Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📹(Запись + разбор) Итак, первый эфир прошел просто 🔥🔥🔥
Если вы не были, то скорее смотрите запись https://www.youtube.com/watch?v=wv4XYQg2Alg
Завтра мы очень подробно разберем тему ухода за волосами по аюрведе, а также проведем разбор ваших анкет в прямом эфире.
👉 Чтобы принять участие в разборе, заполните анкету https://aurveda.pro/diagnost
📌Важно!
На марафон более 500 регистраций, а время в эфире ограниченное, поэтому Роман выберет только 2-3 анкеты, наиболее релевантные и чьи рекомендации будут полезны для большинства.
При этом у вас есть возможность получить персональный разбор от нашего специалиста.
👉По той же ссылке https://aurveda.pro/diagnost заполняйте анкету. Разбор можно получить бесплатно, но для тех, кто внесет донат, будет еще дополнительный подарок - методичка по уходу за волосами.
И до встречи завтра в 19-00!
Если вы не были, то скорее смотрите запись https://www.youtube.com/watch?v=wv4XYQg2Alg
Завтра мы очень подробно разберем тему ухода за волосами по аюрведе, а также проведем разбор ваших анкет в прямом эфире.
👉 Чтобы принять участие в разборе, заполните анкету https://aurveda.pro/diagnost
📌Важно!
На марафон более 500 регистраций, а время в эфире ограниченное, поэтому Роман выберет только 2-3 анкеты, наиболее релевантные и чьи рекомендации будут полезны для большинства.
При этом у вас есть возможность получить персональный разбор от нашего специалиста.
👉По той же ссылке https://aurveda.pro/diagnost заполняйте анкету. Разбор можно получить бесплатно, но для тех, кто внесет донат, будет еще дополнительный подарок - методичка по уходу за волосами.
И до встречи завтра в 19-00!
YouTube
«Основы Аюрведы и ее роль в женском здоровье", как остановить старение
Пройдите бесплатную диагностику со специалистом школы по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=7f0b0
00:06:54 Как остановить старение
• Аюрведа объясняет старение как неизбежный процесс, связанный с изменением дош в организме.
00:12:19 Уход за…
00:06:54 Как остановить старение
• Аюрведа объясняет старение как неизбежный процесс, связанный с изменением дош в организме.
00:12:19 Уход за…
(запись внутри) Начните заниматься своим здоровьем сегодня, а первый платеж будет через месяц.
📹📹📹📹Только что Роман Александрович закончил финальный день марафона (запись тут https://youtube.com/live/76ZomomDa84?feature=share )
Было очень интересно, разобрали одну анкету и пошаговый план заботы о здоровье. Очень советую вам этот план изучить и внедрить, даже если вы не будете с нами заниматься.
Но мы советуем двигаться с нами, также как тысячи других людей.
Прямо сегодня до конца дня действуют самые лучшие условия участия. Вы можете начать учиться уже сейчас, а первый платеж (от 2700 рублей в месяц) будет только через месяц.
👉👉👉Читайте подробности и присоединяйтесь по ссылке https://aurveda.online/oplata
Если есть вопросы - в форме заказа на сайте поставьте галочку “у меня вопрос- позвоните” и с вами свяжется наш специалист и ответит на все вопросы.
🎁🎁🎁🎁Плюс подарки при оформлении заказа до конца дня:
1️⃣Год участия в клубе заботы о здоровье (обычная цена 16800
2️⃣Бессрочный доступ к курсу. Обычный доступ - полгода
3️⃣Доступ к базе разборов 1000+ анонимных тестов других студентов - уникальный материал для тех, кто хочет более глубоко изучить принципы работы аюрведы (отдельная стоимость 9000 рублей)
4️⃣Доступ к мини-курсу по заработку на блоге про аюрведу. Как сделать свой блог на основе наших знаний и зарабатывать на этом
👉👉👉Забирайте подарки на сайте https://aurveda.online/oplata
📹📹📹📹Только что Роман Александрович закончил финальный день марафона (запись тут https://youtube.com/live/76ZomomDa84?feature=share )
Было очень интересно, разобрали одну анкету и пошаговый план заботы о здоровье. Очень советую вам этот план изучить и внедрить, даже если вы не будете с нами заниматься.
Но мы советуем двигаться с нами, также как тысячи других людей.
Прямо сегодня до конца дня действуют самые лучшие условия участия. Вы можете начать учиться уже сейчас, а первый платеж (от 2700 рублей в месяц) будет только через месяц.
👉👉👉Читайте подробности и присоединяйтесь по ссылке https://aurveda.online/oplata
Если есть вопросы - в форме заказа на сайте поставьте галочку “у меня вопрос- позвоните” и с вами свяжется наш специалист и ответит на все вопросы.
🎁🎁🎁🎁Плюс подарки при оформлении заказа до конца дня:
1️⃣Год участия в клубе заботы о здоровье (обычная цена 16800
2️⃣Бессрочный доступ к курсу. Обычный доступ - полгода
3️⃣Доступ к базе разборов 1000+ анонимных тестов других студентов - уникальный материал для тех, кто хочет более глубоко изучить принципы работы аюрведы (отдельная стоимость 9000 рублей)
4️⃣Доступ к мини-курсу по заработку на блоге про аюрведу. Как сделать свой блог на основе наших знаний и зарабатывать на этом
👉👉👉Забирайте подарки на сайте https://aurveda.online/oplata
YouTube
"Аюрведический метод заботы о себе " причины старения, способы сохранить молодость, как не стареть
👉👉👉Получите индивидуальный план оздоровления с нашим специалистом https://aurveda.pro/diagnost
причины старения, способы сохранить молодость, как не стареть
00:00:08 Введение
00:01:39 Алгоритм поддержания здоровья и молодости
00:03:06 Холистическая медицина…
причины старения, способы сохранить молодость, как не стареть
00:00:08 Введение
00:01:39 Алгоритм поддержания здоровья и молодости
00:03:06 Холистическая медицина…
ЗАПИСЬ ЭФИРА смотрите по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://www.youtube.com/live/Bs8APgmozxM?si=qyj_CnfxexsyUA1r, чтобы узнать:
❓Почему здоровье с возрастом слабеет?
❓Что такое аюрведическая система самопомощи и как ее использовать для сохранения молодости?
❓Почему красота - это только следствие крепкого здоровья и косметикой ее не удержать?
❗️В этом видео Роман Лихачев дает 3 простых самодиагностики своего здоровья без врачей и анализов🙏🏻
👉👉👉Но лучше всего пройти диагностику здоровья со специалистом🔥 Чтобы записаться на нее за донат и получить пошаговый
план восстановления здоровья нажимайте сюда 👉👉👉https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=7f0b0
❓Почему здоровье с возрастом слабеет?
❓Что такое аюрведическая система самопомощи и как ее использовать для сохранения молодости?
❓Почему красота - это только следствие крепкого здоровья и косметикой ее не удержать?
❗️В этом видео Роман Лихачев дает 3 простых самодиагностики своего здоровья без врачей и анализов🙏🏻
👉👉👉Но лучше всего пройти диагностику здоровья со специалистом🔥 Чтобы записаться на нее за донат и получить пошаговый
план восстановления здоровья нажимайте сюда 👉👉👉https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=7f0b0
YouTube
Как вернуть молодость с помощью аюрведы? Простые методы самодиагностики без анализов и врачей
👉👉👉Пройдите собеседовние на "Фундамент здоровья" по ссылке 👉👉👉https://aurveda.pro/pred-fz?gcpc=7f0b0
Записывайтесь на "Фундамент здоровья" по ссылке 👉👉👉 https://aurveda.online/oplata?gcpc=7f0b0
00:00:07 Вступительное занятие
00:06:55 Мотивация и здоровье…
Записывайтесь на "Фундамент здоровья" по ссылке 👉👉👉 https://aurveda.online/oplata?gcpc=7f0b0
00:00:07 Вступительное занятие
00:06:55 Мотивация и здоровье…
Второй эфир прошел просто 🔥🔥
Смотрите запись, если не были - https://www.youtube.com/live/pz72TlOeWEM?si=bSClPtijSB1Ff957
Вы готовы применить эти знания в реальной жизни, а не оставив конспекты в еще одной тетрадке с полезными советами?
