утреннее видео про 3 специи, то предлагаем его еще посмотреть на альтернативных платформах, подпишитесь везде на всякий случай:))
https://ok.ru/video/8121873533614
https://rutube.ru/video/1b67a0444afa7433958476539adcec44/?r=a
https://dzen.ru/video/watch/66eaa310c6e7f97b1aa08fd9?rid=3403818743.1462.1726672433968.56980&referrer_clid=2314040&
https://ok.ru/video/8121873533614
https://rutube.ru/video/1b67a0444afa7433958476539adcec44/?r=a
https://dzen.ru/video/watch/66eaa310c6e7f97b1aa08fd9?rid=3403818743.1462.1726672433968.56980&referrer_clid=2314040&
OK.RU
Топ-3 лучшие специи для здоровья. Советы аюрведы.
Как использовать специи для здоровья в повседневной жизни и какие советы аюрведы помогут вам раскрыть их полный потенциал.
1️⃣Подайте заявку в предварительный список на Фундамент Здоровья - нашу главную оздоровительную программу https://aurveda.pro/pred…
1️⃣Подайте заявку в предварительный список на Фундамент Здоровья - нашу главную оздоровительную программу https://aurveda.pro/pred…
🔥 Как Облегчить Изжогу при Рефлюксе: Аюрведические методы лечения рефлюкса! 🔥
https://dzen.ru/video/watch/66ebced8b0917157a0ee2b11
Изжога и рефлюкс могут серьезно испортить качество жизни, но у нас есть решение! В новом видео мы расскажем, как эффективно справиться с изжогой, используя древние методы аюрведы.
🔍 Что вас ждет в видео:
✅Узнайте, как дисбаланс доши Вата может вызывать рефлюкс и что с этим делать.
✅ Почему важно обратиться к врачу и как разжижение желчи может помочь.
✅Рецепт аюрведического чая: Простое и доступное средство из ромашки, имбиря, солодки и бессмертника для облегчения симптомов.
✅Как правильно пить чай: Узнайте, когда и как лучше употреблять этот целебный напиток для максимального эффекта.
🌿 Забудьте о дискомфорте и начните наслаждаться жизнью без изжоги!
👉Жмите для просмотра https://dzen.ru/video/watch/66ebced8b0917157a0ee2b11
#Изжога #Рефлюкс #Аюрведа #ЗдоровьеЖелудка
https://dzen.ru/video/watch/66ebced8b0917157a0ee2b11
Изжога и рефлюкс могут серьезно испортить качество жизни, но у нас есть решение! В новом видео мы расскажем, как эффективно справиться с изжогой, используя древние методы аюрведы.
🔍 Что вас ждет в видео:
✅Узнайте, как дисбаланс доши Вата может вызывать рефлюкс и что с этим делать.
✅ Почему важно обратиться к врачу и как разжижение желчи может помочь.
✅Рецепт аюрведического чая: Простое и доступное средство из ромашки, имбиря, солодки и бессмертника для облегчения симптомов.
✅Как правильно пить чай: Узнайте, когда и как лучше употреблять этот целебный напиток для максимального эффекта.
🌿 Забудьте о дискомфорте и начните наслаждаться жизнью без изжоги!
👉Жмите для просмотра https://dzen.ru/video/watch/66ebced8b0917157a0ee2b11
#Изжога #Рефлюкс #Аюрведа #ЗдоровьеЖелудка
Дзен | Видео
Как Облегчить Изжогу при Рефлюксе: Эффективные Методы Лечения Изжоги. Советы аюрведы | Суть здоровья | Дзен
Видео автора «Суть здоровья» в Дзене 🎦: Страдаете от изжоги и ищете эффективные способы облегчения симптомов?
Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет...лишние кг ушли, тело подтянулось...
Всем привет! Сегодня с вами поделилась своей историей постоянная студентка наших курсов и участница кулинарного клуба "Йога еды" Лариса Маслова. Читайте, вдохновляйтесь
"Тема правильного питания для меня всегда стояла остро, так как я понимала, что мы есть то, что мы едим. А вот как грамотно составить меню, как приготовить пищу - это то, в чём я не очень хорошо разбиралась. И проучившись на курсах Романа Лихачева я понимаю, какие ошибки я делала в питании.
И в первую очередь - это нехватка белка! Я отказалась от мяса 11 лет назад и теперь понимаю, что я делала неправильно. Я пересмотрела своё меню и чувствую себя намного лучше.
Последний курс, который я прошла в проекте "Аюрведическая диетология и кулинария" открыл для меня такие понятия, как раса, вирья, випак и прабхава.
Мне очень понравилось, что мы отдельно разбирали зерновые, молочные продукты, бобовые, фрукты, овощи и т.д. Стало больше понимания, чего мне не хватает исходя из знания своего типа доши-конституции. Моё меню стало более разнообразным.
