АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК.
СРЕДСТВА ОТ ОТЕКОВ 🕉

В восточной медицине почки считаются очень важным органом. Их функция тесно связана с нервной системой и репродуктивными органами. В водном обмене они играют такую же роль, как толстая кишка — в пищеварении. Точно так же, как неправильное питание вредит желудку и желудочно-кишечному тракту, неправильный питьевой режим разрушает почки Показать полностью
#восточнаямедицина #здоровья #рекомендации #средствоототеков #аюрведа

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ЧТО, что тяга к «утешительной» пище – сладостям, жирным блюдам и углеводам – это в действительности стремление к чему-то тёплому, питательному и успокоительному?

Обычно такая тяга сопутствует сознательным или подсознательным ощущениям тревоги, неуверенности, страха, беспокойства, волнения или огорчения. Иными словами, это – проявление дисбаланса Ваты, и успокаивается такое желание с помощью действий, умиротворяющих Вата-дошу.

Простые рекомендации:🕉
Смажьте сладким маслом Нероли или Апельсина точки прощупывания пульса или сделайте легкий массаж. Выпейте фенхелевый чай. Полезны также спокойная романтичная музыка и приятное «теплое» общение с другом, которому вы доверяете. #дисбаланс #тяга #пища #рекомендации #аюрведа

КАК НЕ НАЕДАТЬСЯ НА НОЧЬ:
Аюрведические рекомендации

Самое главное - просто начните соблюдать режим сна и увидите, что это не только избавит от ночного голода, но и улучшит ваше самочувствие на протяжении всего дня.

Если ложиться спать около 10 вечера, то организму будет задана естественная для него программа – отход ко сну, и тогда у него не возникнет желания Ещё..
#аюрведа #сон #рекомендации

ОСЕННИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ 🕉

С точки зрения Аюрведы, осень – это лучшая пора для красоты и здоровья. Мы еще не забыли теплоту лучей летнего солнца и наполнены энергией и силой. Однако с наступлением первых холодов возрастает вероятность типичных симптомов осенней депрессии: простуда, раздражительность, упадок сил и снижение иммунитета.
Показать полностью..
#аюрведа #рекомендации #осень #здоровья

☘️ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОРИЦЫ

Осень - самое время для согревающих пряностей. Как тут не упомянуть корицу, сладкий аромат которой просто не может не наполнять энергией и силами любителей вкусненького. И это не только булочки с корицей, но и разнообразные напитки, а также немало других блюд - например, сладкий вегетарианский плов или запеченные яблоки. Чем же полезна эта удивительная специя? Показать полностью..
#аюрведа #специи #рекомендации #рецепт

Правильное питание зимой по аюрведе 🕉
О зимнем рационе питания стоит поговорить отдельно. В аюрведе считается очень важным, чтобы еда соответствовала текущему сезону года и времени суток.

Зимой следует ограничить употребление изделий из муки высшего сорта, выпечку, кондитерские изделия, молочные продукты (сыр, кефир йогурт, творог). Эти продукты сильно повышают Капха-дошу.

Одновременно с этим, для поддержания нормального состояния Капхи, следует добавлять в блюда острые, согревающие специи. Представителям же Вата-доши от острого лучше отказаться.

Согласно аюрведическому учению, питание зимой должно быть насыщающим и согревающим. Ешьте цельные крупы (кукурузу, ячмень, просо), приготовленные на пару или тушенные овощи (морковь, капусту, картофель и т.д.).

Из фруктов больше подойдут кислые и сухофрукты. Разнообразьте рацион соей, чечевицей, тофу, машем. Отличное блюдо на зиму – кичари, которое готовится из риса (обычно басмати), маша или чечевицы и овощей.

Еда должна быть теплой и свежей. Холодной пищи избегайте. В обед обязательно добавляйте в супы, овощи или каши масло Ги. Ужинать зимой нужно до 18 часов, иначе пища не сможет нормально усвоиться и будет накапливаться в виде амы, которая обязательно отразится на понижении иммунитета.

Готовьте вкусно, готовьте с любовью. Приглашайте гостей, навещайте родственников. Создавайте вокруг себя теплую атмосферу и она обязательно согреет вас в холодные зимние дни. #аюрведа #рекомендации

ЗИМНИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ 🕉

Зимой Агни, внутренний пищеварительный огонь, как правило, сильнее, чем в другие времена года. Более сильное пищеварение означает, что вы можете есть более тяжелую и обильную пищу (помня, однако, что вставать из-за стола после еды следует с легким чувством голода, и делая достаточные перерывы между приемами пищи, чтобы предыдущая еда успела перевариться). Показать полностью
#аюрведа #рекомендации

ВРЕМЯ ПРИЁМА ПИЩИ ПО АЮРВЕДЕ:
🕉
✔️6:00-7:30 завтрак.
Кисло-молочные продукты, сливочное масло, мёд, сухофрукты, ягоды, орехи, гречневая крупа.
Зимой лучше употреблять согревающие продукты: сметана, молоко, сыр, орехи, немного сухофруктов.

