МЕДИТАЦИЯ «РЕКА ОСВОБОЖДЕНИЯ» 🕉
Эту медитацию можно использовать, когда вы не можете что-то отпустить – чувства, эмоции, прошлые ситуации, боль, обиды, страхи, гнев, недовольство и прочее. Медитацию можно делать, в том числе, если вы никак не можете отпустить отношения, в том числе с умершим человеком.
#аюрведа #здоровья #медитация
Показать полностью..

Четыре уровня здоровья 🕉

Аюрведическая концепция здоровья человека имеет четырехуровневую структуру. На санскрите уровни здоровья называются так: арогья, сукхам, свастха, ананда.

Арогья — первый уровень здоровья. Слово «рога» означает физическое страдание, а «арогья» — отсутствие физических страданий Показать полностью..
#аюрведа #здоровья

КОРОЛЕВСКАЯ СПЕЦИЯ ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ УМА И ЗДОРОВЬЯ ЖКТ 🍃
Зеленый кардамон иногда называют райскими ягодами или королевской специей. В нем содержатся: кальций, фосфор, железо, магний и цинк, витамины В1, В2, В3. Помимо этого, эта удивительная пряность обладает рядом полезных свойств: Показать полностью..

Оладушки на рассоле (можно любой).
✔️1,5 стакана рассола 🥒
✔️1/3 ч.л. соды🍶
✔️щепотка сахара,🧂
Перемешать, добавить любую зелень и лук порезанный мелко, затем муку до консистенции как на оладушки. Пусть постоит минут 30 и все можно жарить.
#аюрведа #рецепт #вегетарианство

Пять интересных фактов о пользе пророщенной гречки 💚

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается пророщенная греча намного лучше.
2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления пророщенной гречки в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении Показать полностью..
#питание #рецепты #аюрведа #вегетарианство #сыроедение

ЗАЧЕМ ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ? 💚
Из всех продуктов, которые называют сыроедными, орехи и семечки – самые тяжелые для переваривания. Некоторые из них горьковаты на вкус и тверды настолько, что не всем под силу их как следует разжевать. Поэтому съев даже незначительное их количество, мы чувствуем тяжесть в желудке. Тем не менее, мы любим орешки и семечки, едим их, зная, что это здоровая еда, т.к. они представляет собой кладезь полезных веществ.Показать полностью..
#питание #аюрведа #сыроедение #орехи

10 причин, чтобы полюбить мускатный орех 🕉
Эта специя способствует перевариванию и усвоению пищи. Ее добавление в различные блюда на празднествах, банкетах и застольях – гарантия того, что у гостей не возникнет тяжесть в желудке. Благодаря мускатному ореху в человеческом организме легко переваривается и жирная свинина, и баранина, и калорийные кремовые торты с пирожными. Показать полностью..
#аюрведа #пищеварение #специи

Возможно, наши мечты должны разбиться, планы – разрушиться, а наше завтра должно раствориться в сегодняшнем дне. Все это – приглашение, чтобы принять всем сердцем действительность и призыв к состраданию, к тому, чтобы мы обняли всю эту Вселенную.

Возможно, мы никогда по-настоящему не контролировали свою жизнь, и нам просто напоминают об этом. Страдание – вовсе не враг, оно несет в себе урок, который важно усвоить, если мы хотим быть настоящими людьми.

Возможно, за падением будет взлет, прорыв, а страдание – это не испытание или наказание, а ключ к пониманию «здесь» и «сейчас». 🍃

Джефф Фостер
#аюрведа #советы #фраза_дня

Кичри (кичари) – это удивительная еда с целым рядом волшебных свойств. 🥘
Это блюдо считается буквально совершенным для организма и подходит абсолютно всем. Его компоненты очищают, питают и омолаживают клетки. Регулярное употребление Кичари не надоедает, ведь вы всегда можете добавить альтернативные ингредиенты и создать свой рецепт. Организм от такой полезной, сытной и очищающей еды не устает, его работа улучшается, и вы очень скоро сможете в этом убедиться.Показать полностью..
#аюрведа #рецепт

7 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ КАРМУ 🕉

Вселенная управляется неизменной природной системой. Все мы живем в этой системе и являемся ее частью. В шастрах (древнеиндийских писаниях) четко сказано, что каждый человек, подобно малой травинке, плывет в природной системе. У каждого человека своя судьба, и складывается она из его собственных поступках в прошлой и настоящей жизни. Показать полностью..
#аюрведа #карма #шастры

ОВСЯНЫЕ МЯГКИЕ ВАФЛИ
🍪
✔️2,5 стакана овсяных хлопьев🌾
✔️1,5 стакана воды💧
✔️3 ст.л. оливкового масла🥄
✔️1,5 стакана молока🥛
✔️0,5 ч. л. соли🧂

1. Все ингредиенты смешиваем в блендере, пока тесто не приобретет мягкую кремовую текстуру.
2. Нагреваем вафельницу и выпекаем вафли.