Конечно же, многое ещё нужно снова перечитать и повторить.
Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет. Стала много уделять внимания своей физической нагрузке: лишние кг ушли, тело подтянулось, и меня это очень радует.
Участие в клубе "Йога еды" - это огромный ресурс бесценных знаний и рецептов, а также замечательных лекций аюрведиста Юлии Купцовой. Очень много интересного и полезного узнала и начала применять в своей жизни.
Знания, полученные на проекте, вдохновляют изменить свою жизнь в лучшую сторону, подняться на новый уровень сознания. И я очень благодарна всем авторам и ведущим специалистам проекта за мою новую жизнь! Особая благодарность куратору этого модуля - Лилии Строгоновой за поддержку и вдохновение!
Всем успехов, дальнейшего развития и новых знаний!
Теперь хочется изучить специи....
Лариса Маслова, Омск"
Хотите так же как Лариса внести в свою жизнь полезное питание для здоровья всей семьи и разнообразие в ежедневное меню? Вступайте в клуб аюрведического питания "Йога еды", чтобы не сидеть на диетах, есть все что хочется, но при этом быть активной, естественно стройнеть и нравиться себе!
Подробнее про все, что даст вам наш клуб читайте по ссылке: https://aurveda.pro/club-new
А чтобы добиться максимального результата в стройности и детоксе прямо сейчас вы можете приобрести месячный абонемент в клуб и получить курс по стройности и детоксу "Идеальное тело" в подарок.
Изучаете теорию по курсу и сразу начинаете вводить новые знания в практику в нашем клубе.
Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
Записывайтесь по ссылке⇒ https://aurveda.pro/club-new
#историяпреображения_aurveda_pro
#отзывы_aurveda_pro
Всем привет! Сегодня с вами поделилась своей историей постоянная студентка наших курсов и участница кулинарного клуба "Йога еды" Лариса Маслова. Читайте, вдохновляйтесь
"Тема правильного питания для меня всегда стояла остро, так как я понимала, что мы есть то, что мы едим. А вот как грамотно составить меню, как приготовить пищу - это то, в чём я не очень хорошо разбиралась. И проучившись на курсах Романа Лихачева я понимаю, какие ошибки я делала в питании.
И в первую очередь - это нехватка белка! Я отказалась от мяса 11 лет назад и теперь понимаю, что я делала неправильно. Я пересмотрела своё меню и чувствую себя намного лучше.
Последний курс, который я прошла в проекте "Аюрведическая диетология и кулинария" открыл для меня такие понятия, как раса, вирья, випак и прабхава.
Мне очень понравилось, что мы отдельно разбирали зерновые, молочные продукты, бобовые, фрукты, овощи и т.д. Стало больше понимания, чего мне не хватает исходя из знания своего типа доши-конституции. Моё меню стало более разнообразным.
Конечно же, многое ещё нужно снова перечитать и повторить.
Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет. Стала много уделять внимания своей физической нагрузке: лишние кг ушли, тело подтянулось, и меня это очень радует.
Участие в клубе "Йога еды" - это огромный ресурс бесценных знаний и рецептов, а также замечательных лекций аюрведиста Юлии Купцовой. Очень много интересного и полезного узнала и начала применять в своей жизни.
Знания, полученные на проекте, вдохновляют изменить свою жизнь в лучшую сторону, подняться на новый уровень сознания. И я очень благодарна всем авторам и ведущим специалистам проекта за мою новую жизнь! Особая благодарность куратору этого модуля - Лилии Строгоновой за поддержку и вдохновение!
Всем успехов, дальнейшего развития и новых знаний!
Теперь хочется изучить специи....
Лариса Маслова, Омск"
Хотите так же как Лариса внести в свою жизнь полезное питание для здоровья всей семьи и разнообразие в ежедневное меню? Вступайте в клуб аюрведического питания "Йога еды", чтобы не сидеть на диетах, есть все что хочется, но при этом быть активной, естественно стройнеть и нравиться себе!
Подробнее про все, что даст вам наш клуб читайте по ссылке: https://aurveda.pro/club-new
А чтобы добиться максимального результата в стройности и детоксе прямо сейчас вы можете приобрести месячный абонемент в клуб и получить курс по стройности и детоксу "Идеальное тело" в подарок.
Изучаете теорию по курсу и сразу начинаете вводить новые знания в практику в нашем клубе.
Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
Записывайтесь по ссылке⇒ https://aurveda.pro/club-new
#историяпреображения_aurveda_pro
#отзывы_aurveda_pro
ЖИДКОЕ СОЛНЦЕ ГХИ
Аюрведа, индийская наука о здоровье, называет масло гхи жидким золотом или жидким солнцем.
Гхи – больше, чем просто полезная еда. В хит-параде аюрведических средств масло ГХИ занимает лидирующую позицию, ведь это одновременно лекарство от многих болезней и целительная мазь, средство для косметических процедур.