✔️10:00-14:00 обед.
12 часов – зенит Солнца (самое благоприятное время).
Обработанные на масле овощи, блюда из молочных продуктов, зерновых культур.
Порядок приёма: вода, салат, овощные блюда с хлебом, суп, каша, сладости.

✔️16:00-17:30 ужин.
Тушеные овощи, орехи, немного сливочного масла.

✔️За 1,5-2 часа до сна горячее молоко с мёдом.
Молоко нужно употреблять в ночное время – до 6 утра и после 18 вечера.
Кефир 8:00-16:00
Сыр 9:00-19:00
#аюрведа #здоровье #рекомендации

Орехи- природный аналог таблеток 🥜

Об огромной пользе орехов известно очень давно. Орехи богаты витаминами, минералами, белками, жирами, углеводами, флавоноидами, аминокислотами и клетчаткой. Рассмотрим самые популярные виды орехов и чем уникален каждый из них. Показать полностью:
#аюрведа #рекомендации #советы #вегетарианство

СЛУЧАЙНОСТЕЙ НЕ БЫВАЕТ📜
"В Аюрведе говорится: «Все зло внутри человека – снаружи только добро».

Многие могут не согласиться: я такой хороший, добрый, а вокруг так много зла, несправедливости, болезней, несчастий...
⚡️Но такое понимание происходит от концепции «Я есть это тело», и все, что хорошо для тела – богатство, вкусная еда, хороший дом, счастливая судьба, – божественно. А все, что плохо для него – болезни, предательства, несчастные случаи – это от дьявола, от несправедливости или по ошибке природы.Показать полностью:
#аюрведа #рекомендации #Рами_Блект

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ РУК 🕉

Процедуры желательно проводить вечером перед сном.

Завершив все дела, налейте в миску теплой воды и добавьте две столовые ложки горячего масла — кунжутного, оливкового или миндального. При желании можно использовать и кокосовое масло. Более легкое по сравнению с другими маслами, кокосовое относится к Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #рекомендации

7 НЕСТАНДАРТНЫХ СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЛИМОНА🍋
1 Лимон как средство от тошноты
Вас укачало или тошнит от неприятного запаха? Просто отрежьте дольку лимона и подержите ее во рту некоторое время — недомогание должно пройти.
2 Лимонный тоник
Данный фрукт является отличным тонизирующим средством.Показать полностью:
#аюрведа #советы #рекомендации

АВГУСТ: Духовная практика🕉

6 августа «Санкашти чатуртхи». Благоприятное время для саморазвития. Практика рекомендована для предпринимателей. Пост помогает гармонизировать ситуацию в бизнесе и карьере, увеличить благоприятные возможности в этих сферах. Повторяйте в этот день мантру: Показать полностью... #аюрведа #практика #рекомендации

​7 ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ПРОТИВ БЕССОНИЦЫ
⠀
Бессонницей и нарушением сна страдают многие люди. Причиной могут служить стрессы, тревоги, депрессии, страх и естественные процессы старения. Нарушения сна не опасны, если они не носят хронический характер. В нормализации сна могут помочь эфирные масла.
Показать полностью...
#аюрведа #рекомендации

​МАГИЯ ВРЕМЕНИ СУТОК – 15 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ НАШИХ ПРЕДКОВ
Утро.

1. Начните утро с тишины. Не вступайте в диалог сразу же как проснетесь. "Опыт ночи вырастит в мудрость утра"- так гласит древняя мудрость Показать полностью…
#аюрведа #рекомендации

​ГАРЦИНИЯ КАМБОДЖИЙСКАЯ

Гарциния камбоджийская — это небольшой, похожий по форме на тыкву, фрукт, произрастающий на территории Юго-Восточной Азии и Индии.

Ключевым активным ингредиентом, найденным в кожуре гарцинии камбоджийской, являетсяПоказать полностью..
#аюрведа #рекомендации

​Сон. Рекомендации аюрведы

1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему.
2. Перед сном уделяйте несколько минутПоказать полностью..
#аюрведа #рекомендации