Знаете, у каждой бабушки наберется целый шкаф различных полезных советов и рекомендациями, которые может и неплохие, но ими надо пользоваться!
Вы же не хотите стать бабушкой?
Как быть в 40+ лет девушкой, а не бабушкой? Что для этого надо делать именно вам?
👉🏻 Узнайте на персональной диагностической встрече с нашим специалистом, который укажет какие именно ВЫ делаете ошибки, приводящие к ранней старости.
👉🏻👉🏻👉🏻 https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec
И Только сегодня до конца дня есть возможность получить в подарок к диагностике методичку по аюрведическому уходу за волосами✨
И еще… возможность лично созвониться с Романом Александровичем!
Жмите
⬇️⬇️⬇️
https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec
Смотрите запись, если не были - https://www.youtube.com/live/pz72TlOeWEM?si=bSClPtijSB1Ff957
Вы готовы применить эти знания в реальной жизни, а не оставив конспекты в еще одной тетрадке с полезными советами?
Знаете, у каждой бабушки наберется целый шкаф различных полезных советов и рекомендациями, которые может и неплохие, но ими надо пользоваться!
Вы же не хотите стать бабушкой?
Как быть в 40+ лет девушкой, а не бабушкой? Что для этого надо делать именно вам?
👉🏻 Узнайте на персональной диагностической встрече с нашим специалистом, который укажет какие именно ВЫ делаете ошибки, приводящие к ранней старости.
👉🏻👉🏻👉🏻 https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec
И Только сегодня до конца дня есть возможность получить в подарок к диагностике методичку по аюрведическому уходу за волосами✨
И еще… возможность лично созвониться с Романом Александровичем!
Жмите
⬇️⬇️⬇️
https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec
YouTube
Диагностика Вата доши. Как избавиться от мерзлявости, сухости, морщин, проблем с суставами.
👉👉👉Пройдите собеседовние на "Фундамент здоровья" по ссылке 👉👉👉https://aurveda.pro/pred-fz?gcpc=7f0b0
Записывайтесь на "Фундамент здоровья" по ссылке 👉👉👉 https://aurveda.online/oplata?gcpc=7f0b0
00:00:06 Автор приветствует зрителей и начинает марафон на…
Записывайтесь на "Фундамент здоровья" по ссылке 👉👉👉 https://aurveda.online/oplata?gcpc=7f0b0
00:00:06 Автор приветствует зрителей и начинает марафон на…
Итак, эфир просто 🔥
⛳️Если вас не было, то смотрите запись https://youtube.com/live/BUESTq5DBgw?feature=share
3:05 Кто такой Роман Лихачев и почему ему стоит доверять?
7:31 Суть подхода аюрведы к стройности
11:16 Мифы о питании и стройности
16:19 Препараты по аюрведе
17:50 Отзывы студентов
21:22 Первый разбор
27:03 Второй разбор
30:23 Третий разбор
34:20 Что за группа по стройности?
35:01 Результат, который вы получите в группе
36:12 Как будет устроена группа
37:39 Условия участия
39:06 Как записаться и получить бонус - третий месяц в подарок
43:07 Есть ли гарантии?
43:24 Бонус при оплате прямо сегодня -вечный доступ в клуб
43:45 Четвертый разбор
46:14 Пятый разбор
57:24 Итоги и бонусы
🎁🎁Есть приятный бонус для тех, кто примет решение и оплатит до 28 июня включительно, сам или в банковскую рассрочку без первого взноса и переплаты -
1) Бесплатный дополнительный третий месяц работы с Романом. (отдельная стоимость 50 000 рублей)
2) Скидка 30 000 рублей
Поэтому подайте заявку https://aurveda.pro/pred-stroynost , с вами свяжется наш специалист, все объяснит и давайте поработаем над вашим здоровьем.
⛳️Если вас не было, то смотрите запись https://youtube.com/live/BUESTq5DBgw?feature=share
3:05 Кто такой Роман Лихачев и почему ему стоит доверять?
7:31 Суть подхода аюрведы к стройности
11:16 Мифы о питании и стройности
16:19 Препараты по аюрведе
17:50 Отзывы студентов
21:22 Первый разбор
27:03 Второй разбор
30:23 Третий разбор
34:20 Что за группа по стройности?
35:01 Результат, который вы получите в группе
36:12 Как будет устроена группа
37:39 Условия участия
39:06 Как записаться и получить бонус - третий месяц в подарок
43:07 Есть ли гарантии?
43:24 Бонус при оплате прямо сегодня -вечный доступ в клуб
43:45 Четвертый разбор
46:14 Пятый разбор
57:24 Итоги и бонусы
🎁🎁Есть приятный бонус для тех, кто примет решение и оплатит до 28 июня включительно, сам или в банковскую рассрочку без первого взноса и переплаты -
1) Бесплатный дополнительный третий месяц работы с Романом. (отдельная стоимость 50 000 рублей)
2) Скидка 30 000 рублей
Поэтому подайте заявку https://aurveda.pro/pred-stroynost , с вами свяжется наш специалист, все объяснит и давайте поработаем над вашим здоровьем.
YouTube
Стройность. Эфир-разбор по анкетам подписчиков.
1. Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=youtube&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
🥶 Холодная еда и напитки
На прошлой неделе мы начали марафон по ресурсному состоянию. Правильное питание является также важной составляющей, так как есть просто опасные привычки
👨🔬 В 1969 году советские рентгенологи в процессе исследований случайно выяснили, что если запивать пищу холодными напитками (например, ледяной водой), то время пребывания еды в желудке сокращается с 4–5 часов до 20 минут.
Сейчас не будем подробно расписывать эксперимент, кому интересно почитайте подробнее об этом в докторской диссертации Линденбратена В.Д. «Материалы к вопросу о действии на организм тепла», 1969, Институт экспериментальной медицины АМН СССР, г. Ленинград.
☃ То есть, когда пьешь холодную воду, пища буквально выталкивается из желудка.
А это - прямой путь к ожирению, так как система ЖКТ не дала сигнал мозгу, что он «покушал и наелся», то такой пищей невозможно насытиться, и чувство голода наступает очень быстро.
А ещё так и начинаются гнилостные процессы в кишечнике, потому что нормального цикла желудочного переваривания не произошло.
Кстати, именно так «Макдоналдс» сделал себе огромные прибыли! Люди запивают еду: сэндвичи, гамбургеры, хот-доги ледяными напитками и не могут наесться фаст-фудом, а значит заказывают больше и приходят чаще.
🥛 Но все это относится не только к кока-коле и молочным коктейлям. Все холодные напитки очень быстро покидают желудок. В желудке происходит подготовка белков к последующей обработке и усвоению. Поэтому, если вы выпиваете любой холодный напиток после еды, то белковая часть пищи не будет полноценно переработана в желудке, белки не будут расщеплены на аминокислоты.
Пища быстро покинет желудок, и белковая составляющая будет просто гнить в кишечнике, т.к. необработанный белок при температуре 36,6 градуса быстро начинает портиться. Это чревато воспалительными заболеваниями: колиты, энтериты и дисбактериозом.
🤭Ничего не напоминает? Так и образуется в организме Ама - понятие обозначающее шлаки и токсины в теле человека. Всегда интересно находить такие исследования, которые только сейчас доказываю, что было известно Аюрведе более 4000 лет.
Продолжение в карусели =>
#аюрведа #ЗОЖ #пищеварение
На прошлой неделе мы начали марафон по ресурсному состоянию. Правильное питание является также важной составляющей, так как есть просто опасные привычки
👨🔬 В 1969 году советские рентгенологи в процессе исследований случайно выяснили, что если запивать пищу холодными напитками (например, ледяной водой), то время пребывания еды в желудке сокращается с 4–5 часов до 20 минут.
Сейчас не будем подробно расписывать эксперимент, кому интересно почитайте подробнее об этом в докторской диссертации Линденбратена В.Д. «Материалы к вопросу о действии на организм тепла», 1969, Институт экспериментальной медицины АМН СССР, г. Ленинград.
☃ То есть, когда пьешь холодную воду, пища буквально выталкивается из желудка.
А это - прямой путь к ожирению, так как система ЖКТ не дала сигнал мозгу, что он «покушал и наелся», то такой пищей невозможно насытиться, и чувство голода наступает очень быстро.
А ещё так и начинаются гнилостные процессы в кишечнике, потому что нормального цикла желудочного переваривания не произошло.