Масло гхи, или очищенное топленое масло, прекрасно подходит для всех трех дош, так как способствует их гармонизации, но особенно хорошо это масло для людей с Питта и Вата конституцией, для третьего типа - Капха, масло гхи употребляется в несколько меньших количествах, чем для двух других дош.
Масло гхи и топленое сливочное масло не одно и тоже. В отличие от топленого масла, гхи очищено от разных примесей и выдерживает более высокие температуры, что позволяет ему не сгорать при приготовлении пищи, а сами продукты в нем не пригорают.
Уникальный состав гхи делает его доступным тем, кто не переносит лактозу, а умеренное его употребление препятствует повышению холестерина в крови. Пришедшее из Аюрведы жидкое золото способно защитить наш организм от многих недугов.
Гхи ярко выраженный источник огня, который не только сжигает недуги, но и формирует правильные наклонности и помыслы. Его относят к саттвичным продуктам, а значит Гхи поможет тем, кто чувствует постоянную усталость, выгорание на работе и другие проявления апатии.
Итак, что же представляет собой масло гхи?
Масло гхи по своему составу является чистым животным жиром, в котором отсутствуют вода и лактоза (молочный сахар). Этот жир полезный и легкоусвояемый и содержит в себе витамины А, В3, D и E, а также кальций, натрий, фосфор, магний, калий, железо и некоторые другие минеральные вещества.
Полезные свойства масла гхи:
обладает омолаживающим и тонизирующим воздействием на организм;
повышает иммунитет;
стимулирует пищеварение;
благотворно сказывается на функции печени, очищая ее от токсинов;
питает нервные ткани, головной и костный мозг, увеличивая остроту ума и улучшая память;
при наружном применении улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Целебное масло гхи можно приготовить в домашних условиях.
Для приготовления масла гхи вам понадобится:
1 кг сливочного масла жирностью не менее 82, 5 % (лучше всего приобрести хорошее качественное сливочное масло у фермеров, которые держат коров и чьей продукции Вы доверяете).
глубокая чугунная сковорода или эмалированная кастрюля (алюминиевая или посуда с антипригарным покрытием не подойдут);
деревянная или силиконовая лопатка для помешивания (лучший вариант - серебряная ложка);
емкость для хранения масла гхи (стеклянная или глиняная, не стоит использовать пластик);
пара часов свободного времени и хорошее настроение.
1) Положите масло в сковороду с толстым дном и растопите его на среднем огне, периодически помешивая;
2) Сразу, как масло закипит, убавьте огонь до минимума и оставьте медленно кипеть, не забывая периодически помешивать. Крышкой НЕ накрывать!
3) Наблюдайте за процессом приготовления постоянно. Когда на поверхности масла начнет образовываться белая пена, ее нужно аккуратно собирать ложкой и убирать в отдельную посуду. Пену можно выбросить или использовать, как крем для тела.
4) Поначалу масло будет мутным, но постепенно начнет приобретать прозрачность. Топите масло на медленном огне, помешивайте и снимайте пенку до тех пор, пока масло не станет полностью прозрачным, а на дне сковороды не образуется белый плотный осадок, который является белковой составляющей сливочного масла.
Это знак, что масло готово. Важно, чтобы после опускания на дно, белый осадок не начал подгорать.
5) Снимите сковороду с огня, дайте маслу немного остыть (10 минут), а затем аккуратно процедите через двойной слой марли, чтобы удалить остатки пены и белый осадок.
6) Перелейте готовое масло в стеклянную банку и дайте остыть, не закрывая крышкой, чтобы не допустить образования конденсата.
Масло готово.
Правильно приготовленное масло гхи имеет янтарно-желтый цвет и приятный ореховый запах.
Аюрведа, индийская наука о здоровье, называет масло гхи жидким золотом или жидким солнцем.
Гхи – больше, чем просто полезная еда. В хит-параде аюрведических средств масло ГХИ занимает лидирующую позицию, ведь это одновременно лекарство от многих болезней и целительная мазь, средство для косметических процедур.
Масло гхи, или очищенное топленое масло, прекрасно подходит для всех трех дош, так как способствует их гармонизации, но особенно хорошо это масло для людей с Питта и Вата конституцией, для третьего типа - Капха, масло гхи употребляется в несколько меньших количествах, чем для двух других дош.
Масло гхи и топленое сливочное масло не одно и тоже. В отличие от топленого масла, гхи очищено от разных примесей и выдерживает более высокие температуры, что позволяет ему не сгорать при приготовлении пищи, а сами продукты в нем не пригорают.
Уникальный состав гхи делает его доступным тем, кто не переносит лактозу, а умеренное его употребление препятствует повышению холестерина в крови. Пришедшее из Аюрведы жидкое золото способно защитить наш организм от многих недугов.