#вафли #овсянка #завтрак #рецепт #аюрведа

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Уроки долголетия от йога-долгожителя 🕉

Утренние процедуры, без сомнения, важны для нашего здоровья. И с позиции Аюрведы это не только умывание и чистка зубов. Но и медитация, практика йоги или зарядка, а также массаж... Как же встречал новый день Свами Йогананда, йог, проживший 106 лет и при этом совершенно не выглядящий на свой возраст?Показать полностью..
#аюрведа #здоровья #йога

НЕПРИВЯЗАННОСТЬ КАК ПУТЬ К ПРОСТОТЕ И СЧАСТЬЮ
🕉
"Я давно убедился на многочисленных примерах, как замечательно работают основные законы восточной психологии:
✔️Мы можем получить только то, к чему мы не привязаны.
✔️Чувство полёта приносит счастье, здоровье и успех в жизнь. Чувство полёта можно ощутить, когда мы не испытываем привязанность к чему или кому бы то ни было в этом мире. Показать полностью..
#аюрведа #советы #счастья

☘️ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОРИЦЫ

Осень - самое время для согревающих пряностей. Как тут не упомянуть корицу, сладкий аромат которой просто не может не наполнять энергией и силами любителей вкусненького. И это не только булочки с корицей, но и разнообразные напитки, а также немало других блюд - например, сладкий вегетарианский плов или запеченные яблоки. Чем же полезна эта удивительная специя? Показать полностью..
#аюрведа #специи #рекомендации #рецепт

УРАВНОВЕШИВАЕМ СВОИ ДОШИ
🕉
Избыток Капхи вызывает дисбаланс, связанный с тяжестью, вялостью, депрессией, завистью, жадностью, закупорками, избытком слизи (например, бронхиты, синуситы и воспаление легких), диабетом, высоким уровнем холестерина и отеками.Показать полностью..
#аюрведа #доши #здоровья

Рецепты для здоровья: ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ 🥛
Овсяный кисель традиционно рекомендуется в качестве эффективного средства для очищения организма. Большое количество клетчатки чистит кишечник, помогает избавиться от лишнего веса, кроме того овсяный кисель способствует восстановлению работы почек. Это народное средство рекомендуется при язвенных заболеваниях двенадцатипёрстной кишки и болезнях желудка. Овсяные кисели помогают при колитах, энтероколитах, гастритах, в том числе и как отличное мягкое слабительное средство. Кисель на основе овса является природным биостимулятором, замедляющим старение организма и способствующим повышению работоспособности.
Овсяный кисель имеет очень широкое профилактическое и лечебное действие на организм, в чем очень нуждается ослабленный организм, поэтому за рубежом его часто назначают людям, перенесшим тяжелые заболевания.
ГОТОВИМ!
Залейте теплой водой (кипяченой или желательно родниковой) овсяную крупу и оставьте настаиваться. По истечении ровно суток овсяный настой процедите и отожмите. Варите настой с маленьким количеством соли до момента, когда масса загустеет, после чего разлейте в посуду и поставьте в холодильник. Застывший овсяный кисель разрезают и едят. Этот довольно простой рецепт овсяного киселя и в наши дни подают в монастырях.
#аюрведа #рецепт #народное_средство

ДЭВИД ФРОУЛИ О ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ 🕉

Прежде всего, общество должно снова проникнуться уважением к институту семьи. Современное общество слишком индивидуалистично, поэтому никто не желает жертвовать собой в пользу семьи в целом. В результате при возникновении малейших проблем муж или жена поступают по-своему, часто в ущерб детям. Роль и место и мужчины, и женщины в доме и семье должны быть одинаково уважаемы. Показать полностью..
#советы #детскоездоровье #аюрведа #воспитания

КАК ИЗМЕНИТЬ ХАРАКТЕР И СТАТЬ ЛУЧШЕ Часть 1 🕉
Развиваем «основу жизни» – чтобы стать сильным и надежным

Мы начнем с «основы жизни» - Муладхара-чакры. В переводе с древнего языка Санскрита, на котором написаны первоисточники йоги, «мула» означает «корень» или «основа», «адхара» - практически то же самое - «основа», «опора», «фундамент». Нервный центр (центр чакр) «Муладхара» в человеческом теле – это, с точки зрения здоровья и формирования характера, - основа основ. Это самый корень, опора жизненности и здоровья. Показать полностью..
#аюрведа #характер #чакры #здоровья

Домашние средства от трещин на пятках, эко-ухода за стопами 🦶🏻

Существует множество натуральных средств, которые помогут вам быстро справиться с этой проблемой. Правильный уход, хорошая обувь, ежедневный массаж стоп маслом на ночь помогут сохранить ваш стопы мягкими, здоровыми, красивыми. Показать полностью..
#аюрведа #здоровья #советы #лекарство #лечение

Мандариновое печенье без выпечки 🍪
Ингредиенты:
✔️250 г или 2,5 стакана овсяных хлопьев🍃
✔️1,5 стакана фиников🎋
✔️3 мандарина🍑
✔️2 ст ложки сока апельсина🥄🥄🍊
✔️цедра апельсина🍊
✔️щепотка соли (по желанию)🧂
Приготовление:..
#аюрведа #рецепт #вегетарианство