Кстати, именно так «Макдоналдс» сделал себе огромные прибыли! Люди запивают еду: сэндвичи, гамбургеры, хот-доги ледяными напитками и не могут наесться фаст-фудом, а значит заказывают больше и приходят чаще.
🥛 Но все это относится не только к кока-коле и молочным коктейлям. Все холодные напитки очень быстро покидают желудок. В желудке происходит подготовка белков к последующей обработке и усвоению. Поэтому, если вы выпиваете любой холодный напиток после еды, то белковая часть пищи не будет полноценно переработана в желудке, белки не будут расщеплены на аминокислоты.
Пища быстро покинет желудок, и белковая составляющая будет просто гнить в кишечнике, т.к. необработанный белок при температуре 36,6 градуса быстро начинает портиться. Это чревато воспалительными заболеваниями: колиты, энтериты и дисбактериозом.
🤭Ничего не напоминает? Так и образуется в организме Ама - понятие обозначающее шлаки и токсины в теле человека. Всегда интересно находить такие исследования, которые только сейчас доказываю, что было известно Аюрведе более 4000 лет.
Продолжение в карусели =>
#аюрведа #ЗОЖ #пищеварение
🔥Узнайте, как аюрведа может улучшить ваше здоровье! 🌿
Чувствуете, что ваше здоровье нуждается в улучшении? Постоянная усталость, стресс, проблемы с пищеварением, лишний вес, бессонница или боли в суставах мешают вам наслаждаться жизнью? Хотите узнать больше о древней науке аюрведы и ее возможностях? 🌟
Мы рады представить вам нашу бесплатную подготовительную ступень "Фундамент Здоровья", где вы узнаете:
🔹 Что такое аюрведа и какие у нее возможности.
🔹 Как аюрведа может помочь вам справиться с хронической усталостью и улучшить уровень энергии.
🔹 Как аюрведические методы помогают уменьшить стресс и улучшить эмоциональное состояние.
🔹 Какие решения предлагает аюрведа для проблем с пищеварением и лишним весом.
🔹 Как улучшить качество сна и справиться с бессонницей.
🔹 Какие методы аюрведы помогут справиться с болями в суставах и улучшить подвижность.
🔹 Кому и как аюрведа может быть полезна.
✨ Присоединяйтесь к бесплатной подготовительной ступени и откройте для себя новый путь к здоровью и благополучию! ✨
📅 В рамках этой ступени вы также получите возможность записаться на бесплатную встречу со специалистом, где сможете обсудить свои вопросы и получить персональные рекомендации.
👉👉 Жмите для получения доступа https://aurveda.pro/Osvona-fz
Не упустите шанс улучшить свое здоровье с помощью аюрведы! Запишитесь прямо сейчас и начните свой путь к здоровью и гармонии.
#Здоровье #Аюрведа #ФундаментЗдоровья #ЗдоровыйОбразЖизни #Гармония #Энергия #ЗдоровьеДляВсех
Чувствуете, что ваше здоровье нуждается в улучшении? Постоянная усталость, стресс, проблемы с пищеварением, лишний вес, бессонница или боли в суставах мешают вам наслаждаться жизнью? Хотите узнать больше о древней науке аюрведы и ее возможностях? 🌟
Мы рады представить вам нашу бесплатную подготовительную ступень "Фундамент Здоровья", где вы узнаете:
🔹 Что такое аюрведа и какие у нее возможности.
🔹 Как аюрведа может помочь вам справиться с хронической усталостью и улучшить уровень энергии.
🔹 Как аюрведические методы помогают уменьшить стресс и улучшить эмоциональное состояние.
🔹 Какие решения предлагает аюрведа для проблем с пищеварением и лишним весом.
🔹 Как улучшить качество сна и справиться с бессонницей.
🔹 Какие методы аюрведы помогут справиться с болями в суставах и улучшить подвижность.
🔹 Кому и как аюрведа может быть полезна.
✨ Присоединяйтесь к бесплатной подготовительной ступени и откройте для себя новый путь к здоровью и благополучию! ✨
📅 В рамках этой ступени вы также получите возможность записаться на бесплатную встречу со специалистом, где сможете обсудить свои вопросы и получить персональные рекомендации.
👉👉 Жмите для получения доступа https://aurveda.pro/Osvona-fz
Не упустите шанс улучшить свое здоровье с помощью аюрведы! Запишитесь прямо сейчас и начните свой путь к здоровью и гармонии.
#Здоровье #Аюрведа #ФундаментЗдоровья #ЗдоровыйОбразЖизни #Гармония #Энергия #ЗдоровьеДляВсех
Почему Вата доши не полнеют, а Капха дошам для стройности рекомендуется есть острое?
Как питаться именно вам, чтобы стройнеть?
Ответы дает Роман Лихачев в коротком, но очень содержательном видео!
Смотрите новое видео в нашей группе Вк по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247319%2F5c4f70b6ffd51df108%2Fpl_wall_-106988738
Как питаться именно вам, чтобы стройнеть?
Ответы дает Роман Лихачев в коротком, но очень содержательном видео!
Смотрите новое видео в нашей группе Вк по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247319%2F5c4f70b6ffd51df108%2Fpl_wall_-106988738
VK Видео
Идеальный тип питания. Диета для вас по конституции дош #питание #аюрведа #здоровье
1️⃣ Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=диета 2️⃣ Присоединяйтесь в Клуб заботы…
Ваша диета может стать ключом к вечной молодости!
Роман Лихачев, в новом видео раскроет секреты питания, которые помогут вам вернуть здоровье, красоту и энергию без строгих диет и подсчета калорий. Это видео создано специально для женщин, которые хотят сохранить молодость и жить в гармонии с телом.
https://vk.com/video-106988738_456247319
🔸 Узнайте, как определить свою конституцию и выбрать идеальную диету.
🔸 Откройте три простых шага к интуитивному питанию, которое изменит вашу жизнь.
🔸 Почему популярные диеты могут не работать и как это исправить.
👉 Смотрите до конца https://vk.com/video-106988738_456247319 , чтобы узнать, как определить свою конституцию по Аюрведе и начать путь к омоложению!
Жмите https://vk.com/video-106988738_456247319
Роман Лихачев, в новом видео раскроет секреты питания, которые помогут вам вернуть здоровье, красоту и энергию без строгих диет и подсчета калорий. Это видео создано специально для женщин, которые хотят сохранить молодость и жить в гармонии с телом.
https://vk.com/video-106988738_456247319
🔸 Узнайте, как определить свою конституцию и выбрать идеальную диету.
🔸 Откройте три простых шага к интуитивному питанию, которое изменит вашу жизнь.
🔸 Почему популярные диеты могут не работать и как это исправить.
👉 Смотрите до конца https://vk.com/video-106988738_456247319 , чтобы узнать, как определить свою конституцию по Аюрведе и начать путь к омоложению!
Жмите https://vk.com/video-106988738_456247319
VK Видео
Идеальный тип питания. Диета для вас по конституции дош #питание #аюрведа #здоровье
1️⃣ Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=диета 2️⃣ Присоединяйтесь в Клуб заботы…
положите в нее специи и проварите их на слабом огне 1 минуту. Оставьте настаиваться в закрытой посуде 20—30 минут, остудите, процедите и пейте маленькими глотками. Есть и второй рецепт. Для его приготовления вам понадобятся 0,5 л нежирного молока, 0,5 л воды, по 10 шт. гвоздики и кардамона, 1 ст. л. свежего имбиря, 0,5 ч. л. мускатного ореха молотого и 2 ч. л. зеленого чая. Налейте горячую воду в эмалированную кастрюлю и поставьте ее на огонь. Добавьте гвоздику, кардамон и зеленый чай. Когда вода закипит, добавьте молоко и мелко нарезанный имбирь. Когда смесь начнет закипать второй раз, добавьте мускатный орех и дайте покипеть 3—4 мин. на медленном огне. После этого снимайте чай с огня.
КОРИАНДР - сильный стимулятор иммунной системы. Он способствует выведению шлаков из желудочно-кишечного тракта. Настой семян полезен при плохом пищеварении, цистите, высоком содержании холестерина в крови. Он применяется для очищения почек, «гонит» песок и камни. Кориандр насыщает свежим весенним ароматом салаты, супы, овощные блюда и кисломолочные продукты, прекрасно с ними сочетаясь.
#Аюрведа #Советы #Здоровье #Веды #Секреты #Красота #Уход #Детокс
МЯТА - в мяте содержатся эфирные масла (ментол), витамины, дубильные вещества, флавоноиды. В медицине мята применяется как ветрогонное, желчегонное и потогонное средство. Если вы страдаете такими заболеваниями, как бронхит или скопление слизи в легких, можно заварить 2 ст. л. сухих мятных листов в литре воды или добавьте несколько капель масла перечной мяты в кипяченую воду и сделайте ингаляцию. Вы очень быстро почувствуете облегчение.
БАДЬЯН - Эту пряность многие знают с раннего детства по известному противокашлевому лекарству пектусин. Именно эта пряность придает ему специфический запах. Благодаря эфирным маслам, которые входят в состав бадьяна, он разжижает мокроту, уменьшает осиплость голоса и способствует отхаркиванию мокроты. Бадьян можно использовать в качестве чая: 1 ч. л. с верхом плодов, которые предварительно нужно растереть или растолочь (лучше в ступке), залейте 1/4 стакана кипятка и через 10 минут процедите. Полученный настой разбавьте кипятком и подсластите медом.
Пить бадьяновый чай можно 2—5 раза в день. Кроме этого, вы можете приобрести бадьяновое масло для растирания груди и спины на ночь.
ПЕРЕЦ- При простуде горошины черного или душистого перца разжевывайте по 1 шт. 5 р. в день (детям — 2 р.). При повышенной температуре заварите чай, добавьте в него дольку лимона и щепотку черного перца. Выпейте, укройтесь одеялом и хорошенько пропотейте. С потом уйдет и температура.
Кроме этого, перец разогревает легкие и выводит из них слизь. При кашле принимайте смесь из 1 ч. л. меда с четвертью ч. л. молотого черного перца после еды, медленно рассасывая во рту.
Что бы не болеть! рецепт, специи, пряности, правильное питание, правильное воспитание, здоровье, вкусно и полезно, длиннопост
И поделюсь своим рецептом чая, который сбивает температуру и облегчает симптомы. Отличная натуральная замена "терафлю" и "фервексу"
На 1л напитка вам понадобится:
- бадьян (3-4 звездочки)
- мед
- имбирь (можно молотый, можно корень)
- лимон 2шт
- чай без добавок листовой (черный или зеленый)
- острый красный перец (молотый)
- мята
1.Кастрюлю с водой ставим на плиту,доводим до кипения и оставляем на медленном огне. Добавляем туда чай 1-2столовых ложки, в зависимости от того, на сколько вы любите крепкий чай. Я добавляю 2.
2.Корень имбиря режем на небольшие кусочки и добавляем в кастрюлю(шкурку можно не счищать, главное вымыть). Если имбирь молотый то добавляем 1 столовую ложку. И туда же добавлем бадьян
3.Режем лимоны. Я обычно разрезаю каждый на 4 большие дольки. Выдавливаю сок в кастрюлю из каждой, а потом и сами дольки кидаю, в готовящийся напиток.
3. Добавляем 1 столовую ложку дробленной мяты. И на кончике ножа острого красного перца.
Перемешиваем сие зелье, закрываем крышкой, пусть минут 5-7 покипит.
КОРИАНДР - сильный стимулятор иммунной системы. Он способствует выведению шлаков из желудочно-кишечного тракта. Настой семян полезен при плохом пищеварении, цистите, высоком содержании холестерина в крови. Он применяется для очищения почек, «гонит» песок и камни. Кориандр насыщает свежим весенним ароматом салаты, супы, овощные блюда и кисломолочные продукты, прекрасно с ними сочетаясь.
#Аюрведа #Советы #Здоровье #Веды #Секреты #Красота #Уход #Детокс
МЯТА - в мяте содержатся эфирные масла (ментол), витамины, дубильные вещества, флавоноиды. В медицине мята применяется как ветрогонное, желчегонное и потогонное средство. Если вы страдаете такими заболеваниями, как бронхит или скопление слизи в легких, можно заварить 2 ст. л. сухих мятных листов в литре воды или добавьте несколько капель масла перечной мяты в кипяченую воду и сделайте ингаляцию. Вы очень быстро почувствуете облегчение.
БАДЬЯН - Эту пряность многие знают с раннего детства по известному противокашлевому лекарству пектусин. Именно эта пряность придает ему специфический запах. Благодаря эфирным маслам, которые входят в состав бадьяна, он разжижает мокроту, уменьшает осиплость голоса и способствует отхаркиванию мокроты. Бадьян можно использовать в качестве чая: 1 ч. л. с верхом плодов, которые предварительно нужно растереть или растолочь (лучше в ступке), залейте 1/4 стакана кипятка и через 10 минут процедите. Полученный настой разбавьте кипятком и подсластите медом.
Пить бадьяновый чай можно 2—5 раза в день. Кроме этого, вы можете приобрести бадьяновое масло для растирания груди и спины на ночь.
ПЕРЕЦ- При простуде горошины черного или душистого перца разжевывайте по 1 шт. 5 р. в день (детям — 2 р.). При повышенной температуре заварите чай, добавьте в него дольку лимона и щепотку черного перца. Выпейте, укройтесь одеялом и хорошенько пропотейте. С потом уйдет и температура.
Кроме этого, перец разогревает легкие и выводит из них слизь. При кашле принимайте смесь из 1 ч. л. меда с четвертью ч. л. молотого черного перца после еды, медленно рассасывая во рту.
Что бы не болеть! рецепт, специи, пряности, правильное питание, правильное воспитание, здоровье, вкусно и полезно, длиннопост
И поделюсь своим рецептом чая, который сбивает температуру и облегчает симптомы. Отличная натуральная замена "терафлю" и "фервексу"
На 1л напитка вам понадобится:
- бадьян (3-4 звездочки)
- мед
- имбирь (можно молотый, можно корень)
- лимон 2шт
- чай без добавок листовой (черный или зеленый)
- острый красный перец (молотый)
- мята
1.Кастрюлю с водой ставим на плиту,доводим до кипения и оставляем на медленном огне. Добавляем туда чай 1-2столовых ложки, в зависимости от того, на сколько вы любите крепкий чай. Я добавляю 2.
2.Корень имбиря режем на небольшие кусочки и добавляем в кастрюлю(шкурку можно не счищать, главное вымыть). Если имбирь молотый то добавляем 1 столовую ложку. И туда же добавлем бадьян
3.Режем лимоны. Я обычно разрезаю каждый на 4 большие дольки. Выдавливаю сок в кастрюлю из каждой, а потом и сами дольки кидаю, в готовящийся напиток.
3. Добавляем 1 столовую ложку дробленной мяты. И на кончике ножа острого красного перца.
Перемешиваем сие зелье, закрываем крышкой, пусть минут 5-7 покипит.
Vk
VK | Welcome!
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
⛔️Стоп усталость: причины отсутствия энергии
Друзья, приветствую вас! 🌿✨ Вам пишет Роман Александрович Лихачев
Когда 15 лет назад дед меня устроил на работу в Банк России (тот самый, что печатает деньги), мне платили очень хорошую зп, особенно с учетом того, что я ничего не умел. Но я чувствовал себя выжатым лимоном.
Рано утром проснулся, как селедка в бочке доехал на метро до работы, весь день перекусы, поздно вечером домой, чисто поесть и спать. И так день за днем... Всего за несколько месяцев мое здоровье, и так от рождения слабое, скатилось просто в ноль.
Я понял, что лучше быть бедным, чем мертвым, поэтому вскоре уволился, чем расстроил деда.
К счастью на моем пути встретилась аюрведа, благодаря которой я смог восстановиться, потом съездить в Индию на год, обучиться. А по возвращению я решил передавать это знание дальше.
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, почему мы часто чувствуем себя усталыми и лишёнными энергии. Это состояние может сильно мешать нашей повседневной жизни и духовному развитию.
Давайте рассмотрим три основные причины и подумаем, как аюрведа может помочь нам справиться с ними.
1️⃣Отсутствие физической активности 🏃♂️
В аюрведе мы знаем, что движение — это жизнь! Когда мы мало двигаемся, наша энергия застаивается, и мы чувствуем себя уставшими и апатичными.
2️⃣ Неправильное питание 🍔
Наше питание должно быть сбалансированным и соответствовать нашей доше. Потребление чрезмерного количества сахара и переработанных продуктов вызывает дисбаланс и усталость.
3️⃣Хронический стресс и недостаток сна 😴
Стресс и недосыпание разрушают нашу внутреннюю гармонию. В аюрведе мы уделяем особое внимание качеству сна и управлению стрессом.
В следующих постах я подробно разберу каждый из этих пунктов и поделюсь с вами аюрведическими рекомендациями для улучшения вашего состояния.
Пожалуйста, напишите в комментариях, какие из этих причин вы замечаете у себя и насколько для вас актуальна эта тема. Ваши отзывы и вопросы очень важны для меня! 💬
Следите за нашими обновлениями и будьте здоровы! 🌿
#СтопУсталость #Аюрведа #Здоровье #Энергия #РоманЛихачев
Друзья, приветствую вас! 🌿✨ Вам пишет Роман Александрович Лихачев
Когда 15 лет назад дед меня устроил на работу в Банк России (тот самый, что печатает деньги), мне платили очень хорошую зп, особенно с учетом того, что я ничего не умел. Но я чувствовал себя выжатым лимоном.
Рано утром проснулся, как селедка в бочке доехал на метро до работы, весь день перекусы, поздно вечером домой, чисто поесть и спать. И так день за днем... Всего за несколько месяцев мое здоровье, и так от рождения слабое, скатилось просто в ноль.
Я понял, что лучше быть бедным, чем мертвым, поэтому вскоре уволился, чем расстроил деда.
К счастью на моем пути встретилась аюрведа, благодаря которой я смог восстановиться, потом съездить в Индию на год, обучиться. А по возвращению я решил передавать это знание дальше.
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, почему мы часто чувствуем себя усталыми и лишёнными энергии. Это состояние может сильно мешать нашей повседневной жизни и духовному развитию.
Давайте рассмотрим три основные причины и подумаем, как аюрведа может помочь нам справиться с ними.
1️⃣Отсутствие физической активности 🏃♂️
В аюрведе мы знаем, что движение — это жизнь! Когда мы мало двигаемся, наша энергия застаивается, и мы чувствуем себя уставшими и апатичными.
2️⃣ Неправильное питание 🍔
Наше питание должно быть сбалансированным и соответствовать нашей доше. Потребление чрезмерного количества сахара и переработанных продуктов вызывает дисбаланс и усталость.
3️⃣Хронический стресс и недостаток сна 😴
Стресс и недосыпание разрушают нашу внутреннюю гармонию. В аюрведе мы уделяем особое внимание качеству сна и управлению стрессом.
В следующих постах я подробно разберу каждый из этих пунктов и поделюсь с вами аюрведическими рекомендациями для улучшения вашего состояния.
Пожалуйста, напишите в комментариях, какие из этих причин вы замечаете у себя и насколько для вас актуальна эта тема. Ваши отзывы и вопросы очень важны для меня! 💬
Следите за нашими обновлениями и будьте здоровы! 🌿
#СтопУсталость #Аюрведа #Здоровье #Энергия #РоманЛихачев
Йога и прогулки: Как вернуть себе энергию и радость жизни за 10 минут в день! 🌟
Когда я начал заниматься своим здоровьем после того, как добил его работой в ЦБ (вчера писал про то), то первая рекомендация ЗОЖ, с которой я столкнулся - это надо заниматься спортом.
Признаюсь, я никогда не любил спорт. Но я слышал, что те, кто занимаются спортом, бегают. Я купил кроссовки и побежал.
Мне не понравилось, я понял, что спорт не мое. Я думал что со мной что-то не так, но оказывается аюрведа объясняет, что для разных типов тела нужны разные активности.
Но когда я попробовал йогу - понял, это мое!
И сегодня расскажу что аюрведа советует по физической активности для тех, кому тоже не заходит бег:))
1️⃣Утренняя йога 🌞
Начните свой день с 10-15 минут утренней йоги. Это поможет вам разбудить тело, улучшить циркуляцию энергии и настроиться на продуктивный день. Простые асаны, такие как Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), помогут вам зарядиться энергией на весь день. 🧘♀️
2️⃣Перерывы на движение ⏰
Каждые 1-2 часа делайте короткие перерывы на движение. Пройдитесь по комнате 🚶♀️, выполните несколько растяжек или простых упражнений. Это поможет вам улучшить кровообращение и уменьшить застой энергии. 🏃♂️🙆♀️
3️⃣Дыхательные практики (пранаяма) 🌬️
Практикуйте дыхательные упражнения в течение дня. Капалабхати (очищающее дыхание) и Нади Шодхана (альтернативное дыхание через ноздри) помогут вам восстановить силы и улучшить концентрацию. 🧘♂️🧎♀️
4️⃣Вечерние прогулки 🌇
После рабочего дня выделите время на прогулку на свежем воздухе. Это поможет вам расслабиться, снять напряжение и улучшить сон. 🌳🚶♂️
5️⃣Самомассаж (абхьянга) 💆♀️
Перед сном делайте самомассаж с тёплым кунжутным или кокосовым маслом. Это поможет снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и подготовиться к хорошему сну. 🛏️🌿
Друзья, ваше здоровье и энергия зависят от вашего образа жизни. Постарайтесь внедрить эти простые аюрведические рекомендации в свой распорядок дня. Вы удивитесь, насколько лучше будете себя чувствовать, когда начнёте уделять больше внимания своему телу и движению. 💪
Расскажите в комментариях, удаётся ли вам находить время на физические упражнения? Какие методы помогают вам поддерживать активность в течение дня? Ваши отзывы и вопросы очень важны для меня! 💬
А завтра я расскажу про рекомендации по питанию с точки зрения аюрведы🌿✨
#СтопУсталость #Аюрведа #Здоровье #Энергия #РоманЛихачев
Когда я начал заниматься своим здоровьем после того, как добил его работой в ЦБ (вчера писал про то), то первая рекомендация ЗОЖ, с которой я столкнулся - это надо заниматься спортом.
Признаюсь, я никогда не любил спорт. Но я слышал, что те, кто занимаются спортом, бегают. Я купил кроссовки и побежал.
Мне не понравилось, я понял, что спорт не мое. Я думал что со мной что-то не так, но оказывается аюрведа объясняет, что для разных типов тела нужны разные активности.
Но когда я попробовал йогу - понял, это мое!
И сегодня расскажу что аюрведа советует по физической активности для тех, кому тоже не заходит бег:))
1️⃣Утренняя йога 🌞
Начните свой день с 10-15 минут утренней йоги. Это поможет вам разбудить тело, улучшить циркуляцию энергии и настроиться на продуктивный день. Простые асаны, такие как Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), помогут вам зарядиться энергией на весь день. 🧘♀️
2️⃣Перерывы на движение ⏰
Каждые 1-2 часа делайте короткие перерывы на движение. Пройдитесь по комнате 🚶♀️, выполните несколько растяжек или простых упражнений. Это поможет вам улучшить кровообращение и уменьшить застой энергии. 🏃♂️🙆♀️
3️⃣Дыхательные практики (пранаяма) 🌬️
Практикуйте дыхательные упражнения в течение дня. Капалабхати (очищающее дыхание) и Нади Шодхана (альтернативное дыхание через ноздри) помогут вам восстановить силы и улучшить концентрацию. 🧘♂️🧎♀️
4️⃣Вечерние прогулки 🌇
После рабочего дня выделите время на прогулку на свежем воздухе. Это поможет вам расслабиться, снять напряжение и улучшить сон. 🌳🚶♂️
5️⃣Самомассаж (абхьянга) 💆♀️
Перед сном делайте самомассаж с тёплым кунжутным или кокосовым маслом. Это поможет снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и подготовиться к хорошему сну. 🛏️🌿
Друзья, ваше здоровье и энергия зависят от вашего образа жизни. Постарайтесь внедрить эти простые аюрведические рекомендации в свой распорядок дня. Вы удивитесь, насколько лучше будете себя чувствовать, когда начнёте уделять больше внимания своему телу и движению. 💪
Расскажите в комментариях, удаётся ли вам находить время на физические упражнения? Какие методы помогают вам поддерживать активность в течение дня? Ваши отзывы и вопросы очень важны для меня! 💬
А завтра я расскажу про рекомендации по питанию с точки зрения аюрведы🌿✨
#СтопУсталость #Аюрведа #Здоровье #Энергия #РоманЛихачев
Как неправильное питание крадёт вашу энергию и как это исправить 🍔🚫
Друзья, продолжаем нашу серию постов "Стоп усталость"! Сегодня мы поговорим о том, как неправильное питание может стать причиной хронической усталости и потери энергии. 💡
5 причин, почему вы чувствуете усталость из-за неправильного питания – и что с этим делать
1. Недостаток питательных веществ 🥦
Когда в нашем рационе не хватает витаминов и минералов, наше тело не получает необходимые элементы для поддержания энергии. Витамины группы B, железо, магний и витамин D — все они играют ключевую роль в поддержании нашего энергетического уровня.
2. Избыток сахара и быстрых углеводов 🍭
Сладкие перекусы и продукты с высоким содержанием сахара могут давать временный всплеск энергии, но вскоре после этого наступает "сахарный крах". Это приводит к резкому падению уровня сахара в крови, что вызывает усталость и апатию.
3. Обезвоживание 🚱
Недостаток воды в организме замедляет обмен веществ и ухудшает циркуляцию крови, что приводит к быстрой утомляемости. Вода необходима для транспортировки питательных веществ и кислорода к клеткам.
4. Переедание и тяжёлые блюда 🍔
Переедание и употребление тяжёлых, жирных блюд перегружают пищеварительную систему, заставляя тело тратить лишнюю энергию на переваривание пищи. Это может привести к ощущению тяжести и усталости после еды.
Ко мне часто приходят клиенты, которые ввиду офисной работы не имеют возможности нормально обедать. Они с утра выпьют кофе, весь день на перекусах и плотно ужинают, особенно мясом. Конечно, не удивительно, что при таком ритме быстро наступают и проблемы ЖКТ, и тяжело вставать, набирается лишний вес и все такое.
Как улучшить своё питание для повышения энергии
1. Сбалансированное питание 🥗
Питайтесь разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, такие как овсянка, киноа, бурый рис, белки (например, бобовые) и полезные жиры (авокадо, оливковое масло). Это обеспечит ваше тело всеми необходимыми питательными веществами.
2. Ограничение сахара и быстрых углеводов 🍓
Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов, таких как белый хлеб, сладкие напитки и конфеты. Замените их на натуральные сладости, такие как фрукты, и сложные углеводы, которые медленно высвобождают энергию.
3. Поддержание водного баланса 💧
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Это поможет поддерживать нормальный уровень энергии и предотвратить обезвоживание.
4. Основной рацион пищи - это обед 🍽️
Постарайтесь выделить время и плотно пообедать в районе 12-13 часов. В это время наш организм работает на полную, и даже самая тяжелая пища переваривается. Также это позволит уменьшить число перекусов, которые аюрведа советует ограничить.
Друзья, ваше питание имеет огромное значение для вашего уровня энергии и общего самочувствия. Попробуйте внедрить эти простые рекомендации в свой ежедневный рацион и почувствуйте разницу! 💪
И у нас есть отличные новости! Очень скоро мы расскажем вам о новом проекте — клубе заботы о здоровье, где вы сможете получать ещё больше полезных советов и поддержку от экспертов. В клубе будут персональные консультации, план питания и поддерживающее сообщество, которое поможет вам достичь ваших целей. 🌿✨
Подключите уведомления, чтобы первыми узнать о запуске клуба и получить эксклюзивные бонусы! 📧
Расскажите в комментариях, как вы справляетесь с усталостью и какие изменения в питании помогли вам вернуть энергию? Какие продукты вы включили в свой рацион для повышения энергии? Ваши отзывы и вопросы очень важны для нас! 💬
Будьте здоровы и энергичны! 🌿✨
#СтопУсталость #Аюрведа #Здоровье #Энергия #РоманЛихачев
Друзья, продолжаем нашу серию постов "Стоп усталость"! Сегодня мы поговорим о том, как неправильное питание может стать причиной хронической усталости и потери энергии. 💡
5 причин, почему вы чувствуете усталость из-за неправильного питания – и что с этим делать
1. Недостаток питательных веществ 🥦
Когда в нашем рационе не хватает витаминов и минералов, наше тело не получает необходимые элементы для поддержания энергии. Витамины группы B, железо, магний и витамин D — все они играют ключевую роль в поддержании нашего энергетического уровня.
2. Избыток сахара и быстрых углеводов 🍭
Сладкие перекусы и продукты с высоким содержанием сахара могут давать временный всплеск энергии, но вскоре после этого наступает "сахарный крах". Это приводит к резкому падению уровня сахара в крови, что вызывает усталость и апатию.
3. Обезвоживание 🚱
Недостаток воды в организме замедляет обмен веществ и ухудшает циркуляцию крови, что приводит к быстрой утомляемости. Вода необходима для транспортировки питательных веществ и кислорода к клеткам.
4. Переедание и тяжёлые блюда 🍔
Переедание и употребление тяжёлых, жирных блюд перегружают пищеварительную систему, заставляя тело тратить лишнюю энергию на переваривание пищи. Это может привести к ощущению тяжести и усталости после еды.
Ко мне часто приходят клиенты, которые ввиду офисной работы не имеют возможности нормально обедать. Они с утра выпьют кофе, весь день на перекусах и плотно ужинают, особенно мясом. Конечно, не удивительно, что при таком ритме быстро наступают и проблемы ЖКТ, и тяжело вставать, набирается лишний вес и все такое.
Как улучшить своё питание для повышения энергии
1. Сбалансированное питание 🥗
Питайтесь разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, такие как овсянка, киноа, бурый рис, белки (например, бобовые) и полезные жиры (авокадо, оливковое масло). Это обеспечит ваше тело всеми необходимыми питательными веществами.
2. Ограничение сахара и быстрых углеводов 🍓
Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов, таких как белый хлеб, сладкие напитки и конфеты. Замените их на натуральные сладости, такие как фрукты, и сложные углеводы, которые медленно высвобождают энергию.
3. Поддержание водного баланса 💧
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Это поможет поддерживать нормальный уровень энергии и предотвратить обезвоживание.
4. Основной рацион пищи - это обед 🍽️
Постарайтесь выделить время и плотно пообедать в районе 12-13 часов. В это время наш организм работает на полную, и даже самая тяжелая пища переваривается. Также это позволит уменьшить число перекусов, которые аюрведа советует ограничить.
Друзья, ваше питание имеет огромное значение для вашего уровня энергии и общего самочувствия. Попробуйте внедрить эти простые рекомендации в свой ежедневный рацион и почувствуйте разницу! 💪
И у нас есть отличные новости! Очень скоро мы расскажем вам о новом проекте — клубе заботы о здоровье, где вы сможете получать ещё больше полезных советов и поддержку от экспертов. В клубе будут персональные консультации, план питания и поддерживающее сообщество, которое поможет вам достичь ваших целей. 🌿✨
Подключите уведомления, чтобы первыми узнать о запуске клуба и получить эксклюзивные бонусы! 📧
Расскажите в комментариях, как вы справляетесь с усталостью и какие изменения в питании помогли вам вернуть энергию? Какие продукты вы включили в свой рацион для повышения энергии? Ваши отзывы и вопросы очень важны для нас! 💬
Будьте здоровы и энергичны! 🌿✨
#СтопУсталость #Аюрведа #Здоровье #Энергия #РоманЛихачев
-11 продуктов для естественного очищения: организма: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19760
-Хурма — пища богов: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20766
-7 правил завтрака в аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21590
-7 правил обеда в аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21601
-7 правил ужина: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21698
-Что делать, чтобы не болеть весной: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21743
-КАК ХОРОШО ОТДОХНУТЬ В ПРАЗДНИКИ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22395
-14 салатных правил: разбираем пользу и вред свежего салата: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23048
-КАК УСКОРИТЬ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ?: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23418
-10 вредных сочетаний продуктов по аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23773
-Питание по Аюрведе. 5 простых правил: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23925
-5 лайфхаков для завтрака: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23977
-7 способов охладиться в жару с помощью пищи + 1 классный рецепт: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23306
Питание по аюрведе для сезона Варша (середина июля - середина октября) https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_25925
Советы по питанию осенью https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26173
Как завтракать правильно? Ответы в видео с Романом Александровичем https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26355
Видео как избавиться от сахарной зависимости https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_27999
Видео «Тайны специй» https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28607
Диета для Вата Доши https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28597
Главные правила для хорошего пищеварения https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28637
Аюрведа и православный пост https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28818
https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_27999
ПРИГЛАШАЕМ ВАС В АЮРВЕДИЧЕСКИЙ КЛУБ ЗАБОТЫ О ЗДОРОВЬЕ.
Мы создали клуб аюрведического питания, чтобы рассказать вам, как сделать одновременно вкусно, полезно и просто!
Подробнее про клуб расскажем в следующих постах:)
#рецепты #пп #аюрведа #правильноепитание
-Хурма — пища богов: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20766
-7 правил завтрака в аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21590
-7 правил обеда в аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21601
-7 правил ужина: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21698
-Что делать, чтобы не болеть весной: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21743
-КАК ХОРОШО ОТДОХНУТЬ В ПРАЗДНИКИ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22395
-14 салатных правил: разбираем пользу и вред свежего салата: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23048
-КАК УСКОРИТЬ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ?: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23418
-10 вредных сочетаний продуктов по аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23773
-Питание по Аюрведе. 5 простых правил: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23925
-5 лайфхаков для завтрака: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23977
-7 способов охладиться в жару с помощью пищи + 1 классный рецепт: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23306
Питание по аюрведе для сезона Варша (середина июля - середина октября) https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_25925
Советы по питанию осенью https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26173
Как завтракать правильно? Ответы в видео с Романом Александровичем https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26355
Видео как избавиться от сахарной зависимости https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_27999
Видео «Тайны специй» https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28607
Диета для Вата Доши https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28597
Главные правила для хорошего пищеварения https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28637
Аюрведа и православный пост https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28818
https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_27999
ПРИГЛАШАЕМ ВАС В АЮРВЕДИЧЕСКИЙ КЛУБ ЗАБОТЫ О ЗДОРОВЬЕ.
Мы создали клуб аюрведического питания, чтобы рассказать вам, как сделать одновременно вкусно, полезно и просто!
Подробнее про клуб расскажем в следующих постах:)
#рецепты #пп #аюрведа #правильноепитание
VK
Школа аюрведы Суть Здоровья. Запись со стены.
Запеканка из кабачков под соусом бешамель
Опять начинается сезон, когда вместо приветствия мы... Смотрите полностью ВКонтакте.
Опять начинается сезон, когда вместо приветствия мы... Смотрите полностью ВКонтакте.
🌿 3 лучшие специи для здоровья 🌿
Друзья, готовы ли вы узнать три мощные специи, которые могут стать ключом к вашему здоровью и благополучию? В нашем новом видео с натуропатом Романом Лихачевым мы приоткроем завесу тайны и расскажем о природных сокровищах, которые способны преобразить вашу жизнь.
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247356%2Fd7d90d635ae09d4e4c%2Fpl_wall_-106988738
Что вас ждет:
✅Удивительные истории о специях, которые веками использовались для поддержания здоровья.
✅Советы, как интегрировать эти природные дары в повседневную жизнь для достижения наилучших результатов.
✅Возможности улучшения пищеварения, укрепления иммунитета и получения естественной энергии.
✅Ответы на вопросы, о которых вы даже не задумывались, но которые могут изменить ваше представление о питании и здоровье.
Не упустите шанс прикоснуться к древним знаниям и начать путь к гармонии и энергии уже сегодня!
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247356%2Fd7d90d635ae09d4e4c%2Fpl_wall_-106988738
#специи #здоровье #аюрведа #зож
Друзья, готовы ли вы узнать три мощные специи, которые могут стать ключом к вашему здоровью и благополучию? В нашем новом видео с натуропатом Романом Лихачевым мы приоткроем завесу тайны и расскажем о природных сокровищах, которые способны преобразить вашу жизнь.
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247356%2Fd7d90d635ae09d4e4c%2Fpl_wall_-106988738
Что вас ждет:
✅Удивительные истории о специях, которые веками использовались для поддержания здоровья.
✅Советы, как интегрировать эти природные дары в повседневную жизнь для достижения наилучших результатов.
✅Возможности улучшения пищеварения, укрепления иммунитета и получения естественной энергии.
✅Ответы на вопросы, о которых вы даже не задумывались, но которые могут изменить ваше представление о питании и здоровье.
Не упустите шанс прикоснуться к древним знаниям и начать путь к гармонии и энергии уже сегодня!
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247356%2Fd7d90d635ae09d4e4c%2Fpl_wall_-106988738
#специи #здоровье #аюрведа #зож
Vk
VK | Welcome!
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
🔥 Как Облегчить Изжогу при Рефлюксе: Аюрведические методы лечения рефлюкса! 🔥
https://dzen.ru/video/watch/66ebced8b0917157a0ee2b11
Изжога и рефлюкс могут серьезно испортить качество жизни, но у нас есть решение! В новом видео мы расскажем, как эффективно справиться с изжогой, используя древние методы аюрведы.
🔍 Что вас ждет в видео:
✅Узнайте, как дисбаланс доши Вата может вызывать рефлюкс и что с этим делать.
✅ Почему важно обратиться к врачу и как разжижение желчи может помочь.
✅Рецепт аюрведического чая: Простое и доступное средство из ромашки, имбиря, солодки и бессмертника для облегчения симптомов.
✅Как правильно пить чай: Узнайте, когда и как лучше употреблять этот целебный напиток для максимального эффекта.
🌿 Забудьте о дискомфорте и начните наслаждаться жизнью без изжоги!
👉Жмите для просмотра https://dzen.ru/video/watch/66ebced8b0917157a0ee2b11
#Изжога #Рефлюкс #Аюрведа #ЗдоровьеЖелудка
https://dzen.ru/video/watch/66ebced8b0917157a0ee2b11
Изжога и рефлюкс могут серьезно испортить качество жизни, но у нас есть решение! В новом видео мы расскажем, как эффективно справиться с изжогой, используя древние методы аюрведы.
🔍 Что вас ждет в видео:
✅Узнайте, как дисбаланс доши Вата может вызывать рефлюкс и что с этим делать.
✅ Почему важно обратиться к врачу и как разжижение желчи может помочь.
✅Рецепт аюрведического чая: Простое и доступное средство из ромашки, имбиря, солодки и бессмертника для облегчения симптомов.
✅Как правильно пить чай: Узнайте, когда и как лучше употреблять этот целебный напиток для максимального эффекта.
🌿 Забудьте о дискомфорте и начните наслаждаться жизнью без изжоги!
👉Жмите для просмотра https://dzen.ru/video/watch/66ebced8b0917157a0ee2b11
#Изжога #Рефлюкс #Аюрведа #ЗдоровьеЖелудка
Дзен | Видео
Как Облегчить Изжогу при Рефлюксе: Эффективные Методы Лечения Изжоги. Советы аюрведы | Суть здоровья | Дзен
Видео автора «Суть здоровья» в Дзене 🎦: Страдаете от изжоги и ищете эффективные способы облегчения симптомов?
положите в нее специи и проварите их на слабом огне 1 минуту. Оставьте настаиваться в закрытой посуде 20—30 минут, остудите, процедите и пейте маленькими глотками. Есть и второй рецепт. Для его приготовления вам понадобятся 0,5 л нежирного молока, 0,5 л воды, по 10 шт. гвоздики и кардамона, 1 ст. л. свежего имбиря, 0,5 ч. л. мускатного ореха молотого и 2 ч. л. зеленого чая. Налейте горячую воду в эмалированную кастрюлю и поставьте ее на огонь. Добавьте гвоздику, кардамон и зеленый чай. Когда вода закипит, добавьте молоко и мелко нарезанный имбирь. Когда смесь начнет закипать второй раз, добавьте мускатный орех и дайте покипеть 3—4 мин. на медленном огне. После этого снимайте чай с огня.
КОРИАНДР - сильный стимулятор иммунной системы. Он способствует выведению шлаков из желудочно-кишечного тракта. Настой семян полезен при плохом пищеварении, цистите, высоком содержании холестерина в крови. Он применяется для очищения почек, «гонит» песок и камни. Кориандр насыщает свежим весенним ароматом салаты, супы, овощные блюда и кисломолочные продукты, прекрасно с ними сочетаясь.
#Аюрведа #Советы #Здоровье #Веды #Секреты #Красота #Уход #Детокс
МЯТА - в мяте содержатся эфирные масла (ментол), витамины, дубильные вещества, флавоноиды. В медицине мята применяется как ветрогонное, желчегонное и потогонное средство. Если вы страдаете такими заболеваниями, как бронхит или скопление слизи в легких, можно заварить 2 ст. л. сухих мятных листов в литре воды или добавьте несколько капель масла перечной мяты в кипяченую воду и сделайте ингаляцию. Вы очень быстро почувствуете облегчение.
БАДЬЯН - Эту пряность многие знают с раннего детства по известному противокашлевому лекарству пектусин. Именно эта пряность придает ему специфический запах. Благодаря эфирным маслам, которые входят в состав бадьяна, он разжижает мокроту, уменьшает осиплость голоса и способствует отхаркиванию мокроты. Бадьян можно использовать в качестве чая: 1 ч. л. с верхом плодов, которые предварительно нужно растереть или растолочь (лучше в ступке), залейте 1/4 стакана кипятка и через 10 минут процедите. Полученный настой разбавьте кипятком и подсластите медом.
Пить бадьяновый чай можно 2—5 раза в день. Кроме этого, вы можете приобрести бадьяновое масло для растирания груди и спины на ночь.
ПЕРЕЦ- При простуде горошины черного или душистого перца разжевывайте по 1 шт. 5 р. в день (детям — 2 р.). При повышенной температуре заварите чай, добавьте в него дольку лимона и щепотку черного перца. Выпейте, укройтесь одеялом и хорошенько пропотейте. С потом уйдет и температура.
Кроме этого, перец разогревает легкие и выводит из них слизь. При кашле принимайте смесь из 1 ч. л. меда с четвертью ч. л. молотого черного перца после еды, медленно рассасывая во рту.
Что бы не болеть! рецепт, специи, пряности, правильное питание, правильное воспитание, здоровье, вкусно и полезно, длиннопост
И поделюсь своим рецептом чая, который сбивает температуру и облегчает симптомы. Отличная натуральная замена "терафлю" и "фервексу"
На 1л напитка вам понадобится:
- бадьян (3-4 звездочки)
- мед
- имбирь (можно молотый, можно корень)
- лимон 2шт
- чай без добавок листовой (черный или зеленый)
- острый красный перец (молотый)
- мята
1.Кастрюлю с водой ставим на плиту,доводим до кипения и оставляем на медленном огне. Добавляем туда чай 1-2столовых ложки, в зависимости от того, на сколько вы любите крепкий чай. Я добавляю 2.
2.Корень имбиря режем на небольшие кусочки и добавляем в кастрюлю(шкурку можно не счищать, главное вымыть). Если имбирь молотый то добавляем 1 столовую ложку. И туда же добавлем бадьян
3.Режем лимоны. Я обычно разрезаю каждый на 4 большие дольки. Выдавливаю сок в кастрюлю из каждой, а потом и сами дольки кидаю, в готовящийся напиток.
3. Добавляем 1 столовую ложку дробленной мяты. И на кончике ножа острого красного перца.
Перемешиваем сие зелье, закрываем крышкой, пусть минут 5-7 покипит.
КОРИАНДР - сильный стимулятор иммунной системы. Он способствует выведению шлаков из желудочно-кишечного тракта. Настой семян полезен при плохом пищеварении, цистите, высоком содержании холестерина в крови. Он применяется для очищения почек, «гонит» песок и камни. Кориандр насыщает свежим весенним ароматом салаты, супы, овощные блюда и кисломолочные продукты, прекрасно с ними сочетаясь.
#Аюрведа #Советы #Здоровье #Веды #Секреты #Красота #Уход #Детокс
МЯТА - в мяте содержатся эфирные масла (ментол), витамины, дубильные вещества, флавоноиды. В медицине мята применяется как ветрогонное, желчегонное и потогонное средство. Если вы страдаете такими заболеваниями, как бронхит или скопление слизи в легких, можно заварить 2 ст. л. сухих мятных листов в литре воды или добавьте несколько капель масла перечной мяты в кипяченую воду и сделайте ингаляцию. Вы очень быстро почувствуете облегчение.
БАДЬЯН - Эту пряность многие знают с раннего детства по известному противокашлевому лекарству пектусин. Именно эта пряность придает ему специфический запах. Благодаря эфирным маслам, которые входят в состав бадьяна, он разжижает мокроту, уменьшает осиплость голоса и способствует отхаркиванию мокроты. Бадьян можно использовать в качестве чая: 1 ч. л. с верхом плодов, которые предварительно нужно растереть или растолочь (лучше в ступке), залейте 1/4 стакана кипятка и через 10 минут процедите. Полученный настой разбавьте кипятком и подсластите медом.
Пить бадьяновый чай можно 2—5 раза в день. Кроме этого, вы можете приобрести бадьяновое масло для растирания груди и спины на ночь.
ПЕРЕЦ- При простуде горошины черного или душистого перца разжевывайте по 1 шт. 5 р. в день (детям — 2 р.). При повышенной температуре заварите чай, добавьте в него дольку лимона и щепотку черного перца. Выпейте, укройтесь одеялом и хорошенько пропотейте. С потом уйдет и температура.
Кроме этого, перец разогревает легкие и выводит из них слизь. При кашле принимайте смесь из 1 ч. л. меда с четвертью ч. л. молотого черного перца после еды, медленно рассасывая во рту.
Что бы не болеть! рецепт, специи, пряности, правильное питание, правильное воспитание, здоровье, вкусно и полезно, длиннопост
И поделюсь своим рецептом чая, который сбивает температуру и облегчает симптомы. Отличная натуральная замена "терафлю" и "фервексу"
На 1л напитка вам понадобится:
- бадьян (3-4 звездочки)
- мед
- имбирь (можно молотый, можно корень)
- лимон 2шт
- чай без добавок листовой (черный или зеленый)
- острый красный перец (молотый)
- мята
1.Кастрюлю с водой ставим на плиту,доводим до кипения и оставляем на медленном огне. Добавляем туда чай 1-2столовых ложки, в зависимости от того, на сколько вы любите крепкий чай. Я добавляю 2.
2.Корень имбиря режем на небольшие кусочки и добавляем в кастрюлю(шкурку можно не счищать, главное вымыть). Если имбирь молотый то добавляем 1 столовую ложку. И туда же добавлем бадьян
3.Режем лимоны. Я обычно разрезаю каждый на 4 большие дольки. Выдавливаю сок в кастрюлю из каждой, а потом и сами дольки кидаю, в готовящийся напиток.
3. Добавляем 1 столовую ложку дробленной мяты. И на кончике ножа острого красного перца.
Перемешиваем сие зелье, закрываем крышкой, пусть минут 5-7 покипит.
ДОМАШНИЙ СЫР - "ПАНИР"
1л молока, 2 ст.л. лимонного сока, соль по вкусу
Берем кастрюлю с толстым дном, наливаем литр молока и ставим на средний огонь. Доводим молоко до кипения (чтоб палец нельзя было держать в нем :D ) И добавляем 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока. Молоко начнет сворачиваться.
Далее выстилаем марлю в 2 слоя в дуршлаг и сливаем получившийся творог через нее. Сворачиваем марлю.
Солим по вкусу и ставим под пресс на 4 часа.
Для того, чтобы сыр был тверже и плотнее, нужно дольше продержать под прессом, а также увеличить вес самого пресса. Приятного аппетита))
#Аюрведа #Советы #CвойстваПродуктов #Сыр #Панир #Вегетарианство
1л молока, 2 ст.л. лимонного сока, соль по вкусу
Берем кастрюлю с толстым дном, наливаем литр молока и ставим на средний огонь. Доводим молоко до кипения (чтоб палец нельзя было держать в нем :D ) И добавляем 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока. Молоко начнет сворачиваться.
Далее выстилаем марлю в 2 слоя в дуршлаг и сливаем получившийся творог через нее. Сворачиваем марлю.
Солим по вкусу и ставим под пресс на 4 часа.
Для того, чтобы сыр был тверже и плотнее, нужно дольше продержать под прессом, а также увеличить вес самого пресса. Приятного аппетита))
#Аюрведа #Советы #CвойстваПродуктов #Сыр #Панир #Вегетарианство