Гхи ярко выраженный источник огня, который не только сжигает недуги, но и формирует правильные наклонности и помыслы. Его относят к саттвичным продуктам, а значит Гхи поможет тем, кто чувствует постоянную усталость, выгорание на работе и другие проявления апатии.
Итак, что же представляет собой масло гхи?
Масло гхи по своему составу является чистым животным жиром, в котором отсутствуют вода и лактоза (молочный сахар). Этот жир полезный и легкоусвояемый и содержит в себе витамины А, В3, D и E, а также кальций, натрий, фосфор, магний, калий, железо и некоторые другие минеральные вещества.
Полезные свойства масла гхи:
обладает омолаживающим и тонизирующим воздействием на организм;
повышает иммунитет;
стимулирует пищеварение;
благотворно сказывается на функции печени, очищая ее от токсинов;
питает нервные ткани, головной и костный мозг, увеличивая остроту ума и улучшая память;
при наружном применении улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Целебное масло гхи можно приготовить в домашних условиях.
Для приготовления масла гхи вам понадобится:
1 кг сливочного масла жирностью не менее 82, 5 % (лучше всего приобрести хорошее качественное сливочное масло у фермеров, которые держат коров и чьей продукции Вы доверяете).
глубокая чугунная сковорода или эмалированная кастрюля (алюминиевая или посуда с антипригарным покрытием не подойдут);
деревянная или силиконовая лопатка для помешивания (лучший вариант - серебряная ложка);
емкость для хранения масла гхи (стеклянная или глиняная, не стоит использовать пластик);
пара часов свободного времени и хорошее настроение.
1) Положите масло в сковороду с толстым дном и растопите его на среднем огне, периодически помешивая;
2) Сразу, как масло закипит, убавьте огонь до минимума и оставьте медленно кипеть, не забывая периодически помешивать. Крышкой НЕ накрывать!
3) Наблюдайте за процессом приготовления постоянно. Когда на поверхности масла начнет образовываться белая пена, ее нужно аккуратно собирать ложкой и убирать в отдельную посуду. Пену можно выбросить или использовать, как крем для тела.
4) Поначалу масло будет мутным, но постепенно начнет приобретать прозрачность. Топите масло на медленном огне, помешивайте и снимайте пенку до тех пор, пока масло не станет полностью прозрачным, а на дне сковороды не образуется белый плотный осадок, который является белковой составляющей сливочного масла.
Это знак, что масло готово. Важно, чтобы после опускания на дно, белый осадок не начал подгорать.
5) Снимите сковороду с огня, дайте маслу немного остыть (10 минут), а затем аккуратно процедите через двойной слой марли, чтобы удалить остатки пены и белый осадок.
6) Перелейте готовое масло в стеклянную банку и дайте остыть, не закрывая крышкой, чтобы не допустить образования конденсата.
Масло готово.
Правильно приготовленное масло гхи имеет янтарно-желтый цвет и приятный ореховый запах.
Важно не допустить пригорания масла, а чтобы этого не произошло необходимо:
- помешивать масло;
- вовремя снимать пену, не давая ей образовываться толстым слоем на поверхности масла;
- не готовить масло на сильном огне;
- не закрывать масло крышкой во время приготовления.
Если масло все-таки пригорело, приобрело неприятный запах и стало темно-коричневым, то его следует выбросить, так как оно непригодно для употребления.
Хранится масло в темном прохладном месте, оптимально - при комнатной температуре. Гхи не имеет срока годности, а от длительного хранения масло только выигрывает, так как его питательные и целебные качества увеличиваются со временем. Особенно целебным считается масло с выдержкой сто и более лет. Представляете?
Однако даже свежее масло гхи, приготовленное с соблюдением технологии и любовью, принесет неоценимую пользу вашему здоровью и здоровью членов вашей семьи.
Будьте здоровы вместе с Аюрведой
#PROпродукты_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro
- помешивать масло;
- вовремя снимать пену, не давая ей образовываться толстым слоем на поверхности масла;
- не готовить масло на сильном огне;
- не закрывать масло крышкой во время приготовления.
Если масло все-таки пригорело, приобрело неприятный запах и стало темно-коричневым, то его следует выбросить, так как оно непригодно для употребления.
Хранится масло в темном прохладном месте, оптимально - при комнатной температуре. Гхи не имеет срока годности, а от длительного хранения масло только выигрывает, так как его питательные и целебные качества увеличиваются со временем. Особенно целебным считается масло с выдержкой сто и более лет. Представляете?
Однако даже свежее масло гхи, приготовленное с соблюдением технологии и любовью, принесет неоценимую пользу вашему здоровью и здоровью членов вашей семьи.
Будьте здоровы вместе с Аюрведой
#PROпродукты_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro